耐久跑教案

耐久跑教案5篇。

教師的職責(zé)之一是制作自己的教案和課件，當(dāng)然，這些教案和課件的內(nèi)容必須非常完善。詳實(shí)的教學(xué)教案可以幫助教師記錄學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度。那么，應(yīng)該從哪些角度來編寫教案和課件呢？小編為您收集了關(guān)于“耐久跑教案”的相關(guān)資料，如果您覺得這篇文章很不錯，請將其收藏起來以便日后閱讀！

耐久跑教案 篇1

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)耐久跑的基本要素。

2.提高學(xué)生的體能和耐力，培養(yǎng)他們的毅力和自信心。

3.訓(xùn)練學(xué)生的意志力和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1.理解耐久跑的基本概念和要素。

2.掌握耐久跑的科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力，提高他們的身體素質(zhì)和耐力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.耐久跑的概念和要素

耐久跑是一種持續(xù)性的有氧運(yùn)動，在單個或多個時間段內(nèi)進(jìn)行、跑步或慢跑，以提高心肺功能和身體耐力。他要素是時間、速度和距離三個方面。

2.科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

（1）經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動，總量不宜過大，強(qiáng)度適度和穩(wěn)定。

（2）有計(jì)劃的定期增加運(yùn)動量和強(qiáng)度，不宜太過張揚(yáng)。

（3）適當(dāng)調(diào)整飲食和睡眠，保護(hù)身體健康。

（4）合理分配運(yùn)動時間，注意運(yùn)動前的熱身和后的休息，以充分減輕身體的負(fù)擔(dān)。

四、教學(xué)方法：

1.通過學(xué)習(xí)理論知識，掌握耐久跑的基本要素和訓(xùn)練方法。

2.通過實(shí)際操作，運(yùn)用課堂上所學(xué)的技能，獨(dú)立完成耐久跑訓(xùn)練。

3.通過與同伴合作，多角度進(jìn)行比較，準(zhǔn)確的了解自己的體能和耐力水平。

五、教學(xué)做法：

1.通過看視頻和圖片，讓學(xué)生理解耐久跑的基本概念和要素。

2.在課堂上進(jìn)行跑步訓(xùn)練，給學(xué)生展示耐久跑的技能和方法。通過老師示范，引導(dǎo)學(xué)生正確地?zé)嵘砗团懿健?/p>

3.訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生可以通過記錄數(shù)據(jù)來比較自己的成績，并與同伴和老師進(jìn)行交流和反思。

六、教學(xué)資源：

1.多媒體教學(xué)檔案資料，來自GoogleTools、知乎等教育平臺。

2.教師的專業(yè)知識和豐富的教育經(jīng)驗(yàn)。

3.體育館和操場等合適的場地。

七、教學(xué)反思：

1.在教學(xué)中要注意，學(xué)生對運(yùn)動的興趣和接受能力，這不僅能推動教學(xué)的進(jìn)展，還能讓學(xué)生更好地掌握知識。

2.在實(shí)際訓(xùn)練中，要引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)，讓他們在風(fēng)險和安全控制的基礎(chǔ)上積極鍛煉自己的耐力、毅力和堅(jiān)韌性。

3.在教學(xué)中應(yīng)注意多角度的比較和反思，讓學(xué)生能夠在不斷的比較中不斷地提高，增強(qiáng)自己的意愿和決心。

耐久跑教案 篇2

一、指導(dǎo)思想：

耐久跑的教學(xué)方式相對比較單一、枯燥，學(xué)生容易產(chǎn)生“恐懼”心理，常規(guī)教學(xué)方法容易使學(xué)生產(chǎn)生厭惡心理，學(xué)生往往被迫完成教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)淺嘗則止，技術(shù)領(lǐng)悟不完整，往往一節(jié)課上完學(xué)生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。

今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項(xiàng)目，它們顯然已經(jīng)成為學(xué)生、家長關(guān)心和焦慮的項(xiàng)目。九年級學(xué)生不僅承受了文化課學(xué)習(xí)壓力，同時也要做好體能和技術(shù)準(zhǔn)備迎接體育中考，所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課，鍛煉學(xué)生的意志力，讓他們體會到在人生的各個階段，發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲，從而促進(jìn)他們德智體全面發(fā)展，為中考優(yōu)秀成績打好基礎(chǔ)。

三、教學(xué)目標(biāo)的確定

綜合以上分析，本節(jié)課的目標(biāo)定位如下：

1、認(rèn)知目標(biāo)：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。

2、技能目標(biāo)：通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，通過小組協(xié)助，讓學(xué)生體會到合作的必要性，從而更好的提高個體承受極限的忍耐力，最終提高1000米和800米成績。

本課教學(xué)內(nèi)容完成，教學(xué)目標(biāo)基本達(dá)到。耐久跑，對大多數(shù)初中學(xué)生來說都不會積極的主動的去從事這項(xiàng)鍛煉。本節(jié)課我積極為學(xué)生創(chuàng)造良好的氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習(xí)的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。課前我專門和學(xué)生進(jìn)行了溝通，告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用，從上課過程來看，同學(xué)們對此表示認(rèn)可，練習(xí)過程較為順利。其次，我采用小組練習(xí)方式，通過編隊(duì)形式，保障了不同層次學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是耐力差的學(xué)生被隊(duì)伍“裹起來”后，在跑的過程中，不由自己的要跟上領(lǐng)跑同學(xué)，平時遇到困難就退縮的習(xí)慣被強(qiáng)行糾正。而耐力好的同學(xué)因?yàn)槟苷故咀约悍炊毩?xí)時更加積極主動。除此之外，我在學(xué)生練習(xí)時用大量生動、夸張的言語去激勵學(xué)生，也產(chǎn)生了較好的效果。

不足之處：課的內(nèi)容比較簡單單一，下次課可以加入中考體育球類項(xiàng)目練習(xí)，從而提高整體課堂利用率。

耐久跑教案 篇3

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 熟悉耐久跑的概念、特點(diǎn)和意義；

2. 掌握正確的跑步姿勢、呼吸方法以及跑步技巧；

3. 培養(yǎng)學(xué)生的耐力、毅力和意志力；

4. 促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的概念和意義；

2. 耐久跑的技巧和方法；

3. 耐久跑的注意事項(xiàng)和安全措施。

三、教學(xué)過程：

1. 耐久跑的概念和意義

（1）引導(dǎo)學(xué)生思考耐久跑的概念和意義。

（2）教師向?qū)W生傳達(dá)跑步鍛煉的健康價值，強(qiáng)調(diào)耐久跑鍛煉對身體健康的重要性。

2. 耐久跑的技巧和方法

（1）教師向?qū)W生介紹正確的跑步姿勢，如身體挺直、手臂自然擺動、腳步輕盈等。

（2）教師向?qū)W生講解正確的呼吸方法，深呼吸放松，平緩有力地吸氣呼氣。

（3）教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)耐久跑的技巧和方法，并提出改進(jìn)意見和建議。

3. 耐久跑的注意事項(xiàng)和安全措施

（1）教師向?qū)W生講解耐久跑的注意事項(xiàng)和安全措施，如不要在過度疲勞時繼續(xù)跑步，不要在寒冷或惡劣天氣下進(jìn)行運(yùn)動等。

（2）教師向?qū)W生介紹正確的急救方法和緊急措施，如跌倒后應(yīng)迅速檢查自身受傷情況，必要時尋求幫助等。

四、教學(xué)活動設(shè)計(jì)：

1. 引導(dǎo)討論：通過討論方式啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識耐久跑的概念和意義。

2. 觀察實(shí)踐：讓學(xué)生觀察和模仿正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 操練鍛煉：以小組活動為主，通過相互配合和協(xié)作完成跑步鍛煉任務(wù)。

4. 總結(jié)反思：在活動結(jié)束后，讓學(xué)生分享自己的感受和反思。

五、教學(xué)評估：

1. 學(xué)生發(fā)揮的跑步姿勢是否端正，呼吸方法是否正確；

2. 學(xué)生的協(xié)作和配合能力；

3. 學(xué)生的學(xué)習(xí)總結(jié)和反思能力。

六、教學(xué)延伸：

1. 家庭作業(yè)：要求家長和孩子每周定期進(jìn)行一次耐久跑鍛煉，記錄下每次的成績和進(jìn)步。

2. 教學(xué)材料：教師可以準(zhǔn)備一些與耐久跑相關(guān)的圖書、視頻等教學(xué)材料，供學(xué)生參考和借鑒。

耐久跑教案 篇4

尊敬的各位評委、各位老師：

大家好！我叫徐萬，是勐阿鎮(zhèn)中學(xué)的體育老師。今天我說課的內(nèi)容是《耐久跑》。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、教法學(xué)法、教學(xué)過程、預(yù)設(shè)與反思這六個方面來進(jìn)行說課。

一、說教材

1.教材的地位和作用。

耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，學(xué)生從幼兒園到大學(xué)直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運(yùn)動項(xiàng)目中都會被廣泛的運(yùn)用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。

2、教學(xué)目標(biāo)。

我根據(jù)新課標(biāo)的要求和通過對教材的分析，根據(jù)八年級學(xué)生的實(shí)際情況，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：

①知識與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；

②過程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)會熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

③情感態(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。

3、教學(xué)重、難點(diǎn)。

根據(jù)教材特點(diǎn)、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的實(shí)際，確定教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)分別為： 重點(diǎn)：

掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。

難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑的難點(diǎn)。

二、說學(xué)情

耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)對自然和社會的適應(yīng)能力。本課的對象是八年級的學(xué)生，他們擁有強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。 而我的學(xué)生又是農(nóng)村的孩子，學(xué)生喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。

三、說教法

八年級學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我采用以下教法：

1、游戲?qū)敕ǎ哼\(yùn)用錄音機(jī)和兔子舞游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、示范講解法:

3、合作探究法

4、點(diǎn)撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生在活動中提升耐久跑的感悟能力。

四、說學(xué)法：

1、嘗試學(xué)習(xí)。

2、小組合作。

3、自主學(xué)習(xí)法。

4、實(shí)際訓(xùn)練法。

（依據(jù)：鑒于教材特點(diǎn)和八年級學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學(xué)）

五、說教學(xué)過程

（一）、課堂常規(guī)（約2分鐘）

1 集合

2 整隊(duì)

3 清點(diǎn)人數(shù)

4 檢查服裝

5 宣布本節(jié)課內(nèi)容

6 安排見習(xí)生

（二）、準(zhǔn)備活動（約4分鐘）

活動通過隊(duì)列隊(duì)形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。

（意圖：剛開始上課，學(xué)習(xí)注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力）

（三）、熱身運(yùn)動（約7分鐘）

1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂《兔子舞》，通過優(yōu)美的旋律，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。

2、行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)

（意圖：渲染氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；通過行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)，讓學(xué)生盡情地體驗(yàn)，達(dá)到熱身的目的）

（四）、示范講解技術(shù)要領(lǐng)（約7分鐘）

1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。

2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點(diǎn)

3、彎道原地擺臂練習(xí)

4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求： ①、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；

②、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。

（意圖：農(nóng)村學(xué)生的基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設(shè)計(jì)了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)）

（對象：全體學(xué)生）

（五）、耐久跑練習(xí)（約14分鐘）

1、勻中速彎道→直道途中跑

（意圖：讓學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中體會跑的動作要領(lǐng)）

2、集合糾錯講評

（意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實(shí)際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正）

3、討論：同學(xué)們再跑步時經(jīng)常會出現(xiàn)什么情況呢？

（意圖：讓學(xué)生暢所欲言，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)過程的愉悅。也是讓不同程度的學(xué)生拉近距離，為下一步的學(xué)習(xí)活動提供一個共同的平臺。）

（六）、“極點(diǎn)”和第二次呼吸（約6分鐘）

在練習(xí)耐久跑時，可能遇見這樣的現(xiàn)象：當(dāng)跑出一段距離時，會感到腿發(fā)軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、情緒低落的情況，如果是一個健康的人，這是一個正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫“極點(diǎn)”。這時只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速?！皹O點(diǎn)”就會消失，繼續(xù)跑下去，身體會感到輕松許多，呼吸正常，進(jìn)入一種穩(wěn)定狀態(tài)。這就是“第二次呼吸”；在鍛煉中不斷克服“極點(diǎn)”，才能逐步提高人體機(jī)能。 （耐久跑中的普遍現(xiàn)象，學(xué)生會以為是自己不適合這項(xiàng)運(yùn)動，通過講解，學(xué)生的激情高漲，為下面的練習(xí)和今后的鍛煉提供了精神支柱）

小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽

（培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和人際交往能力，學(xué)會合作與競爭，達(dá)成人人參與的良好氛圍）

（七）、放松（約3分鐘）

深呼吸、慢走、做廣播操整理運(yùn)動

（意圖：一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)）

（八）、小結(jié)。（約2分鐘）

1、學(xué)生自己談學(xué)了本節(jié)課的感悟。

（老師的感悟不能代替學(xué)生的感悟）

2、老師寄語：親愛的同學(xué)們：練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。

3、下課常規(guī)。（收回器材、師生再見）

六、說預(yù)設(shè)與反思

預(yù)計(jì)課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會跑的正確姿態(tài)、呼吸節(jié)奏與跑的協(xié)調(diào)配合；學(xué)練中能調(diào)整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會合作與競爭；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；

預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40-45%，心率平均值120—160次/分之間，運(yùn)動量為中等強(qiáng)度。

我也知道，我的學(xué)生基礎(chǔ)不夠好，因此我的設(shè)計(jì)基本涉及到所有的學(xué)生，不過我也相信，其中有一部分學(xué)生理解不夠深入，因此，我讓學(xué)生課后寫一篇自己關(guān)于耐久跑的感想和這節(jié)課的得失，課后自己跑步時多體會，不懂的再問。只要努力，就不用擔(dān)心不會。

我的課說完了，謝謝大家！

耐久跑教案 篇5

耐力跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能：

（1）了解耐力跑的定義及其規(guī)則；

（2）掌握耐力跑的基本姿勢和正確呼吸方法；

（3）掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏；

（4）培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

2.過程與方法：

（1）采用直觀教學(xué)法，通過講解和示范進(jìn)行教學(xué)；

（2）運(yùn)用合作學(xué)習(xí)法，鼓勵學(xué)生合作訓(xùn)練并相互鼓勵；

（3）開展小組競賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.情感態(tài)度價值觀：

（1）培養(yǎng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)精神；

（2）倡導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度；

（3）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)：耐力跑的基本姿勢和正確跑步方法；

2.教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1.教具準(zhǔn)備：計(jì)時器、跑道、音樂播放器；

2.材料準(zhǔn)備：教學(xué)PPT、相關(guān)視頻。

四、教學(xué)過程

Step 1：導(dǎo)入（5分鐘）

教師與學(xué)生互動，了解學(xué)生對耐力跑的了解和體驗(yàn)，引出本節(jié)課主題。

Step 2：講解規(guī)則（10分鐘）

教師用簡明扼要的語言，向?qū)W生闡述耐力跑的定義及其規(guī)則，并示范正確的起跑姿勢。

Step 3：示范和訓(xùn)練（25分鐘）

1.教師示范正確的跑步姿勢和呼吸方法，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí)。

2.教師組織學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，要求學(xué)生掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏，并注意呼吸。

Step 4：小組競賽（15分鐘）

教師將學(xué)生分為幾個小組，進(jìn)行小組競賽，要求學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行耐力跑比賽，并記錄每位同學(xué)的成績。

