家長應(yīng)謹(jǐn)防兒童心理焦慮癥

焦慮是兒童期較常見的一種心理障礙?；純褐饕憩F(xiàn)在對外界細(xì)微的變化過于敏感，煩躁不安，擔(dān)心害怕，感情脆弱。這類兒童還時(shí)常伴有睡眠障礙，做惡夢、講夢話、惡心嘔吐、食欲不振、腹痛及多汗、頭昏、乏力等身心癥狀。兒童心理焦慮癥主要有以下幾種：

素質(zhì)性焦慮

這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷，對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn)，給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng)，造成惡性循環(huán)。

境遇性焦慮

境遇突發(fā)性事件，如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等，兒童心理承受不住，整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上，惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時(shí)間的遷延往往會(huì)自然消失。

分離性焦慮

當(dāng)與親屬特別是與母親分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差，孩子既擔(dān)心父母，也害怕獨(dú)自一個(gè)人留在家里，一個(gè)人睡覺，心煩意亂，無心學(xué)習(xí)。

期待性焦慮

家長對孩子期望過高，孩子怕達(dá)不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面，有些學(xué)校片面追求升學(xué)率，課程的設(shè)計(jì)、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力，兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰，從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。

環(huán)境性焦慮

有些常鬧糾紛的家庭，長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人，向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中，孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。

患焦慮癥的兒童對學(xué)習(xí)缺乏信心，嚴(yán)重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會(huì)交往行為常表現(xiàn)出退縮，依賴心強(qiáng)，做事優(yōu)柔寡斷，常不受同伴的歡迎。長期這樣，患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強(qiáng)等人格特征。因此，對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。

首先，應(yīng)為孩子創(chuàng)建一個(gè)良好的生活環(huán)境，和睦的家庭氣氛。在輕松愉快的家庭環(huán)境中，患兒可減少焦慮的出現(xiàn)，性情獲得較好的發(fā)展。

其次，應(yīng)改善教育態(tài)度和教育方法。父母和教師應(yīng)端正教育態(tài)度，以培養(yǎng)全面發(fā)展的人才為出發(fā)點(diǎn)，根據(jù)兒童身心發(fā)展的水平，提出通過自己的努力可以達(dá)到的目標(biāo)。這樣，患兒就可以從中體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，避免因期望過高而出現(xiàn)焦慮的表現(xiàn)。

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育兒知識：兒童焦慮癥的防治

近年來兒童焦慮癥有不斷上升的趨勢.主要表現(xiàn)與危害：

兒童焦慮癥常見于剛?cè)雸@的兒童,以女孩為多見.當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時(shí),患兒表現(xiàn)出過度煩躁、焦慮不安、睡眠不好、做噩夢、講夢話、食欲不振、心跳加速、氣促、出汗、尿頻、頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀.患兒夜間往往不敢單獨(dú)睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,往往伴有夜間遺尿.

原因：

1.有的家長對孩子過于苛求,對孩子進(jìn)行超前教育,而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發(fā)育的水平;孩子懾于家長的權(quán)威,整天處于緊張狀態(tài),久而久之,便導(dǎo)致了過度焦慮反應(yīng).

2.有的家長對孩子過于溺愛,在家中對其百依百順,使孩子不能正確地估計(jì)自己獨(dú)立處理問題的能力.當(dāng)孩子走出家庭,在幼兒園或社會(huì)上碰到挫折時(shí),就容易發(fā)生過度焦慮.

3.一些家長由于工作生活壓力過大,回到家里時(shí)仍然表現(xiàn)出焦慮、煩躁、心事重重的樣子,這樣對孩子的心理會(huì)產(chǎn)生很不好的影響.

4.有的家庭不和睦,使孩子受到波及和影響,產(chǎn)生了其年齡段無法承受的心理焦慮.

盡早預(yù)防：

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境.要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人,家庭環(huán)境一定要整潔、樸實(shí)、有條理、明快;家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助.

父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,要不急不躁,不要對孩子要求過高.

兒童焦慮癥有很多體現(xiàn)為"分離焦慮",所以父母離開孩子時(shí),一定要跟孩子打招呼,告訴孩子自己什么時(shí)候回來,絕對不能說走就走,或者自己偷偷走掉,這樣會(huì)使孩子缺乏安全感,從而產(chǎn)生焦慮情.

