立定跳遠教案

立定跳遠教案9篇。

優(yōu)秀的人總是會提前做好準備，杰出的幼兒教學工作者能使孩子們充分的學習吸收到課本知識，優(yōu)秀的教案能幫老師們更好的解決學習上的問題，教案可以讓上課自己輕松的同時，學生也更好的消化課堂內容。你知道如何去寫好一份優(yōu)秀的幼兒園教案呢？以下由小編為大家精心整理的“立定跳遠教案9篇”，歡迎閱讀，希望你能夠喜歡并分享！

立定跳遠教案 篇1

教學目標：

1、透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。

2、透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。

3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調性等身體素質的發(fā)展

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：

1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。

6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。

7、師：這天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一齊來學習立定跳遠好嗎

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一齊來學習這節(jié)課要學習的資料立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的。練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。

1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、游戲進行中要注意安全。

3、師生再見、下課。

立定跳遠教案 篇2

近期觀察中班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動作不夠規(guī)范，而立定跳遠也是中班體育教學的重點內容。本次課通過先學習立定跳遠后再學習雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習中能很好完成技術動作。

1、學習立定跳遠技術，掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

2、增強幼兒的彈跳力以及靈敏、協(xié)調身體素質的發(fā)展。

電腦多點數控播放錄象片段、塑膠操場、營養(yǎng)快線小瓶子人手2個、音樂

課流程：課前觀看立定跳遠技術要領視頻片段→播放音樂，游戲：大小風吹；高人矮人。

“中一班的小朋友，今天黃老師和你們一起來看一段視頻，但有個要求，認真看片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

游戲“大風吹，小風吹”：幼兒想象大風、小風、龍卷風中的情景，根據自己的想象，用身體、動作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，幼兒跟隨練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）

游戲高人矮人：圍大圓圈，教師于圓圈中，當教師是高人（站立）時，幼兒反之是下蹲。（反復幾次）

1、“誰告訴我剛才在片段里哥哥姐姐們都做了那些動作？”

幼兒示范（圍大圈示范幼兒站于圓圈中）→教師示范、講解：

步驟：

①預備―腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，可彈動一次。

②起跳―――腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前跳出。

③落地―屈腿全蹲。

用形象1―2―3、立―定―跳―遠數、字代表動作技術分解步驟。

2、“今天黃老師和中一班的小朋友一起來玩你們平時做操的瓶子，大家嘗試用剛才學過的本領去進行練習?！?/p>

巡回引導幼兒擺放不同位置的瓶子進行練習，重點引導由（近―遠）調節(jié)擺放及幼兒兩腳用力蹬地起跳及動作連貫性。（鼓勵膽小幼兒能跳出第一步）

從30CM高的臺階往下跳到定點的圓圈中，跳到圓圈的幼兒進行獎品獎勵，鼓勵膽小幼兒。

重點引導幼兒落地緩沖后的屈腿全蹲。

音樂放松游戲：木頭人（不許動時規(guī)定幼兒做立定跳遠預備、落地動作；）小結。

立定跳遠教案 篇3

山西省汶上縣南站鎮(zhèn)第二中學 崔昭杰

體育教學是以身體活動為主的學習過程，教學中如稍有考慮不周，就易發(fā)生損傷類的事故，所以在體育教學中的安全問題顯得尤為突出。我認為當前學校和教師都應以一個客觀的態(tài)度去看待體育教學中的安全問題，正確的去對待安全事故，采取有效的辦法去減少事故的發(fā)生。這里就如何預防體育教學中安全事故談幾點看法。

一、教師在體育課中應注意幫助學生樹立好安全意識。如有的學生上課調皮，站隊時相互推撞認為好玩，他們根本也不知掌握力度和分寸，另外加上有的孩子本身平衡協(xié)調能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應在迅速制止的同時給予適當的批評教育，不僅讓學生明白這是錯誤的行為及其可能發(fā)生的不良的后果，同時要使每個學生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學生思想上引起認識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做有危險的事，促使學生高度的安全意識得以形成。

二、深入了解學生情況，掌握常見的病癥和損傷的急救和處理方法。在體育教學中，教師不僅要熟知中學生的生理和心理特點，另外必須要細致了解他們的病史狀況，以便合理安排這類同學的體育教學內容，防止因體育教學安排不當而導致病癥出現(xiàn)，引發(fā)事故。另外教師還注意掌握一些運動醫(yī)學常識和簡單處理方法，如運動中暑、抽筋、脫臼、急性損傷等情況的應急處理。這樣遇到問題知道在第一時間里采取正確的方法進行急救處理或治療，減少和防止事故發(fā)生。

三、注意發(fā)現(xiàn)并處理好學生體育課中的異?，F(xiàn)象。在體育教學中，我們要善于觀察和發(fā)現(xiàn)學生中存在的一些異常的情形。如有的孩子因在家生氣或心情不好就發(fā)脾氣、情緒表現(xiàn)極不穩(wěn)定，甚至產生攻擊性行為。對這樣的孩子立定跳遠教案我們既要合理的批評，同時也要善于引導，及時發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，給予表揚和鼓勵;再如在體育課中有些孩子由于對身體的認識不足或缺乏言語表達等因素，有時身體不適他也不知告訴老師，如果教師不留心往往就容易錯發(fā)生事故。所以在體育課的課前、課中、課后，教師都應留心觀察他們是否有身體不適的異常表現(xiàn)，以便早發(fā)現(xiàn)早處理，避免安全事故的發(fā)生。

總之，對于體育教學中的安全問題，學校和教師都應以一種客觀的態(tài)度去看待，以積極的方式去思考，用正確、合理、科學的方法來預防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學生的身體健康，更好地促進體育教學的發(fā)展。

立定跳遠教案 篇4

本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數，人都到齊了。

師：好，同學們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。

師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準備部分

師：好了同學們，下面我?guī)ьI大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關于跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學習階段

師：同學們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學習，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。

(學生一邊觀察、一邊練習)

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學們自主的將準備動作和遠度結合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習的很認真，經過老師的觀察，大家基本上已經掌握了動作要領，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學們認為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經過了一節(jié)課的學習和訓練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學習內容就是這些，下面我?guī)ьI大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領，大家還記得動作要領嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關于立定跳遠的協(xié)調性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。

生：老師再見。

師：解散。

立定跳遠教案 篇5

《跳躍與游戲單元 --立定跳遠課時教學設計》可能是您在尋找小學體育教師論文隨筆過程中需要的內容，歡迎參考閱讀！

一、設計理念（指導思想）本課依據“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，根據水平四學生觀察模仿能力較強和辨別空間位置能力有了顯著提高的身心特點，在課堂中踐行“學為中心，以學定教，教為學服務”的“學講計劃”教學理念。在課堂中運用 “分組教學法”進行教學，通過講解模仿、重難點分解、嘗試體驗、糾錯練習、完整展示、評價激勵等多種教學形式，在嘗試—引導—實踐—展示的教學過程中讓學生分層次、反復地練習，抓住重點、分解難點，通過自主、合作、探究逐步滲透突破，從而扎實有效地完成立定跳遠的技能教學任務。以小組合作學練為主線，充分激發(fā)學生的學習興趣，使他們在“模仿體驗—實踐嘗試—互助互評—改進—完善”的學練過程中愉悅身心，達到掌握技能、發(fā)展能力、鍛煉身體的教學目的。

二、教材分析

本課是跳躍與游戲單元教學計劃的第一課時立定跳遠教學。跳躍是人體基本活動能力之一，七年級跳躍教材內容是一些簡單的單腳、雙腳跳躍練習和基本的跳躍方法，是發(fā)展腿部力量和彈跳力的重要手段。通過教學，促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量、協(xié)調素質和能力。七年級立定跳遠教學，主要是讓學生學會兩腿用力蹬地起跳，腳跟著地，落地平穩(wěn)。為學生以后進一步學習跳躍類運動技能打下良好的基礎。

三、學情分析

七年級的學生身體和體質狀況都處于發(fā)展期，柔韌、靈敏素質相對較好，神經系統(tǒng)對運動系統(tǒng)的支配不夠完整和精細，在心理上，活潑好動、好奇心強，注意力集中水平還不夠，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，興趣難持久。立定跳遠動作雖然簡單，但對于七年級同學來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性。如本節(jié)課我就設計通過小組自主先學、游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。同時通過立定跳遠技術的學習，有利于促進學生各項身體素質的發(fā)展，為其他運動項目的學習奠定了良好的基礎。

四、教學目標

1.認知目標：學生能知道立定跳遠的動作方法和要領。

2.技能目標：約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調。

3.情感目標：敢于和同伴比遠，不斷挑戰(zhàn)更遠的目標。

五、教學內容

1、搶占墊子?? 2、立定跳遠????? 3、跳躍比遠和體能素質練習?

六、教學重難點

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調。

七、設計思路

本課以《課程標準》為依據，積極貫徹“健康第一”的思想，踐行“學講計劃”，遵循新課程的教學理念，以學生身心健康發(fā)展為中心，重視激發(fā)學生的運動興趣，關注學生的個體差異和不同需求。注重學生自主性、合作性學習，營造一個寬松、愉悅氛圍吸引學生積極參與學習與鍛煉，通過教師的引導和鼓勵，使學生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運動技能和身心健康水平，有效地去完成本課的學練目標，并能從中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。

八、課的流程

開始準備部分：

1、課的開始，體育委員整隊，我進行常規(guī)和安全教育，安排見習生隨堂聽課。布置本課任務，隊列隊形練習鼓舞氣氛。

2、組織熱身

（1）播放音樂組織學生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師引導學生游戲搶占墊子加強安全教育。

（3）組織學生做熱身操：擴胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉運動、頭部運動、膝關節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關節(jié)運動。

使學生逐漸從平靜狀態(tài)進入活動狀態(tài)，達到充分熱身，為立定跳遠教學做好鋪墊。本環(huán)節(jié)預計用時約8分鐘。

基本部分：

1.教師啟發(fā)學生：“立定跳遠如何跳呢？”

2.教師啟發(fā)學生讓學生帶著老師的問題“看誰跳得遠”導學案（展板）自主先學。讓學生初步體驗跳的動作。（各小組試著幫老師解決此問題）（4小組討論）

3.教師集中學生，成四排站立。各組提問1-2名同學講體驗成果，教師補充講解。

4.觀看題板上內容。

?? （1）一學生大聲朗讀圖示以上內容。。。。教師補充。

?? （2）教師講解圖示（逐一講解）

?? （3）四組學生齊讀圖示內容進入誘導練習1.2.3.

? （屈伸擺臂練習、蹬地起跳、騰空收腹舉腿、落地緩沖）【重難點】

??? 注：每個誘導練習做三次

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調。

5.四排站立，教師講解單個練習的有效銜接。。。。。。

?? （青蛙跳上荷葉，學生六小組分組練習）

6.開始立定跳遠（看誰跳得遠--主題）

步驟：a.教師完整示范b.學生一齊練習c.分組練習d.學生展示后提出問題-解決問題。（點評）（突破重難點）

7.教師階段總結。講解丈量方法后引出易錯地方：

????? a.蹬、擺不協(xié)調（手著地影響成績）

????? b.二次踏跳犯規(guī)動作

8.體能素質練習

組合練習：折返跑-蹲起-俯臥撐-仰臥起坐

結束部分：

1.組織學生聽音樂模仿教師動作進行放松練習。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術的相關問題。

2.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

九、教學評價

1、本課基于青少年發(fā)展的視角，使學生充滿興趣地在玩中練，在練中思，在思中悟，從而不斷提高運動技能和身心健康水平，從中體驗運動的樂趣和成功的喜悅。

2、充分挖掘體育器材為教學服務的作用，以巧用墊子為教學輔助用具進行跳躍游戲和練習，達到激發(fā)興趣，一物多用，物盡其用的效果。

3、通過自由組合練習小組合作的形式，讓學生互幫互學，通過生生互動，師生互動，提高體育課的實效性。通過教師的引導、啟發(fā)和鼓勵，激發(fā)學生最大的學習潛能，讓學生在愉快的學習中掌握知識、技術，促進身心健康發(fā)展。

4、課中注重教師的啟發(fā)與引導，注重學生想象思維能力的培養(yǎng)，及時性、針對性的點撥與評價，提高了學練的實效，跳遠小能手、跳遠小健將、跳遠小明星分層的評價手段，激發(fā)了學生的課堂挑戰(zhàn)欲望，培養(yǎng)了學生的情商，環(huán)環(huán)相扣的教學設計，使學生掌握技能、發(fā)展體能，促進了學生知、情、意能力的發(fā)展，學生能知道立定跳遠的動作方法和要領。約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調，有效達成本課的學練目標。

十、安全保護措施

課前檢查場地是否平坦，有無堅硬物品、石子等，讓學生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關節(jié)的活動，避免運動損傷。課中要加強教師巡回指導時的安全提示，及時糾正錯誤動作及違規(guī)行為，讓學生懂得安全進行體育活動，強調拓展練習避免高難度、危險動作，落地時要屈膝緩沖。

十一、教學反思

在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我讓學生帶著問題自主先學把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用故事情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法，突破了重難點。另外我的多樣化評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

以上是我對這節(jié)課的教學設想，實際教學過程中，會根據學生實際情況及時調整，以學生需求和發(fā)展為中心，為了學生發(fā)展而教學，確保每一個學生受益。

?

