父母七招幫孩子管理好自己情緒

有個朋友來電話說，他在經(jīng)營一家教育培訓機構，給小孩子們做文化課的輔導。幾年做下來，他發(fā)現(xiàn)孩子們的問題大多數(shù)來自家長，但是又不太清楚到底問題在哪里。我便讓他發(fā)調(diào)查問卷給家長們，看看家長們認為孩子有哪些問題。朋友果然去做了調(diào)查，家長們交給他的問題多種多樣，其中有一個問題，便是“孩子鬧情緒的時候該怎么辦”？

早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成績優(yōu)秀或者家境富裕的人，而是情商高的人。據(jù)說，一個人的成功，智商(IQ)的作用只占到了15%，而情商(EQ)的作用則要大得多，占到了85%。也就是一個人控制情緒的能力，決定著這個人的成功與否。

想要孩子脾氣好，父母先要管好自己的情緒

對孩子來說，情緒管理的重要性有哪些呢？它可以讓孩子注意力集中程度提高，自主學習的能力更出色；孩子的心理免疫力強，可以進行自我調(diào)整；人際關系融洽；對疾病的免疫力也較高。

那么，父母怎樣做才能更好地幫助孩子管理情緒呢？首先，父母能夠清楚自己的情緒，并且了解自己的“元情緒”。所謂“元情緒”指的就是小時候積壓的情緒，影響到當下壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出來的情緒。比如，爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發(fā)火，原來是他小的時候爸爸動不動就在家里對媽媽和孩子們大叫。他把這個情緒積壓在潛意識里了，長大了遇到相似的情境，他立即就會有情緒。父母明白了自己的情緒并不是來自孩子，而是來自自己的成長造就的。如此，就可以對孩子進行管理。

“爸爸小時候，只要爺爺大聲發(fā)脾氣，就會感到害怕和討厭。所以當你大聲說話時，我就不知不覺發(fā)火，情緒激動。我希望寶貝和爸爸說話時，能夠溫柔點、輕聲點。”

其次，家長要把孩子當孩子，而不是大人。內(nèi)心擁有“童心”的父母，才會更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因為小的時候比較懂事，很早就承擔起了責任，便也認為自己的孩子也應該像自己一樣。

是不是我們愛跟孩子說：我像你這么大的時候，都已經(jīng)開始幫你爺爺下地干活了！或者，我比你小得多的時候，就能夠照顧弟弟了。比如，有個媽媽，因為父親早逝，5歲的時候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時候，她就覺得孩子也應該像她那時候一樣，所以，對孩子有很多的要求，當孩子達不到的時候，便打罵孩子。結果孩子就變得內(nèi)向退縮，并開始口吃。

這就是典型的把孩子當大人來對待的例子，因為家長的要求太高，高出了孩子承受的范圍，孩子小小的認知根本不知道如何應對，導致身體上出了問題。

第三，家長內(nèi)外一致，不隱藏自己的情緒，允許自己的情緒自然流露出來。比如：“媽媽現(xiàn)在很生氣，不想說話?！被蛘摺澳闶軅?，媽媽覺得很擔心，也很害怕，覺得非常內(nèi)疚?！钡鹊取?/p>

事實證明，夫妻關系和諧的父母，對孩子的情緒穩(wěn)定非常好。孩子往往是夫妻關系的替罪羊，表面看是孩子的問題，實際上是孩子生活的環(huán)境讓孩子無所適從，一直處于情緒困擾中。長期處于負面情緒中的孩子，總有一天會爆發(fā)出來，爆發(fā)出來以后便是偏差行為。

此外，爸爸參與情緒管理，效果會更好。孩子過了3歲以后，爸爸對他的鼓勵和肯定的作用，遠遠超過了媽媽，所以爸爸要是能夠參與到孩子的情緒管理中來，對孩子來說會受益終生的。

孩子表現(xiàn)出的不同情緒都有著不同的根源

家長要學會探究孩子不同情緒產(chǎn)生的來源在哪里。首先，我覺得孩子的情緒來自學習。在我們國家，學習會占據(jù)孩子生活的絕大部分時間和精力，所以學習的好壞或者說學習的情況非常影響孩子的情緒。那些學習不好的孩子，也許會受到老師的批評，也許會受到同學的小瞧，也會遭到家長的抱怨和指責。這些孩子就會時常處于挫敗、害怕等情緒狀態(tài)里，當接收到來自外界的壓力的時候，還會有憤怒等等的情緒出來。那些學習太好的孩子呢，因為高處不勝寒，也經(jīng)常會有擔心、不安等等情緒。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來源，讓孩子時常處于不好的情緒里。

情緒的另外一個來源會來自孩子身體上。女孩子身體發(fā)胖或者臉上長痘痘，都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表，這也算正常表現(xiàn)。家長先不著急，首先從內(nèi)心里就有這樣的想法：無論我的孩子是啥樣，我都是愛他的；然后在言行舉止上，也要讓孩子感受到我爸媽就是愛我的。

還有來自人際交往的問題對孩子情緒的影響。挨了老師批評的孩子，跟同學打了架的孩子、失戀的孩子，以及親子關系不好的孩子，他們的情緒都會很受影響，而且也會有大的波動。

降低和調(diào)整期待值，真誠對待孩子的負面情緒

家長如何幫助孩子管理情緒呢？首先，家長要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時也要尊重孩子的人格——無論多小的孩子，都有自己獨立的人格，有自己的見解。所以尊重孩子是對家長最起碼的要求。

第二，家長要細心觀察孩子，解讀孩子的情緒。當孩子有情緒的時候，就要及時幫助孩子緩解。

第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒有好壞，只要是情緒，而且是負面的情緒，孩子就會受到困擾，家長就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動非常大。其原因有兩個，一個是身體荷爾蒙的失衡，一個是大腦的“重組”。這兩個因素導致青春期孩子的情緒特別容易波動。這就需要家長包容孩子，因為有的時候孩子是不由自主的。

第四，要真誠對待孩子的負面情緒，不擺家長架子。也許在我們看來很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說那些“犯得著嗎，不就那么點事嗎”等等的語言。這樣不僅不能改變孩子，還會把孩子推得離我們遠遠的。因為孩子會覺得家長不理解他。

第五，家長應該降低和調(diào)整對孩子的期待值，也會幫助孩子緩解情緒。有家長問，強迫癥的孩子如何治？這樣的孩子大多數(shù)來自完美型的父母。就是因為父母要求很高，孩子怎么做都不能滿足他的要求。久而久之，孩子就會變得強迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯。多給予孩子肯定和鼓勵。需要強調(diào)的是，強迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，最好的辦法是尋求心理咨詢師的幫助，進行疏導。