Step 5：總結(jié)歸納（5分鐘）

教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧學(xué)生的表現(xiàn)并給予肯定和激勵。

五、教學(xué)拓展

1.課外拓展：鼓勵學(xué)生積極參加校際運(yùn)動會或其他耐力訓(xùn)練活動，提高自身的體能水平。

2.家庭作業(yè)：要求學(xué)生每天進(jìn)行一定時間的跑步鍛煉，并記錄每次的跑步時間和距離。

六、教學(xué)反思

通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生全面了解了耐力跑的定義、規(guī)則和基本技術(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生的耐力和毅力。教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與，合作學(xué)習(xí)的氛圍濃厚，小組競賽激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)目標(biāo)得到了很好的實(shí)現(xiàn)。對于一些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，需要給予更多的指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們積極參與并堅(jiān)持下去。

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耐久跑教案合集八篇

學(xué)生們有一個生動有趣的課堂，離不開老師辛苦準(zhǔn)備的教案，所以老師寫教案可不能隨便對待。教案是教學(xué)過程的有效監(jiān)控。這篇“耐久跑教案”的文章充滿著靈感與智慧肯定是值得你收藏的，閱讀這篇文章后您會有更加全面的了解！

耐久跑教案 篇1

一、課的內(nèi)容：

省編教材籃球中的雙手胸前傳接球、跑中的耐久跑。本課確定，雙手胸前傳接球?yàn)橹鹘滩?，耐久跑為輔教材。

二、教材分析：

籃球手胸前傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動中運(yùn)用較為廣泛的一種傳接技術(shù)，目的是讓學(xué)生明確傳、接球時影響個體間聯(lián)系的整體配合的重要紐帶，在以往教學(xué)基礎(chǔ)上，發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生傳接球的能力及連接各種技術(shù)動作和實(shí)際對抗能力，重點(diǎn)是準(zhǔn)確的手型和傳接球的準(zhǔn)確性。難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)用力和手對球的支配能力。

耐久跑重點(diǎn)是耐久跑的呼吸節(jié)奏，通過不同形式的跑，掌握正確的呼吸方法發(fā)展學(xué)生的有氧耐力，難點(diǎn)是合理的分配體力。

三、學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為初二年級學(xué)生。初中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，基本具備了思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動能力?；@球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動（尤其是男生），有一定基礎(chǔ)，對學(xué)習(xí)對抗性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果，提高籃球傳接球的技術(shù)水平。

通過多年的學(xué)習(xí)，學(xué)生已認(rèn)識到耐久跑為鍛煉身體的重要手段之一，但對枯燥乏味、周期性強(qiáng)的耐久跑卻存在畏懼、厭煩心理（尤其是女生），在跑過程中極易出現(xiàn)呼吸與跑的節(jié)奏不相一致的狀態(tài)，從而影響耐久跑的鍛煉效果。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)與了解籃球雙手胸前傳接球的技術(shù)原理及其在籃球運(yùn)動中重要的作用和耐久跑中的一些基本知識。

2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能基本學(xué)會雙手胸前傳接球的動作； 85%以上的學(xué)生掌握正確的耐久跑呼吸方法。提高動作配合、技術(shù)應(yīng)用能力，發(fā)展創(chuàng)造性思維和自我評價能力。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作意識，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏優(yōu)良品質(zhì)。

五、教法設(shè)想：

1、雙手胸前傳接球采用體驗(yàn)嘗試、比較教學(xué)法，使學(xué)生在嘗試中、體驗(yàn)中了解雙手胸前傳接球的要點(diǎn)，再結(jié)合所學(xué)技術(shù)，進(jìn)行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力。

2、耐久跑采用固定場地，無規(guī)則跑動的方法，使內(nèi)容豐富，增加趣味性。

3、采用自主練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù)；運(yùn)用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。

4、整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。

六、學(xué)法指導(dǎo)：

本課采用“嘗試---體驗(yàn)---討論----練習(xí)----評價---鞏固”的學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。在體驗(yàn)、想象、演示、分析比較和多向交往中形成正確的動作表象，掌握一定的技術(shù)技能和保健能力。

七、教學(xué)流程：

１、開始部分 ２分

１、１課堂常規(guī)

１、２課的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)和要求

２、準(zhǔn)備部分

２、１熱身活動：開口螺旋型隊(duì)列行進(jìn)； ３分

目的：這種方法區(qū)別于平時枯燥的跑圈形式，可以提高學(xué)生的慢跑興趣，提高跑的積極性，從而達(dá)到熱身的目的；

２、２徒手操： ３分

教師先示范、講解、要求，有針對的為上課教材作好鋪墊，并進(jìn)行進(jìn)一步的熱身活動。

３、基本部分

３、１體驗(yàn)練習(xí)

學(xué)生兩人一組，兩兩相對，持球胸前傳接練習(xí)，嘗試并體會傳接球，體會傳接球動作。３分

３、２技術(shù)教學(xué)（傳球）

在體驗(yàn)練習(xí)的基礎(chǔ)上，教師通過講解、示范的動作，讓學(xué)生兩人一組按教師要求進(jìn)行練習(xí)，注意動作要求：傳球時：兩腳前后開立、微屈，發(fā)力時，手掌迅速翻腕將球送出。師生共同評價；４分

３、３技術(shù)教學(xué)（接球）

動作要求：接球時，身體正對來球方向，兩手迅速前伸迎球，接球后兩手同樣迅速后收置與胸前護(hù)球４分，師生共同評價；

３、４完整技術(shù)練習(xí)

教師完整示范，明確動作要求，，全身協(xié)調(diào)用力，分組進(jìn)行練習(xí)。６分

３、４、１兩人一組練習(xí)：學(xué)生示范 教師評價

３、５雙手胸前傳接球練習(xí)；

３、５、１兩人一組３０秒傳接球比賽，要求：在動作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生在３０秒的時間里，傳球最多！ 評價 ２分

３、５、２兩人一組３０個傳接球比賽，要求：在動作技術(shù)相對準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上，看哪一組學(xué)生傳３０個球所用時間最短。 評價 ２分

3、5、3組織一組學(xué)生4進(jìn)行傳接球演示，教師評價

３、６傳接球接力游戲

方法：男女生各排一排，每個學(xué)生相隔兩米，由各排排頭開始，通過轉(zhuǎn)身傳球和轉(zhuǎn)身接球的方法，快速把球傳向無球同學(xué)，并把球放到指定的地方。兩次４分

目的：進(jìn)一步鞏固籃球傳接球動作方法，提告學(xué)生練習(xí)積極性，活躍課堂氣氛。

４、耐久跑 ７分

方法：在指定的區(qū)域內(nèi)練習(xí)，每個標(biāo)志物之間間隔１０米，也就是說，學(xué)生每跑過一個標(biāo)志物就跑了１０米的距離，那么，則看在３分鐘內(nèi)誰跑過的標(biāo)志物多，誰跑的距離也就最長，反之就少。

４、１：３０秒體驗(yàn)跑

目的：讓學(xué)生了解跑步方法，提高學(xué)生的興趣

４、２：３分鐘耐久跑練習(xí)；

每個標(biāo)志物１－２名學(xué)生開始，３分鐘后停止，教師詢問學(xué)生跑過的標(biāo)志物數(shù)，設(shè)置問題：在跑動中怎樣的跑動方式最省時間？讓學(xué)生帶著問題在跑動中去體驗(yàn)和感受！評價；

目的：進(jìn)一步提高學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。然后讓學(xué)生回答所設(shè)定問題，（直線跑進(jìn)，不跑斜線14.14米和曲線轉(zhuǎn)彎時費(fèi)時）

困惑：學(xué)生知道問題答案后，都采用直線跑進(jìn)的方法繞圈，無區(qū)別于平時的耐久跑方法，練習(xí)積極性受到一定的影響，該如何處理？

要求：在教師指定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行跑步練習(xí)；

注意擺臂方法和呼吸節(jié)奏；

加強(qiáng)學(xué)生的誠信教育和安全教育；

５、結(jié)束部分 ５分

５、１放松練習(xí)

５、１、１深呼吸練習(xí)３次

５、１、２四肢抖動練習(xí)２次

５、２：小結(jié)：課的優(yōu)缺點(diǎn)， 活動評價（學(xué)生表現(xiàn)及動作掌握的情況等）

５、３：宣布下課，回收器材

八、場地器材

籃球21個 標(biāo)槍25支 生石灰若干 秒表1只

九、課堂效果預(yù)設(shè)

課堂練習(xí)密度35％左右；平均心率130次/分；運(yùn)動負(fù)荷 中上、最高心率170次/分。

耐久跑教案 篇2

一、教材

（一）教材分析

耐力素質(zhì)是人體長時間進(jìn)行肌肉活動時抗疲勞的能力，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。

根據(jù)1995年調(diào)查，與1985年相比，我國中學(xué)生800米和1500米的成績下降明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專家們分析，耐力素質(zhì)下降的直接原因是學(xué)生體育鍛煉時間減少，運(yùn)動強(qiáng)度過小，尤其是長跑活動減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，我們體育教師在教學(xué)實(shí)踐中都深有體會。然而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的有效手段則是耐久跑的鍛煉。

耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的基本項(xiàng)目之一，在九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)中已經(jīng)有了安排，也是高一年級主要教學(xué)內(nèi)容之一，其完整的技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等三個部分。這三個部分是相互聯(lián)系的有機(jī)整體，不能截然分開。而高一重點(diǎn)是途中跑的一些技術(shù)。

途中跑是中長距離跑全程中最長的一段，因此掌握途中跑的技術(shù)對于提高全程跑的成績起著非常重要的作用。途中跑又分為直道和彎道兩種形式，但我這一節(jié)課主要是練習(xí)和掌握直道跑的技術(shù)，因?yàn)楦咭粚W(xué)生途中跑的速度還不夠快，而且直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十分明顯。

（二）教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教材編排的特點(diǎn)，結(jié)合高一學(xué)生的身心發(fā)展以及對耐久跑的認(rèn)知情況，確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：

1、運(yùn)動參與：

通過教學(xué)活動，使學(xué)生主動參與耐久跑的體育鍛煉，提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，獲得運(yùn)動技能，提高健康水平，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和終身體育意識。

2、運(yùn)動技能：

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，能以二、三步一呼氣，二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進(jìn)。

3、身體健康：

通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育鍛煉是促進(jìn)身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動，形成良好的生活方式。

4、心理健康：

通過耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力，提高學(xué)生的自信心，并培養(yǎng)他們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)。

5、社會適應(yīng)：

通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。

（三）教學(xué)重難點(diǎn)

根據(jù)耐久跑技術(shù)的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為：

教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會途中跑的呼吸節(jié)奏和跑步的姿勢。

教學(xué)難點(diǎn)：

熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行途中跑練習(xí)以及克服“極點(diǎn)”意志。

（四）場地器材

根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況以及能更好地完成教學(xué)任務(wù)，達(dá)到更好的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場地器材有：籃球10個、跳繩10條、錄音機(jī)1臺、籃筐三個、28張卡片以及4個檔案袋；足球場一個。

二、教學(xué)方法

本節(jié)課根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況以及身心發(fā)展規(guī)律，結(jié)合耐久跑的技術(shù)動作要領(lǐng)，從而采用以下教學(xué)方法。

1、根據(jù)高中學(xué)生對耐久跑興趣不濃的特點(diǎn)，首先在引入課題之前通過講解在剛剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會上，我國的劉翔獲得110米跨欄冠軍，邢慧娜獲得10000米長跑冠軍，來激發(fā)他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣及積極性。

2、由于高中學(xué)生對耐久跑存在畏懼心理，針對這一情況，采用歌曲及語言激勵，幫助他們克服心理障礙，積極主動地投入到學(xué)習(xí)中來。

3、由于耐久跑本身是一種比較枯燥的體育鍛煉，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中都是被動的接受其運(yùn)動技能，為此采用變換圖形跑的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時在定距離往返跑練習(xí)中采用抱球或運(yùn)球以及跳繩等形式，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。在既輕松又緊張的的學(xué)習(xí)氣氛中突破教學(xué)的重點(diǎn)，克服教學(xué)的難點(diǎn)，從而完成教學(xué)任務(wù)。

三、學(xué)法指導(dǎo)

1、整節(jié)課學(xué)生都是以小組為單位進(jìn)行練習(xí)、總結(jié)、比賽，這樣可以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

2、在變換圖形跑的練習(xí)中，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)圖形進(jìn)行耐久跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我練習(xí)、自我糾正、自我提高的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。

3、指導(dǎo)學(xué)生采用跳繩、運(yùn)球或抱球等多種練習(xí)手段，改進(jìn)和提高耐久跑的技能水平，讓學(xué)生懂得鍛煉耐力素質(zhì)可通過多種方法。

四、教學(xué)程序

體育課的課堂結(jié)構(gòu)與其它學(xué)科不同，它一般分為開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分等四個階段。

（一）開始部分

學(xué)生以四列橫隊(duì)集合，體育委員清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報告人數(shù)，師生問好。然后通過在雅典奧運(yùn)會中我國在田徑項(xiàng)目上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及邢慧娜獲得10000米冠軍來引入課題。同時唱《愛拼才會嬴》中的片段。這樣設(shè)計(jì)的目的是為了調(diào)動學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個良好的教學(xué)氣氛。

（二）準(zhǔn)備部分

1、圖形變換跑游戲：學(xué)生先分成兩大組，沿著兩個圓圈站好。 游戲的要求：①學(xué)生在4分鐘內(nèi)不停地慢跑；②在組長的帶領(lǐng)下變換各種圖形。通過游戲，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時也培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，提高他們的集體意識，讓學(xué)生在玩中達(dá)到鍛煉的目的。

2、小結(jié)。講解變換圖形跑中同學(xué)們表現(xiàn)出來的優(yōu)點(diǎn)和存在的問題，并講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。即：跑時，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。呼吸時注意利用鼻和半張口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼氣，二三步一吸氣，并特別注意呼吸的深度和跑的節(jié)奏，從而過渡到基本部分。

（三）基本部分

1、定距離往返跑練習(xí)

（1）方法和要求

第一組同學(xué)每人拿一個籃球，第一次拿球或運(yùn)球中速跑向50米終點(diǎn)，把球放進(jìn)籃筐之后快速跑回起點(diǎn)；第二次跳繩至終點(diǎn)，放好跳繩快速跑回；第三次快速跑向終點(diǎn)，拿好固定卡片集體返回。

第二組：先快速跑向終點(diǎn)，拿球或運(yùn)球返回；再快速跑向終點(diǎn)，跳繩返回；最后跑過去，拿詞牌集體返回。

第三組和第一組相同。

第四組和第二組相同。

（2）巡回指導(dǎo)

在學(xué)生練習(xí)的過程中，經(jīng)常提醒學(xué)生注意呼吸的方式。如果發(fā)現(xiàn)問題，及時解決，做到個別指導(dǎo)，具有普遍性的問題集體糾正。

（3）設(shè)計(jì)意圖

①讓學(xué)生了解鍛煉耐久跑有多種方法，比如跳繩、運(yùn)球、手拿東西跑等。

②通過與拿球、放球、拿繩、放繩相結(jié)合進(jìn)行跑，可鍛煉學(xué)生的間歇跑，同時也鍛煉了他們的快速跑和中速跑。

③通過變換不同的方法，消除學(xué)生對長跑的心理障礙，調(diào)動他們的積極性，主動地參與到耐久跑的學(xué)習(xí)中來。

④讓他們自己進(jìn)行練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力。

2、定距離往返跑比賽

（1）方法和要求

學(xué)生分成四大組，每個同學(xué)進(jìn)行兩次往返跑。其方法同剛才的練習(xí)相似，只是比剛才的練習(xí)少了最后一個回合。

（2）獎勵措施

獲得冠軍的小組，每人將獲得小禮品一份。

（3）設(shè)計(jì)意圖

①通過小組競賽的形式，提高學(xué)生的競爭意識，培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。

②通過獎勵，讓學(xué)生體會成功的喜悅，增強(qiáng)他們的自信心，塑造自強(qiáng)心態(tài)。

3、總結(jié)

