成為優(yōu)秀媽媽的八個條件

(一) 家長要學(xué)會從容面對。無論怎么著急，出現(xiàn)什么樣的情況，家長在心態(tài)上要做到從容鎮(zhèn)定。

小全的媽媽脾氣火暴，一遇到孩子出問題，就大發(fā)脾氣，有同事就問她，你怎么經(jīng)常發(fā)脾氣，她回答，我就是氣不過，是這個孩子不爭氣，如果他不犯事，我干嗎發(fā)脾氣啊。發(fā)脾氣對自己不好，如果自己容不住脾氣，可以適當鎮(zhèn)定一下。

(二) 堅持原則。家長對孩子的教育和管理是有原則的，無條件順從孩子是對孩子的傷害。不該做的事情一定不能做，沒有商量的余地，讓孩子們了解家長的底線，觸犯了要受到懲罰，即使裝樣子也要狠狠心。

(三)熱愛學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)不是孩子的專利，家長也必須要學(xué)習(xí)。通過學(xué)習(xí)可以提高自己的知識范圍、思想水平，同時為孩子樹立起良好的榜樣。榜樣的作用是無窮的，孩子就會對學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，沒有排斥心理。家長學(xué)習(xí)，可以與孩子分享快樂，可以就一個話題進行討論。

劉媽媽今年35歲，孩子上小學(xué)4年級，孩子人很聰明，一學(xué)就會，可劉媽媽經(jīng)常加班，一有時間就睡覺，因為覺得辛苦。有休息日也不看書和學(xué)習(xí)，孩子問媽媽問題，媽媽也不知道，最近家里有一臺電腦，媽媽也不會弄，可孩子自己看著電腦書，并且在安裝電腦的師傅指導(dǎo)下，學(xué)會了操作最新的電腦系統(tǒng)，可劉媽媽還不會。

(四) 轉(zhuǎn)移注意力。家長應(yīng)該在人格上尊重孩子，在能力上幫助孩子。有些家長光全都放到孩子身上，因為越關(guān)注孩子，孩子的壓力越大，孩子成功幾率就越小。有的家長不會轉(zhuǎn)移注意力，把全部的希望都放到了孩子身上，有的甚至把工作都丟了，結(jié)果卻往往適得其反。

小文媽媽就是全部希望寄托孩子身上的人，孩子上小學(xué)三年級就辭職在家全程陪讀，早晨送孩子上學(xué)，下午接送，晚上陪孩子寫作業(yè)，自己的事業(yè)就是孩子，對孩子的要求也極其嚴格，全部心思花在孩子的學(xué)習(xí)上，盯著孩子的一舉一動，容不得孩子犯錯誤，此時的孩子壓力很大，作為媽媽壓力也大，全部壓力就是全心希望孩子成材，達到自己的完美要求。到孩子上初中了，自己沒連續(xù)上班的小文媽媽會毀掉自己。

(五) 經(jīng)常鼓勵和表揚孩子。現(xiàn)在很多家長都意識到這個道理了，但還是不得要領(lǐng)。表揚和鼓勵要注意兩個原則：實事求是和把握分寸。不能無原則地“夸”孩子，這可能會讓孩子驕傲、自滿。

小麗的媽媽就是平時一股勁夸孩子，總說自己的孩子很好，這類媽媽總說自己的孩子無比好，即使孩子出現(xiàn)問題，也是一筆帶過。孩子被寵壞著，總覺得自己做得很好。

小宏的媽媽剛好相反，平時都是找兒子的不足，總說自己孩子的缺點，即使孩子做得好，也不會表揚幾句。孩子被壓抑著，總覺得自己做不好。

這兩類媽媽處于兩種極端，對孩子的影響都不好，一分為二的看待孩子問題最重要。

(六) 移交權(quán)力。孩子的事情由孩子做主。家長能做的是教會孩子選擇，家長的意見只作為孩子的一個選項。如果孩子選擇錯誤，他肯定會為自己的選擇付出代價，這會讓孩子在下次選擇時格外小心，那時他會綜合考慮，愈發(fā)成熟。

