嬰兒分離焦慮媽媽巧化解

導(dǎo)讀：孩子在未滿六個(gè)月以前，只要有人能細(xì)心照顧他的需要，不論是由誰(shuí)來(lái)照顧似乎差別不大。但是到了六個(gè)月之后，孩子開(kāi)始會(huì)對(duì)陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生害怕的情形，而他也會(huì)開(kāi)始對(duì)他有反應(yīng)的人，如和媽媽、保姆之間產(chǎn)生一種特殊的“連接”，而當(dāng)孩子和某一特定個(gè)人產(chǎn)生密切的連接后，才會(huì)有所謂的“分離焦慮”產(chǎn)生。

焦慮孩子六個(gè)月大后，開(kāi)始對(duì)陌生環(huán)境和陌生人產(chǎn)生害怕和焦慮，怎樣減少孩子因分離時(shí)，所帶來(lái)的不安全感呢？父母每天撥出時(shí)間陪伴孩子，唱歌、看故事書(shū)、擁抱等，通過(guò)簡(jiǎn)單的親子互動(dòng)和游戲，讓孩子感受父母的關(guān)心和愛(ài)，減少因分離產(chǎn)生的不適感。

一般而言，孩子在未滿六個(gè)月以前，只要有人能細(xì)心照顧他的需要，不論是由誰(shuí)來(lái)照顧似乎差別不大。但是到了六個(gè)月之后，孩子開(kāi)始會(huì)對(duì)陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生害怕的情形，而他也會(huì)開(kāi)始對(duì)他有反應(yīng)的人，如和媽媽、保姆之間產(chǎn)生一種特殊的“連接”，而當(dāng)孩子和某一特定個(gè)人產(chǎn)生密切的連接后，才會(huì)有所謂的“分離焦慮”產(chǎn)生。

分離前應(yīng)有緩沖期

所謂分離焦慮是指：當(dāng)孩子和對(duì)他有反應(yīng)的人面臨分離時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種不適應(yīng)行為，而這種不適應(yīng)行為，依不同年齡，會(huì)有不同的行為反應(yīng)，例如：越小的孩子，會(huì)表現(xiàn)出來(lái)緊緊抱著父母不放、害怕、非常愛(ài)哭；而較大的孩子，則會(huì)有懼怕的表情出現(xiàn)、情緒非常不穩(wěn)定、又叫又跳的、耍賴、哭躺在底上不起來(lái)等等。

但并不是每個(gè)孩子都有分離焦慮的，有些孩子面對(duì)陌生人或陌生環(huán)境，絲毫沒(méi)有陌生害怕的情形，而且還能和別人玩得很開(kāi)心。此外，在和孩子分離的時(shí)候，應(yīng)該注意一些事項(xiàng)：

1、要有一段分離緩沖期：當(dāng)父母需和孩子分離時(shí)，應(yīng)有一段緩沖時(shí)間，讓父母和接替者之間有角色的傳遞，一方面讓接替者產(chǎn)生信心，另一方面可讓接替者了解你照顧孩子的方式和態(tài)度。如果接替者能充分配合，則能減少孩子面對(duì)分離時(shí)所帶來(lái)的焦慮和不適應(yīng)行為。

2、有父母完整的照顧：如果父母給孩子完整的照顧，讓他對(duì)外在世界深具信心，則孩子比較樂(lè)觀，對(duì)幸福較有把握，這樣就有足夠的能力去面對(duì)分離。如果父母平日對(duì)孩子疏于照顧，他的依賴的心理沒(méi)有獲得滿足，所以當(dāng)孩子面對(duì)分離，會(huì)感到害怕、悲觀，對(duì)環(huán)境的變動(dòng)也比較不能適應(yīng)。

yjs21.cOm更多幼師資料編輯推薦

媽媽們應(yīng)該了解嬰兒期心理特點(diǎn)

嬰兒期是指兒童從出生到1歲的時(shí)期。胎兒剛出生后主要依靠皮層下中樞來(lái)實(shí)現(xiàn)非條件反射來(lái)保證他的內(nèi)部器官和外部條件的最初適應(yīng)，此時(shí)重要的非條件反射有食物反射、防御反射及定向反射。嬰兒期由于神經(jīng)髓鞘的形成不全，神經(jīng)興奮不能沿一定的通路迅速傳導(dǎo)，故興奮特別容易擴(kuò)散，這也是小兒易激動(dòng)的生理原因。

