健康的廣播稿

健康的廣播稿優(yōu)選10篇。

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健康的廣播稿 篇1

金秋的十月是收獲的季節(jié)！我們?cè)谶@金色的日子里，迎來(lái)了三峽工程希望小學(xué)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。田徑場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員們正在奮力拼搏，結(jié)果已經(jīng)不再重要，運(yùn)動(dòng)員們不屈不撓的精神足以證明他們的付出！小運(yùn)動(dòng)員們，加油吧！在這收獲的季節(jié)里，讓我們共同收獲健康和快樂(lè)！

口令槍一響，運(yùn)動(dòng)員們踏上跑道，離開起點(diǎn)，是一種勇氣。馳騁賽場(chǎng)，是一種勝利。運(yùn)動(dòng)健將們，用你的實(shí)力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長(zhǎng)跑天地！

雖然運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在同學(xué)們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛的人，不為刻意的征服，不為失敗而痛苦，只有辛勤的汗水化作成功的腳步。

超越對(duì)手，超越自我，是我們的目標(biāo)，是我們的信念。在微涼的初冬，在熱鬧的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，你們點(diǎn)燃了似火的熱情，無(wú)論輸贏，我們都為你們感到自豪，你們永遠(yuǎn)是我們的驕傲！

那一面面迎風(fēng)飄舞的彩旗，那一陣陣驚天動(dòng)地的歡呼，都在為你們助威加油。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的你們，為健康而奔跑，為快樂(lè)而運(yùn)動(dòng)。我們一起動(dòng)起來(lái)，去迎接那偉大的挑戰(zhàn)吧！

健康的廣播稿 篇2

尊敬的聽眾朋友們，大家好！歡迎收聽的健康人生廣播節(jié)目。我是您的主持人，今天我將為大家?guī)?lái)一篇關(guān)于健康人生的精彩內(nèi)容。

健康是人生中最寶貴的財(cái)富之一。只有擁有健康的身體和心靈，才能更好地享受生活，追求夢(mèng)想。因此，要時(shí)刻重視自己的健康，建立健康的生活方式。

保持良好的飲食習(xí)慣是健康人生的重要基礎(chǔ)。應(yīng)該盡量避免食用過(guò)多的油膩食物、高糖食品和垃圾食品，而要增加攝入蔬菜、水果、全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。還要控制食物的攝入量，避免過(guò)多的熱量攝入，以維持健康的體重。

良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于健康人生也是至關(guān)重要的。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體疲勞、免疫力下降，長(zhǎng)期下去還會(huì)增加患心血管疾病和精神壓力等問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。因此，應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時(shí)間，并保持規(guī)律的作息時(shí)間。

另外，適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于健康人生也是非常重要的。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)的心臟和肺功能，增加肌肉力量，改善身體的柔韌性和平衡能力。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如散步、跑步、騎自行車等，每周堅(jiān)持至少150分鐘的中強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防慢性疾病的發(fā)生。

還要關(guān)注心理健康。壓力和焦慮是現(xiàn)代社會(huì)中常見的心理問(wèn)題，對(duì)的身體和心靈都有負(fù)面影響。因此，需要學(xué)會(huì)放松自己，尋找解壓的方法，比如閱讀、聽音樂(lè)、與朋友聚會(huì)等。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，正面地看待問(wèn)題和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)良好的情緒管理能力。

與家人和朋友保持良好的社交關(guān)系也是健康人生的一部分。人是社會(huì)性的動(dòng)物，需要與他人交流、分享生活中的喜悅和困擾。良好的社交關(guān)系可以增加的幸福感，減輕的壓力，提高生活的質(zhì)量。

在結(jié)束之前，讓一起回顧一下今天的內(nèi)容。保持良好的飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、適度運(yùn)動(dòng)、關(guān)注心理健康和與他人保持良好的社交關(guān)系，這些都是構(gòu)建健康人生的一部分。讓一起努力，追求健康和幸福的人生！

感謝大家收聽今天的健康人生廣播節(jié)目，希望這些內(nèi)容對(duì)您有所啟發(fā)和幫助。祝愿您擁有健康快樂(lè)的生活！謝謝！

健康的廣播稿 篇3

一部電梯使“非典”傳染到世界各地

從2002年11月26日在我國(guó)廣東發(fā)現(xiàn)第一名“非典”病人開始，到2003年6月11日，北京診斷最后一名“非典”病人，6個(gè)多月時(shí)間里，全國(guó)內(nèi)地共有24個(gè)?。ㄗ灾螀^(qū)、直轄市）報(bào)告非典病人5327例，死亡349例。

同時(shí)，世界上還有33個(gè)國(guó)家和地區(qū)也發(fā)現(xiàn)了“非典”病人，總共報(bào)告了病人8340例。

“非典”，這種新發(fā)現(xiàn)的嚴(yán)重呼吸道傳染病的迅速蔓延，給世界帶來(lái)震撼。大家關(guān)心，“非典”和其他呼吸道傳染病是通過(guò)什么途徑，將疾病從病人身上傳播給健康人的呢？

2003年2月21日，廣州中山大學(xué)附屬第二醫(yī)院內(nèi)科的一位劉教授，住進(jìn)了香港京華國(guó)際大酒店。他到香港是為了參加朋友家的婚禮，來(lái)吃喜酒。

臨從廣州出發(fā)的時(shí)候，這位64歲的老教授就感到全身不舒服，發(fā)燒、干咳、胸悶、憋喘。他以為自己得的是普通感冒。

當(dāng)時(shí)，廣州已經(jīng)發(fā)生了“非典”流行，他所在的醫(yī)院也收治了幾名“非典”病人。不過(guò)，那時(shí)候，大家對(duì)“非典”還沒有什么認(rèn)識(shí)。當(dāng)劉教授登上電梯時(shí)，電梯里還有7個(gè)人，一名美國(guó)人、一名加拿大人、一名新加坡人和幾名香港居民，誰(shuí)也沒有想到這位劉教授已經(jīng)染上了“非典”。

電梯的面積很小，7個(gè)人擠在一起，身子挨著身子，僅僅只有十幾秒的時(shí)間，卻成了后來(lái)引起了全世界關(guān)注的“電梯事件”。

劉教授由于患“非典”，于3月4日死在香港的廣華醫(yī)院。他的妹夫和妻子，后來(lái)也患上了“非典”。

2月26日，與劉教授同乘電梯的那名美籍華商，乘飛機(jī)來(lái)到越南的首都河內(nèi)。他開始發(fā)燒，住進(jìn)了一家醫(yī)院治療。在住院期間，對(duì)他治療、護(hù)理的20位醫(yī)務(wù)人員也出現(xiàn)了發(fā)燒癥狀，憋喘，呼吸上不來(lái)氣，一個(gè)接著一個(gè)地躺在了病床上，有的還不幸去世了。

最嚴(yán)重的一例是同乘電梯的那位新加坡人。幾天后，他也出現(xiàn)了發(fā)燒、咳嗽等癥狀。3月1日，病人回到新加坡后，成為新加坡第一位“非典”患者。他在新加坡住院期間，將病傳染給家里的人、到醫(yī)院探視他的親友和醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員，一共有21個(gè)人。隨后，被他感染的病人，又繼續(xù)把“非典”傳染給其他人，結(jié)果又讓101個(gè)人染上“非典”。人們把這次傳染稱為“超級(jí)傳染事件”。

“電梯事件”中的一位香港人，也受到“非典”的傳染，住進(jìn)香港的威爾斯親王醫(yī)院。使數(shù)十名醫(yī)生、護(hù)士和同病房的病人相繼出現(xiàn)發(fā)燒癥狀。

“電梯事件”中的那名加拿大人，把“非典”帶到了加拿大的多倫多市，那里的“非典”病人，也接二連三地出現(xiàn)。

從上面講的故事，我們可以發(fā)現(xiàn)這樣幾個(gè)問(wèn)題。

非典是一種傳染病。一個(gè)人得了病，可以傳染給其他人，讓與他有過(guò)接觸的人也染上“非典”，甚至把這種病帶到世界各地。

這位劉教授，在這次傳染病的流行過(guò)程中，被稱為“傳染源”。當(dāng)然，他還不是最初的傳染源，他也是受到別人傳染的。

讓人類染上“非典”這種傳染病的“罪魁禍?zhǔn)住?，是一種很小很小的微生物——冠狀病毒，這種病毒隱藏在劉教授的鼻子里、嘴巴里、氣管里和肺里，讓劉教授患病。

但是，劉教授的病是通過(guò)什么途徑，傳染給同乘一架電梯的其他人呢？這就是傳染病的傳播途徑問(wèn)題。

現(xiàn)在已經(jīng)知道，“非典”主要是通過(guò)呼吸道傳播。

電梯里地方小，只有小半間房子大小，人和人面對(duì)面，相距很近。劉教授在呼吸時(shí)，尤其是在咳嗽、打噴嚏或者大聲說(shuō)話時(shí)，隱藏在他呼吸道的“非典”病毒就以飛沫的形式，飄到了空氣中。這種飛沫非常小，用眼睛無(wú)法看見，結(jié)果被同乘電梯的其他人吸到他們的氣管和肺里，病毒在被傳染者呼吸道的細(xì)胞里生長(zhǎng)、繁殖。這個(gè)人也就染上了“非典”。

大家還會(huì)注意到，與劉教授同乘電梯的一共7個(gè)人，只有4個(gè)人（一名新加坡人，一名美國(guó)人，一名加拿大人和一名香港地區(qū)的人）患病，另外3個(gè)人卻沒有被傳染上“非典”。他們?yōu)槭裁礇]有被感染上“非典”呢？

原來(lái)，傳染病還有一個(gè)特點(diǎn)，它只傳染給容易受到感染的人，并不是讓所有的人都得病。有一部分人雖然也會(huì)受到傳染，但最終沒有發(fā)病，那些容易受傳染的人屬于易感者。

由于“非典”是一種新出現(xiàn)的傳染病，每一個(gè)沒有得過(guò)“非典”的人，都屬于易感者中的一員。但是，有的人身體抵抗力強(qiáng)，雖然是易感者，但非典病毒來(lái)到身體里，身體能把它們統(tǒng)統(tǒng)消滅，所以沒有出現(xiàn)癥狀，或者癥狀很輕。

現(xiàn)在，我們知道了：

l傳染病是由能引起傳染疾病的細(xì)菌、病毒等病原體引起的。

l病人和致病細(xì)菌、病毒的攜帶者（指雖然表面上沒有發(fā)病，但身體里面有致病細(xì)菌或病毒存在，同樣可以將疾病傳染給其他人）是傳染源。

l傳染病在人與人之間的傳播需要通過(guò)某種途徑，例如，呼吸道傳染病是通過(guò)吸入帶有致病細(xì)菌或病毒的飛沫微滴而傳播的。

l沒有得過(guò)這種病的人，成為該病的易感者。

這樣一來(lái)，我們就清楚多了：

第一點(diǎn)，只要將傳染病患者（傳染源）隔離起來(lái)，切斷他們與健康人尤其是易感者之間的聯(lián)系，就能控制傳染病的流行。

第二點(diǎn)，如果我們健康人能采取科學(xué)的預(yù)防措施，如使房間的空氣流通，對(duì)病人住過(guò)的房間、用過(guò)的物品進(jìn)行徹底消毒，流行期間外出時(shí)戴上口罩，與病人直接接觸的醫(yī)生、護(hù)士穿上防護(hù)服，進(jìn)行嚴(yán)格的防護(hù)措施，也能防止傳染病蔓延開來(lái)。

第三，如果有可以預(yù)防某些傳染病的防疫針，讓健康人進(jìn)行接種，可以提高他們的抗病能力，保護(hù)他們不受到傳染。當(dāng)然，目前還沒有能夠預(yù)防“非典”的預(yù)防針，只能采取其他預(yù)防措施。

我們回想一下，在“非典”流行期間，為什么要隔離病人，為什么要消毒，為什么要戴口罩等等，就會(huì)知道傳染病是可以預(yù)防的，并不是那么可怕。

健康的廣播稿 篇4

近親結(jié)婚悲劇多

所謂近親，是指兩個(gè)人在幾代之內(nèi)有共同的祖先。近親結(jié)婚，是指三代之內(nèi)有共同祖先的人結(jié)婚。我國(guó)婚姻法規(guī)定，禁止“直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親”結(jié)婚。

凡是有血緣關(guān)系的親屬都是血親，包括父系和母系。而直系血親是指相互之間有直接血緣關(guān)系的人，包括生育自己和自己生育的上下各代，如父母和子女、祖父母和孫子女、外祖父母和外孫子女、曾祖父母和曾孫子女、外曾祖父母和外曾孫子女等。

旁系血親是指相互之間具有間接血緣關(guān)系的人，凡是出自祖父母、外祖父母的血親，除了直系血親以外，都是旁系血親。如兄弟姐妹、表兄弟姐妹等，都是平輩、長(zhǎng)輩、晚輩旁系血親。

三代是指從本身這一代算起，向上推數(shù)三代和向下推數(shù)三代。所以說(shuō)，三代以內(nèi)的旁系血親就是指祖父母和外祖父母以下同源而出的旁系血親。

近親結(jié)婚有什么危害呢？

過(guò)去，人們常常認(rèn)為近親結(jié)婚是“親上加親，親更親”，所以，在一些地方，特別是農(nóng)村，這種現(xiàn)象曾經(jīng)相當(dāng)普遍。解放以后，我國(guó)婚姻法規(guī)定禁止近親結(jié)婚以后，人們有了正確的認(rèn)識(shí)，基本破除了這種陋習(xí)。但一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，還存在近親結(jié)婚的現(xiàn)象，是應(yīng)該引起重視的。

近親結(jié)婚的人，所生下的子女容易患遺傳病。癡呆、白化病、先天性心臟病等許多先天性疾病，大多是近親結(jié)婚造成的。另外，近親結(jié)婚所生子女容易患先天性畸形，如唇裂、腭裂、四肢短縮等，另外，近親婚姻子女的死亡率，也高于非近親所生的子女。

為什么近親結(jié)婚對(duì)子女危害這么大呢？原來(lái)其中的奧秘在人體的細(xì)胞里。

人是由細(xì)胞組成的，細(xì)胞就像蓋高樓大廈的每一塊磚瓦。在細(xì)胞里有細(xì)胞核，細(xì)胞核里有一種叫染色體的物質(zhì)，上面排列許多像念珠一樣的東西，叫基因。

基因是一種遺傳物質(zhì)。人們常說(shuō)：“種瓜得瓜，種豆得豆”、“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞”，就指的是遺傳。父母的各種生理特性，都會(huì)通過(guò)基因遺傳給子女，當(dāng)然父母的某些遺傳性疾病，也會(huì)通過(guò)基因遺傳給子女。

人體中的基因有一些是不正常的，叫致病基因。近親結(jié)婚，男女雙方血緣關(guān)系近，體內(nèi)含相同的基因較多。例如，一等親血緣，也就是父母和親生子女之間，體內(nèi)有1/2的基因是相同的；二等親血緣，也就是祖父母與孫子女之間、外祖父母與外孫子女之間、同胞兄弟姐妹之間，體內(nèi)有1/4的基因是相同的；三等親血緣，也就是伯叔姑與侄兒侄女之間，舅姨與外甥外甥女之間，體內(nèi)有1/8的基因是相同的；四等親血緣，也就是堂兄弟姐妹之間、姑表兄弟姐妹之間、姨表兄弟姐妹之間，體內(nèi)有1/16的基因是相同的。在一般情況下，血緣關(guān)系近的男女結(jié)婚，因?yàn)轶w內(nèi)相同的基因較多，男女雙方所帶的致病基因相同的可能性就更大，所以，造成同一種致病基因相遇的機(jī)會(huì)也多，容易導(dǎo)致后代出現(xiàn)遺傳病。血緣關(guān)系比較遠(yuǎn)的男女結(jié)婚，因?yàn)轶w內(nèi)相同的基因很少，不太容易造成同一種致病基因相遇的機(jī)會(huì)，因此，后代患遺傳病的可能性就比較小。

現(xiàn)在，我國(guó)正在實(shí)行計(jì)劃生育，提倡一對(duì)夫婦只生一個(gè)孩子，為了使這個(gè)孩子健康、聰明，為了家庭的幸福，為了民族的繁榮昌盛，必須禁止近親結(jié)婚。

健康的廣播稿 篇5

健康水果廣播稿

大家好，歡迎收聽本期的健康廣播。今天，我們將聚焦在健康的水果上，這些食物不僅味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。下面，我將給大家介紹幾種常見的健康水果及其好處。

首先，我們來(lái)看看葡萄。葡萄作為一種熱量低、不含膽固醇的水果，含有豐富的維生素C、鉀和纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低血壓、保護(hù)心臟和消化系統(tǒng)健康。而且，葡萄還含有一種叫做花青素的天然化合物，可以抗氧化、防癌和延緩衰老。

接下來(lái)，我們談?wù)劮?。番茄是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果，主要成分是番茄紅素，含有大量維生素C、維生素A、鉀和纖維素等營(yíng)養(yǎng)素。番茄可以改善心臟健康、保護(hù)眼睛視力，還有預(yù)防癌癥、減肥等作用。此外，番茄還有助于降低膽固醇，控制血糖和預(yù)防皮膚老化。

再來(lái)看看草莓。草莓是一種酸甜可口的水果，富含維生素C、鉀、纖維素等營(yíng)養(yǎng)素，還含有一種叫做花青素的抗氧化物質(zhì)，有助于預(yù)防癌癥和心血管疾病。此外，草莓還有助于減少炎癥，保護(hù)肝臟健康，預(yù)防皮膚老化等。

最后，我們來(lái)談?wù)勏憬?。香蕉是一種既美味又營(yíng)養(yǎng)的水果，除了含有豐富的鉀、維生素C和纖維素以外，還含有一種叫做血清素的物質(zhì)，可以幫助人們保持心情愉悅、減輕壓力和焦慮。此外，香蕉還有助于促進(jìn)消化、緩解便秘、補(bǔ)充能量等。

以上是幾種常見的健康水果以及它們的好處，我們可以在日常生活中多食用這些水果，以保持健康和營(yíng)養(yǎng)平衡。謝謝收聽本期的健康廣播，祝大家身體健康、幸?？鞓?lè)！

健康的廣播稿 篇6

音樂(lè)??

