父母多與孩子共度美好時光

如果你想要培養(yǎng)優(yōu)秀兒童，父母跟孩子共同度過一些時光是很重要的。

為什么這么說呢？

孩子看似沒有整天盯著母親，其實他總在認(rèn)真地觀察媽媽，把媽媽的一舉一動印在了腦子里。更可怕的是，爸爸媽媽自己沒有注意到的事情，孩子也都看在眼里、記在心上了。

如果我們把人也當(dāng)作動物就好理解了。對孩子來說、自己和爸爸媽媽的關(guān)系就是一個最小的社會、父母是絕對的君主。父母是撫養(yǎng)自己的、他們當(dāng)然占主導(dǎo)地位。

所以，為了讓給自己食物的絕對君主喜歡自己，孩子對父母的一舉手一投足都不放過地仔細(xì)觀察，本能地從中尋找讓他們喜歡自己的捷徑。所謂的捷徑、就是模仿父母的行為。他們會認(rèn)為、如果自己和絕對君主做同樣的事情，肯定不會被討厭的。

所以，對孩子來說最困惑不解的，就是父母的行動和他們的言論不一致的事情。比如：

媽媽對孩子說“別看電視了，學(xué)習(xí)吧！”但是自己卻在看電視。這樣的家庭是很多的。因為，父母一定會想，孩子學(xué)習(xí)的時候正好是自己可以騰出功夫輕松一下的時候。但是，在孩子心中，他會覺得“反正媽媽在看電視呢、我看看也沒關(guān)系的?！?/p>

于是，孩子出于本能，自然會選擇輕松的捷徑。這樣的話，媽媽看電視的時候，孩子再怎么對著書桌學(xué)習(xí)，他的注意力也集中不到學(xué)習(xí)上，而是想著電視里的內(nèi)容。

看了不夠優(yōu)秀孩子的時間表你也會發(fā)現(xiàn)，這樣的孩子也跟媽媽一樣，從小到大沒完沒了地看電視，甚至熬夜。

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暑假孩子和父母相處的時間增多

暑假孩子和父母相處的時間增多

暑假到了，本該放松身心的孩子，卻又陷入了各種補習(xí)班、特長班的“圍攻”之中。即便沒報班的孩子，也大多窩在家里打游戲、看電視，很少會走出去，特別是和家長一起出去，或旅游，或參加一些身心有益的親子活動。

其實，利用暑假出去玩玩，既能增長知識，陶冶情操，還能很好地改善親子關(guān)系。曾任搖籃電子雜志主編的資深育兒編輯張京陽，幫我們細(xì)數(shù)了走出去的種種好處。

大多數(shù)學(xué)生雖然平時也會有體育課，但相對于繁重的課業(yè)，每天曬太陽的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法達(dá)到2小時的標(biāo)準(zhǔn)。家長應(yīng)該利用暑假，帶孩子走進公園，多接觸大自然，促進補鈣。但要注意避開正午，并給孩子及時涂抹防曬霜，戴遮陽帽，還要注意補水，避免發(fā)生中暑。

在滿足孩子求知欲方面，博物館與圖書館自然就是最佳選擇?？蓞⒓由鐓^(qū)組織的博物館一日游，以每日參觀1—2個博物館為宜，也可給孩子辦理家附近的大型圖書館的借閱證。

最佳地點推薦：游樂場和主題公園

暑假孩子和父母相處的時間增多，趁這個時間增進親情，對孩子的一生都很有好處。暑期的主題公園活動很適合親子同游，因為在主題活動中，通常會設(shè)置很多大人孩子同樂的環(huán)節(jié)。很多主題樂園中還會設(shè)置科普、鍛煉動手能力等項目，去一個地方，獲得多重收益，可謂“票有所值”。

暑期會有很多夏令營，家長可以給孩子選擇一些主題性較強、有針對性的參加。比如喜歡動手制作的孩子，可以參加科技夏令營；大一些的孩子可以體驗名校風(fēng)情為主，選擇國內(nèi)外大學(xué)短線旅游。