隨著腦的不斷發(fā)育，皮質(zhì)中的暫時(shí)性聯(lián)系也日益發(fā)展起來(lái)。新生兒明顯的條件反射的是在出生后兩周左右。4個(gè)月的兒童能區(qū)別各種氣味，能分辨不同顏色的物體。4-5個(gè)月便能分辨出親人和生人。從第4個(gè)月起開(kāi)始分辨出成人的聲音，如聽(tīng)到母親說(shuō)話的聲音就高興起來(lái)，并開(kāi)始發(fā)出一些聲音以回答成人。

5-6個(gè)月嬰兒就可以再認(rèn)媽媽，這是由于條件反射的建立和發(fā)展，嬰兒出現(xiàn)的短暫記憶的表現(xiàn)。7-8個(gè)月時(shí)起，由于兒童多次感知某種物體或動(dòng)作，并同時(shí)聽(tīng)到成人說(shuō)出關(guān)于這一物體或動(dòng)作的詞，在他的腦里，就在這一物體或動(dòng)作的形象和詞的聲音之間，建立起暫時(shí)聯(lián)系，以后只要再聽(tīng)到這個(gè)詞的聲音就能引起相應(yīng)的反應(yīng)。10-11個(gè)月起嬰兒開(kāi)始“懂得”詞的意義，并對(duì)詞的內(nèi)容發(fā)生反應(yīng)，詞開(kāi)始成為信號(hào)，即第二信號(hào)兒童的語(yǔ)言或說(shuō)出的詞是從成人所發(fā)出的詞或者語(yǔ)言的聲音模仿開(kāi)始產(chǎn)生的，因此，為了盡快開(kāi)發(fā)兒童的語(yǔ)言能力，成人在與兒童接觸時(shí)應(yīng)盡可能不斷給予語(yǔ)言刺激。

兒童情緒自兩個(gè)月以后，積極情緒開(kāi)始發(fā)展，當(dāng)吃飽、溫暖時(shí)，可以看到兒童活潑而微笑的表情，反之，能引起否定的情緒反應(yīng)，如哭鬧、呆滯等。因此，為了培養(yǎng)兒童良好的情緒狀態(tài)，應(yīng)經(jīng)常和兒童交往，提供安靜舒適的生活環(huán)境，提供適當(dāng)?shù)耐婢?，并多給予關(guān)心、照顧和撫愛(ài)。

避免寶寶的分離焦慮癥

托管寶寶易患“分離焦慮”

陳先生和陳太太想利用“十一”出游，但這次出游計(jì)劃沒(méi)有包括剛滿周歲的寶寶。“自從寶寶出生后，生活就圍著他打轉(zhuǎn)。現(xiàn)在寶寶稍大一點(diǎn)了，想趁此機(jī)會(huì)享受‘二人世界’?！睘榱四茼樌鲂?，一個(gè)月前就把寶寶送到奶奶家，以便寶寶盡早適應(yīng)“沒(méi)有爸爸媽媽”的生活。

對(duì)于計(jì)劃長(zhǎng)假享受“二人世界”的父母，專家提醒，要當(dāng)心寶寶可能產(chǎn)生“分離焦慮”。6個(gè)月以下的寶寶可以在沒(méi)有父母在身邊的情況下，平靜地度過(guò)一二個(gè)晚上，到了七八個(gè)月時(shí)，寶寶開(kāi)始對(duì)父母的離開(kāi)有所察覺(jué)，這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生“分離焦慮”。

為避免“分離焦慮”，專家提醒，首先保持一致的日常生活規(guī)律和舒服自然的環(huán)境，可讓寶寶暫時(shí)忘記父母的離開(kāi)。同時(shí)要盡可能讓寶寶和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排練幾遍，幫助寶寶逐漸適應(yīng)分離?？蓢L試幾個(gè)晚上不在寶寶身邊，或者讓寶寶在奶奶家過(guò)夜，幫助寶寶為較長(zhǎng)時(shí)間的分離做好心理準(zhǔn)備；最后，不妨在出行前給寶寶寫(xiě)些漂亮的小卡片，通過(guò)郵局寄出去，寶寶就會(huì)在你離開(kāi)家的這段時(shí)間接到你的問(wèn)候。不管什么年齡段的寶寶，電話溝通都必不可少，可有效緩解相思之苦。如果寶寶聽(tīng)到你的聲音就大哭不止，趕緊說(shuō)再見(jiàn)，讓看護(hù)寶寶的人帶他出去透透氣，轉(zhuǎn)移注意力。