家庭教育-什么是育兒焦慮癥？

每個(gè)孩子從出生之日起，就有著自己獨(dú)特的長相、性格與脾氣。人世間沒有兩片脈絡(luò)一模一樣的樹葉，也沒有兩個(gè)稟賦與習(xí)性一模一樣的孩子，這是造物主賦予每個(gè)家庭的欣喜。然而中國的學(xué)校教育注重統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和效率，孩子們性格中那些不符合統(tǒng)一法則的凹凸有致的特點(diǎn)，被學(xué)校這部機(jī)器無情地刪減。或許，這也成為以個(gè)體為對象的家庭教育與注重整體的學(xué)校教育之間必然產(chǎn)生的差異和矛盾。

導(dǎo)言：教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國少數(shù)開放不夠、競爭不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿足中國家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

“育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個(gè)孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，會(huì)削減父母的憂慮。和多子多孫的前輩人相比，只有一個(gè)或者兩個(gè)孩子的父母會(huì)更長久地沉溺于育兒焦慮中。”美國育兒方面的臨床醫(yī)學(xué)家戴維. 安德雷格的研究結(jié)論，已經(jīng)成為一個(gè)世界性的話題。從歐美等發(fā)達(dá)國家來看，越來越多的家庭選擇只要一個(gè)孩子，新手父母的焦慮感明顯增強(qiáng)。而隨著中國獨(dú)生子女一代開始生兒育女，喂奶、添輔食、早教、擇?！?，養(yǎng)育孩子的每一個(gè)階段，都能夠看到父母們的無限焦慮。

什么是育兒焦慮癥？

“如果你沒有孩子以外的生活，或者當(dāng)你的孩子出了一點(diǎn)小問題，比如磕破頭皮，和別的孩子發(fā)生一點(diǎn)口角和爭執(zhí)，你就處于高度緊張狀態(tài)，無法承受一點(diǎn)意外發(fā)生，你可能就是這可憐又可厭的家長中的一位?！倍聊缬诮箲]泥潭，過于兒女情長的父母，都被研究者定性為弊大于利。他們比放任的父母更加毀壞孩子的未來——伴隨焦慮而來的過度控制，不僅毀掉孩子之所以為孩子的生活樂趣，還會(huì)毀壞他長大成人的能力：比如自信、獨(dú)立、忍耐力。過于苦口婆心的父母被社會(huì)學(xué)家們總結(jié)為“失去自己人生目標(biāo)的人”，“通常人們說到對孩子的擔(dān)心時(shí)，他們是將自己對人生的恐懼移情到了孩子身上”。中國絕大部分家庭只有一個(gè)孩子，這種“第一個(gè)孩子照書養(yǎng)”的愛惜之情，使得養(yǎng)育變得格外謹(jǐn)慎。從備孕開始，“七零”“八零”后家長們，發(fā)揮出當(dāng)年備戰(zhàn)高考的勁頭，在論壇里、書本上、朋友圈里認(rèn)真研習(xí)每一個(gè)需要注意的步驟，仿佛是奔著生產(chǎn)一臺精密儀器的架勢而去。小孩還沒到三歲，一些父母就已經(jīng)焦急地把孩子幼兒園、小學(xué)、中學(xué)之路規(guī)劃好了?？吹脚笥阉秃⒆尤饬魧W(xué)，自己就難免焦急：我是不是在給孩子最好的教育，我付出的是不是還不夠多？

“七零”“八零“后的家長們，與自己的父輩們不一樣，這些二三十歲的年輕人趕上了中國社會(huì)近年來的人口大遷徙，不少人通過個(gè)人奮斗進(jìn)入了城市的中產(chǎn)階層，他們不懼折騰，從崇尚歐美的化妝品、藍(lán)天白云到崇尚起歐美的教育，希望孩子比自己年少時(shí)眼界更開闊、英語更標(biāo)準(zhǔn)、更具有世界公民的潛質(zhì)。過去三十多年膨脹起來的個(gè)人財(cái)富，使得不少家庭為了孩子的教育，有能力去做更多選擇。

教育作為社會(huì)必需品，它屬于中國少數(shù)開放不夠、競爭不足的產(chǎn)業(yè)。尤其是義務(wù)教育，統(tǒng)一的教育標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)很難滿足中國家庭以及學(xué)生個(gè)人的多元化需求。我們所處的社會(huì)里，其他領(lǐng)域越開放，就越顯得義務(wù)教育領(lǐng)域如平原上壘起的城堡，防衛(wèi)森嚴(yán)，高墻林立。

家長個(gè)人對于義務(wù)教育的呼吁和反饋，往往如小石子投入大海，激不起多少浪花。一些茫然而不甘的家長們開始離開教育大道，去尋覓可能更適合自己孩子的羊腸小徑。近些年來低齡留學(xué)、國際學(xué)校的持續(xù)升溫，一批家庭開始探路，去尋找能夠結(jié)合東西方文化的最佳教育方式。而家長們尋找新教育方式的起因，基本都源于對眼下學(xué)校教育的困惑

