跆拳道周記

跆拳道周記(熱門10篇)。

以下是我們?yōu)槟x的關于“跆拳道周記”的文章。周記寫作是一種新的方式，通過文字來表達思維。我們可以將一些難忘的事情寫進自己的周記本中。周記可以幫助我們更好地了解自己對事情的觀點和態(tài)度。這些文章提供給您參考和使用，請收藏和分享！

跆拳道周記【篇1】

昨天晚上，媽媽到我去練跆拳道，我穿好了跆拳道服，我覺得我很帥很有氣質（他說很有氣質的時候我差點噴飯），到了教室我已經(jīng)遲到了，我要說報告，教練同意了我才能進去，我快速排好隊，把右手放在左胸前，大聲說：禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈！

說好之后道友之間要互相彎腰行禮，我想應該是教我們要互相尊重吧。剛開始我們要繞著教室跑，嘴巴里說著1234。跑完之后我們都要盤腿、身體挺直坐好聽教練講，教練說了武術操具體打法，我聽得很認真，教練講完之后，我們要站起來跟他學，我打得很厲害，也很帥，我覺得練跆拳道就是保護自己，強身健體！我會一直堅持下去的！

跆拳道周記【篇2】

今天早上八點半，媽媽把我送到跆拳道館。到了道館，教練讓我們一邊休息，一邊等待沒到的同學。然后，同學們都到齊了，讓我們穿好運動鞋去跑越野。目的地：從道館到馬村實驗學校。

我們在想：好像要跑很遠很遠，才能到達目的地。奔跑吧，兄弟只當是鍛煉身體!結果，我們沒有跑一會兒，就到達目的地了。原來要比想象的簡單，聽起來很難的事，其實做起來沒那么難!

跑到目的地以后，老師又讓我們休息了一會兒，就讓我們排好隊比賽跑步(學校操場)。沖刺一圈300米，看誰第一個跑過來，要是最后一個跑過來的話，就得罰一圈。我們每個人都不甘落后，奮起直追，像一頭頭脫韁的小馬，馳騁在操場的跑道上，我最后跑了第四名。

最激動人心的時刻到啦!教練讓我們站好隊，給我們發(fā)證書。我見教練手里拿著一摞證書，考試通過的同學肯定很多。教練念著念著，念到了我的名字，我激動萬分，拿著證書，我很高興，這是我第一次得榮譽證書，也是通過我的努力而得到的，我會好好珍惜的。

跆拳道周記【篇3】

我們都有一兩樣拿手的本領，我就來寫一寫我的本領。

我有一個本領是跆拳道，我去年暑假學會了一個特長就是韓國的強項跆拳道，我的跆拳道不怎么扎實，但我有一點小成績。大家不要看這個跆拳道很簡單，但學起來就不好學了，不要看就這幾個基本功很簡單，但練起來就要下一番苦功夫了。這個左鉤拳這么簡單，要領是手與肩成直線，打出時要有勁，把力量全部集中在手上一拳打破要領。

我們不要學過跆拳道之后，打別人打得全身是傷。跆拳道不是為了打人而創(chuàng)造的，是為了老百姓不受人打，護身而用的。

我們要打跆拳道用在好地方，不要學了幾招基本功就到處傷人，欺負弱小的小孩子，這樣后果不可想象。

這就是我的本領跆拳道。

跆拳道周記【篇4】

早上八點一到，教練就讓我們立即訓練，然后他教給我們一項任務。

任務就是讓我們能躺下，兩只手變成一個直角三角形，接著就一個接個跳過去。于是我們開始了只新任務

，一個個全都躺到地上，從第一個開始起，他從我省上跳了過去，他跳得一點也不好想一直被列強大眾的鳥，從高高的空中駐俄落了下來。哦他終于跳了過去。教練有開口說話了。挑到最后一個人的那躺在他旁邊。落到我跳了，我一個一個的跳了過去，到最后一個人那躺下了。一個接一個的人跳了過去。終于只剩下最后一個最肥的胖子，他一個接一個的跳了過去，已經(jīng)連中兩個人了，我想會不會第三個中的人就是我，第三個人杯中了，她一條到了我身邊，喘了一口氣，跳了過去。哦也！我沒有被命中。

終于結束了，跆拳道太危險了！

跆拳道周記【篇5】

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我叫耿耀宇，是一個活潑開朗的小女孩。沒練跆拳道之前，我一直在較胖的體形上流浪，媽媽總是擔心我會不會再胖下去，而爸爸擔心的倒不是這個，而是怕我身體不夠健康，成東亞病夫，受別人欺負，所以讓我去練跆拳道。我第一次走進霸王跆拳道的大門，就被現(xiàn)場的局面給牢牢的拴住了，那高大寬敞的教室，鮮艷的綠紅色墊子，給跆拳道籠上了五光十色的大彩衣?？墒亲钜俗⒛康倪€是那些穿著雪白道服的跆拳道學員們。在那兒，我下定決心，一定要參加跆拳道。

一開始練跆拳道的時候比較苦，特別是練劈叉的時候，我的叉離地足足有十厘米那么高，教練給我壓叉，痛得我直想哭，之后一段時間，我都盼著早上不要來到。爸爸、媽媽看出了我的心思，就開始給我鼓勁，而且開導我，跆拳道場的楊教練幫我克服了這個困難，到后來我就適應了這些。我很有信心把跆拳道練好，雖然在練的時候很苦，但是我很快樂，我交了很多朋友，如朱珠、劉覲瑤、于金山、于樂等許多好朋友。休息的時候，我都找她(他)們玩呢!

每當我穿著雪白的道服在街上行走，總是會招來好奇、羨慕的眼光，我特別開心，我已經(jīng)考到七級，腰間佩帶著黃綠帶。回想起這一年的訓練，我不知流了多少淚，灑了多少汗。我相信我會把跆拳道練得更好!

這就是我喜歡的跆拳道，請你們快快參加吧!

跆拳道周記【篇6】

太陽火辣辣地烤著大地，但我還要堅持去跆拳道，唉！可我還是興致勃勃的去了！。

我背上護俱出發(fā)了，在車上的一小段時間，就像末日一般的久，我無精打采，又東張西望看看有沒有東西以打發(fā)時間。到崇和門，我?guī)献o俱訓練去了。

開始了，教練先讓我們穿好了戰(zhàn)衣開始打實戰(zhàn)李

樂婷和英舒寧打得最好，還沒打完就響起了最熱烈的掌聲到我了，我毫不猶豫的來了一個后橫踢，但是有時候老一個地方卡住了但我的對手被我打的連腳都出不來，出乎意料，他竟然以迅雷不及掩耳之勢來了雙飛，我被了兩下我一下就火了，腦子里就像計算機一樣爆出來一個組合搶功，快如閃電得把他給干掉了。

之后教練讓我們練體能，把我們嚇得大吃一驚，現(xiàn)

在疲憊不堪的我們哪來的力氣給我們練體能？但是教練的命令是不能違抗的，之后我們繼續(xù)訓練著

跆拳道周記【篇7】

上個星期六下午，跆拳道教練讓我們分組打實戰(zhàn)。

跆拳道通過這次實戰(zhàn)，我發(fā)現(xiàn)自己在實戰(zhàn)中存在兩個問題第一，在實戰(zhàn)中只會打橫踢，而忘記了其他的動作；第二，遇到年齡比我大或者個子比我大的對手就只會一味的防守而不敢進攻。正是因為這兩個原因，我才會在實戰(zhàn)中經(jīng)常成為別人的手下敗將。

那么，如何解決這兩個問題呢？我想我已經(jīng)找到答案了，那就是克服膽小的毛?。≌且驗槟懶?，才使我在實戰(zhàn)中緊張，忘記了其他的腿法；也正是因為膽小，才會在實戰(zhàn)中一旦遇到比我強的對手時就只顧防守而忘記了反擊。

所以，我只有在以后的實戰(zhàn)中，首先要克服自己心理上膽小的毛病，才能成為勝利者。爸爸也教了我一個方法：在與對手實戰(zhàn)時，不斷的大聲吼叫，從氣勢上壓倒對方，同時也為自己鼓勁。我相信我能行，我一定能行，我一定會成為勝利者！

跆拳道周記【篇8】

今天下午，我第一次去練跆拳道。

媽媽把我送到王道跆拳道館，媽媽就回家了。館里只來了兩個小朋友，加上我一共三個人。不一會兒，又來了一個。老師先讓我們自由活動，我就先拿了一個足球，我們四個人一起玩兒搶球游戲(兩人一組，我和一個大哥哥一組)。我的球總是被別人搶走。然后，大哥哥把球全部都搶回來了。

人都到齊了，我們就開始上課了。老師先教我們踢腿，就是手伸直，腿踢的跟頭一般高，先踢左腿，再踢右腿。老師又教我們基本動作，我還沒有完全記住它的名字。

時間過的很快，就要放學了，老師又讓我們做了兩個小運動：仰臥起坐和俯臥撐。媽媽來接我了，就問：想不想再來學習?我高興地說當然想了。

跆拳道周記【篇9】

今天，我們來學習將要考級的內容：太極一章！

奧星跆拳道道館里，董教練上課之前鄭重宣布。緊接著，給我們講述太極一章的主要特點和出招順序。

太極一章的步伐就是一個王字形。出招口訣：左右下隔擋，加上步?jīng)_拳；左右內隔擋，加上步?jīng)_拳；左右上隔擋，加彈腿和上步?jīng)_拳。董教練邊講解邊給我們示范一遍，一招一式，緊扣相連，動作優(yōu)美，打得真是好看，而且看似簡單容易。但輪到我們練習時，才發(fā)現(xiàn)好難哦！不信，你接著瞧！

先站立在一個點上，左腳向左邁一小步，同時左手下隔擋，擋出來，對了，然后上步，沖拳！前面，教練講得頭頭是道，后面，學員們做得東倒西歪。但不敢笑，繼續(xù)跟著練。

左腳向前邁，呈弓步，對，然后左手下隔擋，不要上步，沖拳教練回過頭來，巡視著大家說：這是王字的第一橫，下面我們來學第二橫。邊說邊轉過身去繼續(xù)講解。

跆拳道周記【篇10】

今天是我跆拳道白帶升黃帶考試的時候，我很緊張，一直想：要是我考不到黃帶怎么辦?。繈寢尫路鹂赐噶宋业男乃?，對我說：考不到就考不到，這只是一次鍛練而已。我點了點頭，向道場走去。一進入道場，就看見許多學員在那，有的在練習，有的在踢沙包，還有的在對戰(zhàn)，我也加入進去，也許這樣會放松一下心情吧！

考試開始了，道場里安靜了下來，大家穿著統(tǒng)一的白色道服，精神抖擻的上場了。教練一個一個地叫著名字，叫到的就上去考試，何一唯教練叫到了我，我馬上上場。教練說：練下劈踢和高抬腿６０個！我干脆地完成了動作，接著我又跟著口令做了俯臥撐３０個，仰臥起坐５０個，教練說我動作做的很標準，夸獎道：這個學員打的拳非常好看，又標準，大家要向他學習！道場外頓時響起了熱烈的掌聲，我不禁流下了激動的眼淚！

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跆拳道教學計劃

假期不知不覺就過去了，新學期即將開學，現(xiàn)在要靜下心寫教學計劃了。一份好的教學計劃，可以提高自己的教學質量。收集了不少精品的“跆拳道教學計劃”相關文章分享給您，希望您享受本文帶來的體驗！

跆拳道教學計劃【篇1】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標和思路

1.教學目標

本教學計劃旨在提高學生的跆拳道、柔道和武術技能，培養(yǎng)學生的身體素質和反應能力，加強學生的自我保護意識和防范能力，同時，通過教學實踐來培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作和競技意識。

2.教學思路

跆拳道、柔道和武術是三種不同的武術形式，但它們有著相似的基礎技能和訓練方法。本教學計劃將采用循序漸進的方式，從基礎技能的訓練開始，逐漸深入，讓學生掌握各種技能，同時引導學生注重身體素質的提高，學會運用自身特點來進行技戰(zhàn)術的選擇，最終培養(yǎng)學生成為全方位的武術高手。

二、課程設計

1.課程內容

本教學計劃共分為三個階段：

第一階段：基礎技能訓練

通過基礎技能的訓練，讓學生掌握正確的身體姿勢和基本的動作技巧，包括跑步、走步、下踢、上踢、側踢、正面踢、后踢、膝撞、摔跤和倒地控制等。

第二階段：技戰(zhàn)術訓練

通過模擬實戰(zhàn)和對抗訓練，引導學生通過不同的技戰(zhàn)術來應對各種不同的攻擊手段，并學會如何選擇正確的技戰(zhàn)術來解決問題。

第三階段：綜合訓練

通過協(xié)作訓練和團隊對抗，讓學生能夠總結自身優(yōu)點和缺點，找到自己在比賽中的定位，并能夠運用自身特點參與到團隊戰(zhàn)斗中去。

2.教學方法

針對不同的教學內容和教學階段，采用不同的教學方法：

第一階段：基礎技能訓練

采用循序漸進的教學方法，重點講解和練習基礎技能，引導學生在掌握動作技巧的同時提高自身的身體素質和反應能力。

第二階段：技戰(zhàn)術訓練

采用模擬實戰(zhàn)和對抗訓練的教學方法，讓學生能夠在模擬真實比賽的環(huán)境下學會如何選擇正確的技戰(zhàn)術解決問題，并能夠適應各種不同的攻擊手段。

第三階段：綜合訓練

采用團隊對抗和協(xié)作訓練的教學方法，讓學生能夠在比賽中運用自身的特點，并學會參與到團隊戰(zhàn)斗中去，培養(yǎng)學生的競技意識和團隊精神。

三、評估與反饋

1.評估方式

本教學計劃通過形成性評估和單次評估相結合的方式進行評估。

形成性評估：通過每節(jié)課的小測驗、作業(yè)和綜合評估等方式對學生進行評估，以了解每個學生的學習情況和掌握情況。

單次評估：在每個階段結束后進行單次評估，以檢查學生的掌握情況和深度。

2.反饋方式

針對學生在學習中的表現(xiàn)和評估的結果，采用個人反饋和班級反饋相結合的方式進行反饋。

個人反饋：根據(jù)學生的表現(xiàn)和評估結果，對每個學生進行個性化的反饋，指導學生在接下來的學習中作出適當?shù)恼{整。

班級反饋：在每個階段結束后，對整個班級進行反饋，讓學生了解班級整體學習情況和需要改進的方面。

四、總結與展望

本教學計劃通過科學、合理的教學設計，讓學生在學習跆拳道、柔道和武術的過程中，掌握技能和提高身體素質的同時，還能培養(yǎng)學生的競技意識和團隊協(xié)作精神。但是，本教學計劃還需要進一步完善和改進，如更加注重實戰(zhàn)訓練、個性化指導和教學資源的充分利用等方面，以達到更好的效果。

跆拳道教學計劃【篇2】

跆拳道、柔道、武術是我國傳統(tǒng)武術的代表，這些武術擁有深厚的文化底蘊和具有嚴謹?shù)募记杉夹g。作為一項體育運動，它能夠鍛煉人的身體素質，提高人的自我保護能力，在實際生活中有很大的幫助。本文旨在討論如何制定一套合適的跆拳道、柔道、武術教學計劃。

一、教學目標

1.提高學生體能素質。跆拳道、柔道、武術是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要良好的體能素質才能夠使用它的技術，因此，教學計劃需要安排充分的體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性訓練。

2.建立正確的姿勢。正確的姿勢是跆拳道、柔道、武術的基石，學生必須從第一天就學會合理端正的基礎姿勢，消除不良習慣。在練習的過程中，保持姿勢端正是最基本的要求，不僅可以保證技術的穩(wěn)定性，同時，保護身體，預防意外受傷。

3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武術最為重要的目標之一，這是需要長期的訓練和堅持，逐步提高。將技能提升作為教學計劃的重要目標，通過綜合練習、反復練習、獨立練習、交流互動等多種方式，來逐漸培養(yǎng)學生的技能。

4.培養(yǎng)自信。跆拳道、柔道、武術是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，每個人都需要面對挫折，需要同樣的刻苦訓練，因此，通過對學生的逐步訓練和挑戰(zhàn)，讓他們逐漸獲得自信，提高自己的競爭力和綜合素質。

5.培養(yǎng)協(xié)作精神。在跆拳道、柔道、武術的學習中，交流與合作是非常重要的，可以促進團隊合作的能力，使學生更好地理解自己的角色和職責。因此，在教學計劃中，加強學生的集體實踐和交流，增強協(xié)作意識和團隊精神。

二、教學過程

1.階段性訓練。跆拳道、柔道、武術技藝要求強度非常高，既需要身體的力量，又需要身體的柔韌性，還需要精準度和耐力，并且，許多技巧還需要高度的反應能力。因此，需要在教學的早期，通過階段性訓練，逐漸提高學生的身體素質，讓學生先打好基礎。

2.技巧練習。跆拳道、柔道、武術的技巧是非常嚴謹?shù)模枰?jīng)過長期的練習和磨練。在教學過程中，必須注重技巧練習的過程，是學生在練習中提高身體素質，熟悉技巧，更好地練習。

3.配合獨立練習。教學計劃的過程中，配合自主練習，讓學生在練習過程中自主反思、找出不足、掌握技能，能夠培養(yǎng)學生獨立思考和自我認知的能力。

4.搭配實戰(zhàn)演示。在教學過程中，適時搭配實戰(zhàn)演示，讓學生更好地感受到技術的真實面，也能夠鍛煉學生的實際應用技能。

三、教學方法

1.模擬練習。跆拳道、柔道、武術是一項需要多次磨合和配合的技藝，學生通過多次的模擬訓練，可以更好地熟悉技巧，調試團隊能力。

2.積極開展互動式訓練。跆拳道、柔道、武術的技巧是變化多樣的，需要經(jīng)過數(shù)量的訓練，才能更自如地應對不同的技術變化。在教學的過程中，學生可以通過更好的互動式訓練，更好地理解技巧變化與應用。

3.加強交流互動。跆拳道、柔道、武術需要學員在實戰(zhàn)中配合默契，因此，在教學過程中，加強學員的互動交流，可以更好地培養(yǎng)學生意識到團隊的重要性，提高他們的協(xié)作水平和意識。

4.鼓勵領導力。跆拳道、柔道、武術技藝是一項非常講究領導能力的運動，學生能夠在教學的過程中逐漸發(fā)掘自己的領導能力，激勵其他學員，幫助團隊戰(zhàn)勝各種困難。

四、教學效果評估

1.設置目標。在教學計劃制定之初，就要確定學生能夠達到的目標，也就是希望學生達到的最終的階段性效果。

2.制定細節(jié).在教學的細節(jié)上，根據(jù)學生適應能力和需求，制定細節(jié)計劃，確保學生可以逐漸達到預期的目標。

3.課程評估。不斷調整教學計劃、與學員開展互動討論、評估學習效果，來適應不同學生的學習效果。

五、總結

跆拳道、柔道、武術教學計劃預設一系列目標，在教學的過程中，需要注重細節(jié)，加強綜合評估，以確保教學的效果。同時，加強學生的獨立思考能力，鼓勵學生的領導力和掌握技巧，來更好地培養(yǎng)學生的協(xié)作威力，提高他們的綜合素質。