新爸媽要了解嬰兒輔食

隨著嬰兒一天天長(zhǎng)大，所需要的營(yíng)養(yǎng)成分也日益增多。這些營(yíng)養(yǎng)成分除了來(lái)自母乳、牛奶外，更多的要由輔助食品供給。輔助食品中特別要強(qiáng)調(diào)補(bǔ)充的有以下幾種：

1、補(bǔ)充維生素D

母乳、牛乳中維生素D均不足，而嬰兒出生后的最初6個(gè)月生長(zhǎng)特別快，骨骼、大腦、牙齒等的發(fā)育都需要維生素D的參與。

維生素D缺乏時(shí)易患佝僂病。補(bǔ)充維生素D，在家里主要是服魚(yú)肝油。魚(yú)肝油內(nèi)含豐富的維生素A、D。新生兒2周后每天需補(bǔ)充維生素A3000國(guó)際單位，維生素D400國(guó)際單位。但市售濃魚(yú)肝油滴劑，每克含維生素A5萬(wàn)國(guó)際單位，含維生素D5000國(guó)際單位(即A∶D=10∶1)，含量太大，不適合嬰兒食用。所以購(gòu)買(mǎi)魚(yú)肝油時(shí)應(yīng)買(mǎi)兒童用魚(yú)肝油，所含維生素A、D比例(2∶1)較適合嬰兒食用?；蝻嬘肁D奶，即按兒童需要加了維生素AD的牛奶。服用濃縮魚(yú)肝油或兒童用魚(yú)肝油每天2滴即夠。條件許可應(yīng)抱孩子出去曬太陽(yáng)。太陽(yáng)中的紫外線照射皮膚后，在皮膚內(nèi)也可制造維生素D

2、補(bǔ)鐵

母乳含鐵很低，每100毫升含0.1毫克，牛乳含鐵也很低，約每100毫升含0.2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會(huì)在生后6個(gè)月內(nèi)耗盡，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血。專家們認(rèn)為，足月兒應(yīng)于4個(gè)月齡開(kāi)始補(bǔ)鐵，早產(chǎn)兒應(yīng)于2個(gè)月齡開(kāi)始補(bǔ)鐵，同時(shí)給維生素E、維生素C。含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。

3、補(bǔ)維生素C

嬰兒以母乳喂養(yǎng)者維生素C不會(huì)缺乏，若以牛奶喂養(yǎng)，因牛奶蒸煮滅菌，維生素C多已破壞，故自滿月起加喂鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。

4、增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

除母乳、牛乳外，其他含蛋白質(zhì)的食物也要注意補(bǔ)充，尤其是肉、肝、魚(yú)、蛋、豆制品等，還要做成不同形狀的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。

如何緩解找工作焦慮

俗話說(shuō)，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗。在平日里的學(xué)習(xí)中，幼兒園教師時(shí)常會(huì)提前準(zhǔn)備好有用的資料。資料一般指代可供人們參考的信息知識(shí)等。有了資料才能更好的在接下來(lái)的工作輕裝上陣！那么，你知道有哪些常見(jiàn)幼師資料嗎？小編現(xiàn)在推薦你閱讀一下如何緩解找工作焦慮，供你參考，希望能夠幫助到大家。

隨著國(guó)家不斷推進(jìn)就業(yè)政策，越來(lái)越多的人開(kāi)始投入找工作的行列，但是過(guò)多的焦慮卻讓這一過(guò)程變得越發(fā)煎熬。所以，今天我們將來(lái)談一談如何緩解找工作焦慮。

1.梳理自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

在找工作的過(guò)程中，自我認(rèn)知相當(dāng)重要。梳理自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)可以幫助你精準(zhǔn)地定位自己的職業(yè)方向，并且確定哪些技能需要提高，從而在職場(chǎng)上更有競(jìng)爭(zhēng)力。

2.制定明確的計(jì)劃

盡早開(kāi)始尋找你想要的職位，制定明確的計(jì)劃也很重要。計(jì)劃的制作可以讓你的目標(biāo)更加具體明確，給你帶來(lái)動(dòng)力和信心。