(七) 學(xué)會微笑。孩子很會察顏觀色，如果家長整天繃著臉，孩子自然會緊張。要知道在輕松和快樂的狀態(tài)下，做事的效果最好。所以家長要學(xué)會微笑，這還會感染一家人。同時還在孩子做對的時候開心地笑，做錯事時從容地笑。

有家長說，如果自己不保持嚴肅的樣子，那沒有權(quán)威感，孩子以后不會聽自己的，其實要孩子覺得有權(quán)威感，最重要的是有原則性，一家人該輕松就輕松，該嚴肅就嚴肅，不是天天板著臉就有效果。

(八) 陪伴孩子。陪伴孩子不僅是指在孩子嬰幼兒時期這樣做，就是在孩子長大后也要這樣做，不要認為學(xué)習(xí)或玩只是孩子自己的事。家長要做孩子的學(xué)伴和玩伴，這會讓孩子感受到愛，而愛是有力量的，就會促進孩子向前進?！緒Ww.ZjaN56.coM 趙老師教案網(wǎng)】

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好媽媽為男孩塑造優(yōu)秀品行

“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”。品德是人生的根本，如果沒有品德的沃土，男孩的人生、事業(yè)就不能生長開花，結(jié)出碩果。

【教子個案】

克克是個16歲的男孩，他的母親是清潔工，他父親臥病在床，不能正常地工作，因此，媽媽每天做完一份工作之后，還要再做另外一份工作，辛苦賺錢支撐這個家。

家庭很困難，父母把所有的希望都寄托到克克的身上，所以傾其所有滿足克克的要求，讓他養(yǎng)成了唯我獨尊的惡習(xí)。

隨著年齡的增長，克克進入青春期，在同學(xué)的影響下，染上了網(wǎng)癮。為了上網(wǎng)，他每天找父母要錢，尤其是找媽媽要錢。如果媽媽不同意他上網(wǎng)，或手頭緊，一時不能滿足他，他甚至要拿菜刀砍他的媽媽和臥病在床的爸爸。

媽媽感覺自己好像養(yǎng)了一只老虎，費盡心血養(yǎng)大了他，卻控制不了他的邪惡性情，反過頭來要危及父母、危及社會。媽媽傷心欲絕，后悔莫及。

【教育感悟】

孩子在媽媽眼里，是世界上最寶貴的財富，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，恨不得將世上所有好東西都奉獻到孩子面前。媽媽的良苦用心固然可嘉，但媽媽的拳拳之心，不一定能給孩子帶來美好的結(jié)果，如上例中克克的媽媽，對孩子百般溺愛，卻換來孩子的殘忍和冷酷。這是媽媽的失敗，更是教育的悲劇。

因此，媽媽一定要注重培養(yǎng)男孩優(yōu)秀的品行，從小塑造男孩優(yōu)良的品德和個性，不要沒有原則、毫不選擇地滿足男孩的各種要求。

男孩就像一棵幼苗，這棵幼苗能否健康長大，最終成長為參天大樹、國家棟梁，決定于媽媽的從小引導(dǎo)。小苗需要陽光、空氣、水的澆灌和呵護，男孩需要美德、知識的滋養(yǎng)。缺失對男孩美德的培養(yǎng)，他們的心靈就照不進陽光，而成為一片充滿私欲的冷漠、黑暗地帶，會讓孩子做出毀滅性的行為。媽媽一定要認識到這點，做男孩優(yōu)秀品行的塑造人。

在男孩心目中，媽媽是最可親可信的人，是他生活和感情的依賴者。作為和孩子接觸時間最早、最長的關(guān)鍵人物，媽媽給男孩營造的 “教育小環(huán)境”，決定著男孩的成長。

媽媽要隨時隨地、因時因事地抓住每個教育的機緣，耐心引導(dǎo)男孩，并根據(jù)男孩的身心特點實施教育，讓男孩能夠茁壯成長。

如何具備一個優(yōu)秀媽媽的智慧

即便你養(yǎng)育不了天才或者干才，但是，至少你可以盡早給孩子更多自主的空間，同時也給自己一種比較輕松的生活狀態(tài)。

上面列舉的僅僅是一些基本的原則，接下來我會用一些事實從各個方面印證這些原則的可行性與實用性。

很多人反對早教，原因就是早教給孩子增加了太多的負擔，讓孩子疲累不堪，結(jié)論就是讓孩子學(xué)多了不好。

其實，關(guān)于早教，我們有太多的誤解，不少人將早教單純地理解為“教”，于是，“早教”就演變成了“早期的灌輸”，因為孩子們無法接受父母的這種灌輸方式，于是不少父母反映：“我們家孩子就是不肯學(xué)。”“我們家孩子就是笨，教他多少遍他都記不住?！?/p>