七年級立定跳遠課時教學計劃

水平四 七年級 第1課時 學生人數：40人 授課教師：池二衛(wèi) 時間：2019年11月13日

學

習

目

標

1.認知目標：學生能知道立定跳遠的動作方法和要領。

2.技能目標：約85%的學生能夠做出雙腳同時用力蹬地起跳，兩臂用力向前上方擺的動作，約40%的學生能夠做到蹬擺充分，動作連貫協(xié)調。

3.情感目標：敢于和同伴比遠，不斷挑戰(zhàn)更遠的目標。

學習

內容

1.跳躍：立定跳遠。2.游戲：搶占墊子。

3.體能素質練習。

重點

難點

重點：屈膝蹬地擺臂。

難點：蹬擺動作連貫協(xié)調。

安全

預設

課前檢查場地是否平坦，有無堅硬物品、石子等，讓學生將發(fā)卡、眼鏡、衣兜里的物品放在活動區(qū)域外，做好腳、膝、踝等關節(jié)的活動，避免運動損傷。課中加強巡視指導，強調安全意識。

教學

過程

教師活動

學生活動

組織形式與要求

次數

時

間

強

度

一、

創(chuàng)設問題熱身準備

7—8分鐘

二、

學練技能發(fā)展體能

20-24分 鐘

素質拓展

2-3

分鐘

三、

愉悅身心放松總結

4—5分鐘

1.觀察并督促體委，集合整隊。

2.師生問好！

3.布置本課任務。

4.安排見習生，加強安全教育。

5.口令指揮隊列隊形變換并鼓舞氣氛。

6.觀察糾錯。

7.熱身活動

（1）播放音樂組織學生由走到各種姿勢的慢跑。

（2）教師在慢跑中引導學生游戲搶占墊子加強安全教育。

（4）教師領做，口令指揮學生做熱身操：擴胸蹬地跳、蹲起提腳跟、體轉運動、頭部運動、膝關節(jié)及單腿支撐寫字、手腕踝關節(jié)運動。

（5）語言激勵，規(guī)范動作。

1.教師啟發(fā)學生：讓學生帶著老師的問題“看誰跳得遠”導學案（展板）自主先學。讓學生初步體驗跳的動作。

2.教師集中學生，成四排站立。各組提問1-2名同學講體驗成果，教師補充講解。

3.觀看題板上內容。教師講解圖示后每個誘導練習做三次。

4.教師示范、講解立定跳遠的方法要領?？诹罱y(tǒng)一指揮學生練習。

5.強調口訣：一展二蹲三蹬擺跳。組織學生集體練習立定跳遠動作，比遠。

6.組織學生巧用墊子分組練習，突破重難點，教師巡回指導。

7.加大難度，設置遠度目標（突破重難點）目標激勵。

8.男女生分別展示，點評。

9.教師階段總結，講解丈量方法，引出易范錯誤的動作。

10.體能素質練習：

（1）講解示范，明確要求。

（2）強調動作質量和速度。

（3）語言激勵，調動學生積極性。

折返跑-蹲起-

-俯臥撐-仰臥起坐

1.組織學生聽音樂模仿教師動作進行放松練習。

2.總評本節(jié)課，并提問動作技術的相關問題。

3.布置課外作業(yè)。

4.送還器材。

5.師生再見。

1.體委整隊，報告人數。

2.向教師問好！

3.認真聽講，明確任務要求，注意力集中。

4.提高安全意識，見習生隨堂聽課。

5.精神飽滿，動作規(guī)范。

7.

（1）態(tài)度端正聽音樂按教師指定路線有序活動。

（2）和教師一起慢跑游戲熱身。

（3）聽音樂隨教師做熱身操練習。

（4）同學們緊密配合，相互幫助。

（5)動作舒展、規(guī)范。

1.小組合作，積極動腦，發(fā)揮想象。在教師規(guī)定的區(qū)域認真聽、仔細看，動腦思考，原地模仿。

2.積極回答，提出疑問。

3.學生大聲朗讀圖示以上內容，四組學生齊讀圖示內容進入誘導練習1.2.3.學生分組練習。

4.學生認真觀看示范并模仿練習。

5.按照教師要求邊說口訣邊集體隨教師練習。

6.???? 學生分組練習，組內合作突破重難點。做到主動觀察，提醒同伴。

7.小組內兩人合作互幫練習。

8.男女生展示，評價同伴。認真聽、觀察、思考。

9.認真聽記，積極參與。

10.學生練習

（1）認真聽講，明確練習要求。

（2）動作規(guī)范，認真完成練習內容。

（3）團結協(xié)作，積極配合。

1.跟隨音樂模仿教師認真進行放松練習。

2.認真聽講并積極思考回答教師相關問題。

3.明確課外練習內容。

4.主動送還器材。

5.師生再見。

四列橫隊

隊列整齊

精神飽滿

動作規(guī)范

精神飽滿

隊列變換快靜齊

體操隊形

聽指揮、守紀律

模仿形象

注意避讓，保證安全

動作到位，有力，跟上節(jié)奏

適當距離，避免沖撞

積極聆聽思考

四列橫隊

認真觀看掛圖，同伴互助合作。積極參與，適當距離，避免沖撞。

小組隊形

展體充分，屈膝半蹲，蹬地有力，向上跳起，落地輕巧

觀察同伴動作，互相糾錯

敢于挑戰(zhàn)，超越自我

安靜聆聽，積極思考

積極主動練習，不怕困難，敢于挑戰(zhàn)

變換方向，移動靈活。

快速反應，移動迅速

動作舒展

調整呼吸

身心放松

主動收回器材

1-2次

小場地器材

籃球場地、展板5片、音箱一臺，小墊子36塊

預計練習密度：48—52%

預計平均心率：130-140次／分

課后反思

見課時教學設計第11項

立定跳遠教案 篇6

教材分析：

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

設計理念：

充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關鍵。

教學內容：

1、學習立定跳遠動作，提高學生跳躍能力。

2、通過各種游戲，創(chuàng)設良好的學習環(huán)境，激發(fā)學生對體育活動的情趣。培養(yǎng)學生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

教學目標：

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作。

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

教學重難點：

1、讓學生學會雙腳用力蹬地及蹬地擺臂之間的協(xié)調配合。

2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調配合以及雙腳落地時的屈膝緩沖。

一年級立定跳遠設計評價單：

優(yōu)秀：能夠按照要求標準的完成動作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。

良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

自評：

通過本課的學習，通過讓學生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的積極性，讓學生既學到了體育知識又鍛煉了身體，提高了學生的學習積極性，培養(yǎng)了學生主動參與的意識，使他們充分享受到學習的樂趣。

他評：

通過誘導式、設疑式、競賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運用，采用跟學、自學、評價等學法形式，調動學生的參與意識，實現(xiàn)主動學習、我要學習、讓每個學生都積極投入、享受快樂。

立定跳遠教案 篇7

一：教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二：教學內容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

（3）結束部分

1.放松整理。

2.集隊講評。

3.宣布下課。

延伸閱讀——體育與健康課程目標、注意事項及要求

中學階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發(fā)，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。

通過體育與健康課程學習、學生將：

（1）增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;

（2）培養(yǎng)運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;

（3）具有良好的心理品質,表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神;

（4）提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;

（5）發(fā)揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態(tài)度。

上課的注意事項及要求：

（1）上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。

（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。

（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。

（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。

體育健康課達到的其他教育效果：

（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅韌的精神。

（2）養(yǎng)成力爭上游、不服輸的思想品德。

（3）加強道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)

為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展?

適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。

體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發(fā)達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發(fā)達而有力。

初中生形體練習中應注意的事項

初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓練中要注意：

養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢，注意全面發(fā)展。

立定跳遠教案 篇8

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學內容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結束部分

1、集隊

2、整理運動：原地踏步

3、小結

4、解散

立定跳遠教案 篇9

教學目標：

1、通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳遠的學習中，提高學生的學習主動性與積極性;

2、通過“跳遠”練習，讓大部分學生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術，90%以上學生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。

3、通過“跳遠”學習，發(fā)展學生靈巧、協(xié)調、下肢力量等身體素質，增強學生身體平衡控制能力。

教學重難點：

重點：

兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調

難點：

雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠動作要領：

兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時著地，并兩腿自然輕巧落地。

課題教法：

立定跳遠第課時

1、指導學生散點進行蛙跳練習;

2、請優(yōu)秀學生進行示范;

3、進行點評。

4、教師簡要講解立定跳遠的動作要領，并做示范。

5、引導學生進行練習;

6、請優(yōu)秀學生進行示范并做點評;

7、教師巡回觀察，個別糾正指導。

8、學生再次做練習組織：

2、游戲“跨越障礙接力賽”

方法：起跑-跳遠—拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨木橋-運回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點擊掌第二位同學起跑。以此類推，直至全組同學做完，先做完為勝。

教法：

1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

課題

2、小結下課。

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題立定跳遠第課時隨筆與反思

教學目標：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。教學重難點：重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點：

動作連貫“蹬擺配合”

教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

課題

難點：動作連貫‘蹬擺配合教法：

1、教師講解、示范

立定跳遠第課時

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的`練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

組織：

2、游戲“

方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔

3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學生游戲3、小結組織：

三、恢復整理部分：

1、放松整理。

2、小結下課。

課題

3、布置課后作業(yè)。

四、場地器材

教學反思：

立定跳遠第課時

課題

教學目標：

立定跳遠第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠的學習，使學生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學重難點：重點：

解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：

教學過程：

一、開始熱身部分：

1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。

2)、宣布教學內容。

2、準備部分：

1)、慢跑：

組織：以小組為單位，散點進行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長帶領自選路線帶跑; 3)跑動中在學生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個跟一個不許掉隊。

2)、徒手操：肩部運動、擴胸運動、體轉運動、踝腕運動。要求：動作舒展，到位，有力度。

課題

二、學習提高部分：

1、短繩速跳練習：

立定跳遠第課時隨筆與反思組織：體操隊形，前后同學隔點站立。教法：

1)教師引導，鼓勵;

2)提示學生跳繩時個數的數立定跳遠教案法;

3)教師計時，一分鐘速跳，看誰先能完成150個;

4)休息1分鐘，進行第二組計時測試;

5)挑選出1分鐘能夠完成130個以上的學生進行演示; 6)兩人一組為單位相互進行練習。要求：兩腳落地時要輕。

2、立定跳遠練習：

組織：以小組為單位，由小組長帶領分組進行練習。教法：

1)教師講解練習時要求;

2)分組進行練習，教師巡視指導，及時發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。

三、恢復整理部分：1、放松整理。 2、小結下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場地器材

課題

教學目標：

立定跳遠測試第課時隨筆與反思

1、通過立定跳遠測試，加強學生的考試競爭意識。 2、培養(yǎng)學生勇敢拼搏、克服困難的品質精神。教學重難點：重點：

雙腳起跳、雙腳落地難點：

起跳時的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學方法：

講解、示范教學準備：皮尺

教學過程：

一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)

1)、集合整隊，檢查出勤、服裝，安排見習生。要求：站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊密集隊形站立。 2)、宣布教學內容。 2、準備部分：1)、慢跑：

要求：勻速、安靜、整齊。

2)、徒手操(4x8拍)：擴胸運動、振臂運動、體轉運動、正壓腿、側壓腿、腹背運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、跳躍運動。要求：動作到位，有力度達到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊體操隊形站立。二、學習提高部分：1、立定跳遠測試：

組織：男生成一路縱隊測試，女生以小組形式散點進行。

課題

教法：

1)教師講解考試要求;

立定跳遠測試第課時隨筆與反思2)按照花名冊順序男生測試;

3)女生由小組長負責帶領練習小繩速跳; 4)男女生互換。

要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復整理部分：1、小結下課2、布置課后作業(yè)

四、場地器材：

教學反思：

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[精]《立定跳遠》教案(通用9篇)

教案課件是老師上課的重要部分，因此老師會仔細規(guī)劃每份教案課件重點難點。同時還要明白寫好教案課件，也能讓老師自己知道教學意圖，怎么樣的教案才算是好教案課件？下面是小編為你推薦的“《立定跳遠》教案”，感謝您的閱讀！

《立定跳遠》教案(篇1)

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學重難點：

重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

五、說教學過程

依據小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復心身(5分鐘)

奧運會知識：你們知道2008奧運會在什么地方舉辦嗎?

學生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

六、教學特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

《立定跳遠》教案(篇2)

本次課共四個部分，開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。

一、開始部分

師：全體集合，四列橫隊，向右看齊，向前看，報數，人都到齊了。

師：好，同學們上午好。

生：老師好。

師：老師看大家今天穿著都很整齊，也都符合標準，值得表揚。

師：有沒有身體不舒服的同學呢?請舉手示意。

師：恩，同學們都很棒，看來大家都很喜歡上體育課。

二、準備部分

師：好了同學們，下面我?guī)ьI大家再做個小游戲“接力越障礙”，來發(fā)展以下我們的跳躍能力。

生：好。

師：這個游戲，不僅能提高我們的跳躍能力，并且要想完成這個任務必須要小組合作，要大家一起努力，我們分成兩個組別，20米的場地，跨越過小墊子，接龍。直到最后一名完成任務。

師：加油加油，看哪組更快一些。

師：大家在游戲中表現(xiàn)的都很好接下來，我們一起做個徒手操。上肢運動、擴胸運動、振臂運動、活動踝腕關節(jié)。

生：一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：大家都活動開了嗎?

生：嗯

師：剛才我們做的小游戲是有關于跳躍的，那同學們猜到我們今天要學習什么了嗎?

生：跳躍、立定跳遠……

師：非常好，就是立定跳遠。

三、基本部分(28分鐘)

(1)學習階段

師：同學們，站在我畫的這條橫線后面，然后立定跳遠，五人一組，老師看看你們都跳的怎么樣。

生：(都跳了一遍)

師：不錯，大家都很努力，不過還是存在小瑕疵，老師相信通過這節(jié)課的學習，你們會跳的更好的。

師：立定跳遠由立定跳遠主要由預擺、起跳、騰空、落地四部分組成。大家看掛圖。首先：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。其次：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。最后：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。(邊講解配合示范)。同學們試一試，按照掛圖和老師剛才所講試一試。我們分成6個小組，站在標志線后面，開始聽口令，老師說開始你們每組的五人就開始跳遠。

生：老師我還是不太會。

師：沒關系，你先看看大家是怎么跳的，注意觀察手臂，屈膝，和最后蹬地動作。我會在一邊給你們指導，糾正錯誤。

(學生一邊觀察、一邊練習)

(2)鞏固階段

師：好了，我看同學們都學的差不多了，大家普遍犯的錯誤就是擺臂和屈膝的協(xié)調，這個大家先不要遠跳，只在原地練習一下，每組練習5次。

生：(口令)一、二、三。

師：不錯，下面同學們自主的將準備動作和遠度結合起來，有不明白的地方問老師。

生：老師，我怎么總是順拐呢?