3.發(fā)掘更多渠道

除了傳統(tǒng)的招聘渠道，也可借助社交平臺(tái)，比如Linkedin、微信、微博等，增加自己的曝光率，甚至可以通過(guò)身邊朋友、同事、老板推介、內(nèi)推等方式來(lái)尋找機(jī)會(huì)。切記不要只局限于一種渠道，盡量擴(kuò)大尋找的渠道，提高成功率。

4.充分準(zhǔn)備

在找工作的過(guò)程中，面試是必不可少的環(huán)節(jié)。面試前的充分準(zhǔn)備可以讓自己更加自信，也可以降低自己的緊張度。在面試之前可以通讀公司的介紹、業(yè)務(wù)范圍、人員構(gòu)成等信息，并且系統(tǒng)地了解自己面試的職位的相關(guān)特征。

5.運(yùn)動(dòng)和休息

找工作不是一件輕松愉快的事情，可能會(huì)耗費(fèi)你很多時(shí)間和精力，所以不要忽略休息和運(yùn)動(dòng)。休息和運(yùn)動(dòng)可以讓你的大腦重新充電，讓你更加專注和有體力地找工作。

總的來(lái)說(shuō)，緩解找工作焦慮的最好方法就是全方位地做好自己的準(zhǔn)備工作。準(zhǔn)備工作的充分與否將直接決定你的找工作成功率。

分離焦慮的5個(gè)重點(diǎn)注意起來(lái)

小邦每次送兒子去幼兒園都會(huì)依依不舍，總想著多看孩子會(huì)兒，所以小邦應(yīng)該是屬于有分離焦慮的媽媽。不過(guò)還好，小邦兒子是大智慧型，從不扭捏，揮手再見(jiàn)后就頭也不回的入園了。雖然小邦好命，但是身邊也有朋友的孩子每天上學(xué)像打仗，哭哭啼啼十八相送的……所以，今天我們一起來(lái)探討下孩子分離焦慮的問(wèn)題。

文：小桃媽（執(zhí)業(yè)于臺(tái)南市的諮商心理師，為臺(tái)灣輔導(dǎo)學(xué)會(huì)認(rèn)證合格心理諮商督導(dǎo)）

好不容易把孩子挖起床，結(jié)果孩子一到幼稚園就抱著媽媽不放，淚眼汪汪、崩潰大哭，不管怎樣都不愿意下車(chē)，甚至躺在地上不愿意起來(lái)等等狀況。眼看上班就要遲到了，但是看孩子哭成這樣，做父母怎么舍得？

一、什么是分離焦慮？

孩子到了幼稚園的哭泣、耍賴、抱著爸媽不肯走，當(dāng)媽咪離開(kāi)時(shí)，孩子緊抱著安撫物、咬手指來(lái)降低焦慮，還有拒絕參與團(tuán)體活動(dòng)等等的行為，都代表著孩子的分離焦慮。

這篇文章所指的分離焦慮并不是DSM-V精神疾病診斷準(zhǔn)則手冊(cè)里的分離焦慮癥(SeparationAnxietyDisorders)，而是“幼兒分離焦慮”，是指幼兒與主要照顧者分開(kāi)時(shí)，害怕自身安全及擔(dān)心不知何時(shí)能再見(jiàn)面，因此表現(xiàn)出超乎預(yù)期的過(guò)度焦慮，在外顯行為的部分，主要是抱著父母不放、大哭、倒在地上耍賴、恐懼等等。

各位父母應(yīng)該都能明顯感受到，隨著孩子在7~9個(gè)月開(kāi)始進(jìn)入“選擇性依附”階段，就開(kāi)始特別會(huì)黏某個(gè)大人，也開(kāi)始出現(xiàn)分離焦慮的狀況，一旦主要照顧者離開(kāi)，孩子就會(huì)大哭、不安等情形，這狀況直到孩子兩歲才趨緩。

二、為什么要好好的處理分離焦慮？

國(guó)外學(xué)者Howard(2011)曾針對(duì)2080個(gè)家庭樣本進(jìn)行為期五年的縱貫研究，發(fā)現(xiàn)嬰幼兒早期曾與媽咪分離一星期甚至更久的時(shí)間，這樣的孩子在3歲時(shí)個(gè)性會(huì)變得比較消極，3~5歲之后比其他孩子更容易出現(xiàn)攻擊行為，也比較容易出現(xiàn)負(fù)面的親子關(guān)系，足見(jiàn)嬰幼兒早年依附關(guān)系對(duì)其社會(huì)適應(yīng)及認(rèn)知等發(fā)展的影響。