對整節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，并提問學(xué)生學(xué)習(xí)到哪些鍛煉耐久跑的方法和進(jìn)行耐久跑的簡單技術(shù)動作。通過總結(jié)，讓學(xué)生明確我們學(xué)習(xí)這節(jié)課的真正目的。

（四）結(jié)束部分

在音樂伴奏下，在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行意念放松活動，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對安靜狀態(tài)。之后安排學(xué)生收拾器材。

耐久跑教案 篇3

一、教學(xué)現(xiàn)狀

國家學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測中心連續(xù)幾年的監(jiān)測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，全國大、中、小學(xué)生的耐力素質(zhì)持續(xù)不斷地呈下滑趨勢。究其原因，除了現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，鍛煉時間偏少以及吃苦能力下降的之外，還有就是在平時的耐久跑教學(xué)中沒有起到很好教學(xué)效果的緣故。

長久以來，耐久跑是令大多數(shù)學(xué)生害怕和恐懼的練習(xí)項(xiàng)目。在常規(guī)的耐久跑教學(xué)中，我們大多在跑道上采用重復(fù)跑、間歇跑、定時跑、定距跑等方法，這種相對單調(diào)、枯燥的練習(xí)形式，雖然對發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)起到很好的作用，但這種只注重身體鍛煉效果而忽視學(xué)生心理承受能力和運(yùn)動興趣培養(yǎng)的做法，不僅已經(jīng)不能適應(yīng)新課改的教學(xué)要求，而且還會更加讓學(xué)生對耐久跑產(chǎn)生厭煩和恐懼感，還有可能對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。

二、教材、學(xué)情分析

耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。通過耐久跑的教學(xué)不僅可以發(fā)展學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。在平時的耐久跑教學(xué)中大部分學(xué)生感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，許多同學(xué)不愿意練習(xí)。其實(shí)只要掌握了正確的技術(shù)動作，速度均勻，合理分配體力，掌握了正確的呼吸方法，練習(xí)耐久跑就不會困難。初二的學(xué)生已經(jīng)具有了一定的耐久跑生理、心理知識，也有一定的游戲組織能力，有了較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識及集體主義精神。

三、設(shè)計(jì)思路

本案遵循“健康第一”的新課程理念，針對學(xué)生普遍對耐久跑的害怕和恐懼心理，采用了初中學(xué)生都喜歡、熟悉的的游戲（“貪吃蛇”），把突破學(xué)生的“心理”作為切入點(diǎn)，并營造了“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境；另外，在練習(xí)場地上選用了有豐富、直觀線條的足球場代替枯燥的跑道。通過練習(xí)形式及練習(xí)環(huán)境的改變，給學(xué)生一種煥然一新的感覺。練習(xí)時通過對游戲規(guī)則的合理設(shè)定，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)情緒，還使練習(xí)質(zhì)量有了很好的保證。

四、教學(xué)策略

在教學(xué)中，首先通過學(xué)生熟知的“貪吃蛇”的游戲來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣和轉(zhuǎn)移學(xué)生對耐久跑的恐懼心理；然后把練習(xí)場地從枯燥的跑道轉(zhuǎn)移到相對開闊的足球場上，再結(jié)合足球場上的豐富線條并結(jié)合“貪吃蛇”游戲的特點(diǎn)，合理地設(shè)定練習(xí)的規(guī)則，不僅充分調(diào)動了學(xué)生的練習(xí)興趣，也使練習(xí)的質(zhì)和量都得到了保證。

規(guī)則包括：

1、“貪吃蛇”必須在足球場的線條上跑動，不能脫節(jié)（跑動時每位學(xué)生間距不能大于2米）

2、“貪吃蛇”一次只能“吃”（擊掌）一顆“食物”（不同點(diǎn)位上的學(xué)生）

3、“貪吃蛇”頭尾不能相連或相觸，如相連或相觸一次，要減去最先吃掉的“食物”

4、規(guī)定時間吃的“食物”越多或吃完所有“食物”用的時間越短獲勝

五、教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：耐久跑合理的跑步節(jié)奏

難點(diǎn)：“2--3步一呼”與“2--3步一吸”的呼吸方法

六、學(xué)、練建議

1、規(guī)則的設(shè)置需根據(jù)足球場的大小、學(xué)生的年齡特征及班級人數(shù)的多少，如足球場比較大或低年級的'學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對集中，“食物”（學(xué)生）的量可以相對少一些；如足球場較小或高年級的學(xué)生，“食物”放置的點(diǎn)位應(yīng)相對分散，“食物”的量就可以多一些

2、因?yàn)椤笆澄铩埃▽W(xué)生）被吃的順序不同其跑的距離不同（先被吃的跑的多），因此同一點(diǎn)位或不同區(qū)域上“食物”的安放順序，在不同組別的練習(xí)中要進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以達(dá)到相對公平的練習(xí)量。

3、場地的大小、班級人數(shù)的多少以及游戲組織形式的不同都決定著耐久跑練習(xí)的質(zhì)和量，因此教師在教學(xué)組織時應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及以上因素，合理設(shè)置游戲規(guī)則，做到有的放矢

七、本課特色

1、練習(xí)場地：足球場線條代替枯燥的跑道。

2、練習(xí)情景：“貪吃蛇”的游戲營造“蛇王爭霸”的競賽環(huán)境，有效地轉(zhuǎn)移了學(xué)生對耐久跑的害怕心理。

3、差異教學(xué)：運(yùn)用“食物“點(diǎn)位的合理設(shè)置，對耐力素質(zhì)有差異的學(xué)生進(jìn)行不同運(yùn)動量的練習(xí)。

4、可操作性及趣味性強(qiáng)；通過對游戲方式或場地的變換，可對運(yùn)動量進(jìn)行隨時調(diào)控。

耐久跑教案 篇4

一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想

本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我區(qū)體育教育教學(xué)的改革發(fā)展，在我區(qū)教研員的帶領(lǐng)下研究出的一套新的教學(xué)方法----“五步教學(xué)法”。

（1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。

（2）加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

（3）強(qiáng)調(diào)開動腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。

2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會其技術(shù)動作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式,是水平二跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項(xiàng)目是小學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動，并且與生活還密切相關(guān)的一項(xiàng)體育活動，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動中注意迅速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理安全地設(shè)計(jì)好跑的路線，使學(xué)生在運(yùn)動中沒有危險或是把危險減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用不同的方法克服練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動、有趣，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的韻律操使學(xué)生充分的活動四肢，做好準(zhǔn)備活動，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長，教師將第一張字條交給正隊(duì)長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神，在這個部分運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個部分就學(xué)習(xí)這個小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。

四、學(xué)生情況分析

小學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運(yùn)動能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的注意。

五、教學(xué)流程

為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。

首先，我設(shè)計(jì)了一個小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動起來，鍛煉學(xué)生動腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。

其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動《韻律操》，通過這個部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動中受傷。

再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計(jì)了尋寶活動，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。

第四，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動作，每組一位隊(duì)長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。

最后，通過放松活動使同學(xué)們由動態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及不足之處。師生再見。

耐久跑教案 篇5

一、指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個學(xué)生的發(fā)展。落實(shí)因材施教，使每個學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、磨練頑強(qiáng)的毅力為目的。教材設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體。通過轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，努力營造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氛圍，使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的情況下，養(yǎng)成學(xué)生與教師的配合習(xí)慣，并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂趣，陪養(yǎng)學(xué)生深層次的紀(jì)律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重體育基礎(chǔ)理論的及時傳遞。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實(shí)踐能力。使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情，積極主動地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。

二、教材分析：

耐力跑一直是師生不愿提及的話題，學(xué)生感到枯燥和“折磨”，老師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無法監(jiān)控，師生、生生難以互動等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過變速跑、團(tuán)隊(duì)競賽跑的方法，用恰當(dāng)?shù)碾A段性速度要求和合理的分組，使學(xué)生通過快跑達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度，通過慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當(dāng)恢復(fù)。通過在預(yù)設(shè)路線上反復(fù)完成一定強(qiáng)度的不同速度的跑得練習(xí)，最終達(dá)到改善和提高人體心肺機(jī)能，促進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。

三、學(xué)情分析：

目前青少年的耐力素質(zhì)普遍降低，耐力練習(xí)因其枯燥、“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制。而耐力一直是我們對學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項(xiàng)，甚至是初升高體育測試的必考項(xiàng)目。

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動參與：學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；

2、知識與技能：發(fā)展心肺耐力，提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。

3、心理和社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。

五、組織方法：

在組織方法上，改變過去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式，解決了場地小圈數(shù)多的枯燥，避免了場地大難管理的苦惱，增加了練習(xí)的樂趣。根據(jù)跑的能力自由結(jié)伴，照顧了個體差異，確保每個學(xué)生都受益。采用小團(tuán)隊(duì)的形式，使同伴間相互鼓勵、激勵，培養(yǎng)了集體意識。在內(nèi)容設(shè)計(jì)和組織方法上尊重科學(xué)，達(dá)到有目的、有效果、有必要。隊(duì)形的設(shè)計(jì)和跑動路線的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習(xí)的習(xí)慣。

六、教學(xué)過程：

根據(jù)目標(biāo)確定以下三個教學(xué)環(huán)節(jié)：

1、激發(fā)興趣、情趣導(dǎo)入階段：主要目的是鼓勵學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課，通過慢跑和跑的練習(xí)達(dá)到熱身的目的。

2、保持興趣、掌握技能階段：主要目的是，發(fā)展學(xué)生心肺耐力，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神。圍繞著目標(biāo)選擇了兩個練習(xí)內(nèi)容:①變速跑②團(tuán)隊(duì)比賽。

3、興趣延伸、身心恢復(fù)階段：①通過呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學(xué)生疲勞，提高學(xué)生的滿足感和對下一節(jié)課的期待。②課后小結(jié)，師生暢所欲言、共做主人、科學(xué)評價、體驗(yàn)成功。

在教與學(xué)的方法上主要采用了以下形式：①教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。②學(xué)生分成若干合作小組，按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵。③教師示范。④教師巡視指導(dǎo)。⑤發(fā)現(xiàn)不足，根據(jù)具體情況及時糾正。⑥實(shí)踐與應(yīng)用。

七、場地設(shè)計(jì)：（分組學(xué)習(xí)任務(wù)書）

第一組體驗(yàn)跑和團(tuán)隊(duì)比賽跑圖形：

從原點(diǎn)出發(fā)，跑完一個正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán)，最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。

變速跑路線圖：

為等待區(qū)。沒有輪到練習(xí)的小組暫時在等待區(qū)為同伴加油。

為起跑區(qū)。

實(shí)線為快速跑，虛線為慢跑。

耐久跑教案 篇6

教材分析：

1.本節(jié)課教學(xué)以單一教材——耐久跑為練習(xí)內(nèi)容；是以復(fù)習(xí)或練習(xí)形式展開；

2.在體育教材中，耐久中內(nèi)容貫穿學(xué)生在中學(xué)體育教學(xué)的始終；

3.本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)設(shè)定分別：

認(rèn)知目標(biāo)：體驗(yàn)?zāi)途门芫毩?xí)的新方法，了解自身的耐久跑能力；

技能目標(biāo)：通過練習(xí)，體會跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，鍛煉和發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)；

情感目標(biāo)：培養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生克服困難的意志和品質(zhì)，提高學(xué)生對耐久跑的信心，并能在課后交流此項(xiàng)鍛煉的感受。

4.本次課的重點(diǎn)為體會跑程中不同的節(jié)奏及不同節(jié)奏下自身生理的反應(yīng)，難點(diǎn)為跑程中對意志和品質(zhì)的鍛煉

學(xué)情分析：

1.本次課以高一學(xué)生行政班教學(xué)形式進(jìn)行，男女生各20名；

2.作為高一學(xué)生（15、16歲左右），在經(jīng)過中考體育的鍛煉，學(xué)生耐力素質(zhì)總體維持在較高的水平。對耐久跑項(xiàng)目的艱苦應(yīng)該說都有充分的認(rèn)識和了解，但正因?yàn)榱私庖苍斐闪藢W(xué)生心理上對耐久跑練習(xí)的畏懼和恐慌。現(xiàn)在中學(xué)生多為獨(dú)生子女，嬌生慣養(yǎng)，普遍缺乏吃苦耐勞的精神、品質(zhì)和毅力，隨著年齡的增長，個性及自我意識的突顯，思想?yún)R報專題極易產(chǎn)生在耐力練習(xí)中出現(xiàn)消極乃至抵觸的狀況。這也是導(dǎo)致高中學(xué)生耐力素質(zhì)逐步下降的主要因素之一。

設(shè)計(jì)思路：

1.鑒于以上學(xué)情分析，本次課力求打破原來的教學(xué)方法，通過形式新穎的“萊格爾”跑對學(xué)生進(jìn)行教學(xué)。“萊格爾”跑是籃球裁判員體能測試內(nèi)容之一。是一種通過控制跑的節(jié)奏和節(jié)奏跑的時間的來鍛煉和提高人體耐力素質(zhì)的跑法，在教學(xué)中可通過設(shè)定不同短距離跑距、練習(xí)過程中調(diào)整跑距或截取音樂不同起止點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)的始終貫穿音樂和語音的提示。這對學(xué)生了解自身耐久跑能力高低有較直接的幫助。

2.“萊格爾”跑有助于調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，轉(zhuǎn)移學(xué)生心理畏懼感。長距離練習(xí)，對于所有的學(xué)生來說都有畏懼心理?！叭R格爾”跑中通過短距離12米、15米、18米乃至20米的隨音樂節(jié)奏進(jìn)行折返跑相對于以往400米跑道上4~6圈的各種變速跑、勻速跑、追逐跑來說，距離數(shù)字的暗示功能讓男女學(xué)生在心理上起到一種微妙的變化，加之練習(xí)過程中音樂的介入、英語的提示能讓學(xué)生注意力得以轉(zhuǎn)移，在跑動次數(shù)不斷的突破中又給學(xué)生帶來實(shí)力的體現(xiàn)和自信心的增強(qiáng)。而且在此練習(xí)過程中，學(xué)生很容易忽略了時間的要求和音樂節(jié)奏的控制。通過教師適時恰當(dāng)?shù)恼Z言激勵和調(diào)動，學(xué)生內(nèi)心對自身能力、實(shí)力的了解、知曉，能讓學(xué)生較容易接受和投入到此項(xiàng)練習(xí)中去。

3.此方法由于場地要求相對較低，且相對集中，因此在教學(xué)中增加了教師近距離的觀察和調(diào)控。在練習(xí)過程中能有針對性對能力較低或生理產(chǎn)生不適的學(xué)生通過調(diào)整跑距來進(jìn)行調(diào)控。

4.練習(xí)的強(qiáng)度和負(fù)荷得到有效保證。運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)告訴我們，耐久跑練習(xí)的最佳練習(xí)強(qiáng)度是每分鐘心率控制在120次—160次之間。筆者通過練習(xí)發(fā)現(xiàn)，在不進(jìn)行任何準(zhǔn)備活動下，直接進(jìn)行15米間距的“萊格爾”跑，經(jīng)過8—10分鐘左右學(xué)生心率基本上可以達(dá)到120—140次/分鐘，再經(jīng)過3—5分鐘的持續(xù)的節(jié)奏跑，心率可以達(dá)到140—160次/分鐘。完全可以達(dá)到練習(xí)的效果。

教學(xué)流程：

1.為了集中學(xué)生注意力，提升學(xué)生氣勢，初步了解學(xué)生跑程中的狀態(tài)和反應(yīng)，本課開始部分設(shè)計(jì)了隊(duì)列操練中改“稍息”為“開立”部分以改進(jìn)學(xué)生姿態(tài)、提升學(xué)生氣勢的內(nèi)容。準(zhǔn)備部分通過小場地圖形跑和相對復(fù)雜的徒手操的練習(xí)，觀察學(xué)生狀況，鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高注意力，活躍課堂氣氛。同時播放“萊格爾”跑音樂，讓學(xué)生認(rèn)知。