跆拳道教學計劃【篇3】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標

本教學計劃旨在幫助學生掌握跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，提高他們的身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心。

二、教學內容

1.跆拳道基本知識和技能

（1）基本動作：步伐、踢、拳、跳、翻滾、跪拜等基本動作的練習，包括基本踢法、基本手法、基本防守技巧等。

（2）套路訓練：學習跆拳道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協(xié)調性。

（3）實戰(zhàn)訓練：在實際場景中模擬對手攻擊情況，學習如何進行有效的自我防衛(wèi)和攻擊，提高應變能力和實戰(zhàn)能力。

2.柔道基本知識和技能

（1）摔跤技術：學習并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法、掃腿法、臂控制技巧等。

（2）地面技術：學習并掌握柔道的地面技術，包括基本半逆和絕對的姿勢、制敵和控制技術等。

（3）套路訓練：學習柔道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協(xié)調性。

3.武術基本知識和技能

（1）功夫基本技巧：學習功夫的基本技巧，包括基本的步法、身法、手法、腿法和指法等。

（2）八卦掌：學習并掌握八卦掌的基本知識和技能，包括八卦掌的步法、手法、腿法等。

（3）太極拳：學習太極拳的基本知識和技能，包括太極拳的基本步法、手法、腿法等。

三、教學方法

本教學計劃采用理論教學與實踐教學相結合的方法，注重理論知識與實際能力的結合，注重與時俱進的教學方式與手段。

1.理論教學：通過課堂教學的方式，講解跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，以及相關的歷史和文化背景，加深學生對武術的理解和認識。

2.實踐教學：通過實踐教學的方式，訓練學生的身體素質、自我防衛(wèi)能力和實戰(zhàn)能力，提高學生的技術水平和身體協(xié)調性，讓學生在實際操作中掌握技能。

3.教學輔助：配備相應的教學輔助設備和器材，如道具、柔道墊、保護裝備等，保證教學過程中的安全和有效性。

四、評估方法

為了提高教學效果和教學質量，教學過程中將采用多種評估方法，包括平時評估、課堂測驗和期中期末考試等，以全面、客觀的方式對學生的學習效果進行評價。

五、教學常規(guī)

1.規(guī)范教學紀律：教師必須準時上課、講臺上由著裝、恭敬有禮，端正莊重，講課語言得體、簡潔、明了。

2.積極引導學生參與：要引導學生在訓練中逐漸形成自覺學習的意識和習慣，讓學生成為訓練的主體。

3.注重學生的個性發(fā)展：要充分尊重學生的個性和差異，盡量滿足學生的學習需要和興趣愛好，激發(fā)學生學習的積極性和主動性。

4.關注學生的身心健康：要關注學生的身心健康，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過度訓練對學生身心健康的負面影響。

六、結語

跆拳道、柔道和武術是中國傳統(tǒng)武術文化的代表，教學目標的實現(xiàn)不僅僅是學生身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚中華武術文化，讓更多的人認識、了解、學習和熱愛武術。我們相信，在教師的引領和學生的努力下，這種目標一定會得到實現(xiàn)。

跆拳道教學計劃【篇4】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標

本教學計劃的主要目標是幫助學生學習和掌握跆拳道、柔道和武術等運動技能，提高身體素質和心理素質，鍛煉意志和毅力，培養(yǎng)學生的自我保護和自我修養(yǎng)能力。

二、教學內容

1.跆拳道：基本動作、指法、步法、踢法、拳法、防護和實戰(zhàn)技巧。

2.柔道：基本動作、落地技巧、投技、控制技巧、倒地技巧、防守技巧和實戰(zhàn)技巧。

3.武術：基本動作、意拳、太極拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳、詠春拳、少林拳等功夫，以及基本武器的使用技巧。

三、教學安排

1.每周上課3次，每次2小時，共6小時。

2.開設初、中、高三個不同的課程，滿足不同年級和不同成績的學生需求。

3.課程內容根據(jù)學生的實際情況和能力進行選擇和調整，難度逐步加大，適應不同學生的學習節(jié)奏。

四、教學方法

1.授課主要采用理論和實踐相結合的方式，理論知識和操作技能相互配合，以達到更好的教學效果。

2.注重組織學生進行實踐訓練，強調動作規(guī)范和動作細節(jié)，適時進行視頻播放和示范講解，讓學生更好地理解和掌握技能。

3.采用小班教學模式，每個班級的學生人數(shù)不超過20人，保證每個學生都能得到有效的教學指導和關注。

五、教學成效

1.學生身體素質和心理素質得到全面提高，體內能量得到有效釋放，充滿活力和自信。

2.學生掌握了跆拳道、柔道和武術技能，能夠有效抵抗不良行為和危險情況，提高自我保護和自我修養(yǎng)能力。

3.學生培養(yǎng)了良好的健康和文明的生活習慣，有利于身心健康和全面發(fā)展。

六、教學評估

1.采用階段性考評和期末綜合考評相結合的方式，定期對學生進行成績評定和課堂表現(xiàn)評估。

2.對成績優(yōu)秀、學習認真的學生進行表揚和獎勵，對表現(xiàn)不佳的學生進行提醒和激勵，鼓勵學生指導他人，提高合作和交流能力。

3.通過家庭作業(yè)、學生調查和老師反饋等多種方式，了解課程質量滿意度和學生滿意度，積極改進教學方法和提高教育質量。

跆拳道教學計劃【篇5】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、引言

武術是中華文化中獨特的體育文化，包含著人們對健康、強壯、勇氣、智慧等方面不斷追求的體現(xiàn)。跆拳道和柔道都屬于著名的武術門類，其中跆拳道強調的是攻擊技法和身體協(xié)調性，而柔道強調的是技法流暢和技巧的運用。本文針對跆拳道柔道武術的教學計劃進行了研究和探討，旨在推動武術事業(yè)的發(fā)展，提升學生的身體素質和技術水平。

二、教學目標

1.培養(yǎng)學生良好的集體意識和競爭意識，增強交流和溝通的能力。

2.發(fā)展學生身體素質和技能，如靈敏性、反應力、協(xié)調性、力量、耐力和精密的觀察能力。

3.培養(yǎng)學生的自我保護能力和自信心，提高學生的心理素質和應對突發(fā)事件的能力。

4.傳承中華武術精髓，傳播友誼和和平的理念，促進國際交流。

三、教學內容

1.跆拳道教學內容：

（1）基本功練習：如跳躍姿勢、步法、踢腿技巧等。

（2）套路演練：培養(yǎng)學生的動作技巧和身體協(xié)調能力。

（3）實戰(zhàn)技巧：教授學生攻擊、防守、拆解技術等。

（4）技巧提高：有針對性地查找問題和進行修正，加強個人能力和實用性。

2.柔道教學內容：

（1）基本姿勢：學習正確的站姿、坐姿、倒地姿勢等。

（2）擊打和投擲：教授投擲、授技、控制等技術，鍛煉學生的身體協(xié)調和反應能力。

（3）抓角和勒喉：培養(yǎng)學生的觀察和分析能力，教授如何進行短站和摔角戰(zhàn)術。

（4）套路演練：體現(xiàn)練技術、提高實戰(zhàn)性。

四、教學方法

1.理論與實踐相結合，增強吸收新知識和技能的能力。

2.實踐中，注重 細節(jié)的講解和技巧的分析 ，以了解運動中的問題并通過修正來改進體式。

3.選取適當?shù)恼n程體系，強調教學有序、促進學生發(fā)揮潛力的教學方法，以滿足學生的需求和發(fā)展水平。

五、教學評價

1.根據(jù)學生的實際情況，制定不同的評價標準，以更好地了解學生技能的進展和不足之處。

2.進行 性格和態(tài)度 方面的評估，促進好的品德習慣的培養(yǎng)。

3.通過正式考試或其它形式的評估來評估學生的技能水平，如精準度、力量、控制技術等。

六、教學保障

1.為學生準備好必需的教具、裝備和安全設備，如護具、保護帶和安全墊等。

2.合理安排時間和場地，定期檢修和保養(yǎng)設備，以確保教學項目的安全和順暢。

3.派遣有經(jīng)驗的教師和教練參與教學工作，以確保教學水平和質量。

七、結語

本文的教學計劃旨在提高學生身體素質和技術水平，推動武術事業(yè)的發(fā)展，傳承中華武術精髓，傳播友誼和和平的理念。值得強調的是，學生們在熟悉的環(huán)境中得到了精神和體能層面上的全面提高，這也為他們的全面發(fā)展奠定了堅實的基礎。只有這樣，我們才能更好地在競技場上顯示我們的全力和競爭力。

跆拳道教學計劃【篇6】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、引言

跆拳道、柔道和武術是三種受歡迎的傳統(tǒng)格斗運動。它們在許多方面都有相似之處，如技術，戰(zhàn)術和哲學。這些項目都需要專業(yè)的教練和良好的教學計劃來確保學生能夠達到最佳狀態(tài)。在本文中，我們將探討一種綜合的跆拳道、柔道和武術教學計劃，以幫助教練和學生達到最佳表現(xiàn)。

二、跆拳道柔道武術教學計劃概述

跆拳道、柔道和武術都是深受敬重的傳統(tǒng)格斗運動，它們具有許多相同的訓練、目標和觀念。本教學計劃的目標是將這些元素結合在一起，使用各自項目的主要技術和策略，以提高學生的綜合水平。教學計劃的重點在于運動員的適應性，強調跆拳道、柔道和武術的技術，同時注重跨專業(yè)學習，以促進學生全面的身體和心理發(fā)展。

三、跆拳道技術教學

跆拳道是一種源于韓國的非常流行的格斗藝術，它強調使用腿部技術進行攻擊。以下是教學計劃的一些跆拳道技術：

1. 基本的跳擊技術：臂式跳踢，側踢，后踢，等。

2. 帶有攔擋的進攻技術：正面進攻、反轉攻擊和后撤步進攻等。

3. 防守技術: 如旋風腳防守、跳踢防守、擺腿防守等。

四、柔道技術教學

柔道是一種源于日本的流行格斗藝術，它主要強調抓取和投擲技巧的學習，以及握持和打擊的集成。以下是教學計劃的一些柔道技術：

1. 基本投技：單手搖擺臂、大外刈、立三角等。

2. 地面戰(zhàn)術：扭曲控制技巧、保持技巧和各種截擊技巧。

3. 握持和打擊：突襲、半身互利的低頭撞擊和其他技巧。

五、武術技術教學

武術是一種既包括近戰(zhàn)技術又包括遠戰(zhàn)武器技巧的訓練和技術的綜合性格斗體系，它主要強調身體的均衡、能力、速度和力量等。教學計劃的一些武術技術包括：

1. 身體的協(xié)調性：身體平衡、比重移動、靈活和敏捷等。

2. 步法：各種步法的基本知識和如何在戰(zhàn)斗中應用它們。

3. 近戰(zhàn)和遠戰(zhàn)技巧：空手搏擊武器的使用和應用等。

六、計劃實施

首先，需要一位熟練于三個領域的專業(yè)教練來領導這樣一個綜合的教學計劃。教練應該經(jīng)常與學生溝通，記錄他們的進展，并為他們制定適當?shù)挠柧氂媱?。學生應該被分成不同水平的組別，以便確保每個人都能夠找到自己的學習方向

七、總結

本教學計劃使學生能夠了解并掌握跆拳道、柔道和武術等傳統(tǒng)格斗運動的技術和策略。通過訓練，學生可以提高身體適應性并發(fā)展自己的技術水平。此外，它還可以幫助學生提高自身品質，一個獲得了堅韌、自信和集體意識方得以激發(fā)更高潛能和發(fā)展。

跆拳道教學計劃【篇7】

跆拳道、柔道和武術是三種古老的武術形式，其中每一種都有其獨特的技術和哲學。為了幫助學生更好地了解和掌握這三種武術，下面是本文的教學計劃。

第一部分：跆拳道

1. 跆拳道概述

跆拳道是一種韓國傳統(tǒng)武術，主要依靠身體柔韌性、力量和速度來進行攻擊和防御。這種武術鼓勵個人發(fā)揮最大的潛力，培養(yǎng)自信和團隊精神。

2. 基本動作和技術

跆拳道基本動作包括踢、拳、膝和肘部攻擊。其中踢和拳是最重要的兩種技術，要求學生掌握其正確的姿勢和力量。為了提高足部的靈活性和穩(wěn)定性，還要進行跳躍、滾動和落地動作的訓練。

3. 戰(zhàn)術訓練和實踐

跆拳道的戰(zhàn)術訓練主要包括針對不同身型和技能的對抗和模擬比賽。這樣可以幫助學生更好地掌握技術和策略，增強自信心和應對能力。同時，課程還將包括一些傳統(tǒng)跆拳道表演和挑戰(zhàn)賽，以檢驗學生們的技能和表現(xiàn)。

第二部分：柔道

1. 柔道概述

柔道是一種日本傳統(tǒng)武術，側重于鍛煉身體的力量和靈活性，同時培養(yǎng)師生的互信和承擔能力。柔道的重要精神是“最大的效益，最小的努力”。

2. 基本動作和技術

柔道基礎技術包括投、地、扭和控制動作。在教學中，將強調控制技術的重要性，如地址和肘鎖，以及對手的投擲和絆腿技術。 另外，還將重視身體技術的提高和穩(wěn)定性，如翻轉、摔角和落地技巧。

3. 戰(zhàn)術訓練和實踐

柔道戰(zhàn)術訓練主要包括參加實際比賽和模擬比賽，以便學生們得到練習和進一步鞏固其技能和戰(zhàn)斗策略。在柔道教學中，還將開展特殊技能和技巧的訓練，如跟蹤、反擊和突襲等。

第三部分：武術

1. 武術概述

武術是中國古代傳統(tǒng)文化的重要組成部分之一，其發(fā)展歷程悠久，技術精湛。 武術不僅僅是一種技巧或技術的訓練，還是一種哲學和智慧的體現(xiàn)，它代表了一種文化和生活方式。

2. 基本動作和技術

武術基礎技術包括空手道、器械和套路演練。為了提高學生的技術和把握力，這些基本技能需要長期的精益訓練，并借助各種形式的演示和學習來檢驗其技能。

3. 戰(zhàn)術訓練和實踐

武術的戰(zhàn)術訓練同樣非常重要，其目的是使學生在實戰(zhàn)中更加有效地運用技術和策略。這種實戰(zhàn)應該是安全的、合理的和積極的，并且應該在仔細考慮到每個學生的特點后進行。

以上是“跆拳道、柔道和武術”的教學計劃。通過這些計劃，學生可以了解和掌握跆拳道、柔道和武術的基本技能、戰(zhàn)術策略和背后的哲學思想。我們相信，這些技能不僅會幫助他們成為更有動力和信心的人，還會讓他們在體育運動和人類文化方面更加充實。

跆拳道教學計劃【篇8】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標

跆拳道和柔道作為傳統(tǒng)的武術運動，其具有良好的鍛煉身體、塑造品格、提高自防自護能力以及培養(yǎng)團隊精神等諸多作用。本教學計劃旨在通過科學系統(tǒng)的課程設計和教學組織，使學生們在掌握跆拳道和柔道的基本知識、技能和規(guī)范操作的基礎上，不僅能增強身體素質和提升自我防護能力，更重要的是能夠培養(yǎng)學生的自信心、勇氣和團隊合作精神。

二、教學內容

1.跆拳道基本功。包括護身、攻擊、躲避和進攻等技術。

2.柔道基本功。包括摔跤、固定和投擲等技術。

3.尊重對手。教育學生要尊重對手，不妨礙對方的安全。

4.團隊合作。教育學生知道要相互照顧、互相幫助的原則。

三、教學方法

1.授課方式。通過集體講解、演示示范和學生互相練習等多重形式展開。

2.實際操作。理論知識和實踐相結合，教學中注意對學生的指導和批評。

3.補充材料。提供多媒體教學資料，如視頻、圖文等，豐富學生知識的同時增強教學效果。

4.分類教學。根據(jù)不同水平、特長和興趣，分別進行不同水平的技術教學，注重個性化培養(yǎng)。

四、安排計劃

本教學計劃預計學期共 16 節(jié)課，每節(jié)課時長為 120 分鐘。安排如下：

第 1-2 周：跆拳道基本技術教學。

第 3-4 周：柔道基本技術教學。

第 5-6 周：跆拳道和柔道技術融合教學。

第 7-8 周：綜合技術練習和比賽策略。

第 9-10 周：集中訓練和融洽合作訓練。

第 11-12 周：比賽實戰(zhàn)訓練和經(jīng)驗總結。

第 13-14 周：投入和匹配訓練和比賽實戰(zhàn)。

第 15-16 周：比賽表演和成果展示。

五、教學要求

1.課程設計。根據(jù)實際情況，制定科學合理的教學計劃。

2.教學態(tài)度。認真負責的態(tài)度，關心學生的體育、身體和心理健康問題。

3.授課技巧。講解思路清晰，表達準確流暢。

4.安全防患。注意學生練習過程中的安全問題，并告知學生如何防范。

最后，這門課是培養(yǎng)學生健康成長的重要課程之一。教學效果的好壞除了和老師的教學素質有關，還和學生的學習態(tài)度、參與程度等有著很大關系。課堂中老師和學生相互配合并且共同進步，相信會是最好的教學結果。

跆拳道教學計劃【篇9】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學背景

跆拳道、柔道和其他武術項目是越來越受到人們關注的體育項目。作為一項很受歡迎的體育運動，跆拳道、柔道和其他武術項目，在全球范圍內都有著很高的普及率。隨著武術文化的飛速發(fā)展，這些項目已經(jīng)遠離了其最初只存在于斗爭和戰(zhàn)爭中的歷史背景，成為了文化交流、身體健康和精神拓展的重要組成部分。

對于學習跆拳道、柔道以及其他武術項目的人來說，他們不僅可以通過這些運動提高身體素質，增加太極靜坐的活動時間，強身健體，還可以學習穩(wěn)定的身體技巧和自衛(wèi)技巧，從而保護自己和他人。此外，跆拳道、柔道和其他武術項目還有助于提升運動員的精神素質，包括自信心，勇氣和毅力等優(yōu)良品質。

二、教學目標

1.培養(yǎng)學生對跆拳道、柔道和其他武術項目的興趣和熱愛。

2.提高學生身體素質，重視身體改善。

3.通過技巧和技法的傳授，培養(yǎng)學生的技術水平。

4.通過一定的考試和競賽，激勵和提高學生的自信心和勇氣。

5.教育學生培養(yǎng)體育精神，增強競爭意識和團隊精神。

三、教學內容

1.基本技能的掌握和強化，包括正確的姿勢和站立姿勢，除反擊外的重心和平衡技巧，打拳和踢腿的技巧等。

2.對跆拳道、柔道和其他武術項目相關的文化和歷史知識掌握，了解傳統(tǒng)和現(xiàn)代技術的發(fā)展及其應用。

3.提高學生對競技和規(guī)則的理解，通過參加考試和競賽，增強學生的自信心和勇氣。

4.通過學習，培養(yǎng)體育愛好者的素質，提高學生的意識，性格，技巧和積極性。

五、教學方法

1.示范教學：教師通過實操及演示，為學生展示運動技巧的動作和要領。

2.個別輔導：教師對不同的學生進行個別指導和輔導。

3.對話交流：教師與學生進行互動對話交流，幫助學生更好地理解學習內容。

4.互助團隊合作：教師組織學生進行集體討論，小組活動，以增強學生的合作意識和團隊精神。

5.競爭促進學習：教師組織學生參加比賽，增強學生對技巧和榮譽的追求。

六、教學評估

1.對于學習跆拳道、柔道和其他武術項目的學生，教師可以根據(jù)學生的成績，如地位轉化，技能考試，技能演示等方式進行評估。

2.對于非學習者，教師可以從身體素質和運動狀態(tài)等方面進行評估。

七、教材與教法

1.跆拳道基本技法與打法

2.柔道技法基礎和技巧講解

3.武術選手訓練手冊

4.通過網(wǎng)絡視頻課程學習

5.通過輕重量級級聯(lián)賽體驗練習

綜上所述，跆拳道、柔道和其他武術項目是非常有益的體育運動，可以提高身體素質和培養(yǎng)精神品質。通過正確的教學方法，學生將能夠充分體驗到跆拳道、柔道和其他武術項目所帶來的樂趣和好成果。

