練跆拳道的日記

練跆拳道的日記收藏14篇。

周記是表達自己思想感情的一個過程，每個人的周記本都留下過自己美好的時光。按時寫周記可以讓我們養(yǎng)成良好的工作習(xí)慣和自律性格，怎樣寫周記才能避免踩雷呢？今天幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家?guī)砹艘黄c“練跆拳道的日記”有關(guān)的好文章，以下建議僅供參考請根據(jù)自身需求作出決策！

周記的寫作可以從以下幾個方面著手：

1. 突出重點：將每周最重要、最有價值的事情寫下來，不要糾結(jié)于瑣碎細節(jié)，著重總結(jié)與提煉。

2. 實事求是：寫周記時，要真實客觀地記錄發(fā)生的事情和自己的感受，不要為了討好他人而掩飾真實情況。

3. 情感抒發(fā)：周記是表達情感的一個途徑，可以在其中傾訴內(nèi)心的喜怒哀樂，體現(xiàn)自我情緒管理的能力。

4. 反思總結(jié)：寫周記的目的是為了反思自己的行為和成長，所以要在文中加入自我反思和總結(jié)，找出不足之處并制定改進方案。

5. 打破定式：寫周記時可以嘗試不同的文體和寫作方式，比如詩歌、故事、對話等形式，增加寫作的樂趣和創(chuàng)新性。

總之，寫周記是一種自我觀察和思考的過程，通過記錄和總結(jié)，不僅可以留下自己美好的回憶，還可以促進個人成長和提升寫作能力。希望以上建議對大家寫好周記有所幫助！

練跆拳道的日記 篇1

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。

臨時休息時有一個同學(xué)練了一個我沒有學(xué)過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。

實戰(zhàn)開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強身健體。

練跆拳道的日記 篇2

8月8日星期一天氣晴

“叮咚”我慵慵懶懶的從沙發(fā)上蹭了起來，以龜速向門口踱去，“哇”厚重的門一推開，我就忍不住驚叫，看凡一身白色裝束，宛如影片中英姿勃發(fā)的格斗士，帥呆了！“我今天去報名學(xué)跆拳道了，滿好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期許的目光轉(zhuǎn)向了老媽，一只手不由自主地開始搖晃她的衣角。“也好，給你找件事做，瞧你這幾天失了魂一樣。”老媽居然慷慨應(yīng)允了，“好玩？”我一臉欣喜，對明天的第一節(jié)課充滿了期待。

8月9日星期二天氣晴

“這什么破腰帶阿”筆挺挺的一條白帶被我扭的嚴重變形也不肯乖乖就范。算了，問教練去，我穿著極不合身的道服一路招搖進了跆拳道館，奇怪？怎么覺得今天回頭率出奇的高？我終于如愿以償見到了教練，哇，一高一矮，一白一黑，鮮明對比，在教課程之前理所當(dāng)然要熱身了，兩個教練鎮(zhèn)守兩邊，高的那個橫眉一挑不經(jīng)意的蹦出三個字“壓韌帶”，于是我們很聽話的坐在地上壓，我壓的滿用功的，無奈韌帶實在堅硬，我自詡已壓到極端了，“??！”旁邊那位文質(zhì)彬彬，寡言少語的黑教練，居然對我放冷箭，我的胸部與膝極不情愿的貼在一起，“好痛阿”，而那教練還一臉好心幫你的表情，嗚嗚~~我憤恨的把因痛苦而扭曲的臉裝向了凡，這就是你說的好玩？（出國留學(xué)網(wǎng) lIUXue86.com）

練跆拳道的日記 篇3

我學(xué)習(xí)跆拳道已經(jīng)有一段時間了，所學(xué)的拳法和腿法已經(jīng)差不多了?？赡翘炷枪?jié)課卻有些不同凡響。

那天是分隊長的一日，剛分出正隊和副隊，教練就先讓分開兩組，一個個從兩組中抽人互相比試。一輪一輪過去了，蛙跳、鴨子步、前滾翻好長一段時間后，才到自由比賽，一組中有個人選我做對手，一看，是那個10歲的小孩，我頓時信心十足，果然不出我所料，他果然敗在我的腳下，我想，我雖然沒有個別同學(xué)快，可對這些人，我還是有把握的，由于今天下午剛分組，所以不像平時那么緊鑼密鼓，比賽間隙我們一直在玩。

今天，可真有趣，又玩好了，又能幫助今后的學(xué)習(xí)，真是一個有意義的下午。

練跆拳道的日記 篇4

下午，媽媽上班去了，我一人在家寫作業(yè)，寫完后就自己在家玩，覺得好孤獨、特沒勁，正郁悶著呢，外邊一陣陣剛勁有力的叫喊聲深深地吸引了我。

原來，是威博跆拳道館的教練，正帶領(lǐng)他的學(xué)員們在外面拉練呢，他們穿著統(tǒng)一的服裝，喊著統(tǒng)一的號子。邁著一致的步調(diào)，就像一個軍隊在訓(xùn)練，令我肅然起敬，也讓我想起去年暑假練跆拳道的那段日子。

由于媽媽要上班，沒時間送我去跆拳道館上課，只好自己步行去了，每天下午，我頂著炎炎烈日，從廣場小區(qū)步行到實驗中學(xué)，沒能來得及休息一下，就要開始長達兩個小時艱苦的訓(xùn)練。

首先繞操場跑五圈，接著要壓腿、蹲馬步、蛙跳，最后才進入基本功訓(xùn)練，一節(jié)課下來，我又渴、又餓、又累，才練了幾天我就找媽媽鬧罷工，媽媽耐心地開導(dǎo)我：“堅持就是勝利，”經(jīng)過一個假期的訓(xùn)練，我不僅身體變得結(jié)實了，克服困難的勇氣比以前更強了。

練跆拳道的日記 篇5

7月1日星期日晴

今天下午三點半，我準時來道館，上我的跆拳道課。

我們先活動了一下筋骨，體能訓(xùn)練過后，大部分人都已經(jīng)累的滿頭大汗。哦，我們好慘呀!我們那一小組不小心做錯了動作，其他人也蹭上前去跟教練說。教練可被我們?nèi)菒览?，讓我們一口氣做?00多個俯臥撐，還嫌不夠，平板支撐又弄了五分鐘。折騰的我們腰酸背痛腿抽筋。

激烈的訓(xùn)練過后，我們?nèi)ネ饷嫱鎯毫艘粫?，第二?jié)課又開始啦，最近課還比較輕松，不停的練腿法，還讓我們踩著半球在氣墊上練空翻!