父親應(yīng)多與孩子相處

做父親的，請不要以為只母親一個人帶孩子就足夠了。父親與孩子相處時間的多少與孩子的智力發(fā)展不無關(guān)系。與父親相處時間較長的孩子，一般智商比較高。父母與兒女相處時，父親比母親給于孩子的協(xié)助較少。比如孩子作業(yè)上的錯誤，母親常會直接指出并幫助糾正，而父親則只是提醒，讓孩子自己找出錯誤并糾正。

當(dāng)兒女回答問題或做功課時，母親總想幫忙讓孩子一舉成功或怕他出錯受挫;兒女答對時，母親又急忙夸獎，使小孩真以為自己比別人聰明得多。父親則比較冷靜，會給予比較中肯的稱贊，如“這次做的不錯”或“還可以”等，不會使孩子過分沾沾自喜。

所以，由母親帶大的孩子一般依賴性較強，而語言表達(dá)能力較好，因為母親有較多的時間和耐心與小孩子談話或聽其說話。而從小由父親照管的孩子，則獨立性較強，也喜歡動腦筋思考問題，不過其語言表達(dá)力較差一些，這或許是與男人說話只“重點表達(dá)”有關(guān)。

對孩子既需要有母親的感性教育，有需要有父親的理性教育。所以父親應(yīng)盡可能增加與子女相處的時間。

讀《好父母，好孩子》后感

書是我們大家的朋友這已經(jīng)是無可厚非的事實了，無須爭議，但我喜歡看一些比較輕松一點的，對自己的工作和生活有實際性幫助類的書，可能是和自己的性格有關(guān)系吧，太深奧的、過于復(fù)雜的、需要反復(fù)思考才能明白其中道理的一累書籍通常不在我的閱覽范圍之列。所以當(dāng)一個偶然的機會，讀到了“知心姐姐”盧勤的著作《好父母，好孩子》時，我拿起這本書，一口氣看了大半。為什么會選擇這一本書？說實在的，我們這一代本身就是獨生子女的父母們，對于教育孩子都沒有什么經(jīng)驗可談，都是在跌跌撞撞中一路摸索著前進，而我也是如此。在學(xué)校家長會上可以侃侃而談教育之經(jīng)驗，可是到了自己身上卻總是感到迷茫。

看完整本書之后，我覺得這是一份送給所有家長們的精美的禮物，是這位深受億萬中國家長和孩子喜愛的“知心姐姐”，將其幾十年來積累所得的切膚感受記述成書的珍貴禮物，值得大家一看。

書中的一個個感人的事例深深的吸引和感動了我，知心姐姐告訴我們，要想成為“好父母”，最首要的條件是要愛孩子、關(guān)注孩子、從心里喜歡孩子，“在我的眼中每一個孩子都很棒”。有人曾經(jīng)問過知心姐姐：“為什么孩子很快能與你溝通，你有什么秘訣？”知心姐姐就坦率地告訴他：我有一雙愛的眼睛，5分鐘之內(nèi)就能發(fā)現(xiàn)這個孩子與別人不同的地方，發(fā)現(xiàn)他身上的閃光點，在我眼里所有孩子都是好孩子。世界上沒有不聽話的孩子，只有不負(fù)責(zé)任的父母，我們在做任何事情以前都要先從孩子的角度思考問題，同情他的處境和心理感受，讓他知道你能理解他，為他著想，那么孩子們就會把自己的心理話說出來，人都是需要傾訴、需發(fā)泄的。