師：你要多多練習擺臂和屈膝，就在原地練習，練成固定姿勢就好了。同學們都聽下，我再說說準備動作的要點，先屈膝，手臂向后打，再直起，手臂還原擺動到身體前方。

生：老師我們會了。

師：非常好，你們是最聰明的，好好練習吧，一會我們可是要進行一個小比賽的。

生：好。

(3)展示階段

師：大家都練習的很認真，經過老師的觀察，大家基本上已經掌握了動作要領，下面，還是按組別，分別為大家展示你們的訓練成果，比比看哪一組跳的即好，又遠。

生：(開始展示)

師：同學們認為哪一組跳的好啊?

生：一組、二組、三組、四組、五組、六組……

師：看來大家都說自己的組好，其實大家真的跳的都很好，大家鼓掌為自己鼓勵一下。

四、結束部分(5分鐘)

師：體委整隊集合。

體委：向右看齊，向前看，稍息。

師：在經過了一節(jié)課的學習和訓練之后，大家表現(xiàn)都很好，也很積極，幾天的學習內容就是這些，下面我?guī)ьI大家隨著音樂做一組拉伸操。按體操隊形散開，一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八;一二三四五六七八;二二三四五六七八。

師：好了，全體都有，以中間排為基準，向中看齊，向前看，稍息。今天，我們主要學習了立定跳遠的動作要領，大家還記得動作要領嗎?

生：注意屈膝和擺臂的協(xié)調，不順拐，然后用力蹬地。

師：大家今天表現(xiàn)的都非常好，關于立定跳遠的協(xié)調性大家注意多練習，多多思考。勤能補拙嘛。好了，今天的課就到這，值日生歸還器材。好，全體都有，立正，下課，同學們再見。

生：老師再見。

師：解散。

《立定跳遠》教案(篇3)

一、指導思想：

本單元教學設計樹立“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，結合學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創(chuàng)設自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、教學目標：

1、認知目標：通過教師的講解示范，使學生領會技術動作。在思想上認識到自身不足，在練習時，加以注意改進。

2、能力目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。

3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質。

三、教材分析：

我選用的是水平三的跳躍這個單元，跳躍是人體的基本活動之一，并且是具有實用意義的體育項目。本單元我分二個課時來完成，簡單的各種方式的單雙腳跳、雙腳跳上、跳下20厘米物體、立定跳遠。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的'方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調。六年級立定跳遠要求的技術不是太高，因此單元教學安排2課時，通過2課時教學，學生有足夠時間掌握其動作方法，發(fā)展跳躍能力。使學生身體得到全面的鍛煉，培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力。

四、學生情況分析：

由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校六年級的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，但學生中鄉(xiāng)鎮(zhèn)學生占多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

五、單元目標：

1、運動參與目標：通過教學，讓學生樂于參加學練，展示自我，使100%的學生參與到練習中去。

2、心理健康目標：培養(yǎng)學生的學習興趣，讓學生能夠積極主動的參與到活動中去。

3、身體健康目標：學會在體育活動中，調控自己的情緒并能與同伴合作學習和討論，在練習中懂得尊重別人和關心別人。

4、運動技能目標：

95%掌握了立定跳遠的動作要領，基本能夠用正確的方法進行運動。

六、課時目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

2、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

七、教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

八、教法、學法：

教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。

學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場。

教學過程：

導入新課：

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？學習新知：

（1）立定跳遠

1、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

2、學生反思

3、學生邊討論邊舉手回答。

4、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

5、學生自由練習。

6、分組練習。

7、各組優(yōu)秀者上前表演。

（2）游戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協(xié)調發(fā)展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、學生分組游戲。（教師巡視指導）4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

整理放松：

1、教師和學生一起做放松操。

2、教師小結

3、師生再見

4、 整理器材設計意圖：

一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協(xié)調發(fā)展，所以在經過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學生得到全面協(xié)調發(fā)展，還能激發(fā)學生學習興趣。

在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

《立定跳遠》教案(篇4)

根據《體育與健康課程標準》對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術應屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學內容，也是初中體育會考的必考項目。

本節(jié)課主要是在學習雙腳跳躍的基礎上學習的，又是為初中體育會考打下基礎，另外，學習立定跳遠，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調、力量等身體素質，改善神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競爭性、娛樂性的鍛煉價值。所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。

本節(jié)課主要教學內容為立定跳遠，我準備配合輔助教材跳臺階共同完成，把二者安排在一起是因為：

一是根據學生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習，

二是根據合理安排生理負荷和心理負荷的原則，結合人體適應性的基本規(guī)律，使學生的身體機能科學合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設計上，我把課的內容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導思想，又激發(fā)了不同層次學生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎。

學生情況分析：由于當前獨生子女數量大、吃苦精神、個性差異差等原因我校的學生普遍存在身體素質和接受能力都比較差，學習注意力也不是很集中，所以在學習時教學內容一定要合理按排。但學生中城鎮(zhèn)學生占多數，他們生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。

想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。因此，在立定跳遠的單元教學中，每節(jié)課都需要采用學生喜聞樂見的情境，緊緊地抓住學生的心理，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握立定跳遠的技術動作

2、技能目標：發(fā)展學生的跳躍能力、協(xié)調性、靈敏性，提高學生下肢力量和立定跳遠水平。

3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強集體榮譽感。

三、教學重點、難點：依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的'依據主要有兩個方面：

一是快速有力的起跳是決定立定跳遠成績的關鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的起跳練習來解決；

二是由于學生體質較弱，做到空中展髖動作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點，我將通過游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠度來解決。

因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：

1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。

2、啟發(fā)嘗試教學法：依據“實踐----認知----在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。

3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣

4、指導、糾正錯誤法：在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。

5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性。

1、水平段分組合作法：學生依據自身的素質和技術能力的自我評定進行分組，組內互助學習，其目的是通過自選難度，自由分組，真正做到因材施教，保證了學生學習的興趣和真實的需要。

2、大膽嘗試練習法：在教師或同伴的指導下大膽嘗試做跨越障礙練習。

其目的是：通過大膽的嘗試增強學生的勇氣，建立自信心，并在不斷的嘗試過程中找出最佳的方法。

動作要點：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

要點：上下肢動作協(xié)調配合，體稍前傾。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。

要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協(xié)調，空中展體要充分，強調離地前的前腳掌瞬間蹬地動作。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。

要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。易范錯誤動作和糾正方法預擺不協(xié)調。

解決辦法：反復做前擺直腿后擺屈膝的動作，由慢到快。騰空過高或過低。

解決辦法：利用一定高度或一定遠度的標志線來糾正這類錯誤效果很好。收腿過慢或不充分。

解決辦法：反復做收腹跳的練習，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動作要及時。落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。

解。

《立定跳遠》教案(篇5)

1立定跳遠

2素質練習

。雙腳用力蹬地躍起～動作協(xié)調～輕巧落地

兩臂隨腿屈伸～協(xié)調擺動和雙腳同時落地

1。認知目標：通過練習～學生掌握立定跳遠的技術動作。

2。身體目標：發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性等身體素質。

3。情感目標：培養(yǎng)團結協(xié)作互助和勇于探索的精神。；

教學內容

學生活動

教師活動

組織與隊形

課堂常規(guī)

1、集合整隊，

2、師生問好，

1

1/4頁

3、宣布課的內容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好

1向同學們問好2宣布課的內容和任務。同學們～你們

希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發(fā)展身體素質～提

高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

3安排見習生

隊形：

XXXXXXXXX

要求：

1、集合快靜齊

2、精神飽滿～富有朝氣準備活動

1、游戲：蛇形跑

2、徒手操

擴胸運動

腹背運動

高抬腿

手腕腳踝關節(jié)繞立定跳遠輔助練習

1、學生和教師一起做游戲。

2、學生認真聽講看示范

3、學生精神飽滿～動作舒展大方

4、認真聽講解看示范～并徒手模仿練習

1、教師和學生一起做游戲。

2、師生一起練習

組織：散點

1、立定跳遠

2、猜拳行令

游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續(xù)立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊為勝利。一局比賽結束

3、素質練習蛙跳20X2組

1、學生認真練習～保證動作正確

2、看誰跳得遠

1、學生分成二組比賽～明確游戲的方法、規(guī)則。

2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

學生認真練習

3

3/4頁

1、集中練習2次

2、分組練習

3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

1、教師講解游戲方法及規(guī)則。2。組織比賽

看哪一組時間最快且動作完成為勝利～采用3局2

勝制

教師組織

各組自由練習

1、放松

2、小結

3、宣布下課

1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見

4、幫助老師整理場地

1、和學生一起放松。

2總結本課。

3宣布下課

《立定跳遠》教案(篇6)

立定跳遠的教學設計范文

一、教材分析

根據〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學環(huán)節(jié)，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以升華。

二、學情分析

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學生由于身體不協(xié)調，有勁卻使不上；還有些學生由于采用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

三、 教學目標

1、認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調性和力量等素質，促進學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展。

3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質，并體驗到運動帶來的快樂。

4、 教學重點和難點

（1）教學重點：兩腳用力蹬地起跳，雙臂用力前擺協(xié)調。

（2）教學難點：落地前的收腹舉腿和屈膝緩沖。

四、 設計意圖

（1）、開始部分

課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊，報告人數。

2、師生問好

3、宣布本課內容，提出本課要求。

4、導入： 問學生什么是跳躍？

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。

（2）、準備部分

A、內容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解游戲內容規(guī)則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。

D、學法： 觀察法、模仿法、練習法、對比法。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

（3）、基本部分

A、課堂流程：

1、輔助練習：

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質練習 30米蛙跳接力： 聽到訊號后，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示范動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協(xié)助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結論，教師加以總結概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學生練習，要求各組推薦優(yōu)秀學生進行示范。

5、組織學生進行素質練習，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優(yōu)缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。

1、根據要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內容講解， 認真觀察教師示范，在各小組的帶領下積極練習，并根據自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場地并進行自評。

3、學生結合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結論，并積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示范， 并按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

D、學法：觀察法、思考法、 討論法、對比法。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學生學會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學生的主體地位，同時也培養(yǎng)學生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習是為了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學生學會欣賞與評價。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學生團結協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

四、結束部分

1、雙人放松練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結。

3、師生問好、再見。

4、送還器材。

教學反思

湯陰縣體育中學 袁克文

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據，結合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調動學生學習的積極性，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰(zhàn)中學習，在練習中提高，教學中采用多種激勵的教學手段，調動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的.過程中就發(fā)現(xiàn)，有的小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，為后面內容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發(fā)學生的學習動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學”向“我要學”的轉變。還應不斷激發(fā)學生的求知欲望，給學生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習慣。我想這才應該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

《立定跳遠》教案(篇7)

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學重難點：

重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

五、說教學過程

依據小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

1、收心熱身、愉悅心身，（10分鐘）

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成（小青蛙）進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉（短繩），通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2．育心強體、增智促技，（25分鐘）

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，（可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳）C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示。

《立定跳遠》教案(篇8)

今天我說課的內容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析；二、說學情分析；三、說教學目標及教學重點、難點；四、說教學方法和學法的運用；五、說教學過程設計；六、說教學特點；七、說教學效果；八、說場地器材;九、教學反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析：九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎么樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學目標及教學重點、難點

1.教學目標：

（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。

（2）身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調靈敏素質。并達到“跑跳結合及上下肢均衡發(fā)展”運動生理目標。

（3）社會適應目標：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2.教學重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學難點則是：身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學方法和學法的運用

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示范，利于模仿正確技術。

（2）糾正錯誤法：由于學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。

（3）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、教學過程設計：本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領學生一起跑并帶學生做操。

要求：秩序井然，做操認真。

2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）

規(guī)則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）

規(guī)則：請學生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項：（3分鐘）

動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示范，學生模仿練習。（2分鐘）

6、學生練習教師巡回指導并糾錯。（5分鐘）

7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運動生理)（9分鐘）

8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助（結對子）。（9分鐘）

9、學生放松，教師表彰學習優(yōu)秀者，小結、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學習氛圍，有利于學生適應能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關系。在教學中根據學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化，限度的調動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果：

1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運動量：達到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場地器材：運動場 粉筆 卷尺。

九、教學反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴密性有待于進一步加強；對于體質偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關注過程與發(fā)展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學生依賴性依然存在。

《立定跳遠》教案(篇9)

立定跳遠教案立 定 跳 遠

教學目標：

1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。

2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。

教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。

教學難點：擺臂與蹬地的配合。

學習內容：立定跳遠

教學課時：四課時

第一課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、學生報數，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)

3、教師處理問題學生。

二、準備部分。

1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。

2、活動膝關節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應練習。(要求:反應速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導入，并作示范動作：

兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

2、學生練習立定跳遠基本動作：

(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。

教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。

要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。

(2)、學生自主練習立定跳遠。

教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。

(4)、教師總結。

3、游戲：擲輕物立定跳遠。

游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。

四、結束：

作結束總結

第二課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數。

二、準備部分。

1、常規(guī)隊列練習。

2、熱身活動：

活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應練習。(要求:反應速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學生復習立定跳遠基本動作：