跆拳道教學計劃【篇10】

跆拳道、柔道和武術是世界各地廣受歡迎的武術運動。這些運動不僅能夠提高身體素質，增強身體協(xié)調性，而且能夠讓人們掌握實用、高效的自我防衛(wèi)技能，使人們更加自信、勇敢、從而提升人們的心理素質。因此，在今天這個充滿挑戰(zhàn)和機遇的時代，掌握跆拳道、柔道和武術技能具備極為重要的意義。為了更好地推廣這些運動，我們設計了一個跆拳道、柔道和武術教學計劃，來為學生們提供更有效、更系統(tǒng)、更科學、更全面的技能培訓。

一、教學目標

本教學計劃旨在以提高學生的身體素質、培養(yǎng)學生的意志品質、豐富學生的精神文化生活等方面作為目標，借助跆拳道、柔道和武術這些運動，來提高學生的實際技能，增強自我保護能力，增加學生對身體的認知和了解，提高學生自信心和自制力。

二、教學內容

本教學計劃將跆拳道、柔道和武術三個項目的技術及知識分別列入教學內容。

1、跆拳道

跆拳道是一項體育運動和全身技能培訓，具有高度的競技性和實用性。通過跆拳道的訓練，學生們可以鍛煉出毅力、自信和勇氣，形成優(yōu)美的動作，掌握實用的攻防技巧，同時還可以增加身體柔韌度和身體素質，提高身體的協(xié)調性，增加反應速度和靈活性。

2、柔道

柔道是一種日本的傳統(tǒng)武術，它強調以柔克剛，是一門韌性運動。通過柔道的訓練，學生們能夠學習到輕重同濟、力道分配、力量掌控等方面的技能，不僅可以鍛煉學生的耐力、柔韌度和身體協(xié)調性，還可以使學生們克服自己的恐懼和懼怕，提高學生的意志品質和自控能力。

3、武術

武術是中國傳統(tǒng)文化中的珍品之一，它不僅具有實用性，還具有非常深刻的哲學思想。通過武術的訓練，學生們可以提高自己的自我修養(yǎng)和修身功力，增加肌肉力量、身體柔韌度、反應速度和精神集中力，同時還可以讓學生們認識到傳統(tǒng)文化的魅力和歷史淵源，讓學生們更加熱愛自己國家的文化。

三、教學方法

教學方法是教學中最為重要的環(huán)節(jié)之一，能夠極大的影響教學效果。我們的教學方法主要有以下幾點：

1、循序漸進：針對學生不同的年齡、身體素質、武術功底等方面，采用循序漸進的方式進行教學。

2、分類教學：針對不同的武術技能，將其分為不同的課程進行教學。

3、示范演示：由技術嫻熟的教練員進行示范演示，幫助學生們更好的理解和掌握技能。

4、集體訓練：通過集體訓練的方式，不僅能夠增加學生之間的凝聚力，還可以使學生們共同進步。

5、反復練習：學習武術需要不斷地進行反復練習，通過不斷地練習，可以使學生們掌握更加熟練的技能。

四、教學評價

教學評價是評價學生們學習效果的重要方式之一。我們的教學評價主要從以下幾個角度進行：

1、技術評價：通過教練員對學生的技術表現(xiàn)進行評價，來反映學生技術掌握程度。

2、態(tài)度評價：通過學生的日常課堂表現(xiàn)、動作紀律、著裝規(guī)范等方面進行評價，來反映學生的態(tài)度是否端正。

3、競賽評價：通過對學生參加比賽表現(xiàn)的評價，來反映學生的競技能力和心理素質。

4、成就評價：通過學生的學習成績、考試成績、榮譽記錄等方面進行評價，來反映學生的學習和實踐成果。

五、安全保障

由于跆拳道、柔道和武術運動具有一定的危險性，在教學過程中需要嚴格遵守安全規(guī)范，制定安全保障方案，確保學生的安全。我們的安全保障方案主要包括以下幾個方面：

1、教練員的安全防范措施：由教練員對學生進行嚴格管理、定期檢查學生的健康狀況和身體情況，確保學生在訓練中沒有意外。

2、器材設施的安全防范措施：由學校購置適宜的跆拳道、柔道和武術比賽器材和設施，并將滿足要求的器材供應給學生們使用。

3、保險服務的安全防范措施：學?？梢詾閷W生們購買健康保險、生命保險等，為學生提供全面的保險服務。

六、總結

通過跆拳道、柔道和武術這三項運動項目的教學計劃，可以有效提高學生的身體素質、精神品質和實用技能，讓學生在健康和安全的環(huán)境下進行鍛煉。同時，也需要教練員、學生和學校的支持和配合，共同致力于打造學校內的武術運動文化，推廣跆拳道、柔道和武術運動的發(fā)展。

跆拳道教學計劃【篇11】

跆拳道、柔道和武術都是非常受歡迎的武術運動，它們都具有嚴謹?shù)囊?guī)則和道德信仰，有助于塑造身體和心靈的強大力量。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，這些武術運動可以作為一種很好的健身方式，同時還可以培養(yǎng)思維和自信等方面的素質。

一、 跆拳道教學計劃

1. 基本理論

跆拳道是一門以手和腳為主要打擊部位的防身體育活動。跆拳道不僅能夠幫助學習者掌握防身技能，還可以塑造強健的身體和感人的品格。教學應重點講解跆拳道的概念、歷史及技術要求，以及跆拳道觀念的形成、發(fā)展及其對學習者的影響。

2. 體能訓練

跆拳道的技術要求非常高，因此體能訓練是跆拳道教學計劃的重點。學習者應該注重提高自己的力量、速度、耐力、平衡能力和柔韌性等方面的體能。重點訓練包括跳躍、肌肉訓練、平衡、柔韌和協(xié)調等方面。

3. 技術訓練

跆拳道的技術包括動作、技巧、姿勢和動作組合等方面。要讓學習者掌握跆拳道的技術，需要采用多種教學方法，包括演示、模擬、示范和反復練習等。在技術上的訓練分為三大類：基礎技術、應用技術和實踐技術。

4. 跆拳道比賽和應用

跆拳道比賽是學習者將跆拳道技術應用到實戰(zhàn)中的最好機會。教學過程中，應該注重講解比賽規(guī)則和防身技能，同時通過比賽讓學習者模擬實際場景，應用所學技能。此外，教學應注重跆拳道的實際應用，讓學習者意識到跆拳道的防身功效。

二、 柔道教學計劃

1. 基本理論

柔道是一種以技擊為主要手段的武術運動，是一種全身性的訓練方式，可以提高學習者的敏捷性、協(xié)調能力、彈性、平衡和反應速度等方面的素質。柔道教學應重點講解柔道的概念、歷史、規(guī)則和性質等方面。

2. 基礎技術

柔道的基礎技術包括掃技、控制技、投技、抱技和關節(jié)技等。教學過程中，應注重讓學習者掌握柔道的基本技術，包括受身、倒地、穩(wěn)定和翻轉等方面的技術。同時也需要讓學習者掌握經(jīng)筋、關節(jié)和身體動作等基本技能。

3. 技術訓練

柔道的技術訓練應該是一個循序漸進、反復磨煉的過程。學習者需要反復練習柔道的基本技術，同時通過對各種姿勢和動作的熟悉和練習，增加自身技能和才智。教學中，應采用多種教學方法，比如示范、模擬、競技和實踐等，讓學習者不斷地拓展自己的視野和能力。

4. 柔道比賽和實踐應用

柔道比賽是一個很好的鍛煉學習者技能和膽略的機會。教學中，應注重講解比賽規(guī)則和技巧，通過比賽讓學習者提高自己的競技能力和調整自己的策略。此外，還應該注重柔道的實踐應用，讓學習者意識到柔道對日常生活的實用性。

三、 武術教學計劃

1. 基本理論

武術是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，是一種兼具防身和健美的體育運動。武術教學應該注重傳承武術的文化價值觀和精神內涵。重點講解武術的概念、歷史、分類、性質和文化意義等方面。

2. 基本功訓練

武術的基本功訓練包括基本姿勢、基本動作、基本步伐、基本器械和基本散打等方面。學習者需要注重基本功訓練，然后才能進一步加強技巧和表現(xiàn)。教學中，應采取全方位的訓練模式，包括單人、雙人和多人訓練方式，讓學習者全面提高自己的基本功。

3. 技術訓練

武術的技術訓練包括拳法、刀法、槍法、扇法、棍法、劍術和兵器等方面。教學中，應該采用多種教學方法，包括示范、模擬、競技和實踐等，讓學習者能夠真正掌握各種武術技巧。

4. 武術表演和實踐應用

武術表演是展示武術技巧和美學風格的很好的機會。然而，更重要的是讓學習者理解武術的實際應用，培養(yǎng)其意識和防身能力。教學中，應該注重武術的實踐應用，尤其是針對一些常見的危急場合，比如火災、地震和意外等，讓學習者學會有效的防衛(wèi)技能。

總之，跆拳道、柔道和武術教學計劃的培訓方案不同，但都應采用科學、規(guī)范、高效的教育方式，盡可能讓學習者全面提高自己的體能和技能，并讓學習者更好地理解和繼承武術文化的精神內涵。

跆拳道柔道武術教學計劃匯編

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跆拳道柔道武術教學計劃【篇1】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學背景

跆拳道、柔道和其他武術項目是越來越受到人們關注的體育項目。作為一項很受歡迎的體育運動，跆拳道、柔道和其他武術項目，在全球范圍內都有著很高的普及率。隨著武術文化的飛速發(fā)展，這些項目已經(jīng)遠離了其最初只存在于斗爭和戰(zhàn)爭中的歷史背景，成為了文化交流、身體健康和精神拓展的重要組成部分。

對于學習跆拳道、柔道以及其他武術項目的人來說，他們不僅可以通過這些運動提高身體素質，增加太極靜坐的活動時間，強身健體，還可以學習穩(wěn)定的身體技巧和自衛(wèi)技巧，從而保護自己和他人。此外，跆拳道、柔道和其他武術項目還有助于提升運動員的精神素質，包括自信心，勇氣和毅力等優(yōu)良品質。

二、教學目標

1.培養(yǎng)學生對跆拳道、柔道和其他武術項目的興趣和熱愛。

2.提高學生身體素質，重視身體改善。

3.通過技巧和技法的傳授，培養(yǎng)學生的技術水平。

4.通過一定的考試和競賽，激勵和提高學生的自信心和勇氣。

5.教育學生培養(yǎng)體育精神，增強競爭意識和團隊精神。

三、教學內容

1.基本技能的掌握和強化，包括正確的姿勢和站立姿勢，除反擊外的重心和平衡技巧，打拳和踢腿的技巧等。

2.對跆拳道、柔道和其他武術項目相關的文化和歷史知識掌握，了解傳統(tǒng)和現(xiàn)代技術的發(fā)展及其應用。

3.提高學生對競技和規(guī)則的理解，通過參加考試和競賽，增強學生的自信心和勇氣。

4.通過學習，培養(yǎng)體育愛好者的素質，提高學生的意識，性格，技巧和積極性。

五、教學方法

1.示范教學：教師通過實操及演示，為學生展示運動技巧的動作和要領。

2.個別輔導：教師對不同的學生進行個別指導和輔導。

3.對話交流：教師與學生進行互動對話交流，幫助學生更好地理解學習內容。

4.互助團隊合作：教師組織學生進行集體討論，小組活動，以增強學生的合作意識和團隊精神。

5.競爭促進學習：教師組織學生參加比賽，增強學生對技巧和榮譽的追求。

六、教學評估

1.對于學習跆拳道、柔道和其他武術項目的學生，教師可以根據(jù)學生的成績，如地位轉化，技能考試，技能演示等方式進行評估。

2.對于非學習者，教師可以從身體素質和運動狀態(tài)等方面進行評估。

七、教材與教法

1.跆拳道基本技法與打法

2.柔道技法基礎和技巧講解

3.武術選手訓練手冊

4.通過網(wǎng)絡視頻課程學習

5.通過輕重量級級聯(lián)賽體驗練習

綜上所述，跆拳道、柔道和其他武術項目是非常有益的體育運動，可以提高身體素質和培養(yǎng)精神品質。通過正確的教學方法，學生將能夠充分體驗到跆拳道、柔道和其他武術項目所帶來的樂趣和好成果。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇2】

跆拳道、柔道、武術是我國傳統(tǒng)武術的代表，這些武術擁有深厚的文化底蘊和具有嚴謹?shù)募记杉夹g。作為一項體育運動，它能夠鍛煉人的身體素質，提高人的自我保護能力，在實際生活中有很大的幫助。本文旨在討論如何制定一套合適的跆拳道、柔道、武術教學計劃。

一、教學目標

1.提高學生體能素質。跆拳道、柔道、武術是一項非常有挑戰(zhàn)性的運動，需要良好的體能素質才能夠使用它的技術，因此，教學計劃需要安排充分的體能訓練，包括力量、速度、耐力、柔韌性訓練。

2.建立正確的姿勢。正確的姿勢是跆拳道、柔道、武術的基石，學生必須從第一天就學會合理端正的基礎姿勢，消除不良習慣。在練習的過程中，保持姿勢端正是最基本的要求，不僅可以保證技術的穩(wěn)定性，同時，保護身體，預防意外受傷。

3.技能提升。技能的提升是跆拳道、柔道、武術最為重要的目標之一，這是需要長期的訓練和堅持，逐步提高。將技能提升作為教學計劃的重要目標，通過綜合練習、反復練習、獨立練習、交流互動等多種方式，來逐漸培養(yǎng)學生的技能。

4.培養(yǎng)自信。跆拳道、柔道、武術是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，每個人都需要面對挫折，需要同樣的刻苦訓練，因此，通過對學生的逐步訓練和挑戰(zhàn)，讓他們逐漸獲得自信，提高自己的競爭力和綜合素質。

5.培養(yǎng)協(xié)作精神。在跆拳道、柔道、武術的學習中，交流與合作是非常重要的，可以促進團隊合作的能力，使學生更好地理解自己的角色和職責。因此，在教學計劃中，加強學生的集體實踐和交流，增強協(xié)作意識和團隊精神。

二、教學過程

1.階段性訓練。跆拳道、柔道、武術技藝要求強度非常高，既需要身體的力量，又需要身體的柔韌性，還需要精準度和耐力，并且，許多技巧還需要高度的反應能力。因此，需要在教學的早期，通過階段性訓練，逐漸提高學生的身體素質，讓學生先打好基礎。

2.技巧練習。跆拳道、柔道、武術的技巧是非常嚴謹?shù)?，需要?jīng)過長期的練習和磨練。在教學過程中，必須注重技巧練習的過程，是學生在練習中提高身體素質，熟悉技巧，更好地練習。

3.配合獨立練習。教學計劃的過程中，配合自主練習，讓學生在練習過程中自主反思、找出不足、掌握技能，能夠培養(yǎng)學生獨立思考和自我認知的能力。

4.搭配實戰(zhàn)演示。在教學過程中，適時搭配實戰(zhàn)演示，讓學生更好地感受到技術的真實面，也能夠鍛煉學生的實際應用技能。

三、教學方法

1.模擬練習。跆拳道、柔道、武術是一項需要多次磨合和配合的技藝，學生通過多次的模擬訓練，可以更好地熟悉技巧，調試團隊能力。

2.積極開展互動式訓練。跆拳道、柔道、武術的技巧是變化多樣的，需要經(jīng)過數(shù)量的訓練，才能更自如地應對不同的技術變化。在教學的過程中，學生可以通過更好的互動式訓練，更好地理解技巧變化與應用。

3.加強交流互動。跆拳道、柔道、武術需要學員在實戰(zhàn)中配合默契，因此，在教學過程中，加強學員的互動交流，可以更好地培養(yǎng)學生意識到團隊的重要性，提高他們的協(xié)作水平和意識。

4.鼓勵領導力。跆拳道、柔道、武術技藝是一項非常講究領導能力的運動，學生能夠在教學的過程中逐漸發(fā)掘自己的領導能力，激勵其他學員，幫助團隊戰(zhàn)勝各種困難。

四、教學效果評估

1.設置目標。在教學計劃制定之初，就要確定學生能夠達到的目標，也就是希望學生達到的最終的階段性效果。

2.制定細節(jié).在教學的細節(jié)上，根據(jù)學生適應能力和需求，制定細節(jié)計劃，確保學生可以逐漸達到預期的目標。

3.課程評估。不斷調整教學計劃、與學員開展互動討論、評估學習效果，來適應不同學生的學習效果。

五、總結

跆拳道、柔道、武術教學計劃預設一系列目標，在教學的過程中，需要注重細節(jié)，加強綜合評估，以確保教學的效果。同時，加強學生的獨立思考能力，鼓勵學生的領導力和掌握技巧，來更好地培養(yǎng)學生的協(xié)作威力，提高他們的綜合素質。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇3】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標

本教學計劃旨在幫助學生掌握跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，提高他們的身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心。

二、教學內容

1.跆拳道基本知識和技能

（1）基本動作：步伐、踢、拳、跳、翻滾、跪拜等基本動作的練習，包括基本踢法、基本手法、基本防守技巧等。

（2）套路訓練：學習跆拳道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協(xié)調性。

（3）實戰(zhàn)訓練：在實際場景中模擬對手攻擊情況，學習如何進行有效的自我防衛(wèi)和攻擊，提高應變能力和實戰(zhàn)能力。

2.柔道基本知識和技能

（1）摔跤技術：學習并掌握柔道的摔跤技巧，包括基本摔法、掃腿法、臂控制技巧等。

（2）地面技術：學習并掌握柔道的地面技術，包括基本半逆和絕對的姿勢、制敵和控制技術等。

（3）套路訓練：學習柔道套路，熟練掌握套路的要領和技巧，提高技術水平和身體協(xié)調性。

3.武術基本知識和技能

（1）功夫基本技巧：學習功夫的基本技巧，包括基本的步法、身法、手法、腿法和指法等。

（2）八卦掌：學習并掌握八卦掌的基本知識和技能，包括八卦掌的步法、手法、腿法等。

（3）太極拳：學習太極拳的基本知識和技能，包括太極拳的基本步法、手法、腿法等。

三、教學方法

本教學計劃采用理論教學與實踐教學相結合的方法，注重理論知識與實際能力的結合，注重與時俱進的教學方式與手段。

1.理論教學：通過課堂教學的方式，講解跆拳道、柔道和武術的基本知識和技能，以及相關的歷史和文化背景，加深學生對武術的理解和認識。

2.實踐教學：通過實踐教學的方式，訓練學生的身體素質、自我防衛(wèi)能力和實戰(zhàn)能力，提高學生的技術水平和身體協(xié)調性，讓學生在實際操作中掌握技能。