2.通過適當(dāng)講解，讓學(xué)生了解“萊格爾”跑及練習(xí)過程中的要點(diǎn)，引起學(xué)生興趣，激發(fā)學(xué)生斗志和探究自身能力的欲望。并在練習(xí)間歇中講解耐久跑練習(xí)的實(shí)質(zhì)。通過“萊格爾”跑二的練習(xí)，加強(qiáng)鍛煉效果，磨練學(xué)生意志。

3.在舒緩的音樂聲中，通過呼吸放松和靜力性拉伸，從學(xué)生心理和生理進(jìn)行調(diào)整、放松。

4.通過對過程中學(xué)生心率和跑程的講解，使學(xué)生認(rèn)識到自身的能力和實(shí)力，增加對耐久跑的信心。

5.本次課練習(xí)密度和強(qiáng)度較大，預(yù)計(jì)平均心率在130次/分左右，最高心率可達(dá)150—160次/分左右。本次課在場地上需要四片相連的排球場（利用場地上的標(biāo)志線）及錄音機(jī)、自制光盤和50米電源連接線。

耐久跑教案 篇7

一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想

本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我校體育教育教學(xué)的改革發(fā)展。

（1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。

（2）加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。

（3）強(qiáng)調(diào)開動腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。

2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會其技術(shù)動作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。

三、教學(xué)內(nèi)容分析

本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式，是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項(xiàng)目是中學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動，并且與生活還密切相關(guān)的一項(xiàng)體育活動，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動中注意迅速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理安全地設(shè)計(jì)好跑的路線，使學(xué)生在運(yùn)動中沒有危險或是把危險減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用不同的方法克服練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動、有趣，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的活動使學(xué)生充分的活動四肢，做好準(zhǔn)備活動，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長，教師將第一張字條交給正隊(duì)長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神，在這個部分運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個部分就學(xué)習(xí)這個小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。

四、學(xué)生情況分析

中學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運(yùn)動能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的注意。

五、教學(xué)流程

為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。

首先，我設(shè)計(jì)了一個小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動起來，鍛煉學(xué)生動腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生的'身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。

其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動，通過這個部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動中受傷。

再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計(jì)了尋寶活動，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。

另外，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動作，每組一位隊(duì)長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。

最后，通過放松活動使同學(xué)們由動態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及不足之處。師生再見。

耐久跑小學(xué)教案十五篇

俗話說，手中無網(wǎng)看魚跳。。優(yōu)質(zhì)課堂，就是幼兒園的老師在講學(xué)生在答，講的知識都能被學(xué)生吸收，最好的解決辦法就是準(zhǔn)備好教案來加強(qiáng)學(xué)習(xí)效率，。教案為學(xué)生帶來更好的聽課體驗(yàn)，從而提高聽課效率。那么如何寫好我們的幼兒園教案呢？經(jīng)過收集并整理，小編為你呈上耐久跑小學(xué)教案十五篇，歡迎大家參考閱讀。

耐久跑小學(xué)教案 篇1

耐久跑小學(xué)教案

主題：培養(yǎng)小學(xué)生耐力與健康意識

導(dǎo)言：

耐久跑是一項(xiàng)長時間連續(xù)進(jìn)行的有氧運(yùn)動，對于培養(yǎng)小學(xué)生的耐力和健康意識具有重要意義。通過耐久跑課程的開展，可以提高小學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)體能素質(zhì)，培養(yǎng)他們堅(jiān)持不懈、不怕困難的品質(zhì)，激發(fā)他們對運(yùn)動的熱愛。

一、目標(biāo)：

1. 培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心肺功能，提高身體素質(zhì)；

2. 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、不怕困難的品質(zhì)；

3. 激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的熱愛，養(yǎng)成積極健康的生活習(xí)慣。

二、教學(xué)內(nèi)容和方法：

1. 教學(xué)內(nèi)容：

（1）耐久跑的基本知識：了解耐久跑的定義、特點(diǎn)、訓(xùn)練方法等。

（2）耐久跑的基本技巧：正確的呼吸方法、姿勢、步伐等。

（3）耐久跑的規(guī)則和競賽：學(xué)習(xí)耐久跑比賽的規(guī)則和注意事項(xiàng)。

2. 教學(xué)方法：

（1）理論授課：向?qū)W生介紹耐久跑的定義、特點(diǎn)等基本知識。

（2）示范教學(xué)：教師示范正確的呼吸方法、姿勢和步伐，并引導(dǎo)學(xué)生模仿。

（3）實(shí)踐訓(xùn)練：組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和能力，適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度和時間。

（4）比賽實(shí)踐：組織小型耐久跑比賽，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

三、教學(xué)步驟：

1. 基礎(chǔ)知識講解：

（1）向?qū)W生介紹耐久跑的定義和特點(diǎn)，解釋其與短跑和中長跑的區(qū)別。

（2）講解耐久跑的訓(xùn)練方法，包括有氧訓(xùn)練和適當(dāng)?shù)拈g歇訓(xùn)練。

（3）引導(dǎo)學(xué)生討論耐久跑對身體健康的益處，并培養(yǎng)正確的運(yùn)動觀念。

2. 示范教學(xué)：

（1）教師示范正確的呼吸方法，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)，并告訴他們正確的呼吸節(jié)奏。

（2）示范正確的姿勢和步伐，幫助學(xué)生掌握正確的跑姿和步法。

（3）教師與學(xué)生一起進(jìn)行幾組小跑訓(xùn)練，指導(dǎo)他們在跑步過程中保持正確的呼吸和姿勢。

3. 實(shí)踐訓(xùn)練：

（1）組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生的身體狀況和能力，確定合理的目標(biāo)和強(qiáng)度。

（2）引導(dǎo)學(xué)生掌握適當(dāng)?shù)暮粑托穆士刂品椒ǎ?xùn)練他們的耐力和心肺功能。

4. 比賽實(shí)踐：

（1）組織小型耐久跑比賽，分成幾組進(jìn)行比賽，按照規(guī)定的時間進(jìn)行跑步。

（2）比賽結(jié)束后，教師對學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評，鼓勵他們的努力和進(jìn)步，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

（3）進(jìn)行個人賽和團(tuán)體賽，激發(fā)學(xué)生的競爭意識和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

四、教學(xué)評價：

通過觀察學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練和比賽中的表現(xiàn)，評價學(xué)生的耐力水平和運(yùn)動技巧的掌握程度。同時，也要評價學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和競爭意識。

五、教學(xué)小結(jié)：

通過本次耐久跑教學(xué)，學(xué)生不僅能夠提高自己的耐力和心肺功能，還能培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、不怕困難的品質(zhì)，并激發(fā)對運(yùn)動的熱愛。耐久跑作為一項(xiàng)有益身心健康的運(yùn)動，應(yīng)該在小學(xué)教育中得到更多的推廣和開展。

耐久跑小學(xué)教案 篇2

主題：耐久跑小學(xué)教案

序言：

耐久跑是指在一定時間內(nèi)以勻速或變速均勻持續(xù)進(jìn)行的長距離跑步活動。耐久跑是體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，不僅可以提高學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作意識。為了更好地開展耐久跑教學(xué)活動，制定一份詳細(xì)的小學(xué)耐久跑教案是非常必要的。

第一部分：教學(xué)目標(biāo)

1. 了解耐久跑的定義、特點(diǎn)和意義；

2. 學(xué)習(xí)正確的呼吸方法和姿勢；

3. 培養(yǎng)學(xué)生長時間堅(jiān)持跑步的意愿；

4. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。

第二部分：教學(xué)準(zhǔn)備

1. 教師準(zhǔn)備：

a. 找一塊足夠大的田徑場地進(jìn)行耐久跑活動；

b. 準(zhǔn)備音樂設(shè)備，選擇適合耐久跑的音樂；

c. 相關(guān)課件或PPT展示；

d. 準(zhǔn)備大量的水以及運(yùn)動飲料。

2. 學(xué)生準(zhǔn)備：

a. 穿著舒適的運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋；

b. 自備水杯。

第三部分：教學(xué)過程

1. 耐久跑的概念和意義（20分鐘）

a. 通過課件或PPT的展示，向?qū)W生解釋耐久跑的概念、特點(diǎn)和意義；

b. 引導(dǎo)學(xué)生思考耐久跑對身體健康和心理素質(zhì)的影響。

2. 呼吸和姿勢的訓(xùn)練（20分鐘）

a. 向?qū)W生講解正確的呼吸方法和跑步姿勢；

b. 進(jìn)行示范并讓學(xué)生模仿練習(xí)。

3. 開始耐久跑活動（30分鐘）

a. 告訴學(xué)生們本次跑步活動的目標(biāo)和規(guī)則；

b. 播放適合耐久跑的音樂，激發(fā)學(xué)生的積極性；

c. 引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動，如拉伸、走動等；

d. 讓學(xué)生將注意力放在自身的呼吸和姿勢上，保持適當(dāng)?shù)乃俣龋?/p>

e. 設(shè)計(jì)跑步的時間和距離，根據(jù)學(xué)生的年級和體質(zhì)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整；

f. 在跑步過程中，教師可以激勵學(xué)生，觀察學(xué)生的狀態(tài)并及時給予指導(dǎo)和幫助。

4. 結(jié)束和總結(jié)（10分鐘）

a. 指示學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動，如慢跑、拉伸等；

b. 對本次耐久跑活動進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生可以分享自己的感受和體會；

c. 教師總結(jié)本次活動的收獲和不足，鼓勵學(xué)生繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動。

第四部分：教學(xué)評估

1. 基于學(xué)生的參與程度、跑步的表現(xiàn)和合作精神給予評價；

2. 以學(xué)生的反饋和教學(xué)效果為依據(jù)，調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法。

結(jié)語：

通過本次耐久跑教案的設(shè)計(jì)，可以幫助學(xué)生了解耐久跑的概念和意義，學(xué)會正確的呼吸方法和姿勢，培養(yǎng)學(xué)生長時間堅(jiān)持跑步和團(tuán)隊(duì)合作的意愿。這樣的教學(xué)活動不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)凝聚力。希望這份耐久跑小學(xué)教案能夠?qū)處焸兊慕虒W(xué)工作有所幫助，并且能夠激發(fā)學(xué)生對運(yùn)動的興趣和熱愛。

耐久跑小學(xué)教案 篇3

耐久跑小學(xué)教案

一、主題：耐久跑——鍛煉身體，追求健康

二、范文：

導(dǎo)語：

大家好！首先，讓我們來認(rèn)識一下“耐久跑”，耐久跑是指長時間、中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，它可以鍛煉人體的肌肉、心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。今天，我們將一起學(xué)習(xí)耐久跑的相關(guān)知識，并進(jìn)行一次有趣而有益的耐久跑活動。

一、什么是耐久跑？

耐久跑是一種長時間、中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。它不僅能夠鍛煉身體，提高體能，還能夠增強(qiáng)人體免疫力，增加陽光維生素D。

二、為什么要進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練？

1. 提高心肺功能：耐久跑可以增強(qiáng)心肺功能，使心臟和肺部更強(qiáng)健，提高血液循環(huán)，減少心臟疾病的發(fā)生。

2. 培養(yǎng)毅力和堅(jiān)持：耐久跑需要堅(jiān)持和毅力，通過長時間的跑步訓(xùn)練，可以培養(yǎng)孩子們的毅力和堅(jiān)持心。

3. 鍛煉肌肉：耐久跑可以鍛煉腿部、腹部和背部等肌肉群，增強(qiáng)肌肉力量和耐力。

4. 減少肥胖：耐久跑可以幫助燃燒脂肪，減少孩子們的體重，防止肥胖問題的發(fā)生。

5. 提高注意力和學(xué)習(xí)能力：適量的耐久跑可以提高學(xué)生的注意力和學(xué)習(xí)能力，增強(qiáng)大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)。

三、如何進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練？

1. 熱身運(yùn)動：在進(jìn)行耐久跑之前，首先要進(jìn)行熱身運(yùn)動，包括慢跑、拉筋、打拳等活動，以準(zhǔn)備好身體。

2. 選擇適當(dāng)?shù)臅r間和地點(diǎn)：耐久跑可以選擇在早晨或傍晚時分進(jìn)行，盡量在空氣清新的公園或運(yùn)動場進(jìn)行，避免高溫和空氣污染。

3. 分階段進(jìn)行：初次進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練時，可以先分為步行、慢跑、快走等不同階段，逐漸增加跑步的時間和強(qiáng)度。

4. 注意呼吸：跑步時，要注意深吸氣和深呼氣，保持呼吸順暢，避免長時間憋氣。

5. 保持姿勢正確：跑步時，要保持挺胸抬頭，手臂自然擺動，步伐輕快的姿勢，避免彎腰駝背或腳步重重。

四、進(jìn)行一次耐久跑活動

現(xiàn)在，讓我們來進(jìn)行一次耐久跑活動吧！大家可以在運(yùn)動場上開始慢跑，然后逐漸加快速度，保持呼吸順暢，保持姿勢正確。在完成一定距離后，適當(dāng)休息，并進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動。最后，大家可以一起做一些放松活動，例如練習(xí)太極拳或跳繩等。

五、總結(jié)：

通過今天的學(xué)習(xí)，我們了解了什么是耐久跑，以及進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練的好處。希望大家能夠?qū)⒛途门茏鳛橐环N習(xí)慣，每天適量進(jìn)行，堅(jiān)持鍛煉身體，追求健康。讓我們一起跑出健康、快樂和活力！謝謝大家！

耐久跑小學(xué)教案 篇4

耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.了解耐久跑的概念和意義。

2.學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3.提高耐力和身體素質(zhì)。

4.培養(yǎng)積極向上、團(tuán)結(jié)合作的精神。

5.感受運(yùn)動的樂趣，培養(yǎng)熱愛運(yùn)動的意識。

二、教學(xué)重點(diǎn)

掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法。

三、教學(xué)難點(diǎn)

改變不良的跑步習(xí)慣。

四、教學(xué)方法

示范法、游戲法、討論法。

五、教學(xué)過程

1.引入新課

老師向?qū)W生們介紹耐久跑的概念和意義，并展示一些運(yùn)動員在耐久跑比賽中的圖片和視頻。

2.討論理解

學(xué)生們在討論的過程中，回答以下問題：

（1）你們平時會選擇什么運(yùn)動方式鍛煉身體？

（2）你們?yōu)槭裁催x擇這些運(yùn)動方式？

3.學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和呼吸方法

（1）示范法

老師向?qū)W生們示范正確的跑步姿勢，并強(qiáng)調(diào)要放松身體，保持直立的姿勢，使腿部和臀部的力量得到充分發(fā)揮。

（2）討論法

學(xué)生們在小組內(nèi)討論如何保持正確的呼吸方法，并向全班匯報自己的結(jié)論。

4.運(yùn)動游戲

（1）游戲法

老師組織學(xué)生們進(jìn)行小組比賽，比賽內(nèi)容為團(tuán)隊(duì)合作完成一定的跑步訓(xùn)練，并觀察每組的跑步姿勢和呼吸方法。

（2）討論法

學(xué)生們在比賽結(jié)束后，討論各自小組存在什么問題，并提出改進(jìn)建議。

5.講解耐久跑的訓(xùn)練計(jì)劃

（1）示范法

老師向?qū)W生們展示耐久跑訓(xùn)練的計(jì)劃表，并解釋每項(xiàng)訓(xùn)練的目的和方法。

（2）討論法

學(xué)生們在小組內(nèi)討論理解每項(xiàng)訓(xùn)練的意義和注意事項(xiàng)，并向全班匯報自己的理解。

6.實(shí)踐訓(xùn)練

學(xué)生們根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練，并在訓(xùn)練結(jié)束后交流自己的感受和體會。