到了七點，訓(xùn)練終于結(jié)束啦!我連再走一步路的力氣都沒有啦，我躺在地上休息了以后，才一蹦一跳的回了家。

練跆拳道的日記 篇6

我的課余生活多姿多彩，學(xué)英語、打羽毛球、閱讀、練跆拳道、旅游。每一樣我都很喜歡，最喜歡的還是練跆拳道。

每周六、周日我都會按時去道館學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。記得剛開始學(xué)習(xí)的時候，教練很嚴厲，每次訓(xùn)練時要拉伸腿部的韌帶，我怕疼不敢用力拉伸，教練就按住我的肩，給我加力拉伸，我的整條腿都酸疼酸疼的，疼得我眼淚都快流出來了。我的心里就打起了“退堂鼓”，我想要放棄。后來，在媽媽和教練的鼓勵下，我勇敢的堅持了下來，學(xué)會了規(guī)定的套路和多種腿法。在去年的晉級考試中，我的動作規(guī)范、虎虎生威，順利晉級為黃帶。今年三月初，我又成功晉級為綠帶，這使我充滿了信心。我一定會堅持下去，努力修煉，黑帶是我的目標(biāo)！

我的課余生活不僅多姿多彩，而且有滋有味！

練跆拳道的日記 篇7

今天媽媽說：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說：“你身上怎么全都是痘痘？”我說：“出水痘了?！蔽疫€沒說完，他們就離我好遠，我說沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時候我才發(fā)現(xiàn)這個教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個學(xué)生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時候，媽媽問我：“衣服怎么濕了？”我說：“練跆拳道練的?！眿寢屨f：“怎么練得那么專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。

練跆拳道的日記 篇8

一轉(zhuǎn)眼，暑假就過去大半時間了，我最大的收獲是去集美體院學(xué)跆拳道。中午的陽光曬得我皮膚一陣陣地疼，沒兩天就曬成了“黑人”。學(xué)跆拳道很辛苦哦，每次都要先繞著操場跑一圈，汗流浹背了才開始訓(xùn)練：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后兩個人前滑步，再轉(zhuǎn)一個圈，互相擊掌。老師還讓我們圍成圈坐下來，橫劈腿、直劈腿、還有盤腿……這個是我最拿手的啦，每次都順利過關(guān)?？晌疑砼缘哪莻€“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，離地面還是十萬八千里呢。老師拼命讓他往下壓，但他還是不行，“啊呀呀”的叫聲讓人又好氣又好笑。最后是訓(xùn)練踢腳板，因為這個我以前練過，于是練起來不太認真，結(jié)果動作不規(guī)范，老師特別請來一個大哥哥教我。他要我做到下腳不能彎，我好不容易做到位，上腳又不爭氣地彎了，結(jié)果又得糾正上腳的動作。

經(jīng)過多次努力，最后終于都不彎了!而且一次比一次好，漂亮的動作引來了大哥哥一陣掌聲。最開心的是聽到下課鈴聲，雖然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童話里的美人魚走在刀尖上一樣，可是我心里卻樂開了花。因為，我又成功地完成了一天的任務(wù)。每當(dāng)這時，我都有一種成就感，我會唱起那首自編的歌曲“女兒當(dāng)自強”，快快樂樂地和爸爸一起回家去。

練跆拳道的日記 篇9

學(xué)習(xí)跆拳道 七月二十日 星期一 烈日當(dāng)空

我是在王道跆拳道館學(xué)習(xí)的跆拳道。

在王道跆拳道管我學(xué)習(xí)了：提膝彈腿，高抬腿，立臥跳，抱膝跳，青蛙爬，下叉，俯臥撐，仰臥起坐……

每個動作我都掌握住了方法，但是，做的還是不夠好。師傅領(lǐng)進門，修行靠個人，我在下面要多多練習(xí)，學(xué)會更多的本領(lǐng)！

學(xué)習(xí)跆拳道，能讓我強身健體，保護自己。所以我要用心地去學(xué)跆拳道！

媽媽后記：今年暑假，孩子報的游泳班和跆拳道，都是他自己選擇的。所以學(xué)習(xí)很上心，練習(xí)很用心！

練跆拳道的日記 篇10

今天下午，慘叫聲不絕于耳同，這來自哪呢？----德一博擊館正在拉韌帶的我們。

這是一個痛苦而漫長的下午，集合后，教練說要拉我們的韌帶。于是我們便興致勃勃地看這個韌帶怎么拉。

課程開始了，教練讓我們雙腳合并，雙腿壓下坐著。我們照做，結(jié)果教練把我們這些壓不下去的人都使勁摁。下秒，慘叫聲應(yīng)聲襲來。教練走到我身后時，我的內(nèi)心十分忐忑。害怕我會疼痛難忍，然而我的腿真的摁下了，但我的五官已經(jīng)扭曲的不成樣了。繼而，新的方式降在我們每個人頭上，一樣接著一樣，最后，教練讓我們一個個把腿搭在他肩上，他教以升天的方式對待，我看著那個感覺很輕松，但真正到我時，我才知道，這個不簡單。

解散后，我開始回想，下午我們喊了一下午，卻又特別有意義，真是個快樂的下午。

練跆拳道的日記 篇11

3月9日天氣：晴

昨天，我第一次開始學(xué)跆拳道。走進明亮又寬敞的教室，墻壁的三面都是鏡子，地上鋪著大塊大塊的地墊，我換好道服開始和小伙伴一起學(xué)跆拳道了!

