跳遠教案

跳遠教案(精華十五篇)。

現(xiàn)在幼兒教師教育網(wǎng)小編為您推薦的是“跳遠教案”，歡迎收藏我們的網(wǎng)站隨時了解我們的最新動態(tài)。老師根據(jù)事先準備好的教案課件內(nèi)容給學生上課，每個老師都需要細心籌備教案課件。?詳盡的教學教案能夠讓教師更好地講述課程內(nèi)容。

跳遠教案【篇1】

跳遠教案

引言：

跳遠是一項古老而又令人振奮的運動項目，它要求運動員在有限的空間內(nèi)跳過盡可能長的距離。它不僅考驗著運動員的力量、速度和靈活性，同時也需要運動員具備良好的技術和跳躍技巧。本教案將詳細介紹跳遠的訓練方法和技巧，幫助學生在跳遠項目中取得更好的成績。

一、理論知識：

1. 跳遠的基本技術

a. 踏板起跳：在起跳線上做蹬踏動作，將身體的重心向前移動，蓄力并迅速蹬踏腳背，發(fā)力起跳。[教師資源網(wǎng) 722331.cOM]

b. 懸停階段：在空中保持平衡和姿勢，利用慣性維持身體的飛行距離。

c. 著地動作：用腳尖著地，跨步站穩(wěn)，保持身體平衡。

2. 跳遠的基本要領

a. 足跟著地：盡量避免用足跟著地，而應該用腳尖著地，以減少制動時間，提高跳遠距離。

b. 揮臂動作：可以利用揮臂的力量幫助身體迅速起跳，并維持平衡。

c. 跨步穩(wěn)定：跳遠后，用迅速的跨步穩(wěn)定身體，保持身體的平衡。

二、訓練方法：

1. 強化腿部力量

a. 原地蹲跳訓練：站在原地，蹲下后迅速起跳，注意用腳尖著地，并保持穩(wěn)定的動作。

b. 跳箱訓練：從低高度的跳箱上做蹲跳，逐漸增加跳箱的高度，加強腿部肌肉力量。

2. 提高爆發(fā)力

a. 跳繩訓練：通過跳繩可以鍛煉腿部爆發(fā)力，提高身體的協(xié)調(diào)性。

b. 蹦床訓練：利用蹦床的彈力，訓練爆發(fā)力和身體控制力，提高跳遠的高度和距離。

3. 改善靈活性

a. 仰臥起坐：加強腹肌和腿部肌肉的力量，提高身體的靈活性。

b. 踢腿訓練：站立，一腿踢向前，然后向后擺動，交替練習兩腿，以增加腿部關節(jié)的活動范圍。

4. 實踐技巧訓練

a. 踏板起跳：在起跳線上站好姿勢，迅速做蹬踏動作，利用腿部力量起跳。

b. 著地動作：跳遠后用腳尖著地，迅速完成穩(wěn)定的跨步動作。

三、注意事項：

1. 暖身準備：在進行跳遠訓練之前，要進行適當?shù)臒嵘磉\動，以減少受傷的風險。

2. 保護關節(jié)：跳遠是一項高強度運動，要特別注意保護膝蓋和腳踝等關節(jié)，避免扭傷。

3. 注意技術練習：跳遠要注重配合正確的動作和姿勢，不斷練習并糾正錯誤的動作。

4. 合理安排訓練時間：避免過度訓練，每天的訓練時間不宜過長，需要適當休息和恢復。

結語：

跳遠是一項需要力量、速度和技巧相結合的運動項目，通過本教案的訓練方法和技巧指導，學生們可以提高跳遠的技術水平和成績。同時，跳遠訓練也可以鍛煉學生的身體素質(zhì)，提升他們的自信心和競技能力。希望學生們通過堅持不懈的努力，能夠在跳遠項目中取得令人矚目的成績。

跳遠教案【篇2】

高中跳遠教案

跳遠是田徑運動中的一項項目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠，可以培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學生的身體素質(zhì)和認知能力。下面是一個關于高中跳遠教案的范文，供參考。

一、教學目標

1. 知識目標：了解跳遠項目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標：掌握正確的起跑姿勢和動作要領。

3. 情感目標：培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學重點和難點

1. 教學重點：教授正確的起跑姿勢和動作要領。

2. 教學難點：學生在實踐中靈活運用起跑姿勢和動作要領。

三、教學準備和手段

1. 教學準備：跳遠運動器材、教學輔助材料、實物示范。

2. 教學手段：講解、示范、練習和評價。

四、教學過程

1. 熱身準備：進行一定的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，以提高學生的身體溫度和關節(jié)活動能力。

2. 知識講解：讓學生了解跳遠的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢、落地點和正確的跳遠動作等。

3. 技術示范：教師進行技術動作示范，重點講解正確的起跳姿勢和運動要領。

4. 練習操作：學生分組進行練習操作，教師現(xiàn)場指導和糾正學生的起跑姿勢和動作要領。

5. 實踐評價：進行實踐評價，教師對學生的起跳姿勢、動作流暢度和跳遠成績進行評價和指導，鼓勵學生不斷進步。

6. 總結講評：總結本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)起跑姿勢和動作要領的重要性，鼓勵學生在以后的訓練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導學生了解更多關于跳遠的知識，并鼓勵他們參加學校和社區(qū)舉辦的跳遠比賽。

五、教學評價

1. 學習態(tài)度評價：觀察學生參與熱身運動和課堂練習的積極性和主動性。

2. 技能掌握評價：評估學生起跑姿勢和動作要領的正確程度。

3. 跳遠成績評價：記錄學生的跳遠成績，觀察學生的進步和發(fā)展。

六、教學安全

1. 安全意識：教師對學生進行相關安全知識的宣傳和教育，如避免跳遠時摔倒、注意保護自己和他人等。

2. 防護措施：學生在跳遠時應穿著適宜的運動服裝和運動鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠教案，可以使學生在跳遠項目中掌握正確的起跳姿勢和動作要領，提高技術水平和體能素質(zhì)，同時也能培養(yǎng)學生積極向上的精神面貌。這樣的教學過程以及目標的設定，有助于學生全面發(fā)展和健康成長。

跳遠教案【篇3】

高中跳遠教案

導語：跳遠是田徑項目中的重要項目之一，對于學生的身體協(xié)調(diào)能力和爆發(fā)力有著很大的鍛煉作用。本教案以高中跳遠項目為主題，將分為介紹、教學目標、教學重點和教學步驟等幾個部分進行詳細說明。通過本教案的實施，旨在讓學生了解跳遠項目的基本知識和技巧，提高學生的跳遠能力。

1. 介紹

跳遠是田徑項目中的一項技術性比賽項目，是指運動員從轉(zhuǎn)身跑道上起跑，奔跑一定距離后，做好起跳動作，利用自身的力量和速度完成跳遠的動作。跳遠既要求運動員有較好的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，同時也需要良好的柔韌性和技術動作的掌握。跳遠項目是體育鍛煉的一種重要形式，它對于學生全面發(fā)展和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神具有重要意義。

2. 教學目標

本教學旨在培養(yǎng)學生的基本跳遠技術，具體教學目標如下：

(1) 了解跳遠的基本規(guī)則和技術要求；

(2) 掌握跳遠的基本動作要領和技巧；

(3) 培養(yǎng)學生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學生的跳遠能力；

(4) 培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

3. 教學重點

(1) 起跑、起跳和著地的技術動作掌握；

(2) 跑道的選擇和起跳點的確定；

(3) 身體的協(xié)調(diào)和力量的發(fā)揮；

(4) 培養(yǎng)學生的專注力和自信心。

4. 教學步驟

(1) 引導學生了解跳遠項目的基本知識：引導學生了解跳遠項目的歷史背景、規(guī)則和比賽要求，激發(fā)學生學習跳遠的興趣和熱情。

(2) 示范和講解基本動作要領：向?qū)W生演示跳遠的基本動作要領，包括起跑、起跳和著地等關鍵環(huán)節(jié)，通過講解和示范，使學生對動作要領有一個清晰的認識。

(3) 分組實踐和鞏固基本技能：將學生分成小組進行實踐訓練，讓學生按照正確的動作要領進行起跳練習，教師給予適時的示范和指導，幫助學生糾正錯誤動作和提高跳遠技能。

(4) 系統(tǒng)訓練和技巧提高：通過系統(tǒng)的訓練和練習，逐步提高學生的肌肉力量和爆發(fā)力，訓練學生的專注力和耐心，培養(yǎng)學生不斷超越自我的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神。

(5) 考核和總結：通過考核跳遠成績和技術表現(xiàn)，對學生的跳遠能力和技巧進行評估，總結教學經(jīng)驗和不足，并給予適時的反饋和指導。

總結：通過本教案的實施，旨在讓學生了解跳遠項目的基本知識和技巧，培養(yǎng)學生的肌肉力量和爆發(fā)力，提高學生的跳遠能力。同時，也培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，促進學生的全面發(fā)展。通過持續(xù)的訓練和實踐，相信學生的跳遠能力和技巧會不斷提高，為學生的未來發(fā)展奠定基礎。

跳遠教案【篇4】

【高中跳遠教案】

主題：提高高中學生跳遠技能的教學及訓練計劃

一、引言

跳遠是田徑運動中的一項重要項目，對于高中學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的作用。通過跳遠的訓練，不僅可以提高學生的爆發(fā)力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，還可以培養(yǎng)學生的毅力、堅持和團隊合作精神。本教案將針對高中學生的特點和需求，制定一套科學、系統(tǒng)的跳遠訓練計劃，以提高高中學生跳遠的技術水平和競技力。

二、目標與方法

1. 目標

- 提高學生的跳遠技術水平；

- 培養(yǎng)學生的運動素質(zhì)和身體素質(zhì)；

- 培養(yǎng)學生的競爭意識和團隊合作精神。

2. 方法

- 理論授課：學習跳遠的基本知識、技術要領以及注意事項；

- 示范示教：通過展示跳遠的正確動作和技巧，引導學生正確掌握跳遠技術；

- 練習訓練：通過反復訓練，提高學生的身體素質(zhì)和技巧；

- 模擬比賽：定期組織模擬比賽，培養(yǎng)學生的競爭意識和心理素質(zhì)。

三、教學計劃

第一階段：基礎階段（2周）

- 學習跳遠的基本知識和技術要領；

- 進行基本的熱身運動，如慢跑和伸展運動；

- 學習站姿起跳和跳遠著地動作，進行反復練習；

- 分組進行跳遠示范性訓練，并進行集體討論和總結。

第二階段：技術訓練階段（4周）

- 通過示范示教，引導學生正確掌握跳遠的技術要領；

- 進行跳遠技術訓練，包括起跳、中段、著地等全過程的訓練；

- 引導學生進行自我調(diào)整和反思，及時糾正錯誤動作；

- 分組進行技術訓練和單項比賽，培養(yǎng)學生的競爭意識。

第三階段：鞏固提高階段（6周）

- 加大訓練強度，提高訓練頻次和訓練時間；

- 開展專項力量和爆發(fā)力訓練，強化學生的身體素質(zhì)；

- 組織模擬比賽，培養(yǎng)學生的競技心理和應對能力；

- 針對學生的個人特點和弱項進行有針對性的訓練。

第四階段：綜合訓練與總結（2周）

- 繼續(xù)進行技術和體能的訓練，繼續(xù)提高學生的水平；

- 組織綜合比賽，評選出跳遠項目的代表選手；

- 進行跳遠技術的總結和回顧，學生進行個人心得分享；

- 做好教學總結與反思，為后續(xù)的教學提供經(jīng)驗和借鑒。

四、教學手段與評價

1. 教學手段

- 理論講授與示范：通過PPT講解和示范動作，讓學生更好地掌握跳遠技術；

- 練習訓練與模擬比賽：通過集體訓練和模擬比賽，提高學生的實際運用能力；

- 個別輔導與反饋：針對學生的個別差異進行輔導和反饋，幫助學生突破瓶頸。

2. 評價方法

- 跳遠技術評價：通過對學生跳遠技術的表現(xiàn)進行評價，包括起跳高度、著地姿勢等；

- 身體素質(zhì)評價：通過測試學生的爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)指標，評價學生的訓練效果；

- 綜合能力評價：通過模擬比賽和實際比賽，評價學生的競技能力和心理素質(zhì)。

五、教學保障與資源

1. 教學保障

- 充足的教學時間和場地；

- 優(yōu)秀的教師和教練團隊；

- 學生的積極參與和配合。

2. 教學資源

- 田徑場地和跳遠設施；

- 跳遠教學材料和視頻資料；

- 其他相關的教具和輔助器材。

六、結語

跳遠作為一項重要的田徑項目，對于高中學生的身心發(fā)展都具有積極的推動作用。通過科學有效的教學和訓練計劃，高中學生可以在跳遠項目中鍛煉身體、培養(yǎng)毅力和競爭精神。希望本教案能夠為高中跳遠教學工作提供參考和借鑒，提高學生的跳遠水平和運動素質(zhì)。

跳遠教案【篇5】

高中跳遠教案

一、教學目標

1. 了解跳遠的技術動作和技術要領

2. 培養(yǎng)學生積極參與、勇于嘗試的精神

3. 培養(yǎng)學生的注意力和專注力

4. 增強學生的體質(zhì)素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力

二、教學內(nèi)容

1. 跑道和起跳線的布置

2. 熱身活動的進行

3. 跳遠技術動作的講解和示范

4. 組織學生進行跳遠練習

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

三、教學重難點

1. 技術動作的準確性和規(guī)范性

2. 學生的體能和協(xié)調(diào)能力

3. 教練的指導和組織能力

四、教學步驟

1. 跑道和起跳線的布置

根據(jù)學生的身高和年齡，選擇適合的起跳線和跑道。起跳線離著陸區(qū)域的距離應該符合比賽規(guī)定的標準。在比賽前，要進行場地清掃工作，保證比賽場地的平整度和安全性。

2. 熱身活動的進行

在跳遠比賽之前，要進行一定程度的熱身活動，包括跑步、拉伸、肢體放松等活動，以保證學生身體的適應性和柔韌性。

3. 跳遠技術動作的講解和示范

教練要講解跳遠技術動作的要領，包括起跳、空中姿勢和著地的技術要素。同時，要進行標準的示范，讓學生明確跳遠的技術要求和動作規(guī)范。

4. 組織學生進行跳遠練習

學生按照教練的要求，進行跳遠技術動作的練習。教練要及時指導學生的動作，糾正錯誤，鼓勵學生嘗試和嘗試出新的動作。

5. 進行跳遠比賽，評選優(yōu)勝者

在練習完成后，進行跳遠比賽，按照成績進行排名和評選優(yōu)勝者。同時，要進行全面的安全保護措施，并保持比賽的公正性和公平性。

五、教學方法

教練要選用適當?shù)慕虒W方法，包括示范、指導、講解、練習、競賽等多種方法，以達到教學目的和效果。

六、教學總結

對本次跳遠教學進行總結，分析教學中發(fā)現(xiàn)的問題和存在的不足，并提出具體的改進措施。同時，要總結本次教學中的好的經(jīng)驗和教訓，為今后的教學工作提供借鑒。

YJS21.cOm更多幼兒園教案小編推薦

立定跳遠教案十五篇

教案課件是老師工作中的一部分，老師還沒有寫的話現(xiàn)在也來的及。制定好教案可以幫助教師更好地掌握教學進度，從哪些角度去準備寫自己的教案課件呢？希望這份"立定跳遠教案"能夠為您緩解對相關問題的困惑，這篇文章匯集了不少經(jīng)驗和技巧歡迎大家學習和參考！