3、學生自主練習立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

5、學生分組練習

四、學生自由活動

五、結束：

課堂總結

第三課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數。

二、準備部分。

1、常規(guī)隊列練習。

2、熱身活動：

活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

立定跳遠教案

(2)反應練習。

(3)貼膏藥。

三、基本部分：

1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學生復習立定跳遠基本動作：

3、學生自主練習立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

5、學生分組練習

四、學生自由活動

五、結束：

課堂總結

第四課時

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、整隊，清點人數。

二、準備部分。

1、常規(guī)隊列練習。

2、熱身活動：

活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應練習。

(3)雙腳跳比賽。

三、基本部分：

1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：

2、學生復習立定跳遠基本動作：

3、學生自主練習立定跳遠。

4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。

5、學生分組練習

四、學生自由活動

五、結束：

課堂總結

立定跳遠教案5篇

幼兒教師教育網小編為您準備了多篇涉及“立定跳遠教案”的內容，熱烈歡迎您的到來希望這篇文章能夠成為您成長道路上的指南。根據教學要求老師在上課前需要準備好教案課件，因此老師會仔細規(guī)劃每份教案課件重點難點。教案是深化課程內涵的重要手段。

立定跳遠教案 篇1

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結。

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

立定跳遠教案 篇2

一、教學目的：

通過立定跳遠的教學訓練，培養(yǎng)學生的彈跳能力，使之掌握彈跳的基本要領。

二、教學任務：

完成彈跳教學的基本知識與技能。為以后的跳高、跳遠教學打下良好的基礎。

三、教學內容：

教會學生怎樣下蹲，怎樣摔臂，腳的前掌怎樣登地離開地面，起跳時怎樣騰空。

四、教學方法：

采用啟發(fā)式教學，先由老師講述，再挑選一二名彈跳基礎好的同學出來演示。

然后再安排全班同學分組試跳。

五、教學步驟：

1、先做好預備活動?；顒铀闹?至10分鐘）

2、講述彈跳要領（5分鐘）

3、示范教學（5分鐘）

4、分組試跳（20至25分鐘）

5、整理運動（3至5分鐘）

立定跳遠教案 篇3

一、教材分析

小學四年級體育課《立定跳遠》是在原有的基礎上讓學生通過學習，進一步掌握立定跳遠的動作要領。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。

四年級的學生跟低年級的學生相比較學到的知識要更寬更廣，對立定跳遠技術動作并不陌生，學生活潑好動，有較強的求知欲，師生關系和諧融洽,班隊集體榮譽感較強，但由于身體素質等原因，學生的能力差異較為明顯。根據學生的年齡待征和接受能力。在課中我分別安排了跳躍技能的學習和相關的游戲，把本課學習重點、難點融入其中，使學生能夠積極主動的學習，探究、創(chuàng)新；使學生在體育活動中得到充分的情感體驗和心理滿足，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受。

二、教學目標和教學重難點

根據以上對教材分析和學生實際情況，我確立以下教學目標和教學重難點：

1.教學目標：

（1）認知目標：了解正確立定跳遠的動作技能，以及明白各種游戲的方法

（2）技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地。

（3）情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神。

2.教學重點：蹬地有力，落地輕巧；

3.教學難點：身體協(xié)調有力。

三、教法與學法

1.教法： 根據本課內容枯燥的特點，我采用了示范法、 講解法、小組間比賽法等進行教學，以激發(fā)學生的.學習興趣，使學生積極主動地去學習。

2.學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和游戲的方法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。

四、教學過程

（一）準備部分(8分鐘)

1.課堂常規(guī)

（1）集合整隊清點人數（成四列橫隊集合，要求：快、靜、齊）；

（2）師生問好；

（3）宣布本課內容、任務及要求。

2.準備活動

開展游戲：《找朋友》

（1）向學生講解游戲的方法，提醒學生注意安全；

（2）學生成兩路縱隊按逆時針方向慢跑，當聽到老師的哨聲以后，看老師的手勢按相應的人數圍成一圈，剩下的做縱跳10次 。

●游戲是學生較為喜歡的一種活動形式，通過活動活躍了課堂氣氛，同時也為揭示課題作準備，讓學生在快樂的游戲中不知不覺地進入新課的學習，進一步提高學生學習的興趣。

（二）基本部分：立定跳遠技能的學習(18分鐘)

這個階段是本課的重點部分，我的教學設計是這樣安排的：

1.語言引導學生進入立定跳遠的學習（給學生講《青蛙》跳遠的故事）；

2.讓學生自由跳躍，然后老師跳一次，跟學生作比較提出教師為什么跳得遠？引導學生進入動作學習階段；

3.教師分四步講解示范立定跳遠動作方法：

（1）預備動作；（2）起跳；（3）騰空；（4）落地

動作要領：兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時腳前掌著地，并兩腿自然輕巧落地。

4組織學生分步驟練習；

5.教師指導學生相互糾錯；

6.組織學生跳過體操墊；

7.組織學生分組練習，比一比看誰跳得最遠；

8.優(yōu)生展示。

●本環(huán)節(jié)通過學生先嘗試、教師示范、講解、學生分步練習、然后小組展示，相互評價，相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”的意識，使學生在愉快的學習中掌握動作要領，培養(yǎng)學生的自學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值，同時使本課的重點得到解決，難點得以突破。

（三）鞏固練習（10分鐘）

開展跳躍游戲《連續(xù)跳》：1.講解游戲規(guī)則及注意事項，教師示范游戲；2.組織進行游戲

3.游戲點評

●通過這個游戲讓學生掌握和練習連續(xù)跳的技能，提高學生對立定跳遠技能的學習積極性，鍛煉了學生的下肢力量，屬于本課的針對性練習。

（四）結束部分（4分鐘）

1.放松練習。本著有活動就有放松的原則，在本課的結束時組織學生進行放松練習。通過放松消除學生激烈緊張運動的疲勞、調節(jié)心情，使學生的身體逐漸恢復到平靜狀態(tài)。

2.評價與小結

（1）學生自評和評價同學。

（2）教師評價小結。 總之，通過本節(jié)課的教學，力求使每個孩子參與到學習活動中來，在快樂中學到知識。

立定跳遠教案 篇4

跳躍是日常生活中的實用性技能，具有很大的實用價值，是一項深受低年級小學生喜愛的基本活動教材，通過這些教材練習，促進學生身體各部分的肌肉及內臟器官和靈敏、協(xié)調等素質的發(fā)展。本學期我將用6課時來完成跳躍這一教學內容，本課為第一課時，是在上學期初步學習了兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起這一技術動作基礎上的鞏固練習。

小學低年級的學生好動喜玩，注意力的指向性較弱，認知和技能尚處于較低水平，團結協(xié)作意識還不強，但他們想象力豐富，模仿力強，具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。根據這些心理特點，為順利完成本課的教學計劃，創(chuàng)設了“小袋鼠學本領”的教學情境，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生主動參與學習。在教學中，我將遵循循序漸進的原則，層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛能，充分發(fā)揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

三、教學思路

本課以學生的全面發(fā)展為指導思想，依據學生個體生長發(fā)育、機能素質水平和心理發(fā)展存在的差異，進行因材施教、分層教學。在教學中教師以一個學習者、促進者，創(chuàng)設一個善觀察、勤思考、積極進取的學習氛圍。通過小組友好合作學習，互幫互助，共同提高，讓所有學生體驗到體育學習的樂趣，滿足成功的欲望，從而建立體育學習的信心。

根據以上情況，我制定如下教學目標：

1、了解立定跳遠的正確方法和要求。

2、進一步學習并做出兩臂用力向前擺，兩腿同時用力蹬，向前上方躍起的跳躍動作。

3、對跳躍練習有濃厚的學習興趣，并在學習過程中表現(xiàn)出互相合作、共同提高的優(yōu)良品質。

本課的重點是雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起。教學難點是動作的連貫性。

1、教法：根據本課的教學目標、內容，結合學生的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動的參與學習。另外，我還采用了示范法、游戲法、練習法、糾錯法等練習方法。

2、學法：結合教學內容及學生特點，本課主要采用了自學模仿法、討論學習法和游戲競賽法，讓學生、多練習、多思考，發(fā)揮學生自主學習能力，讓學生在練習中發(fā)現(xiàn)問題，在小組討論中悟出動作要領，在充滿趣味和競爭激烈的游戲比賽中嘗試運用所學的技能，最終解決問題，激發(fā)其學練熱情和求知欲望。

鑒于目標的達成，使課更加生動形象，更能吸引學生的注意力，激發(fā)他們學習的興趣，準備如下：

1、場地中間畫好由四個圓組成的同心圓。

2、錄音機一臺，漂亮貼紙若干。

3、放置各種障礙物：每組膠圈兩個，圓環(huán)一個，兩根繩子平行擺放表示小河一條，軟墊一塊。

這一環(huán)節(jié)大約用8分鐘。根據學生的年齡和心理特點，我將采用情景教學的模式：教師通過語言將學生引入“動物運動會”的場景中，組織學生模仿各種動物的走路姿態(tài)，目的是從課的開始就使學生對這節(jié)課感興趣，提高了學生的注意力。接著引導學生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通過討論，使學生了解袋鼠是跳遠高手，激起學生向小袋鼠學習的愿望。通過這樣的設計，一方面充分調動了學生學習的積極性，另一方面活動了身體，為下面的學習做好準備。

這一環(huán)節(jié)大約用16分鐘。這一部分是本課教學的主要環(huán)節(jié)，也是本課的重點與難點。為了解決本課的重點與難點，我將采用試一試、學一學、練一練、演一演的方法進行教學，以此來激發(fā)學生學習的興趣，使學生以飽滿的精神，認真練習的態(tài)度來完成學習任務。

首先進入試一試環(huán)節(jié)（小袋鼠玩耍）。我將組織學生分散自我嘗試練習。通過這一練習，發(fā)展和提高學生的跳躍能力，同時讓學生能自主支配學習的時間和空間，充分體現(xiàn)學生的主體作用。

其次進入學一學環(huán)節(jié)（小袋鼠學本領）。我將采用直觀教學法，演示、講解立定跳遠的動作要領，學生通過觀察、模仿，從而進一步感知兩臂用力向前擺，雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起在立定跳遠中的重要性。

第三進入練一練環(huán)節(jié)（小袋鼠練本領）。在學生了解了動作要求的基礎上，通過跳同心圓的方式組織學生練一練。我準備了四個同心圓：最外面一個為“起跳圓”,第二個為“良好圓”,第三個為“優(yōu)秀圓”,最里面一個為“真棒圓”.通過這種方式的練習，同學之間互相鼓勵、互相比較、互相評價，既提高了學生學練的積極性，活躍了課堂氣氛，又體現(xiàn)了自主學習的新的教學理念。在練習中對于學生出現(xiàn)的動作問題，教師要能及時發(fā)現(xiàn)，并且有針對性的點撥、指導，使學生能更好地掌握立定跳遠的動作要領，很好地解決了教學過程中的重點與難點。

最后進入演一演環(huán)節(jié)（小袋鼠擂臺賽）。請一組同學做擂主，跳出自己小組最好的成績，其他小組同學向這個距離發(fā)出挑戰(zhàn)。通過給學生一個展示的平臺，讓他們大膽表演，張揚個性，同時也給其他學生提供一個互相學習的機會，激發(fā)學生的學習興趣。這樣通過觀察、比較、模仿、交流等學習方法來進一步改進立定跳遠動作，提高跳躍技能。

這一環(huán)節(jié)大約用10分鐘。我將通過語言把學生引入“小袋鼠比本領”的故事情景中。通過語言表述，激發(fā)學生克服種種困難，勇往直前的“戰(zhàn)斗”熱情。在歡快的音樂背景下，同學們積極參與，利用跑、跳、鉆、爬等動作順利通過各種障礙物，并返回小組。組員間默契的配合，各組間緊張的競爭，使課堂氣氛更加活躍，把本課的教學推向高潮。通過比賽，不僅提高了學生練習的積極性，使枯燥的練習更加富有趣味性，而且再一次鞏固和提高了學生跳躍的技能，同時也培養(yǎng)了學生團結合作、熱愛集體的良好品質。

這一環(huán)節(jié)大約用6分鐘。我在課的最后安排了一個放松活動（小袋鼠歡慶會）――以交替步為主的小舞蹈。學生經過激烈運動后產生的緊張狀態(tài)和心理負荷，應在課的結束部分予以消除、減輕和恢復，讓他們更好的進入下一節(jié)課的學習。

立定跳遠教案 篇5

教學內容 《立定跳遠》該內容是人教版小學體育課標二三年級跳躍部分的內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠這一基本內容。它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要是學生學會兩腿用力等地跳起、腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練的進行跳躍。這部分的教學使學生的身體得到了全面的鍛煉，身體的基本的活動能力得到了提高，并同時培養(yǎng)了學生的體育意識和興趣。

二年級的學生比較好動,他們對體育活動有廣泛的愛好和興趣，喜歡學習新的運動技能，一些簡單的跳躍動作，學生在一年級時已經有所練習，到了二年級時，學生已基本掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、小青蛙、小袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的認識。結合學生心理、生理特點在教學中運用游戲教學，能提高學生練習的積極性，避免學生產生枯燥乏味的心理，使學生在愉悅的游戲中初步掌握立定跳遠技術動作。

1）認識目標：

熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

2）技能目標：

通過小青蛙跳荷葉的情景教學，使95%以上的學生夠做出雙腿起跳、雙腿落地的技術動作。

3）情感目標：

立定跳遠教案九篇

教案課件也是教師工作中不可或缺的一部分，因此我們必須認真對待。教案是課堂教學的重要支撐。以下是本站為您收集的一些關于“立定跳遠教案”的相關資料，請記得將本頁加入瀏覽器的收藏夾中！

立定跳遠教案 篇1

一、 指導思想：

根據《體育與健康》課程標準,突出“健康第一”的指導思想,以學生的主動為目標,讓學生主動參與,使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發(fā)展。

二、本節(jié)課教學設計思路：

立定跳遠教學內容，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量，培養(yǎng)學生主體意識，創(chuàng)新能力和團結合作精神，增強學生的節(jié)奏感，根據初中學生活潑好動、興趣性高等特點，設計了課題游戲“接力”，環(huán)繞課的內容，設計輔助各種跳躍項目，使學生在做游戲過程中學習，掌握“立定跳遠”的動作及“三拍法”的節(jié)奏，達到立定跳遠好成績的效果。