第六，滿足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因為他不被理解、不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

最后一點，就是要幫助孩子解決問題。當孩子遇到困擾的時候，家長要和孩子一起尋找解決問題的辦法。

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六招教會孩子情緒管理

六招教會孩子情緒管理

兒子上幼兒園，我每天早晚接送，3年下來對他班里的1個小男孩印象深刻，應該是特別深刻。那個男孩叫小杰，長的又高又壯，大腦袋上長了一雙黑溜溜的大眼睛，應該頭腦靈光，但整個人看上去有些呆頭呆腦。

他的年齡不是最大，卻在班里是最高最壯的。他充分發(fā)揮了這一優(yōu)勢，漸漸地成為了班上的小霸王，所有的孩子都怕他。

一個學期上下來，他就成了家長們談論的焦點。每隔幾天，就有家長向老師反應他的“光榮事跡”。不是今天把小朋友推倒了，就是明天把人家小朋友打哭了。我的兒子也是受害者之一，向我訴苦，說不想去幼兒園了。我跟小杰媽媽溝通了這件事，他的媽媽除了一個勁道歉外，只有深深的無奈。她告訴我，因為愛打人，小杰不知被他的爸爸打過多少次了，甚至他的手被他的爸爸用針扎過，但孩子就是改不了。她解釋說小杰是不會表達自己，他有時候打小朋友一下，意思是跟人打個招呼，想跟人家一起玩。她極力袒護兒子，略去了兒子不高興時打人更狠的事實。

我很詫異，既然你知道自己的兒子不會表達，你為什么不幫助他，讓他學會表達自己的情緒，而不是直接用拳頭表達呢？三年下來，小杰把小朋友打了幾遍，功夫大有長進，危害力驚人，能一拳將小朋友的鼻子打淌血。我對小杰的前途頗為擔憂。

我相信小杰不傻，如果小杰的父母教給他一些情緒管理方面的知識，他一定會跟同學們相處得很好，而不是像現(xiàn)在這樣，被人人懼怕，成為令人頭疼的問題兒童。

6個簡單實用的方法，能夠有效地幫助孩子認識、管理自己的情緒。

1.教孩子認識自己的情緒

從2歲左右，就可以對孩子進行情緒認知的教育了。此時的孩子，語言表達能力跟不上，常通過打人來表達情緒。就像小杰的做法一樣，高興或者不高興都通過打人來表現(xiàn)。

此時，你不應對孩子的打人行為有過激反應，否則他會認為自己的這種情緒表達方式很有效，成功地引起了你的注意，以后還會繼續(xù)使用這種表達方式。你應該趁機對他進行情緒認知教育，幫他認識到他現(xiàn)在的情緒是什么。比如你可以在他高興或者不高興的時候，問他：寶寶你現(xiàn)在是不是很高興？或，你現(xiàn)在是在不高興嗎？

這種提問式的方式，能夠有效地讓他關注到自己的情緒。通過你的提問，他認識到自己正在經(jīng)歷的情緒。

2.用不斷重復的方式鞏固情緒認知

學習的秘訣在于不斷復習，對于孩子的情緒教育來說，更應該如此。孩子就是孩子，所有的情緒都是即時反應，瞬間雨落，瞬間天晴，如果家長不及時反應，孩子的很多情緒就溜走了。

隨著孩子的年齡增長，他的情緒體驗會越來越豐富，會有傷心、憤怒、害羞、嫉妒等情緒的出現(xiàn)。家長應該及時跟進，給他指明情緒，并一起討論這種情緒的利弊。如果家長不關心孩子的情緒變化，及時跟進鞏固，那么一次兩次的情緒認知教育，不會在孩子的腦海中留下任何痕跡。

3.理解孩子，與孩子進行溝通

家長對孩子進行情緒認知教育，要基于理解孩子的這個基礎。只有你理解了自己的孩子，你才能知道孩子的每一個表情，是高興還是不高興，甚至不用他的語言表達，你就能知道孩子的情緒來源。這對于自己帶孩子的父母來說，并不困難。從他出生的那一刻，你都在關注他的一舉一動，所有他的一個皺眉，你都能知道原因。

但有相當多的父母，并不了解自己的孩子，甚至拒絕了解。像小杰的父母，忙于生意，把育兒的責任推給孩子的奶奶，等孩子大了，出現(xiàn)問題，甚至懶得和孩子溝通，直接用拳頭解決，將孩子情緒表達的出口，封地嚴嚴實實。小杰很自然地只學會了“用拳頭說話”這一種表達方式。在與世界的接觸中，他不知如何表達自己，四處碰壁，只能用他的拳頭，來向世界宣示自己的情緒。

4.父母對孩子的情緒要多包容

即便是成人，還要不斷地學習，如何跟自己的情緒和平共處，何況是年幼的孩子呢？

即使父母經(jīng)常地提醒他，他現(xiàn)在是不高興了，要學會控制自己的情緒，他仍然有可能亂發(fā)脾氣。這時，家長要做的就是，對孩子有耐心，容許他宣泄自己的情緒，安慰他。等他的壞情緒過去后，告訴他，有壞脾氣正常，相信下一次他能更好地控制壞情緒。

5.“利用自然合理的后果”進行教育

“利用自然合理的后果”就是讓孩子對自己的行為負責，讓他從自己行為的后果中學習。比如說，孩子還是愛亂發(fā)脾氣，甚至打人。等到他因為這種行為，跟別的小朋友起沖突了，你就應該趁機讓他意識到“你看，亂發(fā)脾氣多不好呀，會引起別人的反感，這樣你就會失去朋友了。”

這種后果教育，會讓孩子意識到，自己的壞情緒會引起壞的結果。慢慢地，他就會對自己的壞情緒有所收斂。

6.正向強化

當孩子能夠?qū)η榫w有所控制時，家長要及時肯定，大大的表揚。正向強化的做法，能夠讓孩子及時得到肯定，讓他的心里嘗到甜頭。他會意識到，將情緒稍微控制一下，就能得到父母的表揚。

得到表揚的渴望，會讓孩子對管理自己的情緒，做出更多的努力。而他越努力，越會得到父母的表揚。這就形成了一種良好的循環(huán)。孩子控制情緒的能力會逐步得到增強。

