素質(zhì)拓展策劃方案

素質(zhì)拓展策劃方案。

小編已經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上精心搜集了“素質(zhì)拓展策劃方案”，如果您對這個話題感興趣，請持續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站。成功的人生需要進(jìn)行正確的規(guī)劃，以提高我們的工作效率。為此，我們需要提前準(zhǔn)備多種工作方案作為參考，并制定相應(yīng)的計劃，這樣可以有效提高工作效率。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇1

摘要：素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。

活動主題：交通院紅會素質(zhì)拓展

活動目的：激發(fā)同學(xué)們的個人潛力，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強(qiáng)的意志，充分發(fā)揮個人的主觀能動性，增強(qiáng)互相交流的技巧性，樹立相互配合和互相支持的團(tuán)隊精神，將合作意識最大化，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)的目的。

主辦單位：交通院紅會

活動時間：11月29日(星期日)

活動參與對象：交通院紅會全體成員

1、前期準(zhǔn)備

通過網(wǎng)絡(luò)等途徑收集素質(zhì)拓展的相關(guān)資料并進(jìn)行整合;查看近期天氣情況，確定活動時間(若天氣臨時有變，活動延后一周);部長開會討論素質(zhì)拓展的具體內(nèi)容，確定活動地點(diǎn)和活動形式;召開會議，告知干事和會員素質(zhì)拓展的相關(guān)事宜，要求部長必須參加，干事沒有特殊情況也必須參與，有事要提前告知，鼓勵并歡迎會員參加，活動記錄考勤;通知相關(guān)人員具體的集合時間和地點(diǎn)，準(zhǔn)備活動所需物品，包括紅十字會會旗、數(shù)碼相機(jī)和撲克牌。

2、活動流程

11月29日早上8：30在校老食堂門口集合，點(diǎn)名記錄參與人員;部長帶領(lǐng)各部干事、副會長帶領(lǐng)會員參加活動，并保障他們的安全;到達(dá)目的地后，整隊進(jìn)入情侶園，先自由活動半小時后集合進(jìn)行素質(zhì)拓展活動;活動過程中由專人拍照。

素質(zhì)拓展具體策劃安排

第一項(1).[破冰游戲]串名字游戲游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

(2).[破冰游戲]大樹與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場地：無

適用對象：所有學(xué)員

時間：5-10分鐘

操作程序

1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇2

一、活動主題：

交換個人風(fēng)格，展現(xiàn)集體智慧，凝聚物質(zhì)和信任力量

二、活動背景：

隨著新生陸續(xù)進(jìn)入校園，學(xué)校、學(xué)院相關(guān)部門開展了一系列選拔面試活動。選拔出2013屆學(xué)生會干事名單，新成員的加入為學(xué)生會注入了新的生機(jī)與活力，使物信學(xué)生會的隊伍得到進(jìn)一步的壯大，培養(yǎng)新成員的素質(zhì)至關(guān)重要，為增強(qiáng)成員的團(tuán)隊合作意識，加強(qiáng)各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，因此，需要一個交流的平臺，一個展示的平臺，讓新一屆的學(xué)生會成員迅速凝聚起來。

三、活動目的：

通過豐富的體育活動、趣味的思維活動活躍學(xué)生會內(nèi)部氣氛，增進(jìn)部門內(nèi)部成員之間、部門與部門之間的交流，增強(qiáng)學(xué)生會內(nèi)部凝聚力，營造生動活潑、積極向上的團(tuán)結(jié)氛圍，豐富學(xué)生會文化活動。

四、組織結(jié)構(gòu)：

承辦單位：xx師范大學(xué)材料信息青年協(xié)會

參與人員：物信學(xué)院學(xué)生會成員

5、 時間：2013年11月3日

六、活動地點(diǎn)：xx

七、活動籌備：

（1） 前期宣傳：活動前通知學(xué)生會部門負(fù)責(zé)人；

（2） 前期準(zhǔn)備：游戲器材（廢宣傳橫幅、剪刀、氣球、一次性水杯、礦泉水、秒表、哨子、攝相機(jī)等）

八、活動流程：

(一）、組隊介紹

1、項目類型：團(tuán)隊合作性

2、道具要求：無需其他道具

3、場地要求：空曠的場地一塊

4、項目時間：20分鐘

5、詳細(xì)游戲規(guī)則：

（1）根據(jù)分組進(jìn)行接龍介紹；

（2） 每組選出隊長，確定隊名、隊徽、隊歌、隊形6個。活動目標(biāo)：加強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的溝通，相互熟悉。

（二）、解手鏈

1、項目類型：團(tuán)隊合作性

2、道具要求：無需其他道具

素質(zhì)拓展策劃方案 篇3

大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃案

活動背景：如何讓大學(xué)生彼此之間的距離縮短，如何增強(qiáng)班級的凝聚力，如何成功舉辦一次有意義的班級活動，如何讓社團(tuán)更具凝聚性發(fā)展更高更快，怎樣讓我們的學(xué)生會更好的實現(xiàn)溝通，更好的真正實現(xiàn)各部門的溝通協(xié)作。讓我們通過拓展訓(xùn)練這樣一個平臺，改變我們的行為，讓我們的大學(xué)生活更美好，讓我們的大學(xué)留下一次深刻的回憶。

活動主題：“溝通聯(lián)系你我、親情溫暖大家”

地點(diǎn)：中山陵拓展訓(xùn)練基地（中山陵水邊滑梯游樂園）

活動內(nèi)容：團(tuán)隊拓展訓(xùn)練(融入團(tuán)隊、目標(biāo)挑戰(zhàn)、改變思維、感恩生命)

活動目標(biāo)：

1認(rèn)識到自己的潛力，增強(qiáng)自信，改善自己的形象；克服心理慣性，磨練克服困難的毅力；激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；了解群體的作用，增強(qiáng)集體的參與意識和責(zé)任感，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，與團(tuán)隊合作更加和諧。

2、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

3、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

4依托各類開發(fā)項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部和團(tuán)隊之間的溝通與合作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇和挑戰(zhàn)時的應(yīng)對和應(yīng)對方式

5、通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的。

一天開發(fā)活動時間流程圖（常規(guī)）

主題：（團(tuán)隊文化建設(shè)、信任基礎(chǔ)建設(shè)、溝通及時性改善、團(tuán)隊凝聚力升華）

具體項目和進(jìn)度計劃可與項目經(jīng)理協(xié)商調(diào)整。

活動費(fèi)用預(yù)算表

課程方案項目介紹

學(xué)員來自于社會各方。除了學(xué)習(xí)，更多的是因為工作和交流。如何提高團(tuán)隊效能？增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚意識？我們到底應(yīng)該有幾個圈子？基于以上培訓(xùn)主題，設(shè)計如下：

自然單位，每個小組，以標(biāo)準(zhǔn)體系的形式；

根據(jù)伯賓的團(tuán)隊角色理論，每個隊員在團(tuán)隊中的角色、隊花、隊草、小號、大黃蜂

每支球隊也應(yīng)該有自己的球隊名稱，口號，球隊歌曲和風(fēng)格展示。以備展示使用。

目標(biāo)：1。打破人與人之間的距離感，使個人能夠迅速融入團(tuán)隊；

2樹立團(tuán)隊至上意識，增強(qiáng)團(tuán)隊自豪感和榮辱感，為后續(xù)培訓(xùn)課程的開展打下良好的開端；

三。給學(xué)生一個非工作的交流渠道，讓他們加深團(tuán)隊友誼；

活動意義：

促進(jìn)團(tuán)隊成員的創(chuàng)新、溝通和理解，在活躍的氛圍中發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊成員可愛的部分。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的配合，爭光。

內(nèi)容:每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。團(tuán)隊的基礎(chǔ)是信任，無論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，為了大家共同的目標(biāo)，讓我們信任彼此，尤其是在工作中，做好每個人負(fù)責(zé)的任務(wù)，而不是相互抱怨和嫌棄。

目的: 讓所有的隊員在身體的親密接觸下迅速融入團(tuán)隊，“準(zhǔn)備好了么？”“時刻準(zhǔn)備著!

” 伴隨著吶喊，讓我們邁出第一步——信任，是精誠合作的基石。如果各隊之間缺乏信任，不僅大家庭不和諧，而且直接影響整體戰(zhàn)斗力。

內(nèi)容：您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。

“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。

目標(biāo)：1。培養(yǎng)團(tuán)隊精神，增進(jìn)溝通。

2反映協(xié)作工作在解決問題中的作用。

三。把團(tuán)隊聚在一起，學(xué)會克服看似棘手的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊！

令詞為“獵人、老虎、槍”，教練說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作：獵人的動作是雙手插腰同時發(fā)出“咳咳”的聲音；老虎的動作是雙手伸直置于胸前發(fā)出“哇”的聲音；槍的動作是雙手舉起呈手槍狀發(fā)出“嘣”的聲音。雙方將決定是輸還是輸。 獵人贏了槍，槍贏了老虎，老虎贏了獵人。 如果操作相同，它將重新開始。

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內(nèi)容：比賽以游戲形式進(jìn)行，主要考察參賽選手的團(tuán)隊合作能力。游戲由“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“鼓動人生“不倒森林”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強(qiáng)，需要選手融入團(tuán)體，展現(xiàn)團(tuán)體的智慧。

目的：1。團(tuán)隊成員之間的合作與合作。

2每個隊員都要貢獻(xiàn)自己的力量，不能放棄，不能放棄。

3、要想獲得勝利的手段只有一個，重復(fù)再重復(fù)的去做練習(xí)。

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內(nèi)容：在指定的60秒內(nèi)，所有組員需要從小到大依次找出圓圈中的30張牌。每張卡片都代表一個數(shù)字，如何在規(guī)定的時間內(nèi)完成項目對一個人來說是不可能的。

目標(biāo)：1。培養(yǎng)團(tuán)隊成員積極溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和方法。

2了解加強(qiáng)團(tuán)隊合作的重要性，溝通是關(guān)鍵。

三。培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的思維方式，增強(qiáng)整體觀念。

特點(diǎn)：勇者無畏，無私奉獻(xiàn)

內(nèi)容：在規(guī)定的時間內(nèi)，團(tuán)隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達(dá)4米的墻頂上。如果一個人爬不上去或者超過規(guī)定的時間，所有的學(xué)生都不能畢業(yè)，也就是說，如果一個人沒有爬上去，所有的學(xué)生都將失敗。

目的：激勵和強(qiáng)化頑強(qiáng)的的斗志和互助取勝團(tuán)結(jié)必勝的信念。這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

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由于時間有限，此培訓(xùn)課程有些粗糙，請原諒。如貴方對本建議書的內(nèi)容有任何疑問或建議，我方將及時給予解釋或作出相應(yīng)調(diào)整，直至取得滿意的結(jié)果。我們相信，通過更深入的溝通，我們中山陵拓展訓(xùn)練基地的服務(wù)質(zhì)量能夠得到真正的展示和認(rèn)可。

我們期待著能夠與您達(dá)成共識！預(yù)祝我們合作愉快！

再次感謝您的邀約！聯(lián)系人：余187教練********

一、 注意事項

一、 我基地采用具有國際論證的安全裝備，并在各個環(huán)節(jié)進(jìn)行把關(guān)，確保無安全隱患，并為參訓(xùn)學(xué)員購買意外傷害保險，敬請放心參加培訓(xùn)。

2、 學(xué)員必須以團(tuán)隊成員身份進(jìn)入團(tuán)隊，參與培訓(xùn)，接受培訓(xùn)管理。參訓(xùn)單位行管人員和組織者，在訓(xùn)練期間，不得直接或間接插手團(tuán)隊臨時管理，更不可隨意更改既定訓(xùn)練方案和計劃。

三、參訓(xùn)單位在訓(xùn)練過程中，不得出現(xiàn)人員較大增減或變動，即使有可能會出現(xiàn)人員增減變動，須及時與基地進(jìn)行有效的溝通加以調(diào)整，以確保訓(xùn)練效果的順利實現(xiàn)。

4、 除非遇到不可抗力，基地不會取消或推遲活動，但會根據(jù)情況及時調(diào)整，不影響培訓(xùn)效果。

5、 訓(xùn)練期間嚴(yán)禁攜帶違禁物品、毒品、賭博和擅自離隊。在特殊情況下，組長必須請假?；加懈哐獕汉托呐K病的會員應(yīng)提前解釋?；加屑毙詡魅静≌卟坏脜⒓印?/p>

六、個人貴重物品請自行妥善保管?；貐⒂?xùn)隊員請著運(yùn)動裝、最好穿牛仔褲（不可穿短褲、裙子、打**等）、運(yùn)動鞋、隨身小型雜物包，衣服、發(fā)飾上不可有尖銳物品，不可佩帶耳環(huán)、手鏈等物品。

七、環(huán)保意識應(yīng)得到強(qiáng)化，綠色宣言“留下的是足跡、帶走的是回憶”，應(yīng)得到尊重。

8、 訓(xùn)練期間，嚴(yán)禁吸煙和飲酒?；顒悠陂g，手機(jī)關(guān)機(jī)或靜音，口袋里沒有東西。

二、基地地點(diǎn)

乘坐2號線到孝陵衛(wèi)下，從鐘山醫(yī)院出口，然后游覽靈谷寺公園。在常在中山陵方向150米處，右轉(zhuǎn)進(jìn)入中山陵滑梯游樂園

1、從中山門上滬寧高速連接線第一個匝道口靈谷寺出口下，左拐至靈谷寺景區(qū)門口，再往中山陵的方向一個小上坡150米(注意看指示牌）滑道游樂園立馬右拐開1分鐘，一直靠右邊開到中山陵游樂園停車場即可

2、上繞城公路從中山陵中山門匝道口出，前行2公里右行進(jìn)入中山陵風(fēng)景區(qū)，直行1公里至靈谷寺景區(qū)門口，再往中山陵的方向一個小上坡150米(注意看指示牌）滑道游樂園立馬右拐開1分鐘，一直靠右邊開到中山陵游樂園停車場即可

安全保障

安全是不斷擴(kuò)大的生命，但更強(qiáng)調(diào)安全第一，預(yù)防第一，從根本上消除了任何不安全的隱患，從而實現(xiàn)了本質(zhì)安全。

原則：備份原則審查原則監(jiān)控原則

目標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100％安全一步就進(jìn)入100％不安全。

安全保障來自于

完善的體系

安全意識

合格的裝備

正確的操作方法

豐富的經(jīng)驗

安全管理三要素

消除物的不安全狀態(tài)

杜絕人的不安全行為

控制環(huán)境因素

注意事項

一、著運(yùn)動裝或休閑裝

2、 不允許穿皮鞋。運(yùn)動鞋或登山鞋優(yōu)先

三、守時、做好空杯心態(tài)

四、以學(xué)習(xí)的態(tài)度參加受訓(xùn)

5、 如需拍照，請自帶攝像設(shè)備，提前與培訓(xùn)負(fù)責(zé)人聯(lián)系，提交參保人員姓名和身份證號碼，以便于提前參保。

致參訓(xùn)學(xué)員的一封信

你好！為確保您的團(tuán)隊能夠達(dá)到預(yù)期的培訓(xùn)效果，南京中山陵拓展訓(xùn)練基地提出以下重要提示：

一、 我基地采用具有國際論證的安全裝備，并在各個環(huán)節(jié)進(jìn)行把關(guān)，確保無安全隱患，并為參訓(xùn)學(xué)員購買意外傷害保險，敬請放心參加培訓(xùn)。