3.教學輔助：配備相應的教學輔助設備和器材，如道具、柔道墊、保護裝備等，保證教學過程中的安全和有效性。

四、評估方法

為了提高教學效果和教學質量，教學過程中將采用多種評估方法，包括平時評估、課堂測驗和期中期末考試等，以全面、客觀的方式對學生的學習效果進行評價。

五、教學常規(guī)

1.規(guī)范教學紀律：教師必須準時上課、講臺上由著裝、恭敬有禮，端正莊重，講課語言得體、簡潔、明了。

2.積極引導學生參與：要引導學生在訓練中逐漸形成自覺學習的意識和習慣，讓學生成為訓練的主體。

3.注重學生的個性發(fā)展：要充分尊重學生的個性和差異，盡量滿足學生的學習需要和興趣愛好，激發(fā)學生學習的積極性和主動性。

4.關注學生的身心健康：要關注學生的身心健康，注重鍛煉的安全性和有效性，避免過度訓練對學生身心健康的負面影響。

六、結語

跆拳道、柔道和武術是中國傳統(tǒng)武術文化的代表，教學目標的實現(xiàn)不僅僅是學生身體素質、自我防衛(wèi)能力和自信心的提高，更重要的是要傳承和弘揚中華武術文化，讓更多的人認識、了解、學習和熱愛武術。我們相信，在教師的引領和學生的努力下，這種目標一定會得到實現(xiàn)。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇4】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標

本教學計劃的主要目標是幫助學生學習和掌握跆拳道、柔道和武術等運動技能，提高身體素質和心理素質，鍛煉意志和毅力，培養(yǎng)學生的自我保護和自我修養(yǎng)能力。

二、教學內容

1.跆拳道：基本動作、指法、步法、踢法、拳法、防護和實戰(zhàn)技巧。

2.柔道：基本動作、落地技巧、投技、控制技巧、倒地技巧、防守技巧和實戰(zhàn)技巧。

3.武術：基本動作、意拳、太極拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳、詠春拳、少林拳等功夫，以及基本武器的使用技巧。

三、教學安排

1.每周上課3次，每次2小時，共6小時。

2.開設初、中、高三個不同的課程，滿足不同年級和不同成績的學生需求。

3.課程內容根據(jù)學生的實際情況和能力進行選擇和調整，難度逐步加大，適應不同學生的學習節(jié)奏。

四、教學方法

1.授課主要采用理論和實踐相結合的方式，理論知識和操作技能相互配合，以達到更好的教學效果。

2.注重組織學生進行實踐訓練，強調動作規(guī)范和動作細節(jié)，適時進行視頻播放和示范講解，讓學生更好地理解和掌握技能。

3.采用小班教學模式，每個班級的學生人數(shù)不超過20人，保證每個學生都能得到有效的教學指導和關注。

五、教學成效

1.學生身體素質和心理素質得到全面提高，體內能量得到有效釋放，充滿活力和自信。

2.學生掌握了跆拳道、柔道和武術技能，能夠有效抵抗不良行為和危險情況，提高自我保護和自我修養(yǎng)能力。

3.學生培養(yǎng)了良好的健康和文明的生活習慣，有利于身心健康和全面發(fā)展。

六、教學評估

1.采用階段性考評和期末綜合考評相結合的方式，定期對學生進行成績評定和課堂表現(xiàn)評估。

2.對成績優(yōu)秀、學習認真的學生進行表揚和獎勵，對表現(xiàn)不佳的學生進行提醒和激勵，鼓勵學生指導他人，提高合作和交流能力。

3.通過家庭作業(yè)、學生調查和老師反饋等多種方式，了解課程質量滿意度和學生滿意度，積極改進教學方法和提高教育質量。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇5】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、引言

跆拳道、柔道和武術是三種受歡迎的傳統(tǒng)格斗運動。它們在許多方面都有相似之處，如技術，戰(zhàn)術和哲學。這些項目都需要專業(yè)的教練和良好的教學計劃來確保學生能夠達到最佳狀態(tài)。在本文中，我們將探討一種綜合的跆拳道、柔道和武術教學計劃，以幫助教練和學生達到最佳表現(xiàn)。

二、跆拳道柔道武術教學計劃概述

跆拳道、柔道和武術都是深受敬重的傳統(tǒng)格斗運動，它們具有許多相同的訓練、目標和觀念。本教學計劃的目標是將這些元素結合在一起，使用各自項目的主要技術和策略，以提高學生的綜合水平。教學計劃的重點在于運動員的適應性，強調跆拳道、柔道和武術的技術，同時注重跨專業(yè)學習，以促進學生全面的身體和心理發(fā)展。

三、跆拳道技術教學

跆拳道是一種源于韓國的非常流行的格斗藝術，它強調使用腿部技術進行攻擊。以下是教學計劃的一些跆拳道技術：

1. 基本的跳擊技術：臂式跳踢，側踢，后踢，等。

2. 帶有攔擋的進攻技術：正面進攻、反轉攻擊和后撤步進攻等。

3. 防守技術: 如旋風腳防守、跳踢防守、擺腿防守等。

四、柔道技術教學

柔道是一種源于日本的流行格斗藝術，它主要強調抓取和投擲技巧的學習，以及握持和打擊的集成。以下是教學計劃的一些柔道技術：

1. 基本投技：單手搖擺臂、大外刈、立三角等。

2. 地面戰(zhàn)術：扭曲控制技巧、保持技巧和各種截擊技巧。

3. 握持和打擊：突襲、半身互利的低頭撞擊和其他技巧。

五、武術技術教學

武術是一種既包括近戰(zhàn)技術又包括遠戰(zhàn)武器技巧的訓練和技術的綜合性格斗體系，它主要強調身體的均衡、能力、速度和力量等。教學計劃的一些武術技術包括：

1. 身體的協(xié)調性：身體平衡、比重移動、靈活和敏捷等。

2. 步法：各種步法的基本知識和如何在戰(zhàn)斗中應用它們。

3. 近戰(zhàn)和遠戰(zhàn)技巧：空手搏擊武器的使用和應用等。

六、計劃實施

首先，需要一位熟練于三個領域的專業(yè)教練來領導這樣一個綜合的教學計劃。教練應該經(jīng)常與學生溝通，記錄他們的進展，并為他們制定適當?shù)挠柧氂媱潯W生應該被分成不同水平的組別，以便確保每個人都能夠找到自己的學習方向

七、總結

本教學計劃使學生能夠了解并掌握跆拳道、柔道和武術等傳統(tǒng)格斗運動的技術和策略。通過訓練，學生可以提高身體適應性并發(fā)展自己的技術水平。此外，它還可以幫助學生提高自身品質，一個獲得了堅韌、自信和集體意識方得以激發(fā)更高潛能和發(fā)展。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇6】

跆拳道柔道武術教學計劃

近年來，武術運動逐漸受到廣大人民的關注和喜愛。以跆拳道、柔道為代表的武術項目已經(jīng)在全球范圍內得到廣泛的應用，成為一種重要的體育鍛煉和比賽形式。本文結合跆拳道、柔道兩種流派的技術特點，提出一套針對初學者的武術教學計劃，以期提高學生的體質素質和武術技巧。

一、計劃概述

本教學計劃適用于跆拳道和柔道兩種武術流派的初學者。該計劃主要分為基礎階段、進階階段和高級階段，涵蓋基本功訓練、技術指導和實戰(zhàn)訓練三個方面。該計劃以系統(tǒng)化、科學化和個性化為原則，力求全方位地提高學生的武術水平和身體素質。

二、基礎階段

1.基本功訓練

基礎階段主要包括針對身體素質的基本訓練和針對技術的基礎訓練兩部分。

（1）身體素質訓練

針對跆拳道和柔道兩種流派的特點，該階段主要著重于以下幾個方面的訓練：

①身體柔韌度

通過各種柔韌度訓練，包括仰臥起坐、俯臥撐、深蹲、抬腿、拉伸等，以提高身體的柔韌度。

②爆發(fā)力和耐力

通過舉重、俯臥撐、仰臥起坐等訓練，以提高身體的爆發(fā)力和耐力，同時增強身體的肌肉力量。

③平衡力和反應力

通過單腳站立、跳躍、側身跳、轉體等訓練，以提高身體的平衡力和反應力，使學生的身體更加敏捷和靈活。

④呼吸技巧

重視武術項目對呼吸的要求，通過練習不同的呼吸技巧，如自然呼吸、深呼吸、腹式呼吸、瞬間呼吸等，以提高學生的呼吸技巧。

（2）基礎訓練

基礎訓練通過反復練習基本姿勢、基本技法和基本動作，以打好技術的基礎。主要包括以下內容：

①基本姿勢

正確的基本姿勢是技術訓練的根本，學生應該學會正確的站、坐、跪、立、行、轉等基本姿勢。

②基本技法

跆拳道和柔道都有一些基本的技法，如進攻技法、防守技法、倒地技法、扭轉技法等，學生應該掌握這些基本技法的基本思路和基本要領。

③基本動作

基本動作包括步伐、跳躍、滾翻、翻轉等，通過反復練習，以提高學生的基本動作技能。

2.技術指導

基礎階段的技術指導主要是針對初學者的跆拳道和柔道技術要領的指導。在這個階段，學生應該了解武術運動基本規(guī)則和比賽注意事項，掌握一些基本技術，如進攻技法和防守技法等。

三、進階階段

1.基本功訓練

進階階段主要針對跆拳道和柔道兩種流派的技術特點，對基礎階段所學的基本技能進行細化和提高。主要涵蓋以下內容：

（1）身體素質訓練

進階階段應該強化基礎階段的身體素質訓練，繼續(xù)提高學生的爆發(fā)力和耐力，同時加強學生對身體平衡和反應能力的訓練。

（2）基礎訓練

在進階階段，學生應該逐漸深入跆拳道和柔道的技術要領。通過反復練習，逐步掌握某些高難度的技術動作，如空中腿踢、飛天踢、夾踢等。

2.技術指導

進階階段的技術指導是基礎階段指導的深化和提高，學生應該掌握更加細化和復雜的技術要領。例如，在跆拳道中，學生應該學會保持身體重心平衡的技巧，如旋底、側頂、踩踏等。

四、高級階段

1.基本功訓練

高級階段的基本功訓練主要是通過改進招式技巧和增加技巧的難度來提高學生的技戰(zhàn)術水平。在身體素質的訓練方面，應該逐漸增加訓練強度和訓練時長，同時引入一些先進的身體素質訓練方法。

2.技術指導

高級階段的技術指導主要是在進階階段指導基礎上掌握更加復雜的招式技巧和戰(zhàn)術。例如，在跆拳道中，學生應該了解拳套旋轉、膝撞、肘撞等技巧，并能夠熟練地應用。

五、教學效果評估

在教學過程中，應該不斷對學生的教學效果進行評估，以保證教學計劃的有效性。評估方法應該根據(jù)學生的年齡、技術水平和訓練需求不同而有所調整。例如，可以通過觀察學生的訓練行為、成果和進展，以及定期的技能測試和身體水平測試等形式進行評估。

六、總結

本教學計劃既注重武術技能的訓練，又注重學生身體素質的提高，全方位地提高學生的武術水平和身體素質。該計劃采用系統(tǒng)化、科學化和個性化的原則，能夠在合適的時間內，讓學生逐步掌握各種基礎技能和高難度技能，培養(yǎng)學生的自信心和毅力，讓學生在日常鍛煉和比賽中能夠更加自信和精湛地展示自己的能力。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇7】

跆拳道柔道武術教學計劃

一、教學目標與要求

1.1 教學目標

跆拳道、柔道和武術是具有較高技術性和實用性的格斗、攻防技術，適合各年齡段的人們學習練習。本教學計劃旨在通過系統(tǒng)、全面的教學安排，讓學生掌握跆拳道、柔道和武術的基本技術和基本規(guī)則，提高學生的身體素質和自我保護能力，增強學生的毅力和團隊協(xié)作精神。

1.2 教學要求

跆拳道、柔道和武術的教學要求高，要求學生有良好的身體素質和心理素質。學生在學習過程中，需要：

（1）嚴格執(zhí)行訓練計劃，不遲到、不早退，保證課堂紀律，不違反教練員的指令，遵守場地安全規(guī)定。

（2）嚴格按照教學安排學習各項技術動作，并及時總結自己學習中的經(jīng)驗和不足，加強練習和鞏固。

（3）鍛煉身體素質，提高各項身體指標，如柔韌性、協(xié)調性和反應能力等指標。

（4）培養(yǎng)良好的心理素質，包括耐心、自信和勇氣等。

（5）培養(yǎng)團隊協(xié)助精神，尊重、合作和信任他人。

二、教學內容與方法

2.1 教學內容

（1）跆拳道基本技術：步法、站立拳、直拳、鉤拳、上勾拳、下勾拳、掃腿、膝擊、踩腿和高踢等。

（2）柔道基本技術：仰落、前翻、倒扔、側轉、腳掃、肩扛、臂扭和關節(jié)技等。

（3）武術基本技術：基本功（硬功、柔功）、拳法、腿法、器械等。

（4）競技訓練：定點踢、自由搏擊和對抗練習等。

2.2 教學方法

（1）理論+實踐相結合。教師在講解具體技術動作時，現(xiàn)場演示，讓學生模仿加以練習，不斷糾正，直至熟練操練。

（2）示范+講解組合。教師分解示范每個技術動作，重點突出，去掉冗余動作，讓學生理解動作本身，豐富自己對于該技術的認識。

（3）自我技術剖析。學生自行分析自己的動作姿勢是否符合標準以及有沒有不足之處。如有不足之處得到教師輔導，加以改正。

（4）定期考核。教師根據(jù)課堂表現(xiàn)，制定考核計劃，考察學生對于所學技術的掌握程度及應用能力，在考核中發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，進而改進教學方法和質量。

三、組織管理

3.1 組織形式

由專業(yè)教練負責全天候開展教學活動，采用小班教學，每班15-30名學生。每日2-4課時，每課時45-90分鐘。

3.2 管理措施

（1）每年開學前，學校根據(jù)本基地學員和家長的意愿和我院的教學計劃，確定招生人數(shù)、招生標準和學費等事項。

（2）搭建學習平臺，將學生分打隊，面臨不同水平、人數(shù)和目標的對手，訓練其組織、領導和協(xié)調能力。

（3）建立教學檔案，學校按學生學習情況逐年建設形成個人“素描+動作板”檔案，記錄學生的身體素質和技能水平。

（4）教練制定每周訓練計劃，與基地后勤保障單位做好場地的維護和器材的保養(yǎng)、管理工作。

（5）組織比賽，推進比賽考核等活動，營造“促進個人提高、展示自我、加強交流”氛圍。

（6）加強衛(wèi)生保健。體育隊醫(yī)生定期對隊員進行體檢，提高其體質，防治疾病，確保隊員身體健康。

四、教學效果

通過以上教學安排，學生將掌握跆拳道、柔道和武術的基本技術和基本規(guī)則，提高身體素質和自我保護能力，增強學生的毅力和團隊協(xié)作精神，使學生養(yǎng)成規(guī)律生活，鍛煉身體，增強身體素質，達到人體的建健和美麗，以達到全面、均衡的發(fā)展。

跆拳道柔道武術教學計劃【篇8】

一、Introduction

跆拳道、柔道和武術是三種受歡迎的武術運動。它們是許多人學習自衛(wèi)和健身的選擇。今天，跆拳道、柔道和武術已成為全球性的運動，吸引了數(shù)百萬人參與其中。然而，學習這些運動需要一定的技能和技巧，因此有必要進行適當?shù)慕虒W計劃。

二、跆拳道、柔道和武術的特點

跆拳道、柔道和武術都是注重身體控制和技巧的運動。跆拳道注重踢腿、拳擊和格斗技巧； 柔道注重摔扔、鎖定和控制技巧； 武術注重內外功、拳勢和兵器的修煉。這些運動要求參與者具備良好的靈活性、平衡力和耐力。此外，參與者還需要注重身體形態(tài)和技術的修煉，以保證他們能夠安全有效地進行訓練和比賽。

三、跆拳道、柔道和武術教學計劃

跆拳道、柔道和武術教學計劃應該根據(jù)不同的學生需求而設計。以下是一些教學計劃的主題：

1. 身體訓練

跆拳道、柔道和武術的主要要求之一是參與者需要具備強健的身體和良好的身體素質。教練應該定期進行全面的健康檢查，以確保學生能夠接受訓練。此外，具體的身體訓練包括柔性訓練、力量訓練、爆發(fā)力訓練和耐力訓練等。教練可以通過這些訓練來幫助學生增強耐力和平衡能力，以提高他們的技術水平。

2. 技術訓練

跆拳道、柔道和武術的另一要求是學習和掌握各種技術。因此，教練需要幫助學生掌握一系列的技術，包括踢腿、拳擊、摔扔、鎖定和兵器控制等。教練應該根據(jù)學生的水平設計課程和訓練計劃，確保每個學生能夠在適當?shù)臅r間內掌握各種技術。

3. 比賽

跆拳道、柔道和武術有許多比賽和競賽，這是學生測試自己技術水平的好機會。在比賽前，教練應該提供適當?shù)臏蕚浜椭笇?。比賽后，教練應該幫助學生分析比賽結果，并提出改進和進一步訓練建議。

4. 自我防衛(wèi)技能

跆拳道、柔道和武術的一個主要目標是幫助學生掌握自我防御技能。因此，教練應該注重教授學生面對常見的攻擊和危險的應對方法，以增強他們的自我保護能力。

四、結論

跆拳道、柔道和武術教學計劃非常重要。它們可以幫助學生掌握各種技術和增強自我保護能力。這些計劃需要根據(jù)學生的需求和程度來設計。教練應該注重身體訓練、技術訓練、比賽和自我防御技能等方面的教學。

學習周記熱門10篇

居安思危，思則有備，有備無患。幼兒園教師在工作過程中，都需要提前尋找一些資料。資料一般指代可供人們參考的信息知識等。有了資料才能更好的在接下來的工作輕裝上陣！那么，你知道優(yōu)秀的幼師資料是怎樣的呢？以下由小編收集整理的《學習周記熱門10篇》，更多相關信息請繼續(xù)關注本網(wǎng)站。

學習周記【篇1】

我讀完《孟母三遷》這個故事，從中得到了很大啟發(fā)。

孟子年少時，家住在墳墓的附近。孟子經(jīng)常喜歡在墳墓之間嬉戲玩耍。孟母見此情景，覺得這樣的環(huán)境不利于孟子成長，把家搬到市場附近居住下來?？墒?，孟子又玩鬧著學商人買賣的事情。孟母又覺得此處也不適合孟子居住，于作文是又搬到了一個學堂旁邊，這里書聲朗朗，學習氣氛濃厚，孟子接觸到的都是讀書人，也開始讀書。在母親的教導下成了一位儒學家。