溫馨提示：

兒童時期就應該對孩子進行情緒管理能力的培養(yǎng)，否則將會對其一生的成長造成諸多難題。家長們應該重視孩子的情緒管理能力，幫助他們慢慢掌握這種能力，這將會對他們一生的成長大有裨益。

幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看故事書，逛街等。

＊對于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現(xiàn)。

＊當孩子情緒失控時，可以適當?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時，也寬容自己的心靈，不對自己和他人過于苛求。把目標和要求定在自己可能達到的范圍內(nèi)，自然就會心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來：找父母、老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

＊引導孩子轉移注意力：當遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫后w育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動有利于減輕心理壓力。

＊創(chuàng)設安靜的休息環(huán)境，學會放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復5次。

＊學會積極的自我暗示，如經(jīng)常對孩子說：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結束了，該來好事了?！薄八麄兂靶δ悖瑒e生氣，你可以做得更好，讓他們看看。”

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態(tài)度。

管理好自己的情緒才能決定孩子的未來

如何把自己孩子培養(yǎng)成一個情緒平和，溝通良好，包容大度的人格特質(zhì)？關鍵是家庭中媽媽自己的情緒穩(wěn)定！

昨天一位媽媽帶著她11歲的兒子來到我的咨詢室，咨詢她兒子為何情緒這么不穩(wěn)定，脾氣這么暴躁，不分場合就會大哭大鬧。經(jīng)過一個小時的咨詢，逐漸了解到，在孩子很小的時候，媽媽就覺得他性格上有很多的缺陷，為了改善這些不足，媽媽不斷突破孩子的邊界，把自己認為好的強迫要孩子執(zhí)行，否則就大喊大叫。比如：吃飯孩子要小碗，而媽媽認為已經(jīng)11歲的男孩，吃飯應該用大腕，一次把吃的都放碗里，也能體現(xiàn)出男子漢的氣質(zhì)。結果好好的晚飯變得大哭小叫的打斗場。這一案例明顯是母子互動出現(xiàn)了問題，僅僅調(diào)整孩子的情緒那是無濟于事的。那如何培養(yǎng)一個情緒穩(wěn)定、意志獨立、善解人意的孩子呢？

1

媽媽要“虛”

很多媽媽很實在，看自家孩子滿眼里都是不足，而且忍不住對孩子嘮叨指責，期望通過這樣的方式讓孩子盡快改善。殊不知，這樣做適得其反。

母親看到自己孩子優(yōu)點和缺點時最好都“不要動”。為什么不要動呢？因為只有母親不露聲色的時候，才能賦予孩子內(nèi)心的成長的動力和機會。

有的媽媽很納悶，孩子在別人面前得體有禮貌?？梢换氐郊?，見到自己就變了個人似的，不可理喻，蠻不講理。為什么會這樣？這就是“虛”沒做好，不能虛下來的母親，不能給孩子的情緒提供一個空間，孩子的情緒被媽媽的情緒裹挾包圍著，孩子很不舒服。為了抵抗這種不良感受，所以孩子會變得煩躁，甚至具有攻擊性。

2

媽媽要“弱”

你希望自己的孩子自信還是自卑呢？媽媽在孩子面前學會示“弱”。強勢媽媽管束下的孩子很難自信，因為，孩子很多言行會被打壓甚至剝奪其自主性，他的自信和自主意識在媽媽強勢的壓迫下一點點的被削弱。凡是站在孩子頭上說話的媽媽，實際上是在壓制孩子獨立人格的成長和發(fā)展。能在孩子面前示弱的母親，孩子的內(nèi)心必然自信自堅強。學會在孩子面前示弱，示弱才能實現(xiàn)對孩子的托舉！

3

媽媽要“柔”

一個母親真正的力量，其實是在孩子面前的“柔”。溫柔的堅持邊界和規(guī)則，在孩子面前的指揮能力反倒是越有力量。那種扯著嗓門整天對孩子嚷，對孩子拼命叫喊的母親，會慢慢失去在孩子心中的遵從。到了青春期，會出現(xiàn)各種反叛、情緒不穩(wěn)、成績下降、性格孤僻等等問題。

母親情緒不穩(wěn)比孩子的學習問題更可怕

孩子學習問題不可怕，可怕的是導致孩子內(nèi)心不安背后的那些深層次的干擾源?；A層面支撐亂了，對孩子內(nèi)心的破壞力更可怕。不要孩子稍微出現(xiàn)一點問題或者學校老師一個告狀電話，你自己先亂了方寸，各種情緒不穩(wěn)，各種行為表現(xiàn)層出不窮。

如何實現(xiàn)情緒的自我調(diào)控和管理，這是對媽媽們提出的一個深層次又又挑戰(zhàn)性的問題?！爸挥衅届o的內(nèi)心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”，只有我們家長的內(nèi)心平靜下來，我們對孩子教育的點才會變得清晰，才能把教育者對教育的理性思考沉淀到內(nèi)心里面，沉淀為自己的一種狀態(tài)，否則，教育的思考就像水過地皮濕一樣，從每個人心里流過。所以，不管孩子發(fā)生什么問題，自己的情緒要穩(wěn)定、平靜，然后面對問題，解決問題！

家庭教育要給孩子留出空間

孩子的成長是在成功、失敗、挫折中蜿蜒曲折地逐漸完成的，這個發(fā)展過程的空間要留給孩子自己去完成。

管孩子是百分之百的失敗，放孩子有百分之五十的成功。天天抓著孩子不放的家長是跳到錯誤的空間里來了，這個空間是每個孩子自己獨立完成的，但是很多家長參與到這個空間里面盯著不放，拔不出來，不讓他管不行，不讓他管就沒有別的事可管了。

有的家長說，你讓我放任不管了嗎？放不是不管，而是讓你站到你該去的位置里，對孩子的情緒做養(yǎng)護，給孩子包容、接納，讓孩子有安全感，而不是對孩子行為層面過多的干預和指手畫腳地參與。

過多的參與等于不知不覺、兢兢業(yè)業(yè)在犯錯誤。就如養(yǎng)殖花草，我們要做的是給于植物花卉成長的環(huán)境，具體怎么長有它們自己內(nèi)在的基因決定，過多的干預反而會造成它的夭折。

管理好孩子的情緒錦囊

AQ是與IQ相對應的。人類一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個情緒智慧，簡稱EQ。美國心理學家丹尼爾?戈爾曼認為，情商出智商更為重要。在此基礎上，他推出的成功方程式是；20%的IQ十80%的EQ＝100%的成功。