是的，孩子首先是一個人，是一個有思想、有感情的活生生的人，雖然他們的想法不成熟、他們的情感很依賴，但他們和大人一樣需要心靈的溝通和關(guān)愛。

作為一名母親，我和普天下的母親一樣，有一顆愛子之心，疼著兒子，愛著兒子，雖然算不上優(yōu)秀的母親，起碼也是一名合格的媽媽。但是讀了這本書后，我開始反思，反思之時不覺慚愧起來：在平時的生活中，我曾因為兒子磨蹭代替他做了很多事，曾因為兒子犯一點小錯誤而對他大發(fā)脾氣，也曾因為工作繁忙或心情不悅，好多次沒有實踐給他講故事、帶他出去玩耍的承諾……書中說媽媽是一本書，書的每一頁記錄了母親的親切，溫暖，深沉，堅強，無私與偉大，也記錄了媽媽的過失與不足，以及帶給孩子的煩惱和不幸。

是啊！沒有人生來就會做母親，也不是天下每個母親都可以做得很好，很合格。不成功的父母或許有許多不成功的原因，但成功的父母都是在學(xué)習(xí)、實踐、總結(jié)、再學(xué)習(xí)、再實踐、再總結(jié)中周而復(fù)始鍛煉而成的。

書中列舉了大量所見、所聞、所感的案例，無疑是想通過各種案例的表面，觸動父母去思考——好父母該做些什么、該怎么做！

首先，父母不僅要使孩子的身體成長，也要使他們的心理成長。

要幫助他們心理成長，應(yīng)該先了解他們的心里在想什么。了解每天發(fā)生在孩子周圍的事情，分享了她孩子的快樂、知道了孩子的煩惱，我們便有機會走進孩子的內(nèi)心。

其次，父母應(yīng)該怎樣幫助他們成長，解答他們的困惑。

書中從關(guān)愛、責(zé)任感、自信心、溝通技巧等各方面列舉了案例，其實就是提醒父母要讓孩子擁有一個健康向上的積極心態(tài)。曾經(jīng)有一個選擇題：在財富、健康、美貌、地位、才干……七個選項中要大家一一做取舍，大部分人最后選擇留下的是健康。的確，一個健康的心態(tài)，是任何物質(zhì)都無法比擬的財富。

我們可以用自己的愛去教育子女

父母要與孩子建立良好的親子關(guān)系

父母要與孩子建立良好的親子關(guān)系

有些父母常以“指揮者”的身份自居，他們在與孩子交談時總是帶有命令的口氣；有些父母則像個“說教者”，這樣的父母喜歡叨叨，告訴孩子應(yīng)該怎樣不應(yīng)該怎樣，而并不是從孩子的角度分析問題；有些父母覺得自己比孩子聰明，在孩子面前擺著一副無所不知的樣子，這樣的態(tài)度也很容易讓孩子覺得反感；還有一類父母則是批評者，他們的言語中常帶有嘲笑、諷刺，或給孩子貼標(biāo)簽。試想如果父母都用以上態(tài)度與孩子交談，怎么可能得到很好的溝通效果？如果你常常抱怨孩子不跟自己說心里話，請先反思一下自己平時有沒有充當(dāng)這些角色。

家庭生活中，和孩子溝通很重要。溝通是孩子成長過程中，父母與孩子之間建立良好的親子關(guān)系，對孩子施加科學(xué)的教育，從而促成孩子健康成長的重要的、不可或缺的環(huán)節(jié)。

合格的父母，不僅是孩子衣食住行的提供者，也是孩子的老師，更是孩子的朋友。良好的親子溝通可以把家長的期望、愛和教育充分地傳遞給孩子，也能讓家長了解孩子的所思聽想，幫他們解決成長中的問題，只有這樣才能給孩子提供有效的教育。但在現(xiàn)實生活中，我們的親子溝通往往差強人意，要么是家長不重視，要么是方法不得當(dāng)。很多父母雖然很想了解孩子的內(nèi)心感受，但是無意中流露出的傳統(tǒng)角色總會造成親子溝通的障礙。