通過這個故事讓我明白學習要有好的學習環(huán)境。近朱者赤近墨者黑。我們現(xiàn)在有這么好的學習環(huán)境，就應該好好學習，以優(yōu)異的成績來回報我們的父母。

學習周記【篇2】

有一年放暑假，爸爸帶我去旅游。旅游時我和爸爸覺得累了，就走到一處亭子休息。我看見一個白胡子老爺爺，他手拿一支毛筆，在紙上寫了一些字。我看到老爺爺一臉嚴肅，似乎對毛筆字有著極深的熱愛。老爺爺專注的神情感染了我，我不禁對寫毛筆字也產生了好感。

旅游回來之后，老爺爺?shù)臉幼釉谖倚闹幸廊粨]之不去。一想到老爺爺那剛勁有力的字，我就想寫毛筆字。后來，我就讓爸爸給我買了毛筆、紙、墨水。剛練習的時候，我總是把墨水滴在紙上，字寫得也不像樣。在我精心練習下，字總算寫得不是太歪了。但是，老師以前也只是教過我們拿筆的方法，并沒有進一步學習運筆的方法，所以，我對毛筆的了解不是太深。但我仔細琢磨字帖，經(jīng)過一個月的努力，我的毛筆字終于寫得工整了。但是，困難緊接著出現(xiàn)了，寫了一個月的毛筆字，我感覺有些無作文聊了。

往后的時間里，我寫毛筆字的時間越來越少了。直到一個星期后，我已經(jīng)不再繼續(xù)寫了，有的時候，我根本就沒有在意練毛筆字的事情。

后來，爸爸發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)不寫毛筆字了，爸爸就想幫助我找回對毛筆字的熱愛。于是，爸爸決定再一次帶我去上次旅游的地方，想讓我在那里找回練字的興趣，繼續(xù)把毛筆字寫下去。我和爸爸找到那個亭子后，看到那里掛著許多幅書法作品。這時，白胡子老爺爺正在亭子中央的一個石桌上寫著四個大字“堅持不懈”。

看到那四個大字后，我又看了一下自己，心想：這位老爺爺可能已經(jīng)寫了幾十年了吧！而我卻僅僅只練了一個月的時間就覺得有些無聊了。

于是，我又堅持寫了幾年的毛筆字，終于寫了一手好字。

在我心里，那位老爺爺已經(jīng)是我的恩師了，我永遠無法忘掉他給我?guī)淼膯l(fā)。

學習周記【篇3】

我們學習語文不能僅限于課堂，更應該學以致用。

我是一個語文教師，我的語文教學經(jīng)驗不是那么豐富，有時還會犯些許小錯誤。但正是犯了錯誤，我才發(fā)現(xiàn)自己的語文教學方法還不夠多樣化。我想，語文教學方法應該是不能一味的用于語文。語文課是要讓學生多讀多寫。這個方法我認為應該適當?shù)姆攀肿屗麄冏约喝嵺`。

這次語文課堂教學讓我學到許多東西，讓我對語文學習有了更深刻的認識，也讓我明白了語文課的重要性。這次語文課堂教學讓我明白了語文課的重要性。教師要想提高學生的語文素養(yǎng)，就必須在備課中多方面的思考，不斷的更新自己的教學觀念。在教學中，教師要有意識的創(chuàng)設各種情景，提供各種材料，并結合學生的生活進行調控。教師要努力營造寬松愉悅的課堂氛圍，激發(fā)學生的學習熱情，使學生在愉悅中理解和掌握語文知識。語文課也應該是充滿思想、充滿智慧、充滿人文精神的課。

通過這次語文課堂教學活動，我對語文的知識有了更深刻的認識，語文教學應不斷地創(chuàng)新教學方法，逐步培養(yǎng)出適應社會需求的全面發(fā)展的人。

學習周記【篇4】

在班里，我有一個勢均力敵的對手。她像一堵墻阻擋在我面前，她叫金泰希，是我們班的班長。

她矮矮的，胖墩墩的。一雙銅鈴般大的眼睛鑲嵌在臉上，閃著智慧的光芒。她語文特別好，在班級中無人能敵，永遠穩(wěn)坐第一。

我們每次考試的差距很小，一般都在2分之內，因此，我給自己定下一個小目標：在語文上超越過她。

我比以往更加努力地學習語文。考試時，我認真地寫著每一個答案，校對著每一個寫作題里的標點符號。我信心滿滿，感覺自己能打敗金泰希了。

機會來了，這節(jié)語文課要發(fā)試卷了。我激動得差點叫出聲來，終于有機會能夠比一比了。我豎著耳朵聽著老師報到的一個作文個人的分數(shù)。

半晌，報到了我的，我考了97。5分，這可是高分呀！我高興地險些從椅子上摔下來，我想：這次我應該能得第一。我迫不及待地聽老師報下面同學的分數(shù)，“金泰希98分，全班最高?！崩蠋熅従徴f道。我差點沒暈過去，又是一個0。5分之差。我掃了一眼我的試卷，內心頓時崩潰。

教室外，天空碧藍的像一匹藍色的綢緞，溫暖的陽光灑向大地，而我心中卻是陰云一片。但我不氣餒，我要更加努力學習語文，超越金泰希。

金泰希，雖然我還未能在語文上超越你。但是我得感謝你，是你讓我的內心越發(fā)上進，讓我在學習的道路上更加奮發(fā)圖強，我為有這樣的對手而感到高興！

學習周記【篇5】

我們班有5名孩子，在學習方面，我們老師也有過這樣的經(jīng)歷，但最后都沒能很好的完成自己分配給孩子的學習任務，這是我們最大的失職。我們老師也很少給孩子提供學習的機會，這是我們的失職。我們老師也沒有能夠讓孩子們全心的學習，這一點對我們來說還是非常不利的。

這次我們班的語文成績在90分以上。我們班的孩子都是90分以上，都在80分以上。在平時的學習過程中我們都有意識的培養(yǎng)孩子對語文學習的興趣。在平時的作業(yè)中，我們班有一部分同學基礎不好，所以我們老師也沒有多費力氣，讓孩子多讀課外書，多積累，提高自己的閱讀能力，讓孩子多看書。在平時的作業(yè)中，我們班孩子都能夠按時的完成，而且還能夠在語文書上發(fā)表自己的看法。我們老師也沒有多費心氣，孩子們也都能夠按時交作業(yè)。

在學習中我也有許多不足：

第一，我們的語文教學還要不斷的改進教學方式，提高我們語文老師在學生學習語文的同時，也要注意學生學習語文的興趣。我們班的學生語文基礎相對其他科目來說比較薄弱，學生對于這方面的知識還是不夠了解，對于我們的學生的學習情況也不是很了解，這是我們老師應該要做的工作，在以后的教學之中，我們也應該多多的與學生進行交流，不能只看到學生的進步，也不看到一些學生的進步。

第二，我們要注意培養(yǎng)他們的學習興趣，在學習新知識的時候要多讀一些課外讀物，這樣能夠讓他們對于語文學習產生興趣，也能夠更好的提高語文成績。

第三，對于孩子學習的時候我們應該多給他們一些時間，讓他們自己去思考，去思考一些學習的問題。

以上是我這個學期語文老師的工作總結。在下個學期的工作中，我們還會多多的配合，爭取把語文教學做到最好。我們的工作還是不能夠做得更好，我想我們還是需要繼續(xù)努力，讓孩子們在語文學習中也有一定的進步。

學習周記【篇6】

每個人都需要學習，但是有些人卻不能學習態(tài)度不好，學習的效率也不是很高，不但不學好，反而會把學習的壓力轉化成動力不足，不但沒有學好而且學習效率低下。

這個問題在以前很多同學都是因為懶，沒有找到學習目標，沒有學好，學習的動力不足。因此，在學習的過程中，一定要養(yǎng)成一個好習慣，要注意多積累。

一、多多學習，勤多練習

學習的過程是一個不斷完善學習的過程，在學校學得再多也不過是個“水中月”，不過這個過程不是一蹴而就的，而是需要日積月累，不斷地去積累，不斷地去創(chuàng)新，才能取得成功。只有不斷的學習，才能不斷的超越自己，才能跟上時代的步伐。

二、多多做練習，善于運用

俗話說得好：“沒有最好，只有更好”。做題不僅要會做而且還要多做。做題之前多做一些課外的題和課本上的習題。

這些都是我學習中常做不到的，我們要想在學習的過程中取得提高就必須要多做一些練習。這些練習也是我在做題過程中不曾注意到的。

我們應該做的就是多做習題的筆記，多看一些課本上的知識點，多積累一些有趣的習題，這樣才能達到我們的目標。

這個問題可不能再次發(fā)生，我們應該在以后的學習中認真去做，不斷的積累知識、積累經(jīng)驗。

學習周記【篇7】

我們常說：“學習是沒有止境的”，學習不是一朝一夕的事，而是一輩子的事。在學習中學習，我們可以獲益良多。

學習要有一個“度”，不管你學習多么不盡人意，都不應該對學習的成功負責，應該以學習為重，在學習的過程中不斷總結和提高，不斷創(chuàng)新，不斷進取。我們要有一種“不達目的決不罷休”的精神，不但要有端正學習態(tài)度的精神，而且還要有一種刻苦學習的精神。要把知識、信息吸收到學習中來，不斷充實我們自己的頭腦，不斷更新知識，拓寬我們的知識領域，提高我們的整體素質。要把學習的壓力變成動力，變壓力為動力，要以“釘子”精神、“擠”精神，以“釘子精神”、“擠”精神扎實推進自己的學習。學習要做到“三個結合”：一是要與工作結合起來。我們的工作是為社會服務，為服務，我們的職責就是為服務。二是與自學結合起來。要把所學知識與自己的工作結合起來，不斷提高自己的知識水平和工作能力，更好的為廣大群眾服務。三是工作結合起來。我們的工作不是“一朝一夕”而是“螺絲釘”，這個“工”字不能算是一流的工作，而是要經(jīng)過長期的磨煉，不斷總結和提高，逐步完成。

要有一種“釘子”精神，不但要有一定的鉆研精神，而且還要有“擠”精神，我們要做到擠時間，擠精力、擠時間，擠出更多的時間去學習，去提高，不僅如此，我們的知識、思維方法、思維能力等也要不斷提高。只有這樣，不斷的學習，才能使我們的知識、思想得到更快的提升和更新，才能在工作中不斷創(chuàng)新，不斷進取。

我們的國家正處于改革的關鍵時期，經(jīng)濟的發(fā)展也要求我們更新知識，所以，我們要不斷地補充新知識，開拓視野，提高素養(yǎng)和業(yè)務水平，以適應時代發(fā)展的需要，這對我們提出了更高的要求。

一要加強思想和業(yè)務知識學習，不斷提高自身素質，做到思想上跟上時代發(fā)展的步伐。認真學習主義、思想、理論和“”重要思想，用主義理論武裝頭腦，不斷提高自己的理論水平。要認真學習和貫徹黨和國家制定的各項路線、方針、政策，特別是在今年的“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動中，我要以此為契機，努力在理論和思想上與黨和國家保持一致，保持自己的先進性。

二要加強業(yè)務知識學習，提高工作能力，不斷拓寬知識領域，努力提高業(yè)務素質，創(chuàng)新工作方法，提高管理水平和工作技能，為我國的經(jīng)濟社會發(fā)展做出貢獻。

學習周記【篇8】

俗話說雷鋒出差一千里，好事做了一火車，雷鋒叔叔就是我們的榜樣，我們要學習他的精神。今天，是雷鋒日，我做了好幾件好事。下面我就給大家講講。

今天我要去我姥姥家，在去的路上我看見一位老奶奶在過馬路，路上來來往往的車輛，都不敢過，怕撞著，我跑了過去，說：奶奶，您是要過馬路嗎？奶奶說：是。那我扶您過馬路吧。奶奶說：不用，我說沒事。我就扶著奶奶過了馬路，奶奶說：謝謝你小伙子。我高興的走向汽車站。

我心里在想，下一個雷鋒好事站又是什么呢？走著走著到紅百合小區(qū)了，我看見了一位大爺，好像找不著路了，我就問大爺：大爺，您怎么了？大爺說：回閨女家找不著路了。她給了我一張紙條，讓我自己找路，她下來接我。我說：大爺，我領你去吧。大爺說：不用了。我說：沒事。我看了一下紙條，就帶著大爺走了。帶到了地方，那位小姐姐謝謝我把他的父親帶到了這里，我說沒事的，我正在學雷鋒叔叔的精神呢。

走著走著，又到了廣場，我看見了一個小孩把風箏掛到樹上了，正在嚎啕大哭，我安慰了他一下，說我?guī)退扬L箏拿回來，他高興了，我和猴一樣爬到樹上把風箏拿了下來，他感謝我，還給了我?guī)讐K糖吃，我說：不客氣，這是我應該做的。

學習周記【篇9】

1、重新認識語文學習的方法

學科學習的方法是學習語文和數(shù)學的重要方法。下面是學習語文和數(shù)學的一些學習方法，希望可以幫助大家。

學習語文和數(shù)學的方法

2.重視語文的學習。

語文是人們獲取知識和信息的重要方法。它是語言、文化、科學技術的一種重要方式。在語文學習中，語文是不可分割的。語文學習的好壞直接影響學科知識的學習與運用，也是語文的學習不可忽視的一個方面。學科學習的好壞直接影響到學科學習的質量。語文學習的好壞直接影響到學科知識的學習與運用，也影響到學科學習的質量。語文學習的好壞直接影響到學科知識的學習與運用，也影響到學科學習的質量。在語文學習的各個方面，語文學習的方法應該包括：

3)、讀、寫、聽、說、唱

4)、寫、記

5)、背誦作家筆記

6)、聽、說、寫、做

7)、記背誦名著和古詩文

8)、背誦名篇名句，古詩文等

9)、記憶詞語，記憶句子，背誦文章，背誦課文。

10)、復習古詩文等。

語文學習的方法

11、讀課本。

課本是我們的最好的知識基本，課文的內容是課本中的內容，課外知識不能脫離課本，應把課內知識融入到課外。我們平時不能死記硬背，要活學活用。古人說，熟讀詩書能夠消化吸收。這句話是很有道理的.。課本上的內容是課文中的基礎知識。

12、聽課。

語文是重要的課程，語文是重要的學科，是重要的教學手段。在課堂上應該認真聽講，積極思考，主動回答問題。課上應該多聽、多看，多思考，多解決問題，提高聽課效率。在做作業(yè)上，多看課外書，不做題是不行的。要養(yǎng)成預習和復習的好習慣。

13、記筆記。

在課堂上，老師講的很多內容，我們應該記在筆記本上。老師講的知識點是他們不懂得的。記筆記是幫助我們掌握知識和理解知識的好方法。有些同學不會，但是老師講到了，他們就不記了。所以，老師講的知識點要有意識地記下來。

14、做作業(yè)。

做作業(yè)時，我們應該把書上沒有做過的東西做一遍，把作業(yè)中的重點、難點做一記。有些同學做作業(yè)時不知道該記些什么，做完之后，就不會了解到題目要旨，做完之后，不能檢查一下，要求很高，很多同學做作業(yè)時不知道該做些什么，做作業(yè)就很慢。

以上，我們可以根據(jù)自己的實際情況，做好個人學習計劃。

三、

語文的學習方法

15、多讀書

語文是一門語言。我們應該多讀一些課外書，多積累一些語文知識，提高我們的語言表達能力。有些同學語文基礎差，不認真，不知道怎么解題，這樣對語文的學習是有一定障礙的。我們應該多做一些有意義的事情，多讀一些課外文章，多積累一些古詩詞等。

16、多做作業(yè)

作業(yè)應該多做一些，作業(yè)中的一些重點、難點應該多記些，多背些詩詞、名言和短文。有些同學語文基礎好，一旦考試時，語文卻做錯了，這樣對語文的學習也是有一定障礙的。

17、多背一些古詩文和古文誦讀

古詩文誦讀不僅有助于加深對課文的理解和記憶，還有助于培養(yǎng)我們的文化素養(yǎng)，有助于提高我們的語文水平。背誦詩文要注意三個字——“誦、唱、聽、寫”。

18、多看課外書

課外書是我們獲取知識和信息的好方法。在課外書上，我們應該多看些課外書，不能貪多，只有多看課外書才能豐富我們的知識。

19、多做作業(yè)

作業(yè)是學習和運用知識最重要的一種手段。做作業(yè)，首先是做完作業(yè)，然后是做一些練習題。我們應當養(yǎng)成做作業(yè)認真的習慣，認真做作業(yè)是為了提高我們的書寫能力。

20、多寫一些作文

作文對于學生而言，不可能每次都寫得好好的，但是我們可以每次寫一些作文中的好的作文，讓自己的作文能夠有一些好的提高。

21、多練習

語文是一門語言。我們應當多練習一些作文。我想多寫一些作文，寫作文一定要認真，不可馬虎。要想寫好作文，一定要有自己的一些想法。

21、多積累一些古詩詞

古

學習周記【篇10】

雷鋒叔叔是一名解放軍戰(zhàn)士，他做了許多好事。我作為一名小學生，也象他一樣做了很多好事，響應了毛主席說的話：向雷鋒同志學習。

同學們，你們有沒有向雷鋒叔叔學習呀？那可是一件快樂的事情呀！我就做過這樣一件好事：有一天，我坐在公交車上，看到一位年邁的老奶奶吃力地走上車，可是沒有座位坐，我馬上站起來，騰出座位，說：“奶奶，您坐吧?！崩夏棠特Q起大拇指說：“謝謝，你真懂禮貌?！惫卉嚴锏氖迨灏⒁潭荚诒頁P我，我非常高興，感覺天格外的藍，回到家感覺飯也吃得更香了。

還有一次，放學時在下傾盆大雨，雨像斷了線的珍珠一樣下個不停，有個同學沒有帶傘，站在校門口焦急地等雨停，也沒有家人來接他。我趕緊跑過去對他說：“我們一起共傘回家吧?！痹诼飞?，我們一塊聊天說話，雖然風大雨大，但我們覺得路一點也不難走。回到家后我才發(fā)現(xiàn)衣服已經(jīng)淋濕了一半，爸爸媽媽知道后，總表揚我，我心里熱烘烘的，比吃了蜜還甜。

特別讓我難忘的是別人對我的幫助。有一天中午，我沒有帶紅領巾上學，這天學校正好管得好嚴，沒戴紅領巾不能進校門?；丶夷靡呀?jīng)來不及了，也沒有帶錢去新買一條，怎么辦？我心里非常著急，眼淚都差點要掉下來了。這時候，我班一位女同學正好去買學習用品，她得知了我的情況后，就買了一條紅領巾送給我。我非常感激她，連忙說：“謝謝！”

做好事的感覺真是太好了，被人幫助的感覺真幸福！我以后還要做許多好事！

微笑周記熱門10篇

怎樣寫周記才能避免踩雷呢？周記是將自己身邊發(fā)生的事情記錄下來的形式之一，許多孩子都會將一些事情寫進周記。我們今天為大家?guī)砹艘黄榻B“微笑周記”的精選文章，我們希望這些技巧能夠為您提供一些有用的洞察！

微笑周記(篇1)