另一方面，如果主要照顧者因?yàn)楹ε旅鎸?duì)孩子的分離焦慮，而趁著孩子不注意時(shí)偷偷離開(kāi)，會(huì)更加深孩子的不安全感及不信任感。因此，如何好好的處理孩子的分離焦慮，減少對(duì)人際關(guān)系、社會(huì)適應(yīng)的衝擊，真的是很值得學(xué)習(xí)的課題。

三、什么！媽咪也會(huì)有分離焦慮？

一般來(lái)說(shuō)，網(wǎng)路上許多親職教養(yǎng)文章提到的幼兒分離焦慮都是指孩子，然而，依附關(guān)系是雙向的，不僅孩子會(huì)有分離焦慮，媽咪與孩子分離時(shí)產(chǎn)生的焦慮、害怕、悲傷、不舍、罪惡、愧疚等等的感受，外顯行為則是依依不舍、欲走還留、在校門(mén)口上演十八相送等等。

其實(shí)這些屬于媽咪本身的分離焦慮，然而，當(dāng)孩子感受到媽咪的不安與害怕，或是感受到媽咪不信任幼稚園這個(gè)環(huán)境，孩子的分離焦慮就更加深了。

四、克服分離焦慮的五大重點(diǎn)

（一）生活技能的學(xué)習(xí)

許多孩子之所以會(huì)不喜歡上學(xué)，往往不只是因?yàn)榕c媽咪分離，而是因?yàn)樯蠈W(xué)代表著很多挫折及壓力。

上幼稚園之前可能父母覺(jué)得孩子太小，因此生活大小事都是父母幫孩子全部打理好，上幼稚園之后要自己穿襪子及鞋子、整理物品，還有上廁所、洗手等的衛(wèi)生習(xí)慣，這些都不是一下子就能擁有的生活技能，需要在生活中不斷練習(xí)。

如果什么都不會(huì)，孩子很可能因?yàn)榇煺奂皦毫Χ憛捝蠈W(xué)。因此，父母開(kāi)始讓孩子慢慢學(xué)著練習(xí)這些生活技能吧！

（二）提早為進(jìn)入幼稚園做準(zhǔn)備

國(guó)內(nèi)研究顯示，當(dāng)孩子在入園前做好進(jìn)入幼稚園的準(zhǔn)備，可降低媽咪及孩子面對(duì)新環(huán)境時(shí)的不安感受，可以如何提早進(jìn)行呢？

1.和孩子一起購(gòu)買(mǎi)入園物品：

帶著孩子一起購(gòu)買(mǎi)進(jìn)入幼稚園需要用到的產(chǎn)品，除了可以協(xié)助孩子增加入園的準(zhǔn)備度，也能引發(fā)孩子上學(xué)的好奇心。

2.循序漸進(jìn)地增加團(tuán)體活動(dòng)：

受到少子化的影響，目前的家庭大多只有1或2個(gè)孩子，因此孩子從小與其他孩子一起活動(dòng)的頻率偏低，不妨在進(jìn)入幼稚園之前就先從親子課程開(kāi)始，市面上有許多免費(fèi)的親子課程、親子共讀活動(dòng)。

先帶孩子從人數(shù)較少的小團(tuán)體開(kāi)始進(jìn)行，等孩子比較適應(yīng)，再慢慢擴(kuò)展到人數(shù)較多的大團(tuán)體，讓孩子感受到與其他孩子在一起互動(dòng)時(shí)的開(kāi)心、快樂(lè)，以及觀察學(xué)習(xí)其他孩子的互動(dòng)方式，也可以減少孩子初次入園的分離焦慮。

3.規(guī)律的生活作息：

雖然每個(gè)幼稚園的課程活動(dòng)不同，但是晨間活動(dòng)、午餐、午睡及點(diǎn)心時(shí)間都是差不多的，如果媽媽能在孩子入園之前就先幫孩子建立生活作息，其實(shí)也是協(xié)助孩子更快適應(yīng)幼稚園的生活。

4.帶著孩子認(rèn)識(shí)新環(huán)境與老師：

許多孩子是到幼稚園的第一天才看到老師，可以想像到時(shí)孩子分離焦慮的強(qiáng)度會(huì)很強(qiáng)烈～可以先讓孩子知道從家里到幼稚園的路線。如果可以的話，事先帶著孩子到幼稚園參訪，了解幼稚園的設(shè)施環(huán)境及人事物，也能協(xié)助減少分離焦慮的產(chǎn)生。