脾氣不好的父母多看看吧，對孩子有好處的

脾氣不好的父母多看看吧，對孩子有好處的

一、孩子把水、牛奶等撒了一桌子。

錯誤做法：訓(xùn)孩子：“你怎么這么笨？連個杯子都拿不住?！备猩跽唔樖纸o孩子一巴掌。

結(jié)果：大人和孩子都很生氣，事情一團糟，孩子學(xué)會通過發(fā)脾氣、打人解決問題。

正確做法：安慰孩子：“孩子，沒事，我知道你不是故意的，下次注意啊。你把桌子擦干凈好嗎？”

結(jié)果：孩子得到的諒解，馬上向大人道歉，并高興的把桌子擦干凈。孩子學(xué)會寬容。

二、孩子考試不及格。

錯誤做法：訓(xùn)孩子：“你看你，考這么點分，你也不嫌丟人？你看誰誰，人家怎么就能考一百？你笨死了！氣死我了?！?更有甚者使勁踢孩子幾腳。

結(jié)果：孩子心情壞到了極點，心里想：“我完了，我這么笨，學(xué)不好了，再怎么學(xué)也學(xué)不好?！?/p>

正確做法: 安慰孩子：“孩子，我知道你心里也不好受，一次沒考好不代表什么，關(guān)鍵是我們要找出沒考好的原因，然后解決它，好不好，我和你一起分析一下。我相信你，下次一定會有進步?！?/p>

結(jié)果：孩子認(rèn)真地找原因去了，心里想：“我要努力，不辜負(fù)爸爸媽媽的期望，我一定行?！?/p>

三、孩子寫作業(yè)磨，該睡覺了，作業(yè)沒寫完。（孩子作業(yè)多，孩子沒磨，不在此列）

錯誤做法：訓(xùn)孩子：“你氣死我了，怎么又沒寫完，我一會兒不看著都不行，快點寫！我看著你。”

結(jié)果：孩子并不著急，依然慢慢悠悠，心里想：“寫不完有我媽呢。”

正確做法：嚴(yán)肅地、平靜地對孩子說：“孩子，寫作業(yè)是你的事，你要對自己的事負(fù)責(zé)，沒寫完不準(zhǔn)寫了，該睡覺了，明天自己去學(xué)校跟老師解釋吧。”

結(jié)果：孩子意識到自己的錯誤，很后悔，心里想：“這下完了，怎么跟老師說呀，看來明天寫作業(yè)得快點了，不然還得挨批?！?/p>

四、孩子作業(yè)寫得潦草。

錯誤做法：發(fā)火：“怎么寫的這么亂，你就不能寫好點？”脾氣大的會三把兩把把孩子作業(yè)撕了。

結(jié)果：孩子茫然，不知所措。

正確做法：嚴(yán)肅地、平靜地對孩子說:“孩子，我已經(jīng)說過了，寫不工整要重寫，因為不工整，老師看不清楚，你看，這是規(guī)定不能破壞，所以你必須重寫了。你看，你可以應(yīng)該這樣寫字（講述寫字規(guī)范，橫平豎直，大小一致。）孩子，你只要寫得比你剛才的字有進步就行（和自己比），有信心嗎？”

結(jié)果：孩子懂得規(guī)定的重要性，心里想：“比剛才的字有進步，容易。”充信信心。

五、孩子見人不打招呼，沒禮貌。

錯誤做法：當(dāng)眾訓(xùn)孩子：“你這孩子怎么這么沒禮貌？連問好都不會，我平時是咋教你的，沒出息?！?/p>

結(jié)果：孩子的自尊心受到很大損傷，覺得無地自容，自卑感油然而生。

正確做法：給孩子臺階下：“我孩子有點不好意思，慢慢就好了，他平時也挺有禮貌的?！迸e個有禮貌的例子。

結(jié)果：孩子知道錯了，心想：“這次沒做好，下次一定做好，不能讓父母失望啊?！?/p>

六、孩子的襪子臟了。

錯誤做法：家長：“把襪子脫下來，我給你洗?！?/p>

結(jié)果：孩子心安理得地接受了，心里認(rèn)為父母就是為自己服務(wù)的，正常，反正他們也不累。

正確做法：和孩子商量：“孩子，你把自己的襪子洗了，好嗎？媽媽今天很累啊，能不能把媽媽的襪子也洗了?。恐x謝孩子啊?！?/p>

結(jié)果：孩子受到尊重，洗襪子去了，心里想：“我以后要多關(guān)心一下爸爸媽媽啊，我也是家里的一員啊，他們越來越老了?！?/p>

六、孩子問了個問題，大人不會。

錯誤做法：不高興：“別瞎問了，把學(xué)習(xí)搞好就行了，每天不知道想

點啥。”