立定跳遠教案【篇1】

立定跳遠是小學體育中非常重要的一項項目，它既是鍛煉學生體質(zhì)的有效方式，也是培養(yǎng)學生勇敢、毅力和自信心的良好途徑?；诙嗄甑墓ぷ鹘?jīng)驗，我將為大家撰寫五篇小學體育《立定跳遠》的教案，希望能提供一些幫助和指導。

教案一：初學者入門階段（適用于一年級學生）

1. 教學目標：

- 理解立定跳遠的基本動作要領；

- 學會正確的起跳姿勢；

- 體驗成功的樂趣，增強自信心。

2. 教學內(nèi)容：

- 立定姿勢的要點：雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，身體微微向前傾斜；

- 起跳動作：腳尖用力推地，身體用力向前躍起，并注意保持平衡。

3. 教學步驟：

- 清晰地示范正確的立定姿勢和起跳動作；

- 讓學生觀察示范并進行模仿；

- 給予學生充分練習的機會，逐步糾正他們的錯誤。

教案二：提高技能的中級階段（適用于二、三年級學生）

1. 教學目標：

- 學會進一步延長跳遠的距離；

- 深入了解起跳的關鍵技巧；

- 提高競技意識和團隊合作精神。

2. 教學內(nèi)容：

- 提高起跳力量的訓練方法：如腿部肌肉的鍛煉和柔軟度的培養(yǎng)；

- 著重講解起跳時的擺臂和身體的協(xié)調(diào)性。

3. 教學步驟：

- 建立合理的訓練計劃，包括階段性的目標和反饋機制；

- 引導學生進行相關的訓練動作，并注重細節(jié)的教導和反饋；

- 適時組織競賽和團隊活動，培養(yǎng)學生的集體榮譽感。

教案三：高級階段的技巧提升（適用于四、五年級學生）

1. 教學目標：

- 掌握正確的節(jié)奏和呼吸技巧；

- 增加靈活性和爆發(fā)力；

- 能夠分析自己和他人的跳遠技術。

2. 教學內(nèi)容：

- 講解跳遠的節(jié)奏和呼吸控制：如提前的沉腿，蹲位的調(diào)整和落地時呼氣；

- 強化柔韌性的訓練方法：如拉伸和瑜伽等；

- 學生之間彼此觀摩和相互評估。

3. 教學步驟：

- 引導學生認識到細節(jié)對跳遠的影響，幫助他們總結并分析；

- 提供專業(yè)的反饋和建議，幫助學生個性化地改進；

- 鼓勵學生進行反思和自我調(diào)整。

教案四：綜合訓練與維持狀態(tài)（適用于五、六年級學生）

1. 教學目標：

- 綜合應用所有技術要領提高跳遠水平；

- 耐心和毅力的培養(yǎng)；

- 保持良好的體能和狀態(tài)。

2. 教學內(nèi)容：

- 繼續(xù)優(yōu)化先前訓練中的技術細節(jié)；

- 引入多變的跳遠組合動作，提高學生難度的適應性；

- 強化訓練之外的綜合能力，包括靈敏性、耐力和協(xié)調(diào)性。

3. 教學步驟：

- 通過針對性的訓練來提高學生的整體素質(zhì)；

- 設置適度的挑戰(zhàn)，激發(fā)學生持續(xù)進步的動力；

- 定期組織測試和比賽以檢驗學生的實際水平。

教案五：團隊合作與比賽準備（適用于高年級學生）

1. 教學目標：

- 培養(yǎng)團隊合作和領導意識；

- 提高集體戰(zhàn)勝個人的信心；

- 為校際比賽做好準備。

2. 教學內(nèi)容：

- 小組合作練習，自行制定訓練計劃；

- 引導學生規(guī)劃比賽前的心理準備和營養(yǎng)補給；

- 通過模擬賽事讓學生熟悉比賽的緊張氛圍。

3. 教學步驟：

- 組織學生以小組為單位合作訓練，并鼓勵他們進行互相觀摩和借鑒；

- 指導學生進行綜合性的訓練，包括身體素質(zhì)、技巧和比賽經(jīng)驗；

- 加強團隊凝聚力，并設立明確的目標和計劃。

以上是關于小學體育《立定跳遠》教案五篇的撰寫，根據(jù)多年工作經(jīng)驗整理而成。希望這些教案能為教師們提供一些指導和啟發(fā)，幫助學生們更好地掌握立定跳遠技術，培養(yǎng)健康的身心素質(zhì)。

立定跳遠教案【篇2】

一、立定跳遠訓練方法

1、蹲跳起

雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺、然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。

2、單腳交換跳

上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規(guī)定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數(shù)（30～60次）。行進間跳時，可規(guī)定跳的距離（20～30米）。

3、跑跳步

用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然后換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關節(jié)和前腳掌要用力，整個動作連貫輕快。

4、縱跳摸高

兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接著兩腿用力蹬伸向上跳起，單手或雙手摸高。

5、蛙跳

兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體后成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節(jié)，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖，兩臂擺成預備姿勢。

6、障礙跳

地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊后，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然后擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩沖，落地后迅速做下次跳躍。

7、跳臺階

兩手背在身后，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作。

二、立定跳遠的注意事項

1、盡量選平坦又不過于堅硬的.地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發(fā)力的練習，重復次數(shù)一般不超過10次。提高力量耐力的練習，重復次數(shù)必須在10次以上，并盡可能增加重復次數(shù)。

立定跳遠教案【篇3】

立定跳遠是體育課程中的一項基本項目，旨在培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性。本教案將詳細介紹立定跳遠項目的教學過程，包括教學目標、教學重點、教學方法和評價方式，幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。

一、教學目標：

1. 知識目標：學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領，并了解技巧要點；

2. 能力目標：培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高立定跳遠的技術和表現(xiàn)水平；

3. 情感目標：培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競爭意識，激發(fā)他們對體育運動的興趣和熱愛。

二、教學重點：

1. 學習立定跳遠的基本姿勢和動作要領；

2. 提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性；

3. 熟練掌握立定跳遠的技術和表現(xiàn)要點。

三、教學方法：

1. 示范法：教師通過示范標準的立定跳遠動作，幫助學生理解和模仿；

2. 分組練習：根據(jù)學生的水平和能力，將學生分為不同的小組進行練習，加強互助和競爭；

3. 學生自主訓練：鼓勵學生在課后進行自主訓練，提高技術水平。

四、教學過程：

1. 熱身準備：

a. 教師帶領學生進行熱身操活動，拉伸身體，使肌肉準備好進行跳遠訓練；

b. 進行一些瞬間爆發(fā)力練習，如快速奔跑、跳躍等。

2. 技術講解：

a. 教師通過示范和講解，詳細介紹立定跳遠的基本姿勢和動作要領，包括起跳姿勢、助跑姿勢和跳遠動作；

b. 強調(diào)技巧要點：起跳時膝蓋彎曲、臀部后移，助跑時保持平衡，跳遠時伸展身體并提起膝蓋。

3. 分組練習：

a. 將學生分為不同的小組，每組不超過6人；

b. 每組輪流進行練習，其他學生觀摩和記錄；

c. 教師通過巡視和指導，幫助學生糾正動作錯誤并提出改進建議。

4. 技術對抗：

a. 將學生分為兩個對抗團隊，設立跳遠目標線；

b. 每個團隊輪流進行跳遠，記錄個人成績；

c. 根據(jù)團隊成績進行評比，鼓勵團隊合作。

5. 總結反饋：

a. 學生觀看和分析自己和其他同學的表現(xiàn)，總結技術要點；

b. 教師進行點評和總結，激勵學生繼續(xù)努力；

c. 鼓勵學生在課余時間進行自主訓練，鞏固技術。

五、評價方式：

1. 教師觀察評價：通過觀察學生的動作和表現(xiàn)，評價學生的技術水平和學習進度；

2. 學生自我評價：學生根據(jù)老師的要求，自己評價和反思自己的表現(xiàn)；

3. 小組評價：小組成員之間互相評價和改進。

通過上述的立定跳遠教案，相信可以幫助學生全面提高立定跳遠的技術水平。同時，培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，激發(fā)體育興趣和運動熱情。希望學生們在立定跳遠的過程中，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越！

立定跳遠教案【篇4】

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內(nèi)容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學重難點：

重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調(diào)有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

五、說教學過程

依據(jù)小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復心身(5分鐘)

奧運會知識：你們知道2008奧運會在什么地方舉辦嗎?

學生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

六、教學特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據(jù)學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調(diào)動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠教案【篇5】

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內(nèi)容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據(jù)以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

依據(jù)小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設一個學生喜歡的情境，讓學生自由組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調(diào)節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據(jù)學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調(diào)動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠教案【篇6】

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的'提高。

我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

技能目標：

1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學生自主學練的方法。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

高一學生在學習該內(nèi)容之前已經(jīng)學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、“標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據(jù)自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠教案【篇7】

大家好：

今天我說課的內(nèi)容是《立定跳遠》下面我將從教材分析、學情分析、教法、學法、教學過程幾方面來進行解說。

我今天說課的內(nèi)容是跳躍這個單元。跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它也是小學體育（1～6年級）課程標準“水平一” 的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動作的主要教材，是培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。由于四年級學生還沒有足夠的力量在瞬間完成復雜的動作過程。因此，本節(jié)課主要是學習立定跳遠的基本動作，為后面的進一步提高跳躍能力打下基礎。

小學四年級的學生生性活潑好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但自我約束能力較差。同時個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。所以，想要讓學生整節(jié)課都能精神飽滿地投入到學習活動中去，就必須在教學中合理安排教學內(nèi)容，要選擇學生感興趣的教學方法和手段。從而使學生在輕松、愉悅的環(huán)境里“玩中學，情境中練”，以達到教學目標。

通過創(chuàng)設教學情境，激發(fā)學生對本次課的學習興趣。

通過游戲比賽，讓每個學生在“玩中學，學中玩”，在愉悅中初步掌握所學內(nèi)容，同時培養(yǎng)學生的運動興趣。

培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度；團結協(xié)作的團隊精神；體驗成功樂趣。

重 點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

根據(jù)學生實際情況，本節(jié)課我設計了：情境導入——愉悅熱身——掌握技能——鞏固提高——恢復身心四個環(huán)節(jié)。

學習過程：

課開始，教師創(chuàng)設情境：“同學們，老師給你講個謎語讓你們來猜一下好嗎？這個謎語是：媽媽有腿沒有尾，兒子有尾沒有腿。兒子長大變了樣，脫掉尾巴長出腿?！奔ぐl(fā)起學生學習的興趣，而后教師啟發(fā)學生模仿各種動物跳躍動作。如：小兔跳、小青蛙跳……（教師鼓勵學生盡情發(fā)揮大膽創(chuàng)造，以此突顯個性）。最后要求學生在本次課中扮演小青蛙進行學習。

及其他動物的模仿情境，激發(fā)起學生的興趣，發(fā)展了學生觀察能力、模仿能力及動作協(xié)調(diào)能力。

活動內(nèi)容：利用學生對扮演小青蛙角色的興趣進行跳繩復習。

教學過程：

教師情景延伸：“同學們，本次課你們都是以小青蛙的角色進行學習，那么在這之前我們要做做熱身活動，以保證不受傷，才能學習好本領。”此時，教師組織學生進行跳繩練習，看誰的跳法多樣且連貫。

組織隊形：兩人面對面一組散開，自由練習，嘗試多種跳繩的方法。

學習過程：

教師將情境延伸：“同學們，小青蛙出生以來學會的第一個本領是什么？那就是跳躍。那么今天你們這一群小青蛙學習的本領就是——立定跳遠。有沒有信心學好？”（對學生進行激勵）

教師請出自愿出列的學生進行示范，給予評價。（同時給予學生掌聲鼓勵——積極學習和思考）

教師示范分解和完整立定跳遠的動作，使學生初步了解立定跳遠的動作要領，并組織學生進行統(tǒng)一自我練習，體驗兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地，落地平穩(wěn)的方法。

兩腳自然開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。

練習之后會出現(xiàn)錯誤動作（助跑，落地不穩(wěn)等情況），教師及時給予糾正并說明原因。此時，教師導入一首歌謠：“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳，向上擺臂收大腿，落地緩沖又輕巧。”引導學生掌握正確動作方法。

背誦歌謠之后再進行練習，同時啟發(fā)學生“小青蛙是怎么跳的??？跳繩時是怎么蹬地的啊？”

教學要求：依據(jù)歌謠進行練習，學生學習情緒要積極，精神飽滿。

教學過程：

引導學生按正確的動作要領，跳過一定寬度的小河（用自己手中的跳繩做成小河，河的寬度按自己的能力去調(diào)整，體驗立定跳遠的動作）?？凑l跳得又遠又穩(wěn)，隨時表揚鼓勵。

組織教法：

跳繩擺成小河，按一三五后轉(zhuǎn)與二四六排相對而立進行練習，一個人跳一個人評價。

教學要求：

是否雙腳同時起跳和落地，是否跳過河。（注意：一定要強調(diào)用跳繩做河的時候，要求把手柄放旁邊，避免危險事故發(fā)生。）

（教師在活動過程中要關注學生的學習狀態(tài)，如果有些障礙難度過大，教師要及時進行調(diào)整，確?；顒幽馨踩樌倪M行。）

教學意圖：讓學生強化對立定跳遠的動作要領的理解和體會。

教學過程：

原地將小河變成兩片相距適當距離的荷葉，進行練習，體會雙腳落地動作。同時，引導提示：小青蛙為什么在荷葉上跳躍沒有掉下去？鼓勵學生積極思考和回答問題。

教學過程：

用跳繩做四組荷葉，每組四到五個，每個荷葉相聚1-1.5米。學生分為四個小組，按教師要求分別站在池塘指定的位置開始進行接力比賽。對輸?shù)年犖檫M行適當?shù)膽土P，給予贏的隊伍給予正面的獎勵。同時注重進行環(huán)保教育(小青蛙捉害蟲），讓孩子們明白青蛙是人類的好朋友。

教學要求：

每一跳都要跳到荷葉上，跳到池塘邊捉回害蟲與下一位學生擊掌。

教學意圖：

發(fā)展學生的彈跳能力與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的精神；激活學生的創(chuàng)新思維，同時將知識延伸，為后面學習助跑跳遠奠定基礎。

方法：所有人圍成以個大圈，聽教師的口令、節(jié)奏，同時開始跳，最后筑城堡。

2、課的結束：

方法：學生圍繞著老師周圍聽講評，再次集體讀出總結立定跳遠要領的那首歌謠。

立定跳遠教案【篇8】

一、說教材

1、教學內(nèi)容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是四年級的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

（1）通過小兔子學本領的故事情景教學，使學生初步了解立定跳遠的技術動作。

（2）了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；

（3）通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

（4）通過情境教學使學生在玩中學、學中練,積極參與教學活動，大部分的同學能積極主動投入本課時教學活動

3、教學重點與難點：

教學重點：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

教學難點：抬腿收腹、屈膝緩沖的方法；

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，采用了講解示范法、情境教學法、情境激勵法等，以激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長本節(jié)課我設計為四個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、發(fā)展提高，四、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

四年級學生在學習該內(nèi)容之前已經(jīng)學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課采用的學法主要有觀察法、嘗試法、展示法等。讓學生在生動活潑、和諧的課堂氛圍中，真正體驗到體育運動所帶來的歡樂。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分四個階段去進行教學：

（一）情境激趣階段

在這個過程中，我安排了慢跑游戲活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力，并且能創(chuàng)造情境，為后面的內(nèi)容作準備。

（二）激勵參與階段

在這個部分中，我安排了動物模仿秀項目。動物模仿秀的目的在于引導學生在學習各種動物的形態(tài)到重點模仿青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。

（三）發(fā)展提高階段

這個階段是本課的重點部分，師講解示范立定跳遠的動作，并編成口訣，便于學生學習。練習時先集體練習，再分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（四）恢復休息階段