另一方面，也確實有不少孩子在父母的“早教”模式影響下變得沒有了想象力、創(chuàng)造力，成了一個純粹承載知識的被動而沒有活力的載體，或者成了一個雖然懂不少事情，但是情商低下、自理能力極差、性格怪異的小東西。

父母的教育導(dǎo)致這樣的后果惟一的原因就是父母的教育不得法。

因此，孩子的問題首先是父母的問題，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)問題，我們首先要反思自己的教養(yǎng)方式是否得當，反思我們是否給予了孩子最需要的東西。

既然早教成了一個叫人如此矛盾如此無所適從的東西，那么我們還要不要早教呢？

當然要。狼孩的事例給我們敲響了警鐘，它從一個側(cè)面說明孩子早期養(yǎng)成的一些習(xí)性可能伴隨他終生并且有可能無法更改。實際上，從寶寶降生那一刻起，他就一直都在利用他的各種感官接受各種信息，在環(huán)境的刺激下逐漸了解、適應(yīng)他周圍的一切，并學(xué)會和諧地與他周圍的環(huán)境相處，學(xué)習(xí)應(yīng)對各種隨時都在變化的情況。

父母真正需要做的就是根據(jù)寶寶生長發(fā)育特點，跟著他的需要走，而不是想當然地按照我們自己的想法牽著寶寶的鼻子走，只有這樣，我們才能給予他最恰當?shù)慕逃?，讓寶寶這顆嬌弱的小苗，在我們給予的陽光照耀下，雨露滋潤下茁壯地成長起來。

當寶寶小的時候，因為他不能及時而恰當?shù)貙Ω改傅男袨榻o予回應(yīng)，因此，不少父母認為這個時期只要保障寶寶的溫飽，讓他身體健康就可以了。其實不然。我不想夸大孩子的潛能，但是不管多小的孩子，只要你用心去觀察，你都會發(fā)現(xiàn)很多令你驚詫的事實。

比如新生兒，你跟他說話，他會表現(xiàn)出在聽的樣子；你輕輕地撫摸他的身體，他會表現(xiàn)出很愉快的表情；你給他放音樂，即便他正在哭鬧，他也會立刻變得安靜下來，對周圍傳來的美妙樂音產(chǎn)生興趣……

給寶寶放些古典音樂、優(yōu)美的兒歌；抱寶寶在手的時候，溫柔地跟寶寶說說話；拉拉寶寶的小手，捏捏寶寶的小腳丫；適當?shù)刂圃煲恍┞曇簦寣殞毬?；給寶寶看一些色彩鮮艷、輪廓分明的圖片，用各種色彩鮮艷的玩具在寶寶眼前逗引他；經(jīng)常給寶寶講解他見到的一切事物，不管他懂與不懂，確信他有一天會突然明白這一切……即便寶寶只是偶爾看你一眼，但是，這些有益的刺激都會幫助他更好地發(fā)現(xiàn)了解周圍這個有趣的世界，積攢足夠的經(jīng)驗，并在某一天爆發(fā)似地向你展示他的本領(lǐng)。

寶寶生來就是什么都不懂的，如果因為他不懂，我們就不向他展示一切，講解一切，那么他永遠也不會懂。

正因為我們什么都給他講解，他才會了解他遇到的一切事物，并在逐漸了解這些事物的過程中不斷豐富自己的小腦袋，不斷積累經(jīng)驗，在這個基礎(chǔ)上一步一步向更高的層次發(fā)展。所以那些認為孩子什么都不懂就不必給他念兒歌，講故事，甚至不必向他解說周圍環(huán)境的觀念很顯然是錯誤的。我們給予孩子的一切更多的是在潛移默化中完成的，因此，即便他不會說，不會走，只要我們始終當他是個懂事的孩子，給予他最美好的一切，他就會在這樣潛移默化的影響下朝著我們期望的方向發(fā)展。