7.總結(jié)

學(xué)生們在小組內(nèi)總結(jié)耐久跑的意義和方法，并向全班展示自己的總結(jié)。

六、教學(xué)評價

通過觀察學(xué)生的動作和呼吸是否正確，以及訓(xùn)練過程中學(xué)生的參與度和討論情況來進(jìn)行評價。

七、拓展延伸

鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的運(yùn)動比賽，進(jìn)一步提高耐力和身體素質(zhì)。

八、教學(xué)反思

通過這節(jié)課的教學(xué)活動，學(xué)生們對耐久跑有了更深入的了解，并學(xué)到了正確的跑步姿勢和呼吸方法。課堂活動形式多樣，培養(yǎng)了學(xué)生積極向上、團(tuán)結(jié)合作的精神。但在教學(xué)過程中，對于不良的跑步習(xí)慣改變的難點(diǎn)沒有得到很好的解決，需要進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)方法。另外，教學(xué)過程中有些環(huán)節(jié)時間掌握不準(zhǔn)確，需要在備課時充分考慮?？傊竟?jié)課的教學(xué)效果較好，但仍有待改進(jìn)。

耐久跑小學(xué)教案 篇5

【引言】

耐力是人類身體的基本素養(yǎng)之一，而長跑是提高耐力最有效的方法之一，特別是小學(xué)生正處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，通過耐力訓(xùn)練，不僅可以改善身體素質(zhì)，還能夠提高孩子的自信心和意志力。本教案將就如何開展小學(xué)的耐力訓(xùn)練進(jìn)行詳細(xì)的闡述。

【教學(xué)目標(biāo)】

1. 認(rèn)識長跑項(xiàng)目的重要性，了解長跑項(xiàng)目的歷史和現(xiàn)狀

2. 掌握長跑項(xiàng)目的基本技能，熟練掌握長跑技巧和策略

3. 提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心

4. 提升教學(xué)質(zhì)量和效率，促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展

【教學(xué)過程】

第一步：認(rèn)識長跑項(xiàng)目的重要性

1. 引導(dǎo)孩子們了解長跑項(xiàng)目的歷史和現(xiàn)狀，以及長跑對身體的好處

2. 通過展示多位長跑運(yùn)動員的成功經(jīng)歷，鼓勵孩子們學(xué)習(xí)和堅(jiān)持長跑訓(xùn)練

第二步：掌握長跑項(xiàng)目的基本技能

1. 分解長跑技術(shù)，讓孩子們逐步掌握長跑的步頻、步幅、呼吸和姿勢等基本技能

2. 進(jìn)行多次模擬訓(xùn)練，讓孩子們逐漸熟悉和掌握跑步技巧和策略

第三步：提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的意志力和自信心

1. 制定具體的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練目標(biāo)，根據(jù)孩子們的身體情況，制定適量的訓(xùn)練計(jì)劃，使孩子們慢慢適應(yīng)長跑訓(xùn)練

2. 配合正確的飲食和休息，提高身體素質(zhì)，讓孩子們逐漸感受到長跑對身體的改善和提高

3. 通過多次訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，讓他們逐漸克服困難和挫折，在長跑項(xiàng)目中快樂成長

第四步：提升教學(xué)質(zhì)量和效率

1. 制定教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，根據(jù)孩子們的年齡和身體情況，進(jìn)行周密的教學(xué)安排，保證教學(xué)質(zhì)量和效率

2. 加強(qiáng)與家長的溝通和交流，確保家庭和學(xué)校的協(xié)同，推動長跑教學(xué)的持續(xù)開展

【教學(xué)評價】

1. 進(jìn)行定期評估和檢測，了解孩子們的訓(xùn)練情況和身體狀況

2. 開展定期比賽和活動，激發(fā)孩子們的熱情和興趣，進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果

3. 給予積極的反饋和鼓勵，讓孩子們感受到自己的進(jìn)步和成就

【教學(xué)總結(jié)】

通過本教案的實(shí)施，可以有效提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)孩子們的意志力和自信心，同時也可以促進(jìn)長跑教學(xué)的持續(xù)開展。因此，我們應(yīng)該在教育實(shí)踐中多加探索，積極開展長跑教學(xué)，讓更多的孩子在長跑的道路上茁壯成長。

耐久跑小學(xué)教案 篇6

標(biāo)題：耐久跑小學(xué)教案

引言：

耐久跑是小學(xué)體育課程中的重要內(nèi)容之一，通過持續(xù)跑步來鍛煉孩子們的心肺功能，提高身體素質(zhì)。本教案將介紹一種全新的耐久跑教學(xué)方法，旨在激發(fā)學(xué)生參與熱情，全面提升他們的運(yùn)動能力。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識目標(biāo)：了解耐久跑的基本規(guī)則和技巧，學(xué)會正確的跑步姿勢。

2. 能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生耐力和持久力，提高心肺功能和體能水平。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)自信心和競爭意識。

二、教學(xué)準(zhǔn)備：

1. 教學(xué)場地：學(xué)校操場或運(yùn)動場地。

2. 教學(xué)工具：計(jì)時器、擴(kuò)音器、跑步訓(xùn)練指南等。

三、教學(xué)過程：

1. 熱身準(zhǔn)備：

a. 按摩熱身：老師帶領(lǐng)學(xué)生依次按摩頸部、肩部、臂部和腿部，加強(qiáng)血液循環(huán)和肌肉活力。

b. 關(guān)節(jié)活動：學(xué)生自由活動各個關(guān)節(jié)，以減少運(yùn)動傷害風(fēng)險。

c. 跳躍操練：老師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行簡單的跳躍操練，如單腳跳、雙腳跳等，以提高身體熱量和準(zhǔn)備跑步。

2. 講解規(guī)則和技巧：

a. 規(guī)則介紹：老師向?qū)W生簡要介紹耐久跑的規(guī)則，如跑步的路線、起點(diǎn)和終點(diǎn)的標(biāo)志等。

b. 技巧演示：老師展示正確的跑步姿勢，包括身體保持直立、手臂自然擺動等，供學(xué)生模仿。

3. 集體跑步訓(xùn)練：

a. 分組活動：將學(xué)生分為若干小組，每組人數(shù)不超過10人，確定一個小組長負(fù)責(zé)計(jì)時。

b. 時間積累：每組先進(jìn)行10分鐘的輕松跑，以適應(yīng)身體狀態(tài)，并逐步增加跑步時間。

c. 路線安排：根據(jù)操場或運(yùn)動場地的實(shí)際情況，設(shè)置一個固定的路線供學(xué)生奔跑。

d. 結(jié)束評價：每次跑步結(jié)束后，小組長記錄每位學(xué)生的跑步次數(shù)，并進(jìn)行評價。

4. 核心活動：

a. 循環(huán)跑：設(shè)置幾個標(biāo)志物，在規(guī)定的時間內(nèi)，學(xué)生順時針或逆時針循環(huán)跑。

b. 換位跑：安排學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)，根據(jù)老師喊出的指令，通過交換跑步位置來增加活動難度。

5. 結(jié)束活動：

a. 放松拉伸：老師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松活動，包括深呼吸、慢跑和全身肌肉拉伸。

b. 總結(jié)反思：學(xué)生和老師一起總結(jié)課程，回顧學(xué)到的知識和體會。

c. 鼓勵表揚(yáng)：老師表揚(yáng)學(xué)生在耐久跑中的表現(xiàn)，并鼓勵他們繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉。

四、教學(xué)時長：

本次耐久跑教學(xué)的時間大約為60分鐘，根據(jù)學(xué)生身體狀況和課程進(jìn)展情況適當(dāng)調(diào)整。

結(jié)語：

通過本教案的實(shí)施，相信學(xué)生們在耐久跑中將獲得全面的鍛煉和成長。耐久跑不僅能提高他們的心肺功能和體能水平，還能促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，增強(qiáng)他們的自信心和競爭意識。希望本教案能夠幫助到廣大教師和學(xué)生，為他們的體育課程注入新的活力和動力。

耐久跑小學(xué)教案 篇7

耐久跑小學(xué)教案主題范文：

篇一：耐久跑的介紹及實(shí)施方法

一、主題介紹

耐久跑是一種長時間持續(xù)進(jìn)行的有氧運(yùn)動，對于學(xué)生的身體健康和身體素質(zhì)的提高都有很大的好處。本文將介紹耐久跑的實(shí)施方法以及如何激發(fā)學(xué)生們的興趣和參與度。

二、實(shí)施方法

1. 溫習(xí)基本跑步技巧：在進(jìn)行耐久跑活動之前，需要先教導(dǎo)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法。

2. 設(shè)定目標(biāo)：根據(jù)學(xué)生的年齡和體能水平，設(shè)定適當(dāng)?shù)哪途门苣繕?biāo)?？梢詮囊婚_始設(shè)定短距離，逐漸增加跑步的時間和距離。

3. 分組競賽：將學(xué)生們分成小組進(jìn)行耐久跑比賽?？梢愿鶕?jù)學(xué)校的班級進(jìn)行分組，或者根據(jù)學(xué)生的身體情況進(jìn)行分組，以保證比賽的公平性。

4. 制定計(jì)劃：制定每周的耐久跑計(jì)劃，安排每天的訓(xùn)練時間和內(nèi)容。同時，也要關(guān)注學(xué)生的身體狀況，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時間。

5. 激發(fā)學(xué)生興趣：在耐久跑活動中增加趣味性，可以設(shè)置一些小游戲或者小挑戰(zhàn)來增加學(xué)生們的參與度和積極性。

6. 獎勵制度：為了激勵學(xué)生們更好地參與耐久跑活動，可以設(shè)立一些獎勵制度，比如表揚(yáng)、獎品或者榮譽(yù)證書等。

三、激發(fā)學(xué)生興趣和參與度

1. 設(shè)立目標(biāo)：幫助學(xué)生們樹立目標(biāo)，讓他們明確耐久跑對身體健康的好處，以及通過耐久跑提高自己的身體素質(zhì)。

2. 增加趣味性：通過設(shè)置一些有趣的活動，比如變換跑道、穿越障礙等，來增加學(xué)生們對耐久跑的興趣。

3. 鼓勵互動：可以將學(xué)生分成小組進(jìn)行比賽，并設(shè)置一些團(tuán)隊(duì)合作的活動，讓學(xué)生們感受到集體的力量和合作的樂趣。

4. 多樣化訓(xùn)練方式：在耐久跑訓(xùn)練中，可以引入一些不同的訓(xùn)練方式，比如健美操、游泳等，增加學(xué)生們的體驗(yàn)感。

5. 表揚(yáng)和鼓勵：在課堂上及時表揚(yáng)學(xué)生的進(jìn)步和努力，鼓勵他們堅(jiān)持下去，并為優(yōu)秀的學(xué)生頒發(fā)獎勵。

總結(jié)：通過合理的實(shí)施方法和激發(fā)學(xué)生興趣的方式，耐久跑活動能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，并為他們養(yǎng)成積極的運(yùn)動習(xí)慣。教師應(yīng)該注重引導(dǎo)，并為學(xué)生提供足夠的支持和激勵，讓學(xué)生在參與耐久跑活動中獲得快樂和成就感。

耐久跑小學(xué)教案 篇8

主題：耐久跑小學(xué)教案

引言：

耐久跑是近年來在小學(xué)體育課程中廣泛開展的一項(xiàng)活動，旨在提高學(xué)生體能素質(zhì)、培養(yǎng)持久耐力和培養(yǎng)堅(jiān)韌毅力。以下是一份針對小學(xué)學(xué)生進(jìn)行耐久跑教學(xué)的教案。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識與理解：了解耐久跑的基本規(guī)則、技巧和訓(xùn)練原理。

2. 技能與技巧：掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，提高長跑的速度與持久力。

3. 情感態(tài)度：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，并培養(yǎng)他們不怕困難、奮發(fā)向前的精神。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 理論知識：

a. 耐久跑的定義、意義和基本規(guī)則。

b. 跑步姿勢、呼吸方法和跑步速度的掌握。

c. 耐久跑訓(xùn)練的原理和方法。

2. 實(shí)際操作：

a. 跑步前的準(zhǔn)備活動：熱身運(yùn)動和關(guān)節(jié)活動。

b. 跑步姿勢的訓(xùn)練：站姿、步態(tài)、手臂和腿部動作的正確姿勢。

c. 呼吸方法的訓(xùn)練：鼻一吸一呼、開口呼吸等練習(xí)。

d. 耐久跑訓(xùn)練的實(shí)施：根據(jù)學(xué)生不同年齡和體能水平的需求，設(shè)計(jì)適合的距離和強(qiáng)度。

三、教學(xué)方法：

1. 直接指導(dǎo)法：通過示范和講解正確的跑步姿勢和呼吸方法。

2. 游戲化教學(xué)法：設(shè)置跑步游戲、倒計(jì)時挑戰(zhàn)等，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3. 合作學(xué)習(xí)法：組織學(xué)生進(jìn)行分組合作，互相監(jiān)督和鼓勵。

四、教學(xué)步驟：

1. 介紹耐久跑的定義、意義和基本規(guī)則。

2. 示范和講解正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 開展熱身運(yùn)動和關(guān)節(jié)活動，準(zhǔn)備身體。

4. 以游戲形式進(jìn)行跑步姿勢和呼吸方法的訓(xùn)練。

5. 根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，制定合理的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃。

6. 分組合作進(jìn)行跑步訓(xùn)練，互相監(jiān)督和鼓勵。

7. 結(jié)束跑步訓(xùn)練，進(jìn)行放松活動和調(diào)整呼吸。

五、教學(xué)評估：

1. 耐久跑知識測試：進(jìn)行筆試，考察學(xué)生對耐久跑相關(guān)知識的掌握情況。

2. 實(shí)際操作評估：通過觀察學(xué)生的跑姿、呼吸和持久力等方面，評估學(xué)生的運(yùn)動表現(xiàn)。

六、教學(xué)資源：

1. 課本資料：相關(guān)的耐久跑知識。

2. PPT課件：用于講解跑步姿勢、呼吸方法和訓(xùn)練原理。

3. 跑步道或操場：用于學(xué)生實(shí)際跑步訓(xùn)練。

結(jié)語：

通過耐久跑教學(xué)，小學(xué)生能夠提高體能素質(zhì)、培養(yǎng)持久耐力和堅(jiān)韌毅力，同時也能夠鍛煉他們的毅力和意志力。希望通過這份耐久跑小學(xué)教案，能夠幫助教師更好地進(jìn)行耐久跑的教學(xué)工作，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

耐久跑小學(xué)教案 篇9

耐力跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能：

（1）了解耐力跑的定義及其規(guī)則；

（2）掌握耐力跑的基本姿勢和正確呼吸方法；

（3）掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏；

（4）培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

2.過程與方法：

（1）采用直觀教學(xué)法，通過講解和示范進(jìn)行教學(xué)；

（2）運(yùn)用合作學(xué)習(xí)法，鼓勵學(xué)生合作訓(xùn)練并相互鼓勵；

（3）開展小組競賽，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3.情感態(tài)度價值觀：

（1）培養(yǎng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)精神；

（2）倡導(dǎo)積極向上的生活態(tài)度；

（3）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的精神品質(zhì)。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)：耐力跑的基本姿勢和正確跑步方法；