2、 學(xué)員必須以團(tuán)隊成員身份進(jìn)入團(tuán)隊，參與培訓(xùn)，接受培訓(xùn)管理。參訓(xùn)單位行管人員和組織者，在訓(xùn)練期間，不得直接或間接插手團(tuán)隊臨時管理，更不可隨意更改既定訓(xùn)練方案和計劃。

三、參訓(xùn)單位在訓(xùn)練過程中，不得出現(xiàn)人員較大增減或變動，即使有可能會出現(xiàn)人員增減變動，須及時與基地進(jìn)行有效的溝通加以調(diào)整，以確保訓(xùn)練效果的順利實現(xiàn)。

4、 除非遇到不可抗力，基地不會取消或推遲活動，但會根據(jù)情況及時調(diào)整，不影響培訓(xùn)效果。

5、 訓(xùn)練期間嚴(yán)禁攜帶違禁物品、毒品、賭博和擅自離隊。在特殊情況下，組長必須請假?；加懈哐獕汉托呐K病的會員應(yīng)提前解釋。患有急性傳染病者不得參加。

六、個人貴重物品請自行妥善保管?；貐⒂?xùn)隊員請著運(yùn)動裝、最好穿牛仔褲（不可穿短褲、裙子、打**等）、運(yùn)動鞋、隨身小型雜物包，衣服、發(fā)飾上不可有尖銳物品，不可佩帶耳環(huán)、手鏈等物品，自帶飲用水（也可在我基地工作人員安排下集中在小賣部購買，1元/瓶）。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇4

2014年5月16日陳村鎮(zhèn)青云小學(xué)

1、 主題：聚集正能量向太陽奔跑

二、活動目的：讓學(xué)生通過參與的一系列拓展訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高其團(tuán)隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)等。

三、活動時間及程序：

12014年5月30日14:15-14:30少先隊儀式；（內(nèi)容：

隊儀式及年級風(fēng)采展示，每班30秒內(nèi)完成。（注：等級作風(fēng)的表現(xiàn)是營造氛圍，鼓舞士氣，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)精神，凝聚正能量。

)2。14:30至16:30團(tuán)隊發(fā)展活動；

3、16：40至17：10在課室活動小結(jié)分享心得及六一派發(fā)禮物。

四、活動地點(diǎn)：青云小學(xué)

五、活動形式：團(tuán)隊拓展活動

六、活動注意事項：

1所有活動都必須進(jìn)行，以確保安全。請做好學(xué)生的安全教育工作。

2所有學(xué)生都要穿夏季運(yùn)動服、運(yùn)動鞋和少先隊紅領(lǐng)巾。

3、禁止在活動過程中打鬧。

4、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

5不適合的人不應(yīng)參加項目活動。

6具體評估方法、道具、主機(jī)等操作細(xì)節(jié)由項目負(fù)責(zé)人安排跟進(jìn)。

7、 新聞稿：潘偉雄著，趙曉君著（5月30日下午前）

八、拍攝：姚永豪

9、 攝影：梁標(biāo)學(xué)生攝影組（黎華整理）

10、 制作宣傳片：姚永豪（6月2日前）

十一、橫幅：黎華[1、集體中塑造自我，合作中拓展快樂（運(yùn)動場） 2、團(tuán)結(jié)凝聚力量，合作創(chuàng)造共贏（禮堂） 3、“匯聚正能量，向陽光奔跑” 素質(zhì)拓展活動（操場）] （5月29日前）

十二、獎旗設(shè)計：廖友弟黎華十

3、 6月1日禮物：梁群歡（5月29日前）

游戲項目一：墊球

主要負(fù)責(zé)人：趙曉君

執(zhí)行年級：一年級

執(zhí)行地點(diǎn)：田徑場藍(lán)球場

項目道具：海濱氣球

比賽時間：每組約10-15分鐘

游戲目的：1。培養(yǎng)團(tuán)隊精神。2．增強(qiáng)合作配合意識。

游戲規(guī)則：

1把選手們圍成一個圈，告訴他們他們要一起挑戰(zhàn)世界記錄。

2告訴球員，他們的任務(wù)是讓球在空中保持2分16秒，在此期間，扣籃次數(shù)不得少于136次。

3、任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。

4連續(xù)扣籃是不允許的，也就是說，接球的人必須把球傳給另一個人。

5如果球員們能輕松實現(xiàn)他們的目標(biāo)，那么你就需要提高你的目標(biāo)。你可以通過一個小把戲毫無痕跡地提高你的目標(biāo)。比如你可以這樣對大家說：

“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的……”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是……”

6盡量讓隊員們同時墊上兩三個球，這樣球隊就可以創(chuàng)下新的世界記錄。

安全注意事項：

1告訴隊員們小心不要絆倒或碰撞。

2如果在設(shè)置過程中不自覺進(jìn)入危險區(qū)域，應(yīng)及時排除隱患或停止活動重新開始。

游戲項目二：珠行萬里

主要負(fù)責(zé)人：謝小紅

執(zhí)行年級：二年級

執(zhí)行地點(diǎn)：操場北

項目道具：乒乓球、接力筒

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作學(xué)習(xí)的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性，時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

活動規(guī)則：所有隊員排成一行，握住警棍，并在確保球不掉落的情況下，將珠子從教練指定的位置運(yùn)到目的地。

活動秘決：

1鏈條。每個同學(xué)都是運(yùn)作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。

2 節(jié)奏。你不必太快。控制節(jié)奏很重要。一切都是為了最后的勝利。

3 指揮。一個團(tuán)隊必須有統(tǒng)一的指揮。

4 配合。當(dāng)你的伴侶有問題時，及時提醒他們，以確保共同成功。

游戲項目三：攀爬云梯

主要負(fù)責(zé)人： 廖友弟

執(zhí)行年級：三年級

執(zhí)行地點(diǎn)：田徑場草地

道具：木棍水管（武術(shù)棍）

游戲的目的是提高集體合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊成員的集體觀念

游戲規(guī)則：

1．讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參與者人數(shù)是偶數(shù)，那么隨機(jī)叫出一對搭檔，讓其中一個爬上梯子，另一個當(dāng)監(jiān)護(hù)人。

2．給每對搭檔發(fā)一根水管。讓每個伙伴面對面站著，所有的伙伴并排排排成兩行。

3．每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每條梯線的高度可以略有不同，形成一定的波動。

4把所選的爬梯者帶到梯子的一端，讓他從這里爬到另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

項目安全注意事項：

1確保木棍或水管表面光滑，以防刮傷或刺傷爬梯器。

2、確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。

3、禁止將木棒兒舉到比腰高的位置。

4切記一定要爬的姿勢，不能站著或蹲著，否則違法停止攀爬。

5.可以調(diào)整地層以形成弧形梯子。

活動程序及評價方式：

每節(jié)課首先選出一組進(jìn)行，另一組為拉拉隊，兩組輪流比賽。每組至少安全通過云梯8人為完成任務(wù)，該小組即可評為“優(yōu)秀團(tuán)隊”。

具體分工：

活動主持人、安全監(jiān)督員：區(qū)劍文

三（1）安全護(hù)送員：曾玲

三（2）安全護(hù)送員：梁文柱

三（3）安全護(hù)送員：梁朝友

三（4）安全護(hù)送員：王翠婷

班主任工作：1。活動前做好安全教育和道具準(zhǔn)備。2.將學(xué)生分為兩組，并要求他們?yōu)樽约旱男〗M獲得充滿正能量的團(tuán)隊名稱；三。活動前進(jìn)行彩排，明確活動要求和安全注意事項。

4激發(fā)學(xué)生參與的積極性，挖掘他們的潛能，做好班級活動的組織工作。

游戲項目四：強(qiáng)渡亞馬遜

主要負(fù)責(zé)人：黎華

執(zhí)行年級：四年級

執(zhí)行地點(diǎn)：禮堂

項目道具：小木板

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，拓展多元思維。

活動規(guī)則：所有隊員在規(guī)定的時間和要求內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的“亞馬遜河”。

活動秘決：

1無論是游戲還是營銷，理解和遵守規(guī)則都很重要。

2 、不要浪費(fèi)掉生活給你的每一個“資源”。

3、團(tuán)隊合作，互相幫助。

游戲項目五：鐵甲戰(zhàn)車

主要負(fù)責(zé)人：潘偉雄

執(zhí)行年級：五年級

項目道具：鐵甲戰(zhàn)車履帶

執(zhí)行地點(diǎn)：操場跑道

活動目的：讓學(xué)員體驗團(tuán)隊解決問題、計劃和協(xié)調(diào)的能力；培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊合作精神；理解質(zhì)量與速度的內(nèi)在聯(lián)系。提高溝通技巧，學(xué)會運(yùn)用多種溝通方法；主動溝通，學(xué)會運(yùn)用不同的溝通方式，達(dá)到最佳的溝通效果；學(xué)會正確衡量問題的難度，尋求解決問題的方法。

活動規(guī)則：每班提前使用現(xiàn)有紙張、透明膠和封閉裝甲戰(zhàn)車

履帶。團(tuán)隊的所有成員組成一個大團(tuán)隊，可以容納所有具有指定道具的團(tuán)隊成員

履帶，然后全體隊員同時站在履帶內(nèi)部統(tǒng)一行進(jìn)，在履帶不能斷裂的

情況下通過指定距離，把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。

游戲項目六：穿越電網(wǎng)

主要負(fù)責(zé)人：黃日威

執(zhí)行年級：六年級

執(zhí)行地點(diǎn)：運(yùn)動場沙池

游戲道具：簡易網(wǎng)

比賽時間：每組約10-15分鐘

游戲目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，有效利用資源，培養(yǎng)具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

游戲規(guī)則：一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面 。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇5

9月23日上午8:12，運(yùn)動科三班、運(yùn)動醫(yī)學(xué)三班

活動地點(diǎn)：足球場

策劃單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：：“松鼠”大樹不動扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里并且和大樹相互認(rèn)識介紹培訓(xùn)師喊“大樹”松鼠不動扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹并圈住松鼠松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”大家打亂重新組合扮演大樹的也可以扮演松鼠直到大家相互了解了就結(jié)束

項目目的：讓班級學(xué)生有初步的認(rèn)識，為下面的活動打好基礎(chǔ)

二、急速60秒

項目介紹：(可隨時換人)其他人只允許在圈外給予語言上的幫助在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中

項目目的：

項目解釋：

三、盲人方陣

項目介紹：

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件對方法的重新認(rèn)識

四、驛站傳書

項目介紹：全程不說話，不傳紙條

項目目的：

森林大逃亡

五、信任被摔

項目目的：信任在你信任他人的同時也會贏得他人的信任體會責(zé)任并且得到團(tuán)隊的幫助與支持通過肢體接觸拉近隊員的感情

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料：自行車4輛

（2） 活動的目的是鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳

②③若每組有用時相同的則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)如果依然一樣則一同晉級

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的被撞者加一秒

⑤依次進(jìn)行根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案

素質(zhì)拓展策劃方案 篇6

第一章08:00集合，從公司出發(fā)，前廣州笑天天堂。

09:00-09:30集中在笑翻天擴(kuò)建基地：教練介紹了開發(fā)活動的主題，講解了安全等注意事項。

09:30-09:45組隊：擴(kuò)大隊伍，選擇隊長，取隊名，確定新隊伍的隊歌和口號。

09：45 -- 10：00 破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)

視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

10：00 -- 11：45 (山谷游樂區(qū))競技項目：

突出重圍---攀壁： 參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。它需要良好的心理素質(zhì)，團(tuán)隊成員的密切配合，毅力是成功的關(guān)鍵。

(良好的體能，堅強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋：通過不穩(wěn)定的木樁橋后，隊員必須通過結(jié)構(gòu)復(fù)雜、障礙物多的地方。前面有攔截，后面有追擊者。時間緊迫，困難重重。我們怎樣才能通過邊境？

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)

空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。必須有良好的心理素質(zhì)和相互支持，緊密合作的團(tuán)隊精神才能取得優(yōu)異的成績！

(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋--- 懸空搖擺： 參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

11：45 -- 12：00 活動點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊協(xié)作以及團(tuán)隊中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!

12：00 -- 14：00 午餐時間(參觀楊四將軍廟)

14：00 — 16：00 團(tuán)隊大比拼競技項目：

踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓(xùn)隊員的體能和意志，參訓(xùn)隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!

)鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)

搭橋過河：此項目難度較大。人們的正常節(jié)奏被打亂了，要求隊員們具有堅決的行動能力和銳意進(jìn)取的精神，完成本項目的拓展訓(xùn)練。

(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)

蕩悠臺：參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)

16：10 -- 16：40自由體驗“闖關(guān)酷地帶”

這個項目是我們基地最困難和最具挑戰(zhàn)性的項目之一，由10個級別組成。讓團(tuán)隊成員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗成功的喜悅。

自費(fèi)項目： 水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!

16： 40-17:00活動總結(jié)，返回！

活動主題：在課堂上欣賞自然風(fēng)光，加強(qiáng)學(xué)生之間的情感交流

二、活動時間：xx年3月31日(星期四)YJS21.COM

三、活動人員：計應(yīng)一二班

四、活動地點(diǎn)：長沙世界之窗

5、 活動目的：三月，春意盎然，大自然在春風(fēng)中慢慢蘇醒。百花齊放，新葉舒展，一派好風(fēng)光，陶醉其中。

為增強(qiáng)班級凝聚力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的團(tuán)對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進(jìn)大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進(jìn)彼此。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇7

心理素質(zhì)拓展大賽競賽項目規(guī)則

素拓基地項目：

1牽手+激流+時空+地上掛樁+空中接力

【項目目標(biāo)】增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)團(tuán)隊成員相互配合；促使成員在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦，認(rèn)識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝**。

[參加者] 17個班，以班為單位。

【項目準(zhǔn)備】口哨；計時器；5名安全員。

【項目時間】2018年5月8日14:00

【項目步驟】

（1）每隊8人。

（2） 每兩個人組成一個小組，共四個小組。

（3）比賽涉及五個器材，起點(diǎn)為攜手并進(jìn)器材一端，終點(diǎn)為空中接力器材終點(diǎn)端。

（4）兩個人手拉手從攜手并進(jìn)器材一端到達(dá)另一端，不能借助其他外力，不能扶著器材上的繩子，不能走器材中間，否則重新開始。

（5）當(dāng)攜手并進(jìn)器材上的小組完全通過后，其他小組才能登上該器材。

（6）通過攜手并進(jìn)的小組立即趕往激流勇進(jìn)器材，以最快的速度通過激流勇進(jìn)。

（7）攀登激流勇進(jìn)的小組依次借助繩子登上平臺，再從另一端的滑梯滑下來，并迅速回到該器材起點(diǎn)與下一組成員擊掌，下一組成員必須與前一組成員擊掌后才能開始攀登，否則無效。

（8） 登臺時，只能拉繩子，不能碰護(hù)欄等其他物體。如果你違犯規(guī)則，你可以扣2秒。

（9） 滑下平臺時，要用雙腿踏上滑梯，用膝蓋托住滑梯，同時躺下，用手臂腋窩夾住滑梯。

（10） 為保證攀巖者的安全，攀巖者拉繩時，等待攀巖的構(gòu)件不得觸碰繩索。

（11）只有一線團(tuán)隊完成了洪流項目后，他們才能進(jìn)行穿越時空的項目。

（12）穿越時空過程中，當(dāng)前一名隊員出去之后，后一名隊員方可進(jìn)入。

（13） 第一隊完成穿越時空的工程后，即可進(jìn)行地樁吊樁工程。

（14） 地面吊樁腳不能觸地，每犯規(guī)扣2秒。

（15） 只有當(dāng)?shù)谝魂犕瓿傻孛嫣豆こ毯?，才能進(jìn)行空中接力工程。

（16） 空中接力腳不能觸地，每次犯規(guī)扣2秒。

（17）裁判員吹哨開始比賽計時，用時最短的團(tuán)隊最優(yōu)。

【比賽結(jié)果】以時間為標(biāo)準(zhǔn)，選出一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個，按學(xué)生獎勵辦法進(jìn)行獎勵。