從兒子出生那天起，我就一直當他是個小大人，在他清醒的時候陪他玩耍，給他講解他遇到的任何事物，盡管我看不到任何成效，但我一直都在堅持，因為我確信，總有一天，他會明白一切。果然，到兩三個月的時候，他開始對我的各種游戲做出回應(yīng)，他會明顯地期待我與他嬉戲。更出乎我意外的是，到他3個多月的時候，他居然已經(jīng)能夠轉(zhuǎn)動小腦袋去尋找我懸掛在墻壁上的幾種小動物，并且能夠準確地區(qū)分那幾只小動物了。那一刻，我欣喜若狂，有什么比看到那個還在母腹就與你聲息相通的小東西對你的一切做出回應(yīng)更令人激動的事情呢？

對寶寶來說，認知只是從不熟悉到熟悉的過程，無所謂難易。只要他各種感覺器官發(fā)育正常，你給予他的一切刺激他都能感受到，并在與媽媽游戲，聽媽媽訴說，看媽媽各種動作或者周圍其他事物的過程中，逐漸對這些來自各種感官的刺激產(chǎn)生印象，進而形成記憶。

因此，在與寶寶交流嬉戲時，媽媽完全沒有必要考慮所謂的難易，堅持認為只有說“狗狗”、“貓貓”這樣的兒化語言才能有助于寶寶理解。事實完全不是如此，就用成人的語言與他交流，他就沒有必要將來再從他的兒化語言轉(zhuǎn)化成正常的成人語言，因此，這種交流方式省略了這個不必要的轉(zhuǎn)化過程，實際上相當于減輕了他的負擔。千萬不要小瞧那些不會說不會走的小寶寶，他們的小身體里究竟蘊藏著怎樣的能量，只有上帝知道。

當他的視線投向哪里，那就說明他對什么東西產(chǎn)生了興趣，趁著這個機會，趕緊向?qū)殞毢喍痰亟庹f兩句。“看看，這是你的小手，胖胖的，白白的，多可愛！我們拉拉手吧！”就當他是個小大人，是個真正的智者，帶著無限的深情，跟隨他的視線，借助你的手指，通過游戲、語言、動作或者其他任何你能想到的方式和他交流你們的所見所聞吧！

我最慘痛的教訓(xùn)：兒子幾個月的時候沒有及時讓他嘗試各種味道，以致過了味覺敏感器，后來養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣，直到最近兩年在我苦口婆心的勸說下才開始好轉(zhuǎn)，變得不那么挑食。

教育是延續(xù)的，需要積累的，同時又是非常個體化的，因此，教育要信專家，但又不能完全信專家。

它必須依賴于媽媽對寶寶的了解，在這個基礎(chǔ)上對寶寶施行有針對性的個別化的教育，我們真正需要推崇的是孔夫子的因材施教。

教育沒有一個人人可以套用的模式，找不到一把萬能的金鑰匙，只能一把鑰匙開一把鎖。

每個媽媽都可以成為非常成功的教育家。

前提就是你必須認真地觀察寶寶，及時發(fā)現(xiàn)他的特長與注意的重心，按照寶寶的天性來養(yǎng)育寶寶。

父母教育孩子的工作就好比園藝家經(jīng)營他的園藝，同樣是花花草草樹樹木木，不同的園藝家就會調(diào)教出不同的園藝模式。

但是無論如何調(diào)教，你也不可能把蘭花養(yǎng)成月季，把喬木改造成灌木。你必須尊重自然的規(guī)律，尊重孩子的天性，按照孩子的天性來施行你的教育策略。

避免五句話 成為完美媽媽

做了媽媽，女人身上便會散發(fā)出一種母愛的光輝。不過，初為人母，也會有一點點惶恐，不知道如何才能成為一個好媽媽，于是備感壓力。她們開始和其他媽媽比較，開始對孩子備加呵護。想成為完美媽媽，這些原本好意的家長最終卻多以給孩子壓力過大，傷害了孩子。