2.教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備

1.教具準(zhǔn)備：計(jì)時器、跑道、音樂播放器；

2.材料準(zhǔn)備：教學(xué)PPT、相關(guān)視頻。

四、教學(xué)過程

Step 1：導(dǎo)入（5分鐘）

教師與學(xué)生互動，了解學(xué)生對耐力跑的了解和體驗(yàn)，引出本節(jié)課主題。

Step 2：講解規(guī)則（10分鐘）

教師用簡明扼要的語言，向?qū)W生闡述耐力跑的定義及其規(guī)則，并示范正確的起跑姿勢。

Step 3：示范和訓(xùn)練（25分鐘）

1.教師示范正確的跑步姿勢和呼吸方法，并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí)。

2.教師組織學(xué)生進(jìn)行跑步訓(xùn)練，要求學(xué)生掌握正確的跑步步伐和節(jié)奏，并注意呼吸。

Step 4：小組競賽（15分鐘）

教師將學(xué)生分為幾個小組，進(jìn)行小組競賽，要求學(xué)生按照規(guī)則進(jìn)行耐力跑比賽，并記錄每位同學(xué)的成績。

Step 5：總結(jié)歸納（5分鐘）

教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，回顧學(xué)生的表現(xiàn)并給予肯定和激勵。

五、教學(xué)拓展

1.課外拓展：鼓勵學(xué)生積極參加校際運(yùn)動會或其他耐力訓(xùn)練活動，提高自身的體能水平。

2.家庭作業(yè)：要求學(xué)生每天進(jìn)行一定時間的跑步鍛煉，并記錄每次的跑步時間和距離。

六、教學(xué)反思

通過本節(jié)課的教學(xué)，學(xué)生全面了解了耐力跑的定義、規(guī)則和基本技術(shù)，培養(yǎng)了學(xué)生的耐力和毅力。教學(xué)過程中，學(xué)生積極參與，合作學(xué)習(xí)的氛圍濃厚，小組競賽激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教學(xué)目標(biāo)得到了很好的實(shí)現(xiàn)。對于一些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，需要給予更多的指導(dǎo)和幫助，鼓勵他們積極參與并堅(jiān)持下去。

耐久跑小學(xué)教案 篇10

耐久跑小學(xué)教案

主題：健康成長，耐久跑助力

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 了解耐久跑的定義和基本原理；

2. 培養(yǎng)學(xué)生參與耐久跑的積極態(tài)度和養(yǎng)成長期堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

3. 提高學(xué)生的心肺功能、體能水平和耐力；

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的基本定義和原理；

2. 耐久跑的好處和意義；

3. 耐久跑的訓(xùn)練方法和技巧；

4. 耐久跑的心肺功能和體能水平的提升；

三、教學(xué)過程：

1. 情境導(dǎo)入：

向?qū)W生介紹耐久跑的概念和原理，并問學(xué)生是否愿意參與耐久跑訓(xùn)練，引發(fā)學(xué)生的興趣和討論。

2. 知識講解：

介紹耐久跑的好處和意義，如提高心肺功能和體能水平，增強(qiáng)耐力和抵抗力，預(yù)防疾病等，讓學(xué)生認(rèn)識到耐久跑的重要性。

3. 教學(xué)實(shí)踐：

（1）訓(xùn)練方法和技巧：

- 加強(qiáng)日常鍛煉：教導(dǎo)學(xué)生參與日常鍛煉，如步行、快走等，讓身體逐漸適應(yīng)運(yùn)動；

- 循序漸進(jìn)的訓(xùn)練：逐漸增加跑步的時間和距離，讓學(xué)生慢慢適應(yīng)和提高自己的耐力；

- 合理安排休息時間：教導(dǎo)學(xué)生合理安排鍛煉和休息時間，不過度勞累；

- 注意均衡飲食：講解學(xué)生健康飲食的重要性，提供營養(yǎng)均衡的飲食建議。

（2）行為習(xí)慣：

- 養(yǎng)成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣：教導(dǎo)學(xué)生每天定時鍛煉，養(yǎng)成長期堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；

- 積極參與體育課和校園運(yùn)動會：鼓勵學(xué)生積極參與體育課和校園運(yùn)動會中的耐久跑項(xiàng)目，提高參與度和鍛煉效果；

- 監(jiān)督互助：鼓勵學(xué)生相互監(jiān)督和互相幫助，保持訓(xùn)練持續(xù)和良好的態(tài)度；

- 培養(yǎng)良好生活習(xí)慣：講解學(xué)生良好的生活習(xí)慣對耐久跑訓(xùn)練的重要性，如規(guī)律作息、健康飲食等。

4. 教學(xué)總結(jié)：

總結(jié)課程內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)耐久跑對學(xué)生健康成長的重要意義，并鼓勵學(xué)生要堅(jiān)持鍛煉、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

五、教學(xué)評價：

通過組織運(yùn)動測試、觀察訓(xùn)練過程和結(jié)果，及時進(jìn)行評價，以及對學(xué)生的討論和反饋等方式，對學(xué)生的參與度、鍛煉效果和態(tài)度進(jìn)行評估。

六、教學(xué)資源：

教學(xué)課件、圖書室中相關(guān)的運(yùn)動鍛煉書籍、及互動討論等。

七、教學(xué)延伸：

鼓勵學(xué)生參加校內(nèi)外跑步比賽，并組織學(xué)生參觀專業(yè)耐久跑運(yùn)動員的訓(xùn)練場地和比賽等，增強(qiáng)學(xué)生的動力和興趣。

以上是一份關(guān)于耐久跑小學(xué)教案的范文，希望對您有幫助！

耐久跑小學(xué)教案 篇11

耐久跑小學(xué)教案

第一部分：教學(xué)背景和目標(biāo)

教學(xué)背景：

耐久跑是小學(xué)體育課中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過耐久跑的訓(xùn)練可以提高學(xué)生的心肺功能和體力水平，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和意志品質(zhì)，同時也可以增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。

教學(xué)目標(biāo)：

1. 知識目標(biāo)：了解耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 技能目標(biāo)：學(xué)會正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。

第二部分：教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：

1. 耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 正確的跑步姿勢和呼吸方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

1. 學(xué)生對于耐久跑的興趣和積極性。

2. 學(xué)生的身體素質(zhì)和體力水平的不同。

第三部分：教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)步驟

教學(xué)內(nèi)容：

1. 耐久跑的基本概念和規(guī)則。

2. 正確的跑步姿勢和呼吸方法。

3. 耐久跑訓(xùn)練的計(jì)劃和目標(biāo)。

教學(xué)步驟：

步驟一：導(dǎo)入（10分鐘）

通過觀看耐久跑比賽視頻和展示耐久跑比賽獎牌等物品，引發(fā)學(xué)生對耐久跑的興趣和好奇心。

步驟二：講解耐久跑的基本概念和規(guī)則（10分鐘）

以簡潔明了的語言向?qū)W生介紹耐久跑的定義和規(guī)則，讓學(xué)生對耐久跑有一個初步的認(rèn)識。

步驟三：示范正確的跑步姿勢和呼吸方法（15分鐘）

老師示范正確的跑步姿勢和呼吸方法，讓學(xué)生能夠正確模仿，并注意自己的姿勢和呼吸。

步驟四：學(xué)生獨(dú)立練習(xí)（15分鐘）

學(xué)生按照示范的姿勢和方法進(jìn)行獨(dú)立練習(xí)，老師巡視并指導(dǎo)學(xué)生的練習(xí)。

步驟五：集體練習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃（20分鐘）

學(xué)生以小組為單位進(jìn)行集體練習(xí)，老師根據(jù)學(xué)生的情況制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。

步驟六：小結(jié)和總結(jié)（10分鐘）

回顧本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和重點(diǎn)，對學(xué)生的表現(xiàn)給予肯定和鼓勵，同時指出需要改進(jìn)的地方。

第四部分：教學(xué)評價和教學(xué)延伸

教學(xué)評價：

1. 觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極性和參與度。

2. 考察學(xué)生掌握耐久跑的基本概念和規(guī)則的能力。

3. 評估學(xué)生的跑步姿勢和呼吸方法是否正確。

教學(xué)延伸：

1. 組織學(xué)生參加耐久跑比賽，激勵學(xué)生積極參與訓(xùn)練并提高成績。

2. 開展健康周活動，讓學(xué)生了解更多關(guān)于運(yùn)動和健康的知識。

通過本教案的實(shí)施，旨在讓學(xué)生了解耐久跑的基本概念和規(guī)則，掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法，培養(yǎng)學(xué)生的毅力和堅(jiān)持不懈的精神，提高學(xué)生的心肺功能和體力水平，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。

耐久跑小學(xué)教案 篇12

標(biāo)題：耐久跑小學(xué)教案

引言：

耐久跑是一項(xiàng)全面發(fā)展孩子身體素質(zhì)的體育運(yùn)動，對于培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神品質(zhì)有著極為重要的作用。本文將介紹一份耐久跑小學(xué)教案，旨在通過系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃和多樣的活動形式，激發(fā)孩子們的興趣，提高他們的耐力和身體素質(zhì)。

一、教學(xué)目標(biāo)：

1. 培養(yǎng)學(xué)生對耐久跑的興趣和積極參與的態(tài)度；

2. 提高學(xué)生的耐力和心肺功能；

3. 培養(yǎng)學(xué)生合作意識和團(tuán)隊(duì)精神；

4. 培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇往直前的精神品質(zhì)。

二、教學(xué)內(nèi)容：

1. 基本技能訓(xùn)練：呼吸方法、姿勢和步幅控制等；

2. 跑步技巧訓(xùn)練：起跑姿勢、節(jié)奏和速度控制等；

3. 路線規(guī)劃和距離控制：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)定不同的跑道；

4. 強(qiáng)化訓(xùn)練：逐步增加距離和障礙，提高難度。

三、教學(xué)方法：

1. 示范教學(xué)法：通過教師示范，引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的跑步技巧和姿勢；

2. 分組合作：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行集體活動并相互配合；

3. 個性化輔導(dǎo)：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行個別指導(dǎo)和調(diào)整。

四、教學(xué)過程：

第一節(jié)：基本技能訓(xùn)練

1. 呼吸訓(xùn)練：鼻子吸氣、嘴巴呼氣，穩(wěn)定呼吸；

2. 姿勢訓(xùn)練：站直身體，放松手臂，保持舒展的姿勢；

3. 步幅控制：掌握適當(dāng)?shù)牟椒ラL度和頻率。

第二節(jié)：跑步技巧訓(xùn)練

1. 起跑姿勢：兩腳并攏，向前傾身，雙手放在腰間；

2. 節(jié)奏控制：根據(jù)自己的能力控制速度，保持穩(wěn)定的節(jié)奏；

3. 速度控制：根據(jù)情況調(diào)整速度，避免出現(xiàn)過快過慢的情況。

第三節(jié)：路線規(guī)劃和距離控制

1. 設(shè)定跑道：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)置不同的跑道，包括操場、田徑場等；

2. 設(shè)置距離標(biāo)志：在跑道旁設(shè)置距離標(biāo)志，提醒學(xué)生跑步的距離；

3. 逐步增加距離：根據(jù)學(xué)生的能力逐步增加跑步的距離，增強(qiáng)耐力。

第四節(jié)：強(qiáng)化訓(xùn)練

1. 增加難度：設(shè)置障礙物和坡道，在跑道上增加障礙訓(xùn)練；

2. 分組比賽：將學(xué)生分成小組進(jìn)行比賽，增強(qiáng)合作意識和團(tuán)隊(duì)精神；

3. 創(chuàng)新活動形式：組織跑步比賽、健身游戲等，激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性。

五、教學(xué)評價：

1. 個人技能測試：根據(jù)學(xué)生的跑步姿勢、步幅和速度進(jìn)行評價；

2. 團(tuán)隊(duì)合作評價：根據(jù)小組合作的情況和表現(xiàn)進(jìn)行評價；

3. 全面評價：綜合考慮學(xué)生的個人表現(xiàn)和團(tuán)隊(duì)配合情況進(jìn)行評價。

結(jié)語：

通過本教案的實(shí)施，可以有效培養(yǎng)學(xué)生的耐力和心肺功能，提高學(xué)生的體質(zhì)素質(zhì)。同時，通過合作和團(tuán)隊(duì)活動，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識和合作精神。希望這份耐久跑小學(xué)教案對于您的耐久跑課程教學(xué)能夠有所幫助。

耐久跑小學(xué)教案 篇13

主題：小學(xué)耐力跑訓(xùn)練教案

一、教學(xué)目標(biāo)

通過本次課程，學(xué)生能夠：

1.了解耐力跑的意義以及對身體健康的益處；

2.掌握正確的跑步姿勢和呼吸方法；

3.提升耐力和心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)；

4.訓(xùn)練意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。

二、教學(xué)內(nèi)容

1.用球場或操場作為跑步訓(xùn)練場地；

2.進(jìn)行熱身準(zhǔn)備活動，如跑步、搖晃、伸展和舒展等；

3.教學(xué)正確的跑步姿勢和呼吸方法；

4.進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練，在規(guī)定時間內(nèi)完成指定距離的跑步；

5.進(jìn)行冷靜伸展活動和放松訓(xùn)練。

三、教學(xué)過程

1.開篇引入

耐力跑是指持續(xù)一段時間內(nèi)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如長跑、慢跑等活動。它能夠提升人體的心肺功能和耐力，增強(qiáng)人體對抗疾病的能力。同時，耐力跑也有著對培養(yǎng)人的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力的重要意義。通過今天的課程，我們將一起來學(xué)習(xí)正確的跑步姿勢和呼吸方法，同時也要盡力提升自己的耐力和心肺功能。

2.熱身準(zhǔn)備活動

首先，讓學(xué)生進(jìn)行5分鐘左右的熱身活動，如走路或小跑、搖晃、伸展等。這些活動可以幫助學(xué)生放松筋骨、減少受傷風(fēng)險，并為之后的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

3.正確的跑步姿勢和呼吸方法

跑步時，正確的跑步姿勢和呼吸方法非常重要。教師可以用圖示或?qū)嶋H操作來展示正確跑步姿勢和呼吸方法。同時，應(yīng)該告訴學(xué)生注意身體姿態(tài)，避免擺臂過大，長時間用力呼吸或缺氧等錯誤習(xí)慣。

4.耐力跑訓(xùn)練

設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)，如規(guī)定時間內(nèi)完成1000米的長跑。然后讓學(xué)生進(jìn)行耐力跑訓(xùn)練。應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同水平進(jìn)行分組，確保訓(xùn)練效果。

5.冷靜伸展活動

完成訓(xùn)練之后，讓學(xué)生進(jìn)行冷靜伸展活動。這些伸展活動可以幫助學(xué)生緩解運(yùn)動后肌肉酸痛，讓身體逐漸恢復(fù)正常狀態(tài)。

6.總結(jié)

在課堂結(jié)束之前，讓學(xué)生總結(jié)訓(xùn)練內(nèi)容和感受。通過評估學(xué)生的表現(xiàn)和反饋，教師可以了解學(xué)生的訓(xùn)練效果，并在下次的訓(xùn)練中更好地給予指導(dǎo)。

四、教學(xué)評估

教師可以根據(jù)訓(xùn)練成績、學(xué)生的自我感受和訓(xùn)練時的表現(xiàn)來評估學(xué)生的訓(xùn)練效果。同時，在課堂結(jié)束時讓學(xué)生回答問題，并給予反饋和評價，以便教師在下次的課程中更好地指導(dǎo)學(xué)生。

五、小結(jié)

通過這樣的一次耐力跑訓(xùn)練，學(xué)生可以從中獲得很多好處。除了增強(qiáng)身體素質(zhì)外，還可以培養(yǎng)意志力和團(tuán)隊(duì)合作精神。因此，訓(xùn)練過程十分重要，需要教師根據(jù)學(xué)生具體情況，做出相應(yīng)的調(diào)整和指導(dǎo)，讓學(xué)生感受到訓(xùn)練的快樂和收獲。

耐久跑小學(xué)教案 篇14

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點(diǎn)】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(2分鐘)