甲：用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，

乙：用我們的青春和生命奏響時(shí)代的強(qiáng)音。

甲：當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向。

乙：當(dāng)我們共同努力，不懈地?fù)u槳，和諧校園的樂(lè)章終將奏響。歡迎收聽海灣之聲廣播站!我是主播XXX。

甲：我是XXX。很高興和您相約在知識(shí)百寶箱欄目。

乙：XXX，今天我來(lái)考考你，你能背出《二十四節(jié)氣歌》么?

甲：這個(gè)簡(jiǎn)單!

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連;

秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

每月兩節(jié)不變更，最多相差一兩天;

上半年來(lái)六廿一，下半年是八廿三。

乙：厲害!今天是2月22日，正值雨水節(jié)氣期間，氣溫逐漸回升，降水也開始增多，但仍常出現(xiàn)“倒春寒”。在這個(gè)節(jié)氣期間，養(yǎng)生重點(diǎn)應(yīng)該放在哪里，如何做到正確養(yǎng)生，一起來(lái)看看吧。

甲：春捂“捂”到恰好

雨水節(jié)氣是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的降雨會(huì)引起氣溫的驟然下降，尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大，如老年人的血壓會(huì)明顯升高，容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。

乙：預(yù)防“倒春寒”首先會(huì)想到春捂，但是春捂也要捂得恰到好處，否則反而不利健康。專家介紹，春捂主要的意思是，初春時(shí)節(jié)氣溫如果升幅不大，就盡量少脫衣。比如日最高氣溫超過(guò)22℃的時(shí)候，不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過(guò)頭使人上火、血壓升高。一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂，得知冷空氣即將到來(lái)，就提前一兩天先增添衣物捂起來(lái)。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽(yáng)脈之?！薄矫}，減少感冒幾率;腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外，老百姓們有句保健俗語(yǔ)叫“寒從腳下起”，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，春捂要使足部保暖，才能使身體真正地暖和起來(lái)。

甲：還得注意調(diào)養(yǎng)脾胃。春季飲食要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對(duì)于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過(guò)度食用干燥、辛辣的食物。

經(jīng)過(guò)冬季之后，人們較普遍地會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況，如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因?yàn)樾迈r蔬菜吃得少而造成的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。因此，春季到來(lái)，人們一定要多吃蔬菜。以當(dāng)?shù)睾彤?dāng)季的蔬菜為主。如菠菜、芹

菜、油菜、茭白、萵筍、香椿、四季豆等。春季的湯，應(yīng)以紅胡蘿卜、白蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料，配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等，湯以清淡、味鮮為宜。

乙：有種說(shuō)法，稱常年用冷水洗臉可以起到保健的作用。但在雨水時(shí)節(jié)，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)，加之沒有充足的陽(yáng)氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現(xiàn)疼痛等癥狀。

另外，在春季時(shí)期，濕冷猶存，洗頭后應(yīng)該及時(shí)用風(fēng)筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使?jié)窈塾陬^，由表及里深入顱內(nèi)，導(dǎo)致頭痛。尤其是洗完頭就趕著出去，毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò)，很容易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”的癥狀。

甲：這個(gè)季節(jié)還要謹(jǐn)防春困

⒈注意睡眠。俗話常說(shuō)：早睡早起精神好。這樣有助于提高夜間睡眠質(zhì)量。睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般成年人每天8 小時(shí)，中學(xué)生8～9 小時(shí)，小學(xué)生9～10 小時(shí)。當(dāng)然，時(shí)間也要因人而異。

⒉晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應(yīng)春季的血液循環(huán)變化。

⒊加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)可改善人體的代謝過(guò)程，增強(qiáng)血液循環(huán)和呼吸功能，對(duì)中樞神經(jīng)等系統(tǒng)有一定的刺激作用，所以，春季應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，如登山、郊游、散步等。

⒋經(jīng)常按摩太陽(yáng)穴、曬曬太陽(yáng)亦有益于解除春困。當(dāng)出現(xiàn)困倦時(shí)，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變?nèi)梭w內(nèi)在節(jié)奏，使大腦中樞神經(jīng)迅速進(jìn)入清醒狀態(tài)，從而使困倦得以消除。

乙：雨水過(guò)后，在起居方面也要做到順應(yīng)自然，早睡早起。隨著氣溫回升，人們應(yīng)逐漸增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，以加快血液循環(huán)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。春季健身以不出汗或微出汗為佳，這時(shí)比較適合進(jìn)行節(jié)奏和緩的運(yùn)動(dòng)，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則會(huì)消耗津液、損傷陽(yáng)氣、易受風(fēng)寒。同時(shí)由于氣候仍然干燥，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。 萬(wàn)木吐翠的春天，也是采納自然陽(yáng)氣養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)，人們應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)狀況，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目。清晨、傍晚及節(jié)假日，可漫步于芳草小徑，舞拳弄?jiǎng)τ诤优狭珠g，或去郊外踏青問(wèn)柳，游山戲水，賞花行歌，登高望遠(yuǎn)，身心融入大自然之中，人天合一，無(wú)形之中增強(qiáng)了身心健康。

甲：同學(xué)們，今天的知識(shí)百寶箱欄目是否讓你增長(zhǎng)了見識(shí)呢?接下來(lái)， 是我們的提問(wèn)時(shí)間，請(qǐng)同學(xué)們聽好問(wèn)題：

小學(xué)生要保證一天有幾小時(shí)的睡眠時(shí)間?

同學(xué)們可以把答案寫在小紙條交給廣播站編輯——六年5班的羅博航同學(xué)，我們將在下周三抽取3名幸運(yùn)聽眾，送出一份小禮品，本期的幸運(yùn)小聽眾也許就是你哦!

乙：接下來(lái)又到了我們的好書推薦時(shí)間。今天向大家推薦的書目是《下次開船港游記》。這本書的主人公唐小西是個(gè)老“玩兒不夠”的小學(xué)生，總是把功課留到“下次”再做，結(jié)果氣跑了時(shí)間小人，又在灰老鼠的教唆下進(jìn)入“下一次開船港”。這個(gè)“下一次開船港”是個(gè)沒有

時(shí)間的世界，一切都靜止不動(dòng)。這里，善良弱小的布娃娃受著壞蛋的欺侮。唐小西一心要救出布娃娃，卻因?yàn)榇堑玫取跋麓巍辈砰_，沒法出逃。由此，他終于認(rèn)識(shí)到時(shí)間的重要，急切地喚回了被他氣跑的時(shí)間小人，叩響了鐘聲，復(fù)活了死港，救出了被洋鐵人禁閉的布娃娃??

甲：嗯，這部童話寓意深刻，內(nèi)涵豐富。它通過(guò)富有神奇色彩的幻想故事，告訴小讀者：懶惰就是時(shí)間的停滯，生命的浪費(fèi)。并引導(dǎo)我們懂得珍惜時(shí)間和生命，讓時(shí)間和生命發(fā)出光和熱。

音樂(lè)??

乙：時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼又到了說(shuō)再見的時(shí)候!我們衷心祝愿海灣之聲廣播臺(tái)能成為同學(xué)們的良師益友，愿他能帶走你所有的煩惱，為你帶來(lái)無(wú)盡的歡樂(lè)!

甲：最后，一首輕松的歌曲獻(xiàn)給大家，感謝大家的收聽，我們下周同一時(shí)間再見!

健康的廣播稿 篇7

同學(xué)們：

大家好！

當(dāng)你面對(duì)自己的成長(zhǎng)時(shí)，你是不是會(huì)感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？不知道怎么與異性交往呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來(lái)了解，一起來(lái)學(xué)習(xí)。因此，我們要自尊，自愛，自律，健康安全的渡過(guò)青春期。今天我們要講的是生殖健康教育系列之異性交往。 交往策略有六不：不拘謹(jǐn)、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴(yán)肅。

1、自然交往。在與異性交往的過(guò)程中，言語(yǔ)、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過(guò)分夸張，也不閃爍其辭；即不盲目沖動(dòng)，也不矯揉造作。消除異性交往中的不自然感是建立正常異性關(guān)系的前提。自然原則的最好體現(xiàn)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)待異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往。同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀弧?/p>

2、適度交往。異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受。既不為異性交往過(guò)早萌動(dòng)情愛，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害。當(dāng)然，要做到為大多數(shù)人所接受有時(shí)也并不容易，建議你只要做到自然適度，心中無(wú)愧，就不必過(guò)多顧慮。

3、真實(shí)坦誠(chéng)。這是指男女生交往的態(tài)度問(wèn)題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真朋友。

4、留有余地。雖然是結(jié)交知心朋友，但是異性交往中，所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌。比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避，交往中的身體接觸要有分寸等。

5、自信、自強(qiáng)、自愛和自我防范。

同學(xué)們！用你們青春的畫筆，把真誠(chéng)、純潔、美麗、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷！使自己的青春真的無(wú)悔！

廣播稿二：健康教育廣播稿

（主持甲、主持乙）：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：早上好！

（主持甲、主持乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。

（主持甲）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（2）情緒穩(wěn)定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。

（5）社會(huì)適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨(dú)立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會(huì)生活，樂(lè)于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

（主持乙）：對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)看題：

（主持甲）：《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說(shuō)小博的壞話。

（3） 大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。

（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

（5） 如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。

（1）（2），這兩種做法不可齲不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。 說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。

（主持乙）：有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

（2）對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

（3）疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

（5）暫時(shí)回避。在遇到挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做些喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、看電影等。

（6）找人傾吐煩惱。如果把心里的煩惱告訴你的摯友、師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。

（7）為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

（主持甲）：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：

1、早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)?！比缓螅瑢?duì)著鏡子笑一笑。

2、經(jīng)?；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。

3、經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4、看一些有趣的笑話。

心情不好的時(shí)候，我們可以：

1、聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

2、去跑步、爬山，或者打球。

3、打掃自己的房間或書桌。

4、找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。

5、將一個(gè)笑話給別人聽。

6、把不快樂(lè)的事寫出來(lái)。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

（主持甲、主持乙）：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝收聽！

廣播稿三：健康教育廣播稿

親愛的同學(xué)們，今天我們又來(lái)到心理小廣播時(shí)間，我們帶給大家的是《自我激勵(lì)，點(diǎn)燃激情》。

我們大部分學(xué)生生在農(nóng)村，長(zhǎng)在農(nóng)村。我們的父母大多數(shù)沒有太高的文化水平，也不知道該怎么關(guān)心我們的成長(zhǎng)，他們有的是整天的忙碌、賺錢，想著給我們提供更好一些的物質(zhì)生活，他們有時(shí)候甚至忙的無(wú)暇顧及我們。他們的身影：在工廠里，在超市里，在田地里，在大街上，在飯店里、、、、、、

有一天下午第一節(jié)課，老師去教室，其他的學(xué)生都在寫英語(yǔ)，而一位學(xué)生什么也沒寫，本上一個(gè)字都沒有，老師問(wèn)他為什么一個(gè)字都沒寫，他的回答竟然是“老師，我還沒吃中午飯呢?！崩蠋熜念^一震， “發(fā)生什么事情了？”原來(lái)這個(gè)學(xué)生的家長(zhǎng)去了遷安，他手里僅有一點(diǎn)零錢買了點(diǎn)吃的，老師問(wèn)他“用不用我給你點(diǎn)錢買點(diǎn)吃的去？”他說(shuō)“不用了?！边@個(gè)學(xué)生帶著中午的情緒來(lái)上學(xué)，都不愿意學(xué)習(xí)了。沒有了父母的關(guān)愛，便失去了熱情。難道我們的生活僅僅是為了我們的父母嗎？

請(qǐng)每一位同學(xué)思考一下：我們的學(xué)習(xí)、生活究竟為了什么？ 我在這里想對(duì)大家說(shuō)：當(dāng)你們的父母忙得沒有時(shí)間欣賞你、鼓勵(lì)你、夸獎(jiǎng)你、贊美你，甚至你的一次調(diào)皮只是想吸引一下父母注意力的時(shí)候，卻引來(lái)一頓暴揍的時(shí)候，請(qǐng)你們換個(gè)角度想一想吧：

父母這么忙，他們?yōu)榱耸裁矗?/p>

他們忙得沒有時(shí)間顧及我們的時(shí)候，我們?cè)撟鲂┦裁矗?/p>

調(diào)皮？搗亂？惹事？打架？斗毆？是這些嗎？ 我想打架的回答肯定是：不是。

那么我們?cè)撟鲂┦裁茨兀?/p>

我們是不是應(yīng)該：照顧好自己，自己給自己加油呢？

是的！

那就從今天開始，請(qǐng)我們的每一位同學(xué)開始試著找尋自己的閃光點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)自我欣賞，自我鼓勵(lì)，自己給自己加油、鼓勁，點(diǎn)燃激情，讓自己的內(nèi)心的不斷堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，強(qiáng)大起來(lái)，面對(duì)美好的生活吧！

廣播稿四：健康教育廣播稿

老師們，同學(xué)們，大家早上好！綠校園廣播又準(zhǔn)時(shí)和大家見面了，我是主持人李xx。

首先讓我們走進(jìn)今天的《健康伴我行》

講究衛(wèi)生，干干凈凈迎接每一天，不僅僅是為了我們自己，而且還為了全家、全社會(huì)的環(huán)境衛(wèi)生。一個(gè)人是否干凈，體現(xiàn)在無(wú)數(shù)個(gè)細(xì)節(jié)中。下面我們介紹了一些講究衛(wèi)生的細(xì)節(jié)，你可別小看了這些細(xì)節(jié)，它直接關(guān)系到你的身體健康。

勤洗澡，洗頭。小學(xué)生正處于身體發(fā)育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛。因此，要經(jīng)常洗澡、洗頭，同時(shí)，還要每天換內(nèi)衣和襪子。

保持口腔健康?？谇唤】挡粌H指早晚要刷牙，每次飯后都應(yīng)刷牙?？茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、三、三”，即：每天刷牙3次，每次都在飯后3分鐘刷牙，每次刷牙3分鐘?？茖W(xué)的刷牙方法是豎刷法，即順牙縫方向刷。

定期整理和清洗書包。書包是我們每天都要攜帶的，它的整潔也關(guān)系到個(gè)人的衛(wèi)生面貌，背上干干凈凈的書包會(huì)給自己一個(gè)好心情。因此建議最好每月刷洗一次書包。

攜帶紙巾或手絹。把它們放在書包或衣兜方便取出的地方。要吐痰或者擦鼻涕時(shí)及時(shí)取出。用后的紙巾不要隨地亂扔。雖然這些都是小事，但是如果不注意，不僅影響健康，還會(huì)讓同學(xué)們對(duì)你的印象大打折扣?；丶乙院笠鼡Q、清洗用過(guò)的手帕，始終保持清潔。

手絹和紙巾也可以同時(shí)攜帶，但要分開放置，并讓它們擔(dān)負(fù)不同的使命。例如，手絹用來(lái)擦干水跡，吐痰時(shí)可以用紙巾。

在《小學(xué)生守則》中，“講究衛(wèi)生”已經(jīng)被寫入了守則中。因此，當(dāng)大家朗朗上口背誦《小學(xué)生守則》時(shí)，別忘了用行動(dòng)證明：講究衛(wèi)生，干干度過(guò)每一天。