學習“三拍法”立定跳遠，讓學生掌握方法和節(jié)奏，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感，發(fā)展學生的協(xié)調性和腿部力量。

臺階試驗指數是反映人體心血管系統(tǒng)機能狀況的重要指數。臺階試驗指數值越大，則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高，反之亦然。不過具體情況還要視被測人的身高、體重和肺活量而定。

女生采用高35厘米的臺階(或凳子立定跳遠教案)做踏臺上下運動。上下臺階(或凳子)的頻率是30次/分，節(jié)拍器的節(jié)律為120次/分。

受試者按節(jié)拍器的節(jié)律完成試驗，被練習者從預備姿勢開始，分四步完成動作。第一步被測試者一只腳踏在臺階 ;第二步踏臺腿伸直成臺上站立;

第三步先踏臺的腳下先下地; 第四步還原成預備姿勢。

立定跳遠教案 篇2

一、說教材

立定跳遠是人類日常生活中最常見的一種人體活動，也是日常生活中所需要的人體基本活動能力之一。根據《體育與健康課程標準》水平（二），激發(fā)學生興趣，發(fā)展下肢力量、協(xié)調性及靈敏性的要求，選擇《立定跳遠》為本節(jié)課內容。立定跳遠具有很大的使用價值，同時也是小學生十分喜歡的體育活動項目。在小學體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

二、說教學目標

（1）知識目標：

讓學生初步掌握立定跳遠的動作技巧。

（2）能力目標：

1、發(fā)展協(xié)調性、靈敏性、增強下肢力量；提高跳躍能力。

2、培養(yǎng)學生持之以恒、堅忍不拔和吃苦耐勞的優(yōu)良品質。

3、發(fā)展學生的反應、躲閃及奔跑能力。

三、說教學重點：

動作的連貫性、準確性和靈活性。

四、教學難點:

動作標準、優(yōu)美大方、連貫性強。

五、說對象

農村小學五年級學生年齡都在11歲左右，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，精神不易集中；因其理性思維還不完善而對于講解過多技術要求的教學不易接受，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

六、說教法

講授法,直觀教學法, 集體練習法。

七、教學原則:

符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統(tǒng)一性與靈活性相結合的原則

八、教學過程:

兒童的心理特征是：活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分 散,對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,因此為了把這節(jié)課上的更好,我在教學中運用了聽哨聲辯方向、找朋友、反口令等游戲進行教學。下面我通過八部分來加以說明這節(jié)課的內容。

第一部分:學生成四列橫隊站立，體育委員整隊報告人數，師生問好，教師宣

布本節(jié)課內容，安排見習生，檢查服裝、是否帶鑰匙、小刀等危險物品及場地是否有安全隱患，提高學生的安全意識，以便更好的完成本節(jié)課教學任務。此部分的實施目標是檢查安全隱患保證順利完成教學任務。這部分時間為2分鐘。

第二部分：集中注意力練習，教師講解練習要求和注意安全要求后學生排成

一路縱隊在直徑15米的圓外慢跑，慢跑中進行“聽哨聲辯方向”和“找朋友”練習（提示學生轉身時注意安全）。此部分的實施目標是：在準備活動中集中學生的注意力，激發(fā)學生上體育的興趣，調動學生的積極性。這部分時間為3分鐘。

第三部分：徒手操：學生成廣播體操隊形站立，教師示范要求學生自己喊口

令做。通過擴胸、腹背、腿部、膝關節(jié)、踝腕關節(jié)運動使學生充分把身體各個關節(jié)活動開，為進入下一步分做好準備。這部分時間為3分鐘。

第四部分：復習隊列：學生按照廣播體操隊形站立，復習立正、稍息、三面

轉法。再進行反口令練習。通過復習立正、稍息、三面轉法和反口令練習，增強了學生的整體意思同時也集中了學生的注意力，為下一步的教學做了準備。這部分時間為2分鐘。

第五部分：學習立定跳遠：我采用先示范后講解，先分解講解再完整講解的

原則進行教學，通過學生看掛圖上立定跳遠的分解動作，使學生進一步掌握立定跳遠的動作。在練習時我采用先集體練習后分組練習再集體練習的的方法進行練習，學生練習的同時我巡回指導。在分組練習后我集中學生找兩名學生做示范，先讓其余學生來評價兩名學生的優(yōu)點和缺點然后我在評價兩名學生的優(yōu)點和缺點，最后學生再練習，這樣使學生進一步掌握了立定跳遠的技術動作。這部分的實施目標就是讓學生掌握立定跳遠的技術動作，時間為18分鐘。

第六部分：素質練習：在學生掌握立定跳遠技術動作的基礎上進行素質練習，

通過“單足跳跑接力”和“雙腳跳繩接力”及活躍了課堂氣氛又增強了學生的腿部力量同時提高了學生的跳躍能力。這部分時間為6分鐘。

第七部分：游戲：二不成三（貼膏藥）我先講解游戲規(guī)則并提出具體要求在

游戲中注意安全。把男女生分開，分別在兩個直徑為15米的圓上進行游戲。通過游戲提高了學生的的奔跑能力和躲閃能力，使學生得到了全面的鍛煉。這部分時間為6分鐘。

第八部分：結束部分：學生在劇烈運動后，做好放松運動是不可忽視的環(huán)節(jié)。

放松運動可以使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常緊張的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”練習，這樣有利于消 除身體的疲勞，防止產生不良的影響。最后我小結本節(jié)課學習情況布置課外練習作業(yè)宣布下課。

九、 場地器材：

1、兩個直徑15米的圓

2、立定跳遠分解動作掛圖

3、跳繩4條

立定跳遠教案 篇3

一、說教材

1、教學內容

《立定跳遠》是水平二跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的重要方法，主要使學生學會兩腿用力蹬地跳起，腳跟著地、落地平穩(wěn)的動作方法，并能熟練地進行跳躍。這部分教學是在學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作的基礎上進行的，使學生身體得到全面的鍛煉，身體基本活動能力得到提高，并且培養(yǎng)學生的體育意識、興趣、習慣和能力，促使學生認識與能力的提高。

2、教學目標

我這一堂課所教對象是高一的學生，學生已有較好的學習習慣，能自覺的完成老師布置的各項任務，結合本課特點和學生的實際情況，我預設以下教學目標：

認識目標：熟練掌握雙腳立定跳遠的技術動作。

技能目標：

1、通過小青蛙學本領的故事情景教學，使95%左右的學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。

2、了解立定跳遠的健身價值，發(fā)展彈跳能力和有氧耐力；培養(yǎng)學生自主學練的方法。

情感目標：

1、通過集體活動，使學生體驗群體學習的興趣。培養(yǎng)集體意識和責任感。

2、通過主題式教學使學生在玩中學、學中練，積極參與教學活動，100%的同學能積極主動投入本課時教學活動。

3、教學重點與難點

本課的重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。

難點是：抬腿收腹、擺臂與蹬地的配合；

二、說教法

依據本節(jié)課的教學目標，為充分發(fā)揮學生的主體作用，在教學方法上我嘗試運用自主教學策略，目的是讓學生在活動中創(chuàng)新，在活動中享受，在活動中合作，在活動中健康成長為了遵循運動技能學掌握的規(guī)律性，為了緩解學生長時間用雙腳跳的練習，于是在課中我分別安排了模仿人物練習、動物模仿操的練習、小青蛙捉蟲子等過程。本節(jié)課我設計為三個環(huán)節(jié)：一、情境激趣。二、激勵參與。三、舒緩身心。其目的是為了給體育課堂營造出一種平等互助，自主生動活潑的學習氛圍，并使學生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。

三、說學生：

高一學生在學習該內容之前已經學習過兔跳，青蛙跳的動作，已經對雙跳雙落的動作有了初步的概念，為本課的學習打下了一定的基礎。該年級的學生具有鮮明的年齡特征：依賴性強，自我約束能力差，好奇心和模仿能力強，但他們的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能還沒有完善，所以難度不宜過大，以免影響學生的健康和練習的積極性。

四、說學法

本節(jié)課在學法指導中，我從“簡明扼要的講解”、 “標準的示范動作”入手，引導學生通過觀察、分析、思考、自練、討論的學習過程，弄清跳躍在日常生活中的重要作用，通過教學使學生感受到“學會”和“會學”的雙重樂趣，收到魚漁兼得的效果。

五、說教學過程

為了很好地完成本課的教學任務，我準備分三個階段去進行教學：

（一）、情境激趣階段

在這個過程中，我安排了熱身操和《傳遞實心球》的活動。這些活動的設計，有利于學生從下課時的興奮狀態(tài)轉化到上課時的注意力集中，不僅有利于學生進入到上課狀態(tài)，而且把這個部分放在開頭，更有利于學生集中注意力。

（二）、激勵參與階段

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了動物模仿操、換物賽跑等項目。動物模仿操的目的在于引導學生在復習各種動物的形態(tài)到重點模仿小青蛙的跳躍練習，激發(fā)了學生上課時的參與積極性。同時，進一步安排了游戲：小青蛙捉蟲子的比賽。在比賽場地的設計上，我特地畫了不同路徑與不同大小的荷葉，不僅可以讓學生根據自己的實際體能情況，選擇最適合自己跳躍能力的荷葉，并通過動腦筋，看誰先到達對岸。于是，我組織學生在老師的帶領下，在語言的提示下進行各種動物的模仿練習，緊接著在復習完小青蛙跳之后，將學生分成人數相等的四個小組練習小青蛙捉蟲子比賽。在比賽過程中，教師注重觀察學生的跳躍細節(jié)動作，并隨時做好學生跳躍動作的指導。這樣更有利于幫助學生共同完成本課的比賽活動。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

（三）、舒緩身心階段

劇烈活動后，做好放松活動是不可忽視的環(huán)節(jié)，根據運動生理學的特點，我引導學生慢慢將自己的呼吸調整均勻。在音樂的氣氛中使身體由緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到比較安靜的狀態(tài)，使心跳逐漸緩慢下來，呼吸漸漸恢復正常。結束部分的小結，除教師要對本節(jié)課進行講評外，還要求學生個人參與，總結自己的學習體會。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

總之，這節(jié)課的設計我力爭使整個教學體現(xiàn)以教師為主導，以學生為主體的原則，讓學生學得活潑，學得主動，學得積極，學得愉快，身體素質得到了提高，順利完成教學任務。

立定跳遠教案 篇4

各位評委，各位老師：

大家好！

本節(jié)課我分為說指導思想，說教材、說學情、說教法學法、說教學程序，說教學特色等六方面進行說課。

一、說指導思想：

本課設計以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為中心的教育理念，結合四年級學生生理、心理特點，將運動實踐的情境教學貫穿始終，讓學生在有趣的情境中，積極主動地學習，使學生樂學、愿學、想學，充分調動學生的學習積極性。創(chuàng)設自主、合作、探究學習的空間，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力，發(fā)展學生個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。

二、說教材：

1、九年義務教育小學《體育與健康》三年級教材《立定跳遠》第一課時。游戲：建設家園。立定跳遠是在一，二年級跳躍基本活動的基礎上，培養(yǎng)正確的跳躍姿勢，通過該技術的學習增強下肢力量，發(fā)展跳躍能力。跳遠與游戲的緊密結合，淡化了田徑運動項目的競技性更傾向小學跳躍教學的針對性，實用性，趣味性，靈活性的特點。

2、教學目標

教學目標新課程體育教學的總目標是以“終身體育”與“快樂體育”為指導思想，注重培養(yǎng)學生的終身體育意識，使學生在快樂中掌握鍛煉方法，參加鍛煉，增強體質。

（1）認知目標：初步了解和掌握立定跳遠的一些方法，并在游戲的過程中學會與他人合作。

（2）技能目標：80%掌握立定跳遠的基本動作，發(fā)展跳躍能力。體驗跳躍活動的運動樂趣和方法。

（3）情感目標：培養(yǎng)良好的合作精神與創(chuàng)新意識。

3.教學重點、難點根據新課標的要求，教材內容特點，結合學生的實際情況。本節(jié)課的教學重點是雙腳用力蹬地起跳，難點是動作配合協(xié)調

三、說學情

1、有利因素：小學四年級學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。所以在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特征，我采用以游戲練習為主線，注重誘導、啟發(fā)，鼓勵學生發(fā)揮想象，大膽創(chuàng)新。

2、不利因素：由于部分學生已掌握了一定的技能基礎，但是學生的心理素質不穩(wěn)定，容易產生滿足而導致厭學的傾向，對學習新的技術動作帶來了一定的阻力。因此，我采用情景教學，安排了兔子舞、模仿操、學本領、運磚塊、建場館五個環(huán)節(jié)，使他們積極主動地投入到課堂教學中來，在玩中學，在情境中練，以有效達到教學目標。

四、說教法和學法

為了營造一個良好的、生動活潑的學習氛圍，最大限度發(fā)揮學生的主體作用和教師的主導作用。我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練，歸納小結等方法來達到傳授技能、提高體能、培養(yǎng)興趣、激發(fā)參與的目的。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，自主學習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。同時達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

五、說教學程序

本課是根據人體生理機能活動的變化規(guī)律，再結合本課的任務和小學生的心理需求，把本節(jié)課要學習的內容貫穿于情景中，使課堂的氣氛活躍起來，提高學生的學習興趣，從而達到良好的教學效果。

本節(jié)課我分為：開始準備部分、基本部分、結束部分三個部分進行教學。

(一)、準備部分

1.用情景導入：同學們前段時間洪水沖毀了我們的家園，現(xiàn)在讓我們來一起重建家園好不好？

2、教學常規(guī)后，安排慢跑接兔子舞和模仿操來熱身，組織散點成圓。這一節(jié)約為6分鐘左右。運動強度為“中”。（設計一個生動學習情景，可以使學生情不自禁的參與學習活動，提高學生對體育活動的興趣。而兔子舞的準備，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。）