【注意事項】隊員應(yīng)穿著松緊適中的運(yùn)動服；活動開始前，應(yīng)張開腳；腳、腿曾經(jīng)受過傷的不宜參加。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇8

比賽規(guī)定

比賽分為團(tuán)隊展示、競賽項目兩個環(huán)節(jié)。總分為團(tuán)隊展示得分、競賽項目得分相加之和。滿分50分。

1、團(tuán)隊展示得分：總分為10分。

團(tuán)隊展示：包括展示本隊的隊名、造型、隊訓(xùn)（口號）、精神面貌等。評委據(jù)此評分，分值為10分；

2、競賽項目得分：總分為四個競賽項目得分之和，總分最高為40分。

（1）比賽分成四組，每組5隊。每個競賽項目按比賽規(guī)則每組依次評取第1名、第2名……最后1名，每隊按照10、8、6、4、2分計入該項目的得分。

（2）不進(jìn)行淘汰賽，直接按照總得分排名。如果名次有并列，按照比賽成績高低進(jìn)行排序。

比賽項目規(guī)則說明

一、8人9足

1、參賽人員：8人（4男4女）。

2、計時開始前，所有隊員必須站在起點(diǎn)線后，隊伍與起點(diǎn)線平行，不許超過起點(diǎn)線；

3、所有繩子必須綁在隊員腳踝處，到達(dá)終點(diǎn)途中，若繩子脫落，隊伍需停下，在原地迅速調(diào)整，調(diào)整時間也納入比賽計時中；若繩子斷了，則該隊重新比賽和計時，重新記錄成績。

4、到達(dá)終點(diǎn)時，必須全體隊員連體都過終點(diǎn)線，才算全隊通過。

5、評分標(biāo)準(zhǔn)：成功完成該項目的時間來記錄名次，最短者最優(yōu)。

6、捆綁繩子時，宜根據(jù)兩者的腿部情況，不應(yīng)綁得過緊，可能引起皮膚勒傷，綁得過松容易脫落。

7、一旦發(fā)現(xiàn)周邊隊員失去重心跌倒或者速度跟不上，應(yīng)迅速喊停或調(diào)整，不能盲目快速前進(jìn)，導(dǎo)致有隊員受傷。

二、夾氣球接力跳

1、參賽人員：8人（4男4女）。

2、男女隊員間隔分布，第一位隊員將氣球夾在腿中間，手后背，跳著傳給下一個人，不能用手幫忙，以此類推。途中如有氣球掉地或爆炸需退后一格出發(fā)重新再跑。

3、最后一名同學(xué)到達(dá)終點(diǎn)，比賽完成。

三、無敵風(fēng)火輪

1、參賽人員：10人。

2、每隊利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團(tuán)隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。

3、要求圓環(huán)不能斷，所有隊員都必須站在圓環(huán)上。如果斷裂，需要停下來重新黏貼好。

4、最后計算完成時間。

四、遙控“機(jī)器人”

1、每隊4名選手（2男2女作為機(jī)器人）。

2、每個小組選一人充當(dāng)“機(jī)器人”，給“機(jī)器人”蒙上眼罩，主持人宣布比賽開始，“機(jī)器人”在小組其他成員發(fā)出的信號指引下，將指定的物品取回出發(fā)處，依次輪流，直到第四個機(jī)器人完成，以完成時間計算名次。（類似蒙眼接力）

素質(zhì)拓展策劃方案 篇9

隨著戰(zhàn)爭的遠(yuǎn)離和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，戶外活動開始走出軍事和求生范疇，成為人類娛樂、休閑和提升生活質(zhì)量的一種新的生活方式。下面是給大家?guī)響敉馄焚|(zhì)拓展活動策劃方案4，希望大家喜歡！

08:00集合，從公司出發(fā)，前方是廣州歡笑樂園。

09:00-09:30集中在笑翻天拓展基地：教練介紹了開發(fā)活動的主題，講解了安全等注意事項。

09:30-09:45組隊：擴(kuò)大隊伍，選擇隊長，取隊名，確定新隊伍的隊歌和口號。

09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊熱身)

視團(tuán)隊隊員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊員的團(tuán)隊意識。為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：

突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。它需要良好的心理素質(zhì)，團(tuán)隊成員的密切配合，毅力是成功的關(guān)鍵。

(良好的體能，堅強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)

木樁橋：通過不穩(wěn)定的木樁橋后，隊員必須通過結(jié)構(gòu)復(fù)雜、障礙物多的地方。前面有攔截，后面有追擊者。時間緊迫，困難重重。我們怎樣才能通過邊境？

(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動，才能完成任務(wù)!)

空中的鋼絲圓木：參與者從出發(fā)點(diǎn)穿過高空的鋼絲，然后通過滾滾的圓木橋回到原來的地方。必須有良好的心理素質(zhì)和相互支持，緊密合作的團(tuán)隊精神才能取得優(yōu)異的成績！

(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

素質(zhì)拓展策劃方案 篇10

一、活動背景

金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會。

二、活動主題

友誼合作拼搏進(jìn)取

三、活動對象

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達(dá)到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作、競爭

六、活動時間、地點(diǎn)

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場

七、前期準(zhǔn)備

具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

2 .1安排攝像設(shè)備。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點(diǎn)：足球場）。

2.3考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八、活動流程

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇11

一、活動宗旨

為了提高學(xué)生干部克服困難的能力；增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會關(guān)愛他人，與他人進(jìn)和有效溝通；激發(fā)潛能，增強(qiáng)自信；學(xué)會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我管理及團(tuán)體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學(xué)生干部獨(dú)立生活的.能力，鍛煉學(xué)生干部面對環(huán)境改變的適應(yīng)能力的目的，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學(xué)生干部野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

二、 活動安排

(1) 、賽前宣傳

由食品工程系大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練團(tuán)分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

細(xì)活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。

(2)、活動安排（詳細(xì)分組）

活動時間

活動時間：20xx年 04 月09 日

三、 活動地點(diǎn)

沙澧公園訓(xùn)練場、（因條件可適當(dāng)變動）

四、 活動人員

食品工程系團(tuán)總支、學(xué)生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

及各班班長、團(tuán)支書干部成員。（約300人左右）

五、活動項目

一、生死電網(wǎng)直呼其名

二、三個進(jìn)球炸藥

三、地雷陣第 六 感

四、呼啦圈做 鬼 臉

五、激流勇進(jìn)頂針傳遞

六、球行萬里袋鼠賽跑

六、成員組織：

1、首席團(tuán)長兼任總指揮一名、政治指導(dǎo)員一名、首席團(tuán)長助理三名、團(tuán)長四名、常務(wù)副團(tuán)長一名、副團(tuán)長四名、訓(xùn)練師十二名、訓(xùn)練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

2、每個訓(xùn)練師訓(xùn)練大項目和小項目各一個，每次訓(xùn)練人數(shù)100名左右。

3、訓(xùn)練師負(fù)責(zé)本組之間游戲強(qiáng)度，并嚴(yán)格控制時間安排。

4、本活動分為三個階段。

第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導(dǎo)及各比賽訓(xùn)練師，并由20xx

級新生輔導(dǎo)員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

第三階段：由領(lǐng)導(dǎo)為優(yōu)秀組及個人頒獎。

食品工程系團(tuán)學(xué)會

20xx年02月28日

素質(zhì)拓展策劃方案 篇12

一、活動主題

團(tuán)隊與個人，你如何選擇？

二、活動目的

通過這次活動，讓大家知道團(tuán)隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強(qiáng)舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進(jìn)協(xié)會成員的感情交流！

三、活動時間、地點(diǎn)

時間：5月13日下午6：00—8：00地點(diǎn)：工會后面的舊籃球場

四、活動內(nèi)容

參加的人員可以自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大

一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)

規(guī)則：每組派出6人參加。起點(diǎn)3名男生，終點(diǎn)3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點(diǎn)，氣球可以在去的'過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳

規(guī)則：每組派出6人參加。起點(diǎn)3人，終點(diǎn)3人，把氣球夾在膝蓋窩的位置，用單腳從起點(diǎn)跳到終點(diǎn)，以終點(diǎn)最后一人越過起點(diǎn)為結(jié)束。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭

規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點(diǎn)一起跳到終點(diǎn)，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。

第三個環(huán)節(jié)：不離不棄

規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點(diǎn)到終點(diǎn)，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。裁判員計時，時間最短為第一，依次類推。

五、活動經(jīng)費(fèi)

氣球10x2=20元大桶礦泉水5x2=10元一次性杯子3x3=9元創(chuàng)可貼2元粉筆2x1=2元共計43元

六、活動安全預(yù)案

做好預(yù)防受傷、中暑等工作，準(zhǔn)備好相關(guān)的藥品。紀(jì)律部負(fù)責(zé)會場的秩序。

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素質(zhì)拓展活動方案8篇

怎么寫簡單的方案？當(dāng)我們無法進(jìn)行項目的時候。常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案。幼兒教師教育網(wǎng)為您整理了與“素質(zhì)拓展活動方案”相關(guān)的一些常見問題的解答，熱烈歡迎您來到這里敬請閱讀！

素質(zhì)拓展活動方案(篇1)

一、活動背景：

新的學(xué)期開始了，xx大學(xué)麥圈社團(tuán)迎來了20xx級的新社員。為了促進(jìn)社團(tuán)內(nèi)部的交流，為了社團(tuán)的進(jìn)一步發(fā)展，擬定舉辦一次素質(zhì)拓展活動。

二、活動目的：

豐富社團(tuán)成員的課余生活，提高社團(tuán)成員的實踐能力和團(tuán)隊協(xié)作能力。使社團(tuán)新成員通過活動互相熟識，感受到集體的溫暖，找到在集體中的自我定位。

三、活動地點(diǎn)：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)中心廣場

四、活動時間：

20xx年xx月xx日

五、活動對象：

首都師范大學(xué)良鄉(xiāng)校區(qū)20xx級麥圈社團(tuán)新社員

六、活動負(fù)責(zé)人：

麥圈現(xiàn)任CEO及各部門部長

七、活動過程：

1、準(zhǔn)備階段：

將所有同學(xué)排成兩列，從頭至尾1至6依次報數(shù)，報到同樣數(shù)字的同學(xué)分至同一隊，共分為6隊。

2、任務(wù)：

a、每隊需要一個隊名，一名隊長，一面隊旗（包括隊徽），一個口號，由本隊隊員共同努力完成。

b、每隊由隊長用2分鐘展示隊名、隊旗，隊員共同喊出口號。

3、游戲：

a、傳遞數(shù)字

游戲規(guī)則：游戲前介紹游戲規(guī)則，并給每隊5分鐘的時間商量傳遞方式。每隊排成一列，由一名志愿者給出一組數(shù)字（4位數(shù)），展示給每隊的最后一名隊員，開始由最后一名隊員依次傳給前面的隊員并開始計時。傳遞過程中不準(zhǔn)發(fā)出聲音，隊員不準(zhǔn)向后看。直到傳至每隊第一名隊員，舉手示意停表。根據(jù)每隊完成時間長短和傳遞準(zhǔn)確度來評比。

b、坐長城 游戲規(guī)則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊坐下，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進(jìn)行，依各隊堅持時間的長短定勝負(fù)。c、針挑戒指 游戲規(guī)則：全體學(xué)生面對面站成兩列（男女混搭），給每位學(xué)生一根筷子，不允許折斷筷子，將筷子含在嘴里，給第一位學(xué)生筷子上掛置一枚戒指，依次往最后一位學(xué)生傳遞，途中若戒指掉地，不準(zhǔn)用手撿只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各隊完成時間長短定勝負(fù)。d、投籃

游戲規(guī)則：每隊隊員均分成兩人一組，每組兩名隊員相距5米，一個拿籃筐（小桶），一個投球（網(wǎng)球）。在兩分鐘內(nèi)，每隊需共完成3組，每組投3個球，最后依各隊總共投中網(wǎng)球的總數(shù)多少定勝負(fù)。

4、評比規(guī)則：

共四組游戲，每組游戲的`前五名可獲得積分。第一名計5分，第二名計4分，第三名計3分，第四名計2分，第五名計1分。四組游戲完成后計算各隊總成績?？偡肢@得第一名的隊，每位隊員獲得小獎品一份。

八、人員安排：

每隊需要一位20xx級老社員做領(lǐng)隊，一位志愿者。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

序號 項目 數(shù)量 單價（元） 總計（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 網(wǎng)球 9 5 45

5 彩筆 1（盒） 10 10

6 彩綢 2（米） 5 10

素質(zhì)拓展活動方案(篇2)

一、 活動目的

為豐富研究生學(xué)院學(xué)生會成員的精神文化生活，增進(jìn)學(xué)生會各部門成員間的交流與合作，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生會的整體凝聚力，特舉辦研究生學(xué)院學(xué)生會內(nèi)部素質(zhì)拓展活動。

二、 主辦單位

研究生學(xué)院學(xué)生會實踐部（暫定）

三、 活動時間與地點(diǎn)

活動時間：12：00-2：00（具體日期待定）

活動地點(diǎn)：操場或體育館（視天氣情況而定）

四、 活動對象

研究生學(xué)院學(xué)生會各部門所有成員

五、 活動準(zhǔn)備

場地申請、簽到表、活動策劃及游戲規(guī)則說明（紙質(zhì)）、活動場地分區(qū)圖（紙質(zhì)）、比賽結(jié)果記錄表格（紙質(zhì)）、擴(kuò)音器一個、計時器（手機(jī)替代）、絲帶（3色）、記者采訪道具（60人紙、筆自帶、收集盒3個）、珠行萬里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（桿子）、站報紙道具（報紙）、海報紙、彩筆、獎品（零食禮包）等。

六、 活動流程

活動前期

1.活動時間、地點(diǎn)及注意事項通知；

2.活動準(zhǔn)備；

3.群分享素質(zhì)拓展活動策劃及游戲規(guī)則說明。

活動中期

1.現(xiàn)場簽到，領(lǐng)取分組標(biāo)識絲帶。

2.分組

以部門為單位分組，辦公室成員（9人）和文藝部成員（10人）組成一組（19人），宣傳部成員（5人）、信息部成員（8人）和學(xué)習(xí)部成員（7人）組成二組（20人），體育部成員（13人）和心理部成員（7人）組成三組（20人）。在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下，小組成員進(jìn)行自我介紹，小組內(nèi)部推選組長一名。小組組長在小組負(fù)責(zé)人的引導(dǎo)下盡快幫助成員熟悉活動流程及游戲規(guī)則。確定小組祖名。

3.破冰游戲

破冰游戲為小組內(nèi)部游戲。

記者采訪

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員，兩人一組

游戲規(guī)則：每人在小組內(nèi)尋找一人作為拍檔，拍檔雙方互相作為記者向?qū)Ψ竭M(jìn)行采訪，采訪內(nèi)容由自己擬定，在采訪時間內(nèi)盡可能獲取采訪對象有深度的個人信息，并做相應(yīng)筆記。采訪結(jié)束后對采訪對象進(jìn)行描述，記錄于紙張后折疊交予小組負(fù)責(zé)人。雙方采訪、記錄的時間限定在6分鐘。采訪環(huán)節(jié)結(jié)束后，由小組負(fù)責(zé)人隨機(jī)抽取折紙，向小組成員朗讀紙上描述內(nèi)容，小組成員猜出相應(yīng)采訪對象。