昨天，也許你失望過；昨天，也許你遺憾過；昨天，也許你后悔過；昨天，也許你悲傷過；昨天，也許你今天，請不要忘記給自己一個微笑！題記

蒙娜麗莎因微笑而聞名世界，桑蘭因微笑而堅強勇敢。希望生命因微笑而變得更加美好。清晨，明媚的陽光從窗縫中擠進身子，調皮的散落在書桌上，睜開朦朧的睡眼，新的一天開始了，對著鏡子笑一笑，加油，讓我們開始美好的一天，帶著微笑去搜索微笑的鏡頭

鏡頭一

對不起，對不起，我不是故意的沒關系的，小妹妹，你看擦一擦就好了！大姐姐輕輕的扶起小妹妹，微笑著說。那笑容多么怡人，多么可親可近。這一個平平常常的笑容，拉進了兩個女孩的心，動人的水波蕩漾在兩雙澄清的眼眸間，畫面和諧而美麗。

鏡頭二

你看，他的嘴角流露出一絲艱難的笑意，氣喘吁吁過后，他的眉梢飛揚起一絲激動的喜悅

微笑周記(篇2)

將畢業(yè)了。

現(xiàn)在的我：總喜歡，總喜歡，一個人靜靜地翻讀以前的日記。

一字一句，一段一頁輕輕記載著，我所有的回憶與過去。記載著我過去曾經(jīng)的彷徨與迷茫;還有我曾經(jīng)有過的天真與秘密。那是我向著太陽追尋的腳步，和方向。

指腹劃過紙面，上面還有曾經(jīng)指尖惱怒的劃痕和不知名淚水漫失的溫度。而我卻不由得失笑了：“那時候的自己……好傻呢?！薄厦媲酀恼Z言，簡單而純真至極的愛恨情愁，不禁有些懷念。

“媽媽我討厭你!”紙面上筆尖深深的刻痕，穿透紙面，穿透時間，穿透記憶，落入眼簾。我不禁愣住了，隨即苦笑：“那時的自己……”何止討厭……右手食指輕撫過筆劃，像入了魔一樣，不停地重復著這個動作。仿佛這樣做，傷痕就會被撫平，心里會更好過些。

父母離婚了。在我讀初二的時候。沒有像小說情節(jié)那樣，猶如晴天霹靂的在我腦海里回響;也沒有想暴風雨一樣席卷我的理智，讓我痛不欲生。至少在那天沒有。

我平靜，呆木，眼角通紅地看著他們：排隊拿號，(那天有不少人登記結婚)小聲地互相指責;老媽因舍不得我們爭執(zhí)地哭泣;老爸緊抿著唇，黑著臉，不是反駁兩句;填寫離婚協(xié)議書，辦證;又吵了一小會兒;離開……這令我麻木的鬧劇……知道他們背對背離開的瞬間，我忽然想停下腳步，回頭看一下媽媽，卻忍住不敢哭。我知道，可能，再也沒有回轉的余地了。我心里清清楚楚的明白，媽媽離開的決心，還有古板轉牛角尖的老爸……回旋?下輩子吧……

那時我還不討厭她。而后我開始怨恨她的自私。弟弟還小，他怎么辦?他還不會想太多，還單純地以為，媽媽還會回來的，一定會的。我不想，也不敢，一下子打碎他給自己編織的夢。

他沒有自覺性，父親根本不會教他，除了打就是罵。他恨鐵不成鋼，我更恨鐵不成鋼!恨自己為什么不快快長大，沒有資格找份好工，沒有資本去打理這個家，沒有肩膀去支撐它……

我住校的時間，都會不知不覺得想到：弟弟有沒有按時起床，有沒有吃早餐，有沒有刷牙洗臉，有沒有上課睡覺，有沒有欠交作業(yè)……他會不會像我一樣，一個人半夜三更做夢的時候夢見媽媽，哭著醒來?所以我討厭媽媽，怨恨她的自私，她的不成熟，即使忘了我，也請她考慮考慮一下弟弟……

可是后來，我逐漸明白。每個人都是自私的。包括我，包括她。所以我沒有資格去指責一個曾經(jīng)對我們無私的媽媽。于是我拿起筆，輕掃筆記：“每個人，都擁有追求幸福的權利?；蛟S她的幸福，就是離開固執(zhí)的爸爸?！?/p>

翻過這一頁，心中暗道：“每個人愛著所愛之人的方式都不同。我曾經(jīng)以為的媽媽的自私，可能只是換種方式來愛我們罷了?！倍易约?好像從來不打算習慣。卻依舊假裝習慣……(因為不想因自己的自私之名，去傷害愛自己的人。)

下一頁，洋洋灑灑的小記,卻在不起眼的角落寫著驚心動魄的話語。也許有人知道，有人懵懂。

“我想死，想自殺，想一了百了。找個，沒有人發(fā)現(xiàn)的地方……”想想那時的我，迷茫，不安，甚至絕望。因為有一天，奶奶悄悄對我說：“你爸爸要養(yǎng)兩個孩子，過兩年你如果上高中，家里開支太大了。他一個人也怪辛苦的。你讀完初三畢業(yè)就回家?guī)蛶湍惆职伞２灰x了，也沒什么用?！蹦且豢蹋以谛睦镄沟桌锏貐群埃骸安蛔x書才沒有用!仿佛我的世界，我的一切，我的信念，支撐著我堅強的東西，在那一瞬間，全然崩塌!不。已經(jīng)開始崩塌了……

忽然，想起楊瀾的話：“有人會問，女孩上那么久的學、讀那么多的書，最終還不是要回到一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁做人婦，洗衣煮飯，相夫教子，何苦折騰?”

忽然，我對我的一切，我的未來，感到不知所措。休學?休學后我才十五歲。然后做兩年農活，等成年后再出去找一份平平凡凡卻不夠養(yǎng)家的苦工作;最后渾渾噩噩的這樣耗幾年，然后隨隨便便找個不務正業(yè)的人結婚，生孩子……然后下一代又是這樣去囑咐自己的孩子：“你要好好讀書，長大才能……”這樣的未來，我寧可現(xiàn)在就結束!沒有過拼搏，沒有過努力，滿滿都是怨恨和后悔的日子;我的未來，憑什么由現(xiàn)在的你們來決定!現(xiàn)在就斷絕了我的路，我不甘心!不甘心!

不能勇敢地無悔地去追逐自己的的夢想，不能去展望未來。我害怕。她的話，就像是一場迷霧，徹底地斷去了我的陽光。沒有燈，沒有吹開迷霧的風，沒有光。迷迷茫茫不知所措的我，漸漸絕望。然后，就想放棄了。

腦海里都是：我是拖油瓶，讀書浪費錢，繼續(xù)讀完初中三年后也學不到什么。早死，不如更早死。留封遺書，再找個沒人的地方，挖個坑，吞瓶老鼠藥，然后把自己埋了……心想著將來的某一天，可能有開發(fā)商到我自殺的地方，挖到我的尸骨……

這一切，都是想象。因為我沒有勇氣去自殺，更放不下所在乎的東西。就算站在樓頂，我也不禁會逃跑。因為我恐高啊~~~

不該死，死不去，更不敢死。呵……我就是那么一個膽小鬼。也慶幸我就是這么一個膽小鬼。

對于我來說，書海的另一邊是未來。那邊有夢，有我追逐的太陽，有我希望的一切。可是，我只是一只小小的蝴蝶，飛不過浩瀚的滄海。因為我沒有飛越滄海的勇氣……

不過所幸，老爸沒有這樣想：女孩讀書沒用。他說，只要我有那個能力并努力的去讀書，他就算砸鍋賣鐵，也會讓我讀下去。我很開心，更為感激。

提起筆，有些如釋重負的寫道：“世界上所有人都可以放棄你，只有你自己不可以放棄你自己。因為你還不具有這資格!”而我，還不舍得放棄。

……

合上日記，長呼一口氣。在首頁空白處又寫到：“或許一切都是好的?！睙o論是悲，是喜，是離，是愁，是惱，是怒……在時間的長河中，都會為自己更添一份成熟。

所以我總會想起一個人。那是曾經(jīng)的自己。——那個在追逐路上努力奔跑著，努力找尋方向，跌倒的時候哭的稀里嘩啦，嘴里卻仍然倔強地嚷嚷著不服輸，不肯放棄的女孩。

歲月帶來的磨難，領著我不斷前進;會有導師出現(xiàn)在迷霧中，像路上的燈。為我指引迷霧的出口。

即使，即使會感到一時迷茫。有時，有時會對未來不知所措?；蛟S，或許努力過后仍舊失敗?？墒牵疾辉撟屪约汉蠡?。因為記憶中的自己曾經(jīng)是多麼努力，盡力的追逐我的太陽，想過放棄，卻從未放棄。

那些曾經(jīng)追逐著，努力奔跑過的腳步，那些曾經(jīng)跌倒過流下來淚水摻雜著汗水的痕跡;是如此值得珍藏與回憶。所以，微笑吧!以微笑珍藏懷念過去;以微笑沖勁努力今天;以微笑滿懷感恩希望去追逐明天!

微笑吧!昨天的磨難會在歲月長流中變得渺小。微笑吧!今天的努力，汗水會帶來奇跡。微笑吧!明天希望的照樣會冉冉升起!

曾以為蝴蝶飛不過滄海，是因為蝴蝶沒有飛越滄海的勇氣?，F(xiàn)在才發(fā)覺，是大海以微笑，輕描淡寫著每個人的離開，

所以，請以微笑，珍藏曾經(jīng)。

曾經(jīng)的汗水;曾經(jīng)的努力;曾經(jīng)的迷茫;曾經(jīng)的不知所措;曾經(jīng)感動或傷心而在臉頰淌下的淚水……

微笑周記(篇3)

幸福是什么？幸福就是一抹淺淺的微笑。

你是不是一個愛笑的人呢？若是，你可以為他人，為自己帶來幸福；若不是，請，帶上一個微笑的面具，讓自己的嘴角微微上翹，讓自己的心變?yōu)樽钫鎿吹目鞓?，讓自己的臉變成最幸福的笑容。為什么說，幸福就是一抹淺淺的微笑呢？因為，我有這種感受。

當我煩惱的時候，朋友送給我一抹淺淺的微笑，那微笑像一杯清茶，純真又美好，給人以幸福，甜蜜之感，心中的煩惱瞬時蕩漾開來，往往，我也會報以一抹淺淺的微笑，發(fā)自內心純真又感激的微笑。這是友誼的幸福。

當我上課不敢舉手回答問題時，老師給予我一抹淺淺的微笑。那是什么樣的微笑呢？像有著淡淡花香的花朵，散發(fā)出陣陣清香，這就是幸福的味道呀！老師的笑飽含鼓勵，給了我勇氣和自信，我舉起了我沉重的銷售，老師叫我回答問題，我微笑地站起，我微笑地說著，這微笑時我給老師的感激以及幸福的微笑。這是鼓勵的幸福。

當我傷心，失落的時候，家人帶給我一抹淺淺的微笑。這微笑像一場甘霖，洗滌了我心中的悲傷的污垢。親人之間是有默契的，我能感受到家人微笑中的安慰，我也回報了一個微笑，像他們給我愛的微笑一樣。這叫******的幸福。

我是一個愛笑的女孩，盡管有時心情郁悶，但我還是努力地帶著淺淺的微笑，誰喜歡一個帶著苦瓜臉的人呢？俗話說的號：笑一笑，十年少。笑一笑，不僅能為自己帶來青春，還可以為自己和他人帶來一份幸福。笑起來多好看呀！微笑是代表幸福和快樂的表情。朋友，請你也帶上一抹淺淺的微笑，請你也帶上一份美好的祝福，請你也帶上發(fā)自內心的幸福，遠航！

很多人會認為幸福是父母無盡的愛，是的，我也是這樣想的，其實，微笑也是愛，一種無形的愛，這也是一種幸福。又有很多人回認為幸福是有數(shù)不盡的玩具，零食和金錢，這是一種貪婪的思想，幸福的世界里沒有貪婪，把思想換一換吧！把玩具，零食，金錢通通換成一抹淺淺的微笑，讓幸福化作一抹淺淺的微笑，讓微笑傳遍世界，讓幸福傳遍世界。

幸福，不是金錢，不是貪婪。在我看來，幸福就是一抹淺淺的微笑。做個幸福的人其實很簡單，碰見熟人笑一笑，請你帶著一抹淺淺的微笑走遍各地，請你把幸福帶給自己，帶給他人，請你用祝福，用淺淺的微笑，把美好，勇氣，鼓勵與幸福精心包裝，寄給愛你的，你愛的人。

請你問問自己，今天你帶沒帶一抹淺淺的微笑，帶沒帶一份幸福，有沒有把一份幸福帶給他人？

微笑周記(篇4)

微笑與掌聲的力量有多大？文明的微笑與掌聲，永遠是我們人生中一筆寶貴的財富。有時，一個溫暖的微笑，一陣鼓勵的掌聲，便會給予我們巨大的力量，走出陰影，擁抱陽光。

曾經(jīng)看到過這樣一個故事，講的，是一個女孩，她叫英子。英子是一個沉靜漂亮的女孩，但是總愛蜷縮在教室的一角。后來才知道，她患有小兒麻痹癥，她不愿讓別人看見自己一瘸一拐的樣子。演講課時，老師讓同學們走上講臺講述一個小故事。英子猶豫了一會兒，最后慢吞吞地站了起來，一搖一晃地走上了講臺。就在她剛剛站定的那一刻，教室里驟然響起了一陣掌聲，那掌聲熱烈、持久。在掌聲里，同學們看到英子的淚水，流了下來。英子講述了童年的一個小故事，她的普通話說得很標準，聲音也十分動聽。當她結束演講的時候，教室里又想起了一陣掌聲。掌聲里，英子一搖一晃地走下了講臺。奇怪的是，自從那次演講以后，英子就像變了一個人似的。她和同學們一塊游戲、說笑，甚至有一次她還走進了學校的小舞廳，讓同學們教他跳舞。三年后，英子被北京的一所大學破格錄取。她說：我永遠不會忘記那一次掌聲那次掌聲，給了我第二次生命

英子是幸運的，她得到的不是同學的嘲諷，而是同學們熱烈、持久的掌聲。正是這掌聲，讓英子走出了自卑的陰影，看見了窗外燦爛的陽光，帶著同學們給予的生命的掌聲，英子走出了自己的精彩人生。我猜想，同學們鼓掌時，一定都是面帶微笑的吧！而微笑與掌聲的力量，永遠是難以估計的。在你失敗時，同學的微笑，會讓你重拾丟失的信心；在你失落時，同學的微笑，會讓你心中重新綻放希望之花；在你猶豫時，同學的掌聲，會讓你堅定自己的信念；在你成功時，同學的掌聲，會讓你更加信心百倍

微笑著、鼓掌吧，微笑是我們發(fā)自內心的無私認可，掌聲是我們毫無保留的贊許和鼓勵。面對別人的成功，我們同樣也要報以最熱烈的掌聲。因為，對成功者的嫉妒與冷嘲熱諷，會使你顯得氣量狹小，自私自利；而對成功者報以真誠的微笑與掌聲，會讓你的胸懷更加寬廣，擁有一顆包容之心，一種文明的行為會在不知不覺中，給你帶來更多的回報。

掌聲與微笑，是一種尊重，更是對生命的鼓勵和肯定。掌聲與微笑，來自我們的心，只要我們心里有光，就會照亮彼此的內心，只要我們心中裝著掌聲與微笑，即使在最陰霾的日子里，我們也會擁有溫暖、熱切和希望。只要打開內心的門窗，給予他人最真誠的鼓勵，就會發(fā)現(xiàn)一個別樣的世界，一個真誠的世界。

你的舉手之勞或許正是別人所需要的，不要吝嗇你的微笑與掌聲，慷慨給予別人吧！讓我們的生活中有更多幸運的英子！微笑著，鼓掌吧，它會給我們周圍的人帶來快樂和自信，帶來人世間最美好的一切！

微笑周記(篇5)

歡騰的鑼鼓，

敲響了神州大地，

給自己一個微笑，

因為，

我們正坐在歡樂的列車上。

申奧的成功，

讓我們高興得無法入睡，

給自己一個微笑，

因為，

我們十幾年的努力沒有白費。

足球的出線，

讓我們?yōu)橹d奮，

給自己一個微笑，

因為，

我們四十四的汗水沒有白流。

神六的升天，

讓我們?yōu)橹湴粒?/p>

給自己一個微笑，

因為，

我們中國人也可以在宇宙中翱翔。

微笑周記(篇6)

蒲公英的微笑告訴我灑脫

我不知道將去向何方，但我已經(jīng)在路上。

題記

有人說，選擇灑脫，是選擇在名利面前傲然挺胸。

有人說，選擇灑脫，是選擇在世俗面前放蕩不羈。

而我說，選擇灑脫，是選擇像蒲公英一樣逆風飛翔。

記得前幾個星期看了一檔綜藝節(jié)目，叫做《奇葩說》，其中有一個辯手令我深深地佩服。每次都能抓住對方的漏洞進行強有力的回擊，每次都能引經(jīng)據(jù)典的恰到好處，據(jù)說她還是代表哈佛大學的最佳辯手。

那么，她到底是何方神圣呢?

詹青云，一個來自貴州的女青年，小時候歷經(jīng)多次轉學，所以成績不是很理想，經(jīng)過自己的努力，終于在高二那年考了第一。由于她的父母都是老師，所以都比較開放。很注重培養(yǎng)孩子的外交能力。然而她是在一個普通大學畢業(yè)。由于不心甘，她通過自己的努力，又考上了哈佛大學。

由此可見，一個平凡的普通人，也可以創(chuàng)造奇跡。正是她的不懼怕風浪，迎難而上，才成就了今天的輝煌。她不正如蒲公英一路迎難而上而上才到達了夢的彼岸嗎?

在生活中，我們總是因為沒有主見而躊躇不前地上的垃圾撿不撿?害怕別人投來異樣的目光;摔倒的老人扶不扶?擔心他人有不好的印象。學學蒲公英吧，撿起垃圾乃舉手之勞，扶起老人乃見義勇為，大方利落表達自己的觀點，灑脫干脆。

在學習中，我們也常常因為膽小懦弱而徘徊不前不會的題要不要問老師?擔心被批評;不小心做錯了事要不要向同學坦白?害怕同學不理解。學學蒲公英吧，不會的題問老師，探索新知，充實自己，做錯的事勇于承擔，還心靈一個干凈。

如果蒲公英不灑脫，害怕風浪，那它永遠不能到達夢的彼岸。

學學蒲公英吧，雖然不知道將去向何方，但一直灑脫地走在理想的路上，一定會到達夢的遠方!