(二)、基本部分

這一部分是課的主體部分，是解決教學重點與難點的關鍵，是“教”與“學”的重點，要充分發(fā)揮學生的主體地位，給學生充分的學習時間與空間，讓學生在學中樂、樂中學，從而達到鍛煉身體的目的。

基本部分我創(chuàng)設三部分情景，一是學本領，二是運磚塊，三是建設家園，情景設置是一環(huán)扣一環(huán)，培養(yǎng)學生的邏輯思維。

1.學本領時先讓學生嘗試各種跳躍的方法，這樣有利于發(fā)展學生的創(chuàng)造思維。再由教師示范講解立定跳遠的動作技術，學生模仿練習，經過3-5次集體練習后，教師組織學生討論“怎樣會跳得更遠”學生通過觀察，思考，總結：要跳得遠首先蹬地要有力，騰起角度不能太大，手腳配合要協(xié)調。讓學生討論總結重難點不僅讓學生對跳遠的動作掌握的更好，而且給學生創(chuàng)造了合作學習，探究學習的機會，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造思維能力。最后以小組形式練習，教師巡回輔導并安排各組優(yōu)生示范，這樣有利學生邊練習邊互相探討。(組織成圓，沿弧線左右跳，時間19分鐘，運動強度為“強”)

2.運磚塊其實就是用游戲的方式練習跳躍，增加練習密度的同時激發(fā)學生的練習興趣。而磚塊是用我們隨處可見的泡沫塊做得，這不僅是對體育器材的開發(fā)，同時也是廢品再利用。（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間4分鐘，運動強度為“強”。）

）

3.建設家園的過程是讓學生先小組合作討論建設家園的方法。然后教師宣布游戲規(guī)則（兩名學生先跑過去建房子，用“推小車”的游戲回來，房子倒了后來者要把它重新擺好）。游戲中用“推小車”游戲，意在發(fā)展學生的上肢力量，使學生上下肢協(xié)調發(fā)展，符合鍛煉身體全面發(fā)展原則。

（組織站在圓外圈半徑后，沿半徑比賽，時間6分鐘，運動強度為“強”。）

（三）、整理放松

1.為了恢復學習的心理和生理負荷，通過熟悉的音樂和輕柔的舞蹈動作進行放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

2.小結：教師提問今天你收獲了什么，生談感受，教師總結本課的優(yōu)點、缺點，以表揚為主。

3.收還器材。這一環(huán)組織散點成圓，時間5分鐘，運動強度為“弱”。

（組織散點成圓，時間5分鐘）

（四），練習心率與密度

全課平均心率，140次/分左右全課練習密度，約40%

六、教學特色

跳躍為最基本的活動技能，存在于我們日常學習和生活中，水平二（四年級）學生已掌握了一定的跳躍動作方法及要領。但立定跳遠教材練習較為單調，故我以“建設者”為主線，讓學生在“樂中學，玩中練”，不斷提高學生參與水平，增強學生合作意識，使學生體驗合作的樂趣，同時了解建設者的辛苦與偉大。

整堂課我創(chuàng)設主題情境，采用講解示范，游戲競賽，分組學練等方法組織教學，充分調動學生的學習興趣。學生在教師的主導下，主要采用模仿練習，嘗試練習，探究合作學習，小組競賽等學習方法完成學習任務。

在器材上選擇泡沫塊，意在變廢為寶讓學生在活動的過程中，了解“其實身邊有很多廢品都可變成玩具的”。同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。

立定跳遠教案 篇5

一、說教材

本課主題是池塘里的游戲（原教材是立定跳遠），該教材是二年級跳躍內容，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠。跳躍是人體的基本活動能力之一，并且是具有實用意義的體育項目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內容豐富，形式多樣，生動活潑而富有童趣，能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高協(xié)調靈敏素質，有利用培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。于是在課中我分別安排了搶占荷葉、自由玩荷葉、連續(xù)跳荷葉、互擠出葉、拼奧運五環(huán)等教學，借助短繩的功能，利用情景教學圍繞池塘里的荷葉設置一系列的游戲，讓學生在樂中學、樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析

二年級的孩子自我控制和約束能力較差，但只要是讓他們感興趣的活動（游戲），他們就樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓孩子在“玩中學，學中玩”才能符合他們的年齡待征和接受能力。

根據以上我對教材分析和學生實際情況特制定以下教學目標與教學重點、難點：

三、教學目標

1、認知目標：了解正確立定跳遠對連續(xù)跳荷葉的作用，以及明白各種游戲的方法

2、技能目標：掌握正確的立定跳遠動作，雙腳同時蹬地同時落地，特別是落地動作的掌握對下次跳躍時的作用

3、情感目標：不怕臟累、積極進取，互相合作的精神

教學重難點：

重點設計為：蹬地有力，落地輕巧；

難點則是：身體協(xié)調有力。

四、說教學方法

1、教法：

根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確優(yōu)美的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）、講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利于學生模仿正確技術。

（2）、糾正錯誤法；由于學生間的個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正獲得正確動作的，提高學習的信心。

（3）、評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：

古人說：給一個人一條魚，只能勉強滿足他的一頓飯的需求，但是教給他一套捕魚的方法，那就永遠都能滿足他一輩子的需求了。 本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與

五、說教學過程

依據小學牛的身心特點，本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身。

1、收心熱身、愉悅心身，(10分鐘)

通過教師的語言，將學生帶入“郊游”的情景，學生們裝扮成(小青蛙)進行游戲{搶占荷n門來活躍課堂氣氛，集中學生的注意力，緊接著自由玩荷葉(短繩)，通過短繩練習能使有關肌肉、關節(jié)、韌帶得到充分的活動。

2、育心強體、增智促技，(25分鐘)

這個階段是本課的重點部分，在這個部分中，我安排了連續(xù)跳荷葉、利用“荷葉”導入青蛙媽媽帶領孩子們學本領，將學生們帶入連續(xù)跳荷葉的練習中，連續(xù)跳荷葉要求：A必須采用兩腳同時跳同時落地，腳后跟先著地，然后滾動到前腳掌，再繼續(xù)蹬地發(fā)力B如果沒有跳上荷葉，應該重新再跳，(可以模仿青蛙游泳的動作回頭重新跳)C集體比賽，團結合作，遵守游戲規(guī)則。

師講解示范怎樣連續(xù)跳荷葉的動作，分組練習，教師發(fā)現(xiàn)問題隨機指導，給學生充分的自練時間，“白思”時間。組織集體連續(xù)跳荷葉的比賽。

通過學生先嘗試、討論、然后小組展示，相互評價相互學習，體現(xiàn)“小群體合作學習”意識，來掌握動作要領，培養(yǎng)學生的白學能力、思維能力、合作能力，讓學生感受個體在集體中的價值。同時使本課的重點得解決，難點得以突破。

又通過游戲“互擠出葉”。創(chuàng)設一個學生喜歡的情境，讓學生自由 組合隊伍進行游戲，把學生學習興趣進一步推向高潮。

方法和要求：A3人一組，2人比賽—個當裁判，五局三勝制，輸者下場當裁判，勝者繼續(xù)留在荷葉上B裁判要清楚自己的工作，做到公平公正C兩人背對背，兩手胸前交叉(不允許用手推或突然閃讓)D選手只要一腳出了圈就判失敗一次。

3、穩(wěn)定情緒，恢復心身(5分鐘)

奧運會知識：你們知道2008奧運會在什么地方舉辦嗎?

學生利用手中的短繩拼奧運五環(huán)

目的：為了消除激烈緊張運動的疲勞，通過放松(拼奧運五環(huán))動作調節(jié)心情、身體得到恢復，讓學生充分體驗到體育課的樂趣。

教師對各小組進行評價，對優(yōu)勝小組發(fā)給小紅旗獎勵，對拼錯的小組進行指導。最后教師布置好課外練習作業(yè)，學生解散。

六、教學特色

本課圍繞《池塘里的游戲》為題，以情景貫穿課的始終，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、寬松、愉快，良好的適應自我能力得到發(fā)揮提高的氣氛，在教師與學生、學生與學生平等相處氛圍中，建立—種真誠、信任和友好融洽的人際關系。在教學中根據學生、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化幫助，最大限度調動每一個學生的學習積極性和主動性，充分發(fā)揮師生在學習過程中的主導作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果

1、運動技能：學生基本掌握連續(xù)跳荷葉動作和游戲方法、規(guī)則。

2、運動量密度：約全課35％—40％、基本35％、心率130次／分左右、強度。

立定跳遠教案 篇6

一、教學目標和要求：

1、透過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，構成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。

3、透過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑潛力。

二、教學資料和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數，師生問好，

要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的資料和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行比較練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：交換物務必放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。

（3）結束部分

一、集隊

二、整理運動：原地踏步

三、小結

四、解散

立定跳遠教案 篇7

今天我說課的內容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析；二、說學情分析；三、說教學目標及教學重點、難點；四、說教學方法和學法的運用；五、說教學過程設計；六、說教學特點；七、說教學效果；八、說場地器材;九、教學反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協(xié)調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養(yǎng)學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩(wěn)落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析：九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發(fā)育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎么樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動（游戲）就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學目標及教學重點、難點

1.教學目標：

（1）運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。

（2）身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發(fā)力，提高身體協(xié)調靈敏素質。并達到“跑跳結合及上下肢均衡發(fā)展”運動生理目標。

（3）社會適應目標：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2.教學重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學難點則是：身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學方法和學法的運用

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發(fā)學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發(fā)學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

（1）講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念；以準確的示范，利于模仿正確技術。

（2）糾正錯誤法：由于學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。

（3）評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步激發(fā)學生的學習興趣。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協(xié)作探究”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、教學過程設計：本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩(wěn)定情緒、恢復心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關節(jié)操，徒手操。 (6分鐘)

規(guī)則：教師帶領學生一起跑并帶學生做操。

要求：秩序井然，做操認真。

2、小游戲：叫號起跳（2分鐘）

規(guī)則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次；叫“2”時，二隊縱跳一次；叫“3”時，三隊跳一次；叫“4”時四隊縱跳一次；叫“5”時，1和3隊縱跳一次；叫“6”時，2和4隊縱跳一次；叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

要求：遵守游戲規(guī)則。遵守游戲規(guī)則。

3、導入啟發(fā)：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。（4分鐘）

規(guī)則：請學生代表發(fā)言并模仿動作，詢問其它學生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項：（3分鐘）

動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協(xié)調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示范，學生模仿練習。（2分鐘）

6、學生練習教師巡回指導并糾錯。（5分鐘）

7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規(guī)則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發(fā)展的鍛煉原則及運動生理)（9分鐘）

8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助（結對子）。（9分鐘）

9、學生放松，教師表彰學習優(yōu)秀者，小結、作業(yè)，師生道別。（5分鐘）

六、教學特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創(chuàng)造—種自然、輕松、愉快的學習氛圍，有利于學生適應能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關系。在教學中根據學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養(yǎng)學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化，限度的調動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發(fā)揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現(xiàn)教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果：

1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規(guī)則。

2、運動量：達到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發(fā)揚勇于克服障礙，戰(zhàn)勝困難的精神。

八、場地器材：運動場 粉筆 卷尺。

九、教學反思

本節(jié)課遵循精講多練，以學生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達到熟能生巧的目的。注重發(fā)揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴密性有待于進一步加強；對于體質偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關注過程與發(fā)展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學生依賴性依然存在。

立定跳遠教案 篇8

教學內容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的`方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

教學難點：

動作的協(xié)調、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數

4、宣布本節(jié)課內容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結

立定跳遠教案 篇9

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每一位學生在“玩中學，學中玩”中進行學習，在快樂中掌握立定跳遠的技術動作。

2、通過課堂練習和游戲參與，提高學生的腿部力量，發(fā)展學生的跳躍能力，發(fā)展學生的身體協(xié)調性和靈敏性。

3、培養(yǎng)學生堅持不懈、積極進取的意志品質，通過游戲參與培養(yǎng)學生的互幫互助、團結精神。

教學內容：

立定跳遠的技術動作，大概分為預擺、起跳、騰空、落地四部分。通過縱跳和立臥撐體會起跳蹬地動作，重點進行預擺和起跳的協(xié)調練習，強調一下落地緩沖。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊

要求：動作迅速，按要求成四排橫隊

2、師生問好

3安排本節(jié)課的內容

以前的課學習過了一些簡單的跳躍練習，像單腿跳、縱跳、立臥撐、蛙跳、跳繩等練習，這節(jié)課來學習立定跳遠。立定跳遠也是中招體育達標考試中很重要的一項考核項目，希望同學們認真學習。

4、安排見習生

二、準備部分

1、跳兔子舞

組織：同學們成一列縱隊，后面的同學把手搭在前面同學的肩上，沿著場地跟著音樂一起跳兔子舞

要求：跟著節(jié)奏跳，隊伍不要斷開，跳完后迅速站好隊

2、徒手操

（1）正壓腿

（2）側壓腿

（3）活動膝關節(jié)

（4）活動手腕腳踝

三、基本部分

1、課前游戲：小袋鼠搬東西

規(guī)則：同學們就是一只只小袋鼠，把小袋鼠們分成四組，每組成員分成兩部分，兩部分隊員相距十米相對站立，一只小袋鼠從起點抱著球跳到對面，并由對面的小袋鼠抱著球跳回來，依次進行，看哪組小袋鼠最先跳完。

要求：在行進過程中必須跳著前進，體會跳躍動作

2、學習立定跳遠

（1）教師示范、講解

動作要領：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預擺，兩腿隨著屈伸，當兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，同時兩臂稍微彎曲往上擺動，整個人向前上方騰空跳起，跳起后在空中充分展體，在下落前迅速收腹舉腿，小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾，保持平衡?？偨Y為四部分：預擺、起跳、騰空、落地。