4.競賽游戲

競賽游戲分為四個部分，分別為珠行萬里、不倒森林、踩報紙、設(shè)計會徽四個部分。

競賽游戲1、2、3設(shè)置游戲場地三個。每輪游戲，三個小組分別參加不同競賽游戲，三個競賽游戲同時進(jìn)行。每輪游戲15分鐘。每輪游戲結(jié)束后，三個小組調(diào)換競賽游戲項目繼續(xù)游戲，共進(jìn)行三輪游戲。三輪游戲結(jié)束后，比較每個競賽游戲項目的三個小組成績，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

競賽游戲4要求小組成員在指定時間內(nèi)完成設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽任務(wù)，游戲時間截止后，由小組代表向所有成員展示設(shè)計會徽成果，并闡述設(shè)計理念，由投票結(jié)果決定排名，排名一、二、三的隊伍分別積3、2、1分。

比較三個小組所有競賽游戲項目累積積分進(jìn)行排名。

l 競賽游戲1：珠行萬里

游戲時間：15分鐘參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：每名組員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

l 競賽游戲2：不倒森林

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：給參與游戲的每名組員發(fā)一根塑料棍，要求參賽組員圍成一個圓圈，組員需要在桿子不著地、不能用手去抓桿子等規(guī)則下去完成一個圓的走動。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間，比較后排名。

l 競賽游戲3：站報紙

游戲時間：15分鐘 參與人數(shù)：10人

游戲規(guī)則：參與游戲的小組成員以最快的時間站到一張1開的報紙上，若能在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，則挑戰(zhàn)站更多的人。

小組負(fù)責(zé)人記錄每組最快完成時間（或最多完成人數(shù)），比較后排名。

l 競賽游戲4：設(shè)計研究生學(xué)院學(xué)生會會徽

游戲時間：30分鐘 參與人數(shù)：小組內(nèi)所有成員

游戲規(guī)則：以小組為單位，利用所給道具（海報紙、彩筆）設(shè)計會徽，限時三十分鐘。時間截止時，小組代表需要向所有成員展示會徽，并闡述其設(shè)計理念。三組會徽全部展示結(jié)束后，每組成員分別向另外倆組成員作品投票（絲帶），根據(jù)所獲絲帶數(shù)目確定排名。

5.各組組員與其設(shè)計會徽合影留念。

6.頒發(fā)獎品。

7.集體合影留念。

活動后期

1.活動現(xiàn)場清理

2.宣傳部完成新聞稿

3.活動總結(jié)

七、 應(yīng)急預(yù)案

1． 如遇雨水天氣，活動場地由室外（操場）改為室內(nèi)（體育館）；

2． 可根據(jù)參加人數(shù)重新確定分組及游戲方法。

素質(zhì)拓展活動方案(篇3)

一、活動目的和活動意義

主要為了進(jìn)一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對藝術(shù)的興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進(jìn)精神文明建設(shè)。

生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過它的跳動;時光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個驛站!美麗的校園，要留下我們青春的足跡和風(fēng)采!

二、活動的主題和宗旨

活動主題：XX我們正青春。

活動宗旨：塑造創(chuàng)新的團(tuán)隊文化，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增多團(tuán)隊成員溝通機(jī)會，更好的建設(shè)隊員的明天。

三、活動對象

12級設(shè)計02全體成員（38人）

四、活動簡介

推進(jìn)學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

五、活動要求

為進(jìn)一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的團(tuán)隊精神，需提前將學(xué)生分為兩隊，每個團(tuán)隊必須要有自己的口號和名稱，每個員工都要有自己的稱號.

六、活動項目

1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅決杜絕浪費(fèi)）

2、戶外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費(fèi)）

3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個人身體機(jī)能，不要勉強(qiáng)）

3、CS實戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

七、項目安排及執(zhí)行

1、早上7點(diǎn)在學(xué)校門口集合，7點(diǎn)15核查人數(shù)，7點(diǎn)30發(fā)車！

2、90分鐘的車程即可到達(dá)生鮮采摘基地，（滎陽、上街、中牟）三選一。

（1）車程中，第一個游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個自我介紹，然后由主持人隨機(jī)抽點(diǎn)一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

（2）這個游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時下很熱的話題，由大家各抒己見，然后互相學(xué)習(xí)，討論。

3、抵達(dá)生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長帶領(lǐng)下，進(jìn)行第一輪采摘。

（采摘規(guī)則：各組長帶隊只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進(jìn)行第一輪評比，評比方式選為自媒體評比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評論數(shù)多，哪方獲勝，到時候?qū)@得意外獎勵）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評論，直接取消資格。

生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

4、生鮮采摘結(jié)束后，11點(diǎn)左右，大家坐車前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

5、11點(diǎn)30左右即可到達(dá)素質(zhì)拓展實訓(xùn)基地，大家可以進(jìn)行稍微的調(diào)整和休息，12點(diǎn)開始午飯（注，燒烤爐免費(fèi)提供）

6、上午在微博上發(fā)的照片開始查看評論，評論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時會有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

（1）走鋼絲、吊橋（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

（4）攀爬電網(wǎng)（5）信任背摔（6）孤島求生

（以上項目，屆時會有教練安排具體時間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計用時3個小時）

9、以上活動結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤儀式，首先有各組組長發(fā)表感言，其次，由隊員依次發(fā)表感受！

10、現(xiàn)在下午5點(diǎn)，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開激光，讓我們銘記，這個春天，我們也曾這樣瘋狂！

（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

11、7點(diǎn)準(zhǔn)時上車，準(zhǔn)備返程，大家可以在車上休息或者互相交流！

XX/03/11

合作愉快

素質(zhì)拓展活動方案(篇4)

大學(xué)生心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個人都面臨著與“異文化”相接觸、相理解、相學(xué)習(xí)的客觀要求。提高自己的社會適應(yīng)能力，必須去學(xué)會理解、體察和原諒。拓展訓(xùn)練以它“團(tuán)隊合作學(xué)讓學(xué)生在集體中、在合作中、在矛盾中、在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識、領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神，來挖掘自己的潛能，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種寓教于樂的心理健康教育方式也是符合素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對學(xué)生整體素質(zhì)的提高有著重要的意義。

一、活動主題：加強(qiáng)團(tuán)隊合作締造陽光心靈

二、活動目的：

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團(tuán)結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團(tuán)隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

三、舉辦單位：大學(xué)生心理健康協(xié)會

四、活動策劃：大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

五、參與對象：河北工程大學(xué)學(xué)生

六、宣傳方式：海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

七、參與形式：

報名參加：以團(tuán)隊形式報名參加

報名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活動時間：20xx年11月19日

九、活動地點(diǎn)：主校區(qū)羽毛球場

十、活動內(nèi)容：

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團(tuán)體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團(tuán)體獎等獎項，由頒獎嘉賓進(jìn)行頒獎。

首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進(jìn)行評判，服務(wù)人員負(fù)責(zé)游戲秩序和道具，保證游戲順利進(jìn)行。

游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認(rèn)，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準(zhǔn)備下場游戲布置。

十一、獎項設(shè)置：

評出一二三等獎，優(yōu)秀團(tuán)體獎并頒發(fā)證書及獎品。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團(tuán)隊取消其評獎資格）

十二、安全措施：

由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護(hù)參與人員，確保其安全。

大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

20xx年10月30日

游戲規(guī)則：

1、站軍姿

游戲人數(shù)：每組10人。

游戲目的：通過游戲測試和鍛煉人的應(yīng)變能力及對新事物的接受能力

游戲方法：由裁判組出一人喊口令，每次兩個組同時做動作，兩個組的動作要與裁判口令相反。出錯最少的隊伍獲勝。12個隊伍做完為止。

相對口令：立正——稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，向前看——向右看齊

評分標(biāo)準(zhǔn)：裁判組記錄每個動作出錯的人數(shù)，出錯人數(shù)最少的為第一名，其次為第二名，以此類推。

游戲道具：哨子一個、擴(kuò)音器一個

2、搭橋過河

游戲人數(shù)：每組8人。

游戲目的：使同學(xué)互助合作形成共識，完成活動。

游戲方法：每個參賽隊分為四個小組，每組兩人，一男一女，自由組合。由第一組隊員依次向前搭放五個“地毯”，兩人同時站上去向前進(jìn)。每向前前進(jìn)一步，均由第四組隊員不斷地把身后的“地毯”傳給第一組隊員，繼續(xù)前進(jìn)。最終四組依次踩著“地毯”前進(jìn)20米，在過程中要求腳不能觸地。最后參賽隊員要將輪胎依次收回放到指定位置，停止計時。

評分標(biāo)準(zhǔn)：以最快的速度通過規(guī)定的距離為第一名。比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。每觸地一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加5秒。

游戲道具：小輪胎20個、秒表6個

3、瞎子背瘸子

活動人數(shù)：每組10人。

活動目的：培養(yǎng)隊員的溝通配合能力，活躍氣氛。

活動方法：每隊出10人，分5組，每組一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，當(dāng)瞎子，由所背的女生指路，要繞過障礙（小紙杯子），通過寬為一米，長為10米的通道。到達(dá)終點(diǎn)后第二組以接力形式開始，每組的10名隊員全部通過用時最少的組獲勝。

評分標(biāo)準(zhǔn)：使用時間最少的小組為第一名。在游戲過程中，碰到障礙物每次加時5秒。每次出界加時5秒。

游戲道具：紙杯子300個

4、并足前進(jìn)

活動人數(shù)：每組不少于10人

活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

活動方法：每隊隊員并列站在游戲區(qū)域的開始端，由裁判員將相鄰兩個人的小腿部分用繩子捆綁起來。聽從裁判員命令，開始計時后該組隊員開始從游戲區(qū)的開始端跑向30米處的另一端，然后撲倒在海綿墊上，完成次游戲，各隊分別進(jìn)行該項游戲。

評分標(biāo)準(zhǔn)：游戲用時最少到達(dá)終點(diǎn)的隊伍獲勝。

注意事項：游戲過程中要注重團(tuán)隊協(xié)作，以免摔倒；中途繩子不得斷開，斷開需重新開始。重新開始一次加時5秒。

游戲道具：繩子90米、哨子一個、指揮旗一個。

5、背靠背

活動人數(shù)：每組10人

活動目的：鍛煉隊員間的團(tuán)結(jié)合作的能力，活躍氣氛

活動方法：每組隊員分為五個小組，每小組一男一女，兩個人以背靠背的方式夾住一個吹起來的氣球，不許用別的部位觸碰氣球，各個隊員的胳膊抱在胸前。計時開始時各組隊員不得用手碰觸氣球，在規(guī)定的時間里將氣球移動20米。然后將氣球拿下迅速放到另一組的背后繼續(xù)往回走，期間第二組不得用手碰觸氣球，5組隊員以接力的形式完成此項活動。

評分標(biāo)準(zhǔn)：計時開始后除開始位置外不得用手輔助，如若出現(xiàn)違規(guī)現(xiàn)象，此球作廢；若在中途氣球掉下或爆破，則從這一組的起始點(diǎn)重新開始。若用手碰觸氣球，加時5秒所用時間累計最短的隊伍為第一名。

游戲道具：大氣球若干

（注：所有游戲的出場順序分別以抽簽的形式?jīng)Q定）

素質(zhì)拓展活動方案(篇5)

一、活動背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動目的

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動主題

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊

四、活動內(nèi)容

1.活動時間：12月

2.活動地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地

3.活動對象：商學(xué)院10級、11級 本科生學(xué)生干部

4.活動形式：室外活動

四、活動流程

(一)前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工;

2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;

4.購買、準(zhǔn)備活動道具。

(二)中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的__，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的__后邊的___，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的__后邊的___后邊的___，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作

1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交;

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。

五、活動預(yù)期效果及影響：

通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動注意事項及其預(yù)防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解;

2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七 、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

素質(zhì)拓展活動方案(篇6)

主辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會

承辦單位：西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會公關(guān)部和宣傳部

一．活動時間：

10月13日（周日）下午14:00~17：00

二．活動地點(diǎn)：

西華大學(xué)附屬小學(xué)籃球場

三．活動主題：信任 合作 友誼

四．活動背景：

素質(zhì)拓展活動旨在提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過同學(xué)之間的合作加強(qiáng)對彼此的了解，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊的重要性，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，并且學(xué)會關(guān)心他人。

五．活動目的及意義：

隨著新學(xué)年的到來，西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會各部門都注入了一批新的血液，迎來了新一屆的部門成員，他們懷揣滿腔的熱情，經(jīng)歷層層選拔加入了社管會這個大家庭。為了給新老部員們提供相互認(rèn)識和了解的機(jī)會，改善和增進(jìn)部員之間以及各部門之間的人際關(guān)系和信任感、責(zé)任感，營造親情化的團(tuán)隊氛圍，培

養(yǎng)成員團(tuán)隊精神，認(rèn)識群體作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，舉辦了這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

六．活動對象和道具

西華大學(xué)社團(tuán)管理委員會全體成員

道具：紙質(zhì)接力棒7個，105個氣球，計時器7個，椅子10-20個，廢報紙若干，話筒兩個，雙面膠兩個，細(xì)繩若干

七．活動流程：

1. 活動前期準(zhǔn)備工作：

(1）社團(tuán)管理委員會宣傳部提前在各部門做好活動宣傳工作，通知活動時間和地點(diǎn)。

⑵各部門提前通知干事買禮物，然后把禮物放在兩個大箱子里，男女分開放。 ⑶每個部門出一個計時員，負(fù)責(zé)計時，計時員自帶筆和紙負(fù)責(zé)記錄時間和最后的匯總。7個計時員按部門對每對計時。如下面的5所示。

⑷每個部門派一個部長出來，作為7個小隊的隊長，隊長首先要熟悉游戲，還有活動安排。辦公室?guī)У谝唤M，宣傳部第二組，科技部第三組，公益部第四組，學(xué)術(shù)第五組，文體部第六組，公關(guān)部第七組。（由于每隊玩游戲的人數(shù)有限，隊長盡量讓所有人都玩到游戲。）

⑸各部門其余的部長就負(fù)責(zé)器材的擺放和現(xiàn)場的布置等等。

2. 活動當(dāng)天準(zhǔn)備工作：

（1）活動組織人員在當(dāng)天中午12:30到場，做好分工工作（裁判，后勤）

（2）布置現(xiàn)場，擺放桌椅，吹好氣球

（3）統(tǒng)計參與活動成員的名單或人數(shù)

3.活動具體安排：

（1）14:00 人員到場后，主持人說明分隊方法，然后做好活動成員的分隊工作（每隊大約10~12人）分隊時7個部門，各部門組織站隊，先后報數(shù)，以1-7為一個輪回，自己報到的數(shù)為自己的組數(shù)，共分7組。

（2）14:30 開始進(jìn)行拓展活動：

活動1：踩氣球 活動工具：氣球（每隊15個），椅子12個

活動簡介：兩人一小組，每隊3組，將15個氣球用膠帶無序地固定在地上，用椅子當(dāng)做障礙。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通過指揮男生越過障礙踩破氣球。未能一次將氣球踩完由下一組繼續(xù)完成。最先將15個氣球“消滅”的隊伍獲勝。

注：如果中途女生松開手讓男生能看見，男生背起女生做5個下蹲運(yùn)動。

評分標(biāo)準(zhǔn)：由計時員計時。(計時員注意如果女生松開手后，罰男生下蹲)