健康的廣播稿 篇8

女：大家好,我是五（1）班的馬月瑩

男：我是五（1）班的白航。

女：同學(xué)們,你們知道什么是健康嗎？

男：世界衛(wèi)生組織（WHO）關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

女：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。

男：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

女：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

女：心理健康有八大特征：

男：接納自己的心態(tài)與意識(shí)；

女：平靜；

男：3、能承受挫折；

女：4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境；

男：同情、愛心助人的精神；

女：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣；

男：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力；

女：價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

女： 對(duì)照剛才的標(biāo)準(zhǔn)同學(xué)們可以自我檢測(cè)一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)，請(qǐng)聽題： 《當(dāng)別人得第一》

在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P(yáng)小博。如果你是小齊，你會(huì)怎么做？

（1） 很生氣，不再理小博。

（2） 逢人就說(shuō)小博的壞話。

（3） 大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠(chéng)地祝賀他。

（4） 虛心向他學(xué)習(xí)。

（5） 如果他有困難，真誠(chéng)地幫助他。

男：（，這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。 說(shuō)他壞話就更不應(yīng)該，這樣做損害了他人的利益。

選（（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì)進(jìn)步更快，人緣更好。

女： 有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

男：（2） 對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

女：（3） 疏導(dǎo)自己的`憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

男：（4） 偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

女：（看電影等。

男：（師長(zhǎng)，心情就會(huì)頓感舒暢。

女：（7） 為別人做些事。幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己的價(jià)值，更可以獲得珍貴的友誼。

男：我還給大家?guī)?lái)了一條心理調(diào)適的妙招：如何擁有快樂(lè)的心情呢？試試下面的方法吧：

1 早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè)?！比缓?，對(duì)著鏡子笑一笑。

2 經(jīng)?；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè)情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。

3 經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。

4 看一些有趣的笑話。。

女：心情不好的時(shí)候，我們可以：

1 聽一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。

爬山，或者打球。

3 打掃自己的房間或書桌。

。

5 將一個(gè)笑話給別人聽。

6 把不快樂(lè)的事寫出來(lái)。

想一想，你還有什么方法？把它們記在你的小本子上。

男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們?cè)诩依锍砷L(zhǎng)，我們?yōu)榧曳瞰I(xiàn)，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過(guò)努力同樣行。豐采大舞臺(tái)給你自信，為你喝彩！

女：交出你的真心

男：付出我的真情

合：讓我們相會(huì)在電波中；

女：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè)，

男：描繪我們的未來(lái)與成長(zhǎng)，

健康的廣播稿 篇9

主：同學(xué)們，今天下午我們開一個(gè)班會(huì)。今天班會(huì)的內(nèi)容是吸煙有害健康。下面，我先問(wèn)問(wèn)為什么要吸煙？

A：吸煙酷，好看。

B：吸煙有氣派，有利于社交。

C：有的同學(xué)對(duì)吸煙很好奇，覺得好玩。

主：同學(xué)們說(shuō)得很好。但是，吸煙對(duì)我們身體是很有害的。

1、 青少年時(shí)期吸煙會(huì)使體內(nèi)器官功能紊亂；

2、 影響我們的味覺和嗅覺。

3、 對(duì)消化系統(tǒng)不好。

4、 易患口腔癌，食道癌和胃癌，易患肺癌。

5、 睡眠狀況不佳。

6、 影響學(xué)習(xí)。

在此，我向全班同學(xué)發(fā)出倡議。

倡議：絕不吸煙。 并勸阻他人吸煙。 共創(chuàng)無(wú)煙世界。 讓無(wú)煙的青春亮麗

班會(huì)上，同學(xué)們都表示同意這個(gè)倡議。自己的健康，拒絕吸煙；他人的健康，勸阻他人吸煙；大家的健康，攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。

主持人：班會(huì)到此結(jié)束，感謝同學(xué)們，下次班會(huì)再見。

健康的廣播稿 篇10

教育目的：讓學(xué)生了解沙眼的危害性及防治措施

教育內(nèi)容：沙眼的防治

沙眼的防治

一、并發(fā)癥和危害性

（1）角膜血管翳：在角膜表層有血管伸入而有炎癥的現(xiàn)象，形似垂簾，遮住光線，影響角膜的透光性，使視力模糊不清，當(dāng)血管翳侵入全部角膜而形成血管翳時(shí)，就會(huì)嚴(yán)重影響視力。

（2）角膜潰瘍：由于角膜血管翳末端有較多的衣原體存留而發(fā)生浸潤(rùn)，使上皮細(xì)胞破損脫落形成潰瘍。潰瘍面隨病情發(fā)展而逐漸擴(kuò)大，反遺留班翳影響視力。

（3）眼瞼內(nèi)翻倒睫：在沙眼病變過(guò)程中，瞼結(jié)膜及瞼板疤痕收縮，以致睫毛不規(guī)則而向內(nèi)生長(zhǎng)，同時(shí)瞼板肥厚彎曲，使眼瞼邊緣向內(nèi)卷起，而引起眼瞼內(nèi)翻。倒睫與內(nèi)翻同時(shí)發(fā)生，眼睫毛倒生，刺磨角膜，使角膜變成毛玻璃樣混濁，甚至發(fā)生潰瘍，影響視力。

（4）慢性淚囊炎：由于沙眼衣原體侵入淚囊，使淚道阻塞而引起慢性發(fā)炎，指壓淚囊部有粘液或濃液流出。如角膜炎癥增劇時(shí)，則危害性更大。

二、防治措施

（1）搞好個(gè)人衛(wèi)生與集體衛(wèi)生：注意清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到經(jīng)常洗手，勤剪指甲，保持兩手清潔，特別要注意不用手揉眼，應(yīng)用清潔手帕擦眼的好習(xí)慣。手帕、毛巾要經(jīng)常洗曬干凈，不用公共毛巾，提倡一人一巾以及流動(dòng)水洗臉的方法。不與別人合用洗臉?biāo)瑒e人用過(guò)的面盆，要洗擦干凈后再用。

（2）治療方法：治療藥物以磺胺抗生素為主。15—20%磺胺醋酰鈉溶液（或成藥斑馬牌眼藥水）。

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健康廣播稿通用10篇

相信有不少都有過(guò)寫作的經(jīng)歷，分析自己的劣勢(shì)，閱讀范文也是一種方法。范文的用詞精彩，值得我們參考，怎樣才能把范文寫明白？為您提供編輯準(zhǔn)備的以下可能有用的“健康廣播稿”，一起打造更加強(qiáng)大的自己吧！

健康廣播稿【篇1】

正如冬日的臨近，天氣也在漸漸轉(zhuǎn)冷，但是12月1日晚，卻有一縷陽(yáng)光溫暖了整個(gè)學(xué)海樓，那就是商學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷班和人力資源管理班的同學(xué)們聯(lián)合主辦的“Make friends with other class”主題班會(huì)活動(dòng)。此次活動(dòng)是由心里氣象站舉辦的“一米陽(yáng)關(guān)——快樂(lè)成長(zhǎng)”的系列活動(dòng)。正是這一縷陽(yáng)光，溫暖了商院的每個(gè)學(xué)子，而市營(yíng)班的此次活動(dòng)，更是為了加深班級(jí)同學(xué)之間的感情和凝聚力，在這寒冷的冬日給班級(jí)帶來(lái)同學(xué)與同學(xué)間溫暖的回憶，在帶給大家多姿多彩的活動(dòng)的同時(shí)，更為大家的內(nèi)心帶來(lái)一束光亮！

晚上6：30，活動(dòng)在“北風(fēng)吹，南風(fēng)吹”的心理小游戲中拉開了序幕。現(xiàn)場(chǎng)的同學(xué)們圍成一個(gè)大圈，在主持人的.口令下，進(jìn)行位置互換。在換位置時(shí)，兩個(gè)班的同學(xué)們就這樣相視一笑，瞬間一米之內(nèi)，陽(yáng)光照耀，沒有任何語(yǔ)言，同學(xué)們間的距離卻在此刻拉近，交流其實(shí)就這么簡(jiǎn)單。隨后市營(yíng)班陸金金和紀(jì)虹的一支《The boys》舞蹈掀起了此次活動(dòng)的高潮，她們隨著音樂(lè)舞動(dòng)，輕松，熱情與歡快瞬間感染了現(xiàn)場(chǎng)的每一個(gè)同學(xué)，大家都沉醉于這愉快的舞步中，整個(gè)場(chǎng)面頓時(shí)沸騰起來(lái)，空氣中好像也感染了這種歡快的氣氛，直上天宇，像糖融于水般融于純凈的月光……

舞蹈過(guò)后，游戲“銜紙杯傳水”在兩個(gè)班的PK中正式上演，每班五名同學(xué)參與，男女交替配合。在主持人的一聲令下，場(chǎng)上同學(xué)立馬行動(dòng)起來(lái)，只見紙杯是你來(lái)我往，濺起的水花，也是“一浪高過(guò)一浪”；場(chǎng)下同學(xué)也不甘示弱，紛紛為自己的班級(jí)搖旗吶喊，場(chǎng)面盛況從文字間也可略知一二。游戲過(guò)后，依舊舞蹈。人力班金魯?shù)ず图拒妼崆楸挤?、柔媚浪漫、和英姿颯爽展現(xiàn)的淋漓盡致。燈光洋溢在青春而不稚嫩的臉龐上，傳遞著班級(jí)的和諧與快樂(lè)。

接下來(lái)進(jìn)行的是市營(yíng)班的歌曲串燒，彭雁婷和丁月梅唱響了第一曲《說(shuō)愛你》，在歌聲中傳遞著兩個(gè)班的友誼。她們雖然是舍友，但分別屬于不同的班級(jí)，就像是市營(yíng)和人力之間的似姐妹，似兄弟的情誼；第二首是紀(jì)虹和鐘翔為大家?guī)?lái)的《天高地厚》，“我們說(shuō)過(guò)不管天高地厚，想飛到那最高最遠(yuǎn)最灑脫……”這就是兩個(gè)班的信念；“因?yàn)槲矣形蚁胍呐笥眩闶俏易钕胍呐笥选边@就是兩個(gè)班的友誼。最后一個(gè)環(huán)節(jié)，是人力班朱振邦同學(xué)為我們帶來(lái)的吉他彈唱《擁抱》，在柔美的吉他聲中，大家沉醉其中，靜靜的回味……不知不覺中，活動(dòng)已悄然接近尾聲，大家只能期盼著來(lái)年的再次相聚！

此次活動(dòng)，不僅增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，促進(jìn)了班級(jí)間的交流，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，也更好地展示了同學(xué)們的精神風(fēng)貌。大家用青年激情活力的夢(mèng)想賦予了10級(jí)市場(chǎng)營(yíng)銷班蓬勃，積極的班級(jí)形象。在活動(dòng)中大家有所得，有所感，有所悟，回首過(guò)去，展望未來(lái)，市營(yíng)班的同學(xué)將會(huì)攜手共進(jìn)，一起編織屬于市營(yíng)班的未來(lái)！

健康廣播稿【篇2】

各位親愛的同學(xué)們，大家好！我是來(lái)自健康前沿的小編，今天很高興有機(jī)會(huì)和大家分享一些關(guān)于健康的知識(shí)和信息。在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，我們常常忽視了健康這個(gè)最重要的財(cái)富，忽視了珍惜生命的重要性。我們健康前沿為了讓每一個(gè)同學(xué)都能擁有健康的身體和心靈，特別為大家準(zhǔn)備了一期特別的校園廣播節(jié)目。

讓我們一起來(lái)了解一下健康的定義。健康不僅僅是指沒有生病，更是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。只有在身體健康的基礎(chǔ)上，我們才能更好地學(xué)習(xí)、工作和生活。保持健康是我們每個(gè)人的責(zé)任，也是我們最重要的任務(wù)之一。

在日常生活中，我們應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。蔬菜水果富含維生素和纖維，對(duì)于維持身體的健康至關(guān)重要。尤其是忙碌的學(xué)生生活中，很多同學(xué)會(huì)選擇方便的快餐食品，但這些食品通常含有大量的油脂和糖分，長(zhǎng)期食用會(huì)影響健康。建議大家盡量選擇新鮮的食材自己動(dòng)手做飯，保證飲食的多樣性和營(yíng)養(yǎng)的均衡。

適量的運(yùn)動(dòng)也是保持健康的關(guān)鍵。每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)身體的免疫力，提高心肺功能，減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。無(wú)論是慢跑、游泳還是瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，只要堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有明顯的效果。同時(shí)，也要注意保護(hù)好自己的視力和姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子產(chǎn)品屏幕和不良的坐姿，以免對(duì)身體造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

除了身體健康，心理健康也同樣重要。學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系等方面的壓力都會(huì)對(duì)我們的心理造成負(fù)面影響，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和心理問(wèn)題。我們要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間和精力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，及時(shí)尋求心理咨詢師或朋友的幫助，保持一個(gè)積極向上的心態(tài)。

我們還要注意衛(wèi)生和安全問(wèn)題。保持室內(nèi)外環(huán)境清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，可以有效預(yù)防傳染病的發(fā)生。而在校園生活中，我們也要加強(qiáng)安全意識(shí)，注意交通安全和食品安全，保證自己和他人的生命安全。

小編認(rèn)為，健康是一切的基礎(chǔ)，它關(guān)乎我們的生活質(zhì)量和幸福感。希望通過(guò)今天的節(jié)目，讓每一個(gè)同學(xué)都能充分認(rèn)識(shí)到健康的重要性，樹立正確的健康觀念，努力保持自己和身邊人的健康。謝謝大家的收聽！愿大家身體健康，平安快樂(lè)！

健康廣播稿【篇3】

合：親愛的老師、同學(xué)們，紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。

A：我是來(lái)自XX班的播音員XXX.

B：我是來(lái)自XX班的播音員XXX。

合：本期節(jié)目是由我們倆共同為同學(xué)們播報(bào)的，謝謝大家的收聽。本期的主題就是：秋季易病，保持健康。

A：人人都希望擁有健康，但是在氣溫變化比較大的秋天，很多同學(xué)和老師都會(huì)一不注意就生病了。

B：是啊!我前天感冒才好呢!生病了真不舒服，而且干什么都好像提不起精神呢!

A：所以，我們這期節(jié)目就一起來(lái)了解和學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)吧! B：首先咱們來(lái)了解一下“健康”的概念吧!

A：嗯，我知道“健康”包括了身體的健康和心理健康。

B：我們“品德與社會(huì)”課本上說(shuō)過(guò)，心理健康是健康的一個(gè)重要指標(biāo)呢!那怎樣的才能有一個(gè)健康的心理狀態(tài)呢?

A： 要培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。

B：最近我發(fā)現(xiàn)好多同學(xué)在說(shuō)眼睛很難受，大都是看多了電視、做作業(yè)看書時(shí)間太久，結(jié)果讓眼睛很酸痛的，怎樣才能讓我們的“心靈之窗”保持健康呢?

A：預(yù)防近視主要是要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。

B：“五要”是什么?“五不要”呢?

A：五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要

做眼眼保健操。

五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽(yáng)光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著頭看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字近距離工作。

B：這些都好容易哦!我每條都能做到!看來(lái)我是不會(huì)有近視的危機(jī)了!那還有其他需要注意的地方么?

A：家里和學(xué)校教室的環(huán)境衛(wèi)生要做到：通氣;溫度適宜;采光、照明合理;防止噪聲;綠化室內(nèi)外環(huán)境。

B：秋天很容易感冒，預(yù)防感冒要注意那些方面呢?

A：主要是以下幾個(gè)字，只要你做到了，基本上就可以免疫秋季感冒了哦。洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。

漱——早晚淡鹽水漱口。

動(dòng)——早晨散步、做操。

搓——兩手對(duì)掌相搓30次。

開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。

飲——早晨飲白水一杯。

呼——早晨做深呼叫10次。

穿——穿衣不宜過(guò)多，出汗不要馬上脫衣服。

B：啊!今天真是長(zhǎng)見識(shí)了呀!學(xué)到了這么多秋季健康的小知識(shí)。

A：嗯，相信做到了這些，健康一定會(huì)與我們每個(gè)同學(xué)常相伴。

合：本期廣播到這里就結(jié)束了。希望能對(duì)各位老師和同學(xué)有幫助，我們下期節(jié)目，不見不散。

健康廣播稿【篇4】

一、開場(chǎng)曲：背景音樂(lè)《童年》

A：也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰;

B：也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草;

C：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪;

A：于是，你很自卑。

B: 其實(shí)，人何必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好;審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。

合: 和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，所有寒來(lái)暑往，甚至有別人未曾見過(guò)的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過(guò)的一陣陣蟲鳴……

C: 做不了太陽(yáng)，就做星辰，——在自己的星座發(fā)熱發(fā)光;

A: 做不了大樹，就做小草， ——以自己的綠色裝點(diǎn)希望;

B: 做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。

C: 不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

合:天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，——自己與別人一樣活法。

走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!