怎樣才能避免自己和孩子陷入這種困境？首先，你必須明白自己的動機――你為什么愛比較，或者她們?yōu)槭裁匆c你比較？想走出這種不良的怪圈，你還必須學(xué)會，破譯一些帶有攻擊性語言當中的真正含義。是故意還是非故意？是挑釁還是僅僅表達一下自己的優(yōu)越感？對于以下五句話，無論你是這些話的傳播者還是這些話的聽眾，不妨反省自己。

孩子是我的頭等大事

媽媽口頭禪：“我和我的孩子特別親密，這遠超過其他家長和他們的孩子。因為我花費了更多的時間與他在一起，愿意為他做出更多的犧牲?！?/p>

如果這是你的口頭禪：一般來說，說出這話的媽媽是想表達自己道德的優(yōu)越感。你想證明，自己花了很多時間與孩子在一起，所以你得到與孩子親密無間的感情，是個好媽媽。但事實是，你又怎知別的家長與孩子相處的時間就少于你呢？而且陪伴孩子的時間越長不等于你就會和孩子的關(guān)系更親密。有時甚至?xí)衼砗⒆拥哪娣葱睦?，或者使你的孩子缺乏獨立性?/p>

如果你是個聽眾：如果別的媽媽說出這樣的話來，你的第一反應(yīng)肯定也是滔滔不絕地向她表明在生活中為孩子做的犧牲。這也是許多其他媽媽們的通常反應(yīng)。但更正確的作法是：深呼吸，微笑傾聽，盡量保持沉默，因為你根本無須向她證明你自己。因為愛孩子的方式有千萬種。

我是最懂我的孩子，最會為他做最佳打算的那個人

媽媽口頭禪：“我是唯一那個了解我孩子，真正為他考慮，對他好的那個人。只有我，才會真正對他好，把他的需求放在心上?！?/p>

如果這是你的口頭禪：如果你說這種話，就會讓那些不同意你觀點的人，被看作是一些忽視你孩子需求，違背你孩子意愿的人。盡管你覺得你最了解你自己的孩子，超過他的老師和其他人。但事實上，你只了解自己孩子的某些方面，比如，在學(xué)校里，在運動場上，在課外活動里。而且他們的了解未必就比你的了解更沒價值。

如果你是聽眾：在如今人人都想當完美家長世界里，如果你不了解自己的孩子，發(fā)掘他們的潛力加以培養(yǎng)，那么你將是一個不負責(zé)任的家長，但凡事都怕極端，如果你自認為非常了解他，事事都為孩子安排好，那么你的孩子將變得沒有選擇和判斷能力。相信這肯定不是你想過的結(jié)果。

作為家長，我的任務(wù)就是保護我的孩子

媽媽口頭禪：我要時時刻刻在他身邊保護和幫助他，無論他是受到來自身體上的威脅，還是在他挫敗、受到不公正懲罰的時候。

如果這是你的口頭禪：家長是一把保護傘，替孩子擋風(fēng)遮雨。這是種責(zé)任，但更多的時候，過分地保護卻也讓孩子們開始學(xué)會逃避失敗、失望、懲罰，這一切也許你自己都沒有意識到。但當你在用錢讓他升級、或者多些機會時，你是否想過，這是在阻止自己的孩子變得更有承受力。作為家長，應(yīng)該陪在孩子身邊同他一起經(jīng)歷挫敗，并一直鼓勵他。如果你總是保護你的孩子免于失望和失敗，那么你是在阻礙他的成長以及挑戰(zhàn)生活的能力。當你的孩子盡了最大的努力，仍然失敗時你才需要介入。并且只是安慰和鼓勵，而不是親自上陣為他解決問題。這樣他才能從失敗的經(jīng)歷中悟出教訓(xùn)，并慢慢地成長。

如果你是聽眾：要特別留意這樣的宣言，因為盡管大部分講這話的人都沒有意識到，她其實是在告訴你，她不能讓自己的孩子經(jīng)歷挫折和任何不好的事情。雖然這并不意味著你要讓你的孩子遠離她的孩子，但如果你的孩子與她的孩子比較要好的話，不要讓自己的孩子受她的偏見的影響。