活動目的：培養(yǎng)和提高成員的團(tuán)隊合作精神和能力，增強(qiáng)成員的信任感和責(zé)任感，共同體驗團(tuán)隊之間只有相互扶持相互信任才能成功。

活動2: 十人九足 道具：每對一根五米長的繩子

共七個隊。每隊14人,七男七女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)。 評分原則：由計時員計時。

活動目的：從本游戲中體驗團(tuán)隊精神，要求每一個隊員都要充分貢獻(xiàn)自己的力量，不能存在任何偷懶及濫竽充數(shù)的思想。

活動3：解手鏈

游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進(jìn)的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓？這是團(tuán)隊的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。

直到大家弄成圓，計時完畢。

活動4. 坐地起身

活動道具：若干報紙

1. 每個隊選三組出來，每組4個人，兩男兩女，交叉著。

2. 第一組先在地上背對背做好，圍成一個圈，在不用手撐起來的情況下起來。

3. 起來后隊形保持不變，走向?qū)γ娴慕K點(diǎn)，在第一組離開起點(diǎn)是第二組可以坐在地上準(zhǔn)備了。直到三組走完，由記分員記下總時間。

注意事項：在行走過程中手不能放開。

游戲目的：

讓學(xué)生體驗彼此信任、融洽溝通、團(tuán)體合作帶來的成功與快樂。

活動5.鏈接加速

游戲方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離30米（以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲規(guī)則：a.游戲過程中隊員必須跳步前進(jìn)，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），

以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點(diǎn)重新開始游戲。如果不

重新組織，繼續(xù)前進(jìn)，則成績視為無效，記為0分；

b.以各隊最后一名同學(xué)通過終點(diǎn)線為準(zhǔn)；

c.比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進(jìn)行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2

秒，依次累加。

八、總分

計時員將自己負(fù)責(zé)的隊的所有時間加在一起，然后按照時間的依次排名，活動結(jié)束后所有小組和工作人員在領(lǐng)禮物的地點(diǎn)集合領(lǐng)取禮物，工作人員最先挑選禮物，之后按小組得分高低依次挑選禮物，組內(nèi)女士優(yōu)先。

4.活動后期：（大概17時結(jié)束）

（1）總結(jié)，拍第一張“全家?！?/p>

（2）打掃場地

活動注意事項匯總：1.活動現(xiàn)場：活動最難處理的往往是開始階段

開始階段可能比較混亂，需要妥善處理好。盡量控制好現(xiàn)場，突發(fā)事件協(xié)調(diào)處理

2.對于游戲規(guī)則：必需得考慮全面了 必須合理、易懂。

3.道具的準(zhǔn)備（準(zhǔn)備妥當(dāng)）

4.每個游戲的負(fù)責(zé)人必須對游戲熟悉（因為在游戲過程中往往會有不少突發(fā)事件 這就需要各游戲負(fù)責(zé)人自行解決了

5.比賽進(jìn)行過程中不擅自離隊，如有特殊情況需告知工作人員，同意后方可離去

6.衛(wèi)生與安全

活動中各小組同學(xué)與同學(xué)之間有一定的身體接觸，請各位在活動前做好個人衛(wèi)生工作，給小組成員呢及其他成員留下好印象。指甲過長的同學(xué)請做好修建工作，以免活動中發(fā)生意外。保持場地衛(wèi)生，每位同學(xué)如果發(fā)現(xiàn)場地出現(xiàn)影響活動的可拾垃圾，請各位及時清理。

7.突發(fā)情況應(yīng)對

活動中如出現(xiàn)意外前兆，請在場人員拿出領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范，主動組織人員避免意外發(fā)生。出現(xiàn)突發(fā)情況，各成員聽從組織人員安排，不慌亂，不起哄。

素質(zhì)拓展活動方案(篇7)

活動名稱：

素質(zhì)拓展，團(tuán)隊在我心中

活動主題：

自己感悟，感悟自己

活動意義： 1. 增強(qiáng)會員之間的紀(jì)律意識，讓大家在進(jìn)大學(xué)的第一課對大學(xué)就合理安排自己的生活；

2. 培養(yǎng)會員的團(tuán)隊意識，讓其明白成功離不開團(tuán)隊；

3. 感恩之心，心存感恩，明白現(xiàn)在的生活來之不易，以珍惜大學(xué)生活努力學(xué)習(xí)。

活動主辦單位：

共青團(tuán)成都信息工程學(xué)院委員會

承辦單位：

學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會

活動時間：

xx年10月10日全天

活動地點(diǎn)：

學(xué)校內(nèi)

活動對象：

學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃協(xié)會全體會員以及其他校內(nèi)招募者

活動內(nèi)容：

我協(xié)將于10月10日（周日）在學(xué)校組織素質(zhì)拓展培訓(xùn)，活動內(nèi)容包括，尋找快樂，陽光少年，南極浮冰，多媒體視聽，生命旅程。我們旨在通過這次活動讓會員彼此之間熟悉起來，相信自己，相信團(tuán)隊，擁有紀(jì)律。

活動流程：

一、宣傳： 1. 展板：于10月9日早晨擺放中心花園；

2. 通知：于10月9中午將關(guān)于活動、地點(diǎn)的通知貼在各公寓的公告欄；

3. 網(wǎng)絡(luò)：在國慶放假期間我們的活動通知以及活動相關(guān)培訓(xùn)的細(xì)則更新到博客中。

二、活動開展：

1. 活動準(zhǔn)備：我們將在10日上午九點(diǎn)在4213集合，進(jìn)行活動動員(具體細(xì)節(jié)見策劃書附件1)；

2. 正式訓(xùn)練：從早上十點(diǎn)到二十三點(diǎn)，早上活動為尋找快樂，下午活動包括陽光少年和南極浮冰，晚上則進(jìn)行多媒體視聽和生命旅程（具體細(xì)節(jié)見附件2）

三、人員分工：見附件3

四、后期：

組織干事寫好新聞稿，做好工作總結(jié)，對這次活動的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行評價。

經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

素質(zhì)拓展活動策劃書——活動開展附件

活動開展：

一、 10月9日

附件1：（活動準(zhǔn)備）

a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活動組織者（包括負(fù)責(zé)成員和活動協(xié)助者，下統(tǒng)一稱所有活動組織者）在二食堂門口集合熟悉場地以及訓(xùn)練道具準(zhǔn)備。

二、 10月10日

a) 10月10日上午7：30所有組織者到達(dá)4213教室開會，同時將禮品箱搬到教室；

b) 8：30組織同學(xué)入場，以小組為單位坐好，并保持安靜。（提前通知：如有遲到同學(xué)，則處罰其所在組早到的同學(xué)，遲到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小組所在處））；

c) 9：00活動組織者強(qiáng)調(diào)活動紀(jì)律以及活動安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金屬物品；

d) 破冰游戲：（時間半小時）

1. 采取記名字的方式來破冰。第一個：我是**，我喜歡什么，我是哪個院哪個專業(yè)的，我來自什么地方等。第二個：我是**右邊的***我喜歡**等等信息。第三個：我是**右邊的**的右邊的**……；

2. 請幾位同學(xué)發(fā)表感悟；

3. 請每個團(tuán)隊想一個名字，越有個性越好。

e) 介紹領(lǐng)隊；

f) 十分鐘內(nèi)各隊自由選取組長，并登記；

g) 在各組領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下所有同學(xué)去國防生訓(xùn)練場地，所有隊必須整齊隊列。（時間十分鐘） 附件2：（正式訓(xùn)練）注：xx年10月10日 一、上午

a) 熱身運(yùn)動，由領(lǐng)隊領(lǐng)頭，時間五分鐘；

b) 10：00開展尋找快樂活動，讓大家在一個箱子里隨機(jī)抽簽抽取所在小隊的活動，限時在一小時內(nèi)完成。

c) 11：00，比賽完成，各隊進(jìn)行為期十分鐘的活動感悟以及活動總結(jié)；

d) 組織者宣布比賽結(jié)果，做出下午活動通知。

二、下午

a) 13：40各隊到達(dá)4213教室，按照上午的位置坐好；

b) 組織者做下午活動動員和活動安排；

c) 13：50各個領(lǐng)隊開始帶隊到達(dá)國防生訓(xùn)練場地，要求同上午一致；

d) 14：00下午活動熱身；

e) 14：05陽光少年（即將每隊的隊員的腳綁在一起進(jìn)行賽跑比賽也稱作2人3腿）活動開始，預(yù)計時間是一小時；

f) 15：05陽光少年活動結(jié)束，讓隊員休息五分鐘，同時感悟活動，總結(jié)活動；

g) 15：30南極浮冰活動開始，預(yù)計時間一小時；

h) 16：30南極浮冰活動結(jié)束，對活動進(jìn)行總結(jié)，讓隊員感悟、總結(jié)活動，然后在領(lǐng)隊的帶領(lǐng)下帶回4213教室；

i) 組織者對上下午活動進(jìn)行總結(jié)，各隊隨機(jī)選取一個隊員說說活動感受；

j) 17:20下午活動結(jié)束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a) 所有組織者在19：20到達(dá)現(xiàn)場，對下午全天活動存在的不足進(jìn)行總結(jié)，同時安排晚上的活動；

b) 20：00回顧下午活動，各組同學(xué)進(jìn)行五分鐘的交流感悟；

c) 20：06各個領(lǐng)隊按照開會的安排的開始生命旅程活動前的隨機(jī)分組；

d) 20：10安全問題的強(qiáng)調(diào)，要求大家一切服從命令，并時刻保持安靜。并且搭檔a、b中選擇一人蒙上眼睛。（沈力）

e) 生命旅程活動正式開始（控制時間在120分鐘）

1. 許耀允同學(xué)開始用自己的思維去帶領(lǐng)大家，慢慢開始走出教室：

1.旅途路程中各負(fù)責(zé)人：帶路人——沈力；領(lǐng)路人——王譯晞（和其搭檔）；中、末指導(dǎo)者：王彩霞、李建霞、楊星、于梅巧、胡曉桃、白松、楊銘南、董愛玲、童紅梅。（各指導(dǎo)者一定要讓大家在旅途中保持安靜，不能發(fā)出任何聲音，各負(fù)責(zé)人也必須保持不發(fā)音）；

2. 中途在國防生訓(xùn)練場地變換角色，并且更換搭檔。以第一次負(fù)責(zé)人員的安排，組織好活動，并走回4213教室；

3. 回到教室后，大家也必須保持安靜，打開背景音樂，將一些啟發(fā)式的話語，讓大家回味半天的訓(xùn)練，并讓大家有所感悟（控制在30分鐘）。

f) 總結(jié)大家一天的表現(xiàn)，并給最優(yōu)秀的隊頒發(fā)獎品

g) 訓(xùn)練活動結(jié)束。

附件3：（人員分工）

工作安排

人員 聯(lián)系電話

備注 負(fù)責(zé)活動中人員的安排以及活動流程的操作

沈力，王譯晞 參加過培訓(xùn)，同時組織過同類培訓(xùn) 領(lǐng)隊（順序依次從一到六）

于海杰，張曉蓉 董愛玲，于梅巧

楊星， 唐宏云 各組記錄員（同上）

王彩霞，童紅梅，李建霞，楊銘南， 白松，李曉蛟 展板繪制

董愛玲，童紅梅 宣傳部 現(xiàn)場布置

胡曉桃 活動部 活動總顧問

宋雨絲 社工08級

素質(zhì)拓展活動方案(篇8)

一，活動主題

素質(zhì)拓展戶外活動。

二，活動目標(biāo)

增強(qiáng)社團(tuán)合作意識及凝聚力，較好的擴(kuò)大大學(xué)生訓(xùn)練營在河南工程學(xué)院的有影響力，開拓以往工作思路，加強(qiáng)與校其他學(xué)生組織的合作，加快我社團(tuán)內(nèi)部單一溝通方式向多元化溝通方式的轉(zhuǎn)變，以服務(wù)大學(xué)生為宗旨，將豐富多彩的學(xué)生組織社團(tuán)文化深入到學(xué)生中心去，及提高各位學(xué)員的個人素質(zhì)和今后更好地合作與相處。

三，活動時間

20xx年x月30日

四，活動地點(diǎn)

南校區(qū)草地上和小樹林

五，活動展開形式

團(tuán)體活動

六，參加人員

1、學(xué)員：全體協(xié)會新生

2、教官：大二帶隊人員和大學(xué)生訓(xùn)練營的教官

3、主辦單位：青年志愿者協(xié)會

4、協(xié)辦單位：大學(xué)生訓(xùn)練營

七，流程

1、軍姿：在到達(dá)場地后首先站軍姿

2、分隊：在其間分好小隊及其隊長，每隊各自起隊名，想隊歌和口號

3、全體成員參加的活動

4、生命之旅：分為盲人(男生)，啞巴(女生)兩隊配合完成

5、感恩分享：在以上活動結(jié)束后隊員在一起分享各自的心得及其體會

6.畢業(yè)墻

八.安全問題

活動期間，人流量比較大，涉及財務(wù)安全、人身安全，因此，成立安全小組，制定負(fù)責(zé)人，充分考慮安全隱患，把人身安全放在活動開展的首要位置。

安全小組人員：當(dāng)天大二流動人員(具體人員當(dāng)天視情況而定)

戶外拓展活動策劃方案

如何寫出一個與眾不同的方案？為了更好地完成工作目標(biāo)。制定一份工作方案是非常關(guān)鍵的。我們經(jīng)過細(xì)致的調(diào)研和剪輯整理出了這篇“戶外拓展活動策劃方案”，強(qiáng)烈建議你能收藏本頁以方便閱讀！

戶外拓展活動策劃方案 篇1

為了更好地回饋客戶，中國__銀行__省分行特別推出_年__卡“繽紛有禮”禮享計劃，刷__卡，享八重大禮，與您共享春夏秋冬的精彩，更有天天好禮帶給您365天的驚喜。

一重禮：辦卡有禮

_年端午節(jié)申辦成功__貸記卡，贈送精美禮品一份，免首年年費(fèi)，首年消費(fèi)5次，免次年年費(fèi)。

二重禮：激活用卡積分禮

_年端午節(jié)新辦__貸記卡，在核準(zhǔn)發(fā)卡后的三個月內(nèi)，貸記卡激活并消費(fèi)一次，不限金額，即獲贈消費(fèi)積分2000分;老客戶激活并消費(fèi)一次，贈送積分1000分。

三重禮：銀行卡消費(fèi)積分有禮

_年端午節(jié)我行各類__卡(__借記卡、準(zhǔn)貸記卡、貸記卡和各類聯(lián)名卡)刷卡消費(fèi)繼續(xù)享受消費(fèi)積分獎勵，一般百貨、賓館、餐飲等商戶消費(fèi)一元積一分，批發(fā)類商戶100元積一分;省外消費(fèi)單筆限積20000分;美元帳戶一美元積8分;代收代付不積分。屆時我行將提供精致女人、品位男人、快樂寶貝、健康人生等四大系列精美、時尚禮品供您選擇，讓您的生活更有質(zhì)量、更有回味。

四重禮：__迪斯尼旅游禮

_年端午節(jié)，__貸記卡(含__卡)客戶只要刷卡消費(fèi)滿_元，即可參加抽獎，全省將抽獎產(chǎn)生50名中獎?wù)撸瑫秤蝊_樂園，包含一日游園券一張和來回交通費(fèi)(中獎人至杭州的交通費(fèi)用自理)及__當(dāng)?shù)貎赏砭频曜∷?兩人一間)。刷金穗貸記卡，暢游__。

五重禮：炎炎夏日清涼禮

夏日清涼飲品大派送!_年端午節(jié)，貸記卡消費(fèi)達(dá)到588元，客戶致電和電 話登記，即可獲贈清涼飲品一箱，全省派送3000份，送完為止。(各地區(qū)知名冷食連鎖店提供飲品票)

六重禮：金秋喜迎國慶禮

_年端午節(jié)，貸記卡刷卡消費(fèi)滿_元，送價值100元旅游優(yōu)惠券，全省派送1000份;刷卡滿20007元，送300元旅游優(yōu)惠券，全省限送500份。實行先刷到額度先送，送完為止。同時在端午節(jié)期間所有__卡刷卡消費(fèi)即可獲雙倍積分。

七重禮：溫馨浪漫新年禮

_年端午節(jié)，端午節(jié)__攜手全省20多家知名商戶開展刷貸記卡滿就送(減)活動，在商戶優(yōu)惠打折的基礎(chǔ)上，刷貸記卡單筆消費(fèi)滿400或300元即送40或30元。同時在xx年1月、2月收到的單月對帳單消費(fèi)累計金額滿20xx元，送奧運(yùn)紀(jì)念品一個，每張對帳單限換一個，先到先得，送完為止。

八重禮：都市卡消費(fèi)禮上禮

_年，金穗都市卡除享受以上多重大禮外，還可在全省3000多家“便e店”憑卡享受消費(fèi)打折、免費(fèi)洗車、健身美容、旅游休閑等優(yōu)惠，同時在春夏秋冬還將享受浙江都市網(wǎng)的一連串驚喜，都市生活首選“金穗都市卡”。

戶外拓展活動策劃方案 篇2

陽光燦爛，春暖花開。為了豐富員工的業(yè)余生活，愉悅身心，同時也為了增進(jìn)各部門之間的溝通與交流，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，公司特組織此次春游踏青活動。現(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

一、活動主題：走進(jìn)春天，擁抱綠色;親近自然，感受生活!