教練先讓我們喊“哈--哈”的時候，我很害羞，所以聲音和蚊子一樣。教練用溫和的聲音對我說：“聲音大一點，我們再來一次?！蔽夜钠鹩職?，但我還是有些害怕。“這次比上次好多了。”教練依然用溫和的聲音對我說。

接下來的練習(xí)每次我的聲音都很大，再也不害羞了。

在昨天的練習(xí)當(dāng)中，我覺得最有趣的是前滾翻了。教練問我會不會前滾翻，我誠實地說：“不會?！薄澳俏襾?/p>

教你吧!”教練說。她把我教會了，但我覺得有點不熟，所以中場休息時我一直在練習(xí)。很熟練后我就覺得好玩了。

我想繼續(xù)學(xué)跆拳道，繼續(xù)領(lǐng)悟禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

練跆拳道的日記 篇12

XX年08月14日星期日天氣：晴

跆拳道給人們的印象一般都是這樣的：一身潔白的服裝，呼之有聲的踢腿，多么英武啊！多么瀟灑啊！懷著它的美好遐想，我和幾個同窗好友在暑假里踏上了學(xué)跆拳道的路途。

唉！這烈日當(dāng)空的鬼天氣，簡直在“考驗”著我學(xué)跆拳道的決心！不過，一想到能在危險時刻保護自己，心里又開始快活起來！

首次上課，一位男教練早已在等我們。他說，學(xué)跆拳道很艱苦，但堅強的人就一定會堅持學(xué)好它。所以，這些日子練的不僅是跆拳道更是加油吧！教練包這番話說好，就教我們跆拳道預(yù)備式。

“敬禮”語音未落，我們就跟著他來了個90度的鞠躬。然后，他開始教我們跆拳道預(yù)備式。我說‘跆拳道預(yù)備式準備’時，你們就喊一聲‘啪才’，隨后，先將左腳向后挪一步，右腳不動，兩腳距離不能太大。身體微微向右側(cè)轉(zhuǎn)，左手握拳放在在頭部的側(cè)面，右手放在頭部的正前方，但不能擋住實現(xiàn)，明白了嗎？”“明白！”我試著練了一會兒，教練便走過來幫我糾正姿勢，“瞧！這樣才對！”就這樣，跆拳道的禮儀與預(yù)備式就學(xué)成了。教練一再告誡我們要堅持下去！

二十天的練習(xí)是充滿汗水和酸痛的，但也讓我從“苦練”中學(xué)到了知識，學(xué)到了本領(lǐng)，學(xué)到了道理：“堅持就是勝利！”只要堅持了，努力了，必定能到達勝利的彼岸！

練跆拳道的日記 篇13

昨天晚上，爸爸告訴我要讓我和小弟去學(xué)跆拳道，我高興的一蹦三尺高。這可是我夢寐以求的心愿呀！我激動的久久不能入睡......

今天我早早地起床了，吃過早飯，我懷著期待的心情來到了“元素健身房”。在這里我看見了我的同學(xué)陳鑫，原來他也來學(xué)跆拳道了。這時老師過來了，他叫我們先熱身，后教我們動作要領(lǐng)。我們先圍著柱子跑幾圈，再練了下“蛤蟆叉”。于是，，老師就教了我們橫踢、彈踢、前踢。雖然練得時候很辛苦，但我一想起解放軍戰(zhàn)士當(dāng)年吃了那么多的苦都沒叫一聲，便一咬牙就挺過去了。后來幾次練習(xí)我都痛得想要退出，但我一想到大家肯定會笑話我，這更加堅定了我的信念。

學(xué)完課程，我明白了做任何事情都要堅持不懈，而且要對自己有信心，否則必定失敗。

練跆拳道的日記 篇14

我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。

剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。

聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。

我越來越喜歡練跆拳道了。

擴展閱讀

跆拳道日記

有沒有更好的辦法讓自己的周記有一定的深度呢？周記寫作是通過文字表達自己思維的一個新方式，作為學(xué)生，每周最熟悉的應(yīng)該就是寫周記了吧，周記是我們學(xué)習(xí)和成長的重要組成部分。幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家整理的“跆拳道日記”或許能夠為您帶來新的啟示，感謝您選擇本網(wǎng)頁希望您能將其收藏起來！

跆拳道日記(篇1)

一年級跆拳道日記

如果你問一個小孩子喜歡什么運動，跆拳道絕對會是一個不錯的選項。跆拳道運動可以培養(yǎng)孩子們的毅力、耐心，同時也可以讓他們在鍛煉身體的同時，學(xué)習(xí)到一些防身技巧。下面，讓我們來看一位一年級的跆拳道小學(xué)生的日記，看看他的成長和收獲。

第一天

今天，我參加了跆拳道訓(xùn)練班。老師是一個很高很高的大叔叔，他的武功一定很厲害。他講了很多關(guān)于跆拳道的知識，我們也做了很多基本動作的練習(xí)。一開始，我也覺得很容易，但是練了一會兒后，我的腿就有些酸了。老師說，只有堅持才能取得進步，我要好好努力。

第二天

今天，我開始學(xué)習(xí)跆拳道的拳法了。老師教了我們?nèi)绾问箘盘咄群驼茡?，我發(fā)現(xiàn)這比基本功還要難很多。我試著踢了幾次，卻總是控制不好力道，有時候還會摔倒。老師告訴我，需要反復(fù)練習(xí)才能制定正確的動作。

第三天

我現(xiàn)在已經(jīng)有一些跆拳道的基礎(chǔ)動作了。雖然我還沒有掌握所有的技能，但是我已經(jīng)明白了跆拳道要求的是全身的協(xié)調(diào)，靈活性和精準。今天，我們還跟老師一起學(xué)習(xí)了一些基本的搏擊技巧。老師說，跆拳道不僅是一個體育運動，而且還是一種生活態(tài)度。

第四天

今天訓(xùn)練時間更長了，我們練習(xí)了踢腿和掌擊技能，還有如何進行躲閃和跳躍。我感覺自己已經(jīng)比之前更精通了，不過還有很多要學(xué)習(xí)。跆拳道訓(xùn)練對我的身體也有很大的改善，我的核心力量和身體協(xié)調(diào)能力都得到了很大的提高。

第五天

今天我已經(jīng)能夠自己熟練掌握幾個基本的動作了。老師很高興地鼓勵我繼續(xù)努力。上課之前，我還跟爸爸和媽媽一起練了一會兒，他們也為我感到驕傲。跆拳道讓我變得更加自信和勇敢，我相信我會越來越好的。