1>中公教育解析

耐久跑小學(xué)教案 篇15

主題：耐久跑小學(xué)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)習(xí)耐久跑的基本要素。

2.提高學(xué)生的體能和耐力，培養(yǎng)他們的毅力和自信心。

3.訓(xùn)練學(xué)生的意志力和堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。

二、教學(xué)重點(diǎn)：

1.理解耐久跑的基本概念和要素。

2.掌握耐久跑的科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)。

3.培養(yǎng)學(xué)生的意志力和毅力，提高他們的身體素質(zhì)和耐力。

三、教學(xué)內(nèi)容：

1.耐久跑的概念和要素

耐久跑是一種持續(xù)性的有氧運(yùn)動，在單個或多個時間段內(nèi)進(jìn)行、跑步或慢跑，以提高心肺功能和身體耐力。他要素是時間、速度和距離三個方面。

2.科學(xué)訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)

（1）經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動，總量不宜過大，強(qiáng)度適度和穩(wěn)定。

（2）有計(jì)劃的定期增加運(yùn)動量和強(qiáng)度，不宜太過張揚(yáng)。

（3）適當(dāng)調(diào)整飲食和睡眠，保護(hù)身體健康。

（4）合理分配運(yùn)動時間，注意運(yùn)動前的熱身和后的休息，以充分減輕身體的負(fù)擔(dān)。

四、教學(xué)方法：

1.通過學(xué)習(xí)理論知識，掌握耐久跑的基本要素和訓(xùn)練方法。

2.通過實(shí)際操作，運(yùn)用課堂上所學(xué)的技能，獨(dú)立完成耐久跑訓(xùn)練。

3.通過與同伴合作，多角度進(jìn)行比較，準(zhǔn)確的了解自己的體能和耐力水平。

五、教學(xué)做法：

1.通過看視頻和圖片，讓學(xué)生理解耐久跑的基本概念和要素。

2.在課堂上進(jìn)行跑步訓(xùn)練，給學(xué)生展示耐久跑的技能和方法。通過老師示范，引導(dǎo)學(xué)生正確地?zé)嵘砗团懿健?/p>

3.訓(xùn)練結(jié)束后，學(xué)生可以通過記錄數(shù)據(jù)來比較自己的成績，并與同伴和老師進(jìn)行交流和反思。

六、教學(xué)資源：

1.多媒體教學(xué)檔案資料，來自GoogleTools、知乎等教育平臺。

2.教師的專業(yè)知識和豐富的教育經(jīng)驗(yàn)。

3.體育館和操場等合適的場地。

七、教學(xué)反思：

1.在教學(xué)中要注意，學(xué)生對運(yùn)動的興趣和接受能力，這不僅能推動教學(xué)的進(jìn)展，還能讓學(xué)生更好地掌握知識。

2.在實(shí)際訓(xùn)練中，要引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)真掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法和注意事項(xiàng)，讓他們在風(fēng)險和安全控制的基礎(chǔ)上積極鍛煉自己的耐力、毅力和堅(jiān)韌性。

3.在教學(xué)中應(yīng)注意多角度的比較和反思，讓學(xué)生能夠在不斷的比較中不斷地提高，增強(qiáng)自己的意愿和決心。

有關(guān)小學(xué)體育耐久跑教案匯總

我們常說，機(jī)會是留給有準(zhǔn)備的人。幼兒園的老師都希望自己講的課學(xué)生們愛聽，能學(xué)習(xí)的更好，大部分的教案都是為了讓學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得到提升，教案可以幫助學(xué)生更好地進(jìn)入課堂環(huán)境中來。怎么才能讓幼兒園教案寫的更加全面呢？小編現(xiàn)在推薦你閱讀一下有關(guān)小學(xué)體育耐久跑教案匯總，希望能對你有所幫助，請收藏。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇1

現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：

一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動技能目標(biāo)引導(dǎo)下對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問題主動去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。

二、教材分析

自然跑和爬行對于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展體能，力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用，培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì)，通過教師引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神，為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。

三、學(xué)情分析

水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機(jī)能有所增強(qiáng)，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，并且運(yùn)動系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全，含水份多，肌肉纖維較細(xì)，收縮功能較弱，耐力差，易疲勞，在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。

四、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

五、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點(diǎn)】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

六、教學(xué)方法

教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法

學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法

七、教學(xué)過程

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。然后我運(yùn)用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入：教師簡單介紹中國長跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時拓展學(xué)生體育常識。

【教學(xué)意圖】教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出，可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：原地踏步走、立定

【教學(xué)意圖】促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。

(二)準(zhǔn)備部分

1.模仿勞動操

方法：全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下，模仿農(nóng)民勞作時的動作進(jìn)行熱身活動。

2.輔助性練習(xí)：

(1)正、側(cè)壓腿。

(2)活動膝關(guān)節(jié)。

(3)活動踝腕關(guān)節(jié)。

【教學(xué)意圖】通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身活動，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。

(三)基本部分

1.50米×8往返跑(16分鐘)

【動作方法】起跑后，加速跑20～30米(并不是最快速度的跑)，然后進(jìn)行有節(jié)奏、深呼吸的途中跑(速度平穩(wěn))，離終點(diǎn)約30～50米時，加大擺臂速度、上體前傾角度稍大、邁開大步，奮力沖過終點(diǎn)線。

【教學(xué)步驟】

(1)組織學(xué)生進(jìn)行勻速跑200米～300米，體會腳著地動作(1~2次)。

【教學(xué)意圖】讓學(xué)生勻速跑動，能夠使學(xué)生在頭腦中形成動作表象，體會腳著地的技術(shù)動作。

(2)原地慢跑150~200米，體會呼吸節(jié)奏。兩(三)步一呼，兩(三)步一吸。

【教學(xué)意圖】在第一個練習(xí)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，學(xué)生已經(jīng)對技術(shù)動作有初步印象，在這個練習(xí)環(huán)節(jié)中，學(xué)生能夠更好的掌握跑動過程中的呼吸節(jié)奏。

(3)小組討論，根據(jù)學(xué)生能力水平進(jìn)行分組練習(xí)(2人一組)。

【教學(xué)意圖】課堂中設(shè)置小組討論環(huán)節(jié)體現(xiàn)了課堂學(xué)生主體的地位，在小組討論中可以鍛煉學(xué)生的思考能力和交流能力。

(4)學(xué)生兩人一組進(jìn)行50米×8往返跑比賽(1次)。

【教學(xué)意圖】在技術(shù)動作基本掌握的基礎(chǔ)上，設(shè)置這個練習(xí)環(huán)節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)動作的鞏固。兩人一組還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

(5)教師出示評價標(biāo)準(zhǔn)，小組進(jìn)行評價。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇2

一、分析教材

關(guān)于教材我作了如下分析： 本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

二、確立目標(biāo)

根據(jù)教材對四年級教學(xué)要求，結(jié)合本課的特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際我確定了如下教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；

2、學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,發(fā)展耐力素質(zhì)。

3、在活動過程中，學(xué)生能夠踴躍發(fā)表見解,大膽表現(xiàn),展示自信,享受成功的喜悅。

二、重點(diǎn)、難點(diǎn)

根據(jù)以上的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的認(rèn)知水平，本課的學(xué)習(xí)

重點(diǎn)是：如何正確分配體力

難點(diǎn)是：如何克服“極點(diǎn)”。

希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的'姿勢，輕松自然的跑完全程。

三、學(xué)情分析

我們都有知道，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上年齡還小，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。

四、教學(xué)思路

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)會一種運(yùn)動技能，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。確?！敖】档谝弧彼枷肼涞綄?shí)處，使學(xué)生健康成長。

五、教法、學(xué)法

教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，采用掛圖、音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評價記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自主練習(xí)。

場地器材

學(xué)校田徑場；8個標(biāo)志物、耐久跑掛圖、秒表一塊

教學(xué)過程

下面我著重來介紹我的教學(xué)過程：

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下。

1．激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運(yùn)動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2．直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課

這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

A．錄像：中長跑比賽錄像。

多媒體可見：動畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

B．動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。

3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。

⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

4．在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。

5．課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。

預(yù)計(jì)效果：

1、預(yù)計(jì)生理指標(biāo)： ⑴課的密度：35-40% ⑵平均心率：135±5

2．通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。

小學(xué)體育耐久跑教案 篇3

一、說教材

1、說課內(nèi)容

九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》。本課計(jì)劃用三課時完成，第一課時，復(fù)習(xí)站立式起跑，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替。第二課時，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘。第三課時，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時的內(nèi)容。

2、教材簡析

本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)體現(xiàn)學(xué)生對“跑”這個人類基本能力的一種再理解。對教材內(nèi)容本身來講，比較單一、對學(xué)生而言比較枯燥。但對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。

本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用唱游“找朋友”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊(duì)”游戲，看誰組合的圖形多來活躍課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束部分在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。

3、教學(xué)目標(biāo)

根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：

⑴利用唱游“找朋友”。使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計(jì)，一方面可以激發(fā)學(xué)生對本節(jié)課的興趣；另一方面，體現(xiàn)了體育不是單純獨(dú)立的，而是和生活聯(lián)系比較緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。

⑵讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識。

⑶培養(yǎng)學(xué)生的合作意識和創(chuàng)新精神。

4、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項(xiàng)基本技能，是今后學(xué)生面對中長跑教學(xué)的一項(xiàng)基本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。

難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的體現(xiàn)，是學(xué)生在這項(xiàng)活動中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對自己體力有一個自我認(rèn)識，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反應(yīng)，找出對策制定自己的方案。

5、讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識。對相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，體現(xiàn)體育教學(xué)的多面性。

二、說教法學(xué)法

1、教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。

2、學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。

學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。

三、說教學(xué)程序

耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：

1、激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。

整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運(yùn)動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。

2、直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。

這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

A、錄像：中長跑比賽錄像。多媒體可見：動畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。

B、動畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。

3、討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。

⑴教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。

⑵規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。

⑶在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。

⑷比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)團(tuán)隊(duì)，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。

4、在自編舞《歌聲與微笑》中放松活動。

5、課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。

四、課后小結(jié)

1、生理指標(biāo)：

⑴課的密度：35──40%

⑵平均心率：135±5

2、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對耐久跑的興趣，并鼓勵學(xué)生平時積極地參加體育鍛煉。

3、課的運(yùn)動量曲線：（圖略）

小學(xué)體育耐久跑教案 篇4

在小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)中明確要求學(xué)生通過多種游戲發(fā)展學(xué)生的位移速度和耐久跑能力。根據(jù)我校的實(shí)際情況及水平教學(xué)計(jì)劃，我在水平二（四）年級階段安排了變速跑、定時跑、拼圖跑、自然地形跑和400米考核5課時的教學(xué)內(nèi)容。今天我說的是第三課時：拼圖跑。

在小學(xué)水平二階段耐久跑的學(xué)習(xí)主要通過自然地形跑、趣味跑、變速跑、拼圖跑來培養(yǎng)學(xué)生的興趣。水平三階段主要通過自然地形跑、定時跑、定距離跑、定向跑來逐步提升運(yùn)動技能和運(yùn)動水平。今天的“拼圖跑”是繼前面所學(xué)的自然地形跑的基礎(chǔ)上進(jìn)一步增加動作難度和呼吸要求，為水平三學(xué)習(xí)定時、定向和定距離跑打下基礎(chǔ)。

綜合以上分析，我確定本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)是

1、了解耐久跑的呼吸方法與節(jié)奏，能做到跑得輕松自然，動作協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏。

2、發(fā)展學(xué)生的下肢力量和耐力素質(zhì)。

3、在練習(xí)中發(fā)揚(yáng)吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持到底的品質(zhì)。

考慮到我校學(xué)生的特點(diǎn)及運(yùn)動技能形成的規(guī)律，我認(rèn)為跑得輕松自然，呼吸有節(jié)奏是本課的重點(diǎn)也是本課的難點(diǎn)。

水平二階段的學(xué)生對于耐久跑項(xiàng)目有一定的恐懼感。在課上僅用講解法、練習(xí)法來組織教學(xué)，大多數(shù)學(xué)生會感到枯燥和索然無味。因此，在本課的主體教學(xué)環(huán)節(jié)中我主要運(yùn)用游戲法來實(shí)施教學(xué)。

接下來我來說說課前準(zhǔn)備。根據(jù)課的內(nèi)容及課的設(shè)計(jì)，在教學(xué)前需準(zhǔn)備以下器材和設(shè)備：1、標(biāo)志桶若干個2、水彩筆3、填色卡4、小排球和魚網(wǎng)5、錄音機(jī)及相關(guān)音樂

下面我來說說教學(xué)過程，整個教學(xué)過程我將分為四個階段進(jìn)行教學(xué)。

（一）創(chuàng)設(shè)情境，提升興趣階段

首先用語言引入“小朋友，五官是我們身體的一部分，你們能快速準(zhǔn)確的摸到它們嗎？”然后組織學(xué)生集體玩“摸五官”的游戲，以此來激發(fā)學(xué)生的興趣，同時也培養(yǎng)了學(xué)生快速反應(yīng)的能力。隨后安排六節(jié)熱身操，今天的熱身操主要針對學(xué)生的下肢進(jìn)行，便于更好地為今天的主教材服務(wù)。

（二）合作交流，探索學(xué)習(xí)階段

這個環(huán)節(jié)是本課的主體教學(xué)部分。針對耐久跑學(xué)習(xí)比較枯燥乏味的特點(diǎn)，我將運(yùn)用“拼圖游戲”法來組織教學(xué)。首先教師組織大家以小組為單位來創(chuàng)編并跑成各種圖案，然后集中展示各組創(chuàng)編的圖案。教師歸納出幾種簡單易懂的圖案。如三角形、圓形、正方形等，并組織學(xué)生分散原地看教師手勢組成各種圖形，當(dāng)學(xué)生熟練掌握后，再組織學(xué)生在慢跑中看、聽教師手勢或口令進(jìn)行拼圖游戲，同時教師不斷用語言來強(qiáng)調(diào)呼吸的方法與節(jié)奏，通過教師不斷改變手勢和跑的路線來增加游戲的難度，這樣的設(shè)計(jì)能培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和創(chuàng)新意識，同時也能較好地體現(xiàn)學(xué)中玩，玩中學(xué)的教學(xué)理念。為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我在這里又安排了“填色接力賽”游戲，這個游戲是我校根據(jù)百米定項(xiàng)運(yùn)動而改編過來的。通過在規(guī)定的時間內(nèi)讓學(xué)生在跑動中尋找手牌上與標(biāo)記桶中相對應(yīng)的顏色來進(jìn)行比賽。教師可以通過增加顏色的數(shù)量來提高游戲的難度，從而使課堂氣氛達(dá)到高潮。這樣的安排能使學(xué)生既感到輕松，又能真正鍛煉身體。為了讓大家得到充分的休息，在此我又安排了“開心一刻”這個小游戲，今天的“開心一刻”由老師來表演節(jié)目，我準(zhǔn)備給大家變個魔術(shù)，讓大家愉悅一下，使心理、生理都得到一次短暫的放松。

（三）培養(yǎng)興趣、全面提升階段

在這里，我安排了“接住空中球”這個游戲，這個游戲是我校根據(jù)生活化研究所編的，采用東山當(dāng)?shù)貪O民廢棄的舊魚網(wǎng)，結(jié)合小排球進(jìn)行游戲，通過2人拉住魚網(wǎng)的四個角，將魚網(wǎng)中的小排球快速彈起，然后由另外一組隊(duì)員拉魚網(wǎng)接住空中球，這個游戲提高了學(xué)生的靈敏素質(zhì)和對時間空間的判斷能力。通過增加拉網(wǎng)的人數(shù)來不斷增加游戲的難度，使游戲?qū)訉由钊耄n堂氣氛也進(jìn)一步達(dá)到高潮，這樣的設(shè)計(jì)也培養(yǎng)了學(xué)生相互合作的能力。