二、活動地點(diǎn)：陽臺山自然風(fēng)景區(qū)(北京海淀區(qū)與門頭溝區(qū)交界)

三、活動時間：20__年4月11日(周六)

四、參加人員：全體員工

五、活動形式

1、本次活動分為登山小組和攝影小組。到達(dá)活動景區(qū)后，登山小組由景區(qū)東側(cè)登頂，攝影小組從景區(qū)西側(cè)乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合后乘車下山。

2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀(jì)念的瞬間，于活動后一周內(nèi)發(fā)送至___郵箱，我們將評選出優(yōu)秀作品，予以展示。

六、報名方式

請參加活動人員于周三(20__年4月8日)下班前到__處報名，并選擇活動小組。

七、活動安排

08：00—09：00正門門口集合，乘坐大巴到達(dá)景區(qū)

09：00—12：00登山小組下車從景區(qū)東側(cè)登頂攝影小組繼續(xù)乘坐大巴至景區(qū)西側(cè)登頂

12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區(qū)西側(cè)乘車下山

13：00—15：00午餐

15：00—16：00活動結(jié)束返程

八、費(fèi)用預(yù)算

九、溫馨提示

1、陽臺山主峰海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據(jù)個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。

2、請參加人員于4月11日(周六)上午08：00在公司正門門口集合。

3、為確?；顒影踩埓蠹抑\(yùn)動鞋、休閑裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物。

4、活動過程中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴(yán)禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護(hù)景區(qū)生態(tài)環(huán)境。

5、活動中如有問題請與聯(lián)系人聯(lián)系。附件：陽臺山自然風(fēng)景區(qū)簡介。

20__公司工會

戶外拓展活動策劃方案 篇3

一、活動名稱：親近大自然，探幽__山

二、活動背景

20___年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團(tuán)隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

進(jìn)入四月，公司按照招聘培訓(xùn)工作計劃于第一周順利開展了新一批員工培訓(xùn)工作，提高了公司新進(jìn)員工的總體素質(zhì)，提升了公司的知名度，在社會上取得良好影響。按照公司工作計劃，也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定，于4月18日，開展第二期大型戶外拓展活動----親近大自然，探幽古粵山

三、活動目的和意義

古路接悠遠(yuǎn)，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭。空山不見人，但聞流水音。這次活動我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠(yuǎn)離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強(qiáng)合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。

山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。

四、活動工作安排

1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)

2、活動地點(diǎn)：__山風(fēng)景區(qū)

3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)

4、活動人員配置：

4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：

組長：__(活動總指揮)

成員：__(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

__(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊紀(jì)律)

4.2所有參與人員共分三個小組：

安全組組長:__;

營運(yùn)組組長：__;

新員工組組長：__;

5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目

5.1新進(jìn)員工自我介紹(項目教練：__)

5.2對歌比賽(項目教練：__)

5.3成語接龍(項目教練：__)

5.4頂氣球比賽(項目教練：__)

5.4.1道具：氣球一個、繩子一條

5.4.2參加人員：隨機(jī)抽取兩組對抗(每組5人)

5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

5.5五毛和一塊(項目教練：__)

5.5.1

裁判：__，負(fù)責(zé)發(fā)號施令

5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團(tuán)隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)

5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)

5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達(dá)給下一個人，如此類推，直到傳達(dá)到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。

5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準(zhǔn)說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準(zhǔn)確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).

5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)

5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。

5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

6懲罰項目

6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞

6.4俯臥撐

7活動所需物資：

7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;

7.2烹飪用具，餐具。

7.3午餐由后勤安排。

五、活動行程安排

1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊，宣告活動紀(jì)律及注意事項;上午8:10分出發(fā)，

坐車前往梧桐山;

2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

3、中午12:00進(jìn)餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進(jìn)員工間互相交流。

4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;

5、下午返回;

6、做好活動總結(jié)工作。

六、關(guān)于活動安全問題

1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細(xì)則及措施)，各組長全程做好提醒工作。

2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn)，防止人員掉隊。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

1、身體狀況自我審查

有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。

2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。

3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。

(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作

1、著裝注意事項。本活動主要是徒步及登山，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動的衣服，為避免扭傷，便于活動，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達(dá)時間和逗留時間、以及集合時間地點(diǎn)。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動過程中，嚴(yán)格遵守活動的組織性和紀(jì)律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。

4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項

(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。

(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟

戶外拓展活動策劃方案 篇4

為了提高公司團(tuán)隊的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

一：活動背景

本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，提高團(tuán)隊意識，從而提高每個員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

二、活動目的

1、團(tuán)隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3、體會團(tuán)隊與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊、增強(qiáng)歸屬感。

4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊士氣。

三、參加人員

公司全體員工(約60名)

四、活動內(nèi)容

烽火叢林野戰(zhàn)

以“團(tuán)隊”為主題和組織形式，以體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練為工具：增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊意識和團(tuán)隊凝聚力，將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的新思維、工作方法遷移到工作中，在課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性，讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)，促使學(xué)員個人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊活動，讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟到“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊理念。

從各景區(qū)了解到有以下的活動可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。

五、活動負(fù)責(zé)部門

六、活動具體方案

(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

(二)時間：擬定20xx年11月xx日—xx日 (二日游)

(三)活動流程

1、打開心扉參與融冰活動，拓展活動的開啟

2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神

3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情

4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗

七、拓展活動日程安排

安溪野山谷基地

住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人 迷彩服：衣服+褲子+皮帶

戶外拓展活動策劃方案 篇5

一、活動背景：

秋高氣爽，氣候宜人，秋天是個豐收的季節(jié)，是個處處蘊(yùn)含著教育契機(jī)的季節(jié)，它賦予孩子們?nèi)≈槐M的源泉。在金色的秋季，我們也要讓孩子們回歸大自然，在大自然中去增長見識，啟迪智慧。大自然是個美妙的課堂，讓我們共同攜起手來，帶著孩子們走近秋季，感受大自然的美妙，讓孩子們在快樂戶外教學(xué)活動中開闊眼界，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉意志，同時也讓孩子們感受到家鄉(xiāng)的美景，讓幼兒體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。

二、活動目的：

1、讓幼兒走近大自然，欣賞秋天的景色，感受秋天的氣息，感知秋天的特征。

2、培養(yǎng)幼兒的觀察力、想象力和審美能力，感受家鄉(xiāng)的美景，體驗熱愛家鄉(xiāng)的情感。

3、提高幼兒團(tuán)隊意識、環(huán)保意識及安全防護(hù)意識，從而提高幼兒的社會實踐能力。

三、活動時間：

xx月25日（本周五下午）

四、活動地點(diǎn)：文化廣場

五、人員安排：

參加人員：幼兒園全體保教人員、全體幼兒；

職責(zé)安排：各班主任負(fù)責(zé)本班幼兒出行安全，嚴(yán)防幼兒走失、碰傷等一系列不安全事故。

六、活動內(nèi)容：

讓幼兒欣賞秋日美景，感覺集體出游的快樂；采集秋天植物的葉、根，收集植物的果實,為下周的制作活動做準(zhǔn)備。

七、注意事項：

1、希望家長朋友準(zhǔn)時到點(diǎn)接送您的孩子，并配合幼兒園做好幼兒外出活動的相關(guān)安全教育；

2、給幼兒穿舒適的，便于穿脫的衣褲和運(yùn)動鞋，戴上太陽帽，另準(zhǔn)備一只小背包（貼上名字卡，可以寫上幼兒姓名、家庭住址、家長聯(lián)系電話或是幼兒園名等一切可聯(lián)系的方式，以防萬一）、一張報紙、一只塑料袋（整理裝垃圾用）、一條小毛巾等，零食、水果適量，杜絕浪費(fèi)，并注意公共場所的衛(wèi)生；

3、幼兒園在做次此主題活動之前認(rèn)真做好活動安全預(yù)案，全體保教人員深入學(xué)習(xí)，以提高安全防范意識，確保幼兒安全。

最新素質(zhì)拓展活動方案（集合8篇）

為保障事情或工作順利開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計劃。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編幫大家整理的素質(zhì)拓展活動策劃方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

素質(zhì)拓展活動方案 篇1

一、 活動背景

為了提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。

二、 活動主題

提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，愛在我們身邊

三、 活動地點(diǎn)

早上----報告廳

下午----舊籃球場

晚上----活動中心（團(tuán)委）一樓大廳

四、 活動時間

xx年11月6日（上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn)）

五、 參與對象

全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】（預(yù)計300人）

六、 活動主持人

楊富鈞

七、 活動項目及規(guī)則

上午

1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報告廳（暫定）】

（1．活動意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講（用事例、典型視頻等做鋪墊）

此項活動可以讓同學(xué)們了解任何一個成功的事件，人物在背后都是經(jīng)歷了無數(shù)的磨練，都是在挫折面前成長起來的，讓大家用全新的心態(tài)去面對自己所遇到的一切困難｝----此項目用半小時分享；【此項預(yù)計時間一個半小時】

（2．所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂

2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】

在規(guī)定時間內(nèi)分組收集規(guī)定物品（物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等（待定））。

下午（12：30—17：00）

3、團(tuán)隊展示【下午12:30到13：00報告廳】

展示團(tuán)隊風(fēng)貌包括，隊名，隊形，隊歌，口號等。

4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球晨

（1. 游戲規(guī)則：前后左右，考反應(yīng)（口令規(guī)則：1=右，2=左，3=前，4=后；如果該隊有人違反口令，那么第一輪犯錯的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”；第二輪錯的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”并做20個俯臥撐；第三輪錯了的同學(xué)需要出來到方隊前方面對自己的隊友說“對不起”，此時全隊隊友與違反口令的同學(xué)一起做俯臥撐<一位同學(xué)，每人做10個俯臥撐，以此累加>）-----此項目用半小時分

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)深深理解團(tuán)隊一致性的重要性，一個犯錯就將牽連自己的團(tuán)隊｝享；

（3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部

5、穿越生死網(wǎng)【下午14:00---15：20，舊籃球晨

(1．游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。用半小時分享

（2．活動意義：整個游戲凸顯的就是團(tuán)隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認(rèn)為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團(tuán)隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認(rèn)識的更深入了}

（3．所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。

6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球晨

（1．游戲規(guī)則每隊成員的身體成拱形，前后連接，從最后一位隊員開始從這個拱形往前面爬，在爬行的過程中，該隊員的身體不能與地面有接觸，直到到達(dá)最前面一位隊員，這位隊員的身體才能與地接觸，否則重新開始；

（2. 活動意義：此項活動目的旨在，讓各位同學(xué)再次了解團(tuán)隊一致性的重要性，與生活的.艱難，只有堅持才能成功｝----此項目半小時的分享時間；

（3．所需物品：擴(kuò)音器，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部，紅紙，塑料膠帶>

晚上

7、生命之旅（下午17：30---20：30，活動中心（團(tuán)委）一樓大廳）：

（1. 游戲規(guī)則：生命之旅要求我們兩人一隊，其中一個人戴眼罩，另一個人扶者他走，途中不準(zhǔn)説話，只能用肢體語言表達(dá)使其對方知道前方的路況并安全通過，當(dāng)進(jìn)行一段路程之后，換由另一位同學(xué)來帶上眼罩，但是搭檔會和其他組的成員交換<就是說不是和以前的搭檔一起>，檔的引領(lǐng)下走過重重阻礙，完全將自己的生命交到了同伴的手上。在開始之前伴上背景音樂【此項活動的起點(diǎn)在游泳池二樓，最終的目的地依然是游泳池二樓，途經(jīng)的路線崎嶇】

（2．活動意義：此項活動目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個人，學(xué)會感謝身邊的每一個人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項目半小時的分享時間。

（3．所需物品：背景音樂---《田園》，《感恩的心》，《燭光里的媽媽》，《前面》，相機(jī)2部>

八、 人員安排

1. 總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞

2. 活動主持人：薛姣（暫定）

3. 各隊助理：待定（各助理不能參加活動）

4. 考勤：辦公室

5. 攝影：新聞中心

6. 新聞稿：新聞中心

7. ppt：文娛部

8. 宣傳：宣傳部

9. 人員組織：各部門負(fù)責(zé)人

10. 會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、

11. 現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員

12. 擴(kuò)音器（音響）：文娛部

13. 礦泉水：生活部

14. 紙杯：生活部

15. 眼罩：權(quán)益部

16. 報告廳的借還：學(xué)習(xí)部

17. 會場的清理：全體學(xué)生會成員

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

1． 礦泉水4桶（8元/桶）=32.00元；

2． 紙杯4袋（7元/袋）=28.00元；

3． 音響100元（或者擴(kuò)音器）

4． 黑色布條（用于生命之旅）=70元

5． 膠帶（用于穿越生死網(wǎng)）=4元

6． 橫幅=70元

合計=204.00元

十、活動注意事項

1. 每一活動項目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個步驟；

2. 天氣下雨將活動延后；

3. 活動過程中的人員安全問題（若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液）；

4. 預(yù)備擴(kuò)音器的電池；

5. 報告廳的提前落實；

6. 確保各項活動相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜；

7. 整個素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。

十一、活動前期準(zhǔn)備工作安排

1． 活動前期準(zhǔn)備必須在周四前完成；

2． 在活動前兩天給各大二部長開會；

3． 活動前期宣傳由宣傳部在食堂門口（展板及橫幅）；

4． 生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計，路線障礙全為自然障礙；

5． 視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實。

策劃書：權(quán)益部.楊富鈞

時間：xx年10月31日

素質(zhì)拓展活動方案 篇2

一、主辦：海南大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院

承辦：海南大學(xué)應(yīng)用科技學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會組織部、素拓部