微笑周記(篇7)

給自己一個微笑吧，讓自己的信心更加充足；給自己一個微笑吧，讓自己的心情更加愉快；給自己一個微笑吧，讓自己的笑臉更加燦爛；給自己一個微笑吧生活中，卻又有多少人能夠天天給自己一個微笑呢？

據(jù)說，英國有個富豪俱樂部，突發(fā)奇想，用錢去江上那些開心的人。一天過去了，他們派出的老翁回來了。富翁說：一天下來，錢恐怕是不夠用了吧！老翁的回答卻令人出乎意料：沒有，我連一個零頭都還沒有用完！你看看大街上，有多少人在開心地笑？富翁們不信，上街一看，果真，看到的只有陰沉的表情，憂郁的表情，癡癡的表情沒有一張笑臉

這個故事曾帶給我很深的思考。為什么世界上的人都不愛笑？因為在這個世界上，金錢主宰著一切，為了金錢，人們忘了吃，忘了睡，忘了笑。金錢驅使著每一個人，使人陰險，狡黠，毒辣，虛偽。服務員的笑，為了錢；空姐的笑，為了錢；甚至乞丐的笑，也是為了錢。人生百味，人世百態(tài)，我們漸漸的，開始不相信任何人。既然走到這個世界，就不得不靠自己，讓自己把自己改變，成為追逐金錢的茫茫人流中的一員。

其實真心微笑的作用很大。將微笑帶到醫(yī)院里，病人康復得會更快；將微笑帶到廢墟中，傷者的求生欲會更加強烈；將微笑帶到貧民窟，貧民的上進心會更加強烈；將微笑帶到談判的和平桌上，兩國干戈的化解會更加順利！

蒙娜麗莎的微笑，達芬奇的傳世之作，它感動了無數(shù)參觀者的心，因為它深沉，平淡，悠遠，含蓄，端莊，優(yōu)雅，樸實。而我們的笑，只用一種歡快的心情來釋然就足夠了。

在生活中，我常常要求自己微笑。微笑能感染其他人，既使別人開心，自己又能保持心情放松，愉快，工作不疲倦。微笑在人們看來是一種美，因為這個城市在笑的人太少了。大家買來高檔的化妝品，想讓自己變得更加美麗，卻時時緊繃著面孔，依舊難看得要命。

笑一笑，十年少；哭一哭，十年老；氣一氣，十年里沒命！。這是我編的警句。因為，多笑使人年輕，充滿活力，多哭會使人神經(jīng)衰退，面部肌肉下陷，多氣會使人腦神經(jīng)受損，五臟六腑等都會受到極大的傷害。

在這誰都拉長著臉的時代，給自己一個微笑吧！

微笑周記(篇8)

天又開始陰霾，是不是又有何不詳之事發(fā)生？

只是一通電話，就分割了你我的友誼。當你啜泣地告訴我，你要走了。你我無語，只是靜靜地，靜靜地聆聽彼此的呼吸。拼命想著你的摸樣，害怕從此，對你的記憶只有空白。

喜歡白酒那種強烈感。喜歡麻醉的感覺。喜歡，和你在一起的日子?？墒俏矣憛捘汶x開，我討厭你就這樣丟下我。

別人把我當做所謂的瘋子，哼，我已不在乎，只要能忘掉一切，那都無所謂，只要，只要能夠忘記那曾經(jīng)開心的日子，就夠了，無所謂，無所謂的~~~

一次次告訴自己，放棄吧！可是有什么用，腦子里還不總是想著你~~既然我已經(jīng)失去了最寶貴的友誼，友誼又還是什么寶貴可言呢，最終，不也失去了嗎？

這世界，對于我來說，就都只是眼淚嗎？朋友的得失，心靈的創(chuàng)傷。我真的不懂，為什么連友誼都無法天長地久？我只能用眼淚來理解這個世界嗎？

我知道，我還需要用微笑來掩飾自己的軟弱，否則一不小心，會被人家看穿！我已經(jīng)盡力了，鏡子里的我還總在試著微笑，我也還在理解微笑的含義！

可不可以不要在難過，開心一點━━在一切都不重要后。

忠告：不要總是那么瀟灑地放飛手中的友情后，再來后悔當初的抉擇！

朋友，其實真的挺好的！

微笑周記(篇9)

微笑，使家庭充滿溫馨，微笑，使生意興隆榮耀，送給你一個微笑，你會覺得溫暖幸福。

那一天晚上，我早早地寫完作業(yè)，發(fā)現(xiàn)媽媽在勞累的干家務活，我連忙跑到房屋里，看見碗還沒有刷，就偷偷地動手刷碗，不一會兒，碗就刷好了，我就小心翼翼的把碗一個個地放進碗櫥里。地面上立刻出現(xiàn)了許多的腳印，原來，我的鞋上很臟，把地面上踩臟了。

我又從屋里拿出濕乎乎的拖把，把地面拖干凈了，一點點的臟東西都沒有，看到我拖的地面，我不禁滿意的笑了，這時，我已經(jīng)累得滿頭大汗。

爸爸媽媽這是進來喝水，發(fā)現(xiàn)屋子里的碗沒了，地面上干干凈凈的，而且有很光亮。爸爸高興得抱起我來，給我了一個深深的吻，笑了，對我說：你長大了，懂事了，能幫媽媽干活了??！媽媽又給我了一個甜甜的微笑，我也開心地笑了，心里甜滋滋的，高興極了?。。。?/p>

是爸爸媽媽送給我的那個甜甜的微笑，讓我感受到了他們對我的關懷和愛!!!!

微笑周記(篇10)

秋天是戀愛的季節(jié)，就在這個季節(jié)里，樹葉也逃脫不了愛。既然上天給了你生命，他就會給予你愛，灑下一個愛你的人在你身邊，你看不見他，可他卻一直愛著你。

秋天的開始，樹葉是美麗的，她的魅力不僅局限于外表，她沒有小鳥的歌喉，但她會灑下綠蔭一片，她沒有絢爛的顏色，但她使自然生機勃勃。她的一切都是那么地吸引著她身下的小草，于是小草不可自拔的愛上了葉。小草也并不偉大，可這愛卻那么真實，摻不得半點虛假。你永遠也讀不懂這愛，愛永遠是無法理解的一種情感。純潔而高尚。

小草雖深愛著葉，可他卻沒有表白過，他沒有勇氣，他怕被拒絕。畢竟自己只是一株平凡的小草，而葉有樹的支靠，顯得那么的高傲。小草一直很堅強，可因為樹葉他哭過很多次。

其實樹葉早就注意到了小草，也一直被他的堅強吸引著。雖然總有鳥兒在她頭上歌唱，有露珠在她的身上駐足，可她只喜歡觀察小草，一次次的羞怯的低下頭，笑著，這個藏在她內心最深處的笑容，直到最后，小草也沒有看到。樹葉一直靦腆的愛著，羞怯的愛著，無聲的愛著......

時間過的真快，秋天就是這么無情而又短暫，飄落是樹葉的宿命，她無論如何也逃脫不了上天的安排。那天，小草想鼓起勇氣向樹葉表白，可是他不想在樹葉生命的最后給她留下負擔，終于，他還是將這愛埋藏在了心底。

樹葉枯黃了，漸漸的與枝干分離，一陣風的輕扶，她就這樣飄落了。走的時候她哭了，眼睛里竟是淚水。她哭著看了小草最后一眼，小草一直低著頭，他害怕樹葉看出自己傷痛的表情。她鉆進了泥土，為了孕育明年的生命，而小草卻永遠也不能與樹葉廝守。樹葉走了，在這深沉的愛中，滿心遺憾的走了。始終沒有留下一絲痕跡......

大專周記熱門10篇

周記是一個記錄上一周個人事情和情感的形式之一。作為學生，每周最應該熟悉的就是寫周記。通過寫周記，我們可以更好地總結和分享學習經(jīng)驗。那么，怎么樣才能寫出一篇優(yōu)秀的周記呢？幼兒教師教育網(wǎng)編輯在本文中為大家準備了與“大專周記”相關的內容，希望能夠讓您從中獲得收獲。

大專周記 篇1

這是我實習工作以來的第一個周六，此篇日志是我對這一周的工作及生活上的心得。當真正進入到公司實習，坐在自己的崗位上時，才真正意識到，我已經(jīng)走出了學校，進入了職場。從現(xiàn)在開始，沒有了老師的殷切指導，只有上司的嚴厲監(jiān)督。收起了作為學生時的任性，我必須做到作為一個合格的畢業(yè)大學生理應具備的學習和工作能力。

優(yōu)勝劣汰是職場生存的潛規(guī)則，因此我必須快速的適應了下來。所以在進入公司的第一天，我就對所在公司的性質及其曾開發(fā)的經(jīng)典大型項目等進行了學習。并且對自己現(xiàn)階段具備的能力進行了分析，為以后的盡快適應到工作中來做好最基本的準備。

大專周記 篇2

臨近畢業(yè)的最后一年，是我們真正實習生活的開始，是匯報我們這三年來在學校學習成果的開始，是步入社會大展宏圖的開始。

我對社會充滿了信心和對我自己充滿自信參加了多場的招聘會、面試了多家的公司、但是一次又一次的失落快把我剛叢那學校里出來的一腔熱情磨滅了，自己好回念當時在學校讀書的時光，但是時間是不可能倒流根本就無法回到過去，每天拖這沉重的腳步穿梭在這個繁華的城市間。就象一個沒有頭的蒼蠅到處亂撞，沒有目標更沒有方向，時間是那樣的殘酷，一個星期就這樣過去了，沒什么成功的收獲，有的只是失敗與無奈。第二周周記

地球總是在轉的，時間在一秒一秒的過去，而我還是在為工作的事在發(fā)愁，天天去面試，去網(wǎng)吧上網(wǎng)投簡歷，重復的做同一樣事情，結果都是一樣。但是我還是沒有放棄，而是繼續(xù)在尋找符合自己的工作，身上的錢花了差不多，這時候的我跟是萬分的焦急，又不怎么好意思在開口往家里的人要。終于工夫不負有心人，讓我找到一分工作。來到公司陌生的環(huán)境、陌生的人和事，讓我感覺有點拘謹，努力讓自己的微笑減少言語上的笨拙。

第一天并不像我想象的那樣，由人事經(jīng)理帶我們熟悉公司的環(huán)境，結識新的同事。大家似乎都很忙，可能現(xiàn)在是業(yè)務的旺季吧。

大專周記 篇3

在慢慢的學習與進步中，我的實習周期也已經(jīng)一個月了。在這一周里，我收獲頗豐，不但把以前所干的事情干得越來越好，越來越熟練，和同事之間的關系也相處的越來越融洽了，另外，帶我的高老師還帶著我跑了銀行，教我支票的填寫規(guī)范，現(xiàn)金日記賬，銀行日記賬的登記方式，填錯后如何更正等等。雖然這些大學里的老師都有教過我們，但經(jīng)過____老師邊講解邊操作給我看之后，我掌握的更好，理解得更深刻了。

這一周又是這么快過去了，每天忙忙碌碌卻很開心。大家各忙各的，互相合作，每一個都是不可缺少的，各司其職，各盡其責，相處得也很融洽，我覺得很有收獲。

大專周記 篇4

第一周

臨近畢業(yè)的最終一年，是我們真正實習生活的開始，是匯報我們這三年來在學校學習成果的開始，是步入社會大展宏圖的開始。

我對社會充滿了信心和對我自我充滿自信參加了多場的招聘會、面試了多家的公司、可是一次又一次的失落快把我剛叢那學校里出來的一腔熱情磨滅了，自我好回念當時在學校讀書的時光，可是時間是不可能倒流根本就無法回到過去，每一天拖這沉重的腳步穿梭在這個繁華的城市間。就象一個沒有頭的蒼蠅到處亂撞，沒有目標更沒有方向，時間是那樣的殘酷，一個星期就這樣過去了，沒什么成功的收獲，有的只是失敗與無奈。

第二周

地球總是在轉的，時間在一秒一秒的過去，而我還是在為工作的事在發(fā)愁，天天去面試，去網(wǎng)吧上網(wǎng)投簡歷，重復的做同一樣事情，結果都是一樣?？墒俏疫€是沒有放棄，而是繼續(xù)在尋找貼合自我的工作，身上的錢花了差不多，這時候的我跟是萬分的焦急，又不怎樣好意思在開口往家里的人要。最終工夫不負有心人，讓我找到一分工作。

來到公司陌生的環(huán)境、陌生的人和事，讓我感覺有點拘謹，努力讓自我的微笑減少言語上的笨拙。

第一天并不像我想象的那樣，由人事經(jīng)理帶我們熟悉公司的環(huán)境，結識新的同事。大家似乎都很忙，可能此刻是業(yè)務的旺季吧。

第三周

經(jīng)過一周的實習，對公司的運作流程也有了一些了解，雖然還沒有具體的操作過，可是在接觸到新的事務不再不知所措，學會了如何去處理一些突發(fā)事件。懂得從中學到必須的處理事情的發(fā)那個發(fā)，并且從工作地過程中明白了主動出擊的重要性，在你能夠選擇的時候，就要把主動權握在自我手中。相信大家剛開始實習的時候，都做過類似復印打字、整理文檔等的“雜活”，因為剛開始對于公司的工作資料、流程還不了解，所以做“雜活”成了實習工作必做的工作。雖然工作比較繁雜可是從中也學到不少的東西。所以說事情是不分大小，只要進取學習進取辦事，做好份內事，勤學、勤問、勤做，就會有意想不到的收獲。

第四周

在經(jīng)歷了一周的打雜工作，讓我對公司的運作流程以及業(yè)務有了一個整體的了解，所以這一周我們的工作資料也有了一個小變化，除了進行簡單的技術資料整理，還有就是如何去做好這個產品方面的設計，我本來以為就要將具體的尺寸用工具測量出來，然后經(jīng)過xx畫出來就能夠了，可是結果并不是想象中那么簡單。老板總是叫我一遍又一遍的檢查畫的圖是否還有其他的錯誤，經(jīng)過幾天的檢查，我開始感覺到一整天坐在電腦面前開始有些疲倦，整天應對著電腦，看著那枯燥無謂的圖形，我有點開始厭倦了，可是我還是堅持著做著，細心的檢查著。就這樣我熬過了枯燥的一個星期。

第五周

俗話說的好一年之季在于春，一天之季在于晨，又是一個星期的開始，早上起來呼吸著窗外的新鮮空氣，來到廠里開始新的工作，將上個星期的零件圖把他裝

配起來，我以為本來是很簡單的事，可是事實并不是想象中的那樣的簡單，在裝配過程中出現(xiàn)了許多問題，這下可把我個弄葷了，都不明白該從何下手，比如說在裝配的過程中出現(xiàn)尺寸的不一樣，出現(xiàn)很大的間隙等等其他的許多問題。一時間看出許多的毛病和錯誤，只好在次慢慢的修改，尋找還有沒有其他的錯誤。經(jīng)過幾天的奮斗，修改和檢查這個工作快臨近尾聲了，我總是在期望我的圖不要在出現(xiàn)其他的錯誤。這個星期雖然結束了，可是我還是有地方值得我去學習的，真的是不易樂呼

第六周

圖是弄好了，接下來是開始進行生產，調試。真是毛病重重，錯誤多多啊!產品剛出來進行調試微出現(xiàn)這樣那樣的毛病。之后才清楚明白是怎樣一回事?？墒墙?jīng)過這件事能夠學到不少在學校所學不到的知識與經(jīng)驗，原先在設計繪圖，這個零件是研究的并不單單是把圖繪出來，還要了解一些關于市場方面的信息，比如說價格，一些常用的毛坯，怎樣做起來才方便簡潔，如何把他設計成又好又方便的產品。還要研究在加工過程中出現(xiàn)的誤差，還有一些熱處理方面的知識等等。如果不想到這些結果會是難以想象的，浪費時間上其次的，最重要的是公司經(jīng)濟的損失。

第七周

經(jīng)過一個多月的實習，雖然對公司不是那么的太了解，可是多少不等也有所了解。天天做著一樣的事，感覺得無比的枯燥僅有自我一個人坐在電腦面前一整天，僅有電腦從早到晚的陪者我，覺得好孤獨，沒有了以前在學校的那種歡聲笑語，沒有在學校的那種簡便悠閑自在了，有的只是空虛和寂寞。有些時候閑下來就坐在電腦面前發(fā)呆，不明白做什么。就這樣一天一天的耗著，感覺除了工作以外，自我的生活中就沒有其他的新鮮的事情，或者是值得人去回憶，留念的了，沒有了色彩斑斕的生活，有的只是枯燥的工作有些時候都有點沖動想不干了，去換換別的工作，想給累積更多的社會知識和經(jīng)驗，可是想了想還沒有那么的沖動，還是在原先的地方老實的呆著。

第八周

雖然時間是過的那么的艱苦，可是還是有歡樂的時光的，那天我和師傅出去吃飯了，在飯桌上，師傅沒有以前那一臉的嚴肅，讓我感覺到自我和他們就象兄弟一樣，并沒有那么的陌生。在吃飯的時候叫我注意一些細節(jié)方面，并不象在學校大家在一齊吃飯那么的隨便，要有必須的規(guī)矩和禮數(shù)。叫我如何去喝酒，雖然我不會喝，他們就讓我少喝點，意思一下，叫怎樣在那里結交新朋友，也好為自我以后在社會混多一條路，多見見世面。那天我們吃的很高興，也很開心，我第一次感覺這樣無拘無束。回到廠里的宿舍，呼吸著外面的空氣，感覺到無比的舒暢，來到廠里最終有了一次真正的放松，心理覺得樂滋滋的。

第九周

經(jīng)過了一段時間的工作，又開始踏上了新的征程，進行新的鍛煉。經(jīng)過一段時間的匆匆忙碌后，最終有了能夠閑下來的一點時間。能夠稍微的偷懶一下，好好的享受一下工作之余的歡樂。在這以后才上體驗生活那種家庭生活的開始，開始我的新的工作：學習怎樣做好日常生活中的細事，比如說說是挖排水溝，看似一件簡單事，可是實際哂納感做起來就顯得的十分的棘手，對于我們剛步入社會的新大學生來說無疑是一個重大的考驗，雖然我并不明白怎樣去弄，更不明白如何弄好，可是我還是在其中努力的學習，領悟其中的心得。這些活原先在家里并要自我去做，但我在那里能夠親身的體驗到家人的辛苦與勞累。僅有自我親身經(jīng)歷，才能深刻體會。

第十周

上一周的勞累與辛苦使我牢記心理，可是這一周又學到新的東西，雖然簡單可是也很容易出錯，我和我一個師傅去澆水泥板，在澆焊一塊鐵架子，放在里面來增加的它的強度，以防被什么大型機器從上頭走的時候壓壞了，我看著師傅做，便好奇的問你為什么不做成和扳子一樣大的架子呢?師傅起初并沒有告訴我為什么這樣做，我一向帶著這樣的疑問。之后和他一齊澆的時候才發(fā)現(xiàn)，如果和它弄成一樣大的話結果就放不進去，或者說以后弄出來，邊上就會不平齊，不僅僅外觀上頭不怎樣好看，并且有些時候不注意的話，他人從它旁邊經(jīng)過的會弄傷其他人。

大專周記 篇5

在經(jīng)歷了一周的打雜工作，讓我對公司的運作流程以及業(yè)務有了一個整體的了解，因此這一周我們的工作內容也有了一個小變化，除了進行簡單的技術資料整理，還有就是如何去做好這個產品方面的設計，我本來以為就要將具體的尺寸用工具測量出來，然后通過autocad畫出來就可以了，但是結果并不是想象中那么簡單。老板總是叫我一遍又一遍的檢查畫的圖是否還有其他的錯誤，經(jīng)過幾天的檢查，我開始感覺到一整天坐在電腦面前開始有些疲倦，整天面對著電腦，看著那枯燥無謂的圖形，我有點開始厭倦了，但是我還是堅持著做著，細心的檢查著。就這樣我熬過了枯燥的一個星期。第五周周記