結(jié)果:孩子心里想：“哎，沒勁，總說學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，煩死了，不問就不問?！睆拇?，遇到難題一概略過，不求甚解。

正確做法：高興：“孩子，你能問這么難的問題，證明你動腦筋了，不錯?？墒俏也粫蹅円黄鹧芯垦芯堪?，好嗎？”

結(jié)果：孩子心里很高興，以后遇到問題一定鍥而不舍，非研究明白不可。

七、孩子早上不起床。

錯誤做法：發(fā)火：“你怎么還不起？要遲到了！”順手打兩巴掌，手忙腳亂地給孩子找衣服穿衣服。

結(jié)果：下次依舊。

正確做法：平靜地說：“孩子，我就叫你一次，如果你不起，就會遲到，會挨批，這是你自己的事，你自己處理好?！焙⒆記]及時起床，沒吃早飯，還遲到了。

結(jié)果：下次一叫就起床。

八、一直看電視不睡覺不寫作業(yè)。

錯誤做法：怒氣沖天地把電視關(guān)掉，吼叫著叫孩子去寫作業(yè)或睡覺。

結(jié)果：孩子滿肚子不高興地去了，心里恨你，說你是 暴君。

正確做法：平靜對孩子說：“孩子你該寫作業(yè)了，如果寫不完會挨批。你還想看多久？”孩子：“我再看10分鐘行嗎？”家長：“行，說話算數(shù)，到時間就關(guān)電視?！彪p方各退一步。

結(jié)果：時間到了，孩子主動關(guān)電視，去睡覺或?qū)懽鳂I(yè)。

九、孩子正在寫作業(yè)。

錯誤做法：一邊看電視一邊監(jiān)督孩子，嘴里不停叨叨：“寫快點?！薄皠e磨蹭?！薄安粶?zhǔn)看電視，好好學(xué)習(xí)?！?/p>

結(jié)果：孩子不高興：“憑啥你就能看電視，我就不能看，真不公平。”

正確做法：大人也看書，不打擾孩子，家里學(xué)習(xí)氣氛濃厚。

結(jié)果：孩子心態(tài)平和，心思都在學(xué)習(xí)上。

十、大人做錯事了。

錯誤做法：強詞奪理或視而不見。

結(jié)果：孩子心里想：“憑啥你犯錯誤就不承認(rèn)呢？嗯，當(dāng)大人好，有錯也不挨批?！?/p>

正確做法：承認(rèn)自己的錯誤，向孩子道歉。

結(jié)果：孩子以后做錯事了，主動道歉，覺得理所應(yīng)當(dāng)。

十一、家長會老師告狀，家長挨老師批評了。

錯誤做法：一回家就把氣撒在孩子身上，對孩子又打又罵。

結(jié)果：孩子沒任何自信，要么學(xué)會暴力，要么膽小，一句話不敢說，學(xué)會撒謊，不敢和父母說真話，怕挨打。

正確做法：先把孩子的優(yōu)點講講，然后分析不足的原因，鼓勵孩子，相信孩子下次一定會有進步。

十二、孩子的日常生活。

錯誤做法：家長把孩子的生活安排的妥妥當(dāng)當(dāng)，一切都是大人的意見，孩子遵守就行了。

結(jié)果：孩子成了木偶，不用動腦，被動執(zhí)行。膽子越來越小，越來越?jīng)]自信，能力差，不會做家務(wù)。心離父母越來越遠(yuǎn)，自閉。