二、培訓(xùn)主題：全面提升學(xué)生干部素質(zhì)三﹑培訓(xùn)對象：團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書，各社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

四﹑培訓(xùn)時間：20xx年10月27日——11月20日

五﹑培訓(xùn)內(nèi)容：

學(xué)生干部培訓(xùn)課程安排：

1、干部培訓(xùn)經(jīng)驗交流座談會暨與應(yīng)用科技學(xué)院（海甸）學(xué)生會交流會（詳見附件一）

時間：待定

主講人：優(yōu)秀干部

活動目的：以加強(qiáng)新一屆干部對團(tuán)委學(xué)生會工作的認(rèn)識，規(guī)范上崗操作，使他們在工作中發(fā)揮更大的作用。吸取上一屆的經(jīng)驗教訓(xùn)，重視老一屆干部的要求，努力提高自身素質(zhì)，使他們成為組織最需要的人才。并加強(qiáng)兩校區(qū)交流，便于以后同步開展工作，更好的合作

2、干部戶外交流活動（詳見附件二）

時間：20xx年11月8日

地點(diǎn)：假日海灘

活動對象：新老團(tuán)委學(xué)生會干部

活動目的：傳承團(tuán)學(xué)優(yōu)秀傳統(tǒng)，加深部門感情和了解。

3﹑干部培訓(xùn)講座

時間：20xx年11月9日（星期一16：30—18：00）主講人：李珠地點(diǎn)：2C0

主題：學(xué)生干部方法與技巧

活動對象：團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書，各社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

活動目的：為使學(xué)生干部能更好地處理好工作和學(xué)習(xí)中遇到的常見的問題，提高學(xué)生干部的預(yù)見性，強(qiáng)化作為干部的基本能力，提高辦事能力

4﹑干部培訓(xùn)講座

時間：20xx年11月10日（星期二16：30—18：00）地點(diǎn)：2C01主講人：郭步堯主題：溝通與交流

活動對象：團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書，各社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

活動目的：為了加強(qiáng)學(xué)生干部與其他同學(xué)的聯(lián)系，提高他們處理問題的能力。加強(qiáng)工作能力，施展個人才干及其他各方面的`綜合素質(zhì)，提高學(xué)生干部的整體素質(zhì)，將學(xué)生干部培養(yǎng)成復(fù)合型人才。

5、干部計算機(jī)技能（應(yīng)用軟件）培訓(xùn)

時間：20xx年11月11日（星期三20：00—22：00）地點(diǎn)：7B0

2主講人：待定（學(xué)院計算機(jī)老師）主題：基礎(chǔ)計算機(jī)應(yīng)用軟件實際操作

活動目的：為了加強(qiáng)學(xué)生干部隊伍建設(shè)，提高學(xué)生干部的工作能力和工作效率，充分發(fā)揮學(xué)生干部的模范帶頭作用。同時也為提高學(xué)生干部的計算機(jī)應(yīng)用水平，方便日常學(xué)習(xí)和工作，推動學(xué)生工作向更規(guī)范化、高層次化發(fā)展。活動對象：團(tuán)委學(xué)生會干部干事。 6﹑干部培訓(xùn)講座時間：待定主講人：傅安國主題：如何進(jìn)行心理調(diào)節(jié)地點(diǎn)：2C01教室

活動對象：團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書，各社團(tuán)負(fù)責(zé)人。

活動目的：為使學(xué)生干部初步掌握作為一位大學(xué)生干部應(yīng)具備的心理調(diào)節(jié)方法、如何正確引導(dǎo)和幫助同學(xué)們處理心理問題的辦法。也使學(xué)生干部了解心理健康的科學(xué)性，從而主動避免不健康的心理狀態(tài)，幫助他們認(rèn)識自我。7﹑干部培訓(xùn)講座

時間：11月13日（星期五16：30—18：00）

地點(diǎn)：2C0

主講人：校團(tuán)委老師主題：如何做好一名學(xué)生干部

活動對象：團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書，各社團(tuán)負(fù)責(zé)人

活動目的：介紹團(tuán)學(xué)歷史，職能結(jié)構(gòu)，活動。為進(jìn)一步優(yōu)化干部隊伍，使我校學(xué)生干部隊伍跟上教育改革發(fā)展的新要求，呈現(xiàn)"思維新，視野寬，政治素質(zhì)高，專業(yè)知識精，管理能力強(qiáng)"的特點(diǎn)。 。

六﹑培訓(xùn)要求：

1、培訓(xùn)期間，團(tuán)委學(xué)生會全體干部干事，06，07，08，09級各班班長和團(tuán)支書及各社團(tuán)負(fù)責(zé)人，不可以缺席，如有特殊情況，須向團(tuán)委組織部書面請假。

2﹑由組織部負(fù)責(zé)每次活動考勤工作，請假以假條為憑證。

3﹑培訓(xùn)后每位接受培訓(xùn)的人員需寫一份不低于1000字的心得體會，于11月16日（周一）由各負(fù)責(zé)人收齊上交到團(tuán)委組織部；

4、根據(jù)上交的心得體會及培訓(xùn)期間的出勤情況和回答問題情況將評選出20名優(yōu)秀學(xué)員并頒發(fā)證書和獎品。

素質(zhì)拓展活動方案 篇3

九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會在經(jīng)歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會第三季素質(zhì)拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

“溝通聯(lián)系你我、親情感動社聯(lián)”

二、培訓(xùn)價值及目的

培訓(xùn)核心價值：

探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

培訓(xùn)核心目的：

通過體驗式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓(xùn)最終目的：

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作

培訓(xùn)價值、目的說明：

1、通過拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系

2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的`社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

3、依靠各種拓展項目，加強(qiáng)團(tuán)隊內(nèi)部、團(tuán)隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊面對機(jī)遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式

三、培訓(xùn)方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+高峰體驗+團(tuán)隊間合作+自我教育

四、培訓(xùn)時間

xx年11月9日星期日

培訓(xùn)路線 第二體育場→野生動物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場→東校區(qū)大學(xué)生活動中心

培訓(xùn)對象 社團(tuán)聯(lián)合會全體成員

五、培訓(xùn)人員分配

總 指 揮：李明陽

副 指 揮：王雷鵬

總 策 劃：高 鑫

副 策 劃：劉萌萌

隊 長；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

副 隊 長；周子靖 紀(jì) 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

培訓(xùn)參加人員（部長級）：武 鵬 王志遠(yuǎn) 路艷麗 何立業(yè) 屈樹政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

培訓(xùn)隨隊裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓(xùn)活動流程以及活動設(shè)計

（一）前期準(zhǔn)備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監(jiān)督組人員及工作人員

2、社團(tuán)聯(lián)合會組織部策劃本次活動

3、社團(tuán)聯(lián)合會組織部成員負(fù)責(zé)對培訓(xùn)活動路線進(jìn)行確定并進(jìn)行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項目場地

4、與攝影愛好者協(xié)會聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負(fù)責(zé)對本部門成員進(jìn)行動員，并統(tǒng)計參加培訓(xùn)人員的報名情況

6、社團(tuán)聯(lián)合會組織部對參加拓展培訓(xùn)的報名人員進(jìn)行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團(tuán)聯(lián)合會組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓(xùn)動員大會

1）分組后，各組成員相互認(rèn)識

2）各組成員在隊長的帶領(lǐng)下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進(jìn)行宣傳。

素質(zhì)拓展活動方案 篇4

一、 培訓(xùn)主題：大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練

二、 培訓(xùn)目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作能力和溝通能力

三、 培訓(xùn)的時間和地點(diǎn)：

時間：20xx年xx月xx日

地點(diǎn)：廣州工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院

四、 培訓(xùn)對象：15級中小企業(yè)3班全員

五、 培訓(xùn)工作人員：xxx、xxx、

六、 培訓(xùn)前的準(zhǔn)備：4張A4紙、水彩筆、繩子、剪刀、刀子、玩具槍、布條

七、 培訓(xùn)的內(nèi)容及流程：

(一)破冰：

時間：25分鐘

形式：10個人組成一隊，自我介紹

選隊長：主要領(lǐng)導(dǎo)者

起隊名：隊伍的名字、隊伍的文化和理念

編隊訓(xùn)：放下壓力、敞開心扉

設(shè)計隊徽：本隊的標(biāo)志、前景與展望

設(shè)計隊旗：旗幟飄揚(yáng)，代表著整支隊伍，代表著“1”代表著我們不敗的.信念

編隊歌：表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情

目的：

用特殊的形式相互了解，團(tuán)隊成員“融冰”

形成熱烈的團(tuán)隊氛圍，為接下來的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

了解學(xué)員狀態(tài)，使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式，有效溝通與協(xié)作

(二)團(tuán)隊車輪：

時間：10分鐘

規(guī)則：將每組隊員的腿兩兩綁在一起，讓所有隊員站在白線上，橫著移動，在相同的距離內(nèi)看那個隊最先到達(dá)目的地，哪對就贏，在移動過程中，任何隊員都不能把腳伸出規(guī)定的范圍內(nèi)。

目的：提高整體的合作能力

(三)真人CS：

時間：25分鐘

規(guī)則：分兩組兩組的進(jìn)行，一組做兵、一組做賊，以“殲滅”全體組員為目標(biāo)，最后以那組生還的人數(shù)最多為贏，被槍彈打中心臟、頭部視為已被擊斃，除此之外，被槍彈打中3槍的也視為已被擊斃，以上被擊斃者需退出賽場等待比賽的結(jié)束，以免影響游戲的進(jìn)行。

目的：提高團(tuán)隊精誠合作、溝通與協(xié)調(diào)的能力

(四)活動總結(jié)：

介紹：在以上活動開展完后，請各隊派代表提出對本次活動的評價和感受。

目的：經(jīng)驗分享，理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊”觀念，團(tuán)隊氣氛再一次達(dá)到高潮評估培訓(xùn)效果

八、 活動注意事項：

1、安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊協(xié)作精神，服從培訓(xùn)工作人員和教練的統(tǒng)一安排，否則后果自負(fù);

2、參加者身體健康，有一定體力保證;

3、著裝要求：所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋。

4、注意環(huán)保，不亂扔垃圾，不破壞植被，不隨地吐痰。

6、活動過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定。

素質(zhì)拓展活動方案 篇5

9月23日早上8點(diǎn)12級動科3班、動醫(yī)3班

活動地點(diǎn)：足球場

策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項目目的：讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非?？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項目介紹：

⑴活動材料： 自行車4輛

⑵活動目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時所用的時間，取所用時最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

素質(zhì)拓展活動方案 篇6

一、活動宗旨：

溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長

二、活動概要：

星期六：

（1）團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動（上午空中項目；下午地面項目）

昆侖生態(tài)園

（2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）

（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館

星期日：

上午集體瀏覽靈武水洞溝：

（1）參觀史前舊石器時代的考古遺址博物館

（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景

（3）撫摸明長城蒼桑歲月

（4）瀏歷大峽谷如入仙景

（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城

（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情

（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”

中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回

三、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：

（一）著裝統(tǒng)一：

上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色T恤

褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動的運(yùn)動褲；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋

（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）

一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名

二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名

因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地

（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：

（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。

（2）上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。

（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。

（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因為不遵守團(tuán)隊紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。

（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。

（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊”。中選單位將獲得20xx元的獎勵和獲獎證書一份。

四、拓展活動項目：

破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊升華。

素質(zhì)拓展活動方案 篇7

訓(xùn)練背景、目的：

在不經(jīng)意間，我們已經(jīng)邁進(jìn)大學(xué)將近兩個學(xué)期，但是班級中同學(xué)之間的相互認(rèn)識、了解還是不夠，在班級活動中班級凝聚力不夠，甚至有同班同學(xué)不知道彼此名字的情況出現(xiàn)。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練目的是促進(jìn)同班同學(xué)進(jìn)一步相互溝通認(rèn)識，加強(qiáng)同學(xué)間相互協(xié)調(diào)合作能力，提高班級凝聚力，豐富同學(xué)課余生活。

訓(xùn)練地點(diǎn)：

足球場

訓(xùn)練時間：

20xx.年5月27日

8：00——10:00

參訓(xùn)人員：

計算機(jī)系xx級物聯(lián)網(wǎng)班全體同學(xué)

1訓(xùn)練安排：

本次拓展訓(xùn)練活動安排在學(xué)校內(nèi)，精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景，讓全體參訓(xùn)成員在游戲中去相互認(rèn)識、協(xié)調(diào)、合作解決問題。并邀請學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師到場觀看并指導(dǎo)。

訓(xùn)練要求：

所有參訓(xùn)成員必須全心全意投入到每一個游戲當(dāng)中，并且尊重游戲規(guī)則和隊友、對手，服從指揮人員安排。

游戲主持人（訓(xùn)練師）：

班長、心理委員

游戲評委：

班主任、輔導(dǎo)員、系主任

訓(xùn)練項目：

一：快速組成團(tuán)隊

游戲規(guī)則：在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組，并想出各小組的組名、口號、出場展示動作，選出組長。根據(jù)各小組的.完成時間和創(chuàng)意由評委打分。

游戲時間：30分鐘

二：說隊員習(xí)慣

游戲規(guī)則：由主持人隨機(jī)從每個小組中抽一個隊員出來，被抽出來的隊員要介紹本小組隊員每一個人的一個生活習(xí)慣，評委根據(jù)每組代表能說出小組成員生活習(xí)慣的個數(shù)評分

游戲時間：15分鐘

三：鏈接加速

游戲規(guī)則：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進(jìn)，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點(diǎn)線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進(jìn)，繞過障礙物回到起點(diǎn)，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時間記名次，按名次記分。

游戲時間：30分鐘

四：吸管運(yùn)輸

游戲規(guī)則：每人嘴里叼一支吸管，第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán)，當(dāng)比賽開始時，大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人，直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。評委根據(jù)每小組完成游戲情況進(jìn)行評分。

游戲時間：20分鐘

訓(xùn)練總結(jié)、評分：

游戲完成后各小組圍成一個圈坐，在10分鐘內(nèi)大家分享這次訓(xùn)練感受；每小組派代表向大家分享小組成員的感受；

請學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師為此次訓(xùn)練進(jìn)行點(diǎn)評；公布每個小組的總分?jǐn)?shù)。

獎勵與懲罰：

總分最高的小組每人獎勵游泳票一張

總分最低的小組每人自己說出自己在學(xué)校的尷尬事一件

素質(zhì)拓展活動方案 篇8

一、活動背景

金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會。

二 、活動主題

友誼 合作 拼搏 進(jìn)取

三、活動對象

與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達(dá)到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作、競爭

六、活動時間、地點(diǎn)

時間：20xx年9月23日 下午14:30

地點(diǎn)：寶山校區(qū)足球場

七 、前期準(zhǔn)備

具體事務(wù)安排：

1 統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且到人。

2 .1安排攝像設(shè)備。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點(diǎn)：足球場）。

2.3考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八 、活動流程

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。 所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。

拓展方案

設(shè)定目標(biāo)、制定計劃，然后付諸行動，這是確保業(yè)務(wù)質(zhì)量的最佳方式。為了幫助你更好地了解“拓展方案”這個話題，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了一些精選文章，相信你閱讀后一定會獲益匪淺！

拓展方案(篇1)

由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴(kuò)張，規(guī)模日益擴(kuò)大。人員需求越來越大，新進(jìn)員工越來越多，部分新進(jìn)員工還未能充分職業(yè)化，他們的職責(zé)意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團(tuán)隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo)，打造一支優(yōu)異的藍(lán)韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認(rèn)為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團(tuán)隊拓展訓(xùn)練。