第六天

今天我參加了跆拳道比賽，我們排了一排分別進行表演。我表現(xiàn)得很好，我會做一個很高的踢，老師還夸我跳得很高。我非常激動，因為我發(fā)現(xiàn)自己的技能變得越來越好了。比賽之后，老師還特意表揚了我，我覺得自己非常幸運能夠遇見這樣一個好的老師和一個特別棒的運動。

第七天

今天，我和老師說再見了，訓(xùn)練營已經(jīng)結(jié)束了。我如此舍不得，想念跆拳道的一切。我發(fā)誓要繼續(xù)努力，變得更好。跆拳道的經(jīng)驗是生命中的珍寶，我很高興我有機會擁有它。

總結(jié)

此時此刻，我感謝跆拳道讓我變得更強壯、更靈敏、更自信和更學(xué)會了如何與他人合作。跆拳道對我這個小小的一年級的學(xué)生來說是個不可忽略的經(jīng)歷。在那一個星期里，我學(xué)習(xí)了很多新技巧，并且找到了很多新朋友，老師也為我們創(chuàng)造了一個很好的環(huán)境，讓我們在學(xué)習(xí)中得到了很大的成長。跆拳道的經(jīng)驗將會一直伴隨著我，讓我繼續(xù)前進并變得越來越好。

跆拳道日記(篇2)

每天星期日的下午我都要去練跆拳道。

我非常喜歡練跆拳道，但是我以前是非常不喜歡的?，F(xiàn)在我已經(jīng)練到紅黑帶了！在那里規(guī)矩就是如果誰遲到啦，做五十仰臥起坐和一百個蹲起。如果誰不想做就去和同學(xué)們PK，如果你PK過了她也就不用做，就讓那個輸?shù)娜俗?。而且你如果表現(xiàn)好了，老師會發(fā)給你一些積分。我現(xiàn)在已經(jīng)達到了八十九積分！積分的規(guī)律是這樣的。你如果表現(xiàn)好的話可以換到你喜歡的玩具，我現(xiàn)在機會已經(jīng)達到了八十九！如果我今天在獲得了一個積分，我就能得到就是意思就是說我可以換一個玩具。有魔幻陀螺，組裝玩具，我想換一個魔幻陀螺，今天老師說有特殊要求，每人都得和一位同學(xué)PK。只要你PK成功可以獲得五十個積分。

今天我和我們那里的黑帶一段王晨陽PC了。他今天的狀態(tài)非常不好，讓他提雙飛踢的時候一不小心絆到了腳，我踢了一個旋風(fēng)踢直接把他接到拉長對外。所以我就可以獲得五十，但是沒有這么簡單。老師說你除非把他PK到認輸才算。所以我剛才踢的時候王晨陽沒有認輸，所以我就得把他踢到認輸，首先我踢了一個雙飛機和一個后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一個雙腳踢把他踢到地下，他已經(jīng)被我踢的動也動不了了，所以我今天獲得了五十積分。下次我一定要在爭取獲得一百個或一百零一才行。

跆拳道日記(篇3)

今天媽媽說：“已經(jīng)過了傳染期了，可以上跆拳道課了?！?/p>

我去了跆拳道館，同學(xué)們嚇了一跳，他們說：“你身上怎么全都是痘痘？”我說：“出水痘了?！蔽疫€沒說完，他們就離我好遠，我說沒事了，已經(jīng)過了傳染期了。同學(xué)們才松了一口氣。到上課的時候才發(fā)現(xiàn)換新教練了，我問了教練，他是從外國來的，他可能是韓國來的，也可能是日本來的。

可是上課的時候我才發(fā)現(xiàn)這個教練教跆拳道非常專心，就像我們學(xué)的第13課的那個學(xué)生一樣專心致志。

下課了，我們都回家了。當(dāng)我回到家里的時候，媽媽問我：“衣服怎么濕了？”我說：“練跆拳道練的?！眿寢屨f：“怎么練得那么專心呢？”我說：“老師專心致志的教我，我就要那么專心致志的學(xué)。我們練的是基本功?！眿寢屨f：“你現(xiàn)在都是褐紅帶了，怎么還學(xué)基本功？”我說：“基本功就是最難的?！眿寢屜蛭邑Q起了大拇指。

跆拳道日記(篇4)

我今年7歲了，從5歲的時候就開始學(xué)習(xí)跆拳道了，已經(jīng)有2年時間啦。

記得剛?cè)サ鲤^的時候，我是個害羞的小女孩，都不敢進教室呢，教練笑著鼓勵我，拉著我的小手帶我走進去了。后來我越來越喜歡跆拳道啦，還認識了很多的朋友。

跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈，跆拳道課很辛苦，上課時我們跑步、壓腿、學(xué)習(xí)拳法、踢腿等基本功，還有實戰(zhàn)，我們累的滿頭大汗，衣服全都汗?jié)窳?。跆拳道課也很快樂，上課時有許多有趣的小游戲，我們在快樂的游戲中成長，變得勇敢，變得堅強。

我很喜歡跆拳道，不管有多辛苦，我都會一直堅持，為我加油吧。

跆拳道日記(篇5)

今天是星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。

剛來到體育館的跆拳道俱樂部，就看見一群人在里頭有說有笑，還有人在玩“貓捉老鼠的游戲”。我剛放好書包，就看見一個和我一起在瑞迪跆拳道館的好朋友，我就上去和他打了一個招呼，就去“觀察”地形了。

“觀察”完地形后，教練剛好也來了。他先讓我們一起排好隊，在道館里跑八圈，跑完了，教練又讓我們在一本小冊子上寫好自己的姓名和父母的聯(lián)系方式。一切手續(xù)辦好之后，我們便正式訓(xùn)練了。

教練先教了我們一些基礎(chǔ)動作，比如高抬腿什么的，然后就是帶著我們壓壓腳，做個蝴蝶姿，最后教了下我們?nèi)绾渭懿珦羰?，就結(jié)束了。

跆拳道日記(篇6)