正確做法：孩子自己的事，自己做，還鼓勵孩子做家務(wù)。家里有事和孩子商量解決，鼓勵孩子發(fā)表自己的意見，并認(rèn)真聽取。

結(jié)果：培養(yǎng)了孩子家庭責(zé)任感，知道心疼父母，喜歡和父母交流，性格開朗，有自信，遇事有自己的主意。

為人父母：和孩子共同成長

為人父母，其實是在經(jīng)歷一段新的生命歷程，可不只是看著、陪伴著我們的孩子日漸成長，包括我們自己，都會在這個過程中獲得全新的生命感悟。

◆勇于承擔(dān)，同時允許自己不時地犯錯

現(xiàn)在許多人感到自己越來越難扮演好父親/母親的角色。

有些人害怕承擔(dān)為人父母的責(zé)任，原因其實是內(nèi)心的恐慌。兒時父母過于嚴(yán)厲的態(tài)度帶來的強烈沖擊，正是造成這種心理的根源。一個人越是美化父親的硬朗和母親的完美，他就越覺得自己承受著嚴(yán)格的評判。即使成年以后，也會認(rèn)為自己不能勝任擔(dān)較多責(zé)任的職務(wù)，包括為人父母——他在潛意識中認(rèn)為，這樣的角色是留給父母的，因而常常選擇逃避。對此不妨：

對自己寬容一些

拒絕承擔(dān)責(zé)任也隱藏著潛意識中對完美的幻想。因為父母從沒有對自己感到十分滿意，潛意識就會認(rèn)為：“要父母愛我，我就必須做到完美。如果我不負(fù)責(zé)任，他們也就不會知道我是不完美的。”對此必須認(rèn)識到這個世界不存在十全十美的人和事，偶爾犯錯誤比總是逃避責(zé)任要好得多。

改變你的想法

很多害怕承擔(dān)責(zé)任的人都以為：可以用逃避來保留自己的自由。這實際是誤區(qū)。如果對發(fā)生在自己身上的事、對自己的生活都不負(fù)責(zé)任，那么其他人就要替我們負(fù)起責(zé)任，而我們將對這些人產(chǎn)生絕對的依賴。

勇敢面對你的恐懼

敢于承擔(dān)責(zé)任就要敢于承認(rèn)自我，承擔(dān)自己行為的后果。如果對一個問題考慮過多，就會感到煩惱并陷入困惑。與其固執(zhí)地認(rèn)為“我不能承擔(dān)責(zé)任”，或者糾結(jié)于“我到底要不要孩子”，似乎更應(yīng)該問問自己：“我到底在怕什么？我在什么時候?qū)ω?fù)責(zé)任感到特別困難？”

另一方面，許多為人父母者則擔(dān)心，因為工作忙碌，自己可以給孩子的時間少了，因此時常感到負(fù)疚，這其實也是一種要求完美的極端心理。對為人父母者來說，最糟糕的就是不能接受自己在撫育孩子方面的一點點缺點。每個人時不時地都會犯一點錯誤，成為“完美父母”是只一種幻想。事實上，成為個懂得掌握分寸的父母就足夠好了。這樣的父母不會把所有的時間都奉獻給孩子，而是能夠合理地分配時間，圍繞著他們生活的3個重心：夫妻關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和父母角色。

可以和另一個人分擔(dān)職責(zé)

從孩子出生之日起，就可以和另一個人分擔(dān)為人父母的責(zé)任。這個人可以是孩子的父親/母親，也可以是第三個人，包括祖父母、外祖父母、其他親戚，乃至保姆。重要的是，在孩子8個月之前，一直是同樣的人在他身邊照顧他，保證連續(xù)性，就可以了。