A：大家下午好,今天是20xx年12月2日，星期五，野徐中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站“關(guān)注心理健康”特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊(duì)主辦。

A：我是播音員

B：我是播音員

C：我是播音員

二、新聞袋袋褲 (背景音樂(lè)《命運(yùn)之夜》)

A：風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳

B：家事國(guó)事天下事，事事關(guān)心

C：關(guān)注校園生活，盤點(diǎn)一周新聞，首先，讓我們一起走進(jìn)《新聞袋袋褲》欄目。

A:上周四，我們野徐中心小學(xué)在高新區(qū)中小學(xué)廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學(xué)組第一名。讓我們大家為野徐中心小學(xué)喝彩，也為我們每一個(gè)人的精彩表現(xiàn)歡呼吧!

B：上周五，我們學(xué)校的李桂芳老師在塘灣小學(xué)舉行的“高新區(qū)小學(xué)英語(yǔ)高級(jí)段賽課”活動(dòng)中取得了第一名的好成績(jī)。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!

C：另外，我們學(xué)校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來(lái)越豐富了，大家有機(jī)會(huì)一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學(xué)就可以找到我們的網(wǎng)站了。

三、正文(背景音樂(lè)《和蘭花在一起》)

A：同學(xué)們,你們知道嗎?每年的10月10日是“世界精神衛(wèi)生日”,是由世界精神病學(xué)協(xié)會(huì)在1992年發(fā)起的。

B：世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會(huì)適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。

C：它涉及四個(gè)方面：生理健康、心理健康、道德健康、社會(huì)適應(yīng)健康。

A：聯(lián)合國(guó)預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。

A：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：智力正常，情緒健康，意志健全，人格完整，自我評(píng)價(jià)正確，人際關(guān)系合諧，社會(huì)適應(yīng)正常，心理行為符合年齡特征。

B：心理健康有八大特征：

C：1、具有良好的認(rèn)識(shí)自己、接納自己的心態(tài)與意識(shí);

A：2、能調(diào)節(jié)控制自己的情緒，使之保持愉悅、平靜;

B：3、能承受挫折;

C：4、能較正確的認(rèn)識(shí)周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境并能改造環(huán)境;

A：5、人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神;

B：6、具有健康的生活方式與生活習(xí)慣;

C：7、思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力;

A：8、有積極的人生態(tài)度，道德觀、價(jià)值觀和良好的行為規(guī)范。

B：我們每個(gè)人在生活或?qū)W習(xí)中都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對(duì)煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。我們的口號(hào)是:(AB C齊)“有了煩惱不用愁，聽聽廣播能解憂?！彼裕?qǐng)收聽我們的廣播吧，讓我們?cè)谳p松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。

C: 是呀，月有陰晴圓缺，天有不測(cè)風(fēng)云，人生在世，有這樣那樣的煩惱很正常。但請(qǐng)不要人為地?cái)U(kuò)大自己的煩惱。如果你有煩心事時(shí)總老想著，放不下。這個(gè)煩惱就會(huì)占滿你的頭腦.。一件事到底是好事，還是壞事，是我們的煩惱，還是我們的收益，有時(shí)取決于我們的想法。

(A): 取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?

(C)：不信?是的，你們也許不信，請(qǐng)聽?zhēng)讉€(gè)故事：

(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來(lái)到一座寺廟前，坐了下來(lái)長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆了口氣。廟里的主持見了，指著地上斑斑駁駁的樹蔭問(wèn)：“年輕人，這是什么?”他回答：“陰影。”主持大笑：“哈哈，錯(cuò)了，年輕人，這是陽(yáng)光啊!”年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。

(B)：哦，有陰影說(shuō)明有陽(yáng)光，年輕人注意到了陰影，卻沒想到陽(yáng)光。

(C)：是呀，再給你們講個(gè)故事。

(故事二：)那是暑假里我們一家人在武夷山游玩一線天的時(shí)候，我們頭頂上有許多白色的蝙蝠，還不時(shí)地散發(fā)著難聞的氣味。有的游人在走出來(lái)的時(shí)候，身上還沾上了蝙蝠的糞便，大家心里都挺不舒服的。但導(dǎo)游說(shuō)：“其實(shí)難聞一點(diǎn)沒關(guān)系，那可是‘福氣’哦!糞便更珍貴，說(shuō)明你有‘福分’了!”這樣一說(shuō)，大家都愁云散盡了。

(A)：哈哈，真有趣，這倒使我也想起一個(gè)故事：

(故事三：)有一對(duì)雙胞胎，哥哥整天愁眉不展，口頭禪是“太糟啦!”，弟弟每天都笑容滿面，他的口頭禪是：“太好啦!”。父親看在眼里，想試著改變一下，想讓哥哥能露出笑臉，弟弟也生一次氣。一天，父親趁兄弟二人不在家，在哥哥的房間里，放上一盒玩具，在弟弟的房間里放上一堆小狗的糞便。不一會(huì)兒，兄弟倆回來(lái)了。父親坐在客廳里，等待他們的反應(yīng)，你們猜，結(jié)果怎樣?

(BC)：怎么樣?

(A)：只見哥哥哭喪著臉跑了出來(lái)，對(duì)著父親嚷嚷起來(lái)：“太糟了!是誰(shuí)進(jìn)了我的房間?!”接著弟弟也急匆匆地跑出來(lái)了，興奮地問(wèn)爸爸：“太好了，爸爸!我們家是不是添小動(dòng)物啦?是小狗還是一匹小馬?我怎么找不到呢?在哪兒呢?”

(C)：同學(xué)們，聽了這三個(gè)故事，你們是不是受到了一點(diǎn)啟發(fā)呢?樂(lè)觀是使我們生活幸福的法寶。煩惱時(shí)不妨換個(gè)角度看問(wèn)題，說(shuō)不定從煩惱中我們還能得到意外的收獲呢!

(B)：我還補(bǔ)充一點(diǎn)，如果有了煩惱別空煩惱，只在那兒發(fā)愁、沮喪甚至傷心、流淚是沒用的，不如主動(dòng)去解決煩惱。就像一個(gè)結(jié)在那兒，不管再難解開，我們動(dòng)手去解，都有解開的希望，如果只看著結(jié)嘆氣那結(jié)就永遠(yuǎn)在那兒了。

四：趣味心理測(cè)試(背景音樂(lè)《安妮的仙境》)

A：那么，同學(xué)們，你是怎樣性格的人呢?你是一個(gè)樂(lè)觀的人嗎?還是一個(gè)悲觀的人呢?趕快進(jìn)入“趣味心理測(cè)試”板塊吧，請(qǐng)聽題：

一艘船在大海上漂游，船上只有一個(gè)疲憊不堪的船員，突然船員發(fā)現(xiàn)了前面海域出現(xiàn)一個(gè)很大的弧狀的東西，他開始判斷了，這是什么呢?

有五個(gè)：1，大陸;2，太陽(yáng);3魚群;4，另一艘船;5，風(fēng)浪。

如果你是船員，你會(huì)選擇哪個(gè)答案呢?請(qǐng)大家都在心里選一個(gè)自己的答案吧。

健康廣播稿【篇5】

生活是一個(gè)沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)，在這個(gè)特殊的戰(zhàn)場(chǎng)上，我們學(xué)會(huì)保護(hù)自己，愛護(hù)自己。因?yàn)橹挥辛己玫慕】禒顟B(tài)，才會(huì)有一個(gè)好的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)。

可是我們大家都知道健康不僅僅只是身體上的健康，還包括心理上的健康。在現(xiàn)實(shí)生活中我們發(fā)現(xiàn)許多這樣的現(xiàn)象。有的人身體很健壯，但一生卻一事無(wú)成，甚至有的還走向了違法犯罪的道路。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學(xué)家，為社會(huì)創(chuàng)造了巨大的財(cái)富。由此我們可以得出一個(gè)結(jié)論。身體的強(qiáng)壯并不能改變?nèi)说囊簧挥行撵`的強(qiáng)悍才能讓一個(gè)人走向成功。古人有云：“力大養(yǎng)一家，志大養(yǎng)千口”

因此在現(xiàn)實(shí)生活中有一件事我必需要做—保護(hù)好我們的心靈，讓他在現(xiàn)實(shí)生活的戰(zhàn)場(chǎng)上變得堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)悍。

怎樣才能讓自己的心靈變得堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)悍呢?

我們首先要認(rèn)清自我，充分了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，正確認(rèn)識(shí)自己的能力和條件。在工作學(xué)習(xí)中遇到困難，我們不要怨天尤人，要學(xué)會(huì)分析問(wèn)題，找到問(wèn)題的關(guān)鍵，在尋求解決的方法。要從學(xué)會(huì)包容自己，“人非圣賢，誰(shuí)能無(wú)過(guò)，過(guò)而改之，善莫大焉”。但也不要過(guò)分的溺愛自己，放任自己。

在生活和學(xué)習(xí)中我們會(huì)遇到很多困難，當(dāng)面臨困難時(shí)，我們要相信自己有能力解決。“世上無(wú)難事，只怕有心人”。只要用心去做，堅(jiān)持去做，總會(huì)有成功的那一天。可是關(guān)鍵問(wèn)題是有幾人能堅(jiān)持到最后

呢?有句名言回答了這個(gè)問(wèn)題，“今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但很多人死在了明天的晚上?！睆倪@里我們可以看出能堅(jiān)持到最后的人并不多。因此在堅(jiān)持的過(guò)程中我們還要幾件法寶。

在堅(jiān)持過(guò)程中的第一大法寶是理想。古今中外有多少成功人士，敢問(wèn)誰(shuí)沒有人生追求，誰(shuí)沒有人生理想。為什么這么說(shuō)呢?因?yàn)槿嗽谏钪腥A奮斗，就像船在海上前行一樣，不能沒有方向，不能沒有目標(biāo)。船一旦失去了方向，沒有了目標(biāo)，就永遠(yuǎn)也到不了勝利的彼岸。而我們的理想就我們?nèi)松姆较蚝湍繕?biāo)。它是我們堅(jiān)持奮斗的巨的大力量源泉。“理想有多大，舞臺(tái)就有多大”，這就話以充分證明了這一點(diǎn);第二大法寶我認(rèn)為是興趣，許多人都說(shuō)我有有理想。但是你自己?jiǎn)栆幌伦约?，你真的?duì)你樹立的理想是你感興趣的是嗎?還你要做的事呢?有時(shí)候不要把自己要做的是當(dāng)做是你的理想，因?yàn)橐龅氖虏灰欢ㄊ亲约合矚g做的事，如果一個(gè)人整天做自己不喜歡做的事，而有想把那件事做的很出色，難度系數(shù)顯然要增加。對(duì)一個(gè)意志力不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是致命的打擊。因此在尋早自己的理想時(shí)，要找一件自己感興趣的事作為自己的理想。興趣是最好的老師，也只有當(dāng)你對(duì)那件事產(chǎn)生了興趣，你才會(huì)自己主動(dòng)去學(xué)習(xí)，專心去學(xué)習(xí)，也只有這樣你才會(huì)學(xué)有所成;第三大法寶是能吃苦。因?yàn)椴还苣銖氖履膫€(gè)行業(yè)，要想成為那個(gè)行業(yè)的高手，就會(huì)面臨很多困難，遇到困難就要解決，在解決的過(guò)程中就會(huì)有許多苦頭在等你。如果你連一點(diǎn)苦都吃不了，那前面所有的理想、興趣都是曇花一現(xiàn)，很快就沒了。

人吃五谷雜糧，難免會(huì)有一些病痛，這沒有多大過(guò)關(guān)系。有可能

這些病痛會(huì)告訴你健康的可貴。但要注意的是，保護(hù)好自己的心靈，不要讓它受到傷害。而保護(hù)的最好方法就是在生活中磨練它，讓他變得堅(jiān)強(qiáng)。這樣我們的一生才不會(huì)被生活中的困壓倒，才會(huì)走向成功的人生之路。

此致

敬禮

健康廣播稿【篇6】

第1周

有人說(shuō)，沒有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的。 置身于改革開放和市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮中的大學(xué)生更是有著強(qiáng)烈而迫切的交往意識(shí)。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗(yàn)缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區(qū)的基礎(chǔ)上，有針對(duì)性地引導(dǎo)同學(xué)們進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構(gòu)和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：

（1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒有平等待人的觀念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。

（2）互利原則：要求人們?cè)诮煌^(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛護(hù)，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對(duì)你貢獻(xiàn)，而你對(duì)別人只講索取。

（3）信用原則：信用是忠誠(chéng)的外在表現(xiàn)。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠(chéng)待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠(chéng)實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔(dān)心什么。

（4）兼容原則：兼容原則是指人們?cè)诮煌^(guò)程中出現(xiàn)矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠?qū)捜菟?，做到包容并蓄，包括容忍?duì)方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)寬以待人，不計(jì)較他人的細(xì)枝末節(jié)，這樣才能在學(xué)習(xí)、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應(yīng)該達(dá)到“有理也讓人”這樣的心理境界。

（5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛，不做有損于人格尊嚴(yán)的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認(rèn)他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當(dāng)工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。

第2周

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

1．美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

2．濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭?？梢哉f(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

3．心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

4．獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒。可以說(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象。

5．情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極

擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。

6．進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7．信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

第3周

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來(lái)自心靈的聲音?！备魑煌瑢W(xué)，大家好！由我?！靶娜鄙鐖F(tuán)和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見面了。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識(shí)，如：心理不適現(xiàn)象及預(yù)防、自我心理調(diào)節(jié)方法、青春期困惑等等。

本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話題。在開始這個(gè)話題之前，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢？心理咨詢，是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(zhǎng)，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。

我們學(xué)校的心理咨詢主要做的是：對(duì)同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導(dǎo)，因此多采用認(rèn)知理論和途徑，從而將個(gè)體引導(dǎo)到現(xiàn)實(shí)世界。

至于怎樣才算是心理健康？心理學(xué)家給出了七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

（1）智力正常。能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃厚的興趣和求知欲望。

（2）情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè)趣，對(duì)生活充滿希望，情緒穩(wěn)定性好。

（3）意志健全。行動(dòng)具有自覺性、果斷性和頑強(qiáng)性，行為表現(xiàn)協(xié)調(diào)有度。

（4）人格統(tǒng)一完整。心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。

（5）自我認(rèn)識(shí)正確，能接納自我。自我意識(shí)是人格的核心，指人對(duì)自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。

（6）人際關(guān)系和諧。樂(lè)于交往；在交往過(guò)程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢；能客觀正確的評(píng)價(jià)別人和自己；寬以待人，樂(lè)于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動(dòng)機(jī)端正。

（7）社會(huì)適應(yīng)良好。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識(shí)環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。

（8）心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。

沒有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當(dāng)然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會(huì)做好充分的準(zhǔn)備。

第4周

以下我們便從學(xué)習(xí)和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：

一、學(xué)習(xí)方面：

(一)進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應(yīng)能力

在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著外界環(huán)境的變化，不斷地調(diào)整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì)的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō)，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養(yǎng)自信心，在大學(xué)生學(xué)習(xí)中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢(shì)變得不復(fù)存在，在現(xiàn)實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習(xí)的信心，在這種情況下，必須培養(yǎng)自己的自信心。

(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率

首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。目標(biāo)能指導(dǎo)人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。在目標(biāo)的確定中應(yīng)該注意使個(gè)人目標(biāo)與社會(huì)責(zé)任聯(lián)系起來(lái)，把近期目標(biāo)與長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)結(jié)合起來(lái)，否則這一目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對(duì)某件事情感興趣，那么，他就會(huì)深入持久地去做這件事，力爭(zhēng)達(dá)到預(yù)期目的。興趣對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更為重要。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長(zhǎng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。所以，在學(xué)習(xí)中，大學(xué)生要善于發(fā)現(xiàn)激發(fā)自己興趣的事情，努力培養(yǎng)這種樂(lè)趣。

(三)克服學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮

第一，要正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實(shí)。第二，增強(qiáng)自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

(四)預(yù)防、消除心理疲勞

勞逸結(jié)合是預(yù)防心理疲勞的重要措施。學(xué)習(xí)一段時(shí)間，應(yīng)該休息片刻放松一下;在學(xué)習(xí)之余，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調(diào)節(jié)和放松，應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使生活內(nèi)容豐富多彩還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習(xí)效果最好，在這種情況下多用腦，就會(huì)事半功倍。