（三）預(yù)告的重要性

除了初次入學(xué)的分離焦慮，其實(shí)星期一癥候群、放長(zhǎng)假后的第一天上學(xué)也是孩子分離焦慮很高的時(shí)候，預(yù)告可以讓孩子有心理準(zhǔn)備，降低不安的感覺(jué)。

例如：

拿著日歷跟孩子說(shuō)：“這一天開(kāi)始上學(xué)，你可以認(rèn)識(shí)新朋友，還有學(xué)到好多新東西。”

“你看看時(shí)鐘短針指到4，長(zhǎng)針指到0，媽咪下午四點(diǎn)就會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)接你，我保證會(huì)做到喔！”

一旦向孩子預(yù)告了時(shí)間，家長(zhǎng)就真的要做到，若有突發(fā)狀況也要跟孩子說(shuō)，讓孩子有心理準(zhǔn)備。

（四）溫暖而堅(jiān)定地離開(kāi)

父母到了幼稚園，千萬(wàn)別因?yàn)楹⒆哟罂蘧陀秘?fù)面語(yǔ)言說(shuō)：“這有什么好哭的！”、“你再這樣大哭，媽咪不愛(ài)你了?！被蚴钦f(shuō)：“你看大家都看著你，羞羞臉！”這樣的話語(yǔ)會(huì)讓孩子對(duì)幼稚園這個(gè)環(huán)境更焦慮、沒(méi)有安全感，也加深了被遺棄的感覺(jué)。

家長(zhǎng)可以同理孩子的感受，“今天是你第一天上學(xué)，你很緊張，要跟媽咪分開(kāi)，會(huì)害怕?！薄ⅰ皨屵溆懈惺艿侥愕暮ε?，如果是媽咪第一天上學(xué)也會(huì)跟你一樣害怕?！?/p>

接著說(shuō)，“你看看幼稚園里面，媽咪之前有跟你說(shuō)過(guò)、帶你來(lái)看過(guò)，里面有好多小朋友，還有好多玩具，你聽(tīng)老師說(shuō)故事、玩玩具、睡午覺(jué)、吃點(diǎn)心，媽咪會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)接你?！?/p>

在說(shuō)的過(guò)程中，媽媽要蹲著靠近孩子、注視孩子的眼神，以平穩(wěn)的語(yǔ)氣和緩地說(shuō)，孩子會(huì)更安心。

有些家長(zhǎng)看到孩子崩潰大哭，心有不忍而對(duì)孩子說(shuō)：“可憐的小寶貝..”于是家長(zhǎng)不忍離開(kāi)，或是直接離開(kāi)幼稚園而返家，孩子會(huì)學(xué)習(xí)到透過(guò)哭、耍賴等行為是有用的，如此一來(lái)就更難讓孩子進(jìn)入幼稚園的環(huán)境。

家長(zhǎng)要好好地跟孩子說(shuō)再見(jiàn)，“媽咪下午四點(diǎn)就會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)接你?！痹撾x開(kāi)還是要離開(kāi)，但別忘了給予一個(gè)溫暖的抱抱，好好地說(shuō)再見(jiàn)。

（五）持續(xù)的正面鼓勵(lì)與陪伴

當(dāng)孩子從幼稚園回家之后，可以多做一些親子互動(dòng)，除了減少因親子疏離而產(chǎn)生更嚴(yán)重的分離焦慮之外，也能透過(guò)好好地陪伴，讓孩子感受到溫暖及安全感。每次孩子有進(jìn)步，家長(zhǎng)別忘了給予正面鼓勵(lì)：“媽咪看見(jiàn)你今天主動(dòng)找同學(xué)一起玩，我有看到你的改變喔！”

國(guó)內(nèi)研究初次進(jìn)入幼稚園孩子的分離焦慮行為，發(fā)現(xiàn)有半數(shù)的孩子在幼稚園出現(xiàn)30分鐘左右的外顯焦慮行為，三成的孩子分離焦慮在入園后一周就會(huì)逐漸降低。大約有七成的孩子在與家人分離時(shí)，透過(guò)幼教老師的安撫、同學(xué)陪伴及玩游戲就能暫時(shí)停止分離焦慮。