今天，我一大早就得起床了。因為我要去參加廣州市越秀區(qū)跆拳道比賽。七點三十分就一定要集合。

我到比賽場地后，懷著一顆必須要拿第一的心就在等我的比賽場地在哪和第幾場。我的是在A15開始的，也就是A組第15場。

第一場的時候，我大有優(yōu)勢，所以我很輕而易舉的拿下了第一場，可到了第二場就沒那么好辦了。

在第二場檢錄時，我就知道沒那么容易。因為對手比我高，那就是她的優(yōu)勢。在上場時，我依舊沒有忘記我的希望。所以我并不害怕，也繼續(xù)認真地對待那場比賽。我一上場，裁判叫開始了，我就準備去進攻。不料，對手一腳就是上頭，把我的嘴唇給踢破了。真可惡！我疼得很，而且還出血了。我逼于無奈只好棄權(quán)了，就算我不棄權(quán)，那我也不會有精力去打的，實在太疼了。我的第一夢泡湯了。但這也不怪我，可憐的我個頭太小了。對手比我高，那我就沒那么容易拿分了。她拿分的成功率還會比我高。我只好抱這個第二名回家咯。但我還是比以前有了進步，至少不會第一場就輸。

通過這次比賽，我知道了我的不足的地方，我要改進的就是：加強防頭意識和加強進攻以及撤的速度。我運動，我快樂。你們也一起在運動中尋找快樂吧！

跆拳道日記(篇7)

今天，我和弟弟去練跆拳道。

到了那里，我們先向五星紅旗行禮，然后開始熱身。熱身的項目有：扭頭、擴胸、扭腰、扭胯、活動手腕腳腕兒。熱完身教練讓最左邊的人帶著我們跑圈、走圈、蛙跳、鴨步。練完這些，教練讓我們練：左右腿弓步壓腿、左右側(cè)壓腿、腳掌對腳掌、左右劈叉等等。練完這幾種就開始臨時休息。

臨時休息時有一個同學(xué)練了一個我沒有學(xué)過的踢腿姿勢，那種姿勢好象一個旋風(fēng)，我就管它叫“旋風(fēng)踢”。

臨時休息完了就開始上課了，這次沒有讓我們練，而是讓考級的人實戰(zhàn)。在實戰(zhàn)之前戴護具的時候有個從來沒有考過級的人就把“護襠”戴在了頭上，我們一看就哈哈大笑起來。他也感覺不對勁，便拿下來仔細一看才知道這是“護襠”。

實戰(zhàn)開始了，紅隊的人和藍隊的人打了一會兒，紅隊人的“護頭”往下掉了一點剛要扶的時候，藍隊的人向紅隊的人來了一個乘人之危，紅隊的人扶完“護頭”也不甘示弱的向藍隊的人來了一腳，等他們打完了也就下課了。

我覺得練跆拳道可以強身健體。

跆拳道日記系列

這篇文章有值得參考的范文嗎？借鑒范文是很多人秘而不宣的事情。廣泛閱讀范文，無形之中幫助我們積累了很多素材，我們將從多個角度出發(fā)全面分析和探討“跆拳道日記”，這篇文章內(nèi)容詳實您可以從中找到您所需的全部內(nèi)容！

跆拳道日記(篇1)

放暑假了，我從來都不會去上學(xué)習(xí)班，但我要求自己多多鍛煉身體。還是媽媽最了解我，帶我去黃龍體育中心報名學(xué)了跆拳道。

報名后，我領(lǐng)到了一套嶄新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不會系帶子。我只好找到韓國教練，請他幫我系。系帶子的步驟可真復(fù)雜呀！我學(xué)了半天才學(xué)會。

開始訓(xùn)練了，我挺激動的。我們有兩個教練：一個是中國教練，他姓李；一個是韓國教練。韓國教練的嗓門好大！喊起口令十分有力。因為我是剛來的，所以對教練的話一點也不明白。于是我只能跟著其他同學(xué)做出拳、 踢腿等動作，這

跆拳道日記(篇2)

今天下午三點，奶奶和媽媽把我送到道館學(xué)習(xí)跆拳道。剛到訓(xùn)練室門口，便看到大部分同學(xué)都到了，整齊的站在隊伍里，我趕忙換好衣服加入隊伍。

上課了，我們筆直的站著。課程開始后先跑步熱身，再學(xué)習(xí)基本功。有頭部運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動、交叉步、蝴蝶步……每個人都非常認真，仿佛使出了全身力氣。

下課了我們有的打拳擊比賽，有的打靶回旋，有的踢腿，有的喝水，還有幾個跟著音樂跳起了機械舞，大家開開心心玩成一團。

第二節(jié)課，我們站成一橫排，教練把我們分成初級班一組，中級班一組。分別由劉教練教初級班，符教練教中級班。我們中級班先練習(xí)提膝，再練習(xí)騰空，最后練習(xí)橫踢、后橫踢。我認認真真的練習(xí)，汗水順著頭發(fā)滴下來，道服也全部濕透。但我一直堅持著，因為只有刻苦練習(xí)才能有收獲，長大后才能報效祖國。

課程結(jié)束，我們同學(xué)間相互鞠躬道謝，然后感謝教練們的付出。雖然我們都很累了，但每個人臉上都露出了開心的笑容。

真是一次開心的跆拳道課!

跆拳道日記(篇3)

我今年7歲了，從5歲的時候就開始學(xué)習(xí)跆拳道了，已經(jīng)有2年時間啦。

記得剛?cè)サ鲤^的時候，我是個害羞的小女孩，都不敢進教室呢，教練笑著鼓勵我，拉著我的小手帶我走進去了。后來我越來越喜歡跆拳道啦，還認識了很多的朋友。

跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈，跆拳道課很辛苦，上課時我們跑步、壓腿、學(xué)習(xí)拳法、踢腿等基本功，還有實戰(zhàn)，我們累的滿頭大汗，衣服全都汗?jié)窳?。跆拳道課也很快樂，上課時有許多有趣的小游戲，我們在快樂的游戲中成長，變得勇敢，變得堅強。

我很喜歡跆拳道，不管有多辛苦，我都會一直堅持，為我加油吧。

跆拳道日記(篇4)