(五)正確對(duì)待考試，提高應(yīng)試技巧

要充分認(rèn)識(shí)到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。但是，成績(jī)并不完全、準(zhǔn)確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識(shí)水準(zhǔn)，特別是對(duì)能力的反映更不全面。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過(guò)分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計(jì)劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過(guò)度疲勞，以免影響學(xué)習(xí)水平。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。其次，要有應(yīng)付“怯場(chǎng)”的辦法，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場(chǎng)”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題

第5周

生活方面怎樣做到心理健康

1、對(duì)自己不過(guò)分苛求

人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實(shí)際，根本非能力所及、力求不得，便會(huì)認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事要求十全十美，對(duì)自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應(yīng)該把目標(biāo)定在自己能力范圍之內(nèi)，稍有提前量，不努力達(dá)不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會(huì)舒暢了。

2、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，很多錯(cuò)事或事態(tài)的事，都會(huì)做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。

3、偶爾亦要屈服

一個(gè)做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的苦惱。

4、暫時(shí)逃避

在生活受挫折時(shí)，應(yīng)該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。

5、找人傾訴煩惱

把所有的憂郁埋藏在心底里，只會(huì)加劇自己的苦惱，如果把內(nèi)心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì)頓感舒暢。

6、為別人做些事

助人為樂(lè)為快樂(lè)之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。

7、在一個(gè)時(shí)間內(nèi)只做一件事

這樣可以減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。

8、對(duì)人表示善意

不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)處處以他人作為競(jìng)爭(zhēng)對(duì)象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要你不把人家看成對(duì)手，人家也不會(huì)與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。

我們經(jīng)常被人排斥，是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，表現(xiàn)自己的善意，多交朋友，少樹“敵人”，心情自然變得平靜。

第6周 清明節(jié)暫停

第7周

人際交往是人的重要社會(huì)生活之一。

一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”

所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì)活動(dòng)。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。

人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來(lái)、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個(gè)層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識(shí)交往，實(shí)現(xiàn)思想觀念的溝通;三是心靈對(duì)話，人格碰撞的無(wú)聲交往。應(yīng)強(qiáng)調(diào)的是，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透，更側(cè)重于指全面的心靈對(duì)話與人性融會(huì)貫通的過(guò)程，強(qiáng)調(diào)的是尊重個(gè)性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調(diào)行為。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時(shí)機(jī)。

人際交往教育就是引導(dǎo)學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對(duì)話、人格碰撞中體驗(yàn)美好人生，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導(dǎo)與交往實(shí)踐指導(dǎo)。

二、中學(xué)生人際交往的內(nèi)容

隨著我們年齡的增長(zhǎng)，交往范圍日益擴(kuò)大。從與家庭成員交往，擴(kuò)展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對(duì)象。

同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì)關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現(xiàn)社會(huì)化的一個(gè)重要手段。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗(yàn)和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì)交際能力和社會(huì)判斷力。

第8周

中學(xué)階段是青少年長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：

1.美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對(duì)未來(lái)充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習(xí)不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對(duì)實(shí)現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。

2.濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的矛盾。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴(yán)重。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動(dòng)觀念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭。可以說(shuō)對(duì)勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當(dāng)普遍。

3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識(shí)的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)的逐漸豐富，意識(shí)到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(zhǎng)輩透露內(nèi)心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì)抱怨父母師長(zhǎng)不理解自己。

4.獨(dú)立意識(shí)與依賴心理的矛盾。年齡的增大，成人意識(shí)的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì)發(fā)生頂撞師長(zhǎng)現(xiàn)象，甚至對(duì)學(xué)校、社會(huì)產(chǎn)生反抗情緒?？梢哉f(shuō)他們的獨(dú)立意識(shí)十分強(qiáng)烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識(shí)與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。有的同學(xué)真正過(guò)著飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象。

5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。

6.進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時(shí)片面的堅(jiān)持己見，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。

7.信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì)，對(duì)各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對(duì)真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對(duì)事物的認(rèn)識(shí)往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識(shí)，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(zhǎng)。

8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，但在學(xué)習(xí)過(guò)程中，又感到學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)習(xí)太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。

總之，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì)的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認(rèn)識(shí)這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識(shí)和改進(jìn)，也有利于教師開展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(zhǎng)。

健康廣播稿【篇7】

健康使用食鹽 尊敬的聽眾朋友們，大家好！今天我要向大家介紹的是如何健康使用食鹽。食鹽是我們?nèi)粘ｏ嬍持兄匾恼{(diào)味品，但如果使用不當(dāng)，可能對(duì)我們的健康帶來(lái)潛在危害。因此，正確選用和使用食鹽對(duì)于我們的健康至關(guān)重要。首先，讓我們來(lái)了解一下食鹽的種類。食鹽主要有精制鹽和海鹽兩種。精制鹽是我們常見的白色顆粒狀食鹽，通過(guò)提純和精制生產(chǎn)而成。而海鹽是從海水中蒸發(fā)得到的，含有更多的礦物質(zhì)。兩種食鹽的味道和用途略有不同，但在營(yíng)養(yǎng)成分上并無(wú)太大區(qū)別。因此，我們?cè)谶x擇食鹽時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口味喜好決定。然而，過(guò)量食用鹽可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織建議人們每天食鹽攝入量不超過(guò)6克，而實(shí)際情況卻是許多人的鹽攝入量明顯超過(guò)了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。過(guò)高的鹽攝入會(huì)引起血壓升高，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們應(yīng)該適度的減少食鹽的添加量，并注意食品中隱藏的鹽。為了健康使用食鹽，我們可以采取以下幾個(gè)方法：首先，盡量減少加鹽的次數(shù)和量。我們可以嘗試更多的使用香草、辣椒粉、大蒜、姜等調(diào)味品來(lái)給食物增添風(fēng)味。只在煮飯或者炒菜的最后幾分鐘加入少許鹽，這樣即可減少鹽的使用量，并且保持食物的原味。其次，注意食品中隱藏的鹽。許多加工食品和罐頭食品中都含有高鹽量。出于方便和快捷的考慮，我們常常選擇這些食品，但卻不知道它們可能對(duì)健康產(chǎn)生的潛在危害。購(gòu)買食品時(shí)，我們要仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，選擇低鹽或者無(wú)鹽食品，或者選擇新鮮的食材自己烹飪。另外，攝入足夠的鉀有助于平衡鹽的消耗。鉀可以減輕鹽對(duì)血壓的影響，所以我們可以多吃富含鉀的食品，如香蕉、土豆、鱷梨等。最后，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式也是健康使用食鹽的關(guān)鍵。均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮的水果、蔬菜、全谷類食物以及適量的蛋白質(zhì)和健康脂肪，可以使我們獲得更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，降低鹽對(duì)我們健康的影響。此外，還應(yīng)該積極參與身體活動(dòng)，保持健康的體重和心血管功能。通過(guò)正確的選擇和使用食鹽，我們可以享受美味的食物，同時(shí)保護(hù)我們的健康。尊敬的聽眾朋友們，讓我們一起倡導(dǎo)健康使用食鹽的生活方式，從小事做起，為自己和家人的健康保駕護(hù)航。

健康廣播稿【篇8】

主持人： 張柳嫣 孫敏潔

甲：敬愛的老師們，

乙：親愛的少先隊(duì)員們，

甲：我是五（2）班的張柳嫣，

乙：我是五（2）班的孫敏潔，

甲：當(dāng)燦爛的陽(yáng)光溫暖整個(gè)校園，

乙：胸前的紅領(lǐng)巾正迎風(fēng)飄揚(yáng)。

甲：紅領(lǐng)巾廣播現(xiàn)在開始，今天的主題是加強(qiáng)鍛煉，強(qiáng)健體魄。

乙：隨著時(shí)代的發(fā)展與進(jìn)步，信息與知識(shí)逐漸成為了我們生活的主旋律。 在我們注重知識(shí)與素質(zhì)修養(yǎng)的同時(shí)，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強(qiáng)健的體魄。

甲：大家都知道，身體是革命的本錢。有人說(shuō)，身體健康是一，而學(xué)習(xí)、前途是零。只有在一的基礎(chǔ)上，這個(gè)數(shù)字才能越來(lái)越大，否則只能是一串毫無(wú)意義的零。

乙：我們作為21世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好地工作和學(xué)習(xí)，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。

甲：我們學(xué)校為了加強(qiáng)學(xué)生的鍛煉，強(qiáng)健學(xué)生體魄，開展了多樣的體育活動(dòng)。比如積極開展“億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)”，嚴(yán)格實(shí)施陽(yáng)光體育一小時(shí)，開展好大課間體育活動(dòng)。

乙：我們學(xué)校還把武術(shù)操、民間體育項(xiàng)目和冬季三項(xiàng)活動(dòng)結(jié)合起來(lái)、拓展學(xué)校體育活動(dòng)的內(nèi)容，做到“人人有項(xiàng)目，班班有活動(dòng)”，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

甲： 我們學(xué)校的老師還利用多種體育內(nèi)容資源，把“民族體育活動(dòng)”滲透到我們學(xué)生的體育課和體育活動(dòng)中，引入了鉆山洞、滾鐵環(huán)、跳長(zhǎng)繩、踢毽子等室外游戲以及彩棒、拾子、骨牌等室內(nèi)游戲，在傳承民族體育活動(dòng)的同時(shí)，激發(fā)了學(xué)生的體育興趣。

乙：我們學(xué)校的體育活動(dòng)豐富多彩，我們可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇適合自己的體育運(yùn)動(dòng)，這不僅可以鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應(yīng)能力，更能增進(jìn)同學(xué)間的友誼和加強(qiáng)合作的精神。

甲：現(xiàn)在我們學(xué)校正在大課間開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，號(hào)召全體師生積極參加陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)陽(yáng)光中，呼吸清新空氣，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受運(yùn)動(dòng)的美妙，體會(huì)鍛煉的快樂(lè)。

乙：本次長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)一步推進(jìn)了學(xué)校體育工作的蓬勃開展，營(yíng)造了人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先的陽(yáng)光體育氛圍。希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè)。

甲：希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，擁有健康的體魄，擁有快樂(lè)的人生。

乙：當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)時(shí)的安全也很重要，我們要在保證自身安全的情況下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以免受到傷害。

甲：老師們、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育活動(dòng)中，在操場(chǎng)上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！

乙：讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符！

甲：生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們大家行動(dòng)起來(lái)吧！只有為美好的明天打下最堅(jiān)實(shí)的地基，生命的大樓才會(huì)永屹不倒！

乙： 每一次的相約，都傾注了我們殷切的期待。

甲： 每一次的離別，意味著下一次更清新的歸來(lái)。

合：感謝您的收聽。

甲：我是張柳嫣。

乙：我是孫敏潔。

合： 下期節(jié)目不見不散！再見！

健康廣播稿【篇9】

主持人：大家好，歡迎收聽我們的廣播節(jié)目。今天，我們將為大家分享關(guān)于健康使用食鹽的重要知識(shí)和技巧。近年來(lái)，飲食健康成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)之一，而食鹽作為我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡恼{(diào)味品，也扮演著關(guān)鍵的角色。然而，不正確的使用食鹽可能對(duì)我們的健康造成不良影響。在接下來(lái)的時(shí)間里，我們將為大家介紹正確的食鹽使用方法，使您的飲食更加健康。請(qǐng)聽詳細(xì)內(nèi)容。

（配樂(lè)：輕松悠揚(yáng)）

主持人：首先，我們來(lái)了解一下食鹽的作用。食鹽是由鈉和氯離子組成的化合物，它們?cè)谌梭w內(nèi)起著維持體液平衡、促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)和調(diào)節(jié)酸堿平衡等重要作用。然而，食鹽的攝入量過(guò)多或不當(dāng)使用可能導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病等健康問(wèn)題。所以，如何正確使用食鹽是我們迫切需要了解和掌握的知識(shí)。

（悠揚(yáng)配樂(lè)過(guò)渡）

主持人：那么，如何健康使用食鹽呢？首先，我們需要控制食鹽的攝入量。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的建議，成年人每天的食鹽攝入量應(yīng)該控制在5克以內(nèi)。許多人可能覺得，日常飲食中并沒有加入太多鹽，但事實(shí)上，很多加工食品和方便食品中都含有較高的食鹽含量。因此，我們應(yīng)盡量選擇新鮮的食材，并嘗試減少加工食品的攝入。

主持人：其次，我們要養(yǎng)成正確的食鹽使用習(xí)慣。在烹飪過(guò)程中，我們可以使用新鮮的食材和各種香草調(diào)料來(lái)提升食物的口感和味道，減少對(duì)鹽的依賴。此外，我們還可以使用少食多餐的方式來(lái)控制食鹽的攝入量，這樣有助于減輕身體對(duì)鹽的需求。同時(shí)，當(dāng)我們吃飯時(shí)，也可以先嘗一嘗食物的味道，再?zèng)Q定是否需要加鹽。

主持人：另外，選擇適合自己的食鹽也非常重要。目前市面上有各種類型的食鹽，例如海鹽、巖鹽和精制鹽等。相比之下，天然顆粒大的天然巖鹽在礦物質(zhì)含量方面更為豐富，對(duì)健康更有益。所以，大家在購(gòu)買食鹽時(shí)可以選擇含有礦物質(zhì)的天然巖鹽，而盡量避免過(guò)多食用精制鹽。

主持人：最后，讓我們一起來(lái)總結(jié)一下我們今天所分享的幾點(diǎn)關(guān)于正確使用食鹽的重要知識(shí)和技巧。首先，控制食鹽的攝入量，每天的攝入量應(yīng)控制在5克以下。其次，養(yǎng)成正確的使用習(xí)慣，減少對(duì)食鹽的依賴。選擇適合自己的食鹽，盡量選擇含有礦物質(zhì)的天然巖鹽。最后，多吃新鮮食材，減少對(duì)加工食品的攝入。通過(guò)這些方法，我們可以更好地保護(hù)自己的健康。

主持人：今天，我們?yōu)榇蠹曳窒砹岁P(guān)于健康使用食鹽的重要知識(shí)和技巧，希望大家能夠從中受益并將其運(yùn)用到日常生活中。健康的飲食習(xí)慣從細(xì)節(jié)入手，我們每個(gè)人都可以為自己的健康添上一份保障。謝謝收聽，祝大家身體健康，飲食合理。

主持人：感謝大家收聽我們的廣播節(jié)目，希望今天的內(nèi)容能為您帶來(lái)一些幫助。下次節(jié)目再會(huì)，再見！

（音樂(lè)漸淡）

（字?jǐn)?shù)：1001字）

健康廣播稿【篇10】

甲、乙：敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！

（甲）：我是主持人 。

（乙）：我是主持人 。

（甲、乙）：今天由我們?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。

（乙）：我們都是獨(dú)生子女，在家里受到家長(zhǎng)的百般呵護(hù)，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請(qǐng)聽《小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)》

根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、行為習(xí)慣。

（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。

（樂(lè)觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時(shí)又能隨事物對(duì)象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。

（3）學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松；對(duì)于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè)于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難；學(xué)習(xí)效率高。

（4）自我認(rèn)知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變；能將自己同客觀現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周圍環(huán)境中尋找評(píng)價(jià)自己的參照點(diǎn)，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)開始表現(xiàn)出客觀性。

（老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會(huì)規(guī)范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì)的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周圍的人群格格不入。

（6）行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對(duì)外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì)因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合

（甲）：有了好心情生活才會(huì)快樂(lè)，學(xué)習(xí)才會(huì)有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？今天我們交大家?guī)渍校?/p>

（1）不對(duì)自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負(fù)定得過(guò)高，根本無(wú)能力達(dá)到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)。如果把自己的目標(biāo)和要求定在自己的能力范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

（2）對(duì)他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對(duì)方達(dá)不到自己的要求，便會(huì)大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要?jiǎng)e人迎合自己的要求呢？

（3） 疏導(dǎo)自己的憤怒情緒。當(dāng)你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì)干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。

（4）偶爾也要忍讓。要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計(jì)較，以減少自己的煩惱。

保健康廣播稿

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保健康廣播稿 篇1

5月29日，在第35個(gè)世界無(wú)煙日即將到來(lái)之時(shí)，由學(xué)?？?zé)熮k公室主辦，李厚文肺癌醫(yī)學(xué)教育發(fā)展基金、遼寧省肺癌防治協(xié)會(huì)協(xié)辦的中國(guó)醫(yī)科大學(xué)2022年世界無(wú)煙日宣傳活動(dòng)在沈北新校園舉行。今年世界無(wú)煙日的主題是"制止煙草制品非法貿(mào)易"。

活動(dòng)前期，學(xué)校控?zé)熮k公室面向全校招募控?zé)熤驹刚?9名，征集控?zé)熥髌?0件，控?zé)熥髌芬言趯W(xué)?？?zé)熅W(wǎng)站上全部展出，在綜合樓、教學(xué)樓、學(xué)生宿舍、食堂等40多處擺放宣傳展板50件，還在學(xué)校南門、學(xué)生街等處懸掛世界無(wú)煙日、控?zé)熜麄鳂?biāo)語(yǔ)等。無(wú)煙日宣傳活動(dòng)當(dāng)天，43名控?zé)熤驹刚邊l(fā)放戒煙宣傳手冊(cè)5000余本。

此次宣傳活動(dòng)以世界無(wú)煙日為契機(jī)，以創(chuàng)建無(wú)煙校園為目標(biāo)，通過(guò)發(fā)放戒煙宣傳手冊(cè)，讓大家了解吸煙的危害，掌握戒煙的方式方法和實(shí)施步驟;在控?zé)煑l幅簽名以示支持控?zé)?隨機(jī)采訪師生員工，聽取他們對(duì)控?zé)煹睦斫庖约拔鼰煹奈：Φ榷喾N方式進(jìn)行控?zé)熜麄?。通過(guò)活動(dòng)了解到，中國(guó)醫(yī)科大學(xué)大多數(shù)師生對(duì)吸煙持抵制態(tài)度，僅有一小部分師生對(duì)控?zé)煴硎静焕斫狻W(xué)校控?zé)熮k公室將繼續(xù)努力，為早日建成無(wú)煙校園而奮斗。

保健康廣播稿 篇2

合：親愛的老師們、同學(xué)們，大家中午好!伴著三月的春風(fēng)，我們這一期的紅領(lǐng)巾廣播臺(tái)又和大家見面了!本期紅領(lǐng)巾廣播由我們五二中隊(duì)播音。

甲：我是崔小敏。

乙：我是孫澤鍇。

丙：我是曹昊楠。

?。何沂巧蝾R。

合：本期紅領(lǐng)巾廣播臺(tái)安排的欄目主題是“吸煙有害健康”主題宣傳。希望大家能夠喜歡。

丙：現(xiàn)在，全社會(huì)都在進(jìn)行“控?zé)煛毙麄骰顒?dòng)。唉，崔小敏，你知道吸咽有什么危害性嗎?