別讓孩子患上搬家焦慮癥

隨著城市的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的家庭要搬家，遷入新居，人們忙這忙那，一旦房子裝修好了，接下來是安排什么時(shí)候搬家，這些事情往往是由成年人參與決定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子對搬家的“知情權(quán)”。

有些家庭突然搬家后，特別是一家人由原來的一居室變?yōu)槎嗑邮?，孩子與父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出現(xiàn)一些焦慮反應(yīng)，比如，尿床等。這是為什么呢？這就是離開熟悉的環(huán)境，來到一個(gè)比較陌生的新地方，人們都會(huì)產(chǎn)生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應(yīng)新環(huán)境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會(huì)有失落感、恐懼感，小朋友沒有了，沒人玩了，沒地方玩了，所以容易出現(xiàn)一些行為方面的問題。

人的安全需要得到滿足，生活才會(huì)穩(wěn)定愉快，任何人失去安全感都會(huì)產(chǎn)生焦慮。比如，剛剛把幼兒送到幼兒園，一些幼兒為什么會(huì)大哭大鬧呢？這其實(shí)是一種因?yàn)榘踩袥]有得到滿足而產(chǎn)生的分離焦慮反應(yīng)。因?yàn)橛變弘x開了親密的父母，離開了熟悉的家，來到一個(gè)新的陌生的地方，他沒有了安全感。有經(jīng)驗(yàn)的家長往往在這之前，先帶幼兒去幾次幼兒園，熟悉環(huán)境，見見老師，減少陌生感，以降低幼兒的焦慮感。

如何降低搬家焦慮呢？要搬到一個(gè)新的地方時(shí)，最好先收集一下新環(huán)境周圍的信息，了解街坊鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動(dòng)跟孩子說一說搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過去看看新房，給孩子介紹一下新家及周圍環(huán)境的情況，這時(shí)再搬家過去，孩子已經(jīng)有了熟悉感，就不至于彷徨無依了。

會(huì)遺傳的“數(shù)學(xué)焦慮癥”

一個(gè)不爭的事實(shí)是，顯然并非所有人都能學(xué)好數(shù)學(xué)，很多人甚至對其望而生畏。英國《衛(wèi)報(bào)》稱，全世界約1/4的人患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。從現(xiàn)在開始，要想讓孩子成為數(shù)學(xué)“學(xué)霸”，家長們自己得先對“數(shù)學(xué)焦慮感”說不。

一項(xiàng)新研究顯示，“數(shù)學(xué)焦慮癥”居然是會(huì)遺傳的。

遺傳的方式?幫孩子做功課。

根據(jù)一項(xiàng)針對一、二年級學(xué)生的調(diào)查研究表明，那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母的孩子也會(huì)學(xué)不好數(shù)學(xué)，并且也患上“數(shù)學(xué)焦慮癥”，尤其是在父母經(jīng)常幫他們完成數(shù)學(xué)作業(yè)的情況下。

研究人員調(diào)查了來自中西地區(qū)的29所公立學(xué)校和私立學(xué)校的438個(gè)孩子，在學(xué)年的始末分別測驗(yàn)了他們的數(shù)學(xué)能力和數(shù)學(xué)焦慮感。而這些孩子的父母也要完成有關(guān)數(shù)學(xué)焦慮感和幫孩子完成作業(yè)的頻率的問卷。

調(diào)查結(jié)果非常引人關(guān)注。那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母越想幫他們的孩子，孩子的數(shù)學(xué)越差，甚至和同齡人的水平相差1/3之多。而正因?yàn)楹⒆映煽儾钸€會(huì)進(jìn)一步惡化尚處于初期階段的“數(shù)學(xué)焦慮癥”。

“家長們顯然不是想害他們的孩子，”芝加哥大學(xué)的認(rèn)知心理學(xué)家同時(shí)也是有關(guān)焦慮和表現(xiàn)的《窒息》一書的作者SianL.Beilock說“但我們必須保證他們的投入是真正有效的。他們需要認(rèn)識到自己的數(shù)學(xué)焦慮癥，而且對孩子說什么話其實(shí)很重要。”

舉個(gè)例子，她說，要安慰一個(gè)對做作業(yè)感到很痛苦的孩子，如果對他說，“我也不擅長數(shù)學(xué)，這也沒什么，”這就并不是一個(gè)良好的信息。

這項(xiàng)研究結(jié)果對來自賓州阿斯帕的四個(gè)孩子的母親JenniferHare來說一點(diǎn)都不意外，在大學(xué)里，她的父母也患有數(shù)學(xué)焦慮癥，所以她當(dāng)時(shí)也果斷為了避免上數(shù)學(xué)必修課而改換了專業(yè)。

一位“足球媽媽”(非常重視小孩休閑活動(dòng)，親自開車接送小孩參加運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的母親)仍在努力地幫助她患有數(shù)學(xué)焦慮癥的孩子。為了掩飾她自己在面對那些擬代數(shù)問題的痛苦表情，她用一張紙擋在自己臉上。但這糊弄不了她的孩子——也許是因?yàn)樗?jīng)常會(huì)突然憤憤地說：“這些老師在想什么?他們是瘋了么?”