愛迪生在小時候被認為是個弱智兒，但這個IQ非常低的人，后來卻成為了人類史上偉大的發(fā)明家，可見一個人的成功，IQ并不是唯一的標準。香港商界名人李嘉誠先生在香港理工大學的講話中談他成功的因素時，也特別強調(diào)除了客觀性較強的智商（IQ）外，情商（EQ）的作用更大。

其實除愛迪生、李嘉誠之外，還有卡耐基、比爾?蓋茨等享譽世界的成功人士，他們的成功除了天資和自身的努力之外，更多的還是源于EQ。

EQ是與IQ相對應的。人類一直重視的智商就是IQ，但在IQ之外，還存在著另一個情緒智慧，即情商（Emotionquotient），簡稱EQ。美國心理學家丹尼爾?戈爾曼認為，情商比智商更為重要。在此基礎上，他還推出了成功方程式：20％的IQ十80％的EQ＝100％的成功。

在東方的教育體系下，IQ常常是評判一個孩子優(yōu)秀與否的標準，其實EQ在人的一生中所扮演的角色更為突出，占據(jù)了成功指數(shù)的80％。

IQ評判的重點──數(shù)理能力是用來解決抽象問題的，但人生中更重要的實際生活問題則要運用EQ去解決。

人的EQ萌發(fā)很早，0歲時，嬰兒已經(jīng)開始感受和學習，進而在整個童年時期逐漸形成。0－5歲期間更是關鍵時刻，因為孩子腦部會生長到成人的三分之二，其精密的演化速度是一生中最快的階段，是情感能力的關鍵學習時期，這段時間積累的情感經(jīng)驗對一生具有持久的影響。

EQ和IQ

·IQ是一個商數(shù)，可以通過系統(tǒng)測試得到數(shù)值，并可從這個數(shù)值度量出IQ的水平；而EQ則是不能計算的。

·IQ受先天的因素影響多，后天改變比較難；EQ則可以后天培養(yǎng)。

·EQ比IQ更具影響性，EQ高，可以讓IQ發(fā)揮得更精彩。

·即使IQ再高，但如果EQ低的話，也可能會因一時情緒失控而做錯事情。

·EQ和IQ似乎很對立，其實不然，他們聯(lián)系緊密。每個人都是他們的結合體，人們既需要提高自己的IQ水平，也需要提高EQ水平，兩者不能偏廢。人生的幸福和成功與否同時取決于兩者。只不過在行業(yè)競爭日趨激烈、社會關系日趨復雜的今天，EQ比IQ所起的作用更大。

打造孩子的完美EQ

EQ和IQ相比，遺傳成分要少得多，這可能是兩者最重要的區(qū)別。但也正是因為這樣，父母便獲得了一次絕版的機會，來彌補孩子性格中的不足，為他們?nèi)蘸蟮某晒Φ於ɑA。

高EQ孩子的特點

最早提出情商這一概念的是美國心理學家彼得?梅耶教授，他在1990年把情商描述為由3種能力組成的結構。1995年，丹尼爾?戈爾曼對情商做了更明確的說明，他認為情商包括5個方面的能力：

1．了解自己情緒的能力

2．控制自己情緒的能力

3．以自己的情緒激勵自己行為的能力

4．了解別人情緒的能力

5．與別人友好相處的能力

擁有較高水平的情商，將有助于幼兒創(chuàng)造力的發(fā)揮，它是所有學習行為的根本。國外一項研究顯示，要預測孩子在幼兒園或?qū)W校里的表現(xiàn)標準，不是看小孩子積累了多少知識，而是看其情感與社會性的發(fā)展。例如是否具有足夠的自信心、好奇心，是否知道何種行為較恰當，并能克制不當行為的沖動……這些都是情商的基本成分。

一般來講，高EQ的孩子都具有如下特點。

1．自信心強

自信心是任何成功的必要條件，也是情商的重要內(nèi)容。自信是不論在什么時候，目標為何，都相信通過

自己的努力有能力和決心去達成。

2．好奇心強

父母應該為自己的情緒負責

人的情緒一直是一個很難處理的問題，就像行為一樣，也是有目的的。一般人根據(jù)自己的信仰和目標來行動的時候，情緒能供給他所需的能源。但大多數(shù)人，不輪年齡大小，都會想辦法逃避自己行為和情緒的責任。我們每個人都有某種信念，相信如何去生活最正確，并以某種標準生活，若不是依公認的標準生活的人看起來好像做錯事了、行為不當或是很壞，至少沒像依照我們的方式那樣活得好。由此可見，現(xiàn)今許多問題的一個重要因素就是，替對方的喜怒哀樂負責。認為愛他，就不該做出傷害他、讓他傷心痛苦的事。

有這樣一個例子：有兩個孩子一同攀登上了比較高的梯子，當他們在上面高興地叫著各自的媽媽時，這兩個母親的反應卻截然不同。一個母親看到孩子在上面，頓時大叫，讓孩子快點從上面下來，又是擔憂又是生氣。這時，孩子的臉色馬上變了，由高興變成了害怕，以至下來時差點摔了。另一個母親則微笑地看著孩子，跟孩子招招手，等孩子開心地下來時，他就自豪地跟媽媽說，在上面能看到很遠，很漂亮的景色。

生氣的父母很少試著去了解孩子行為的真正理由，或是把這份怒氣視作自己恐懼、價值觀或期望下的產(chǎn)品，他們通常只是將孩子教訓一番，告訴孩子讓父母生氣是不對的，而孩子也在這種信念下長大。罪惡感及恐懼就這樣有效地控制了孩子，所以孩子也愈覺得自己該對父母的不悅負責。這樣的信念也會延伸成另一個相同的模式：別人該為我們的喜怒哀樂負責。自己痛苦了，自然可以責怪別人；但若相信自己該為別人的感覺負責，我們就將自我禁錮在罪惡感及責怪中，而不知自己有權力、也有責任為自己的選擇做決定。

因此，父母唯有了解情緒的主宰者是自己，自己的情緒產(chǎn)生不是因為孩子的行為直接引發(fā)，而是透過自己的信念或想法。所以也只有父母真正認識到這一點，才能成為自己情緒的主人，才能更好地去愛孩子，去積極地發(fā)展最親密、最舒適的親子關系。