甲：煙草中含有30多種有毒物質(zhì)，其毒性最強(qiáng)的就是尼古丁。尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，這是神經(jīng)系統(tǒng)的一種興奮，實(shí)際上是尼古丁引起的欣快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制。所以，吸煙后神經(jīng)肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度都會(huì)下降。實(shí)驗(yàn)證明，提取香煙中的尼古丁兩滴放在小狗的舌頭上，1到2分鐘小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就會(huì)立即身亡。美國(guó)有一個(gè)團(tuán)體舉行吸煙比賽，一位“吸煙冠軍”接連吸了100支香煙，還沒來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)，當(dāng)場(chǎng)中毒死亡?？梢姛熤械哪峁哦?、煙焦油等的毒性是多么的厲害。

丙：我還知道，吸煙是患慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌的主要原因，是造成心肌梗塞、某些妊娠期和新生兒疾病的重要危害因素，對(duì)被動(dòng)吸煙者產(chǎn)生極大的影響。

甲：那什么是被動(dòng)吸咽?

丙：被動(dòng)吸煙是指不愿吸煙的人無(wú)可奈何地吸入別人吐出來(lái)的煙氣和香煙燃燒時(shí)散發(fā)在環(huán)境中的煙霧。被動(dòng)吸煙又稱“強(qiáng)迫吸煙”、“間接吸煙”、“吸二手煙”。被動(dòng)吸煙對(duì)兒童健康危害很大。它會(huì)導(dǎo)致兒童厭食，影響兒童智力發(fā)育，引起許多兒童呼吸道疾病。

合：希望大家拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代，小手拉大手，共創(chuàng)無(wú)煙環(huán)境，構(gòu)建和諧社會(huì)，人人擁有健康的身體和美好的未來(lái)!

保健康廣播稿 篇3

5月31日，是第35個(gè)世界無(wú)煙日。永安實(shí)小積極開展形式多樣的控?zé)熜麄骰顒?dòng)。

這天上午，全體同學(xué)參加了"拒吸第一支煙，做不吸煙新一代"簽名活動(dòng)。大家認(rèn)真傾聽衛(wèi)生室的黃海萍老師介紹世界無(wú)煙日的來(lái)歷、煙草中的有害物質(zhì)及吸煙對(duì)青少年的危害。接著每位同學(xué)在拒吸第一支煙的宣傳橫幅上莊嚴(yán)地簽下自己的名字，表明做不吸煙的新一代的堅(jiān)定決心，立志做個(gè)控?zé)熈x務(wù)宣傳員，向身邊的家人、朋友宣傳煙草煙霧危害。

該校還開展"我要健康成長(zhǎng)我愛無(wú)煙環(huán)境"主題繪畫活動(dòng)。同學(xué)們用畫筆宣傳控?zé)熃麩煛?/p>

據(jù)介紹，通過(guò)世界無(wú)煙日的宣傳活動(dòng)，使同學(xué)們進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到吸煙對(duì)健康的危害，提高自覺抵制吸煙與被動(dòng)吸煙的意識(shí)，抵制煙草的誘惑，拒吸第一支煙，做不吸煙的新一代。

保健康廣播稿 篇4

男、女：同學(xué)們：大家好！

男：今天的節(jié)目呢，將由我院心理健康協(xié)會(huì)為大家特別制作。 我是主持人??

女：我是主持人????

老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況！?（音樂(lè)）

女：在依依不舍中我們結(jié)束了今年的軍訓(xùn)，首先讓我們來(lái)回顧一下令我們難以忘懷的軍訓(xùn)生活。軍訓(xùn)是學(xué)生生活中難忘的一頁(yè)，軍訓(xùn)生活會(huì)給你的一生留下閃光的記憶。在短短軍訓(xùn)生活里，有同學(xué)們辛勤的汗水和歡樂(lè)的笑聲融成的一首首青春五彩之歌。歌聲里有少年的昂揚(yáng)斗志，有同學(xué)間甜蜜溫馨，有師生和教官間的真摯友誼，舉手投足之間，會(huì)觸發(fā)你很多感悟，促膝談心之時(shí)，你也能解讀許多生活的真諦?！跋蚯翱础?，有你的理想和憧憬;“齊步走”，邁開的是你人生堅(jiān)實(shí)的步伐.

軍訓(xùn)的艱苦讓一些人畏而怯步，但作為時(shí)代棟梁的我們要認(rèn)識(shí)到軍訓(xùn)是培養(yǎng)自己意志品質(zhì)的重要途徑。首先，通過(guò)軍訓(xùn)的愛國(guó)主義和國(guó)防意識(shí)教育，對(duì)自己形成自學(xué)性和原則性的意志品質(zhì)有重要作用。 男：其次，掌握現(xiàn)代化軍事知識(shí)與技能對(duì)形成自信、勇敢的性格特征有促進(jìn)作用。在科技高速發(fā)展的今天，國(guó)防教育面向現(xiàn)代化，要通過(guò)掌握現(xiàn)代化國(guó)防知識(shí)與技術(shù)，認(rèn)識(shí)克服困難的客觀規(guī)律，從而增加自己克服困難的信心和勇氣。

再次，軍訓(xùn)實(shí)踐的艱巨性對(duì)個(gè)人形成堅(jiān)忍不拔，不屈不撓的意志品質(zhì)有促進(jìn)作用。

最后，軍訓(xùn)的強(qiáng)制性能促使自己形成自覺性、自制性的意志品質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)軍訓(xùn)鍛煉與意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系，有利于我們樹立磨練意志的目標(biāo)，為我們更好的學(xué)習(xí)生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以讓我們記下軍訓(xùn)著美好的時(shí)刻.

男：結(jié)束完軍訓(xùn)之后，我們要開始全新的大學(xué)生活。我們都知道，大學(xué)生作為一個(gè)高素質(zhì)、高層次人群，置身于社會(huì)的變遷中，不可避免地會(huì)面臨適應(yīng)和發(fā)展的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，比如生活環(huán)境的改變（由家庭到學(xué)校）、生活能力的考驗(yàn)（由依賴到獨(dú)立）、人際關(guān)系的調(diào)適（由中心人物到普通一員）、還有專業(yè)不理想以及專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)等等，都讓我們的大一新生無(wú)所適從。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、大學(xué)生對(duì)大學(xué)校園期望過(guò)高。

許多同學(xué)對(duì)大學(xué)抱有一種玫瑰園般的夢(mèng)想：美麗的校園、儒雅的學(xué)者、浪漫純情的學(xué)友、豐富多彩的課外活動(dòng)、無(wú)拘無(wú)束的生活，一切顯得新鮮而完美。然而進(jìn)入大學(xué)后，許多同學(xué)發(fā)現(xiàn)大學(xué)和中學(xué)區(qū)別不大，所有的一切似乎又回到了高中時(shí)代，甚至有過(guò)之而無(wú)不及。全無(wú)當(dāng)初想象中的浪漫與美好，于是陷入深深的矛盾中，產(chǎn)生失望心理。

2、人際關(guān)系緊張。

初入大學(xué)校門，同學(xué)們來(lái)自全國(guó)各地，不同的生活習(xí)慣、民俗習(xí)慣、經(jīng)歷各異的人同居一室，同處一班，朝夕相處，鍋碗瓢盆，難免磕磕碰碰，不時(shí)還擦出一點(diǎn)火花。多數(shù)同學(xué)在老師的指引下，通過(guò)相互交往、積極調(diào)整自己，從而順利通過(guò)人際交往這一課，但有些同學(xué)由于仍然采用過(guò)去的交往方式進(jìn)行交流，或由于自己的行為習(xí)慣與他人相差太遠(yuǎn)，或者由于性格內(nèi)向，不善言辭、自卑等原因，每天獨(dú)來(lái)獨(dú)往，從而導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。

3、專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)

高中時(shí)代，老師每天都全程陪同，對(duì)學(xué)生進(jìn)行填鴨式的教育。然而，大學(xué)的學(xué)習(xí)有其獨(dú)特的規(guī)律性，學(xué)習(xí)內(nèi)容逐漸深化，知識(shí)積累不斷向高深層次發(fā)展，更加注重對(duì)社會(huì)所需的工作技能的培養(yǎng)，所學(xué)的知識(shí)明顯地具有一定的職業(yè)方向，在整個(gè)的專業(yè)學(xué)習(xí)過(guò)程中教師指導(dǎo)性強(qiáng)于指令性，作為職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生的動(dòng)手能力和實(shí)際操作能力。但是有部分學(xué)生基礎(chǔ)比較差，甚至有個(gè)別學(xué)生是迫于家長(zhǎng)的壓力來(lái)讀書的，因此在專業(yè)學(xué)習(xí)方面缺乏充分的思想準(zhǔn)備。有的學(xué)生干脆破罐子破摔，做一天和尚撞一天鐘，很無(wú)聊地打發(fā)著每一天；有的整天沉迷于網(wǎng)玩游戲；有的甚至出現(xiàn)逆反情緒，曠課、遲到，在日常生活中容易被激怒，常常因?yàn)橐恍┎豁樞牡男∈露w怒于人。

4、 城市與非城市學(xué)生適應(yīng)狀況

近年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，鄉(xiāng)鎮(zhèn)大學(xué)生越來(lái)越多，在生活與自然環(huán)境方面，城市與非城市學(xué)生無(wú)明顯性差異，而在人際、學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面二者卻有極顯著性差異。其中在人際方面，非城市學(xué)生明顯好于城市學(xué)生，究其原因，可能在于，非城市子女在相對(duì)純樸的自然和人文環(huán)境中成長(zhǎng)，其性格會(huì)較隨和，為人處世不會(huì)過(guò)分張揚(yáng)。在學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面，城市學(xué)生要明顯好于非城市學(xué)生?？赡苁怯捎诔鞘凶优恢币詠?lái)就讀的學(xué)校的教學(xué)資源設(shè)備等相對(duì)于非城市子女來(lái)說(shuō)都比較好，而且從小學(xué)、中學(xué)到大學(xué)，基本上沒有太大變化，所以相對(duì)容易去適應(yīng)、去習(xí)慣。

所以我們要在短時(shí)間內(nèi)調(diào)整自己，將自己從高中的生活中跳出來(lái)， 讓自己慢慢適應(yīng)大學(xué)生活，只有自己比別人更快地適應(yīng)，自己才能將自己擺放在大學(xué)生活的起跑線上，才能在大學(xué)打造自己全新的天地。

男：在大學(xué)生活中，我們新生還要知道必要的新生安全常識(shí)。

放好自己的貴重物品，如今的大學(xué)校園可不是片寧?kù)o海，社會(huì)上存在的許多丑陋行為，大學(xué)校園里也有。丟東西不是什么稀奇事，小到水瓶、自行車大到手機(jī)、筆記本電腦等等都可能成為被盜竊的對(duì)象。而對(duì)于剛?cè)胄５男律驗(yàn)橐獔?bào)道注冊(cè)等很多事要忙，加上對(duì)新環(huán)境比較陌生，而且校園來(lái)往人員多而雜。新生很容易成為盜賊們盯上的對(duì)象。每年新入學(xué)的學(xué)生都會(huì)有丟失東西的現(xiàn)象。

堅(jiān)決拒絕來(lái)宿舍推銷用品的人，新生入學(xué)，水瓶、席子、電話卡、書架等等都需要購(gòu)買，這給一些有“頭腦”的學(xué)生或者校外人員提供了發(fā)一筆小財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)。與此同時(shí)，新生手頭往往比較“富足”，再加上平時(shí)缺少購(gòu)物經(jīng)驗(yàn)等等，往往覺得自己需要就立即買下，不講價(jià)格，甚至連商品質(zhì)量都不檢查。他們賣的東西可能比學(xué)校或者門口超市里要貴，而且為了盈利的考慮往往商品質(zhì)量沒有保障。日常用品可以到學(xué)校里的超市里去買，一般來(lái)講他們不敢肆意抬高價(jià)格，而且商品質(zhì)量相對(duì)有保障。

最好別在校外吃飯，新生入學(xué)時(shí)食堂買飯的隊(duì)伍往往因?yàn)檫^(guò)于集中而顯得異常擁擠，許多新生覺得排隊(duì)太麻煩也浪費(fèi)時(shí)間再加上天熱而選擇到校外的小飯店去用餐。筆者建議，盡量在食堂吃飯，因?yàn)槭程玫娘埐诵l(wèi)生條件比校外要相對(duì)好很多，起碼不會(huì)用地溝油去炒菜，而且食堂的飯菜價(jià)格不會(huì)因?yàn)槿硕嗑蜕蠞q。但是校門口的一些小攤點(diǎn)不但在路邊在塵土飛揚(yáng)和遍地垃圾的環(huán)境中沒有保障，而且看你是“新來(lái)的”很可能會(huì)趁機(jī)宰你一把。

女：別去離學(xué)校過(guò)遠(yuǎn)的地方，許多高校每年都會(huì)有學(xué)生在校外發(fā)生意外事故，新生來(lái)到新的環(huán)境，往往會(huì)充滿新奇，稍有空暇往往會(huì)跟新認(rèn)識(shí)的室友甚至獨(dú)自一人去逛游。筆者的建議是，去人多的地方可以，但是不要去比較偏僻的地方，更不要獨(dú)自一人去。真是要去不遠(yuǎn)的親戚朋友家，就一定跟室友說(shuō)好幾點(diǎn)回來(lái)，這樣如果真有意外到點(diǎn)回不去的話，室友會(huì)盡可能提早知道，并有一定線索地想辦法找你。

出現(xiàn)意外及時(shí)告知輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員是大學(xué)生的公共保姆，對(duì)大學(xué)生的安全等等負(fù)有責(zé)任，這也是他們的工作。一旦發(fā)生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時(shí)間告知他們，他們會(huì)盡可能想辦法通過(guò)的。

保健康廣播稿 篇5

男：感謝大家在此時(shí)此刻與“大學(xué)生廣播站-心靈之窗”相約。

女：我是xxx，據(jù)我發(fā)現(xiàn) 最近校園內(nèi)同學(xué)們都開始脫掉臃腫的冬裝換上了輕快活力的夏裝了 但是最近的天氣依舊多變 綿陽(yáng)最近的天氣... 同學(xué)們一定要注意適當(dāng)穿衣，畢竟俗話說(shuō)得好身體是革命的本錢 有一個(gè)健康的身體是我們擁有健康生活的基礎(chǔ)。（音樂(lè)）