陪伴孩子也可以兼顧自己的生活

完美主義的父母常常在計算自己花在孩子身上的時間和關(guān)愛，總覺得自己的付出不夠。事實上，并不是說，作為父母就必須整天忙于照顧孩子。只要和孩子處在同一空間，即使在忙自己的事情，孩子都會感到爸爸/媽媽是和自己在一起的。比如說，在看書或?qū)憱|西的時候，把孩子放在腳下的地毯上，這也是一種與孩子相處的方式。

避免負(fù)罪感和希望彌補的想法

負(fù)罪感對親子關(guān)系有害無益。當(dāng)父母認(rèn)為自己沒有給孩子足夠的時間和關(guān)愛，就會覺得虧欠孩子。于是對孩子的任何要求都不拒絕，不敢讓他們失望，或試圖用各種小禮物來彌補，以消弭自己的罪惡感。有負(fù)罪感的父母無法很好地教育自己的孩子，因為他們在孩子面前不敢表現(xiàn)出自己威嚴(yán)的一面，無法為孩子制定有利于其成長的規(guī)則。而孩子也無法學(xué)習(xí)如何尊重他人。

◆父母感受

Cindy，32歲，公司文員；女兒1歲。

“生育讓我們的身體和心靈都經(jīng)歷了重大的變化，要適應(yīng)這個變化是需要時間的。經(jīng)歷了產(chǎn)后抑郁，我發(fā)現(xiàn)自己更有包容力和耐心了，還真是個意想不到的收獲呢。”

剛生完孩子時，我的身體極度虛弱，一邊要忍受著傷口帶來的種種不便和疼痛，一邊要努力地給孩子喂奶，尤其是當(dāng)時我沒有足夠的奶水，眼看著自己已經(jīng)喂得 山窮水盡、精疲力竭，可是孩子還餓得哇哇大哭，我的焦急、無助終于演變成了絕望，情緒變化之劇烈，連我自己都感到驚訝。我不明白，自己以前是多么樂觀開朗 的人，怎么只是生了一個孩子，就變成怨婦了呢？一個月后情況就好多了，也許是因為我被獲準(zhǔn)出門終于曬到了太陽，也許是因為逐漸恢復(fù)了體力，適應(yīng)了媽媽的角 色……關(guān)于產(chǎn)后抑郁，很少有人提到等待。我想說，生育讓我們的身體和心靈都經(jīng)歷了重大的變化，雖然剪斷臍帶只是瞬間的事，但要適應(yīng)這個變化是需要時間的。 積極調(diào)整自己，一切都會好起來。經(jīng)歷了產(chǎn)后抑郁，我發(fā)現(xiàn)自己更有包容力和耐心了，還真是個意想不到的收獲呢！

Yoyo，28歲，電視主持人；女兒半歲。

“有了女兒后，我覺得自己，仿佛從以前的一個不食人間煙火的仙女，變得終于接上了地氣。我現(xiàn)在就是把自己歸零，和女兒一起成長?！?/p>

女兒教會了我很多東西。我覺得有了女兒之后，自己變得隨和多了，變得更寬容和開朗了，還變得開始對很多事情感興趣了。比如女兒會專注的看一朵花看很長 時間，以前我會覺得沒什么可看的，可是現(xiàn)在，我從女兒的角度出發(fā)，和女兒一起看，然后發(fā)現(xiàn)：“嗯，這朵花真的很美呀！”就像這樣，很多以前司空見慣的東西 都變得神奇了。這么說吧，有了女兒后，我覺得自己，仿佛從以前的一個不食人間煙火的仙女，變得終于接上了地氣。從前看電影、聽音樂是我的主要愛好，下班后 會去逛逛街，然后找一家環(huán)境不錯的餐廳，優(yōu)雅地享受美食。女兒到來之后，生活完全變了樣子：我每天早上都去菜場買菜，回家之后，還學(xué)會了怎么去安排和打理 家務(wù)?，F(xiàn)在這個階段，最主要的就是照顧寶寶的生活，估計等女兒再長大一點，我會成為和女兒做朋友的媽媽，和她像朋友那樣的相處，一定會比我對她的管教多。 我覺得，我現(xiàn)在就是把自己歸零，和女兒一起成長。