同孩子一起學習如何管理好情緒

可能大部分爸爸媽媽小時候接受的情緒引導都是這樣的：難過了——“小事情沒啥好哭的！”生氣了——“不許嚷嚷！快把玩具讓給弟弟！”委屈了——“輸一次比賽沒事，下次注意吸取教訓就行?！焙ε铝恕坝赂业膶殞毑慌?！”？？過去的父母通常認為孩子宣泄情緒是不好的，孩子在這樣的教育下成長，情商往往不能自然發(fā)展、成熟。怎樣補上我們童年缺失的這一課并讓我們的孩子不重蹈覆轍？高情商媽媽通過和孩子來一起學習情緒管理，共同成長。

跟孩子一起學習管理情緒

一個善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，不會長久地陷入恐懼或者傷感當中，即使遭遇低潮也會樂觀地應對，能承擔壓力，而成為自己生活的主宰；他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度地心平氣和地以建設性的方式解決。這樣的能力，決定了一個人一生的幸福和成功，這種能力，不會平白無故發(fā)生，但能從小培養(yǎng)。

讓孩子從小獲得這件珍貴的禮物，他的一生都將受用不盡；而媽媽在與孩子的點滴互動中磨平了不成熟的棱角，提高了我們自己的情商。

給情緒起個名字

情緒管理，是從給情緒命名開始的。孩子認識情緒，就像認識蘋果，桌子，皮球一樣，把一件東西和一個名詞對號入座。當媽媽詢問：“寶寶今天很開心呀？”——孩子就會知道，這種很舒服，讓人輕飄飄的，想唱想跳的感覺，原來叫“開心”。

當媽媽安慰：“寶寶哭了，媽媽知道你很難過，是和表哥分開舍不得嗎？”——原來這種灰灰的，累累的，的感覺叫“難過”，跟要好的人分開的時候我就會有這種感覺，難過的時候我會好想哭。

在教小朋友彈奏車爾尼編著的法國民歌《小星星》時，我偶爾會做些改動：“小星星吃得飽飽的，一，閃，一，閃，亮，晶，晶，安靜地慢慢走來。它看見前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高興，所以就奔著去了，一閃，一閃，亮晶晶！音符變成跳躍著；哎呀不小心被橡皮筋彈到額角了，小星星委屈地哭泣起來，所以音符變成有些憂傷，一閃一閃……亮晶晶……”

媽媽給孩子講故事的時候，也可以說，“弟弟把小熊的車玩壞了，小熊很生氣……寶寶有沒有生氣的時候？寶寶什么時候會生氣？生氣是什么感覺？”

語言是一種力量，當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量——區(qū)分它，用語言來表達它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

語言是一種力量，當我們給一種情緒取了一個名字，也就掌握了一種應對它的力量——區(qū)分它，用語言來表達它，與人分享它，并推己及人去理解他人的這種情緒。

給情緒自然發(fā)育的機會

媽媽們都知道，當孩子學步踉蹌摔倒，不必第一時間到孩子背后，一把把她薅起來，而是微笑地走到孩子前面，伸出雙手鼓勵孩子自己爬起來，獨立走向你的懷抱。

同樣，幫助孩子認識情緒，首先要做的是：不阻斷孩子自然體驗情緒和處理情緒的過程。

孩子游戲失敗，“聽話！不聽話怎么能做得好呢！”——他尚懵然，不知道什么叫“挫折”，咱們先教他“沮喪”了。

趕校車，“糟了糟了，瞧，不該磨磨蹭蹭吧？太晚了！”他尚不會感受“緊迫感”呢，咱們先預習“焦慮”了。

孩子得到優(yōu)良考卷，“別翹尾巴，考一百分的人多了！”孩子正在體會“欣喜”呢，卻輕易被定義為“得意”了。

很多教育學理論認為，學齡前兒童，不應該太早參加比賽輸贏的競爭類項目，而應多使用開發(fā)自我的項目，如與家里人一起自由地跳舞、做手工、游泳、爬山等等。這不僅為了保護孩子的人身安全，避免運動傷害，也防止競賽的結果抑制或者影響某個情緒的表達。

很多媽媽想著讓孩子在各個領域表現(xiàn)出色，安排孩子參加各種比賽，孩子可能在心理上還沒有準備好的時候，提前暴露在過于強烈的情緒中而難以化解——生氣（也許認為賽制的不夠公平時）、害怕（面對很強的對手后）、嫉妒（也許對自己重要性的質(zhì)疑）、難過（也許因為一時沒有表現(xiàn)最佳）。

我不喜歡害怕/ 難過/ 孤單/ 生氣？？的感覺，但它的確是存在的

當寶寶說：“我好害怕呀！” 媽媽可不能說：“天黑有什么好怕 的呀。好孩子要勇敢！害怕的人是膽小鬼！”

當孩子被小伙伴拒絕一起玩， 而表現(xiàn)出傷心難過的樣子，媽媽也不要急于讓孩子馬上快樂起來—— “這有什么好難過的，別哭了，來， 吃塊餅干吧?！?/p>

媽媽要做的是，先接受孩子有害怕/ 難過/ 孤單/ 生氣……這些負面感覺的存在。

當媽媽說“有什么可怕的”，或者“好孩子不當膽小鬼”——會在無形中傳遞給孩子一個觀念，害怕是錯的，可恥的，不夠“勇敢”，缺少“英雄氣概”。當這些概念植入了孩子的內(nèi)心，未來當面對恐懼的時候，他也可能會努力地去否認或者壓抑。

可以跟孩子共同體驗一下情緒，“誰都有害怕的時候，爸爸媽媽有害怕的時候，老師有害怕的時候，小動物們也有害怕的時候。害怕的時候，我們會想逃跑，或者躲到床底下縮成一團。”

有時候，害怕確實是沒有必要的——“黑黑的夜晚是不是有動畫片上的魔鬼呀，它們會不會藏在我的床底下？”這時也許可以跟寶寶說：“我們找一個手電筒，然后，我們一起鉆到床底下看看？”

“黑夜其實也很美麗，我們來講講關于夜晚最美麗的故事。”

當寶寶拖住媽媽的腿大哭著不讓媽媽去上班，媽媽可以先接受孩子的感覺：“啊，和媽媽分開很難過對嗎？”給孩子一個期限：“媽媽下午就回來了。”提出對未來的聚會一個預期和構想：“回來的時候我們一起看你喜歡的動畫片？”

一直養(yǎng)育的寵物或者花草死了，孩子感到難過，這個時候需要傾聽，共情：“啊媽媽知道你很難過，讓媽媽好好抱抱你，可以和小伙伴打電話說說這個消息，也可以自己待一會兒?！?/p>