男：今天在開始之前我先給大家講一個(gè)小故事，周瑜和諸葛亮的故事?！凹壬ず紊痢?東漢后期，曹操逐漸稱雄，他先是北滅大敵袁紹統(tǒng)一了北方，之后又幾經(jīng)展轉(zhuǎn)滅掉其他小諸侯。與此同時(shí)劉備為了自己的勢(shì)力也在不斷努力，但他最終不敵實(shí)力強(qiáng)大的曹操而敗北……此時(shí)諸葛亮提出連孫抗曹之論，這條計(jì)策被劉備欣然采納了。果然在說(shuō)服了孫權(quán)后，憑借著諸葛亮，周瑜的智慧，孫劉終于在赤壁大敗曹操……此時(shí)，興奮的周瑜想要一舉拿下荊州，但卻被聰明的諸葛亮搶了先…盡管周瑜妄圖強(qiáng)攻但卻還是被趙云的部隊(duì)擊退自己也身負(fù)重傷?！?.當(dāng)周瑜再次與劉備方面談判時(shí)，劉備以取下西川為約再度粉碎了周瑜的思想…周瑜此時(shí)又想借假道伐蜀之計(jì)，滅了劉備。但是這個(gè)計(jì)謀還是沒能逃過(guò)諸葛亮的眼睛……周瑜又失敗了……最后情急之下他又使出了美人計(jì)，但是這也被被諸葛亮識(shí)破讓他陪了夫人又折兵。終于，隨著一聲既生瑜，何生亮的嘆息，一代才子周瑜就這樣被硬生生地氣死了。

女：在我們漫長(zhǎng)的人生旅途中，態(tài)度永遠(yuǎn)決定一切，所以無(wú)論自己處于多么嚴(yán)酷的境界之中，心頭都不該被悲觀的思想所縈繞 哎一大才子因?yàn)樾男鬲M窄丟了性命，真是可惜。

男：是啊，周郎這樣是很不值得的，他為孫權(quán)鞠躬盡瘁，為吳國(guó)費(fèi)盡心機(jī)，卻最終中了諸葛亮的計(jì)謀生生被氣死，實(shí)在是很劃不來(lái)。女：是的，可是 宋馳 這和我們今天的話題有什么關(guān)系啊？

男：話題就在這里啊，周瑜就是因?yàn)椴荒芸朔约盒愿竦娜觞c(diǎn)，戰(zhàn)勝不了自己的嫉妒情緒，才因此丟了性命，所以我們?cè)谄綍r(shí)的人際交往中，要明白調(diào)節(jié)自己的情緒是很重要的。我們?cè)谏钪?，?huì)往往因?yàn)橐恍┬∈虑楹屯瑢W(xué)相處的很不愉快，甚至因此而大大出手，這都是因?yàn)椴簧朴谡{(diào)節(jié)自己的情緒引起的。

女：原來(lái)這一期的主題是調(diào)節(jié)情緒，也是啊，我們的大學(xué)校園就是一個(gè)小型的社會(huì)，遇到的人和事是我們不盡能掌控和預(yù)料的，總有讓我們產(chǎn)生不好情緒的事情，而且我從我身邊的同學(xué)那里發(fā)現(xiàn)，一但生氣就很難控制自己。這是為什么呢？那這個(gè)時(shí)候我們?cè)鯓尤フ{(diào)節(jié)我們的情緒呢？

男：嗯你觀察生活很仔細(xì)啊，是的我們的同學(xué)在有情緒的時(shí)候往往會(huì)很難用理智去控制自己。這是因?yàn)槲覀兦嗄昶诘男睦硖攸c(diǎn)所決定的。下面我們和大家介紹一下我們這個(gè)階段的心理特征。 在這個(gè)階段，我們開始對(duì)異性有強(qiáng)烈的交往欲望，對(duì)異性的好奇感和神秘感與日俱增。我們的智力水平迅猛提高。對(duì)問(wèn)題的精確性和概括性發(fā)展迅速，逐步從形象思維為主向抽象邏輯思維過(guò)渡。我們的自我意識(shí)強(qiáng)而不穩(wěn)。獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對(duì)事物能做出自己的判斷和見解，但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低，常被一些矛盾所困擾，如獨(dú)立欲望與缺乏獨(dú)立能力的矛盾，自己心中的"成人感"與成人眼中的"孩子氣"之間的矛盾等等。我們的情感世界充滿風(fēng)暴。常常表現(xiàn)出幼稚的感情沖動(dòng)和短暫的不安定狀態(tài)，孤獨(dú)、優(yōu)傷、激動(dòng)、喜悅、憤怒微妙地交織在一起，組成一個(gè)強(qiáng)烈、動(dòng)搖和不協(xié)調(diào)的情感世界。我們的興趣愛好日益廣泛。求知欲與好奇心強(qiáng)烈，富有理想，熱愛生活，積極向上，樂(lè)于參加各種創(chuàng)造性活動(dòng)，對(duì)于競(jìng)爭(zhēng)性、冒險(xiǎn)性和趣味性的活動(dòng)更是樂(lè)不知疲。我們的人際交往欲望強(qiáng)烈。一方面強(qiáng)烈希望結(jié)交志趣相同，年齡相仿，能夠相互理解、分享生活感受的知心朋友，另一方面，對(duì)自己周圍的人盡量保持良好的關(guān)系，尤其是對(duì)自己所屬的集體，有強(qiáng)烈的歸屬感和依賴性，寧肯自己受點(diǎn)委屈，也要保持生活圈的平衡與協(xié)調(diào)。

保健康廣播稿 篇6

女："雞蛋皮小帽白光光，橘子皮做我的花衣裳。辣椒是我的燈籠褲，蠶豆皮鞋喀喀響。小喇叭開始廣播啦！"敬愛的老師們！

男：親愛的同學(xué)們！

女、男：大家好！寶雞高新第二小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站本次播音現(xiàn)在開始！

女：我是六二班的xx 。

男：我是六二班的xx。

女：今天紅領(lǐng)巾廣播的內(nèi)容有"健康快車"、"美文品讀站"、"音樂(lè)哆然咪"。

男：今天的播音就由我們倆為大家主持。

女：首先為大家?guī)?lái)的是"健康快車"。萬(wàn)物復(fù)蘇，春意盎然。20xx健康快車廣播稿廣播稿專題-校園廣播稿-紅領(lǐng)巾廣播稿-提供學(xué)校每周廣播稿內(nèi)容-廣播稿主持詞等。春天是一年里最美的季節(jié)，也是傳染病高發(fā)的階段，只要我們了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí)，就可以遠(yuǎn)離疾病，享受快樂(lè)的春天！為此，我們給各位同學(xué)推薦一些春季養(yǎng)生常識(shí)。

男：一、注意保暖，衣著恰當(dāng)。在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道疾病，因此，要根據(jù)氣溫的變低，及時(shí)增減衣服，但不要穿得過(guò)多。

女：二、保證充足的營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食。春季是我們生長(zhǎng)發(fā)育較快的季節(jié)，在膳食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、豆類...等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高機(jī)體抗病能力。

男：三、保持居室內(nèi)陽(yáng)光充足，開窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。平時(shí)多接觸陽(yáng)光，陽(yáng)光中的紫外線可以殺死細(xì)菌，陽(yáng)光能使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素d，促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)生長(zhǎng)。因此每日要保證戶外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)

女：四、鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，即使感冒也能很快恢復(fù)。周末應(yīng)盡量少去公共場(chǎng)所，如影院、商店等人多擁擠的地方。多去公園、體育場(chǎng)等空氣好的地方。

男：接下來(lái)為大家?guī)?lái)的是"美文品讀站"。

女：《雨中的樹林》，作者：金波。

雨中的樹林是個(gè)童話世界

走進(jìn)去你就會(huì)變成一個(gè)小精靈

男：每棵樹都會(huì)送給你很多喜悅

你還會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新奇的事情

女：晶瑩的雨珠滾動(dòng)在葉面上

蜘蛛吐絲給你串一串項(xiàng)鏈

落花鋪成的地毯又軟又香

男：還有青蛙擊鼓跳舞為你表演

鳥兒在雨中也愿一展歌喉

聽歌的松鼠搖著毛茸茸的尾巴

女：細(xì)雨淋過(guò)的漿果酸甜可口

刺猬扎滿了一身運(yùn)回了家

連那些小雨點(diǎn)兒都會(huì)變魔術(shù)

落在地上立刻就變成了蘑菇

男：最后請(qǐng)大家欣賞一首好聽的歌曲《左手右手》。

保健康廣播稿 篇7

親愛的同學(xué)們大家上午好!我們又一次在電波里和大家見面了，我是主持人，我是主持人，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)的是有關(guān)安全的話題——《讓健康、安全伴隨我們茁壯成長(zhǎng)》，歡迎大家的收聽。

甲：碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游;蔚藍(lán)的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱……哦!這個(gè)世界最生機(jī)盎然的就是生命!

乙：正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個(gè)地球也鮮活起來(lái)。

甲：可有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，每年我國(guó)有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。

乙：排除那些不可預(yù)見的自然災(zāi)害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過(guò)預(yù)防措施和應(yīng)急處理得以避免的。

甲：在校園里有這樣的現(xiàn)象，請(qǐng)同學(xué)們判斷一下，這樣的行為安全嗎?

乙：有些同學(xué)喜歡在來(lái)往學(xué)校的路邊購(gòu)買小攤販的食品或物品，覺得即方便又便宜，但卻不知道這些物品是不是“三無(wú)”產(chǎn)品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。

甲：有些同學(xué)愿意拿尺子、小刀等東西玩耍打鬧，豈不知這些物品存在不安全因素，容易給自己或別人造成傷害。

乙：有些同學(xué)不遵守學(xué)校的規(guī)定，在課間爬球架、大門，翻越圍墻護(hù)欄。

甲：有些同學(xué)處理事情能力單一，自己處理不了的事情，不會(huì)請(qǐng)老師來(lái)幫助處理，只會(huì)用武力來(lái)解決，打傷了別人，自己也受傷了，嚴(yán)重的還得讓正在工作中的爸爸媽媽停下手中工作，到學(xué)校來(lái)處理打架的后果。

乙：對(duì)于我們校園內(nèi)的中小學(xué)生，還要了解遇到火災(zāi)、地震、水災(zāi)等自然災(zāi)害時(shí)的一些防范措施。

甲：比如發(fā)生火災(zāi)時(shí)，可用濕漉漉的毛巾、口罩、衣服等將口鼻捂嚴(yán)，否則會(huì)有中毒和被熱空氣窒息致死的危險(xiǎn)。

乙：生命屬于每個(gè)人都只有一次，我們作為中小學(xué)生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。

甲：當(dāng)我們徒步行走于人來(lái)車往的馬路時(shí)，請(qǐng)時(shí)刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧;

乙：當(dāng)我們過(guò)馬路時(shí)，多一份謙讓與耐心，文明禮讓互相尊重不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時(shí)之快，橫穿馬路;

甲：這樣我們的人生才會(huì)美麗，我們的生活才會(huì)多彩，我們才會(huì)遠(yuǎn)離悲傷。

乙：為了預(yù)防不安全事件的發(fā)生，我們要樹立自護(hù)自救觀念，形成自護(hù)自救意識(shí)，掌握自護(hù)自救知識(shí)，讓健康和安全永遠(yuǎn)伴隨我們健康成長(zhǎng)。

甲：下面我們?yōu)榇蠹医榻B中小學(xué)生防火安全小知識(shí)，歡迎大家繼續(xù)收聽。

1、不私拉亂接電源線，不使用超負(fù)荷大功率電器。

2、不亂扔煙頭，不躺在床上吸煙，不在蚊帳內(nèi)點(diǎn)蠟燭看書。

3、不在室內(nèi)焚燒雜物。

4、臺(tái)燈不要靠近枕頭、蚊帳和被褥。

5、在寢室內(nèi)不得隨意存放易燃易爆物品，不使用電爐、煤油爐、酒精爐、熱得快及其它電器升溫設(shè)備等可能引發(fā)火災(zāi)的器具。

6、不在校園內(nèi)燃放煙花爆竹，未經(jīng)允許不準(zhǔn)燃點(diǎn)篝火。

7、不得挪用和損壞消防器材，不得堵塞消防通道。

8、必須使用各種安全電器，離開時(shí)務(wù)必切斷電源。

9、一旦發(fā)現(xiàn)火情，應(yīng)立即撥打火災(zāi)報(bào)警電話“119”或校內(nèi)報(bào)警電話82485055、82402990，同時(shí)迅速自救，等待大人的救援。

乙：以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的防火安全小知識(shí)，希望對(duì)大家的安全有所幫助。

合：本次播音到次結(jié)束，主持人再次祝愿大家天天有個(gè)好心情，歡迎下次收聽，同學(xué)們?cè)僖?

有關(guān)健康的廣播稿

關(guān)于“有關(guān)健康的廣播稿”以下是我為您撰寫的一些相關(guān)內(nèi)容，如果您喜歡本文請(qǐng)把它加入您的收藏夾中。透過(guò)文檔處理，我們能更有效地審校和修改文檔，有時(shí)候閱讀一些范文，會(huì)比自行思考更有益處，因?yàn)榉段牡淖畲笞饔镁褪且龑?dǎo)我們走少?gòu)澛贰?/p>

有關(guān)健康的廣播稿【篇1】

每個(gè)人從孩提時(shí)期就喜歡成群結(jié)隊(duì)，這樣才能避免孤獨(dú)，既安全又快樂(lè)。

走出校門，步入社會(huì)，每個(gè)人就主動(dòng)進(jìn)行各種約會(huì)了。 約會(huì)同學(xué)，一起去逛街和購(gòu)物； 約會(huì)哥們，一起去打球和喝醉； 約會(huì)情人，把他（她）領(lǐng)回家變成愛人； 約會(huì)前輩，在工作中指點(diǎn)迷津； 約會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，建立關(guān)系討個(gè)好前程。生活讓這樣或那樣的約會(huì)調(diào)劑得真挺充實(shí)，生命就在這些約會(huì)中不知不覺地過(guò)來(lái)了！

人到中年，事業(yè)小成。身體也隨之找上了后賬， 不是這酸就是那疼，不是這不舒服就是那有毛病。面對(duì)體檢報(bào)告， 所有的人都立下重誓要開始鍛煉了。于是乎，我們又拿出了已經(jīng)駕輕就熟的約會(huì)本領(lǐng)，拉自己喜歡人一起來(lái)運(yùn)動(dòng)。開始的時(shí)候還熱熱鬧鬧，但很快發(fā)現(xiàn)這個(gè)約會(huì)很難??！甚至比請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)吃飯還難。 約的人要對(duì)脾氣的，要時(shí)間同步的，要愛好相同的，要有精力和財(cái)力的，要當(dāng)我們按照這樣的思路一路捋下來(lái)，會(huì)驚異地發(fā)現(xiàn)無(wú)人可約了。 10次健身運(yùn)動(dòng)有9次就這樣錯(cuò)過(guò)去了。

其實(shí)，大家來(lái)運(yùn)動(dòng)，約會(huì)的是健康，為什么非得找固定的朋友來(lái)陪呢！

溫馨提示:名人名言網(wǎng)的愛情名言欄目的文章很精華的喔!看看啊..