我不能讓我的孩子錯失任何良機

媽媽口頭禪：“我要確信在我孩子成功的路上沒有任何阻礙物。如果我能為他創(chuàng)造更多的機會，他就更有可能去超越別人，勝過所有的孩子。”

如果這是你的口頭禪：想為自己的孩子創(chuàng)造各種機會是每個家長的愿望。但這種做法會使你們的感情也有風(fēng)險，因為孩子們成年之后常常因此怨恨家長?，F(xiàn)在不少家長，為了能讓孩子更有競爭力，不惜一切代價讓他們上更好的小學(xué)、中學(xué)，參加各種班。如果孩子沒有實現(xiàn)預(yù)期，就表現(xiàn)出很生氣。作為家長，你是否想過，當你在為孩子創(chuàng)造機會的時候，他是否也已經(jīng)準備好了？他是否喜歡這個機會？

如果你是聽眾：你的對策是不要介入。你用不著從任何人那得到對自己愛護孩子的認可。另外，就算你的孩子沒有比他的強，這也并不意味著失敗。

“我聽說你家孩子考上重點高中了，真希望我的孩子也能像你的孩子一樣有出息?！被蛘摺澳憧隙ㄗ吆箝T了吧？”

媽媽口頭禪：你家孩子考上重點高中很有出息，可我家孩子也不會比你差。平時不覺得你家孩子學(xué)習(xí)好啊？不會是走后門進的重點高中吧？

如果這是你的口頭禪：當朋友或鄰居們的孩子做得很出色時，我們都會免不了比較。如果自己的孩子相形見絀，不要自責(zé)。要常常提醒自己，就算孩子沒有得到很多的獎品或證書，你也同樣可以是個好家長。如果連你都很在意這些榮譽的話，你在向孩子傳遞一種信息：他是個失敗的孩子，因為他沒有得過獎。同樣，你也不能想當然的認為，如果別的孩子得了獎，他們的家長一定是走后門。這種想法會使得你們之間產(chǎn)生隔閡，一旦孩子們碰到困難時，你們便不會伸出援助之手。

如果你是聽眾：聽到別人夸獎自己的孩子，這是對你的最好的恭維和鼓勵。但切記不要時時刻刻都在別人面前夸耀自己的孩子。因為這樣，你和孩子都會慢慢迷失在這些夸獎當中，無從判斷其實他仍然有待提高。但如果你總是對孩子們的成績不予以重視，吝惜你的夸獎，那么你的孩子便會始終缺乏自信。

給新媽媽的八個快樂秘方

做媽媽了，既要照料好寶寶的飲食起居，也要兼顧新手爸爸的情感和心情，還有職場上的競爭，要化的力氣一分也不能少。如何保持積極的心態(tài)來面對這一切，而不讓自己陷入身心交瘁的境地呢？——答案就是快樂?？鞓窌Ыo你更多健康和力量。從現(xiàn)在開始，去捕捉身邊稍縱即逝的快樂因子，把自己塑造成一個健康而有活力的媽媽吧！

給新媽媽的八個快樂秘方

1、放松你的身體

需要時間：每天10分鐘至30分鐘

也許你會抱怨沒有時間來照顧一下自己的身體，忙里偷閑放松一下你的身體吧！利用寶寶睡覺的時間在陽臺上伸伸腰或做幾節(jié)操，讓身體盡可能地伸展。如果你學(xué)過瑜珈，那么你可以從深呼吸開始，選擇幾個簡易的動作讓自己的身體放松、再放松，十幾分鐘后，你的身體將變得柔軟而又輕盈。

2、有效的時間管理

需要時間：5分鐘至20分鐘

做了媽媽，你恨不得一天變出48小時！如何才能有效率地安排妥一切呢？首先你必須學(xué)會按事情的輕重緩急來排一張次序表，最重要的事情要優(yōu)先處理，再處理次重要的，依次類推。不那么重要的事情可由家人或鐘點工代勞。