Mandy，30歲，芳香治療師；女兒2歲。

“看著孩子一臉幸福，頓時覺得工作的壓力和疲憊，都融化在她的一抹笑容里。就在這一瞬間，對于人生，我突然有了新的認(rèn)識?！?/p>

兩年前，我是新加坡國立大學(xué)的博士生兼某研究所的工作人員，結(jié)婚后一步步從傳說中的“滅絕師太”退化成一名家庭主婦，直到孩子的降臨。經(jīng)濟壓力增大 了，我是否還要將所有的擔(dān)子都壓在先生肩上？孩子長大后，我該如何成為她的榜樣？于是我拾起自己的愛好——芳香療法，成為一名在家工作的母親。忙碌不期而 至：手頭正做著工作，孩子一哭，就得馬上趕到，不得疏忽；有時趕工到深夜，好不容易睡著，一聲嬰啼，立刻就要起來，等把她再度哄睡，已經(jīng)是凌晨時分；如果 萬一她醒了就要開始玩耍，那么就連補個覺的機會都沒有，陪著她直到上午上班的時間，再用冷水洗洗臉，開始新一天的工作……然而，在被我不斷抱怨的忙碌中， 我漸漸發(fā)現(xiàn)：之前我的一些壞毛病，比如拖延、粗心、不愛思考等等，曾經(jīng)讓自己咬牙切齒卻無力改變，如今在孩子的鞭策下竟然慢慢地糾正過來一些。畢竟，帶孩 子不像做實驗，她餓了、渴了、病了，那是一分鐘都不能拖延；懶惰的時候，想想自己將要成為一個寶貝的偶像與榜樣，哪里還敢懈怠？這樣想著，孩子笑嘻嘻的撲 過來，一臉幸福的樣子，頓時覺得壓力和疲憊都融化在她的一抹笑容里了。就在這一瞬間，對于人生，我突然有了新的認(rèn)識：也許我應(yīng)該帶著感恩的心情來看待我的 孩子，她將是我生命中最重要的一個導(dǎo)師。

Steven，36歲，企業(yè)營銷主管；兒子2歲。

“孩子一天天長大，也在一天天塑造著我，讓我成為一個真正的父親。另外的改變，就是讓我對人與人之間的關(guān)系有了新的認(rèn)識?！?/p>

成為父親，對男人的改變很大，特別是讓我意識到責(zé)任。真想不到，就是這么個小東西，能生出那么多的家務(wù)事，幾乎是動員起所有的家庭力量，才跟他打個平 手。等到他長大一點，每天我出門上班時，他就會跑過來抱著我的腿說：“爸爸，你要早點回來。”有一次他說：“爸爸，你不在的時候，我特別特別想你。”有時 候，我甚至覺得，孩子簡直就像一個“情感的敲詐者”。有這么一個依戀你的孩子，做父親的，能不顧家嗎？作為父親，我會有意識地往孩子成長這塊兒挪錢：好 車，先不換了，更大的房子，也緩緩吧。另外的改變，就是讓我對人與人之間的關(guān)系有了新的認(rèn)識。真是“不養(yǎng)兒不知父母恩”，我終于深深地理解了為人父母的一 切付出，現(xiàn)在我覺得我跟父母關(guān)系特緊密，只要有時間就回去看他們。我跟我手下的20多號人，也更像是“兄弟連”了——我看他們，就像家長看孩子那種感情。

◆自我評估

你是這樣的媽媽/爸爸嗎？

為寶寶的到來做好身心準(zhǔn)備。

與丈夫/妻子保持良好關(guān)系。

每天抽出一定時間陪伴孩子。

尊重孩子。

鼓勵孩子自主和自立。

營造安全舒適的家庭環(huán)境。

照顧好自己的身體。

留出自己的休閑空間。

愛自己并肯定自己的價值。