今天是我參加跆拳道班級的第一天。我還記得當(dāng)我進入訓(xùn)練室時，那里充滿了激動和興奮的氣氛。我的朋友們也在那里等著開始我們的跆拳道之旅。

我們的教練是一位經(jīng)驗豐富的老師，他向我們介紹了跆拳道的歷史和它的基本原則。他說：“跆拳道不僅僅是一種武術(shù)，更是一種生活方式。通過學(xué)習(xí)跆拳道，你將培養(yǎng)自律、自信和尊重他人的品質(zhì)。”

我們第一天的訓(xùn)練以熱身運動開始。我們做了一些伸展和跑步，以保持身體的靈活性和敏捷性。然后，我們學(xué)習(xí)了基本的動作，如直拳和踢腿。

在學(xué)習(xí)這些動作時，我們要保持堅定和專注。教練告訴我們要掌握良好的姿勢和正確的呼吸技巧。他說：“只有通過正確的姿勢和呼吸，你才能發(fā)揮自己最大的力量?！?/p>

我們開始學(xué)習(xí)一些跆拳道的套路。套路是一系列連貫的動作，用于實戰(zhàn)。我們分成小組，每個小組負責(zé)學(xué)習(xí)不同的套路。我和我的兩個朋友一起學(xué)習(xí)套路，我們互相鼓勵和幫助。

套路的學(xué)習(xí)需要反復(fù)練習(xí)，我們需要掌握每個動作的細節(jié)和節(jié)奏。有時候，我會感到有些困難，但我的教練總是鼓勵我不要放棄。他說：“通過堅持不懈的努力，你將克服困難，并取得進步?！?/p>

除了學(xué)習(xí)技巧，我們還進行了一些實戰(zhàn)訓(xùn)練。這是我最喜歡的部分之一。我們通過與伙伴進行模擬戰(zhàn)斗來鍛煉自己的反應(yīng)和靈活性。這不僅增加了我們的自信心，還讓我們能夠更好地應(yīng)對緊急情況。

在接下來的幾個月里，我漸漸地開始感受到了跆拳道對我的影響。我的身體變得更加強壯和健康，我的心態(tài)也變得更加堅定和積極。我對自己的能力和潛力有了更深的認識。

我還結(jié)識了很多新朋友。我們在訓(xùn)練之外也會一起玩耍和交流。我們相互鼓勵，共同成長。我很感激有這樣一個團隊，他們一直陪伴著我走過跆拳道的每一天。

今天是我參加跆拳道班級的最后一天，我畢業(yè)了！我感到非常自豪和興奮。憑借這一年的訓(xùn)練和努力，我已經(jīng)掌握了許多跆拳道的技巧和知識。雖然這只是一個開始，但我已經(jīng)為未來的跆拳道之路充滿期待。

跆拳道讓我學(xué)會了堅持不懈和戰(zhàn)勝困難的重要性。它教會了我如何尊重他人，并以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。我相信，通過繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐，我將成為一名更好的跆拳道運動員。

小編認為，這一年的跆拳道訓(xùn)練給了我很多寶貴的經(jīng)驗和回憶。我會永遠珍惜并銘記在心。跆拳道不僅僅是一項運動，它是一種改變生活的力量。我希望將來還能繼續(xù)探索并發(fā)展自己在跆拳道領(lǐng)域的技藝。

跆拳道日記(篇5)

今天上午，媽媽開車拉著我去練跆拳道。

來到道館，玩了一會兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準備活動了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們在后面集合，說歇一會兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到，還要壓腿。更沒有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒考過關(guān)。教練說：“興奮過頭了，就考不過關(guān)?！蔽衣犃艘院?，覺得很慚愧。

跆拳道日記(篇6)

我從小喜歡打拳，身體又不好，所以媽媽給我報了跆拳道班。

剛開始我很興奮，可是后來的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說，練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體，增強體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志，要養(yǎng)成不怕困難的精神。

聽了教練的話，我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好，經(jīng)常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神，我牢牢地記在了心中，長大后我一定成為一個為國爭光的人。

我越來越喜歡練跆拳道了。

跆拳道的日記精品9篇

下面欄目小編為大家整理的“跆拳道的日記”，范文我們究竟該如何才能寫好它呢？通過文檔處理技能我們可以更好地利用已有的資源，關(guān)于范文的重要性越來越多的專家學(xué)者開始研究。學(xué)習(xí)范文可以讓我們更加有安全感地面對文學(xué)作品和寫作任務(wù)，希望您能在這篇文章中獲得更多的信息！

跆拳道的日記【篇1】

我第一次打跆拳道的時候，看見有很多我不認識的人和我一起打跆拳

一開始是做準備運動：壓腿、橫叉、豎叉......之后就開始用腳背踢腳板有兩種踢法一種是彈踢，另一種是下劈靶。然后我們大家就開始休息了，過了10分鐘，又上課了但這節(jié)課是給我們玩的我們玩了：跳山羊、跳房子，玩了三十分鐘就下課了。

這就是我第一次打跆拳道。

跆拳道的日記【篇2】

上星期是我開始學(xué)習(xí)跆拳道的第一周。我每天都非常期待放學(xué)后的跆拳道課，因為我能夠和小伙伴們一起學(xué)習(xí)新的技能，感覺非常興奮。

第一節(jié)課是我們學(xué)習(xí)基本的動作和姿勢。我們的教練是一個非常嚴厲但又非常善良的老師。他教我們?nèi)绾伪３制胶猓３终_的站姿，并告訴我們跆拳道的精神是要努力、自律和尊重對手。我們都緊緊地盯著老師的動作，努力模仿他的動作。盡管有時候我們會站不穩(wěn)或者姿勢不正確，但是老師總是耐心地糾正我們，并鼓勵我們不要放棄。

在第二節(jié)課中，我們開始學(xué)習(xí)如何進行基本的踢技。老師示范了前側(cè)踢和后踢的正確姿勢，并讓我們一個個來表演。當(dāng)我輪到我的時候，我有些緊張，但是我還是盡力將我的踢技表現(xiàn)出來。雖然動作還不夠流暢，但是我知道只要我一直努力練習(xí)，就一定會有進步的。