每天睡前5分鐘，你不妨給第二天的生活做一個計劃，在頭腦中把每件事都安排就緒，這樣，新的一天你將嬴得比平時更多的時間。請記?。翰灰谝惶靸?nèi)給自己安排太多的工作，量力而行，并預(yù)留一段時間給自己。即使只有一小段自由的時間，你的心靈也會無比快樂。

3、冥想：與心靈對話

需要時間：5分鐘至10分鐘

如果你己擁有了一小段屬于自己的時間的話，你就可以在自己喜愛的音樂聲中墜入冥想的世界，讓自己的思緒隨意飄蕩。也許會有許許多多的想法一齊涌上心頭，讓那些不快樂的人與事在你心靈的太空中消失吧！用幾秒鐘時間把那些令你產(chǎn)生快樂的畫面固定下來。當然你也可以在冥想的時間里問自己一些問題，比如我是誰？我要到何處去？我將如何完成自己的夢想？每天只需要5到10分鐘，靜靜地傾聽心靈的回應(yīng)。試一試，這樣的精神之旅會帶給你什么？也許你能運用自己的力量從焦慮、煩惱中走出來，內(nèi)心擁有一片寧靜與光明。

4、給生活加一點創(chuàng)意

需要時間：幾分鐘至數(shù)小時

很多時候，我們并沒有想到要給一些生活細節(jié)加一點創(chuàng)意。比如給寶寶做菜，我們常常會擔心寶寶不愛吃，而沒有把注意力放在如何變出新的花樣來讓寶寶喜歡吃。給普通的西蘭花加一點甜甜酸酸的番茄沙司，味道就不一般，讓寶寶自己拿著吃，寶寶也許就會很配合。給飯團用海苔片包一下，夾一些肉與黃，這如同壽司一樣的食物一定會得寶寶的青睞。試著給自己買一些可愛的小玩意裝點你的居室和浴室，也許你的心情會變得更陽光一點。與寶寶一起游戲，干脆把自己想像成與寶寶一樣大的孩子，正睜大了一雙好奇的眼睛在觀察世界，想一想：每一天你會發(fā)現(xiàn)一點什么？試一試，你的生活是否會變得有起一些？

5、每周安排一次豪華沐浴

需要時間：30分鐘

所有的醫(yī)生都認為，在浴缸里浸泡30分鐘，能解除許多病痛。浴缸里的熱水和水壓能使人體血管輕度擴張，從而使心率減慢、全身肌肉放松。勞累了一天，你是否感到有點腰酸背痛？安排一次豪華沐浴“款待”自己吧！清香可愛的浴鹽，小巧玲瓏的小工具，再加一點甜蜜的暢想，你一定會有全新的體驗。你喜歡花浴還是泡沫?。炕c心思，使自己的沐浴豪華一點，水是可親的，在這段“浴”樂時光里寵愛你自己。

6、成為人像攝影愛好者

需要時間：數(shù)月至數(shù)年

用你業(yè)余的時間、專業(yè)的精神去做這件事，從現(xiàn)在開始！寶寶的啼哭、寶寶夢中的微笑或者就是寶寶邁出了人生的第一步，這些情景都能成為攝影的絕佳素材。這些瞬間稍縱即逝，只有你用心去捕捉，你一定會拍到很難得的珍貴照片。即使你不懂攝影也沒關(guān)系，性能好的相機也能助你一臂之力。

7、廚房里起舞

需要時間：幾分鐘

在廚房為家人準備食物的同時，你有沒有試過隨心所欲扭動身子？你還可以像某個偶像歌星一樣大聲地唱歌，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)圈子、踢踢腿，這是一個純屬于你個人的游戲，你會獲得身心解放的感覺。

8、讀懂孩子這本書

需要時間：18年

隨著孩子的一天天長大，孩子會變得越來越不受控制，于是你的焦慮、煩惱也開始了。事實上，孩子每天都在成長，他成長的速度是驚人的，如何與這樣一個小人兒快樂地相處呢？也許你應(yīng)該從懷孕起就要開始投資一定的時間與精力，精心地為自己準備一起高品質(zhì)的育兒雜志與書籍，如果可能的話，你還可以讀一些通俗的心理學(xué)讀物，了解一下孩子各年齡段生長發(fā)育的特點，心理發(fā)展和身體的變化，這將有助于你了解孩子，使與孩子相處的每一天都是快樂的。身為人母，當你擁有了打開孩子心靈大門的鑰匙時，你的內(nèi)心一定是充滿快樂的。