數(shù)十年來，研究人員一直在關(guān)注數(shù)學(xué)焦慮癥的影響，一些研究顯示，10%到20%的成人備受數(shù)學(xué)焦慮癥的困擾。數(shù)學(xué)焦慮癥不僅影響到考試成績還會(huì)影響自信心和日常的計(jì)算能力。(例如：涂客廳的兩面墻需要多少加侖的涂料?你能夠用制作兩層蛋糕的食譜配比來制作三層蛋糕嘛?)

內(nèi)華達(dá)大學(xué)拉斯維加斯分校的數(shù)學(xué)焦慮癥專家MarkH.Ashcraft解釋這個(gè)現(xiàn)象非常好理解，“有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題需要大腦中很多工作記憶的空間，而患有數(shù)學(xué)焦慮癥的人無法達(dá)到這一水平，這部分空間被焦慮和擔(dān)心占據(jù)了，所以他們也就沒有多余的空間去解題了?！?/p>

很多成年人把初中代數(shù)視為數(shù)學(xué)焦慮癥的源頭。而研究顯示這一現(xiàn)象可能開始得更早。

在一項(xiàng)2010年的研究中，Beilock的團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)了一個(gè)導(dǎo)致數(shù)學(xué)焦慮癥的重要因素，特別是對小女孩的影響尤為顯著，那就是：她們同樣患有數(shù)學(xué)焦慮癥的初中老師，而且90%的人是女性。

不過患有數(shù)學(xué)焦慮癥且老是要幫孩子做作業(yè)的父母的因素是一個(gè)新發(fā)現(xiàn)。杜克大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授HarrisCooper在研究了作業(yè)的影響后指出，每當(dāng)學(xué)校引入新的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法后，父母的數(shù)學(xué)焦慮癥就會(huì)加劇。

在紐約時(shí)報(bào)的臉書主頁上，來自愛達(dá)荷州桑德波因特的TheresaEllson在回應(yīng)一條標(biāo)注時(shí)描述了她在幫她女兒應(yīng)對共同核心數(shù)學(xué)測試的焦慮：“我把數(shù)學(xué)作業(yè)的難度標(biāo)記為我需要在幫她做完以后喝幾杯紅酒。例如長除法就是兩杯紅酒的難度。而這只是四年級孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)?！?/p>

如果這個(gè)研究有什么安慰之處的話，那就是患有數(shù)學(xué)焦慮癥的父母對孩子的閱讀能力沒有負(fù)面的作用。

那么這些父母到底該如何幫他們的孩子學(xué)數(shù)學(xué)呢?

Cooper教授建議年紀(jì)小的孩子父母應(yīng)該為他們的孩子營造一個(gè)積極的學(xué)數(shù)學(xué)氛圍，指出一些正確的數(shù)學(xué)行為的模板?？梢允沁@樣的在玩中學(xué)，告訴你的孩子“你有數(shù)學(xué)作業(yè)，我也我的數(shù)學(xué)作業(yè)”，然后在你算找零，計(jì)算晚餐什么時(shí)候好，在雜貨店比價(jià)的時(shí)候都和他們強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)。

下面就是一位母親TaraSweeney的例子：

來自紐約花卉園的Sweeney到現(xiàn)在還記得自己三年級的時(shí)候在全班面前背誦乘法口訣表時(shí)的焦慮。所以當(dāng)她自己的兒子上三年級的時(shí)候，她會(huì)仔細(xì)看他的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且發(fā)郵件抄送給她在歐洲工作的老公。

“他會(huì)和我們開電話會(huì)議因?yàn)槲覍?shí)在是對數(shù)學(xué)感到太焦慮了，”Sweeney說，“我會(huì)大吼著說我受夠了，我做不出?！?/p>

而最后她還是不得不妥協(xié)，“數(shù)學(xué)是必須要學(xué)的?！?/p>

所以她開始仔細(xì)地研究學(xué)校的數(shù)學(xué)課程。她向老師討來教學(xué)手冊和課程大綱，她還觀看授課視頻。

“班上孩子的媽媽有時(shí)會(huì)很煩我，”Sweeney說，“但我不介意花費(fèi)那么多時(shí)間，因?yàn)槲倚枰兊米孕?。我不想讓我兒子也和我一樣對?shù)學(xué)感到如此焦慮。”

而且她還說，“在過去的這一年中，我已經(jīng)開始覺得數(shù)學(xué)沒那么難了?！?/p>