俗話說的好一年之季在于春，一天之季在于晨，又是一個星期的開始，早上起來呼吸著窗外的新鮮空氣，來到廠里開始新的工作，將上個星期的零件圖把他裝

配起來，我以為本來是很簡單的事，不過事實并不是想象中的那樣的簡單，在裝配過程中出現(xiàn)了許多問題，這下可把我個弄葷了，都不知道該從何下手，比如說在裝配的過程中出現(xiàn)尺寸的不一樣，出現(xiàn)很大的間隙等等其他的許多問題。一時間看出許多的毛病和錯誤，只好在次慢慢的修改，尋找還有沒有其他的錯誤。經(jīng)過幾天的奮斗，修改和檢查這個工作快臨近尾聲了，我總是在希望我的圖不要在出現(xiàn)其他的錯誤。這個星期雖然結束了，但是我還是有地方值得我去學習的，真的是不易樂呼。

大專周記 篇6

實習周記一

x月x日，我正式實習上班了，主要是先跟著任課教師到各個班級聽課，指導教師x老師雖然不是教語文的但卻是很熱心的幫我安排聽語文老師的課。當我第一次走進教室時，面對著黑板和同學們，我仿佛又回到了學生時代。但這次卻是以一位實習教師的身份來到這個教室，感到非常緊張，不過還好我現(xiàn)在只是聽課，即使心理緊張，同學們也不會看見。開始上課了，我調整好緊張的心態(tài)，認真的聽老師講課，現(xiàn)在聽課的感覺和以前不一樣：以前聽課主要是為了學習知識，而現(xiàn)在聽課是學習教學方法，目的不一樣，上課的注意點也完全不一樣，現(xiàn)在更多的注重觀察老師怎樣講課，如何駕馭課堂，如何控制授課的時間。課間，當有同學和我打招呼時，感覺好別扭，在不久以前自己還是一個學生，現(xiàn)在卻被同學們問好，好在自己能夠很快適應。老師和同學也會熱心的幫助我，我也虛心受教，不斷總結自己，積累經(jīng)驗，因此和老師、同學們相處的很融洽。每天積極認真的到各個班級聽課，到每個班都會有不一樣的感受，心理總是在想教師真是一個偉大的職業(yè)。

在新的環(huán)境，新的身份，不一樣的心情下。就這樣，一周的實習時光結束了，回顧一周來在學校的工作，我覺得很充實，雖然能夠學到很多東西，但是還有那么一點不甘愿。

實習周記二

踏上實習的征程，當時的心情很復雜，記得曾經(jīng)看過這樣的一句話：畢業(yè)是個殘忍的季節(jié)，不管成不成熟都要收割。就像我不管喜不喜歡都要到xx小學。

當天下午，x老師給我介紹了xx小學的概況，之后，便直接見了學生。第一次面對學生，有些羞澀。學生第一次面對我，很欣喜，“哎，是實習老師!”。第一天接觸，便發(fā)現(xiàn)：xx小學的老師，很友好，很和善。xx小學的學生很可愛，很好學。

第二周，可能是跟學校的作息有些出入，還不是太習慣――不是很習慣早起，不是很習慣早睡――但是對于食堂的飯菜，大家都贊不絕口。剛來一周，很清楚的記得，每到快要吃飯的點上，大家都一窩蜂的進入食堂，享受xx小學的美食。第一次發(fā)現(xiàn)，原來大家的消化系統(tǒng)都活躍起來了。

看班，是xx小學的一大特色。因為剛來，與班里學生不是太熟悉，也不敢跟學生走的太近。于是，每次看班的時都只是呆呆地站在旁邊?？窗嗍且グ嗬锒酱賹W生盡快進入學習的狀態(tài)。覺得自己有些搞笑，有些幼稚，有些羞澀，每次進班，都從后門進去，小小地轉一圈，從后門出來?；蛟S是班主任看穿了我們的想法，每次都鼓勵我說：多進班里看看，沒關系的。聽到這樣的話，我開始慢慢地放開了。

第二周，感受到了溫暖，友好。對老師、同學充滿了感激。晚上躺在床上進入夢鄉(xiāng)時想：或許選擇當一名教師真的是一個不錯的選擇。

實習周記三

兩周過去了，開始漸漸適應這里的生活習慣，每天看著他們在嬉笑玩耍，用他們那稚嫩的童音向我問好，心里真的好高興。

聽課依舊繼續(xù)著，漸漸地發(fā)現(xiàn)各個老師上課的方式各有特色。慢慢領會到那句對我來說陌生的話“教學有法，教無定法，貴在得法”。老師的講課方式，是從某一個現(xiàn)象或者某一道題目中得出來的，體現(xiàn)學生主動學習的方式。在講評題目的過程中，從學生的角度分析，剖析學生的錯誤所在。在這期間我也盡量去聽其他科系老師的課，做好聽課記錄，多學習不同專業(yè)老師的教學方法和經(jīng)驗。課下又向老師請教，在聽老師的課中獲得了哪些知識。例如對不同的學生要用不同的教學方法，因材施教。對于班級中成績較好的學生，就盡量出一些思考題，以便他們積極思維，開拓他們的解題思路，提高他們的解題能力，對于差生，也不要氣餒，總是及時發(fā)現(xiàn)他們身上的閃光點，利用課余時間，耐心的幫他們輔導，不厭其煩地教，鼓勵學生不懂就問，端正其學習態(tài)度，努力提高學生學習成績。對學生的學習評價，既關注學生知識與技能的理解和掌握，更關注他們情感與態(tài)度的形成和發(fā)展。既關注學生數(shù)學學習的結果，更關注他們在學習過程中的變化和發(fā)展。在教學中，要多向經(jīng)驗豐富的教師請教，學習其優(yōu)秀的教學經(jīng)驗，取長補短，努力提高自身的業(yè)務水平。

批改完作業(yè)的錯誤統(tǒng)計其實是一項重要的任務，反饋了教師自己在課堂上的知識點的遺漏。每次批改完作業(yè)，都要糾結一段時間，應該怎么統(tǒng)計錯誤，做到“快、狠、準”。糾結了兩周，老師可能終于忍不住了，便把他的統(tǒng)計錯誤的妙招傳授給我們?；貋碇?，一再地思考，為什么老師想的到東西，自己卻是如此的陌生呢!

實習周記四

星期一的早晨，我和那些背著書包的學生一起走在去學校的路上。耳邊有風吹過，還有小鳥在唱歌，陽光打在臉上，甜甜的味道。

不知道是老師器重還是一種考驗，很榮幸，聽了老師的一節(jié)課后，在毫無其他準備的情況下，接受了第一次的習題前課。前面的二十分鐘，是老師上的新課，后二十分鐘是給我的習題講解。第一次在班里上課，印象很深刻――臉紅、心跳加速、冒冷汗、口誤，怎一個窘字了得，再講一個知識點的過程中，明顯地記得自己應該怎么講的，等到解釋給學生的時候，感覺不知如何開口，真正是不知所措。上課，拼命的上下托黑板，卻忘記了可以寫在另外一側。奮力的用簡單的語言向他們解釋，殊不知只要寫一個詞語就可以解決。印象最深的是：因為緊張，一轉身，手上捏著的粉筆掉在了地上，摔成了兩斷，糾結了許久，應該用哪一段，等我起身時，看到學生們都洋溢著笑容，這笑容，看著就“恐慌”，心里想著：這二十分鐘怎么那樣漫長，什么時候才能下課啊，當下課鈴聲響起的那一瞬間，心里是前所未有的輕松。課后，老師鼓勵我說：你應該自信一點，第一次上講臺能堅持下來已經(jīng)很不錯了。當你把自己放在老師的位置上時，那么學生也會把你當成真正的老師。

這一周，懂得了自信，學會了當老師最重要的：自信。

實習周記五

聽了課之后，自己也親身體會了當老師的艱辛。這一次走上講臺是星期三的第四節(jié)課，當時是指導老師臨時有事，叫我代上一節(jié)課，我也是沒辦法硬著頭皮上的，第一次那么正式的上講臺面對下面那么多學生還真有點不知所措。也許是沒充分準備的緣故，也許是第一次還沒經(jīng)驗的緣故，也許，整堂課下來我自己的感覺就是一團糟，當時真是對自己失望透了。

接下來的第二天，指導老師去聽我的課，順便幫我助陣維持紀律，我雖是有備而上，但自我感覺也還不是很好。一堂課下來才知道：要抓住學生的心，維持好課堂紀律是多么不容易。此外，我覺得任務的設計也是一個特別要注意的環(huán)節(jié)，任務應該環(huán)環(huán)相扣，貫穿課堂的始終，因為只有不斷激發(fā)學生的成就動機，才能更好的調動學生的積極性，讓其配合老師的教學。

當然，在教學過程中自己還是存在不少缺陷的。首先，在講授知識點時，沒有突出重點、難點，過于追求學生的自主探索。其次，課堂的調控和應變能力還有欠缺，在遇到突發(fā)事件時，自己往往還不夠清醒，不能很好的處理。再次，自身心里狀態(tài)也不是很好，站在講臺上，心里還是免不了會緊張，這些都會影響我整堂課的發(fā)揮。希望本周課堂上體現(xiàn)出來的不足能在以后的教學工作中得到彌補!

這一周，感嘆頗多，感受到自己的努力，感受到和學生的合作，感受到曾經(jīng)老師的含辛茹苦，感受到學生的好學。

實習周記六

第一次正式進行課堂教學，上一篇課文，我的體會是第一次上課感覺自己就是在亂耍猴，幸運的是我早有準備，不過理想和現(xiàn)實很大差距，我準備的一些教學工具未能派上用場，當下面的學生沒有什么反映時，我一下子蒙了，不過還好學生看到新老師上課都很激動，也很配合，課堂氣氛還是比較輕松，適當?shù)臅r候，老師為我做了小小的補充。等老師指點之后，我會認真的改進，學生有問題也會及時的問，而我在講臺上有些戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，課后老師對我所講的課進行了總概括的評論，并沒有太多批評，害怕打擊了我的志氣，說只要邁出了第一步，剩下的路就好走了。我回去又重新編寫教案，反復備課，盡量挖掘新的教學方法來應對接下來的課堂教學。從點滴入手，了解學生的認知水平，查找資料，精心備課，努力創(chuàng)設寬松愉悅的學習氛圍，激發(fā)興趣，教給學生知識，所以每上一節(jié)課前我都準備好教案，考慮課堂會出現(xiàn)的各種細節(jié)問題，盡量在講課的時候發(fā)揮好一些，剛開始時聲音不夠洪亮，后面的學生聽起來較困難，我就立刻調整過來，不過在語速語調上面做得還不夠，缺乏抑揚頓挫的感覺。老師也給我一些建議，老師肯定了我的進步，也談到我與學生互動的環(huán)節(jié)很好，達到課堂氣氛的一個高潮。

這一周，上了第一節(jié)正式課。真正感受到原來那句“臺上一分鐘，臺下十年功”真不是蓋的。盡管自己一直在修改教案，但是等上完這節(jié)課還是又很多的糾結。老師說：說明你成長了，能意識到自己的不足說明你還有進步的余地。很感謝，老師的鼓勵。慢慢地，開始感受當初老師的辛苦了。

轉眼間，實習已有一個多月了，在這一個月里，點點滴滴還是那么的記憶猶新。我感覺自己在慢慢的適應這一個新的生活，是對自己工作能力的挑戰(zhàn)，也是對自己童心的測驗，呵呵!現(xiàn)在對于上課已經(jīng)不存在緊張與焦慮，更多的是關注發(fā)展，也就是想如何才能把課上的更好，讓自己的能力得到更好的發(fā)揮。應該說從這個月起我的實習生活是比較累的了，但是看著他們可愛的笑容，聽著他們的一聲聲老師好以及老師再見，讓我疲憊的身體感覺到很輕松。有時候腦子里時常浮現(xiàn)那一張張可愛的笑臉，就會讓我迫不及待的想快點上課快點見到他們，也許這也說明了自己在悄悄的進步。

實習周記七

這一次x老師給我一個新的任務：把兩節(jié)課用一個課時上完。我一下子就興奮起來了，因為這是自己第一次上這種課。這種課一方面要求老師授課速度快，另一方面也要求老師如何在有限的時間內盡可能多的拓展知識點。這次上課x老師還讓我先在謝老師和孫老師的班上先試講一下。下午上課后孫老師給了許多寶貴的意見。周二就聽了謝老師的一節(jié)課，從中發(fā)現(xiàn)自己上課的不足。這一天基本是不斷地完善教案。周三上午和下午的課都很順利，自己講得越來越好了。但是最后在xx班上的那節(jié)就差多了。由于從來沒有和這個班級的同學接觸，所以這節(jié)課的授課情況可想而知了。雖然事后謝老師安慰我一番，但是我還是很介意這次授課失敗。最后還是想通了，就想x老師說的那樣：失敗了不就是這個樣子啦。重點是人要有進步就行了。

要成為一名合格的教師真不容易，我現(xiàn)在才明白：如果教學是一座大山的話，就我現(xiàn)在的教學水平連山腳還沒到，只是隱隱約約看到那山的輪廓而已。

實習周記八

今天是第八周的班會課，班主任x老師主要是進行月考總結。x老師強調，小學三年級也是打基礎的關鍵時期，學生要更正觀念。學生要學會自覺主動學習，學會自我管理，不要自我放松。關于成績排名，老師表揚了全班排名前五名的同學、單科排名第一的同學和進步比較大的同學，表揚他們取得比較好的成績，并勉勵他們要繼續(xù)努力。同時，x老師也勸勉其他同學向這幾位同學看齊，要提高學習效率。要有“目標――計劃――行動”三個層次，要堅持“課前預習、課上認真、課后復習”三個步驟。與其它班相比，我們班還是有相當差距的，因此同學們要總結這次月考的經(jīng)驗教訓，關鍵是轉變學習態(tài)度，不要讓自己有所懈怠。當然，同學們也有優(yōu)點，那就是紀律很不錯，相對于其它班來說沒有太吵。在這里要特別強調，看班課要自主學習，不準相互討論，因為那會影響別的同學學習。這次班會課，使我更加認識到x老師的班主任工作開展得非常好。第一，氣氛濃厚。當班上要決定什么事情時，x老師會讓同學們說出各自的想法，并按照少數(shù)服從多數(shù)的原則把事情確定下來。第二，獎罰分明。x老師的各項工作既有獎勵制度，也有懲罰制度，讓同學們自覺主動地遵守班級制度和學校各項要求。我認為，這是相當好的班主任工作經(jīng)驗，我在以后的工作中要好好實踐。

實習周記九

時間過得很快，時間過得很快的原因應該是生活充實的體現(xiàn)吧。很慶幸我的實習工作是在一個很和諧的環(huán)境中進行。每天上學放學，又像以前在家念書那會兒，呵呵，很謝謝他們的關心啦，我想給他們說的是：謝謝你們了，有你們真好!雖然說現(xiàn)在是實習，但是我已經(jīng)把這當成我的工作了，我只想更加認真和努力的做好每一件自己能做好的事。應該說前面還有很多挑戰(zhàn)在等待著我吧，不過加油，相信用心可以創(chuàng)造出奇跡的，加油。

大專周記 篇7

今天已經(jīng)是第三周了，實習周期的三分之一已經(jīng)過去了。我對公司的環(huán)境已經(jīng)基本熟悉，同事的名字我也基本能叫上來了，我的辦事效率也因此提高了不少，因為去一個地方找一樣東西不用再東找西找東問西問了，看來融入環(huán)境對干好工作是很有幫助的。

這一周我的工作和前兩周沒什么太大的變化。我主要負責接聽客戶的來電，訂餐，購買辦公用品，兌換零錢，收發(fā)快遞，記錄一些小額的開支，保管一些零錢等等。雖然工作內容沒有太大變化，但工作效率卻比以前提高了不少，帶我的老師也教了我一些新的東西，比如去銀行要填哪些單子，填寫的規(guī)范等等，但并沒有讓我實際操作，他說下周應該可以帶我跑跑銀行了。

大專周記 篇8

工作的日子里，學到了好多好多。這些都是在書本學不到的知識。從學校到社會的大環(huán)境的轉變，身邊接觸的人也完全換了角色，老師變成領導，曾經(jīng)同學變成同事，相處之道完全不同。諺語有云：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！睂嵺`中，真的獲益良多。

我知道自己不能被動地接受知識，因此，我采用了看、問、學等方式，初步了解了公司文員工作中的具體業(yè)務知識，拓展了所學的專業(yè)知識。

作為剛進入職場的菜鳥，我連復印機、傳真機這些辦公設備都不會使用，還好前輩都一步步教我。當時就覺得，自己在大學四年學的東西，有時好像真的派不上用場，才發(fā)現(xiàn)自己真的有很多東西都不懂，學無止境啊！

工作上有不懂的地方，我主動請教前輩，因為有時候一點很小的錯誤都可能增加各個部門的工作量，認真謹慎是我這段時間一直堅持的工作態(tài)度。

大專周記 篇9

鍛煉遠不止這些，叢中學到東西才是最重要的。又有一件事情是我記憶猶新，那天天陰著，風吹著，冷極了。老板叫我們去刷樹，這些簡單的東西對于我來說都是沒做過，不怎么會做。我都不怎么情愿去做，老板說了不得不做，正所謂在別人的屋檐下吃飯，不得不低頭。硬著頭皮拿著家伙干了起來，起初上一臉不愿意，慢慢做起來覺得里面還是有一定的學問，比如說一般樹干要刷多高，才能達到保護樹的最佳效果，書皮上面一般刷成什么樣子才能最好，怎么樣刷才能使多有的白色在同意高度，怎么樣刷才能讓人看上去更加的美觀舒服等等，從臆見小的事情上就能學到很多，只是有些時候自己并沒有發(fā)現(xiàn)而已。

大專周記 篇10

在這短短半個多月中，曾有幾次想過干完xx個月不干了。也許我是剛開始工作，有時受不了經(jīng)理給的“氣”，有時候收到客戶的投訴，被罵著自己心里也不舒服，就想辭職再重新?lián)Q個工作得了。但靜下心來仔細想想，再換個工作也是一樣的，在別人手底下工作不都是這樣么？剛開始就應該踏踏實實的干好自己的工作，畢竟又沒有工作經(jīng)驗，現(xiàn)在有機會了就要從各方面鍛煉自己。我現(xiàn)在的工作，相比其他人來說待遇挺不錯的了，也不是和其他人比，工作也不是很難，很容易進入工作，關鍵是學習對人怎么說話、態(tài)度及其處事。由于經(jīng)驗少，我現(xiàn)在這方面還有欠缺?，F(xiàn)在才明白，在校做一名學生，是多么的好?。≡缤硪ぷ?，早晚要步入社會，早晚要面對這些避免不了的事。所以，現(xiàn)在我很珍惜學習的機會，多學一點總比沒有學的好，花同樣的時間，還不如多學，對以后擇業(yè)會有很大的幫助。

總地來說，這xx天下來的實習工作我還是積累了很多工作經(jīng)驗的，希望在以后的工作上這些經(jīng)驗能讓我工作起來更加稱心如意。