快樂是一種心態(tài)。其實你與孩子相處的每一天都有無數(shù)個快樂的瞬間，這些瞬間如同一些碎片，如果你能將這些碎片拼貼成一幅完整的畫面，你就得到了你想要的。

用心去捕捉，你就一定能得到快樂！

5句話讓你做個成功媽媽

孩子是媽媽的心頭肉，對待孩子媽媽們總是告誡要充滿愛心、耐心并時刻保持冷靜?？墒牵≌{(diào)皮們卻總有讓媽媽頭疼的時候，怎么辦？現(xiàn)在教您5句話，讓你做個成功的母親！

1、“自己來做決定吧”

如果你想讓孩子做某件事，或者是停止做某件事，我們建議你這樣說。

這么說是為了讓孩子了解，他要為自己的行為負責(zé)任。舉個例子吧，你可以對你的女兒和她的小伙伴說：“你們來做決定，是想留在這里安靜地玩兒，還是到外面去？”5分鐘之后，孩子們依舊大聲喧嘩，你就可以再告訴他們：“我知道了，看來你們是決定到外面去了?！焙芎唵蔚膬删湓?，你不僅讓孩子們明白了前因和后果的關(guān)系，你也不會被女兒看作是個“壞警察”——她能很清楚地了解，是她自己做的決定，自己選擇了這樣一個結(jié)果。

2、“媽媽愛你，但媽媽不喜歡你這樣做”

身為父母，總免不了有時候會責(zé)備孩子。這個時候，最重要是要將事情本身與做事情的人分開——這樣，你的孩子會知道自己做了一件不好的事，但這并不意味著自己是個不好的人。在批評孩子的同時告訴他“媽媽愛你”，這樣做也能提醒你自己，批評孩子的目的是幫助他分清對錯，而不是處罰他。如果能這樣想，你也就更容易在孩子的錯誤面前保持冷靜了。

3、“你其實是想說什么？”

有的時候，小孩子會因為生氣或者激動而變得情緒失控，他無法說清自己的感受，只是不停大喊：“我不要你！”“我討厭你！”在那個瞬間，可憐的小家伙惟一能夠想到的就是這些詞了。這個時候，就需要你來幫助孩子更好地了解和表達自己的情緒。除了溫和地詢問：“你其實是想說什么？”你還可以給他一些參考答案：“你生氣是不是因為小明哥哥泄露了你的秘密？”等你的孩子逐漸學(xué)會了解自己的內(nèi)心感受，那么，即使你不在旁邊，他也可以清楚地向周圍的人表達自己的感覺了。

4、“你來試試幫我解決這個問題”

如果你的孩子做什么讓你生氣的事情——吃飯的時候不停地哼唱幼兒園學(xué)的新歌謠，或者試圖用手里的青菜畫一幅畫——你可以這樣說。說得好像問題出在你自己身上。然后請你的孩子幫你想一個解決辦法。比如，這個辦法就是等吃完飯，你開始洗碗的時候，他唱歌給你聽。這是個有魔力的句子，它可以讓孩子感覺到自己的行為是受歡迎和受尊重的，讓他可以不把你看作是他的對立面。如果令你滿意的惟一的解決辦法是讓孩子完全停止自己正在做的事情，那么，你們可以一起想辦法讓孩子能記得什么事情在什么時間不能做。

5、“不同的人有不同的需要”

“西西有洋娃娃，所以我也要一個?！薄靶∶靼职肿屗员苛?，那我也可以吃。”“他可以，所以我也可以?！边@是小孩子們最常用來跟你討價還價的簡單邏輯。在這樣的情況下，你一定要清楚地告訴他：“不同的人有不同的需要?！蹦阋尯⒆恿私猓骸懊總€人只有在他真正需要的時候才能得到?！北热?，隔壁的小姐姐配了眼鏡，并不意味著樓里所有的小孩都可以得到眼鏡，表哥的鞋子小了，并不意味著所有的兄弟姐妹都需要買雙新鞋。