學生自由放松身體。再進行總結交流：說一說今天你學到了什么？宣布下次課的內(nèi)容。

立定跳遠教案【篇9】

一、指導思想

1、本課依據(jù)新課程標準，堅持“健康第一”的指導思想。依據(jù)《課程標準》水平目標六實施課的過程。面向全體學生，以人為本，發(fā)展學生身體素質(zhì)和運動技能。

2、此課采用分層教學模式，以合作性游戲為主線，結合學生心理、生理特點，和我校場地、器材的實際條件，并針對現(xiàn)在體育考試中立定跳遠的重要性，用現(xiàn)有手段把立定跳遠起跳初期的空中動作分段教學，用以解決困擾學生的抓不著的立定跳遠技術。為學生創(chuàng)設輕松愉快的教學環(huán)境，充分展現(xiàn)育人、育體、育心新課程理念，同時掌握立定跳遠的重點難點。

3、通過教師的引導，使學生通過模仿、思考、觀察、體驗并掌握技能和練習方法。促使學生始終處于想學樂學的興奮狀態(tài)和主動參與教學活動之中。

4、本課力圖使學生在運動參與、運動技能、身心健康、社會適應等目標同步達成，學有所獲、學有所得。

二、學情分析

男生人數(shù)18人，本年齡學生特點是不好意思做大的動作、回答問題能力較強；高二學生有高中體育會考的壓力和研究的能力，所以本次課采用分層教學，使學生有機會鍛煉自己的思維熟悉自己的身體狀態(tài)；立定跳遠空中動作是他們每個人都沒有抓手的問題，所以本次課與同學們一起研究。

三、教學目標

顯性目標：

1、使學生進步認識到立定跳遠起跳、騰空、制動的重要性。

2、改進和提高立定跳遠的初始階段髖角打開的技術動作。

3、合作中完成學習任務，交流中提高自己，激發(fā)濃厚的學習興趣、獲得愉悅和成功感。

隱性目標：

4、教育目標：學習他人、提高自己，在互幫互助中使自己的思想得到提高。

四、教學過程

1、示范、引導學生在肋木上體會身體的充分伸展。

2、在低單杠上的身體充分伸展，在上述基礎條件下做身體遠端標記再擴大10～20ｃｍ的抓杠伸展——跳躍抓杠。

3、在高單杠上體會起跳過程中的伸展。

4、練習后實踐體會立定跳遠的起跳騰空。

立定跳遠教案【篇10】

學習目標

1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。

3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共同進步的合作意識。

學習內(nèi)容

1游戲：跳單雙圈接力。

2立定跳遠。

教學重點

上、下肢協(xié)調(diào)用力。

教學難點

蹬地向前、向上躍起以及落地前伸小腿

教學順序

教學常規(guī)→游戲?qū)搿⒍ㄌh→放松→課后小結

課堂順序

教學目標

教學內(nèi)容

學生活動

教師指導

組織形式

時間

準備部分

教學常規(guī)

1、提高學生的紀律性。

2、檢查學生人數(shù)。

3、使學生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。

4、增強學生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布上課內(nèi)容。

4、隊列隊形練習

5、強調(diào)安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學生認真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

3、宣布本課上課內(nèi)容。

4、講解安全注意事項

練習隊行：

2、小游戲?qū)?/p>

1、激發(fā)學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學生各關節(jié)及韌帶。

3、改善學生的身體柔韌性。

4、通過游戲為本節(jié)課的教材內(nèi)容做鋪墊。

1、徒手操操：8×8個八拍；

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

1、認真遵守游戲規(guī)則。

2、注意安全

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學會團結合作學習。

1、組織學生游戲隊形。

2、講解游戲規(guī)則

3、及時制止不安全動作。

4、輔助學生完成游戲

學生游戲隊形：

8、中基本部分

1、提高學生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術。

3、提高學生的彈跳能力，發(fā)展學生的腿部力量。

4、增強學生身體協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學生與友伴團結互助的學習能力。

1、形成動作概念：

①教師講解示范動作；

②學生原地模仿立定跳遠練習

2、向上跳練習：

①動作分解向上跳練習；

②完整動作向上跳練習。

③集體跳“人浪”練習

3、立定跳遠練習：

①分組展示，

②個人展示

③集體跳“人浪”展示。

1、認真聽老師講解動作要領。

2、認真完成老師布置的練習任務。

3、按照老師的要求進行練習

4、學會自主的學習。

1、組織學生練習隊形

2、講解示范動作。

3、強調(diào)動作要領，及練習要求。

4、提示易受傷的.練習及安全策施。

練習隊形：

25、大結束部分

放松環(huán)節(jié)

1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。

2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

2、深呼吸拉伸練習。

3、“切西瓜”放松

1、模范老師的放松動作

2、身心放松。

3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習隊形。

3、示范放松動作。

4、引導學生身心放松。

放松隊形：

3、小課堂小結

1、肯定學生上課的表現(xiàn)。

2、及時糾正錯誤

3、小結本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。

2、表揚鼓勵學生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認真聽老師講解。

3、記住老師布置的課后練習。

1、布置課后練習任務

2、多元化的評價學生。

3、糾正錯誤動作，示范正確動作。

4、師生道別。

2、教學評價

立定跳遠教案【篇11】

一、說教材

1、教學內(nèi)容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內(nèi)容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

技能目標：

1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學生自主學練的方法。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

3、教學重點與難點

本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說教法

依據(jù)本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

高一學生在學習該內(nèi)容之前已經(jīng)學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經(jīng)對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

（二）、激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據(jù)自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數(shù)相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據(jù)運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調(diào)整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質(zhì)得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠教案【篇12】

活動目標：

1、通過游戲，激發(fā)頑強的競爭意識。

2、增強腿部的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、復習“立定跳遠”，能正確掌握跳躍的動作要領。

難點：手腳協(xié)調(diào)，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳躍。

2、熱身運動：

a、快、慢跑交替(快跑2組，慢跑2組，變速跑同時，教師要多關注幼兒及時提醒幼兒，避免相互沖撞的現(xiàn)象出現(xiàn)。

b、徒手操：

1、情景導入：小朋友們你們知道在動物王國中，哪幾種動物是跳著走路的嗎？我們以前也練習過幾種跳躍的本領，展示出來看看能不能比小動物。

2、教師示范并講解立定跳遠動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，兩腳同時用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

3、幼兒進行對比練習，分組練習。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。教師講解游戲規(guī)則及注意事項，每組每次跳4個人，從起跳線起跳，每人向前連續(xù)跳5次，第2次跳躍取最近距離為起跳線，格子數(shù)多的為勝。

立定跳遠教案【篇13】

一、說教材

立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據(jù)《體育與健康課程標準》水平（二），激發(fā)學生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節(jié)課內(nèi)容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

二、說教學目標

（1）知識目標：

讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。

3、發(fā)展學生的反應、躲閃及奔跑能力。

三、說教學重點：

動作的連貫性、準確性和靈活性。

四、教學難點:

動作標準、優(yōu)美大方、連貫性強。

五、說對象

農(nóng)村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學法, 集體練習法。

七、教學原則:

符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結合的原則

八、教學過程:

兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調(diào)持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內(nèi)容。

第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數(shù)，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內(nèi)容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學任務。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務。這部分時間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成

一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉(zhuǎn)身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發(fā)學生上體育的興趣，調(diào)動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口

令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關節(jié)、踝腕關節(jié)運動使學生充分把身體各個關節(jié)活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。

第四部分：復習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復習立正、稍息、三面

轉(zhuǎn)法。再進行反口令練習。通過復習立正、稍息、三面轉(zhuǎn)法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。

第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優(yōu)點和缺點然后我在評價兩名學生的優(yōu)點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術動作，時間為18分鐘。

第六部分：素質(zhì)練習：在學生掌握立定跳遠技術動作的基礎上進行素質(zhì)練習，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。

第八部分：結束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運動可以使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產(chǎn)生不良的影響。最后我小結本節(jié)課學習情況布置課外練習作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個直徑15米的圓

2、立定跳遠分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠教案【篇14】

各位評委老師：

大家好！

今天我說課的題目是《立定跳遠》，我將從以下幾點對本節(jié)課作出分析。

一、本節(jié)課的指導思想：

“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學生的主體地位，注重學生實際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學生自由思維的積極性。培養(yǎng)學生團結合作意念，全面提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

二、教材分析

1立定跳遠技術本身剖析完整的立定跳遠技術動作由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成，是小學教材學科技能體育檢測項目之一，在教材中占重要地位，其技術簡單不復雜，但是學生做到精煉還是有一定的難度，所以在教學過程中師生要重視努力完成學習目標。根據(jù)教學體育大綱教材和學生實際身體素質(zhì)，為了貫徹素質(zhì)教育和快樂教育，本節(jié)課我選用《立定跳遠》為主材料，并搭配游戲《模仿小白兔雙腳跳接力》為輔材料

三、學情分析

（1）小學二年級學生生性活潑好動、好奇心強、求知欲強、有較強的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年級的學生運動能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動，一些帶有表演性、模仿性的練習，學生有很大的興趣。

鑒于上述分析，針對本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學目標和教學重、難點。

2、教學目標

（1）認知目標：初步理解體會立定跳遠的概念。

（2）能力目標：學會立定跳遠的動作。力爭90%的學生能獨立完成：通過練習發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

（3）情感目標培養(yǎng)學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優(yōu)良品質(zhì)，建立與培養(yǎng)學生的自信心

（4）教學重點：是上下肢動作協(xié)調(diào)配合。

教學難點：擺動時一伸二屈降重心的用力順序

四、教學過程：

（1）準備活動（課堂常規(guī)）

教法：1：師生問好、2慢跑3徒手操，活動身體各關節(jié)。

（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）

（3）教學階段（教授學生立定跳遠的動作

教法：示范法：利用學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。分解講解：重點講授立定跳遠的重點和難點。

學法：學生模仿，個人探究怎么能跳的更遠。

（4）練習階段

教法：指導、糾正錯誤法在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范優(yōu)美的動作。學法：熟悉性的練習

5）做的動作規(guī)范跳得遠的學生的表演和展示。和教學比賽

要求：注意安全

五、結束部分

通過韻律操讓學生充分放松，重點放松腿部肌肉。教師針對本節(jié)課進行點評和總結，布置課外作業(yè)，宣布下課。

立定跳遠教案【篇15】

一、教學理念

本課以全面推進素質(zhì)教育，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。具體表現(xiàn)在三個改變：

1．改變了過去只重視運動技能形成的規(guī)律，只關心學生的生理負荷，到現(xiàn)在的更注重沿著學生心理變化這條主線來設計課堂教學模式，安排教學內(nèi)容，選擇教學方法。淡化技術，強調(diào)健身。

2．改變過去的“教教材”為現(xiàn)在的“用教材教”，變學科結構為學習結構，加強了體育教學與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學的實用性，體現(xiàn)了可持續(xù)發(fā)展的戰(zhàn)略。

3．改變過去學生的被動執(zhí)行任務為現(xiàn)在的主動參與，充分調(diào)動學生的積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。變教師“教”的要求為學生“學”的需要。

二、說教材

跳繩是小學生十分喜歡的一種體育活動。由于設備簡單，不需要很大的場地容易開展，是小學體育教材中較好的內(nèi)容。通過跳繩活動能夠促進學生上下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內(nèi)臟機能的發(fā)展，對于發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性等具有顯著作用。

三、分析學生

三年級小學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性較差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨路肌肉以及內(nèi)臟器官發(fā)育不完善。團體意識逐漸加深，對團體競爭也產(chǎn)生濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度。并通過言語或表情來表現(xiàn)自己情緒。

四、教學目標：

運動參與目標：使學生積極參加到學習中，并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行，告別我不行。

運動技能目標：使學生掌握一些用跳繩練習的方法，并了解跳繩的特點、對身體的作用、以及注意事項。

身體健康目標：通過跳繩發(fā)展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常發(fā)育和發(fā)展。

心理健康目標：在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。

社會適應目標：樹立良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。

五、教學設計：

為了更好的完成教學目標，根據(jù)我校的提出的教育改革和學科整合課題，我在體育教學中把音樂、美術、英語、信息技術等科目都加入到課堂。

準備部分：首先，我以英語對話的形式進行課堂常規(guī)，大大增加了學生對體育課興趣。在《地道戰(zhàn)》的歌曲中，進行游戲，充分調(diào)動學生學習的積極性、主動性，活躍了課堂氣氛。然后在動感的《動畫片》音樂下跟老師一起完成自編操，充分熱身，為上課做好生理和心理準備。

基本部分：由于跳繩的種類和方法很多，為了使教學更切合實際，根據(jù)我校開展的跳繩活動情況和學生掌握跳繩動作的實際水平。在安排課時，按照由單人——雙人——多人——集體、以及短繩——長繩、單繩——多繩等順序練習跳繩的各種方法。使同學的練習由簡單逐步到復雜，并不斷激發(fā)學生學習的興趣，讓學生向新的目標挑戰(zhàn)。然后讓學生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習？并練習自己喜歡的內(nèi)容。

1、讓同學進行友伴分組，練習以前掌握的跳繩方法。同時，在電腦中查找自己想了解的有關跳繩的資料。包括：跳繩特點、促進少兒智力和身高的增長、增強少兒心肺和胃腸功能、對身體素質(zhì)提高、練習跳繩時的注意事項和一些練習跳繩的方法。特別是對心肺、胃腸功能中，增加動畫演示，讓學生直觀的了解到在跳繩中，心臟的跳動和肺部的運動。這樣不但使學生掌握了跳繩的方法，而且了解到了跳繩的相關知識。

2、通過多媒體進行猜謎游戲，導出一種長繩的練習方法——《闖三關》。然后讓學生仔細觀察，電腦的演示，然后進行分組練習，比比哪組學的快。然后，學生可以選擇老師給出的跳繩方法練習，也可以自由創(chuàng)編練習，比一比哪組學的快？哪組的跳法最新穎？在教學中，我適當?shù)膮⒓痈鹘M的練習，加深了師生的感情，融洽師生關系，使學生在輕松愉快中學習。并讓同學將自己的跳法大膽的向其他同學展示。增強其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學生良好的團結合作能力。

3、最后，讓學生自己想象：用跳繩我們還能做什么練習，并自選一樣比較喜歡的項目進行小組練習。

結束部分：以悠揚的鋼琴曲《歡樂頌》作為放松音樂，美麗的大自然風光作背景，學生在老師的帶領下用繩作放松操。達到恢復學生生理和心理狀態(tài)，同時滲透美育，陶冶情操。

跳遠教案(通用五篇)

這篇網(wǎng)絡文章讓我們對“跳遠教案”有了更深刻的理解，我們希望這篇文章能夠為您的工作和生活帶來更多的安心感。老師每一堂上一般都需要一份教案課件，寫好教案課件是每位老師必須具備的基本功。制定好教案需要教師有良好的教學素養(yǎng)。

跳遠教案 篇1

一、指導思想：

依據(jù)體育《課程標準》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，根據(jù)學生的心理特點，本課以游戲情景教學的形式讓學生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學會立定跳遠的動作。體驗運動帶來的快樂，激發(fā)學生學練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠，該教材是小學二年級跳躍的內(nèi)容，要求學生通過本課的學習，基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊列隊形練習、喊口號慢跑、自編徒手操練習、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學生在樂中學，樂中練。在學練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學情分析：

小學二年級的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動（游戲），他們就樂意去學，樂意去練。在玩中學，學中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對教材的分析和學生的實際情況制定以下教學目標與教學重難點：

四、教學目標：

1、知道立定跳遠雙腳同時用力蹬地，同時輕巧落地的動作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學生能初步掌握立定跳遠的正確動作，提高學生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團結合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點設計為雙腳同時蹬地有力，雙腳同時輕巧落地。難點則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點，我首先采用了故事化的情景進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地學習。另外，我還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感。以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）講解示范法：通過形象生動的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，優(yōu)美的示范，有利于學生模仿正確的動作。