而不必講：“早就和你說過了，要多澆水才行嘛……”不必說“媽媽馬上幫你買一盆回來好了?！薄⒖逃脫碛械目鞓反媸サ膫?，孩子沒有體驗情緒的機會，就無法領略駕馭情緒的喜悅。他需要找一個平衡自己的方式，排遣情緒，規(guī)范情緒，一旦掌握這門藝術，孩子將成為內(nèi)心擁有強大力量的人。

當媽媽抱別的小孩子時，孩子可能會覺得“媽媽怎么不跟我好而跟別的小孩好，我要我的媽媽跟我好！”因而大哭。這時不能訓斥孩子，“你這孩子怎么這么小心眼！”而是找機會告訴孩子，“媽媽有時也會嫉妒，比如別人得到了我很想要卻得不到的東西，別人能做好我很努力卻做不好的事情，我的好朋友跟別人玩不跟我玩……我不喜歡嫉妒的感覺，但每個人都有嫉妒別人的時候。嫉妒的時候，我可以不去想別人擁有什么，而是好好想想我自己擁有什么，我可以做什么，哈哈其實我也不比別人差，這樣就開心起來了！”

承認自己的感覺，才能更好地接納自己，進而接納他人。當負面情緒出現(xiàn)的時候，讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什么不對的，也沒有什么可恥的。

不給情緒設定規(guī)矩，很多時候情緒是不由我們強硬地控制的，只給行為設定規(guī)矩，行為是我們完全可以控制的。

當寶寶生氣難過時，也許會說一些“狠話”——“我要打你\ 扔掉你\ 殺了你！”這時不妨和孩子探討一下可行性：“媽媽知道你正在生氣，生氣的時候我們會想要大聲叫，想扔東西，想打人，但‘想’和‘做’是不一樣的呀，想不會傷害到任何人，但做就不一樣了，真那么做了，就會很麻煩了！”

告訴孩子，每個人呢，都會生氣，“當……的時候，媽媽也很生氣，但是尖叫不是最好的方法，又會吵到別人。所以媽媽就數(shù)123，深呼吸，生氣的感覺就慢慢過去了?！?/p>

長久之后，孩子就慢慢學會，啊原來可以這樣對付生活中的事情，當這樣一種情緒出現(xiàn)的時候我可以這樣做，有這么多辦法讓自己開心快樂起來呀。至此，孩子有情緒的時候就不會被情緒帶著走，而把情緒帶向積極的方向。

言傳身教，媽媽的示范與引導作用，很重要

在我們小時候，很多爸媽關心孩子的表現(xiàn)就是努力壓下任何情緒的小萌芽，把孩子“塑造”成“竭力完美型”寶寶。當我們把這種方式順延到孩子的身上，就容易覺得孩子有情緒，是自己“管教不力”的結果，因而內(nèi)疚，煩惱，甚至沖孩子大發(fā)脾氣。

所以教育孩子學習情緒管理，得先認真地反省自己——

“我有沒有心煩意亂卻不知道自己是在難過生氣還是憤怒的時候？”“我能接受自己憤怒，憂郁，嫉妒等負面情緒嗎？”“我能對自己的情緒負責任嗎？還是，我習慣于指責別人——都是你，讓我生氣/難過/ 害怕……”

“我發(fā)脾氣的時候，是否能找到合適的解決渠道？我能不能做到，改變自己能改變的，接受自己不能改變的，而讓自己愉快豁達？”

補上我們童年缺失的功課，和孩子一起學習情緒管理，一起進步。

為人父母教會我們很多東西。當孩子一次一次挑戰(zhàn)我們耐心的極限，挑戰(zhàn)我們情緒管理的極限，不要絕望，不要暴怒，要知道，這是孩子所能給予我們的最好的禮物。

養(yǎng)育孩子，我們是從還不算成熟的年輕父母開始的。在這個過程中，孩子學會了如何與父母相處，從與父母的相處中學會了如何與這個世界相處；而作為父母的我們，則在抑制我們的需求來滿足孩子的需求的過程中磨平了棱角。養(yǎng)育孩子是生命中一段艱苦然而美好的旅程，這個旅程會提高我們的情商，使我們成為更合格的父母，和更完整更溫暖的人。

教會寶貝如何對自己情緒的管理

兒童情緒管理的能力也就是通常所說的要讓孩子做情緒的主人。管理情緒包括兩個方面的內(nèi)容：第一是能夠充分地表達自己的情緒，不壓制情緒。第二是要善于克制自己的情緒，要善于把握表達情緒的分寸。

覺察情緒、表達情緒，以至于利用情緒被認為是情緒管理的要素。情緒是指感覺及伴隨感覺而來的想法、生理狀態(tài)以及心理狀態(tài)，同時它也蘊藏著表現(xiàn)某些行為的傾向。幼小的兒童已經(jīng)是個情緒的個體，能表現(xiàn)出恐懼、憤怒、歡愉、驚訝等情緒，三至六歲的兒童對情緒已大致了解。兒童的情緒管理教育對其長大后的情緒了解及情緒表現(xiàn)品質(zhì)具有重要的意義。

兒童情緒管理的重要性

據(jù)兒童教育學最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗對人的一生具有恒久的影響，孩子如果此時無法集中注意力，性格急躁、易怒、悲觀、具破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會很大程度地影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果負面情緒常出現(xiàn)而且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關系的發(fā)展。

所以，作為父母的你，有一項很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求并對孩子情緒做出正確的引導，幫助孩子認識、了解和控制自己的情緒，學會理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

這里所提到的“情緒管理”，是時下最流行的教育方式之一，即通過情緒管理教育，讓孩子學會傾訴和表達快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。

同時，教育孩子學會聆聽別人談話、欣賞別人優(yōu)點、對待生活中得失等。這不但有利于孩子的身心健康發(fā)展，還會有助于提高孩子的人際關系與解決問題的能力，幫助孩子形成良好的心理品質(zhì)，而這一切，也是奠定孩子成功人生的基礎。

兒童在5-6歲時學會了調(diào)節(jié)自己的情緒，開始使用一定的策略來掩飾自己的情緒，掌握了簡單的表現(xiàn)規(guī)則。在做了大人禁止做的事情后，為了逃避懲罰，掩飾自己的負罪感，掩飾自己的真實情緒，孩子會學會撒謊，但是他們的策略是簡單的，很容易被成人發(fā)現(xiàn)。成人這時也不必發(fā)怒，要先檢查自己的禁令是否合理，和孩子講清楚道理，同時要記住，原先如果申明要懲罰的，就一定要執(zhí)行。