1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。

2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強(qiáng)創(chuàng)意思維潛力。

3、增進(jìn)學(xué)員相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊的信任和寬容。

4、熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

項目整合訓(xùn)練資料包含室內(nèi)項目和戶外項目，整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進(jìn)行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)持續(xù)高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進(jìn)行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通構(gòu)成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實際工作、生活當(dāng)中。

1、培訓(xùn)時務(wù)必嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊擅自行動。

2、參加培訓(xùn)時務(wù)必穿運(yùn)動鞋，著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。

3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

4、請持續(xù)訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。

3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行游戲，教練就游戲的目的和作用對學(xué)員進(jìn)行引導(dǎo)，學(xué)員對游戲過程進(jìn)一步進(jìn)行體驗和感受。

5、游戲目的：

(1)使團(tuán)隊透過競爭提高他們的效率;

(2)使隊員認(rèn)真體會自己在團(tuán)隊里承擔(dān)的職責(zé);

(3)讓團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊問題，改善團(tuán)隊管理方法，提升團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)力。

6、游戲規(guī)則：

(1)將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。

(2)挑選男女隊長各一名，組織團(tuán)隊進(jìn)行比賽，隊長不參加比賽。

(3)教練要求隊長宣誓，問三個問題：“是否有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于應(yīng)對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切職責(zé)”

(4)全隊學(xué)員進(jìn)行報數(shù)，速度越快越好。

(5)分別進(jìn)行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。

(6)每輪比賽進(jìn)行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。

(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：

4、游戲概述：人與人之間透過溝通互相了解，達(dá)成共識。此游戲旨在檢視一個團(tuán)隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫忙暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。

5、游戲目的：使學(xué)員彼此以非語言形式進(jìn)行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。

6、游戲規(guī)則：所有學(xué)員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進(jìn)行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學(xué)習(xí)，構(gòu)成公式

5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團(tuán)隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。

6、游戲規(guī)劃：

(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。

(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。

(3)當(dāng)教練確認(rèn)團(tuán)隊隊員們都站好位置，并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

(4)這項活動對某些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強(qiáng)。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(3)在這項活動中，你認(rèn)為最關(guān)鍵的地方在哪里怎樣才能幫忙隊友跨越心理障礙，做到他認(rèn)為自己不可能完成的事情。

8、注意事項：

本游戲具有必須危險性，需注意安全。

(1)教練進(jìn)行分組，每組約十人左右。

(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進(jìn)入報紙上，無論用任何方式都能夠，就是不能夠腳踏報紙之外。

(3)各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進(jìn)入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

(4)上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。

7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進(jìn)行討論：

(1)要求得團(tuán)體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會，必要時為了團(tuán)隊的目標(biāo)需要團(tuán)隊個別成員做出必須的個人利益犧牲。

(2)解決問題時應(yīng)藉團(tuán)體智慧思考到達(dá)目的，每個個體在團(tuán)體中都有必須的重要性。

(2)思考異性成員一齊參與的可能性，必要時可男女分組進(jìn)行。

拓展方案(篇2)

一、舉辦時間：

20xx年10月16日早8點(diǎn)至18點(diǎn)

二、舉辦地點(diǎn)：

因果巷消防中隊

三、參加人員：

學(xué)生會各常規(guī)部門及各學(xué)生分會成員，共50人左右

四、策劃部門：

學(xué)生會信息部

五、活動前期準(zhǔn)備

(一)、申請教室對參加拓展活動的學(xué)生進(jìn)行理論培訓(xùn)

(二)、信息部工作人員為所有參加人員進(jìn)行分組

(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

(四)、提前準(zhǔn)備活動當(dāng)天需要的材料和禮品

六、活動流程：

(一)、出發(fā)：

早7點(diǎn)50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點(diǎn)人數(shù)進(jìn)行分組，每組設(shè)立一個小組長，由小組長負(fù)責(zé)本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點(diǎn)15從學(xué)校出發(fā)，9點(diǎn)前到達(dá)目的地因果巷消防大隊。

(二)、消防參觀：

消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團(tuán)體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識，填補(bǔ)知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻(xiàn)的消防員的了解，也可以為保護(hù)自身安全起到積極作用。

(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

地點(diǎn)：消防中隊食堂。

事先準(zhǔn)備好包餃子的材料，由學(xué)生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認(rèn)識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學(xué)可以通過這樣一個活動練習(xí)，而以前會的同學(xué)也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個過程體會團(tuán)體合作的快樂，增加對我們這個集體的認(rèn)識與了解，更好的將所有人團(tuán)結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學(xué)生會組織周圍。

包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

(四)、午間休息：

經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后，同學(xué)們可以在大廳里進(jìn)行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進(jìn)行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓(xùn)練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進(jìn)行自由活動。

(五) 、誰與爭鋒(競技類):

第一賽：

緊急出警是消防隊訓(xùn)練中最常見的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓(xùn)洗禮的大學(xué)生們，我們也要向消防員們學(xué)習(xí)，體驗他們當(dāng)時的那種緊張感。因此我們將所有同學(xué)平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學(xué)換裝完畢的時間，并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

第二賽：

將參加活動的同學(xué)按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進(jìn)行體能測試上的PK。我們即將進(jìn)行的是消防員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練再平常不過的項目，但是對我們來說可能就會有一點(diǎn)難度了。

第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強(qiáng)壯的男生進(jìn)行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學(xué)翻越成功，則加6分，沒有同學(xué)翻越成功，則加4分。

第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強(qiáng)壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當(dāng)松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

三輪比賽結(jié)束我們會按分?jǐn)?shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結(jié)束前進(jìn)行頒獎。

(六)、感悟天下(體驗類)：

將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負(fù)責(zé)對輕生男子進(jìn)行疏導(dǎo)和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負(fù)責(zé)在樓下進(jìn)行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導(dǎo)致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進(jìn)行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

在兩組均結(jié)束自身活動后進(jìn)行調(diào)換。

(七)、頒獎：

分別對冠亞軍進(jìn)行頒獎，每個人都將獲得紀(jì)念獎文正學(xué)院學(xué)生會光盤一張，以資鼓勵。

(八)、總結(jié)：

17點(diǎn)30分拓展活動正式結(jié)束，在回校路上由學(xué)生會信息部成員對拓展活動的進(jìn)行情況進(jìn)行總結(jié)，預(yù)計18點(diǎn)抵達(dá)學(xué)校，拓展活動正式結(jié)束。

拓展方案(篇3)

根據(jù)縣委組織部文件通知精神，為紀(jì)念中國共產(chǎn)黨建黨_周年，激勵廣大黨員干部緊緊圍繞黨的群眾路線教育主題，堅定理想信念，樹立群眾觀點(diǎn)，增強(qiáng)服務(wù)意識，改進(jìn)作風(fēng)建設(shè)，夯實黨的執(zhí)政基礎(chǔ)。經(jīng)研究，決定在“七一”期間開展慶?；顒?，現(xiàn)提出慶?；顒臃桨溉缦拢?/p>

一、活動主題

緊緊圍繞開展黨的群眾路線教育活動，以紀(jì)念建黨_周年為主題，廣泛開展內(nèi)容豐富、形式多樣的紀(jì)念活動，通過形式多樣、主題鮮明、廣泛參與的慶?；顒樱嵘h組織的號召力、凝聚力和戰(zhàn)斗力，使廣大黨員干部以更加飽滿的熱情迎接中國共產(chǎn)黨成立_周年。

二、活動時間

6月下旬至7月

三、活動安排

1、組織黨員開展一次集體學(xué)習(xí)活動。各黨(總)支部要組織開展一次集體學(xué)習(xí)討論，引導(dǎo)大家開展深入全面的討論，進(jìn)一步把思想和行動統(tǒng)一到中央的決策部署上來，進(jìn)一步把教育實踐活動的作風(fēng)建設(shè)成果，轉(zhuǎn)化建設(shè)美麗銅陵縣做貢獻(xiàn)、當(dāng)先鋒的強(qiáng)大動力。

2、開展一次黨員領(lǐng)導(dǎo)干部帶頭上黨課活動。各黨(總)支部結(jié)合本支部情況，為慶祝黨的生日，設(shè)計、組織好形式多樣的黨課活動，支部書記要帶頭上黨課。要結(jié)合主題教育實踐活動，一是認(rèn)真落實為民務(wù)實清廉總要求，進(jìn)一步改善黨群、干群關(guān)系;二是要以反對“四風(fēng)”為重點(diǎn)，切實改進(jìn)作風(fēng);三是以提高執(zhí)行力為重點(diǎn)，推動全縣經(jīng)濟(jì)社會科學(xué)和諧跨越發(fā)展。

3、開展一次走訪慰問活動。結(jié)合正在開展的群眾路線教育實踐活動，各黨總支部負(fù)責(zé)人要深入基層，對老黨員、生活困難黨員、離退休老干部、生產(chǎn)一線黨員進(jìn)行普遍慰問，切實增強(qiáng)基層黨員榮譽(yù)感和歸屬感。

4、開展一次調(diào)研走訪活動。堅持領(lǐng)導(dǎo)帶頭、分級負(fù)責(zé)，扎實開展好調(diào)研走訪活動。要真正坐下來，與職工群眾面對面溝通、心貼心交流，聽真話、訪民意、摸實情，掌握第一手資料。要善于從基層單位存在的問題和面臨的矛盾、困難中，反思自身工作存在的差距和不足。有條件的要安排部分費(fèi)用，用于走訪慰問老黨員和生活困難黨員。

5、開展一次有意義的黨日活動。各黨(總)支部、直屬支部要精心設(shè)計，組織開展一次有意義的黨日活動。從黨員的思想實際出發(fā)，通過組織座談、走訪調(diào)研、參觀訪問、社會實踐、便民服務(wù)等形式開展黨日活動，進(jìn)行國情教育、革命傳統(tǒng)教育和愛國主義教育，增強(qiáng)廣大黨員立足本職、奮發(fā)工作學(xué)習(xí)的責(zé)任感和使命感，切實發(fā)揮好共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用。供電、交通、電信、郵政等有條件的單位要集中組織開展一次便民服務(wù)活動。

6、開展一次重溫入黨誓詞活動。各黨(總)支部要利用“七一”有利時機(jī)，組織新老黨員開展一次入黨宣誓和重溫入黨誓詞活動，讓新黨員感受黨的神圣，堅定入黨信念和為共產(chǎn)主義奮斗終身的決心，激勵新入黨黨員以自身的實際行動積極實踐誓詞;讓老黨員重溫申請入黨時的思想激情和奮斗追求，回顧入黨宣誓時的莊嚴(yán)承諾和堅定決心，喚醒先進(jìn)意識，增強(qiáng)黨性意識，以更加飽滿的熱情發(fā)揮共產(chǎn)黨員的先鋒模范作用，永葆共產(chǎn)黨員的政治本色。

7、開展一次總結(jié)表彰活動。各單位要結(jié)合實際，認(rèn)真組織開展各類先進(jìn)的評選、表彰和宣傳工作，組織交流本單位基層黨組織建設(shè)工作經(jīng)驗。黨委將選擇部分服務(wù)型黨支部建設(shè)經(jīng)驗在本系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行推廣交流。

8、開展其他多種形式的慶?；顒?。各黨(總)支部要結(jié)合工作實際，積極組織廣大黨員開展形式多樣、內(nèi)容豐富和富有實效的紀(jì)念活動，如召開座談會、組織生活會、新黨員入黨宣誓、黨員上黨課、開展文體活動、舉行黨的知識競賽、舉辦優(yōu)秀黨員或先進(jìn)人物事跡報告會等，增強(qiáng)黨性觀念、宗旨意識和責(zé)任意識，增強(qiáng)黨組織的活力和凝聚力。

四、幾點(diǎn)要求

1、明確責(zé)任，精心安排。紀(jì)念建黨_周年活動是我們政治生活中的一件大事，意義重大，各單位要高度重視、積極參與，在活動中要充分尊重黨員的主體地位，積極調(diào)動廣大黨員，特別是吸收發(fā)展對象、入黨積極分子和業(yè)務(wù)骨干參與各類慶?；顒印ＲY(jié)合黨的群眾路線教育實踐活動的開展，按照黨委的總體安排，精心組織，周密部署，認(rèn)真實施，確保系列活動取得圓滿成功。

2、加強(qiáng)宣傳，營造氛圍。各單位要充分利用櫥窗、黑板報、網(wǎng)站等陣地加強(qiáng)宣傳，對系列活動中涌現(xiàn)出的先進(jìn)黨總支部和優(yōu)秀共產(chǎn)黨員、優(yōu)秀黨務(wù)工作者先進(jìn)事跡及典型經(jīng)驗等有計劃地組織好報道，積極營造濃厚的輿論氛圍，進(jìn)一步弘揚(yáng)主旋律。

3、注重實效，統(tǒng)籌結(jié)合。各單位要把紀(jì)念建黨_周年活動與推動各項工作有機(jī)結(jié)合起來，要通過開展各種紀(jì)念活動，教育黨員干部增強(qiáng)群眾觀念，關(guān)心群眾利益，多為整改群眾辦實事、辦好事，把黨的關(guān)懷和溫暖送給職工群眾，使廣大職工群眾切身感受到活動實際效果，體會到黨的溫暖。

4、各單位在“七一”期間開展活動總結(jié)和活動開展情況電子版圖片，于7月底前及時報送委組織人事科，電話：0562-8820_0。

拓展方案(篇4)

一前景分析：

為進(jìn)一步加強(qiáng)和完善我公司業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)體系，拓展公司業(yè)務(wù)鏈，進(jìn)而提高公司經(jīng)濟(jì)效益。強(qiáng)化公司業(yè)務(wù)推廣其目的在于為我公司開辟新的市場提供強(qiáng)有力的業(yè)務(wù)保障，最終鞏固我公司在行業(yè)競爭中的有利地位，確保公司在激烈的市場競爭中立于不敗之地，充分彰顯我公司優(yōu)秀的企業(yè)綜合素質(zhì)。

二方案期限：

自20xx年06月01日至20xx年08月30日止。

三目標(biāo)定位：

（1）力將在20xx年7月1日之前完成“天府廣告市場”的開發(fā)任務(wù)。努力做到“家喻戶曉”的宣傳工作，并取得一定的經(jīng)濟(jì)成效。

（2）力將在20xx年8月1日之前完成“海峽科技園區(qū)”廣告業(yè)務(wù)推廣計劃并取得一定經(jīng)濟(jì)成效。

（3）力將在20xx年7月1日之前完成《飛狐快訊》dm廣告的投產(chǎn)準(zhǔn)備工作。

（4）力將在20xx年9月1日之前完成園林工程設(shè)計和裝飾工程設(shè)計業(yè)務(wù)在“德通橋-花木交易中心-海峽科技園區(qū)”一帶的推廣任務(wù)，并取得一定成效。

四實施方略：

總經(jīng)理制定任務(wù)書

業(yè)務(wù)部執(zhí)行任務(wù)

業(yè)務(wù)部

制定工作計劃/總結(jié)工作任務(wù)業(yè)務(wù)經(jīng)理推出具體實施方案

反饋工作成果

業(yè)務(wù)員落實工作任務(wù)

五啟動時間：

本策劃方案自二0一一年六月一日起正式實施(本方案一式兩份，一份抄送業(yè)務(wù)部實施，一份送內(nèi)務(wù)部備案)。

六策劃機(jī)構(gòu)：

成都飛狐景觀工程設(shè)計有限公司執(zhí)行董事委員會

拓展方案(篇5)

一. 活動背景

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

二. 活動目的

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

三. 活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/strong>