（2）糾正錯誤法：由于學生間存在個體差異，所以完成動作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學生的動作，提高學習的信心。

2、學法：

本課在學法上主要采用了嘗試學習法，對比學習法和小組合作練習法。首先讓學生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動作，然后教師的完整示范，讓學生產(chǎn)生學習的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的游戲方法，最終解決問題，從而促進學生積極主動地參與游戲，參與教學。

教師語言導入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學生的學習興趣，使學生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個階段是本節(jié)課的重點部分，在這個部分中，教師通過完整的示范立定跳遠的動作。將學生帶入了學習的情景中，使學生初步體會到動作的要領。運用節(jié)拍，集體進行練習：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進行指導，糾正學生的錯誤動作，分組練習，給學生充足的練習時間。組織集體進行立定跳遠小競賽，通過比賽讓學生明白個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠到第二條線，跳完后跑到起點，站在排尾，下一個同學才能開始跳。教師通過游戲的形式使學生在游戲中把自己的動作展現(xiàn)給同學們看。學生相互評價，相互學習，體現(xiàn)“合作學習”的意識，培養(yǎng)學生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學生成橫隊面向教師站立，教師說：學生按規(guī)定動作做該動作兩個八拍。教師說的動作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動大、小腿肌肉。通過放松動作，充分消除激烈緊張的運動疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復，使學生充分體驗到體育的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝組進行表揚，對其他各小組進行指導鼓勵。最后學生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠教案 篇2

高中跳遠教案

跳遠是田徑運動中的一項項目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠，可以培養(yǎng)學生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學生的身體素質(zhì)和認知能力。下面是一個關于高中跳遠教案的范文，供參考。

一、教學目標

1. 知識目標：了解跳遠項目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標：掌握正確的起跑姿勢和動作要領。

3. 情感目標：培養(yǎng)學生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學重點和難點

1. 教學重點：教授正確的起跑姿勢和動作要領。

2. 教學難點：學生在實踐中靈活運用起跑姿勢和動作要領。

三、教學準備和手段

1. 教學準備：跳遠運動器材、教學輔助材料、實物示范。

2. 教學手段：講解、示范、練習和評價。

四、教學過程

1. 熱身準備：進行一定的熱身運動，如慢跑、伸展運動等，以提高學生的身體溫度和關節(jié)活動能力。

2. 知識講解：讓學生了解跳遠的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢、落地點和正確的跳遠動作等。

3. 技術示范：教師進行技術動作示范，重點講解正確的起跳姿勢和運動要領。

4. 練習操作：學生分組進行練習操作，教師現(xiàn)場指導和糾正學生的起跑姿勢和動作要領。

5. 實踐評價：進行實踐評價，教師對學生的起跳姿勢、動作流暢度和跳遠成績進行評價和指導，鼓勵學生不斷進步。

6. 總結講評：總結本節(jié)課的教學內(nèi)容，強調(diào)起跑姿勢和動作要領的重要性，鼓勵學生在以后的訓練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導學生了解更多關于跳遠的知識，并鼓勵他們參加學校和社區(qū)舉辦的跳遠比賽。

五、教學評價

1. 學習態(tài)度評價：觀察學生參與熱身運動和課堂練習的積極性和主動性。

2. 技能掌握評價：評估學生起跑姿勢和動作要領的正確程度。

3. 跳遠成績評價：記錄學生的跳遠成績，觀察學生的進步和發(fā)展。

六、教學安全

1. 安全意識：教師對學生進行相關安全知識的宣傳和教育，如避免跳遠時摔倒、注意保護自己和他人等。

2. 防護措施：學生在跳遠時應穿著適宜的運動服裝和運動鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠教案，可以使學生在跳遠項目中掌握正確的起跳姿勢和動作要領，提高技術水平和體能素質(zhì)，同時也能培養(yǎng)學生積極向上的精神面貌。這樣的教學過程以及目標的設定，有助于學生全面發(fā)展和健康成長。

跳遠教案 篇3

蹲踞式跳遠－

學習階段：水平三

學習目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到果斷、勇敢。

學習內(nèi)容：蹲踞式跳遠

學習步驟：

一、游戲活動，活躍情緒

教師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、提出游戲要求，組織學生進行游戲活動。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。

2、兩人一組進行熱身游戲：剪刀、石頭、布

3、分組進行游戲：蜜峰采蜜。

組織：四列橫隊、分組游戲

******

******

******

******

二、合作探究，改進技術

重點：在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協(xié)調(diào)有力。

教師活動：

1、引導學生分類分組，布置目標任務。

2、巡回觀察、指導，及時為學生找出不足。

3、組織學生交流，觀看，了解不足與改進方法。

學生活動：

1、按教師的引導自主地找到適合自己的伙伴，了解

目標任務。

2、合理地利用場地器材進行輔助練習改進自己的動

作，伙伴間要不斷提示動作要求以改進動作。

3、認真觀看跳得好的同學的動作，從而找到自己的

不足繼續(xù)練習，進一步體驗連貫動作。

組織：分組練習

三、展示、評價、放松

教師活動：

1、提出評價要求，組織學生小組評比。

2、引導學生交流評價。

3、組織學生放松，調(diào)節(jié)身心。

學生活動：

1、每小組選出2名學生參加評比。

2、根據(jù)評價標準，合理地對展示的同學生進行評價。

3、由一位學生帶領進行放松。

組織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊

場地器材：田徑場、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠教案 篇4

各位評委你們好！

今天我所說的課題是——挺身式跳遠（演示技能部分）

跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質(zhì)、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

根據(jù)學校體育教學任務，中學高二學生年齡特點，為了讓學生容易掌握，有利于發(fā)揮學生的速度和彈跳力，使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成挺身式。

從重點、難點及技術要領上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢和跑的動作有利于進行強有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時兩臂積極向側(cè)后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說，挺身式跳遠教學其技術動作有一定的難度，另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調(diào)動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。

我根據(jù)體育與健康教學大綱和教材要求，從學生的實際出發(fā)，結合平時經(jīng)驗而設計本課。

教學重、難點：

重點：助跑與起跳相結合。 難點：空中挺身動作。

學情分析：

根據(jù)我校藝術班學生，存在體質(zhì)普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對于說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

有利因素

由于高二年級學生對體育活動興趣普遍較高，好勝要強，又有初中時的蹲踞式跳遠知識作基礎，因此，對本課內(nèi)容將表現(xiàn)出較強的求知欲，只要激發(fā)得當，學生積極性和主動性是不難調(diào)動的。

不利因素

由于高二年級學生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教學中采用有興趣性的組織教學方法和變換練習方式，條件和要求等手段來吸引學生的注意力，激發(fā)學生興趣，以保證教學活動的順利進行。

為了突出本課的重點、突破難點。我采用了如下演示方法

利用青少年學生模仿能力強，好動及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應用規(guī)范優(yōu)美的完整動作示范，以激起學生的學習興趣。

跳遠是人體通過一定的運動形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結合起來，越過水平障礙的一項運動。整個動作由四個部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護身體。）著重講解與重復示范本課的重點——助跑與踏跳的結合部分的特點：1、放腳 2、時間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、教材特點：挺身式跳遠經(jīng)過初中的教學，學生對教材已經(jīng)有了很深的認識，感觀認識占主導地位。

2、學生特點：高中學生已經(jīng)進入成長穩(wěn)定期，經(jīng)過初中階段的成長發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協(xié)調(diào)能力下降，其運動技術也容易變樣。對于技術性和技巧性較高的挺身式跳遠就會失去興趣。

3、《課程標準》要求：標準給于學生學習挺身式跳遠有一個比較寬松的要求，()旨在改進與提高跳躍能力，強身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。

4、演示方法與時機：

（1）助跑：采用示范法——使學生建立初步的動作表象，激發(fā)學生學習的欲望，培養(yǎng)學生的觀察和思維能力，明確重點，學會練習方法，解決助跑的步點問題。

（2）起跳：采用圖示法——使學生對正確動作概念的清楚認識，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對動作的理解和掌握；同時采用示范法——讓學生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節(jié)奏和最后放腳的動作，從而解決起跳的完整動作。

（3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學生了解騰空時的空中動作，產(chǎn)生表象認識和模仿意念，提高學習興趣，解決騰空后空中放腿挺身動作。

（4）落地緩沖：采用示范法——使學生理解落地緩沖動作方法和目的所在。

（5）完整動作：采用示范法——使學生直觀的觀察完整的動作示范，改進從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過程；同時采用圖示法——使學生更進一步的理解挺身式跳遠的完整動作過程。解決完整動作的連貫性和動作的協(xié)調(diào)性。

（6）準備部分和結束部分：采用模仿示范法——讓學生在音樂的節(jié)奏中，模仿老師的動作練習或隨意自編動作練習。目的是讓學生達到熱身、準備進入課的基本部分和最后的放松，調(diào)理身心，通過音樂陶冶情操，達到娛樂與放松的目的。（結合民族特色和課的特點準備部分用秧歌舞進行；結束部分采用優(yōu)美的音樂、輕柔的舞蹈進行。）

總之，這節(jié)課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點、突破課的難點，完成課的認知、能力、情感目標，有什么不足的方面，請多多指教。謝謝！

跳遠教案 篇5

高中跳遠教案

一、課堂教學目標：

1. 理解跳遠的基本技術和要領，掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。

2. 發(fā)展學生的肌肉力量、靈敏性和耐力。

3. 培養(yǎng)學生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。

二、教學內(nèi)容和重點：

1. 跳遠的基本動作要領：起跳、飛行、落地。

2. 動作要領的講解和示范。

3. 學生的實際練習和糾正。

三、教學過程：

1. 熱身：以跑步、拉筋等方法，準備學生的身體。

2. 動作要領的講解和示范：

a. 起跳階段：

- 彎曲膝蓋、蓄勢待發(fā)。

- 身體前傾，臂膀自然上舉。

b. 飛行階段：

- 持續(xù)的動力推動身體向前飛行。

- 大腿前伸，小腿向上拉。

c. 落地階段：

- 快速伸直膝蓋，身體重心向前。

- 用臂膀平衡身體，防止重心傾斜。

3. 練習和糾正：

a. 學生按照教師示范的動作要領進行實際練習。

b. 教師一對一糾正學生的姿勢和動作。

c. 學生相互觀摩和提供建議。

四、教學方法：

1. 示范引導法：教師用身體動作和語言示范跳遠的動作要領。

2. 一對一指導法：教師和學生之間進行個別溝通和糾正。

3. 學生互相觀摩法：學生可以相互觀摩和學習，通過互相提供建議和反饋來幫助改進。

五、教學評價方法：

1. 視頻錄像：錄像學生的跳遠動作，進行評估和評價。

2. 個別指導：教師通過觀察學生的實際練習，提供個別反饋和評價。

六、教學資源和設備：

1. 投影儀和PPT幻燈片：用于講解動作要領和示范。

2. 跳遠跳板：用于學生的實際練習。

七、教學延伸：

1. 組織學生參加校內(nèi)外的跳遠比賽。

2. 鼓勵學生繼續(xù)進行跳遠的訓練和練習，提高自己的水平。

八、教學總結：

高中跳遠教案的編制旨在幫助學生掌握跳遠的基本技術和要領，提高他們的肌肉力量和靈敏性。通過實際的練習和糾正，學生可以逐漸掌握正確的動作姿勢和肢體協(xié)調(diào)。同時，教案也致力于培養(yǎng)學生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對運動的熱愛和興趣。通過教師的示范引導和學生的互相觀摩，學生可以相互學習和幫助，不斷提高自己的跳遠水平。希望這個教案可以為高中跳遠的教學提供參考和幫助。

跳遠教案精選4篇

我們常說，機會是留給有準備的人。作為幼兒園老師的我們的課堂上能更好的發(fā)揮教學效果，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學習上的問題，有了教案的支持可以讓同學聽的快樂，老師自己也講的輕松。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？為此，你可能需要看看“跳遠教案精選4篇”，請馬上收藏本頁，以方便再次閱讀！

跳遠教案 篇1

一、教學目標：

本課針對三年級學生的身心特點，利用幾個游戲分別解決立定跳遠動作的重、難點，讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內(nèi)容。本課以學生為主體，以游戲為教學手段。

讓學生們充分體會運動的樂趣。

二、教學重點、難點：

雙腳起跳，雙腳落地。雙臂向前上方擺動，動作協(xié)調(diào)。

三、開始部分：

1、上課

2、報告人數(shù)

3、隊列隊形的練習

4、行進間徒手操

（頭部→擴胸→振臂→體轉(zhuǎn)→腿→踝、腕關節(jié)）

四、基本部分：

1、游戲：跳"荷葉"

要求：雙腳起跳，雙腳落地

用呼啦圈作為"荷葉"進行跳躍練習。

目的：解決重點，雙起雙落的動作要領。

2、游戲：摘"蘋果"

要求：手臂向前上方擺動

分組練習

解決雙臂前擺動的動作要領

3、游戲：跳"荷葉"

難度增加

用小墊子增加難度，遠度

增加遠度

雙腳用力蹬地，推向前伸

雙起雙落，振臂有力，前上方，雙腳用力蹬地，腿向前伸

分組練習，自己選擇難度，利用小墊子分組練習

4、比誰跳得遠

讓學生利用呼啦圈、小墊子自行設計賽道。

五、結束部分：

1、放松活動

①放松上臂

放松下肢

②動作要領

（1）雙起雙落

（2）雙臂向前上方擺動

（3）雙腳用力蹬地，腿后前伸

2、教師小結

3、收器材、師生再見

品評：

1、學生在準備活動中，訓練有素，與教師配合較好。

2、課中穿插小游戲合理，有趣，能較好激發(fā)學生課堂興趣。

3、讓孩子們在游戲中體會動作，完成動作。愉快地學習本課的教學內(nèi)容。

4、若在游戲銜接過程中，加入合理的過渡語，為下一個游戲做鋪墊會更好。

5、可以讓學生自己總結，描述自己的動作。

老師在課程結尾處，再次強調(diào)動作要領會更加錦上添花。

跳遠教案 篇2

一、設計思想

本課以《體育課程標準》學習領域水平發(fā)展目標為依據(jù)，以省編教材《科學的預設，藝術的生成》為藍本，通過設計蹲踞式跳遠的教學，借助于一定的情境，開展技能學習和游戲活動，讓學生在輕松愉快的教學氛圍中得到主動、全面、健康、和諧的發(fā)展，充分體現(xiàn)體育課程的育人價值。

二、教材分析

依據(jù)教學目標，本課選擇蹲踞式跳遠作為主要教學內(nèi)容。蹲踞式跳遠是小學三年級跳躍教材的內(nèi)容，由助跑、起跳、騰空、落地四個緊密聯(lián)系的部分組成。它能發(fā)展學生的彈跳力，提高動作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生良好的意志品質(zhì)。本課在讓學生初步學會蹲踞式跳遠的基礎上，初步體會快速跑動中積極準確的踏跳。

三、學情分析

小學三年級的學生正處于生理、心理的發(fā)展期，情緒及心理素質(zhì)不夠穩(wěn)定，但有一定的自覺性和獨立完成動作的能力。由于本課是蹲踞式跳遠的第一次課，所以在設計組織方面，力求簡單實用、清晰流暢，講解做到生動、明了、易記。根據(jù)學生素質(zhì)情況，適當降低教學難度，幫助學生初步掌握蹲踞式跳遠的方法，提高踏跳的準確性。