第三節(jié)課是我最喜歡的一節(jié)課，因為我們開始學(xué)習(xí)跳躍踢技。老師給我們展示了令人驚嘆的高踢動作，并告訴我們只有通過不斷的練習(xí)，才能達到這個水平。我看著老師輕松自如地完成這個動作，暗下決心一定要學(xué)會。雖然一開始練習(xí)時我總是踱步倒地，但是經(jīng)過多次重復(fù)，我漸漸掌握住了重心和節(jié)奏。終于，在最后一次嘗試中，我成功地完成了跳躍踢技！我回頭看了看我的小伙伴們，他們都對我的進步表示贊賞。

在接下來的幾節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了如何進行拳擊和防守技巧。學(xué)習(xí)拳擊的時候，我們戴上了保護器具，這樣即使不小心碰到了對手，也不會受傷。我發(fā)現(xiàn)拳擊需要更多的力量和速度，因此我每天都會在家里練習(xí)。我把目標(biāo)放在了沙袋上，不斷練習(xí)我的拳擊動作，試圖使每一擊更加準確和有力。通過不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)，我的拳擊技巧逐漸進步，我可以感受到我的力量和速度都在提升。

在學(xué)習(xí)防守技巧時，我們進行了一系列的對練。每個人都有機會做攻擊方和防守方，這樣我們可以更好地了解如何防止對方的攻擊。我發(fā)現(xiàn)在對練中，我需要更加敏銳地觀察對方的動作，然后迅速作出回應(yīng)。這需要我在練習(xí)中不斷培養(yǎng)反應(yīng)能力和判斷力。雖然有時候我會被擊中，但是我知道這是學(xué)習(xí)的過程中的一部分。每一次被擊中，我都會堅持繼續(xù)，并且努力尋找改進的方法。

在這一周的跆拳道課程中，我不僅學(xué)習(xí)了技巧，還學(xué)會了如何與他人合作并尊重他們。在每一節(jié)課結(jié)束時，我們都會相互握手，并道一聲“謝謝”。這個簡單的動作讓我感到非常溫暖，因為它代表著我們不僅是隊友，也是朋友。

這一周的跆拳道讓我有很多收獲。我學(xué)到了新的技能，鍛煉了體魄，也收獲了友誼。我知道跆拳道不是一件容易的事情，但是我也明白只要我保持堅持和努力的態(tài)度，我就一定能在跆拳道的道路上越走越遠。我已經(jīng)迫不及待地期待下一周的跆拳道課了！

跆拳道的日記【篇3】

今天下午，媽媽帶我去爸爸學(xué)校學(xué)習(xí)跆拳道。這是開天辟地第一次，我不由自主的緊張起來，老師會不會打我呢?會不會叫劈腿呢?我最怕劈腿了!可課程的第一個環(huán)節(jié)就把我逗樂了，第一個環(huán)節(jié)竟是———玩游戲，說是提高活力增加信心的。

我們最愛玩：12345.1是蹲，2是坐，3是躺，4是單腳跳，5是逃，反應(yīng)慢者退出。我玩的興，一直當(dāng)老大，哈哈!

第二環(huán)節(jié)——-學(xué)習(xí)格擋，不一會兒，我學(xué)會了上格擋，中格擋和下格擋。我自戀了好一會兒才回過神來。

接著是劈腿，老師把我硬壓下去。不過沒我想象中的那么痛，好像又點好玩，老師真神啊!

我一定要好好學(xué)習(xí)，早日拿到黃帶。

跆拳道的日記【篇4】

大家都聽說過跆拳道吧！要是我沒說錯的話你可能只聽說而沒有學(xué)過，可是這個暑假我學(xué)了，你知道嗎學(xué)跆拳道可辛苦了！有時腿會被老師折的很痛，還要不停的踢腿、做架勢，一次練下來全身都會濕透的，老師很認真的教我們，可是比在孫老師課堂上課吃苦多了。不過教室有個大空調(diào)可涼快了。媽媽說學(xué)跆拳道可以減肥，還能鍛煉身體。

告訴你們我現(xiàn)在踢的可高了，還有很多呢，學(xué)跆拳道可真好。好了不說了再見！

跆拳道的日記【篇5】

今天是我跆拳道訓(xùn)練的第一天，我報名參加了學(xué)校舉辦的跆拳道俱樂部。我對這項東方武術(shù)非常感興趣，希望通過鍛煉可以提高我的體質(zhì)和自我保護能力。

上課前我非常緊張，不知道會發(fā)生什么。教練站在一群剛剛?cè)腴T的學(xué)員面前，鼓勵我們迎接新的挑戰(zhàn)。他衣著整潔，腰挎黑帶，看上去非常厲害。他告訴我們，跆拳道是一門以腳、腿和拳為主要工具的武術(shù)，強調(diào)修身、齊家、治國、平天下，并讓我們明白練習(xí)跆拳道的好處。

第一堂課我們開始學(xué)習(xí)基本姿勢和動作，比如站立、腳步、切削、拳擊等。教練非常細心地示范，我們則努力模仿著他的動作。初學(xué)者很難找到平衡感，有時候拳頭也打不準，但是教練總是鼓勵我們堅持下去。

在課堂中，我們進行了簡單的體能訓(xùn)練，比如做幾十個伏地挺身和深蹲，這讓我覺得很辛苦。然后，教練帶著我們進行了一些技巧訓(xùn)練，比如基本的揮腿和踢腿動作。我需要多次重復(fù)練習(xí)才能達到功夫的標(biāo)準，但是教練總是耐心地指導(dǎo)我們，幫助我們糾正錯誤。

課堂結(jié)束后，我的身體有些酸痛，但我感到非常興奮。我知道，這僅僅是一個新的開始，我還有很長的路要走。在回家的路上，我向家人興致勃勃地說起了我的第一堂跆拳道課。他們都非常支持我，并鼓勵我努力學(xué)習(xí)和堅持訓(xùn)練。

經(jīng)過幾個月的跆拳道訓(xùn)練，我的技巧和身體素質(zhì)有了明顯的提高。通過跆拳道的鍛煉，我的身體變得更加柔韌，力量也得到了增強。每次上課，我們總是以熱身運動開始，然后進行基本動作和技巧練習(xí)，最后進行模擬實戰(zhàn)。教練會特意設(shè)置一些場景，讓我們實踐自己所學(xué)的技巧。