（2）學生練習

組織：分散開，根據老師的示范講解開始練習，在練習時想著動作的四個部分。老師巡回指導并發(fā)現(xiàn)練習中出現(xiàn)的錯誤。

（3）蹬地練習

經過簡單練習后，通過縱跳和立臥撐的練習體會起跳時的蹬地感覺。并針對練習時出現(xiàn)的單腳起跳和蹬地不充分的情況進行糾錯指導。

（4）再次練習

老師在學生們練習時進行指導并發(fā)現(xiàn)錯誤動作

（5）預擺起跳的協(xié)調性練習

進行預擺起跳的協(xié)調性練習，先不考慮跳的距離，可以跳近一點去體會動作的協(xié)調性，在動作熟練后再慢慢的增加跳的距離。

（6）再次練習，老師巡回指導

（7）由動作掌握好的同學展示

3、接力跳遠比賽

組織：把同學們分成四組，同一起點起跳，第一名同學跳過后站在跳到的位置不動，第二位同學從這一位置起跳，后面的同學依次進行，看這一組最后一位同學跳完之后所到達的位置，看哪組跳的最近，簡單的加以懲罰（做十個深蹲）。

四、放松活動

1、側展運動

2、正壓腿

3、抖動腿部

4、按摩腿部肌肉

五、課堂小結

對這節(jié)課學生的表現(xiàn)進行簡單的總結，對表現(xiàn)好的同學加以表揚，并要求同學們課下加強立定跳遠的練習。最后收拾器材，下課。

教學反思：

在這節(jié)課上同學們學習了立定跳遠的技術動作，在學習的時候把立定跳遠動作分解成四個部分：預擺、起跳、騰空、落地，在這四部分中我們著重學習了預擺和起跳。大部分同學已經掌握了立定跳遠的技術動作，還有一部分同學出現(xiàn)了單腳起跳、蹬地不充分、預擺起跳不協(xié)調、墊步的問題，通過縱跳、立臥撐等練習糾正了這些錯誤動作。這節(jié)課從游戲中觀察學習，在游戲比賽中結束，通過游戲使學習這一個動作的枯燥的課上的生動有趣，學生們積極參與。

小學體育立定跳遠教案9篇

對于新入職的老師而言，教案課件還是很重要的，因此教案課件不是隨便寫寫就可以的。教案是課堂教學的指南，從哪些角度去準備寫自己的教案課件呢？我們費盡心思制作的“小學體育立定跳遠教案”絕對能夠讓您滿意，閱讀本文后您將能夠獲得一些新的見解！

小學體育立定跳遠教案 篇1

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發(fā)展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

二、教材分析

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

三、學情分析

本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動_。

四、教法與學法

教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學目標

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的_投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調用力的動作技術。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

小學體育立定跳遠教案 篇2

一、教材分析：立定跳遠是小學體育與健康的教學內容，這是讓學生初步接觸雙腳跳起的知識，為今后的助跑式跳遠和三級跳遠打好良好的基礎。

二、教學內容：

1、立定跳遠

2、游戲：小青蛙學捕食

三、教學任務：

1.通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

四、教學重、難點

教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。 教學難點：雙腳輕巧落地。

五、教具準備：畫滿荷葉的操場錄音機一臺。

六、教學程序：

(一)導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎?

設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

(二)學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（游戲：小青蛙學捕食

活動一：學習如何捕食（追逃）

方法：在規(guī)定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。

活動二：捕捉害蟲

方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

(3)整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材

設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

教學反思：在體育活動中，學生不喜歡機械重復的動作技術練習，如何增強課堂的趣味性，讓學生主動參與到課堂的練習中呢？只有激發(fā)和保持學生的參與興趣，才能牢牢地“拴”住學生。在本課教學活動的實施中，我特別注重了學生學習興趣的培養(yǎng)，在課前我營造一個生

動有趣的學習情景，把學生帶到特定的活動環(huán)境中去，讓學生入景動情、明理知味，用情景來激發(fā)學生對體育活動的興趣，很淺意把新知容進了游戲中，讓學生在，“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”，使學生充分獲得向上跳起的學習體驗，從而讓學生由易到難，由簡到繁，循序漸進，很快地掌握了立定跳遠的動作方法突破重難點。我的多樣化的評價大大激發(fā)了學生的上進心和積極進取的精神。使學生盡全力發(fā)揮了自己的最高水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。最后的整理活動不僅消除了疲勞，還讓學生有種意猶未盡的感覺，達到學生愛體育，想學好體育的目的。這堂課我還深刻地認識到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關注每一個孩子，保護他們的自尊，要用欣賞的目光去看待孩子們點點滴滴進步。隨時留意在特殊群體的行為變化，并能夠機動靈活地改變教學方法，創(chuàng)設良好的活動場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設成為教師和學生共同的樂園。還要給學生足夠的展示自己機會，倡導自主、合作、探究的學習方式，才能有效地促進學生的全面發(fā)展。

小學體育立定跳遠教案 篇3

一、教材以及學情分析

本節(jié)課學生通過對立定跳遠項目的基本技術動作學習，對發(fā)展學生下肢力量、靈敏素質和協(xié)調性以及跳躍能力都有很大提高。立定跳遠能增強學生腿部力量彈跳能力，增強骨骼、關節(jié)、韌帶和內臟器官的功能，還能培養(yǎng)學生不畏困難、勇敢和果斷的意志品質，勇于拼搏戰(zhàn)勝自我精神。學生較喜歡的一種體育項目，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧都起到很好的作用，所以在小學體育教學中占有重要的地位。

二、教學目標：

1、發(fā)展學生彈跳能力，提高學生協(xié)調、靈巧等素質，促進健康。

2、在活動中讓學生體驗運動中的心理感受，樹立信心，克服困難的意志品質。

3、培養(yǎng)學生具有積極參與體育運動的態(tài)度和行為，自覺參與學習。

4、在集體活動中提高群體意識，使人際關系變得更加和諧，培養(yǎng)學生良好的合作精神，以及愛國主義精神。

三、教學過程：

1、創(chuàng)設情景導入新課，營造輕松快樂課堂氛圍。

（1）組織教學

學生在手勢下，呈半弧圍在教師身旁，師生問好。

（2）導入新課

師：小朋友們，春天到了，田里的莊稼長得可好了。因為每天都有一些小衛(wèi)士在保護著它。你們知道它是誰嗎？（學生回答：青蛙）今天我們就體驗一下青蛙是怎樣捉害蟲的好嗎？

模仿兔子跳：蹲跳

兒歌：小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，屈膝蹲蹬地，腳掌著地身不擺。

（3）韻律操

在音樂伴奏下散開做操。

2、合樂而動，因材施教，創(chuàng)造合作創(chuàng)新的教學氛圍。

（1）鯉魚跳龍門

師：小朋友們，前面出現(xiàn)了幾座小土坡，擋住了我們的去路，我們該怎么辦？

生：跳過去？？

組織：①教師用“快快集合”使學生成四路縱隊站立。

②將墊子折疊成豎立的“人字型”，讓學生模仿鯉魚從上方躍過。

（2）青蛙跳荷葉

師：土坡我們順利地跳過，看前面有一塊池塘，那怎樣才過的去呢？

生：從荷葉上跳過去。

組織：分四小組自由組合進行練習（相互合作或獨立進行）

（3）游戲：火車賽跑

師：通過重重困難我們終于捉到了害蟲，大家高興嗎？

生：高興

師：夕陽西下，我們開著火車回家了。

組織與規(guī)則：

①分四組進行比賽。

②每人右手搭在前一位同學肩上，左手抓住腳踝，等最后一位同學跳過終點線，首先完成的組獲勝。

③在比賽中火車不得斷開，否則為失敗。

3、愉悅身心，體驗成功

（1）學生在音樂伴奏下，由教師領做放松操“快樂的小青蛙”。

（2）總結講評：

①表揚全班學生是個聰明的小青蛙，克服了許多的困難學到了真正的本領同學之間也變成了好朋友。

②要求：學生向教師靠攏，散點站立。

③師生再見。

四、教法學法

1、教法

（1）情景教學法：讓學生入鏡動情，用情景激發(fā)兒童對運動的求知欲，從而提高教學質量。

（2）游戲競賽法：充分利用游戲、競賽、體育教育的良好途徑，激發(fā)學生的好奇心、好勝心，充分發(fā)揮學生主動性和創(chuàng)造性。

（3）實踐操作法：在練習中，敢于“放”學生，讓學生在實踐中勤于思考，培養(yǎng)學生解決問題的能力，從而培養(yǎng)創(chuàng)造力。

2、學法指導：學生在教師的兒話語言啟發(fā)下，自覺投入訓練，培養(yǎng)學生勇于克服困難的精神，通過引導、誘導表達、模仿練習

設疑、師生共同參與、學生自練、相互合作、相互鼓勵的過程，使本課重難點得到解決，并使學生體驗到體育課的樂趣。

課后反思：

相似教學中教師應當運用新的教學理念，讓學生走進體育，讓體育進入學生生活。

在教學過程中，教師注意到用語言去引導學生，學生由一個被動的接受知識的過程變成主動學習的過程，新課程渴望更多精彩的回答是從學生嘴里說出來的，更多獨特的創(chuàng)新是從學生腦子里想出來的。其次，結合學生年齡特點，從學生的生理和心理需求入手，為學生創(chuàng)設和諧的學習氛圍，給學生時間和空間，自主地合作、探究，在互動中，情感交流中充分調動學生更深刻的情感體驗。讓學生通過教學實踐，產生對體育強烈興趣與愛好。培養(yǎng)學生感受體育、理解體育、表現(xiàn)體育的能力。

第三，在活動中肯定學生多種不同感受，尊重學生的自身體驗，讓學生的想象力和創(chuàng)造力思維得以充分發(fā)揮，個性得到發(fā)展，使學生在體驗中感知，在體驗中成長。

我們必須轉變一個觀念，就是要充分相信學生的能力，學生本身就是最可利用的課程資源，我們須以學生為主體，必須充分發(fā)揮學生的主動性、積極性，必須一切為了學生發(fā)展，一切為了發(fā)展學生的一切。

小學體育立定跳遠教案 篇4

立定跳遠作為小學體育課程中的一項重要內容，對學生的身體素質和運動能力的發(fā)展起著積極的推動作用。在多年的工作經驗中，我總結了一套適合小學生的立定跳遠教學設計。本文將從課程目標、教學手段和評價方式等方面，詳細介紹如何設計一堂富有趣味性和實用性的立定跳遠教學課程。

一、課程目標：

1. 培養(yǎng)學生對立定跳遠的興趣，提高其主動參與課堂活動的積極性。

2. 學會正確的起跳動作和落地動作，提高技術水平。

3. 提高學生的爆發(fā)力和協(xié)調能力，增強身體素質。

二、教學內容：

1. 立定跳遠的基本動作技巧：正確的起跳動作、閘板伸展、上身前傾、雙臂后擺、腿部力量協(xié)調自然等。

2. 立定跳遠的訓練方法：通過反復練習和模仿，逐步培養(yǎng)學生的運動反應和技術動作。

三、教學步驟：

1. 熱身活動：采用多樣化的熱身活動，激發(fā)學生對課堂的興趣和參與度，如慢跑、小游戲等。

2. 技術講解：通過示范及口頭解說，向學生介紹正確的起跳動作、閘板伸展、上身前傾、雙臂后擺等動作要領，并加以詳細解釋，幫助學生理解每個動作的重要性和正確性。

3. 分組練習：將學生分成小組，每個小組由一名學生作為隊長領導，并在老師的指導下，兩兩組合進行互助練習。隊長要給予隊友積極的指導和鼓勵，幫助隊友改進動作技巧。

4. 整體練習：同學們分為兩個隊伍，在老師的帶領下進行整體練習。老師可以進行手把手的指導，糾正學生的動作和姿勢。

5. 游戲練習：通過一些有趣的游戲形式，如接力賽、比賽等，激發(fā)學生的競爭意識和動力，提高他們的技術水平。

四、教學手段：

1. 視覺手段：通過實際示范，使學生更好地理解正確的動作要領。

2. 語言手段：通過口頭解說，向學生介紹每個動作的要點和重要性，以及講解練習方法等。

3. 實踐操作：讓學生通過實際操作練習，逐步掌握正確的動作技巧。

五、評價方式：

1. 觀察記錄學生的動作和姿勢是否正確，及時給予指導和糾正。

2. 引導學生自我評價，通過問答、小組合作等方式，讓學生自我發(fā)現(xiàn)問題并找到解決的辦法。

3. 競賽得分，鼓勵學生通過參與競賽來檢驗自己的技術水平和進步。

六、注意事項：

1. 立定跳遠是一項比較刺激的體育項目，一定要確保學生的安全，在活動區(qū)域周圍設有保護措施，確保學生的身體安全。

2. 分組練習的時候，要避免強調個人成績，而是注重合作和團隊意識。

3. 教師應注重對學生動作的糾正和指導，及時給予肯定和鼓勵，激發(fā)學生的積極性。

通過多年的工作經驗，我總結出了上述小學體育立定跳遠教學設計。通過這套教學設計，不僅可以提高學生技術水平，培養(yǎng)學生的體育興趣，而且可以提高學生的身體素質和協(xié)調能力。希望這套設計對廣大小學體育教師有所幫助，共同為學生健康成長而努力！

小學體育立定跳遠教案 篇5

課時：1課時

教學內容：

游戲：立定跳遠接力

教學目標：

1、使學生了解各游戲的方法、規(guī)則。

2、發(fā)展學生的彈跳能力以及靈敏素質。

3、提高學生自主鍛煉能力，培養(yǎng)團隊意識。

教學方法：講解法、分組練習法、游戲競賽法、合作法

場地器材：平坦場地、粉筆、小木棍、跳繩等

教學過程：

一、直導

1、體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝。

2、從本節(jié)課開始，我們連續(xù)4節(jié)課采用分組進行四項競賽，最后計取團體總分。(立定跳遠接力、迎面接力賽、四人斗雞、拔河等)