四、教學目標

依據(jù)《體育（1~6）年級課程標準》水平二學習領域水平發(fā)展目標的要求，本課的教學目標設置如下。

（1）樂于參加學習，敢于在同伴面前展示自己的動作。

（2）初步學會蹲踞式跳遠的動作方法，發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強腿部力量，提高彈跳能力。

（3）在游戲中表現(xiàn)出與他人良好的合作行為。

五、教學重難點

重點：助跑有節(jié)奏，踏跳有力，有一定高度。

難點：動作輕松，舒展，連貫，有一定遠度。

六、學練過程設計

1、激發(fā)興趣，活躍情緒

課始，教師引導學生玩多種跳躍游戲，如單腳起跳雙腳落地、踩影子、模仿小動物的跳、猜拳跨跳等游戲，提示學生腿、腳等要充分活動開，然后通過生動形象的語言創(chuàng)設情境導入新課。游戲開場的設計，不僅能激發(fā)學生的學習興趣，同時也能達到準備活動的效果，為學習蹲踞式跳遠做好鋪墊。

2、自主學練，發(fā)展能力

新課程倡導“自主、合作、探究”的學習方式，尊重學生的主體地位，讓每個學生都能成為學習的主人，充分體驗到成功的快樂。為了較好地突出重點，突破難點，以便更好地達成教學目標，此階段安排了四個環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情境，引導學生嘗試助跑幾步“跨過小河”的方法。嘗試后通過語言描述過程、掛圖講解、示范、讓學生展示等手段以及做一些輔助練習（如用手拍打節(jié)奏讓學生感覺助跑節(jié)奏、雙腳跳起后輕巧落地等）和學生共同探討蹲踞式跳遠的動作要領。

環(huán)節(jié)二：學生三到五步助跑在踏跳區(qū)踏跳練習，改進提高動作，師巡回指導、糾正動作。環(huán)節(jié)三：組織學生練習助跑踏跳越過一定高度的障礙。通過練習進一步提高動作，學生踏跳后騰起有一定高度，強化快速跑動中積極準確踏跳的意識。環(huán)節(jié)四：“爭星”比賽。學生根據(jù)自身學習情況，自主選擇設有不同距離的場地練習，根據(jù)跳的遠度看看自己獲得了幾顆星。通過練習鞏固了動作，進一步提高助跑與踏跳相結合的能力，學生能跳到一定的遠度，同時能體驗到成功的快樂。

3、合作交往，體驗樂趣

“合作”是新課程倡導的理念。此階段安排了游戲“爭分奪秒”。此游戲和蹲踞式跳遠的動作有一定聯(lián)系，學生在游戲中能表現(xiàn)出與同伴良好的合作行為，既鞏固了動作技能，又體驗到游戲活動的樂趣，從而較好地達成教學目標。

4、穩(wěn)定情緒身心放松為了讓學生在高度興奮的學練狀態(tài)中，身心得到合理的放松，播放一段輕松優(yōu)美的音樂，用語言引導學生相互按摩拍捶放松。再通過讓學生自評、互評與師評學習情況，使整堂課在輕松愉快的氛圍中結束。

七、教法、學法

本課采用的主要教法有情境教學法，引導提示法和激勵法。小學三年級學生主動獲取知識和處理信息以及合作創(chuàng)造的能力不強，在每個環(huán)節(jié)教師給予適當?shù)囊龑?，提示。主要采用的學法有嘗試學習法，合作探究法，評價法等。

八、運動負荷預計

本課針對學生學的實際情況、季節(jié)因素和教學目標，抓住三年級學生的心理變化特點，設計了特色鮮明、科學合理的教學內(nèi)容，符合學生的運動負荷規(guī)律，預計學生們將會以最適宜的運動負荷完成本課的學練內(nèi)容，較好地達成各領域的目標。

九、場地、器材準備

場地：小運動場

器材準備：小墊子14塊，紙?zhí)ぬ?塊，小皮筋障礙若干，小紅旗4面，標志若干，教學掛圖一張，錄音機、磁帶等。

跳遠教案 篇3

教學內(nèi)容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學難點：

動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結

跳遠教案 篇4

《立定跳遠》教學設計

一、課前系統(tǒng)部分 課標分析：

根據(jù)《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內(nèi)容，也是初中體育會考的必考項目。本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

教材分析：

本節(jié)課主要教學內(nèi)容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

學生分析：

由于當前獨生子女數(shù)量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)

課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

教學目標：

知識技能目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

過程方法目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重點、難點：依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

教學策略：

將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。

教學用具： 跳遠場地

二、教學過程：

（一）導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師及時評價那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎? 設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

設計意圖：將學生引入課堂，激發(fā)學生的興趣。

（二）學習新知

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺

自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經(jīng)過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

（五）課堂總結

在輕松愉快的環(huán)境中我們學習了“立定跳遠”，同學們你們知道怎么跳了嗎？我們進行體育鍛煉的形式有很多種，只要你帶著快樂的心去鍛煉就會發(fā)現(xiàn)其中的樂趣。

設計意圖：體育鍛煉的形式有很多種，啟發(fā)學生將課中所學延伸到課外，達到“課雖下，味還在，趣仍濃”的目的。

（六）課后作業(yè) 學習青蛙跳。

設計意圖：改作業(yè)是為了培養(yǎng)學生學以致用的能力。

三、教學后記

立定跳遠是一種非常單調(diào)，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，“主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調(diào)以“教師為主導，以學生為主體”。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現(xiàn)學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。

2024跳遠教案精選

為今天的主題小編為您整理了“跳遠教案”。老師會根據(jù)課本中的主要教學內(nèi)容整理成教案課件，需要我們認真寫好每一份教案課件。教案是教學過程的詳細設計。我們?yōu)槟峁┳钋把氐募夹g資訊敬請留意！

跳遠教案 篇1

一、動口讀題

題不讀三遍不動筆。讀中悟，讀中析，讀中（思）想，讀中解。書讀百遍，其義自現(xiàn)，對于數(shù)學教師而言，學生的學習，同樣可以借鑒。教材在低年級呈現(xiàn)的實際問題是以圖畫、文字、表格等多種形式呈現(xiàn)，教師可以組織學生說，說說從題目中獲得哪些信息。

如，教學人教版一年級上冊“比一比”，由于低年級學生年齡尚小，詞匯量有限，也許表達是零亂的、啰嗦的、不全面的、不流暢的，但這是他們獲取信息的初級階段。根據(jù)學生的心理特點，可先讓學生說圖、說對話、說表格、說文字，滿足學生的好奇心，同時也讓學生感受到成功的喜悅；隨后再重新梳理所說的內(nèi)容，讓學生自主發(fā)現(xiàn)蘊藏在主題圖中的知識：小兔和磚頭比、小豬和木頭比、蘋果和蘿卜比……認識數(shù)學符號“=”、“＞”、“＜”。

二、動耳聽題

有時問題情境中呈現(xiàn)的信息并非都是解決問題所需的信息。有些題目，大同小異，非常相似，有時一句話、一個字，甚至一個字母都能成為解題的關鍵，影響到對問題的理解。

如，教師出示這樣一道題：“有一條船，船上載有25頭牛和12只羊，請問船長的年齡是多少？”部分學生一看到25和12就脫口而出“船長37歲”。雖然船長的年齡可能正好37歲，但他的年齡與本題的條件風馬牛不相及。又比如，“增長到”與“增長了”雖然一字之差，但它們的含義卻大相徑庭；又如4cm和4m，只有一個字母之差，卻是相差百倍，……審題過程中，教師有意引導學生進行對比，讓學生感受到不同引起的后果，從而引起學生的關注，同時這也是對學生思維的慎密性、嚴謹性訓練的好素材。

三、動眼觀察

實驗教材中提供的問題情境大多以圖畫、對話、表格為主，伴以適量的文字，有時甚至還會“紛亂復雜”。因而在教學中，要提高學生審題的能力，教師重視組織學生觀察，充分發(fā)揮表象的作用，進而提高學生的審題能力。

如，在教學人教版二年級下冊“用乘除解決問題”時，教師用課件出示兒童商店場景圖后，這樣引導學生搜集數(shù)學信息。

師：從圖中，能找到哪些數(shù)學信息？

生：12元可以買3輛小汽車。（結合情境圖解釋）

生：把12平均分成3份，每份是多少？（結合情境圖解釋）

師：還有哪些數(shù)學信息呢？

生：想買5輛小汽車。

教師要引導學生從數(shù)學角度觀察圖畫、表格等，排除干擾信息，選擇與解決問題有關的信息，讓學生從實際情境中提煉出數(shù)學問題。

四、動手操作

在審題過程中，動手操作亦是理解題意的有效途徑，讓學生深深感受到在動手操作思考中逐步達到解題的思考策略。

如，教學人教版一年級下冊“圖形的拼組”時，師出示“用4個同樣的正方形可以拼出什么樣的圖形？”要求學生直接回答，大部分學生得出“正方形”的答案，這時教師讓學生動手擺一擺、再回答問題，通過動手，多數(shù)學生得出“可以擺成正方形，也可以擺成長方形”的正確答案。這種先讓學生動手操作、然后得出答案的教學方法，久而久之動手之后、學生會在頭腦中有了事物的具體表象，從而達到解決數(shù)學問題的有效方法。

在教學中，當學生舉棋不定時，采用讓學生動手擺一擺、拼一拼、貼一貼、畫一畫、量一量或觀察教師演示、掛圖等找到了解決問題的方法。

五、動腦思考

在教學中，教師要善于恰當?shù)剡\用比較的思維方法，通過求同和求異的判斷，幫助學生辨析概念，分清方法的優(yōu)劣，找出事物間區(qū)別與聯(lián)系。讓學生自主分析解題思路，發(fā)揮在分析問題時的主動性和能動性。如，練習課上，教師出示下面的練習題：（1）田徑隊員在操場上訓練，站成4排，每排8人，一共有多少人？（2）田徑隊員在操場上訓練，練跳高的4人，練跳遠的8人，一共有多少人？結果：有的學生看到問題是求“一共有多少人？”，想當然用加法計算，兩道題目的列式為4+8=12（人）。也有的學生都用乘法算，列式是4×8=32（人）。

以上就是為大家整理的7篇《三級跳遠教案》，希望可以對您的寫作有一定的參考作用，更多精彩的范文樣本、模板格式盡在。

跳遠教案 篇2

【關鍵詞】小學體育，課堂教學

小學體育課怎樣教正確、講明白呢？就一節(jié)課而言，教師在教學過程中所傳授的技術動作要正確、規(guī)范，講解的內(nèi)容既要簡明扼要，又要適合學生的實際水平，使之聽得懂、易理解。教育界有“教師要給學生一杯水，自己就需要有一桶水”的說法。從這個意義上說要實現(xiàn)教正確、講明白的教學目標，并非輕而易舉。這就要求教師必須具備良好的專業(yè)理論素質(zhì)和技術素質(zhì)。具體地說就是要懂得教育學心理學基本原理、技術動作的結構機理，能完成規(guī)范準確的示范動作，善于運用自己的教學技巧向?qū)W生傳授體育基礎知識、基本技能和科學地鍛煉身體的方法。

1.熟悉教材

教師不但要對自己所教年級的教材內(nèi)容了如指掌，還需要了解和掌握相鄰年級同類教材之間的內(nèi)在聯(lián)系和整個學段同類教材的演化和要求，也就是說要把握教材的縱橫關系。這樣才有利于教者安排教學進度，吃透教材的精神實質(zhì)，準確地抓住教材的重點、難點和關鍵，實行宏觀控制。在這個基礎上安排一切課的教學內(nèi)容，就容易做到重點突出難度度適當，講授內(nèi)容也容易貼切得體。例如，二年級一節(jié)跳遠新授課的教學內(nèi)容是這樣安排的：①復習跳單、雙圈練習；②教學跳遠的落地方法；③教學全程技術（三至五步助跑）；④在一區(qū)域內(nèi)踏跳。從教學內(nèi)容的安排來看，說明教師熟悉二年級跳遠教材內(nèi)容和要求，同時明確二年級的跳遠教材是由一年級立定跳遠（落地技術）和跳單、雙圈（單跳雙落技術）演而成的。教師的教學意圖也很明確，通過二年級跳遠教學，形成急行跳遠技術的基本雛型，為順利地過渡到七至九步助跑區(qū)內(nèi)踏跳（三年級教學內(nèi)容），鋪平了道路，同時為小學階段學習和提高跳遠技術奠定了基礎。

2.了解學生

體育教學與其他學科教學一樣都是教師和學生雙邊活動的過程。因此，教師對自己的教學對象要有一個比較全面的了解，學生的素質(zhì)不僅和運動能力有關，而且隨著年齡的不同而變化，隨著性別和發(fā)育水平的不同也各不相同，所以身體素質(zhì)的發(fā)展也有早晚，快慢之分，有憶速增長階段，緩慢增長階段、穩(wěn)定階段、下降階段。而快速增長階段又叫做敏感期，敏感期只說明在一定年齡或年齡階段，身體素質(zhì)增長較快或者成績提高較快，上升幅度較大。通過調(diào)查，在13歲以前可以多做一些動作頻率快和反應速度較快的運動項目，如乒乓球、羽毛球、田徑、游泳、技巧、游戲等等，以發(fā)展兒童的平衡√★√能力、反應能力、協(xié)調(diào)能力、速度靈敏、柔韌等身體素質(zhì)和與其相關的運動能力。了解這一年齡階段兒童共同的特征，還要掌握這班學生的某些特殊情況，這樣才能根據(jù)教學對象的身心性和實際水平，采取最佳教學方案，有效地提高單位時間內(nèi)的教學效益。

3.靈活運用教法

教學有法卻無定法，貴在得法。教師在教學過程中，運用語言說明動作名稱、方法、過程、要領、要求，以及總結、評價等諸多內(nèi)容，要簡明扼要，抓住重點，語言要通俗易懂，生動形象，富有趣味性。確定了一節(jié)課的教學內(nèi)容之后，鉆研教材教法便是上好課的關鍵一環(huán)。老師要善于根據(jù)不同教材，課型、教學對象等具體情況，科學地靈活安排教學法。在教學過程中，注意根據(jù)學生掌握技術動作的程度、生理反應、情緒變化，及時捕捉反饋信息，采取措施隨時調(diào)節(jié)課堂教學，讓學生愉快地接受教育，使他們的身心得到和諧的發(fā)展。

跳遠教案 篇3

學習目標

1、通過游戲教學，激發(fā)學生的體育愛好，培養(yǎng)學生積極主動參與體育鍛煉的信心。

2、通過體育活動，提高學生的跳躍能力和上肢爆發(fā)力，掌握立定跳遠的技術要領。

3、培養(yǎng)學生的團隊意識和集體主義精神。

立定跳遠是初中體育課跳躍部分中最基本的技術之一，它是學習蹲踞式跳遠的前提和基礎。立定跳遠的動作要領概括起來可以分為以下四步

立定跳遠是一項傳統(tǒng)田徑比賽項目，1912年前曾是奧運會比賽項目。與一般跳遠不同的是，立定跳遠要求運動員不使用助跑，而是從立定姿勢開始的起跳，跳躍途中只準離地一次，否則視為犯規(guī)。立定跳遠又是小學到高中體育課非常重要的一個課程，也是中高考必考的項目之一。立定跳遠是測試下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)能力的最簡單有效的手段。

完 整 示 范

動 作 要 點

兩腳開立于起跳線后，經(jīng)過兩臂預擺（也有做好臂后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方后下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖

動 作 過 程

準備動作 空中動作 收腹動作 落地動作

準 備 動 作

問題：為什么我們要下蹲和向后擺手呢？ 答案：下蹲便于我們蹲起，向后擺手便于起飛，問題：為什么我們要展開身體呢

答案：展開身體便于我們獲得更好的飛行得角度 問題：為什么我們要盡量收腹呢？

答案：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離 問題：我們怎樣才能落地站穩(wěn)呢？

答案：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩(wěn)的關健。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)原因： 動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致

糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合 易范錯誤動作和糾正方法

（二）錯誤動作：跳得太低

原因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不 充分或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地（起跳角接近45度）

2、準備時膝稍前移，上體前傾 易范錯誤動作和糾正方法

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原因：兩腳用力有大小或擺臂方向兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

《立定跳遠》課標分析

1、增進身體健康。通過本課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，提高自我保健意識；堅持鍛煉，增強體能，養(yǎng)成健康的行的生活方式。

2、獲得運動技能，安全進行體育運動。學生能夠掌握運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習慣，學生可以提高體育運動中的安全防范能力，獲得在野外環(huán)境中的基本生存技能。

3、通過體育活動樹立自尊和自信，獲得成功感，表現(xiàn)出積極進取的生活態(tài)度。

教材分析

根據(jù)《體育與健康標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應安排在七年級進行，屬于水平段三的要求范圍，它是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學內(nèi)容，本節(jié)課是在小學五年級學習了雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為以后學習急行跳遠項目打下基礎。另外，學習立定跳遠還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。本節(jié)課主要教學內(nèi)容為立定跳遠，我準備配合輔助教材共同完成，把二者安排在一起是因為：一是根據(jù)學生身體全面發(fā)展的基本原則，既有發(fā)展上肢力量練習，又有發(fā)展腿部力量的下肢練習，二是根據(jù)合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。《立定跳遠》學情分析

由于七年級學生的年齡特點，普遍存在體質(zhì)弱、運動技術差的現(xiàn)象；另外，注意力不易集中，對于說教過多、技術要求較高的教學內(nèi)容不易接受，也不感興趣。相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，因此，通過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。

本節(jié)課的教（★）學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，依據(jù)主要有兩個方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動作有些難度。立定跳遠》教案

年級：七年級

教材1：立定跳遠的學習2：障礙接力 重點：上下肢的協(xié)調(diào)用力

難點：蹬地向前、向上的躍起及落地前伸小腿。教學目標

1、認知目標：學生形成正確的立定跳遠技術概念。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。

3、情感目標：培養(yǎng)學生用于展示、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結合作、共

同進步的合作意識和強烈的集體榮譽感。課的部分 教學內(nèi)容 教師活動

時間學生活動運動量教師提前到場，準備好場地、器材，排除安全隱患，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分3′

一：課堂常規(guī)

1、在集合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。

2、“同學們好！”

3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求，講解安全事項。4.安排見習生。1′全班成四列橫隊集合。組織如圖一 ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ △ ★

1、“老師好！

2、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求等。

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。小二：集中注意力 游戲1.教師講解集中注意力方法和要求。2.要求學生聽數(shù)轉(zhuǎn)體，奇數(shù)時向左轉(zhuǎn)，偶數(shù)時向右轉(zhuǎn)，負數(shù)時向后轉(zhuǎn)，零時原地不動。2′組織：×××××××××○○○○○○○○○○★

1、學生認真聽講，明確游戲的方法及要求。

2、按照練習方法進行練習。

3、精力高度集中。

《立定跳遠》評測練習

一、練習題

1、和陽光共舞，與快樂相伴，登山運動能有效增進健康愉悅身心，是深受同學們喜愛的戶外運動。下列關于登山運動的說法不正確的是（）A．登山前要做好充分的身體準備活動，以避免受傷。

B．登山運動需要身體具備良好的肌肉耐力，單腳平衡、壓腿都是提高肌肉耐力的良好訓練方法。

C．山不要走得太快，以避免膝關節(jié)和腿部肌肉損傷。

D．在陡坡上行走時，為降低登山難度，應盡量采用“之”字形路線。

2、小王是一個短跑愛好者，平時喜歡收集短跑項目的相關資料并進行短跑練習。為進一步提高短跑能力，小王希望在家中也能進行有針對性的練習。下列對他有明顯幫助的是（）

①手扶臥室墻，練習單腳支撐蹲立②在客廳里練習太極拳③在客廳里練習弓箭步④在陽臺上練習擺臂，動作由慢到快⑤在臥室里練習前滾翻 A、①②③B、①③④C、②③⑤D、③④⑤

3、只有科學合理的體育鍛煉才可以增進人體的健康，下列不正確的做法是（）

A、有條件的情況下，進行不同運動項目的鍛煉應當選擇不同的運動裝備。B、科學的體育鍛煉應以準備活動開始，整理活動結束。C、鍛煉的強度越接近人體的極限，鍛煉的效果越好。D、鍛煉計劃應當根據(jù)身體狀況適時的進行調(diào)整。

4、某位同學今年20歲，由于心肺耐力太差，想通過體育鍛煉來增強心肺耐力，請你為他（她）提些建議：（1）請你為他選擇一些能夠發(fā)展心肺耐力的運動項目：。（2）運動的次數(shù)/頻率可控制在，每次運動的時間需。（3）他想用靶心率來調(diào)控運動強度，請你為他計算出運動時心率的適宜范圍。靶心率=

二、課下每人根據(jù)自己的鍛煉需求制定適合自己的鍛煉計劃，并加以實施。

《立定跳遠》效果分析

《體育與健康標準》中明確說明立定跳遠技術應安排在七年級進行，同學們在小學五年級學習了雙腳跳躍有了一定基礎，學習立定跳遠也為以后學習急行跳遠項目做好鋪墊。本課創(chuàng)設了以學生為中心的教學環(huán)境，以豐富的教學手段和形式，體現(xiàn)了新課程理念

——自主學習、合作學習和探究學習。學生得到更多觀察和思考的機會、體驗和表現(xiàn)的機會、操作和實踐的機會。課堂中學生發(fā)散思維、創(chuàng)新意識強烈，小組合作氛圍濃厚。

通過學習本節(jié)課讓學生掌握立定跳遠的技術要領，并能優(yōu)美的完成動作。學習本節(jié)課的時候，要把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

觀評記錄

老師在課堂中對于學生的評價、鼓勵語還是及時的，場地的安排及器材準備也比較充分；不過個別環(huán)節(jié)還是有些需要改進的：

1、教師在示范立定跳遠時，在操場上劃了一條直線，其實可以直接利用操場上的白帶直接進行，這樣學生比較容易找到起點，不用依樣畫葫蘆的再操場上劃線。

2、教師在教立定跳遠時，沒有明確指出立定跳遠是要雙腳起跳、雙腳落地的，較多學生采用了雙腳起跳—單腳落地或者是單腳起跳—單腳落地的方式。

3、在游戲中，教師沒有準備好起跑線，學生都在慢慢的往前移動，把球往回運時要注意的事項沒有很清楚的講解清楚，比如如何控球等。

4、課后沒有及時進行放松活動。建議：

1、單雙腳跳能利用一些圈、繩等其他體育器材會比這樣單一的教學要好，給學生一些視覺上的刺激，往往會有意想不到的收獲。

2、在分組進行練習時，最好能讓學生集體來一排排試試，稍微有點動作感覺后再散開進行。

3、體育術語還要多多了解。本堂體育課，可以看出課前對于本班學生的體能、運動知識和技能掌握的程度都不太了解，只是根據(jù)自身的教學經(jīng)驗和學生年齡特點進行備課。

課堂目標設置較為合理，符合水平一學生的年齡特點，編寫的教案也較為實用，設計思路清晰，層次清楚。在課堂上，學生較好地達成學習目標，整堂課的重點突出，難點有所突破。利用適合他們的導入，活躍了學生的課堂氣氛，激發(fā)起了學生的學習興趣，學生自主學習和練習的機會較多，在課堂的四個部分，主動參與的人數(shù)達到78%，練習的密度為35%，目標完成人數(shù)為80%。由于教師采用的課堂組織形式較合理，課的引導部分用動畫片引入情景，采用了集中講解，分組練習，優(yōu)生示范等形式進行教學，并較熟練地運用了各種教學方法：講解法，講解立定跳遠的動作要領；直觀法，示范動作后讓學生觀察和模仿。直觀教學圖片，讓學生背誦動作要領，為迅速掌握該動作技術奠定了基礎

課后反思

通過本節(jié)課的講授，我發(fā)現(xiàn)我的課堂還有提高的地方：

1、應該大膽地去嘗試和探索，不斷的提高自己。在學生中塑造自己 的良好形象，教師也必須熱愛、關心和理解學生，和他們交朋友，要 深入研究教材的魅力所在，深挖課堂，創(chuàng)設情境，打造精品課。

2、上課時，說教太多，占用了大量的時間，沒有突出學生的主體地 位。這一點是我上課最大的不足，今后我會在備課上多下功夫，合理 安排好時間，把課堂還給學生，讓學生做課堂的主人。

3、在組織教學語言上沒有起到應有的作用。在這方面，我會在今后的備課中仔細斟酌，認真揣摩，朝著語言精美的方向努力。營造一種生動活潑的教學氛圍，讓學生獲得運動的樂趣和體驗成功的喜悅，真正落實好素質(zhì)教育。

跳遠教案 篇4

三年級體育教學方案范例一

一、班級學生情況分析

小學三年級的學生組織紀律性較強、情緒變化較大，運動能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學習興趣易激發(fā)。應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度，掌握好學習方法，把握學習規(guī)律，讓學生在學習過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。

將學生身心作為一個整體，通過合理的運動實踐，在不斷克服困難體驗運動樂趣；提高運動技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運動，了解自己的身體變化，增強體質(zhì)，培養(yǎng)堅強的意志。

二、教材分析

小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的條件，體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎項目，以便使學生跑、跳、投的基本技術得到提高；并挖掘生活中的實用技能。

(1)、從兒童需要出發(fā)，不受運動技術系統(tǒng)的制約。即以學生為主，進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

(2)、教材內(nèi)容兒童化，生活化 ， 更好地貼近生活，讓學生積極地參與。如模仿兔跳，蛙跳等，更多的采納游戲教學。

(3)、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì)，即跑、跳、投、爬的能力為宗旨，通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

(4)、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關系。

三、教學 目標

1.教學隊列，隊形走為主，每節(jié)課都要有隊列對形的練習。

2.掌握基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、實心球、身體素質(zhì)訓練、籃球比賽等。

3.在上課過程中多做一些輔助性練習，如發(fā)展耐力速度的定時跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠成績的跳起，原地抱膝跳，跳臺階、免子跳等；

4.以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

5.并采用小重量和不負重量的方式，通過協(xié)性練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

四、教學措施

① 正確把握體育與健康課程標準，以“健康第一”的指導思想進行教學

② 備好每一堂課，營造一個寬松生動的課堂氣氛來；在課前和課后進行反思。

③ 采取多樣的教學組織形式，如分組教學(異質(zhì)分組、隨機分組等)，分段教學等。

④ 在課間多展開授課內(nèi)容的評比、競賽，調(diào)動大家的積極性，在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧。

⑤ 積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力，突出他們的主體地位。

⑥ 將游戲貫穿于整個課堂中，并盡量做到與學生玩在一起，在娛樂同時學到知識，加強與集體的聯(lián)系。

五、教學進度表

第一周

8.28——9.3

課堂常規(guī)與安全教育

第二周

9.4——9.10

1、隊列隊形轉(zhuǎn)法 2游戲“搶位置”

3 1、單雙手滾球比遠 2、30米迎面接力

第三周

9.11——9.17

1、仿生練習 2、50米直線跑

1、跳遠(立定跳遠) 2、懸垂

第四周

9.18 ——9.24

1、負重走、倒退走 2、叫號賽跑

1、跳高：原地起跳、雙腳過繩子

第五周

9.25——10.1

1、前滾翻(滾動) 1、武術：基本手型 2、仰臥推起成橋

第六周

10.2 ——10.8

1.武術：基本功 2.跳上跳下

1.學習站立式起跑 2.換物賽跑

第七周

10.9 ——10.15

1.聽、看信號返跑 2.拋物比高跳遠：1.一步踏跳 2.雙腳落入沙坑 3

第八周

10.16 ——10.22

跳遠：1.立定跳遠 2.青蛙捉蟲子

1.30米冠軍賽跑 2.游戲：魚夫打魚

第九周

10.23——10.29

1.拋球比遠 2.活動籃圈1、游戲：開火車 2、單手滾鐵環(huán)比遠、準 3

第十周

10.30——11.5

1.游戲：拍球比多 2.400—600米走、跑

1.游戲：喊號抱團 2.滾動、滾翻

第十一周

11.6——11.12

1.多人牽手跑 2.輕物投準、遠1.游戲：兩人三足 2.丟沙包比遠、準

第十二周

11.13——11.19

1.投靶比準 2.50米直線跑1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 3

第十三周

11.20——11.26

1.奔跑：蛇脫殼 2.自制球投準 1.游戲：正反口令 2.讓距離跑 3

第十四周

11.27——12.3

1.考核：50米 2.猜拳跨步比賽 2.自選活動

第十五周

12.4——12.10

1.考核：一分鐘跳繩 2.花樣短繩1.立定跳遠 2.跳竹竿 3

第十六周

12.11——12.17

往返跑接力 1.“頂風送報 2.自制球拋、投

第十七周

12.18——12.24

1.考核：測量身高體重 2.游戲“紅、綠”燈 1.曲線跑 2.曲線運球

第十八周

12.25——12.31

1.攀爬 2.自然地形走、跑1、滾動、滾翻 2、50米_8往返跑 3

第十九周

1.1——1.7

考核

第二十周

1.8——1.14

考核

三年級體育教學方案范例二

一、基本情況

1、學生情況三年級共四個班，每班約五十人左右，以男生居多，大多數(shù)學生身體健康，無運動技能障礙。

2、技能情況三年級學生喜歡跑、跳、投擲、攀登、追逐、跳繩、踢毽子等大肌肉活動。但動作則顯得僵硬呆板。

二、教材分析

根據(jù)義務教育小學階段的培養(yǎng)目標、《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及本校實際情況，有目的、有計劃地進行教育教學工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識和體育技能，并在傳授中滲入思想道德教育，使每個學生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學生。

三、教學目的和要求

1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識，培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

3、培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。

四、教學重難點

1、教學內(nèi)容

a、體育衛(wèi)生保健基礎常識b、游戲c、韻律活動和舞蹈d、田徑e、體操f、小球類g、廣播體操《希望風帆》

2、重難點

在以上七點內(nèi)容當上，a、b、d、g為重點內(nèi)容，其中d、g為難點。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則，建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結合的重要措施之一。根據(jù)小學生的年齡特點和認識水平，體育課的理論教學主要是通過通俗易懂的講述，使學生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而第九套廣播體操學生都還不會做，應作為重點內(nèi)容，組織好課堂教學，爭取一個月內(nèi)教會。

五、教學措施

1、教育學生熱愛中國共產(chǎn)黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。

2、運用體育對學生特有的影響，培養(yǎng)學生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀律，尊重他人，團結友愛，互相幫助等集體意識和良好作風。

3、發(fā)展學生個性，培養(yǎng)勇敢、頑強、朝氣蓬勃和進取向上的精神，注意能力的培養(yǎng)，啟迪思維，培養(yǎng)學生的主動性、創(chuàng)造性。

4、特別加強對廣播體操的教學。

三年級體育教學方案范例三

指導思想：

《體育(與保健)課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長，充分體現(xiàn)了“以學生為本”的教學，有利于學生身心發(fā)展和終身學習，具有與時俱進性，開拓創(chuàng)新性，綱領性，方向性和指導性。而傳統(tǒng)的體育教學計劃中的教學目標表述，是以教材為中心和以教師為中心，缺少明確的導向作用，因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中，要貫徹新課標，運用新理念。

體育與保健基礎知識，也是推進素質(zhì)教育的主要課程，為了發(fā)展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據(jù)體育《新課標》中，明確地規(guī)定了小學體育的目的：“通過教師與學生互動性體育教學，向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育，增進學生健康，增進體質(zhì)，促進德、智、體全面發(fā)展，為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎。”