健康是自己的事，只有你的父親母親關(guān)注你的健康，因?yàn)樗麄兩沭B(yǎng)你，希望盡享天倫之樂(lè)，頤養(yǎng)天年；只有你的愛人關(guān)注你的健康，因?yàn)槟銈円呀?jīng)約定好相儒以沫，白頭偕老，牽手走過(guò)這一生；只有你的孩子關(guān)注你的健康，因?yàn)樗ㄋ┬枰谀愕暮亲o(hù)下長(zhǎng)大，共同分享成功的快樂(lè)和失敗的苦惱。

假設(shè)我們不再健康，領(lǐng)導(dǎo)們會(huì)例行公事地來(lái)慰問(wèn)你， 然后換個(gè)人接替你的位置；同事們紛紛會(huì)前來(lái)探望， 然后竊喜少了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，有機(jī)會(huì)爬上你的位置；哥們們會(huì)鞍前馬后地忙活幾天， 然后各自為生活奔波了去。嘆息唏噓之余，各自都會(huì)找到需要的人來(lái)代替，無(wú)論位置、酒友還是情意，只不過(guò)是換了個(gè)人而已。

運(yùn)動(dòng)不需要人來(lái)陪，運(yùn)動(dòng)就好！健康就好！

善待找你一起運(yùn)動(dòng)的人吧！雖然不是親人，但他（她）們像親人一樣關(guān)注你的健康。只有健康地活著，友誼和快樂(lè)才能生根發(fā)芽，一生相隨！不要落下你哦！

約會(huì)健康吧，無(wú)論何時(shí)何地，只要我們能夠擠出時(shí)間。

有關(guān)健康的廣播稿【篇2】

紅領(lǐng)巾廣播站正在開播，歡迎您的收聽!我是xx

今天我們?yōu)榇蠹野才诺氖恰段覀冊(cè)诔砷L(zhǎng)》欄目，在這個(gè)欄目里我們將為大家講述同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中的煩惱.開心等事情，為大家介紹一些心理健康方面的知識(shí)，

同學(xué)們也可以向我們欄目投稿，說(shuō)說(shuō)你生活、學(xué)習(xí)當(dāng)中的煩惱及困惑，我們將在下一期的欄目中對(duì)您提出的問(wèn)題進(jìn)行解答。

小明的爸爸媽媽都是大學(xué)教師，他們從小就對(duì)小明要求非常嚴(yán)格，要求他不但要學(xué)習(xí)好，還要有多種特長(zhǎng)。

幼兒園時(shí)，小明就開始學(xué)畫畫和鋼琴。

爸爸媽媽常對(duì)小明說(shuō)：“現(xiàn)在的社會(huì)啊，競(jìng)爭(zhēng)實(shí)在太激烈了，沒有本事的人無(wú)法生存，一定要從小多學(xué)點(diǎn)本事，你看現(xiàn)在的大學(xué)畢業(yè)生很多找不到工作。

在爸爸媽媽的影響下，小明養(yǎng)成了凡事都不服輸?shù)男愿?，如果哪次考試沒有進(jìn)入前三名，他一定會(huì)大哭一場(chǎng)。

為了達(dá)到處處爭(zhēng)第一的目的，他在筆記本上記下了在各個(gè)方面每次超過(guò)他的同學(xué)的名字，專門去找這些同學(xué)的缺點(diǎn)，然后在同學(xué)和父母面前貶低他們，甚至抓住機(jī)會(huì)對(duì)這些同學(xué)進(jìn)行冷嘲熱諷。

就因?yàn)檫@個(gè)原因，盡管小明在班里成績(jī)不錯(cuò)，可同學(xué)們都不愿意和他一起玩，競(jìng)選班干部時(shí)也不選他。

估且不論家長(zhǎng)這種行為的對(duì)與錯(cuò)，關(guān)鍵是我們的小天使們以后該如何正確對(duì)待在人生道路上的種種競(jìng)爭(zhēng)呢?

1、競(jìng)爭(zhēng)可使人對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣，克服困難的意志更加堅(jiān)定，爭(zhēng)取優(yōu)勝的信念更加堅(jiān)強(qiáng)。

為了取得競(jìng)爭(zhēng)的勝利，關(guān)鍵是要樹立一種積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛能。

因此，正確的競(jìng)爭(zhēng)首先是和自己比較，和自己競(jìng)爭(zhēng)。

要學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行前后的比較，看看自己哪些方面比以前有進(jìn)步了，哪些方面比以前退步了，時(shí)刻反省，及時(shí)改進(jìn)。

如果只盯著過(guò)高目標(biāo)，或在自己不擅長(zhǎng)的領(lǐng)域也想短時(shí)間內(nèi)超過(guò)別人，就不可避免地會(huì)受挫，自尋煩惱。

2、在競(jìng)爭(zhēng)中，沒有常勝將軍，因此，要正確對(duì)待挫折，不要受挫了，就一蹶不振，破罐了破摔，或怨天尤人，而要樹立一種平常心，勝不驕，敗不餒，當(dāng)別人超過(guò)自己時(shí)，要及時(shí)找也不足，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，迎頭趕上才是良策。

須知”沒有對(duì)手的英雄也是可憐的"。

3、還要認(rèn)識(shí)到這個(gè)世界上除了競(jìng)爭(zhēng)外，還要有同學(xué)式的合作。

唯有競(jìng)爭(zhēng)沒有合作只能造成孤立，帶來(lái)同學(xué)關(guān)系的緊張，給自己平添諸多煩惱。

本次校園廣播到此結(jié)束，謝謝您的收聽!

有關(guān)健康的廣播稿【篇3】

親愛的老師、同學(xué)們：

a：又到了我們七彩陽(yáng)光欄目播出的時(shí)間了，很高興與再次您相會(huì)。我是5、4班的劉紅。

b：我是5、4班的徐樂(lè)。今天我們將給同學(xué)們帶來(lái)兩則小故事，通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識(shí)。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。

a：第一則故事：《誤會(huì)》 早年在美國(guó)阿拉斯加地方，有一對(duì)年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。 他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。 有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。 他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來(lái)。

b：第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著狗頭一劈，把狗殺死了。

a：之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。 他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì)。

b：所以啊，誤會(huì)的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對(duì)方，反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。 誤會(huì)一開始，即一直只想到對(duì)方的千錯(cuò)萬(wàn)錯(cuò)；因此，會(huì)使誤會(huì)越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對(duì)無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì)，尚且會(huì)有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì)，則其后果更是難以想象。

a：第二則故事：《釘子》 有一個(gè)男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆

b：第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。

a：終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì)失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。

b：一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)

a：父親握著他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復(fù)成從前。你生氣的時(shí)候說(shuō)的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。話語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。

b：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你一定能收到許多意想不到的結(jié)果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....

a：同學(xué)們，相信聰明的你今天又有了不少收獲哦，早生活中，我們要學(xué)會(huì)理解，理解父母、老師、朋友和同學(xué)等等，免得因?yàn)橐粫r(shí)誤會(huì)而產(chǎn)生不可避免的傷害。

b：是啊，我們還要學(xué)會(huì)寬容，寬容他人，才能看到更廣闊的天空。

a：今天的同輝之聲就到此結(jié)束了，下周同一時(shí)間，我們?cè)僖姟?/p>

有關(guān)健康的廣播稿【篇4】

“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽來(lái)自心靈的聲音?！庇H愛的同學(xué)們，大家好！這里是由我校心理咨詢室和校廣播臺(tái)聯(lián)合推出的“知心姐姐”欄目。今天我們的欄目是想和大家一起來(lái)了解一下有關(guān)心理健康的常識(shí)。有的同學(xué)不清楚什么是心理健康。其實(shí)心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài),大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴(yán)重病態(tài)心理三個(gè)等級(jí)。地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動(dòng)，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。

一般常態(tài)心理表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗(yàn)，適應(yīng)能力強(qiáng)，善于與別人相處，能較好生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。

輕度失調(diào)心理表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或通過(guò)心理輔導(dǎo)專業(yè)人員，比如邢老師的幫助，就會(huì)消除或緩解心理問(wèn)題，逐步恢復(fù)到正常的狀態(tài)。

嚴(yán)重病態(tài)心理表現(xiàn)為嚴(yán)重的心理功能失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時(shí)治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴(yán)重的心理疾病。

學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:智力正常；情緒穩(wěn)定、意志正常；適應(yīng)良好；良好的自我意識(shí)。

俊并且很聰明，但卻是個(gè)駝子，這個(gè)缺點(diǎn)使他非常自卑。有一天，國(guó)王請(qǐng)了全國(guó)最好的雕刻家，刻了一座王子的雕像?？坛鰜?lái)的雕像沒有駝背，背是其實(shí)說(shuō)實(shí)話，當(dāng)個(gè)小學(xué)生其實(shí)挺難的，每天背著沉重的書包上學(xué)，還要經(jīng)歷各種考試以及完成各類名目繁多的作業(yè)、練習(xí)等等。如果考得成績(jī)好，那么日日的辛苦就算沒有白費(fèi)；如果考得不好，那情況恐怕就有點(diǎn)兒“慘”了：老師的批評(píng)，同學(xué)間的攀比，特別是家里父母親的責(zé)難，就會(huì)一股腦兒地?fù)溥^(guò)來(lái)，讓你躲都沒處躲。在這種情況下，我們?cè)鯓颖３中睦斫】的兀拷裉臁爸慕憬恪备蠹曳窒硪粭l經(jīng)驗(yàn)，那就是“增強(qiáng)自信，克服自卑”。

自卑心理是指一個(gè)人嚴(yán)重缺乏自信時(shí)的心理，是自信心的大敵。自卑不是天生而來(lái)的，往往是因?yàn)樽晕以u(píng)價(jià)不恰當(dāng)而逐漸形成的，客觀上講是由于個(gè)人的某些缺陷或者屢遭失敗而造成的。

自卑心理有以下種種表現(xiàn)：

1.遇到困難時(shí)，首先懷疑自己的能力。

2.辦起事來(lái)優(yōu)柔寡斷，總怕把事情辦錯(cuò)而被人嘲笑。

3.常拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比。

4.做事總愛后悔，總覺辦得不如意。

同學(xué)們，如果你有三種以上的表現(xiàn)，那你可能也存在自卑心理了。自卑不但影響我們的生活、學(xué)習(xí)、交友，還影響自己對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。那怎么克服自卑心理呢？這里邢老師給大家講一個(gè)故事。傳說(shuō)有一位王子，長(zhǎng)得十分英直挺挺的。國(guó)王將此雕像矗立在王子的王宮前。當(dāng)王子看到此雕像時(shí)，他心中產(chǎn)生了一種震撼。幾個(gè)月之后，百姓們說(shuō)：“王子的駝背不像以前那么嚴(yán)重了?！碑?dāng)王子聽到這些，他內(nèi)心受到了鼓舞。終于有一天，奇跡出現(xiàn)了。當(dāng)王子站立時(shí)，背直挺挺了，與雕像一樣。

同學(xué)們，聽完這個(gè)故事，你有什么感受嗎？關(guān)注自己的內(nèi)心，為自己樹立明確的目標(biāo)，全心關(guān)注于你所期望的目標(biāo)上，并時(shí)時(shí)加以留意，終有一天你將看到自己內(nèi)心所期望的成果。世界上沒有兩片完全一樣的葉子，十根手指頭也有長(zhǎng)有短，我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的個(gè)體，都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果你只看到自己的缺點(diǎn)而沒有看到自己的優(yōu)點(diǎn)，或者拿自己的缺點(diǎn)去跟別人的優(yōu)點(diǎn)做比較，那就容易陷入自卑，這樣對(duì)自己是不是很不公平呢？自卑使人意志消沉，長(zhǎng)此下去，肯定會(huì)陷入生活的深谷，摔得慘烈，倒不如保持勇氣一搏。生活中，樹立目標(biāo)，編制期望的藍(lán)圖，全心全意投入你的奮斗目標(biāo)中，你將會(huì)獲得自信與成功。

由于時(shí)間的原因，今天就和大家談到這兒，第一期的“邢老師信箱”欄目就要與大家說(shuō)再見了！最后有一首歌送給大家，謝謝你們的收聽，歡迎大家繼這個(gè)續(xù)關(guān)注欄目，下周的同一時(shí)間再見！

有關(guān)健康的廣播稿【篇5】

主：同學(xué)們，今天下午我們開一個(gè)班會(huì)。今天班會(huì)的內(nèi)容是吸煙有害健康。下面，我先問(wèn)問(wèn)為什么要吸煙？

A：吸煙酷，好看。

B：吸煙有氣派，有利于社交。

C：有的同學(xué)對(duì)吸煙很好奇，覺得好玩。

主：同學(xué)們說(shuō)得很好。但是，吸煙對(duì)我們身體是很有害的。

1、 青少年時(shí)期吸煙會(huì)使體內(nèi)器官功能紊亂；

2、 影響我們的味覺和嗅覺。

3、 對(duì)消化系統(tǒng)不好。

4、 易患口腔癌，食道癌和胃癌，易患肺癌。

5、 睡眠狀況不佳。

6、 影響學(xué)習(xí)。

在此，我向全班同學(xué)發(fā)出倡議。

倡議：絕不吸煙。 并勸阻他人吸煙。 共創(chuàng)無(wú)煙世界。 讓無(wú)煙的青春亮麗

班會(huì)上，同學(xué)們都表示同意這個(gè)倡議。自己的健康，拒絕吸煙；他人的健康，勸阻他人吸煙；大家的健康，攜手共創(chuàng)無(wú)煙世界。

主持人：班會(huì)到此結(jié)束，感謝同學(xué)們，下次班會(huì)再見。

有關(guān)健康的廣播稿【篇6】

甲：敬愛的老師們!

乙：親愛的同學(xué)們!

合：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了!

甲：我是廣播員

乙：我是廣播員

甲：當(dāng)燦爛的晨曦溫暖著整個(gè)校園，采擷一縷陽(yáng)光，編織七彩花環(huán)。

乙：留住一絲清風(fēng)，播撒希望明天。

甲：帶走一片笑容，永遠(yuǎn)與我們同行。

乙：我激動(dòng)，我們?cè)俅卧诩t領(lǐng)巾廣播站相遇。

甲：很高興，我們又一次相聚在這美好的時(shí)刻。

乙：同學(xué)們，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，我們?cè)谔硪路r(shí)要注意飲食和衛(wèi)生，因?yàn)樾l(wèi)生工作關(guān)系到每一個(gè)人，所以請(qǐng)大家在日常工作、學(xué)習(xí)、生活中積極主動(dòng)做好衛(wèi)生工作，保持良好正確的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。

甲：本期的紅領(lǐng)巾廣播站有兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是飲食與健康、二是養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣 。

飲食(又稱"膳食")是指我們通常所吃的食物和飲料。我們應(yīng)該要合理的飲食。

甲：不合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)過(guò)度或不足，都會(huì)給健康帶來(lái)不同程度的危害。有些同學(xué)為了求方便，從路邊的小攤隨意買一些。有賣羊肉串的、炸排的、烤雞翅的……

乙：同學(xué)們只為了一時(shí)的享受，殊不知這些發(fā)出陣陣香味的食物，是來(lái)自地下工廠、非法制造的、有些炸食品的油還是反復(fù)使用的。吃了這種不健康的食物，輕則拉肚子，重則胃腸炎。

甲： 飲食中長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足，可以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血，多種元素、維生素缺乏，影響我們智力生長(zhǎng)發(fā)育，人體抗病能力及勞動(dòng)、工作、學(xué)習(xí)的能力下降。

乙：飲食的衛(wèi)生狀況與人體健康密切相關(guān)，食物上帶有的細(xì)菌和有毒的化學(xué)物質(zhì)，隨食物進(jìn)入人體，可引起急、慢性中毒。

合： 總之，飲食得當(dāng)與否，不僅對(duì)自身的健康和壽命影響很大、而且影響到后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生兩方面把好“病從口入”關(guān)。 甲：二、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣

乙 ：生活中一日三餐是每個(gè)人所必不可少的。但如不注意飲食衛(wèi)生，就會(huì)“病從口入”，引起食物中毒，影響身體健康，甚至?xí)＜吧踩?/p>

甲： 要防止食物中毒，在日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：

1、個(gè)人衛(wèi)生。養(yǎng)成飯前、便后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣，吃食品最好不要用手直接拿，要墊一個(gè)干凈的食品袋或用你自己的餐具。

乙：2、餐具衛(wèi)生。每個(gè)人要有自己的專用餐具。

甲： 3、飲食衛(wèi)生。生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類的食物一定要洗凈皮，最好在開水里燙3～5分鐘再食用。外出玩?；蚵糜钨?gòu)買飲料、食品時(shí)，要到有衛(wèi)生合格證、攤點(diǎn)購(gòu)買食品，以防上當(dāng)受騙引起食物中毒。另外認(rèn)不準(zhǔn)的野菜、磨菇不要亂吃。 乙：5、不要隨意摘野果吃。這樣也會(huì)中毒。

甲：最后，紅領(lǐng)巾廣播站對(duì)全體少先隊(duì)員提出幾點(diǎn)希望：

乙： 1、熱愛生活：關(guān)愛生命，保護(hù)自己。

甲： 2、注意衛(wèi)生：養(yǎng)成好習(xí)慣

乙3、管好嘴巴：防止“病從口入”

甲4、合理膳食：營(yíng)養(yǎng)平衡不挑食

乙 5、勤儉節(jié)約：吃飽不浪費(fèi)

甲：接下來(lái)請(qǐng)傾聽經(jīng)典誦讀：

朝起早，夜眠遲，老易至，惜此時(shí)”

“晨必盥，兼漱口，便溺回，輒凈手”

“ 置冠服，有定位，勿亂頓，致污穢”

“衣貴潔，不貴華，上循分，下稱家”

對(duì)飲食，勿揀擇，食適可，勿過(guò)則”

“步從容，立端正，揖深圓，拜恭敬”

乙：紅領(lǐng)巾廣播站又要與大家說(shuō)再見了。親愛的`同學(xué)們，我們衷心地祝愿：紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè)。 甲：接下來(lái)為大家?guī)?lái)一首《健康歌》。