3、宣布本節(jié)課競賽項目——立定跳遠接力賽，出場跳躍的順序各組自定。分組。

二、熱身活動

1、游戲：“驚弓之鳥”

在場地上畫個大圓圈，學生手拉手，面向圈內站在圈外，放開手后1～2報數，每個學生記住自己是單數還是雙數。游戲開始時全體學生沿逆時針方向，做橫跨步移動。當教師擊掌發(fā)出“啪啪”兩聲時，雙數學生要迅速跑進圈內，單數學生要試圖抓住身邊的人，不讓其進入圈內，被抓住的學生要站在圈內中間停止一次游戲。如果判斷錯誤而誤跑、誤抓時，也要停止游戲一次，然后其他學生站好報數，繼續(xù)游戲;當教師擊掌發(fā)出“啪”一聲時，單數學生向圈內跑，雙數學生抓。

規(guī)則：(1)“抓人”時只準用手拍背，不得拉拽衣服。(2)每進行一次游戲后，要立即重新報數以補缺位。

通過以上的各項練習，保持了學生的學習熱情，為后面的教學做好了準備。

此階段時間10分鐘，運動負荷中等。

2、分組活動練習，各隊組長帶領，做準備活動。(單雙腳跳過橫繩)

3、強調：紀律及安全的落實。

三、游戲：立定跳遠接力賽

組織方法：

1、每隊第一人均在起跳線后，其他人可立于兩側或本隊第一人身后，第一人從起跳線跳出落地后，每組監(jiān)測員要及時在第一人的落地點處劃一橫線，然后第二人在第一人的落地點接著向前跳，以此類推。

2、各隊組長帶領進行分組練習。

3、比賽開始，最后跳得最遠的隊獲勝。

4、組長匯報成績，并記錄。

規(guī)則：

1、每人第一次失利后，可重新跳一次;

2、接力時，跳者不得越過標線(或小木棍);

3、按本組規(guī)定的順序跳;

4、監(jiān)測員(劃線人)要認真確定落地點。

圖2游戲：立定跳遠接力賽

四、放松身心

1、游戲：聽數抱團

全班邊集合邊拍打疲勞的肌肉，由教師報數，當學生聽到教師報數后立即就近按所報數字抱在一起結成一組，最后不能湊夠人數的同學為失敗者。

2、結課。

體育活動可以讓我們獲取成功的自信，也可以讓同學們在活動的過程中得到戰(zhàn)勝困難或對手的成就感，還可以讓我們感受運動本身具有的樂趣，并能很好的調節(jié)我們的情緒。尤其在參與集體比賽時，它可以增進我們同學之間的理解，獲得寬松、消遣身心、減緩學習、生活中的壓抑情緒。但體育活動中也會產生一些消極情緒，我們該如何來調節(jié)呢?同學們下去后可以互相探討一下，也可以上網調查一下，希望同學們能在下節(jié)課上把你的答案向同學們展示出來，我相信下節(jié)課同學們會做的更好!

小學體育立定跳遠教案 篇6

一、設計初衷：

根據《標準》的實施建議中指出：“在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革，”結合小學生生活、心理特點，以情知教學為依據，以“健康第一”為指導思想，以素質教育為目標，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。

本課在設計上，堅持從新課程理念出發(fā)，注重以學生的發(fā)展為本，通過歡快有趣的游戲“青蛙跳” 、“兔子跳”、“袋鼠跳””等教學活動，全面激發(fā)、提高學生學習跳躍的興趣和能力。整堂課注重學生的體驗教育，處處讓學生當好學習的主人，教師始終作為學生的引導者，組織者，幫助者，激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺，用激勵性的語言正面引導學生“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

二、教材、學情分析：

本節(jié)教學內容的立定跳遠（水平二）是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。因此，根據小學四年級的學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點，本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健

康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。

三、教學目標：

知識與技能目標：

90％以上學生明確本課目標，了解本課練習內容，了解提高立定跳遠技術的概念。

70%—80%的學生掌握立定跳遠的動作技巧，提高立定跳遠成績。過程與方法目標：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂；通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。

情感態(tài)度與價值觀目標：

敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項體育活動，學會與他人合作的良好社會適應能力。

教學重點：兩腳用力蹬地起跳，動作配合協(xié)調

教學難點：雙腳屈膝緩沖，輕巧落地

四、教學特色：

1、教學過程中體現(xiàn)主體意識和情感意識。

力求教學思路清晰，課堂結構嚴謹，給學生創(chuàng)造機會，有自主練習的時間與空間，讓他們主動參與、主動發(fā)展、面向全體、關注差異。

2、教學方法中體現(xiàn)身體練習意識。

力求精講多練，體現(xiàn)體育課讓學生在身體練習的過程中掌握知識

技術、技能特點。教學方法靈活多樣，符合教材、學生和教師實際，注重課堂效率。

3、場地、器材運用中體現(xiàn)資源意識。

針對我校實際，采用“一材多用”充分體現(xiàn)體育器械的多功能性，同時合理布局場地，最大限度體現(xiàn)出場地的功效性。

小學體育立定跳遠教案 篇7

中學體育——立定跳遠教案

教學內容：

立定跳遠

教學目標：

1、全體學生基本能說出立定跳遠的動作方法和要領及注意事項，通過學習60%以上學生基本掌握立定跳遠的基本技術和方法。 2、通過練習發(fā)展學生的跳躍能力。

3、培養(yǎng)學生自覺，刻苦練習，同心協(xié)力的思想品質。 教學重點：蹬、擺用力要協(xié)調。

教學難點：蹬腿與擺臂的配合，收腹以及落地前伸小腿。 教學場地：學校操場。 教學過程：

1、課堂常規(guī)：（2分鐘）

①體育委員整隊集合，清點人數后向老師報告出勤清況。 ②師生問好。

③宣布本次課的任務、目的及要求。（教師組織學生四列橫隊集合，要求學生快靜齊，教師在隊列前簡單介紹本節(jié)課的內容、目標及要求） 2、準備活動：（6分鐘） ①慢跑操場2圈

②導入游戲名稱：你追我趕

游戲方法：全體同學分男女兩組圍成一個圈（蹲），然后出來一人沿逆時針方向跑進，在跑的過程中用手在任何一位同學的背上拍一下，被拍同學立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學蹲到追的同學的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時針跑。

（2）用手觸摸到被追者即為追上。 3、基本部分：

①方法：預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。口訣:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。(教師將學生分為四列橫隊，教師在中間進行講解，注意教學中的重點與難點，8分鐘) ②學生原地向上跳練習。集體跳“人浪”練習。立定跳遠練習：分組展示，個人展示。請各組動作較好學生做示范。（教師根據學生動作指出好與差的地方并指導講解，15分鐘） ③跳遠接力賽。規(guī)則：將學生分為4組成4路縱隊站立在起跳線前，開始比賽后，各小組排頭開始做立定跳遠一次后站立不動，各小組第2人在排隊落點處起跳，余下類推，等各組完成后，以總成績最好的小組獲勝。（教師認真講解游戲玩法，規(guī)則及團結合作、拼搏進取的要求。教師擔任裁判并注意學生安全，10分鐘） 4、結束部分：（教師帶學生回顧講解動作要領，4分鐘） ①讓學生自己抖動放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸練習。 ②課程小結。

③收拾器材后師生再見。

課后反思：

立定跳遠，動作簡單、易學，能較客觀的反映出學生的力量、速度靈巧素質狀況。思考本次教學實踐中學生集中易范錯誤動作，分析其原因并思考糾正方法。

小學體育立定跳遠教案 篇8

教材分析：

立定跳遠是水平二跳躍內容的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段，具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。學生在一年級時已經對立定跳遠有所接觸，教學方法仍按讓學生學會彈性屈伸動作，然后數“一、二、三”分解動作練習，雖然能讓學生學到立定跳遠的動作，但學生的練習積極性并不高，反復地練習容易使學生感到枯燥無味。因此，要想讓學生保持持續(xù)的學習興趣，我將立定跳遠融入到游戲當中，使學生能在玩中學、玩中練。通過教學，促進學生身體機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量、協(xié)調等身體素質。

學情分析：

水平二的學生活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、自我表現(xiàn)欲強。根據學生年齡的特點如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據觀察了解，小學生十分樂意和小動物交朋友，為了能使本課的情境更符合學生的心理，將主要教學內容用以“小青蛙捉害蟲”的方式貫穿，以“小青蛙”來命名立定跳遠。安排“青蛙捉害蟲”的游戲來改變練習手段，讓學生帶著他們各自喜愛的角色去練習，不僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得害蟲是莊稼最大的敵人，我們都應該知道保護它。

教學目標：

1、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

2、通過游戲發(fā)展學生的上肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結協(xié)作的團隊精神。

3、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。

教學重點、難點：

重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。

難點：上肢的擺動配合空中展體。

教具準備：接力棒4跟、體操墊4塊、畫滿荷葉的操場1個。

教學過程：

一、導入新課

1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？

2、學生：原地學習青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。

5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。

6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。

7、師：今天我們要學習的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學習立定跳遠好嗎？

設計意圖：

一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。

二、學習新知

（一）立定跳遠

1、師：剛才同學們學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動作盡量向前飄，落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。

6、學生自由練習。

7、分組練習。

8、各組優(yōu)秀者上前表演。

9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。

設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發(fā)揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。

（二）游戲：身體素質接力賽

1、師：我們剛才學習的立定跳遠，它是一個需要身體各部分配合完成的一個動作，老師為了同學們身體技能協(xié)調發(fā)展我給同學們準備了組合游戲“跑的快”，同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、學生分組游戲。（教師巡視指導）

4、教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經驗。設計意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學生身體全面協(xié)調發(fā)展，所以在經過較強度下肢運動后，在安排一個促進學生機體全面發(fā)展的游戲，不僅使學生得到全面協(xié)調發(fā)展，還能激發(fā)學生學習興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學生一起做放松操。

3、教師小結

4、師生再見

5、整理器材設計意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學生在經過較強度體育活動后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進入下堂課的學習。

小學體育立定跳遠教案 篇9

立定跳遠是小學體育教學中非常重要的項目之一，它不僅有助于學生的身體協(xié)調性和肌肉能力的發(fā)展，還有助于培養(yǎng)學生的勇敢、堅持和合作精神。本篇文章將詳細介紹小學體育立定跳遠教學的設計。

一、目標和重點

1. 目標：

(1) 培養(yǎng)學生的爆發(fā)力和協(xié)調性；

(2) 鍛煉學生的肌肉力量和靈活性；

(3) 提高學生的跳遠技術和成績。

2. 重點：

(1) 正確的起跳姿勢；

(2) 發(fā)力的技巧和方法；

(3) 準確的著地動作。

二、教學準備

1. 教學環(huán)境：寬敞平坦的操場或體育館；

2. 教學器材：標準跳遠器械（起跳線、著地區(qū)域等）；

3. 教學材料：教學課件、示范視頻等；

4. 學生準備：穿著合適的運動裝備，做好準備活動。

三、教學步驟

1. 熱身準備：

(1) 根據季節(jié)和天氣，選擇適當的熱身運動（如慢跑、拉伸等）；

(2) 針對跳遠活動，特別要注意熱身腿部肌肉。

2. 技術講解和示范：

(1) 介紹立定跳遠的起跳姿勢：腳距離與肩同寬，腳尖稍微外翻，重心略向后，膝蓋微微彎曲。

(2) 詳細講解發(fā)力的技巧和方法：注重腿部和臀部的力量，并注意用臂部和整個身體的協(xié)同發(fā)力。

(3) 展示正確的著地動作：著地時膝蓋彎曲，臀部向后，身體向前傾，雙腳著地時腳下略微分開，保持穩(wěn)定。

3. 分組練習：

(1) 根據班級人數和操場的實際情況，將學生分成若干小組；

(2) 每個小組由一名學生負責測量跳遠成績，其他學生輪流跳遠；

(3) 教師巡視指導，糾正學生的動作和技術錯誤。

4. 提高練習：

(1) 將教學目標分為不同層次，根據學生的實際水平設定不同的練習難度；

(2) 通過練習跳遠的次數和距離，逐步提高學生的技術和成績；

(3) 鼓勵學生互相交流和分享經驗，共同進步。

5. 總結評價：

(1) 教師對每位學生的表現(xiàn)進行評價，給予積極的反饋和肯定；

(2) 教師總結本節(jié)課的教學重點和難點，并鼓勵學生繼續(xù)努力；

(3) 學生共同回顧本節(jié)課的學習內容和收獲，提出問題和建議。

四、教學輔助策略

1. 利用多媒體教具：使用教學PPT或示范視頻，以圖文結合的方式展示正確的跳遠姿勢和動作；

2. 班級展示和競賽：開展學?；虬嗉壍奶h比賽，鼓勵學生積極參與，增強學生的學習興趣；

3. 學生自主學習：指導學生自行搜集跳遠技巧和訓練方法的資料，進行自主學習和總結。

五、教學后續(xù)

1. 教學反思：教師要根據教學效果和學生的表現(xiàn)進行反思，總結經驗和教訓，不斷改進和完善教學設計；

2. 持續(xù)訓練：指導學生繼續(xù)堅持跳遠訓練，并定期進行測試和比賽，監(jiān)督學生的進步；

3. 進階挑戰(zhàn)：對于有特長和興趣的學生，可以引導他們參加學校和社區(qū)的跳遠選拔和比賽。

立定跳遠是小學體育教學中的重要項目，通過合理的教學設計和指導，可以培養(yǎng)學生的身體素質和運動能力，提高他們的技術水平和成績，同時也有助于培養(yǎng)學生的團隊合作和競爭意識。教師應該注重多種教學方法的運用，激發(fā)學生的學習興趣和積極性，使每個學生都能在跳遠項目中有所收獲。