教學目標：

〈一〉使學生基本認識自己的身體和掌握鍛煉身體的知識及方法，鞏固一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識，培養(yǎng)經(jīng)持鍛煉身體的習慣。

〈二〉提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)。

〈三〉初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動和舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發(fā)展身體素質(zhì)，提高身體基本活動能力。

〈四〉培養(yǎng)學習各項基本技術的興趣和積極性，以及勇敢，頑強，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團結協(xié)作等優(yōu)良品。

學生基本情況分析和具體措施

體育課教學應從增強體質(zhì)出發(fā)，加強課堂的“三基”教學經(jīng)常對學生進行思想品德教育，有意識地培養(yǎng)學生各種優(yōu)良品質(zhì)，充分發(fā)揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質(zhì)量。

一、教師方面：

1、認真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據(jù)教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課或因故不能上課，必須經(jīng)學校領導同意，并做好妥善安排。

4、采用各種表揚方法可以反復交叉，廣泛應用，盡量使學生多受表揚和鼓勵鼓勵要真摯，果斷、明快、表情親切，要體現(xiàn)出教師的耐心，愛心，現(xiàn)任心。在表揚時，教師還應對學生提出更高的要求和努力的方向，使學生能正確對成績和進步

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質(zhì)出發(fā)，根據(jù)青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質(zhì)量。

8、教學中要充分發(fā)揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

二、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規(guī)定。

4、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

具體措施和輔助手段：

在游戲中結合比賽，使學生能夠?qū)W以致用。有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續(xù)的動作。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。下雨天在室內(nèi)做室內(nèi)游戲和教些一般體育常識，如：預防傷病的措施。組織學生觀摩高年級學生上體育課，從中要求學生對自己教師的上課水平提出新的要求，改變形式，使學生更好的去吸收利用，更加有利于學生身心健康以及促進教師自身的水準。

進度表：

(9月2日——9月5日)第一周：開學工作

(9月8日——9月12日)第二周：學習第三套廣播操《七彩陽光》　拋球

(9月15日——9月19日)第三周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》運球過障礙

(9月22日——9月26日)第四周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》

投“人籃”

(10月6日——10月10日)第五周： 學習第三套廣播操《七彩陽光》蹲跳

(10月13日——10月17日)第六周：摸線比快

看誰起動快

(10月20日——10月24日)第七周：橫渡“鐵受橋”　跳遠

(10月27日——10月31日)第八周：單掛膝懸垂

翻腕

(11月2日——11月6日)第九周：追趕跑

障礙接力

(11月9日——11月13日)第十周：擺動

投籃比賽

(11月16——11月20日)第十一周；其中測試

龍舟

(11月23日——11月27日)第十二周： 五一放假

(11月30日——12月4日)第十三周： 滾球接力　看誰反應快

(12月7日——12月11日)第十三周： 跳高

越過障礙

(12月14日——12月18日)第十四周：配合作戰(zhàn)

火車掛鉤

(12月21日——12月25日)第十五周： 搶先一步

圖形運球

(12月28日——1月1日)第十六周：投中目標

收發(fā)電報

(1月4日——1月8日)第十七周： 考核

三年級體育教學方案范例四

一、學生情況分析：

兩個三年級班級的學生比以前上課進步多了，紀律也很好，基本上能夠很好的掌握技能和技巧，學生學的也很帶勁。上課第一聲鈴聲響起來之后，學生已經(jīng)把隊伍排的很整齊，給我上課一個好的開始的感覺。

學生們都比較喜歡做游戲，特別是喜歡玩球類，也許是去年上球類的課多了，學的也很不錯，而且也滿喜歡自己動手，自己創(chuàng)造新知識，新游戲，比如用空的礦泉水瓶打保齡球，而且喜歡獨特的游戲，特別是大家都沒有做過的游戲。今年我想還是多安排一些球類的課讓學生學習，使學生更好的提高球類技能水平。

個別學生上課愛開小差，特別是愛說話，有時往往打攪教師上課，經(jīng)過批評教導后稍微有進步。

上課學習的勁頭比較好，善于學習新知識，掌握能力也逐漸提高，對一些韻律操掌握得也很好，而且也很感興趣。

在跑，跳方面的能力也逐漸見好，就是投擲方面還有待提高和挖掘。同學間彼此關照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術知識，要求全面培養(yǎng)學生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。對下肢要求更加高了，要學習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學習中又轉(zhuǎn)到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學習的難度和寬度。

體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學的重點：

對柔韌性的練習，以及武術的套路學習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術，基本技能。

教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的原因。

除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關心

五：教學的具體措施和輔助手段：

由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學生能夠?qū)W以致用。

有些比較抽象的動作或者很難做到的動作，先在教室進行講解，配以掛圖或者電腦或者幻燈機的生動的演示，使學生看到正確的連續(xù)的動作。在課堂中結合舞蹈和模仿操、棍棒操等的教學，陶冶學生的情操。在課上盡量讓學生自主動手，自己想象，制造體育課上需要的工具，讓學生去收集、制作。

三年級體育教學方案范例五

一、學生情況分析：

我所教學的對象是三年級學生，學生上體育課的紀律比較差，每次上課之前的集合排隊每次要浪費很多的事情，每節(jié)課的準備運動如做操或者跑步，學生們過于活潑，導致秩序大亂，學生們都比較喜歡自由活動，女生喜歡跳牛皮筋或者跳繩，男生喜歡打乒乓球或者籃球，特別是喜歡玩球類，由于此類的運動缺乏創(chuàng)意跟新奇感。

今年我想還是多安排新鮮的游戲及課程或者競爭性的游戲比賽讓學生發(fā)掘很多體育課的興趣特長，使學生更好的提高身體質(zhì)量的同時學習接觸更多的體育項目，讓其善于學習新知識，掌握能力也逐漸提高，更使同學間彼此關照，共同克服困難，班級凝聚力比較強。

二：全冊教材基本分析：

知識從跑，跳過度到投擲，由下肢發(fā)展到對上肢的發(fā)展，以及上下肢之間的協(xié)調(diào)發(fā)展，知識難度逐漸提高，以及中間結合體操，武術知識，要求全面培養(yǎng)學生各方面的素質(zhì)。

在這冊教材中，提高學習跳上，跳下能力，以及俯臥挺身的能力，加大學習難度，知識向多方面發(fā)展，延伸，特別是向更深的一層發(fā)展練習，使學生多接觸挑戰(zhàn)，如果敢于挑戰(zhàn)，那么學生在挑戰(zhàn)過后達到真正鍛煉身體的目的，反之，則達到不好的效果，形成畏懼的心理，因此教師要做好這方面的工作。

對下肢要求更加高了，要學習向更高更遠的發(fā)展，而且在后來的學習中又轉(zhuǎn)到對上身的練習，比如俯臥挺身等，加大了學習的難度和寬度。體操方面增加了仰臥挺起成橋，以及前滾翻到縱叉，武術方面教到少年拳等，對技能學習提出了新的要求，從這可以看出：體育漸漸地深入到我們身心，發(fā)覺體育，真的可以使身心健康，提高體育綜合素質(zhì)。

三：教學的重點

對柔韌性的練習，以及武術的套路學習，投擲類的項目如何投擲的更遠，球類方面的控制球的能力，通過跳高等發(fā)展學生的彈跳能力，前滾翻到縱叉，直跑屈腿跳高等運動項目的基本知識，基本技術，基本技能。

教學的難點：學生學習的能力是造成學習技術的難點的重要原因之一。在球類游戲中，把球控制在自己手中，以及身體的先天因素也是造成學習技能的難度的原因之一，比如有個別學生身體先天因素的原因，要使他們在體育課中也能鍛煉身體，這是更難的，所以我安排了一些簡單的跑跳動作，因此教師輔助是學生能否很好的練習到位的最大原因。除此之外，柔韌性，彈跳能力等對學習技術的影響，身體的平衡能力，上下肢對運動項目的影響都是使得學生能否學習好技巧的制約因素。

四：教材總體目標：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能：

2、培養(yǎng)運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣：

3、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式：

4、發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。

5、學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。

6、通過練習，可以發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。

7、培養(yǎng)學生在游戲中鍛煉保持平衡的能力。

8、學生能夠在音樂聲中創(chuàng)編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

9、學生對體育課表現(xiàn)出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

10、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢；

11、在心理健康方面學生能夠體驗并簡單描述進步或成功的心情；

12、在社會適應方面，學生應具有良好的合作精神，在活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關心。

五：教學的具體措施和輔助手段

由于新課標的下達，今年的教學主要措施主要是讓學生自己在課堂中創(chuàng)造，發(fā)揚創(chuàng)新精神，使自己的課堂中成為主人，學到老師教不到的知識。其他的一般是把教學內(nèi)容融入到游戲中，以游戲的方式貫穿全課程，在游戲中結合比賽，使學生能夠?qū)W以致用。

跳遠教案 篇5

三級跳遠教案

三級跳遠是田徑項目中的一個技術性項目，也是體育課上常見的一項訓練內(nèi)容。它能夠鍛煉學生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性，對于改善學生體質(zhì)、培養(yǎng)學生的運動技能和意志品質(zhì)具有重要意義。本篇文章將針對三級跳遠這一體育課上常見的訓練項目，詳細介紹一份教案，以幫助教師有效指導學生的訓練。

一、教學目標：

1.理論目標：

(1) 掌握三級跳遠的基本規(guī)則、比賽方式和技術要求；

(2) 理解三級跳遠對于全身各部位肌肉群的綜合訓練作用。

2.技能目標：

(1) 掌握起跳、滑行、落地等三級跳遠的動作要領；

(2) 能夠通過多次嘗試以提高跳遠的成績；

(3) 具備一定的比賽意識和競爭能力。

二、教學內(nèi)容：

1.基本知識與技術

(1) 三級跳遠的基本規(guī)則：起跳線、滑行區(qū)、落地區(qū)；

(2) 三級跳遠的比賽方式：按跳遠成績進行排名；

(3) 三級跳遠的技術要求：起跳時身體的姿勢、起跳的力量控制、滑行中腿部的協(xié)調(diào)、落地時的穩(wěn)定。

2.實戰(zhàn)訓練

(1) 熱身準備：如短跑、拉伸等；

(2) 基本動作練習：例如彈跳訓練、腿部力量練習等；

(3) 技術動作串聯(lián)：起跳、滑行和落地的流暢組合。

三、教學方法：

1.示范教學：教師通過實際展示三級跳遠的動作要領，示范正確的起跳、滑行和落地動作。

2.任務導向：學生根據(jù)示范，自行嘗試起跳、滑行和落地動作，并通過多次練習逐漸改進和提高自己的技術水平。

3.團體練習：學生分組進行三級跳遠的練習，相互觀摩、協(xié)作練習，促進技術的共同進步。

4.反饋評價：教師對學生的動作進行評價，及時糾正錯誤，并給予鼓勵和建議。

四、關鍵環(huán)節(jié)講解：

1.起跳

(1) 確定起跳位置，提前做好蹬地準備；

(2) 全身放松，集中注意力，略微彎曲髖關節(jié)，保持重心穩(wěn)定；

(3) 使用強勁的力量蹬地，上肢呈直線上舉，同時用腿部力量推動身體向前上方騰空。

2.滑行

(1) 離地后身體前傾，上半身繼續(xù)向前上方運動；

(2) 保持臂腿的協(xié)調(diào)，肩部和手臂放松；

(3) 下肢前進時，保持相對冷靜，不過度迎接著地。

3.落地

(1) 落地前提前做好準備，保持身體的穩(wěn)定；

(2) 在落地前做好身體的調(diào)整，保持彈性；

(3) 落地后立即用腿部力量推進，重心要穩(wěn)定，保持往前推進。

五、常見問題與解決方法：

1.起跳力量不足：加強腿部力量的訓練，如腿部肌肉的拉伸、跳繩等；

2.姿勢不正確：通過示范和講解，引導學生正確掌握起跳、滑行和落地的姿勢；

3.心理壓力過大：鼓勵學生放松心態(tài)，相信自己，并提供正確的指導和反饋，增加學生的自信心。

六、教學延伸：

1.比賽串講：將所學的三級跳遠技術應用到比賽中，體驗真實的競技過程，并提供實時的反饋和指導。

2.室內(nèi)訓練：將三級跳遠的滑行動作應用到室內(nèi)場地的長滑傘或安全墊上，增加練習的安全性和趣味性。

三級跳遠作為田徑項目中的技術性項目，對學生的體能和技術綜合能力提出了較高要求。通過本篇教案的詳細介紹和講解，相信可以幫助教師更好地指導學生進行三級跳遠的訓練，進而提高學生的體育素養(yǎng)和運動技能。同時，希望學生在三級跳遠的訓練過程中，不僅僅追求好成績，更重要的是培養(yǎng)良好的運動習慣和領悟到體育運動的樂趣與意義。

跳遠教案 篇6

一、條件開放型數(shù)學題解題策略教學

已知條件不充分、存在多余條件、用于問題解決的已知條件存在多種組合的可能性，是條件開放型數(shù)學題的主要表現(xiàn)形式。因而，處理條件開放型數(shù)學題的關鍵是讓學生透過現(xiàn)象抓到題目的本質(zhì)，即題目考察的是什么知識點，期望得到什么樣的結論，只有抓住了實質(zhì)問題，才能篩選出有用條件，排除干擾條件的影響，把握住解題的主要脈絡。開放條件的數(shù)學解題策略可以總結為：精確審題――深入分析――剖析實質(zhì)――換位思考――思維創(chuàng)新。因此，數(shù)學教師的解題教學也就可從這五個方面著手，深入淺出，注重方法的教授。

例題一：學校組織運動會，四年級參加跳遠比賽的共24人，參加跳高比參的人數(shù)比參加跳遠比賽的人數(shù)少4人，而參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍，問總共有多少人參加跳遠組和跳高組的比賽？這一條件開放式數(shù)學題的解答關鍵就是理解題意，明確所求問題，不要被多余條件干擾，混淆思路。此題中，參加跑步的人數(shù)是參加跳遠人數(shù)的3倍這一信息，對于解題毫無幫助，屬于多余條件，應迅速剔除。對于存在多余條件的開放型數(shù)學題，教學重點應放在如何讓學生在短時間內(nèi)甄別有用條件，免受無用條件的干擾，簡化題目，不要讓學生被“題目中的條件都要被用上”的錯誤思維定勢所誘導，影響解題的速度和正確率。

例題二：小華存的零用錢里有五張1元紙幣、四張5元紙幣、三張10元紙幣和二張20元紙幣，請問：小華想從零用錢拿出25元錢來買文具，那他要怎么拿，比較合適？經(jīng)過仔細的審題，可以明確本題的結果雖然是要從零花錢中拿出25元，但問題的關鍵卻是該怎么拿，問題的結果就轉(zhuǎn)化成為了已知條件，這類題目是典型的條件開放式問題題型。這一類問題的教學關鍵就在于，如何引導學生進行發(fā)散性思維，從這些零花錢中拿出25元錢，有多少種可能性，學生是否能考慮全面，綜合評估各種方案，讓學生學會運用枚舉的數(shù)學方法，培養(yǎng)學生綜合分析、全面考慮的數(shù)學思維能力，提高學生解題的條理性和邏輯性。列表枚舉法是處理這類型開放式問題的有效途徑，采用這種方法，這道例題就可以轉(zhuǎn)換為如下解題圖表，用枚舉列表法可以看出這道題共有四種可能性，采用列表枚舉法，不容易遺漏解題的可能性。