（四）穩(wěn)定情緒 恢復(fù)身心階段

因?yàn)槟途门軓?qiáng)度較大，所以在這我安排了以柔韌練習(xí)為主的放松舞蹈。首先教師講解示范簡單的動作，學(xué)生跟隨教師口令來練習(xí)，隨后由各小組自行進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)學(xué)生動作掌握較為熟練后，教師組織大家和著音樂一起來展示所學(xué)內(nèi)容。使自己的身體充分舒展開，也使腿部肌肉得到放松。這樣的設(shè)計(jì)能比較科學(xué)的遵循動靜結(jié)合的體育鍛煉原則，從而有效地進(jìn)行課堂教學(xué)。

最后我說說本課的教學(xué)特色，本課在整堂課中能充分發(fā)揮學(xué)生的主體性，通過學(xué)生在游戲中發(fā)現(xiàn)問題——提出問題——到最后師生共同解決問題為主線，使技能的學(xué)習(xí)融合在幾個小游戲中，這充分體現(xiàn)了新課程的理念，教師教得輕松，學(xué)生也學(xué)得輕松。

以上是我對《耐久跑》的說課．我相信通過我對《標(biāo)準(zhǔn)》的理解和教材內(nèi)容、方法、手段的把握和運(yùn)用．本課的學(xué)習(xí)應(yīng)該會取得令人滿意的效果．我預(yù)計(jì)本課的練習(xí)密度將在45%左右，強(qiáng)度在1。5左右．當(dāng)然其中肯定有許多不足之處，敬請各位專家、老師批評、指正．

小學(xué)體育耐久跑教案 篇5

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

改進(jìn)50米8往返跑技術(shù)動作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動作，提高投籃的準(zhǔn)確性。

【過程與方法】

發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，以及增強(qiáng)上肢力量和提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】

腳蹬地方法正確，跑動動作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃，二蹬伸，三翻撥。

【難點(diǎn)】

上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動作時全身協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分(2分鐘)

1>中公教育解析

大班小雞快跑教案5篇

幼兒教師教育網(wǎng)相關(guān)專題：“大班教案”。

教師是用心做事，創(chuàng)造幸福的一個職業(yè)。精心準(zhǔn)備好教案，是一名優(yōu)秀的老師所必須的，教案能幫助教師靈活開展教學(xué)活動。那么，你知道教案要怎么寫呢？幼兒教師教育網(wǎng)現(xiàn)在推薦你閱讀一下大班小雞快跑教案，更多相關(guān)內(nèi)容請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

大班小雞快跑教案【篇1】

活動目標(biāo)：

1、理解故事發(fā)展的過程和結(jié)局，能體會其中的幽默與有趣。

2、能理解故事中小雞發(fā)起幾項(xiàng)比賽的真正用意。

活動準(zhǔn)備：

木偶（狐貍和小雞）、大書一本、小書一人一本。

活動過程：

一、設(shè)置懸念，引發(fā)幼兒對故事的興趣。

分別出示木偶狐貍和小雞，幼兒討論狐貍和小雞的一般關(guān)系和性格特點(diǎn)，設(shè)置懸念，引發(fā)幼兒對故事的興趣。

二、分段觀看木偶表演，理解故事。

1、觀看第1頁的圖片內(nèi)容，問：小雞散步時遇到狐貍，會發(fā)生什么事情呢？（引導(dǎo)幼兒做各種想象猜測）

2、第2頁，狐貍和小雞相遇它們會有什么表現(xiàn)？（理解驚嚇）結(jié)局會是怎樣的呢？

3、幼兒說完自己的想法，我們來看看狐貍和小雞之間到底發(fā)生了什么事情，老師用木偶表演第3、4頁。問：小雞和狐貍比試什么？（學(xué)說對話）接下來小雞又會和狐貍比試什么？同樣的方法學(xué)習(xí)5--8頁。

4、“小雞為什么要和狐貍比聲音大小呢？”小雞的聲音是怎樣的？

5、第10頁，狐貍的聲音是大還是?。磕銖哪睦锟闯鰜?？（引導(dǎo)幼兒觀察圖片的各種標(biāo)志）狐貍大叫后會發(fā)生什么事？猜測故事結(jié)局。

6、發(fā)小書給幼兒，讓幼兒自己發(fā)現(xiàn)故事的結(jié)局。

三、完整欣賞木偶表演。

四、小結(jié)。

1、請幼兒說說小雞的聰明表現(xiàn)。

2、教師小結(jié)：遇到事情不要慌，要學(xué)會動腦筋解決問題。

大班小雞快跑教案【篇2】

活動設(shè)計(jì)背景

因本班幼兒有一部分不愛戶外活動，為激發(fā)幼兒參與戶外活動的興趣，使幼兒增強(qiáng)體質(zhì)，組織本次活動。

活動目標(biāo)

1. 利用活動幫助幼兒練習(xí)跑、伸臂等動作，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

2. 引導(dǎo)幼兒積極動腦，主動克服困難和與同伴合作的意識。

3. 在活動中培養(yǎng)幼兒遵循活動規(guī)則和活潑開朗的性格，使幼兒樂于才加戶外活動。

4. 在活動中，讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂，樂意與同伴一起游戲。

5. 讓幼兒體會游戲的樂趣，發(fā)展幼兒開朗，樂觀的性格。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

重點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒積極活動，主動與別人合作。

難點(diǎn)：培養(yǎng)幼兒主動參與的興趣。

活動準(zhǔn)備

1、 頭飾

2、 錄音機(jī)、磁帶

3、 檢查活動場地及幼兒自身衣著。

活動過程

一、扮演角色、活動身體

給幼兒戴上頭飾，在教師帶領(lǐng)下熟悉不同的角色。分配角色。

師引導(dǎo)：老鷹來捉小雞，雞媽媽要盡全力保護(hù)小雞，小雞要躲在媽媽身后互相幫助。

二、教師演示、講解規(guī)則

1、 師扮演雞媽媽，讓幼兒有序的排在自己的身后當(dāng)雞寶寶。

2、 一個幼兒扮演老鷹，師教授動作要領(lǐng)。老鷹張開翅膀、教師伸開雙臂扮演母雞。

3、 當(dāng)老鷹來捉，小雞要隨母雞跑，也可以蹲下來。

4、 被抓住的小雞在一邊看。

三、提供材料、自由練習(xí)

1、 小朋友在玩的時候想一想，老鷹怎樣才能捉住小雞，母雞怎樣做才能保護(hù)小雞呢?

2、 幼兒自由練習(xí)，師巡視指導(dǎo)。引導(dǎo)幼兒注意安全，變換動作。

四、角色轉(zhuǎn)換，多次感受

五、結(jié)束活動，放松身體。

教學(xué)反思

游戲設(shè)計(jì)有點(diǎn)簡單。

大班小雞快跑教案【篇3】

活動目標(biāo)：

1.理解故事發(fā)展的過程和結(jié)局，體會故事的幽默與樂趣。

2.大膽猜測故事情節(jié)，能用適當(dāng)?shù)恼Z氣表演對話。

3.感受故事中小雞的聰明、機(jī)智、勇敢。

活動準(zhǔn)備：

1.經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：已閱讀過故事性較強(qiáng)的讀本，了解了故事有起因、經(jīng)過、結(jié)果幾個部分。

2.材料準(zhǔn)備：大書（遮擋標(biāo)題和文字），狐貍、小雞頭飾、粗細(xì)棍子各一根。

活動重點(diǎn)：

理解故事發(fā)展的過程和結(jié)局，并表演對話。

活動難點(diǎn)：

感受故事中小雞的聰明、機(jī)智、勇敢。

活動過程：

一、導(dǎo)入。

1.手偶導(dǎo)入，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。

師：今天，老師帶來了兩位客人，你們看看是誰？（逐一出示小雞和狐貍手偶）小小的小雞遇上大大的狐貍會發(fā)生什么事呢？我們一起來看一看。

2.看圖猜測，引出故事。

二、出示第4、5、6、7、8、9、10頁，講述比賽過程，并表演對話。

1.出示第4頁，"猜猜小雞在說什么？""他們的表情和剛才一樣嗎？"師：小雞準(zhǔn)備向狐貍發(fā)起挑戰(zhàn)，它們要開始比賽了。你們猜猜它們會比什么？

2.出示第5-10頁，師：它們進(jìn)行了三輪比賽，瞧！

"誰來說一說它們比了什么，最后又是誰贏的？你可以隨便挑一項(xiàng)比賽來說。"（引導(dǎo)語：他們在干什么？誰贏了？他們的表情有變化嗎？）教師利用書中語言進(jìn)行小結(jié)。

3.表演對話師：現(xiàn)在我們變身為小雞和狐貍，也來比比賽！

請3組幼兒進(jìn)行對話表演。

三、揭示最終結(jié)局。

1.猜測結(jié)局師：三輪比賽小雞都輸了，你們猜最后會怎么樣？

2.出示第11頁觀察畫面，"你看到了什么事情？結(jié)果怎么啦？"（幼1：獵人在追趕狐貍，小雞在嘿嘿地笑。師：你怎么看出他是獵人的？再想想他到底是不是獵人？幼2：他不是獵人，他沒有槍！師：恩，那他是什么人呢？你從哪里看出來的？幼3：有個拖拉機(jī)，是農(nóng)民伯伯。）"你覺得小雞現(xiàn)在的心情怎么樣？為什么？"

3.出示第12頁，提問"狐貍被嚇跑了，小雞很得意，你們猜猜小雞在說什么？"教師帶著小雞的語氣，利用書中語言總結(jié)：狐貍跑得比我快。力氣比我大，跳得比我高，嗓門比我大，可我小雞更聰明。

4.看完全書回到封面，請幼兒為故事取個名字。

師：你們知道農(nóng)民伯伯為什么會出現(xiàn)了嗎？（原來是小雞故意和狐貍比聲音，響響的聲音就把農(nóng)民伯伯引來了。）你們覺得小雞聰明嗎？那我們可以給這個故事取一個什么名字呢？

四、教師小結(jié)。

小雞是聰明的，在緊要關(guān)頭它不慌不忙，沉著冷靜地想辦法戰(zhàn)勝了狐貍，解救了自己。顧老師希望小朋友們也能像小雞一樣，如果遇到困難了，也能不慌不忙，沉著冷靜的想辦法救自己。

附故事：

小雞出去散步。一只狐貍跳出來，嚇得小雞趕緊跑。狐貍說："嘿嘿！我跑得比你快！"小雞說："你跑得比我快，但是我的力氣比你大！"小雞舉起一根小樹枝。狐貍說："嘿嘿！我的力氣比你大多了！"它舉起一根大樹枝。小雞說："你的力氣比我大，但是我跳得比你高！"狐貍說："嘿嘿！我跳得比你高多了！"小雞說："你跳得比我高，但是我的嗓門比你大！"狐貍生氣地說："我的嗓門比你大多了！"狐貍大聲地叫啊叫。農(nóng)夫聽到聲音跑過來，狐貍嚇得趕緊逃。小雞得意地說："狐貍跑得比我快，力氣比我大，跳得比我高，嗓門比我大，可我小雞更聰明！"

大班小雞快跑教案【篇4】

1. 利用活動幫助幼兒練習(xí)跑、伸臂等動作，發(fā)展幼兒身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。

2. 引導(dǎo)幼兒積極動腦，主動克服困難和與同伴合作的意識。

3. 在活動中培養(yǎng)幼兒遵循活動規(guī)則和活潑開朗的性格，使幼兒樂于才加戶外活動。

4. 培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)新思維和的大膽嘗試的精神。

5. 提高幼兒思維的敏捷性。

重點(diǎn)：引導(dǎo)幼兒積極活動，主動與別人合作。

難點(diǎn)：培養(yǎng)幼兒主動參與的興趣。

1、 頭飾

2、 錄音機(jī)、磁帶

3、 檢查活動場地及幼兒自身衣著。

一、扮演角色、活動身體

給幼兒戴上頭飾，在教師帶領(lǐng)下熟悉不同的角色。分配角色。

師引導(dǎo)：老鷹來捉小雞，雞媽媽要盡全力保護(hù)小雞，小雞要躲在媽媽身后互相幫助。

二、教師演示、講解規(guī)則

1、 師扮演雞媽媽，讓幼兒有序的排在自己的身后當(dāng)雞寶寶。

2、 一個幼兒扮演老鷹，師教授動作要領(lǐng)。老鷹張開翅膀、教師伸開雙臂扮演母雞。

3、 當(dāng)老鷹來捉，小雞要隨母雞跑，也可以蹲下來。

4、 被抓住的小雞在一邊看、

三、提供材料、自由練習(xí)

1、 小朋友在玩的時候想一想，老鷹怎樣才能捉住小雞，母雞怎樣做才能保護(hù)小雞呢？

2、 幼兒自由練習(xí)，師巡視指導(dǎo)。引導(dǎo)幼兒注意安全，變換動作。

四、角色轉(zhuǎn)換，多次感受

五、結(jié)束活動，放松身體。

對活動效果的評價。整個活動幼兒的參與度較高，但是對一些發(fā)展較快的幼兒來說，活動相對簡單，因此出現(xiàn)個別幼兒的參與度不高的現(xiàn)象，在今后的活動中應(yīng)充分考慮到這一點(diǎn)，促使幼兒全體全面諧調(diào)發(fā)展。

小百科：老鷹捉小雞，俗稱“黃鷂吃雞”，又叫“黃鼠狼吃雞”，是一種多人參加的益智娛樂游戲，在戶外或有一定空間的室內(nèi)進(jìn)行。這種游戲，對發(fā)展學(xué)生靈敏性和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學(xué)生合作練習(xí)，合作意識有一定的促進(jìn)作用。

大班小雞快跑教案【篇5】

活動目標(biāo)：

1.練習(xí)將圓柱體向指定方向滾動，感知圓柱體特性。

2.會創(chuàng)造性地玩易拉罐，并能創(chuàng)造出多種玩法，練習(xí)用棍撥的動作技能。

3.培養(yǎng)良好的合作精神與對體育游戲的興趣。

活動準(zhǔn)備：

棍棒人手一根，易拉罐若干，紙箱4個，木珠若干，錄音機(jī)一臺，錄音帶一盒。

玩法：

1.(播放錄音)小朋友出場，跳歡快的舞蹈"找朋友"。

2.出示易拉罐，讓幼兒認(rèn)識圓柱體特征。教師示范用棍棒撥易拉罐，讓幼兒觀察圓柱體的特性。

3.趕"小雞"。小朋友每人手持棍棒，從紙箱中把"小雞"趕出，要求小朋友把"小雞"趕到指定方向。喂小雞：小朋友把"小雞"趕到木珠前面，把木珠放進(jìn)易拉罐里(當(dāng)作喂小雞)。喂完小雞后，讓小朋友把"吃飽了的小雞"趕回家(趕回紙箱內(nèi))，與小雞做游戲。小朋友自由玩易拉罐，鼓勵幼兒創(chuàng)編出多種活動方法：如用腳踩平衡，雙腳夾著跳，拋接易拉罐，進(jìn)龍門，用頭頂著走。

4.趕"小雞"比賽，幼兒分四隊(duì)活動。玩法：以最快速度，協(xié)調(diào)地用棍棒把"小雞"趕到指定地點(diǎn)吃小蟲。然后，把吃飽了的小雞趕回雞窩(紙箱)為勝?；顒忧埃變菏殖忠灰桌?，排頭的小朋友手執(zhí)棍棒趕"小雞"回"雞窩"后，迅速將棍棒交給下一位幼兒，游戲依次進(jìn)行。注意：每只小雞，每次只能吃五條小蟲(五粒木珠)。

5.聽音樂離場