在這個過程中，我不僅學(xué)到了跆拳道的技術(shù)，還學(xué)到了更多的東西。我學(xué)會了尊重和服從指揮，班里的紀律也得到了提高。我還結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們相互鼓勵、互相幫助，在訓(xùn)練中有一種特殊的團隊精神。

一個學(xué)期過去了，我參加了學(xué)校舉辦的跆拳道比賽。那一天，我精神飽滿，面對每個對手充滿信心。比賽是非常激烈的，我和對手們展開了激烈的攻防戰(zhàn)。盡管有時候我被擊中了，但我從不輕易放棄。我堅定地相信，努力訓(xùn)練的付出一定會有回報。

我成功地獲得了一個優(yōu)秀的成績。我感到無比自豪和開心，因為這證明了我的付出沒有白費。

跆拳道教會了我很多東西：堅持、毅力和自律。它也教會了我如何保護自己和他人。這個學(xué)期的跆拳道訓(xùn)練讓我克服了自己的困難，取得了實實在在的成就。我相信跆拳道將成為我一生中重要的一部分，我會繼續(xù)努力訓(xùn)練，追求更高的境界。

跆拳道的日記【篇6】

你們是不是以為抬拳道是那么好學(xué)的，如果你這么想就，大錯特錯了，其實跆拳道是很苦的。

1狂跑篇

每次我們?nèi)W(xué)跆拳道都要保不記得那一次我們跑得最多，我們開始跑步了，我是我們這組的領(lǐng)頭要擔(dān)當(dāng)很多的責(zé)任，還有很多老手都跑得很快，可是我們這里幾個新手就追不上了，我們只能用我們最慢的速度去等他們。終于，教練要的圈數(shù)，可是我們的時間早就過了，教練啊，讓我們在開始跑，當(dāng)時我們跑了一個小時。

2被踢篇

每一次我們在聽教練說秘訣的時候，只要有人，不再聽，教練就會把那個人叫出來，左一腳右一腳，然后再從肚子這里踹一然后再說一句：“我給你們看，就是橫踢和前踢”。我也不例外，我被踢的次數(shù)有十次左右了。

看到了吧，跆拳道家很煩的職業(yè)，不過說來也神奇，我還是忍不住喜歡她這是為什么呢!

跆拳道的日記【篇7】

今天上午，媽媽開車拉著我去練跆拳道。

來到道館，玩了一會兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜，先得跟國旗敬禮，再跟教練敬禮。要做準備活動了，頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后，教練讓我們在后面集合，說歇一會兒后，要做沖刺，高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到，還要壓腿。更沒有想到，教練要趴在我們身上壓。

最后，我可以考黃帶了，我非常興奮，可是沒考過關(guān)。教練說：“興奮過頭了，就考不過關(guān)?！蔽衣犃艘院?，覺得很慚愧。

跆拳道的日記【篇8】

今天，期盼已久的跆拳道課又到了。老師一宣布放學(xué)，我就和伙伴們快馬加鞭，火速趕到了跆拳道教室。

一看，已有不少人吧比我們還積極，已經(jīng)等候多時了。我們趕緊放下書包，去做熱身練習(xí)。熱身結(jié)束后，我們復(fù)習(xí)了正單踢?！耙?、二、三！”我們喊著整齊的口號，做著整齊的動作，老師臉上也露出了欣慰的笑容。“嗯，做得不錯！我們可以踢塑料拍了。”老師笑著點點頭，解釋道：“塑料拍里都是泡沫，我們要用腳背踢拍面，使它發(fā)出聲響。牌子一般放在胃前方?！崩蠋熯吺痉哆呎f?！伴_始！”老師一聲令下，“砰啪”的聲音就不絕于耳。還沒輪到我，我手心里就已經(jīng)出了一把汗。終于輪到我了，我快速擺好正將姿勢：有腳前，左腳后，左手托著下巴，右手斜四十五度。只等老師一聲口令，我就會讓腿“飛”出去?！耙唬　崩蠋煾纱嗟睾傲艘宦?，我將腿快速彈出。只可惜距離太遠，只是腳尖碰了下板。我調(diào)整好位置，等待第二次?！岸　边@一次，我使出了吃奶的勁，“砰！”不過，不光腳背在抗議，連扇出的風(fēng)都吹到我臉上了。我吸取教訓(xùn)，往后退了一小步，力度輕了三分之一，呀！正好！就是這個感覺。第四次，第五次，我漸入佳境。正當(dāng)我準備踢第六次時，我是說換人，我只好到后面去排隊。第二輪，我們踢反將。反將于正將相反，我就有些不熟了。不過，摸索了一兩次，我還是找到感覺了。

沒等到第二輪，五點二十就向我們招手了，我們只好依依不舍地走出跆拳道教室。

跆拳道的日記【篇9】

11月20日，我看了一場精彩的亞運會跆拳道比賽。

比賽開始了，雙方在原地跳動，韓國隊選手以側(cè)踢，踢中了中國選手的中心部位，所以，韓國選手獲得了1分，雙方都在尋找機會進攻，在1分33秒時，由于韓國對選手犯規(guī)，中國隊贏得了1分，現(xiàn)在比分扯平了，兩隊還在激烈地比賽中，雙方在原地跳動。在46秒時，中國隊選手劉蕊用迷惑招騙得了韓國選手吳貞娥的先防守，劉蕊在找吳貞娥的弱點，一個內(nèi)擺過去“叭”地一聲，韓國選手吳貞娥跌倒在地，頓時全場響起了激烈的掌聲，我也激動地拍起手來。劉蕊的反擊越來越激烈了，進攻越來越明顯了，劉蕊找到合適的機會，一個高邊踢中了吳貞娥的頭，獲得了三分，比分是4—2，中國隊領(lǐng)先，這時全場的觀眾站了起來大聲說：“中國隊，必勝！”在最后5秒的時候，中國隊以防守的戰(zhàn)術(shù)贏得了女子73公斤以上級決賽的冠軍！

看完這場比賽，跆拳道的選手們發(fā)奮圖強、充滿自信的精神鼓勵著我，我也下定決心學(xué)好跆拳道，為1月1日的比賽做好準備，賽出最好的成績來報答教練，來感謝父母！