例題三：一籃子蘋果共有58個，從籃子中拿走多少個，剩下的蘋果可以平均分給9個人。這道題的解題思路是：肢解題干可以得出這道題的問題在于剩下的蘋果數(shù)量可以被9平分。這類型開放型思考題的教學重點在于如何給學生滲透數(shù)學中的轉(zhuǎn)換思想，培養(yǎng)學生在想到一種可能性的情況下，繼續(xù)思考是否存在其他可能性的解題能力。對于這道題來說，54這個數(shù)學是學生最容易想到的，但不能讓學生的思考過程就在這里停滯，要引導他們考慮，除了54以外，還有沒有其他的可能性，54這個數(shù)字是不是最佳的解題答案。在回復問題時，學生應該怎么梳理答案，讓問題的解題思路更清晰、更有邏輯地呈現(xiàn)在教師面前。

二、結論開放型數(shù)學題解題策略教學

結論開放式數(shù)學題，顧名思義，這種類型題目的結論是開放的，問題答案并不是唯一的，原因在于已知條件的組合、題目構建的解題情境存在著多種的可能性，對于這類型問題的教學關鍵則在于教導學生如何自圓其說，對解題過程進行有效地組織和分析。結論開放式問題的優(yōu)點在條條大路通羅馬，學生只要正確運用已知條件得出的結果就是正確的，學生的思維不會受到限制，鼓勵他們運用不同的方法解題；難點則在解題可能性太多，導致學生的解題思路更容易擾，使學生在組織答案時，出現(xiàn)邏輯混亂，表述不清等問題。

例題四：老虎和獅子都住在森林里，且老虎家和獅子家相隔并不遠，老虎家離森林大劇院450米遠，獅子家離森林大劇院550米遠，求問：老虎家和獅子家大概相距多遠？在講解這道題時，數(shù)學教師可以引導學生將題目主角換成自己和同桌，題目已知條件就可以轉(zhuǎn)換為：我住在離學校450米遠的地方，而同桌住在學校550米的地方，問題就變成我和同桌相距多遠？轉(zhuǎn)換題意的目的就是讓學生結合生活實際，更深刻地理解題意，并引導學生思考，自己家、學校、同桌家三者之間的空間位置關系存在怎么樣的可能性。然后教師再用圖形來將該題轉(zhuǎn)換成圖形模式，讓學生更為直觀地剖析題意，幫助學生在圖形的基礎上找出正確的解題思路，提出正確的解題方案?；谵D(zhuǎn)化了題意的直觀圖形，再引導學生從以下幾個角度進行思考：自己家、同桌家和學校這三個地方在同一條直線會怎么樣？若是不在同一條直線上又會怎么樣？即使在同一條直線上，也可能出現(xiàn)不一樣的位置關系，這對我們估算空間距離又會產(chǎn)生什么樣的影響？還有就是題目最后的問題怎么理解，大概相距多遠，是要給出什么樣的答案。提出這些問題讓學生進行思考，旨在讓學生建立清晰的解題思路，學會用轉(zhuǎn)換的數(shù)學思想應對和解答問題。

跳遠教案 篇7

初中立定跳遠公開課教案

上課班級：701班

執(zhí)教人：周禮平

一、教學的指導思想

依據(jù)新課標的要求。新的體育與健康課程在教育方式、教學內(nèi)容、教學評價等方面都有了新的發(fā)展和側(cè)重點，以促進學生身心全面發(fā)展為目標，以“健康第一”為指導思想。而我們本節(jié)課以體育與健康指導綱要為依據(jù)，結合初一學生好動、好學、興趣廣泛、模仿能力強的特點，在教學的總體設計上，本著求實、拓寬、探索、創(chuàng)新的思路來展開，在教與學的關系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學生“學”的主動性、積極性和自覺性。根據(jù)學生實際設計出不同的練習手段、練習難度，提高學生興趣讓學生自主練習，教師從旁動作要領，指導學生完成標準的技術動作。依據(jù)教師設計的評價標準，由學生對自己的技術水平、運動能力、學習效果進行評價，通過評價反饋出學生練習中存在的技術問題和學生的掌握程度，及時的做出調(diào)整、練習難度和評價標準。

二、教材分析

本節(jié)課的教材主要內(nèi)容是《立定跳遠》選自初中《體育與健康》七—九年全一冊教材內(nèi)容。它既能發(fā)展學生的運動能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學生的團結協(xié)作、積極進取和拼搏精神。立定跳遠是體育運動中最基本的動作，主要鍛煉學生上下肢力量經(jīng)過兩臂預擺，配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖。發(fā)展學生身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，是初中體育教學重要組成部分，是更好地學習各種體育課程的基礎，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術，立定跳遠的基本方法并不復雜，但要做到熟練完整完成技術動作，就比較困難。教學中既要有上肢為主的練習，也要有下肢為主的練習，既有發(fā)展力量的練習，又有發(fā)展靈敏、速度的練習，使學生的身體素質(zhì)和基本活動能力得到全面、協(xié)調(diào)的鍛煉和發(fā)展。

三、教學的總目標

1、認知目標：使學生理解立定跳遠的基本技術原理和技術特點，明確學習的目的性。

2、能力目標：初步學會立定跳遠合理的技術動作，發(fā)展學生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強下肢力量，提高跳躍能力。使95％學生能獨立完成動作。培養(yǎng)學生自主鍛煉習慣在跳躍過程中控制身體、調(diào)整速度和判斷能力。

3、情感目標：通過立定跳遠的教學和練習培養(yǎng)學生身體協(xié)調(diào)性，讓學生在集體環(huán)境中互幫互助結協(xié)作精神，培養(yǎng)學生仔細觀察、積極思維、自我評價能力。

4、運動技能目標：95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。

四、教學的重點、難點

重點：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時落地。鼓勵學生積極參與和練習，初步掌握立定跳遠的基本技術。難點：上肢的擺動抬腿收腹配合空中展體。動作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對維持身體平衡的能力。

五、學情分析

在日常教學中我發(fā)現(xiàn)，初一的學生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。在教學過程中拓展學生的思維，選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學方法和手段，以培養(yǎng)學生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習，在練習中穿插多種形式的練習方法。因為興趣是促進學生自主學習和自主鍛煉的前提，只有有效的激發(fā)和保持學生的學習興趣，才能使學生自主積極地進行體育鍛煉。因此，在體育教學中重視學生的學習興趣是實現(xiàn)體育與健康課程目標和價值的有效保證。根據(jù)實際分析可分為以下兩點：

1、有利因素

初一年級學生比較好動、活潑、好勝心強、求知欲望高，只要引導得法，學生的學習積極性和主動性就容易實現(xiàn)。

2、不利因素

初一年級學生注意力不易集中，易沖動，缺少協(xié)作意識等不良心理傾向，在教學中我采用趣味性強和具有感染力的體育明星故事來激發(fā)學生學習熱情和以多樣性的教學練習方法吸引學生，還要及時表揚、鼓勵學生，培養(yǎng)學生的積極性和團結協(xié)作意識。

六、教學方法設計

1、啟發(fā)式教學法：通過語言、動作激發(fā)學生的學習興趣，啟發(fā)學生積極思考，創(chuàng)新能力

2、講解示范法：因為初中學生模仿性較強，對新生事物有較強的好奇心，所以老師應該規(guī)范優(yōu)美的示范動作要領，通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念，3、糾正錯誤法：由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

4、循序漸進法：在教學過程中，做到由淺入深，由易到難，使學生更容易掌握動作。

5、自由練習教學：給學生自由發(fā)揮和想象的空間，自主的學練，發(fā)展學生的創(chuàng)新能力。

6、競賽法教學法：通過小組間的比賽，互相促進提高，加強學生的團隊精神和體育競技精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。

七、教學過程； 準備部分：：整隊向?qū)W生講解本節(jié)課所要學習的內(nèi)容及運動項目，學生成體操隊形散開做課前準備活動徒手操（4×8拍）注重學生的上肢與下肢、膝蓋關節(jié)、腰腿部和腳踝的活動，預防學生在后面練習中的損傷。

基本部分：老師完整示范與分解立定跳遠的動作要領技巧。由淺入深、由易到難讓學生逐一理解動作與規(guī)范糾正動作。

學生練習階段：為了活躍學習氣氛，提高學習興趣力求在游戲中達到本課的教學目標，我設計了以下幾個教學環(huán)節(jié)： ①游戲比賽。本課以貫穿全課設計了袋鼠跳、單足跳追逐、跳房子、飛機坊等游戲來調(diào)動學生興趣和積極性，保證課堂目標的實現(xiàn)。②分小組練習。根據(jù)學生理解和身體機能所存在的個體差異，把學生分組以小組形式內(nèi)部合作學習，以老師輔導的形式展開，是本課學習的主要組成形式，讓學生自主完成練習探究式學習，規(guī)范技術動作，組內(nèi)學生互助學習是學生學習的主要方式。易范錯誤動作和糾正方法

（一）錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)

原

因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致 糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合（二）錯誤動作：跳得太低

原

因：

1、蹬地角太小

2、上體太直或擺臂不充分

糾正方法：

1、向下后蹬地，起跳角接近45度。

2、準備時膝稍前移，上體前傾

（三）錯誤動作：落地點偏左或右

原

因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正 糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂

九、恢復整理階段

1、在教師的帶領下學生做徒手活動操，使學生消除肌肉的疲勞身心得到恢復。

2、對本課進行小結。

十、課后反思：

它山之石可以攻玉，以上就是為大家?guī)淼?篇《初中體育課立定跳遠教案》，希望對您有一些參考價值。

跳遠教案 篇8

在一堂高一體育生訓練課上，我組織學生進行第一次三級跳。我先利用圖片進行動作要領的講解，并做模仿練習。在跨步跳練習時，他們都做得很好，但是一到三級跳場地就不行了，第二跳大部分是邁的，不會跨。只有少數(shù)的學生會跨，但都不理想。為使學生更快更好地完成立定三級跳動作，我在教學中進行了探索。

二、案例分析

立定三級跳要求學生不但要有良好的專項技術，而且要有彈跳力、平衡能力、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。在整個立定三級跳遠技術當中，第一跳與第二跳結合技術最為關鍵。通過多年來的教學訓練和高考研究發(fā)現(xiàn)，在立定三級跳遠技術中，學生最難掌握的就是第二步技術，往往是被動地邁出第二步或是把第二步作為三跳中的過渡步，使第二步的距離沒有達到應有的比例，致使成績不夠理想。那么，影響三級跳遠第二步效果的原因是什么呢？從立定三級跳遠的技術特點來看，有以下幾個因素：

1.第一跳過高、過遠。在完成整個立定三級跳過程中所需的水平速度是建立在第一跳的基礎上。這就要求第一跳的高度要合理，向前性要好。如果第一跳過高勢必造成落地時支撐腿負擔過重；如果第一跳過遠會造成落地時支撐腿前邁；這些都會增加水平速度的損失，影響第二跳的水平速度。破壞整個三級跳的節(jié)奏，從而影響立定三級跳遠的成績。

2.上體姿勢。起跳時上體保持直立或適度前傾，兩腿做爆發(fā)式的蹬伸動作，其騰起角為50°―60°,這與立定跳遠的起跳技術有所區(qū)別，主要是為了獲得最大的水平速度。騰空后上體應保持直立，稍向擺動腿一側(cè)轉(zhuǎn)動，達到軀干與起跳腿、擺動腿的協(xié)調(diào)一致，切不可左右或前后傾倒。

3.上下肢配合。身體的平衡主要是通過兩臂的動作來控制，同時起到幫助身體更好地向前躍起的作用。在擺臂時注意向前擺動要用力，擺到與肩平齊時要突然停止，不能無限制地擺動，然后，雙臂應自然地放至體后做好后一跳的準備動作。擺動腿前擺要和起跳一致，擺動腿前擺與地面成平行并盡量停留一段時間，小腿則與地面成垂直角度。只有這樣才能提高起跳的效果，只有上下肢配合協(xié)調(diào)成為一體，才能使身體重心平穩(wěn)，達到合理有效的起跳。

4.放腳動作不正確。立定三級跳遠技術中的單足落地技術，一般講求快速有力的積極扒地式落地動作，它的優(yōu)點就在于：第一，落地點離身體重心投影點較近，這樣就加快了身體重心向支撐點前移的速度；第二，減少了起跳產(chǎn)生的制動和水平速度的損失；第三，有利于完成快速有力的起跳動作。在單足落地技術中常出現(xiàn)的錯誤有兩種：一種是前腳掌落地，主要是由于擺動腿沒有充分前擺至水平位置和腳尖沒有勾起，并且伴有上體前傾過大。這種錯誤在放腳時產(chǎn)生制動較大，對水平速度的損失有很大影響。另一種是腳后跟先落地，這種落地因為是滾動式放腳，所以加長了起跳腿落地時的緩沖階段與蹬伸階段的時間，同時起跳腿負擔過重，出現(xiàn)第二次發(fā)力現(xiàn)象，對獲得的水平速度破壞較大，影響了第二跳的效果。

三、常見錯誤動作的糾正

1.起跳時用前腳掌著地。

糾正方法：進一步講解示范動作要領，多做原地放腳的模仿練習，逐漸過渡到完整技術學習。

2.原地雙腳起跳后，跨不出去。

原因：起跳時雙腳沒有同時發(fā)力，騰空后第一跳的起跳腿沒有積極主動、有力地提拉；身體重心前移過慢或小腿前伸過大，引起制動。

糾正方法：(1)因為力量素質(zhì)水平和身體協(xié)調(diào)能力達不到要求，造成動作技術表現(xiàn)不出來，故要加強針對性素質(zhì)訓練。(2)多做模仿練習，體會起跳腿提拉動作、扒地和蹬地感覺，注意觀察放腳和重心移動(可在起跳線和第一跳落地點間放置一個實心球，迫使起跳后抬腿)。(3)起跳時要注意雙腳同時發(fā)力，騰空后起跳腿要主動、有力地做提拉動作。(4)反復練習立定跳遠，上體抬起，單腳落入沙坑，用此種方法幫助學生明確動作概念。

3.三跳節(jié)奏不好：第一跳過大，第二跳太小，著地制動太大，沒有積極的扒地動作。

糾正方法：(1)進一步明確動作技術概念，用力時機。(2)注意發(fā)展跳躍能力的練習，反復做單腳跳、跨步跳和連續(xù)做“單足跳+跨步跳”(即交換跳)練習。要求在練習時注意跳躍時擺動配合動作，保持身體平衡，然后過渡到小幅度三級跳遠，使三跳動作連貫起來一氣呵成。為加強上下肢的協(xié)調(diào)配合練習，可進行弓箭步交換腿跳等練習。(3)教師在學生練習時喊口令：“噠！噠―!噠――!”來幫助學生掌握跳躍節(jié)奏。(4)教師根據(jù)學生的跳躍能力在地上打點作標志，修正學生三跳的距離分配，使學生明確三跳過程中空中軌跡“步步高”、“一步更比一步遠”的道理。

四、教學反思

1.教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時進行有效的引導和幫助，力求使學生在自主探索活動中突出主體、突出個性，并獲得積極的、成功的體驗，實踐能力得到切實的培養(yǎng)。學生在寬松的學習氛圍中學習和掌握體育運動知識，能增強體育活動參與意識，擁有很大的思考、練習、發(fā)揮的空間，充分體現(xiàn)出主體地位。整節(jié)課教學組織順暢，師生互動積極，課堂氣氛活躍，學生參與課堂活動的欲望強烈，取得良好的教學效果。

2.培養(yǎng)了良好的心理品質(zhì)和道德品質(zhì)。學生通過反復練習技術，毅力增強了，勇氣增強了，克服了恐懼心理，信心增強了。師生通過互相交流、幫助，融洽了關系，教師通過示范、講解，提高了師生親和力、信任感，為學生營造了一個平等和諧、友愛互助的環(huán)境。