此時的爸爸媽媽，更要細微觀察孩子的情緒變化，鼓勵孩子說出心里真正的想法，然后告訴孩子正確的情緒應對方法，這樣孩子的應對策略才會更加有效。

·教孩子管理自己的情緒

·0-3歲孩子的情緒

爸媽如何面對孩子的情緒

1、摸摸、拍拍

3-4歲的孩子仍然喜歡身體接觸。剛進入幼兒園的孩子，很愿意老師牽他的手，喜歡摟著媽媽。喜歡熟悉的人，特別是老師摸摸他，親親他。有時拍拍他的肩膀，他就會感到極大的滿足。這是一個過渡階段，孩子需要得到這樣鼓勵和支持，所以媽媽也要盡量地利用各種機會摸摸、拍拍孩子。

2、避免對孩子的懲罰

5歲以后的孩子，要求別人的注意，有和他人交往的需要，所以在幼兒園中，如果小朋友們不和他玩，對孩子來說是一種很嚴厲的處罰，會給孩子造成很大的痛苦。同時成人如果對孩子不加理睬，孩子會覺得非常沮喪，很有挫敗感，不利于孩子健康情緒的發(fā)展。所以這樣的懲罰手段最好是不要使用。

3、合理的生活制度

豐富的生活內(nèi)容、身體健康和良好的行為習慣的形成，有助于幼兒情緒的穩(wěn)定。豐富的生活內(nèi)容會讓幼兒產(chǎn)生興趣，有探索欲望，感到快樂和滿足。所以爸爸媽媽盡量讓各項活動輕松、活潑和多樣化。多帶孩子走出去，進行各種的戶外活動，讓孩子接觸到較多的事物和情境。

4、和諧的家庭生活

良好的情緒示范、家庭和睦、家庭關系親密，都會給孩子帶來良好的情緒示范。成人要顯示出積極熱情、樂于助人、關心愛護幼兒等良好的情緒。要公正地對待孩子，適當?shù)貪M足孩子的需求，幫助孩子適應變化的新環(huán)境。不能恐嚇威脅孩子，也不能溺愛或過分嚴厲地對待孩子，否則會使幼兒形成不良的情緒和性格。

教孩子學會情緒管理的方法

1、讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境，用欣賞的眼光鼓勵自己的孩子，讓身處其中的孩子產(chǎn)生積極的自我認同，獲得安全感，讓其能自由、開放地感受和表達自己的情緒，使某些原本正常的情緒感受不因壓抑而變質(zhì)。

2、讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己心里此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的，我們還可以通過句式“媽媽很生氣，因為……”“我感到有點難過，是因為……”來告訴孩子自己的情緒來源，同時你也可以問孩子，“你是什么感覺啊?”“媽媽看見你很生氣、難過，能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等對話來引導孩子表達自己的情緒及發(fā)現(xiàn)自己情緒的原因，有利于提高孩子的情緒敏感度。

3、讓孩子體驗情緒，洞察他人情緒

游戲在幼兒的心理發(fā)展中起著重要作用，要讓孩子在豐富多彩的游戲活動中體驗自己的情緒，感受別人的情緒，知道自己和他人的需要。除了父母與孩子要交流自己的情緒感受外，我們可以透過說故事編故事、角色扮演和孩子討論故事中人物的感覺和前因后果及利用周圍的人、事物，來引導孩子設想他人的情緒和想法。從他人的情緒反應中，孩子會逐漸領悟到積極情緒能讓自己和對方快樂，消極情緒會讓自己和對方造成痛苦，不利于事情的解決。如果幼兒在表達情緒與控制情緒之間取得平衡的話，便能以建設性的態(tài)度表達強烈的情感，而且控制對自己、對他人有傷害的情緒表達方式。

4、讓孩子學會樂觀地面對生活

積極的情緒體驗能夠激發(fā)人體的潛能，使其保持旺盛的體力和精力，維護心理健康;消極的情緒體驗只能使人意志消沉，有害身心健康。為此，學會保持樂觀的生活態(tài)度與情緒，對孩子來說是十分重要的。作為父母，要培養(yǎng)孩子樂觀地面對人生，自己首先對生活要有一種樂觀的態(tài)度。孩子的情緒受父母行為的直接影響，與孩子相處時，父母必須樂觀一點。在教育孩子學會樂觀地面對人生時，除了多與孩子交流，培養(yǎng)孩子的自信心之外，還有一個很重要的方面，就是首先父母要相信自己的孩子，給予鼓勵和支持。更重要的是要幫助孩子進取，克服一些他現(xiàn)在克服不了的困難，只有這樣，才能教會孩子以正確的態(tài)度和措施保持樂觀。

5、教會孩子適當宣泄不良情緒

人在精神壓抑的時候，如果不尋找發(fā)泄機會宣泄情緒，會導致身心受到損害。生理學研究表明，人的淚水含有的毒素比較多，用淚水喂養(yǎng)小白鼠會導致癌癥?？梢?，在悲傷時用力壓抑自己，忍住淚水是不合適的。另外，在憤怒的時候，適當?shù)男故潜匾?，不一定要采取大發(fā)脾氣的方法，可以采用其他一些較好的方法。例如：在盛怒時，不妨趕快跑到其他地方，或找個體力活來干，或者干脆跑一圈，這樣就能把因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來。

情緒無所謂對錯，只有表現(xiàn)的方式是否被社會所接受。父母要學會接納孩子情緒表達的多面性，情緒表達的各種面貌都蘊藏著情緒轉化的可能性。消極情緒可以轉化為積極情緒，唯有正視情緒表達的所有面貌，健康的情緒發(fā)展才有可能;唯有能夠駕馭自己情緒的孩子，才能夠成為聽話的孩子。

父母怎樣教育好自己的孩子

在家庭中，孩子對于父母來說，是唯一的。對于孩子，父母傾注了所有的愛，寄予她們無限的希望。俗話說：“十年樹木，百年樹人。”教育好孩子關系到孩子的一生一世。因而教育孩子，成為父母生活中最重要的內(nèi)容。

孩子的成長離不開學校的培養(yǎng)，離不開老師的教育，同時也傾注了家長的一片愛心，都說“父母是孩子的第一任老師”、“孩子是父母的影子”家長的言傳身教，以及家長本人的個性特點，對孩子的心理發(fā)展和個性的形成，有著十分重要的影響。

重視孩子健康成長，培養(yǎng)優(yōu)良習慣道德

家是孩子們主要的活動場所，家庭氛圍的好壞直接影響著孩子的身心健康，創(chuàng)建一個舒適、溫暖的家庭氛圍，是教育子女的第一步，使子女感受到親情的溫暖，培養(yǎng)子女的健康心理。

學習固然重要，孩子的心理健康更為重要。千萬不能讓孩子沾染不良的學習和生活習慣。在生活上，不要一味地攀比，穿名牌。要把這攀比的心理放在學習和成績上。今天，誰的成績好，我要努力的向他學習，勇于超越，這樣就有著你追我趕得學習氛圍。

孩子的道德品質(zhì)是至關重要的，然而，要培養(yǎng)孩子的道德品質(zhì)，首先要讓孩子養(yǎng)成良好的習慣。

葉圣陶說:“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣”。習慣的養(yǎng)成并不是一朝一夕的事,一旦養(yǎng)成了壞習慣,就會使你受害終生;相反,養(yǎng)成了一個良好的習慣也會使你受益終生。因此，一個好習慣的養(yǎng)成，不是靠偶爾的敲敲打打形成的，必須經(jīng)過長期的強化訓練逐步形成。這就需要我們同教師等多方面的力量聯(lián)合起來，共同督促，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，不讓不良習慣有滋生的營地。

養(yǎng)成教育是培養(yǎng)好習慣的教育，是管一輩子的教育。我們知道:“思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運，命運決定人生!”習慣的力量是一種頑強而巨大的力量。習慣一旦形成之后，沒有十倍百倍力量，很難加以改變。許多人的習慣，終身也無法改變。

同時，作為父母自己的言談舉止對孩子的影響很大，孩子會在潛移默化中受其影響，所以我們要克服自己的不良習慣。教育孩子們尊老愛幼、尊師重德、誠實守信，培養(yǎng)他們樂于助人、關心集體、團結合作的精神。

培養(yǎng)孩子獨立自信，少份壓力多份輕松

“望子成龍，望女成鳳”，這是為人父母的期望。但如果這種期望超過了孩子所能承受的，就變成孩子的負擔，就妨礙孩子的幸福健康成長。作為父母也不希望孩子為自己的期望而活著。讓孩子自由發(fā)展并不等于放任自流。孩子面臨的學習壓力很大，父母不過分要求爭前幾名，但一定要求她制定目標，力求上進。考試成績和排名永遠是家長最關心的事情。對于考試考好的時候，父母應該很高興地祝賀她，并叮囑她再接再厲，沒有最好，只有更好！如果考試考砸的時候，不要一味地指責，鼓勵她，輔助她一起分析問題，及時改正，一般不外乎不懂和粗心。不懂，一定要讓她訂正，直至弄懂為止；粗心毛病只能經(jīng)常督促。然后，粗心的毛病最重要的只能靠她自己去改正。

一次考試說明不了什么問題，人生沒有一帆風順，總有起起落落，適時地敲一下警鐘，告訴她：‘人外有人，天外有天’，以更飽滿的狀態(tài)迎接下一次的挑戰(zhàn)！”

在孩子的成長過程中，老師和父母都是孩子的領航員。在她不自覺的時候，我們應嚴格按照老師的要求進行檢查督促；在她遇到困難的時候，我們進行指導。同時，我們注重發(fā)現(xiàn)她的不足、特長和興趣，有針對性展開引導。我們的目的不是為了她成名成家，我們只希望在她今后的生活中因為有能力而更自信，更多地體味生活的樂趣！

孩子的心是敏感的，灑下什么樣的種子就會開出什么的花果，就會有什么樣的收獲。因此，我真誠地希望家長們?nèi)鱿碌氖敲利悺⑸屏?、友愛的種子。讓美麗、善良、友愛的花開滿孩子的心田，不要讓“望子成龍，望女成鳳”的心理變成孩子的壓力，順其自然，因材施教，讓孩子輕輕松松學習，要相信：是金子總會發(fā)光的！

建立友好信任的關系，引導孩子發(fā)現(xiàn)生活美

和孩子成為朋友，播放她們喜歡的音樂，看她們喜歡的電視，聊她們喜歡的話題。尊重她們，聽她們的心聲，打開孩子們的心扉。讓她在校內(nèi)發(fā)生的事情，愿意與自己分享，思想上沒有隔閡。

在學習之余，要注意讓孩子適當放松，周末晚上抽出一小時，與孩子一起散步、慢跑，并利用這一段時間，了解孩子的精神需要，并經(jīng)常與孩子談談心，隨時觀察其身心的變化，因為孩子已經(jīng)十五六歲，正處在青春期、叛逆期。這一階段的孩子不會再像小時候那樣對父母言聽計從，對我們家長說的話，會嫌嘮叨、感到厭煩，會和我們家長的交流已經(jīng)越來越少，常常一個人呆在房間內(nèi)玩電腦、看書。所以在交流中，父母應尊重孩子的正確意見，有事同他們商量，逐漸給他們更多的獨立權利，同時對他們提出更高的要求。但有一點要牢記：家長在某些事情上有“絕對權利”，平等只是相對的，要讓孩子知曉不可違反的原則和不可逾越的界限。

當然，家長要善于利用生活的小事，敞開心扉，學會用欣賞的目光看待自己的孩子，善于捕捉她身上的閃光點，不要將子女與別人的孩子相比，將子女的現(xiàn)在和過去進行比較，縱向看進步，及時發(fā)現(xiàn)和肯定自己孩子所獲得的任何一點成績，使孩子感受到我們的贊美和鼓勵，提高孩子的自信心和良好的學習習慣。

塑造孩子的身心健康，培養(yǎng)堅強意志，一直是我們的教育重點，只有身心健康的人才能經(jīng)得住生活的各種考驗。發(fā)現(xiàn)美，愛上美，對培養(yǎng)青少年的高尚情操大有裨益。

音樂、閱讀、旅游等方式都能促使一個人心靈成長的好途徑。學習樂器的這一過程中，能使孩子養(yǎng)成持之以恒的態(tài)度，更重要的是把孩子領進了藝術的殿堂，感受到藝術的魅力。閱讀——在揣摩鮮活的文字的過程中跟隨作者進行精神之旅。在旅游的過程中，不但感受到了不同的人事風俗，更重要的是開闊了孩子的視野、胸襟。

十年樹木，百年樹人。孩子的成長是個漫長的過程，其實，說出長不長，說慢不慢?！按悍N秋收”，作為家長的我們應有足夠的耐心、愛心等待孩子慢慢成長，相信等待的過程也是我們一起成長的過程。與愛同行，我們勇敢出發(fā)！