大學(xué)健康演講稿

大學(xué)健康演講稿11篇。

小編挑選出這篇佳作“大學(xué)健康演講稿”供讀者深思，感謝各位閱讀。在創(chuàng)立成功事業(yè)前，團(tuán)隊(duì)的建立顯得尤為重要，當(dāng)我們開(kāi)始站在舞臺(tái)上演講時(shí)，我們的講稿應(yīng)當(dāng)表達(dá)簡(jiǎn)明清晰的思想，而不是模糊難懂。演講稿在講話目的上必須兼?zhèn)湔f(shuō)服力和感染力。

大學(xué)健康演講稿(篇1)

各位老師、同學(xué)們：大家上午好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康成長(zhǎng)》。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。然而，人們常常重視身體健康，忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害。在我們的周圍，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭(zhēng)吵；有的人意志消沉，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人;有的人目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失；大而言之，影響著一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)和生活，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們，我們正值青春年華，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過(guò)渡期，還是面臨種種壓力的時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里，有朝我們微笑的陽(yáng)光和彩虹，也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨。在成長(zhǎng)的過(guò)程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來(lái)成功的保證，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一、多給自己積極的暗示，集中注意于自己的長(zhǎng)處。要記住：自已有很多優(yōu)點(diǎn)是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的、老師是最好的、我的學(xué)校是最好的。

二、相信自己，不過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛(ài)迪生說(shuō)過(guò)，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來(lái)懲罰自己。世界上沒(méi)有任何一個(gè)人比你自己更了解自己。

三、我自信，我一定會(huì)成功。你要相信，通過(guò)你的努力，你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn)。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長(zhǎng)之舵，因?yàn)橛嘘?yáng)光的心理，就一定有健康的人生，幸福的未來(lái)。

大學(xué)健康演講稿(篇2)

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇3)

各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?？人一生的寶藏是自己，的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。人生雖有終點(diǎn)，生命卻是無(wú)涯；生活可以輕松，生命卻要認(rèn)真；目標(biāo)可以一個(gè)一個(gè)的達(dá)到，實(shí)現(xiàn)自我卻是永無(wú)止境。

人首先應(yīng)自愛(ài)，愛(ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。作為時(shí)代的驕子、未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。

因此，在心理健康周到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧?kù)o，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂(lè)，享受美好的生活！

同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔！有誰(shuí)不是一邊受傷一邊學(xué)會(huì)長(zhǎng)大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失??；讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污xx；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇4)

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活，說(shuō)起心理健康，我想大家或多或少都會(huì)有所了解，但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確，那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的同學(xué)，什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō)，心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò)，但也不是很全面，我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。

心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào)，能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō)，當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方，能很快適應(yīng)新的環(huán)境，新的生活，自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子，曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué)，對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國(guó)日期的臨近，出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師的了解，原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)，在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡，通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互助，面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書(shū)畫(huà)長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)化為學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書(shū)，這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。

做一個(gè)心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信，就會(huì)脫離正常的生活軌道。

做一個(gè)心理健康的人，會(huì)欣賞，會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。

大學(xué)健康演講稿(篇5)

大家好！

來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇6)

大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失?？傊刹?，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無(wú)愧于心，無(wú)愧于父母，無(wú)愧于天地。“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信，我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無(wú)措，甚至還會(huì)選擇逃避，要知道人的潛能是無(wú)限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難，給自己一個(gè)微笑，你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會(huì)有成功的一天，再困難只要保持樂(lè)觀，自信的心態(tài)，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，我們要把自信和快樂(lè)帶給別人，讓大家更愛(ài)自己，更愛(ài)生命，做的自己。勇往直前，快樂(lè)成長(zhǎng)，讓花開(kāi)的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇7)

為落實(shí)全國(guó)和北京高校思想政治工作會(huì)議部署，不斷加強(qiáng)和改進(jìn)我校大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作，培育大學(xué)生理性平和的健康心態(tài)，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心定于5月在全校組織開(kāi)展“5·25”大學(xué)生心理健康節(jié)系列活動(dòng)?，F(xiàn)將具體事項(xiàng)通知如下。

一、活動(dòng)主題

以“新時(shí)代、心夢(mèng)想、心健康”為主題，不斷創(chuàng)新和深化大學(xué)生心理健康教育形式，引導(dǎo)大學(xué)生把自我發(fā)展與時(shí)代呼喚有機(jī)結(jié)合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛(ài)，心懷夢(mèng)想，健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)內(nèi)容

本屆心理健康節(jié)以倡導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校實(shí)際和學(xué)生特點(diǎn)，整合XX高校心理素質(zhì)教育工作資源，以生動(dòng)活潑的形式，重點(diǎn)開(kāi)展以下心理健康教育及實(shí)踐活動(dòng)。

(一)開(kāi)幕式

時(shí)間：5月X日中午12:00

地點(diǎn)：xx南廣場(chǎng)

參與人員：學(xué)生工作處、心理健康教育及咨詢中心、各學(xué)院(研究院)心理工作負(fù)責(zé)人以及部分輔導(dǎo)員、心理委員等。

主要內(nèi)容：心理健康節(jié)開(kāi)幕儀式、心理健康知識(shí)宣傳、活動(dòng)展示和互動(dòng)體驗(yàn).

(二)“心靈陽(yáng)光”大講堂

主要內(nèi)容：圍繞今年的主題，按照心理健康全員育人的思路，面向心理健康教育各條戰(zhàn)線各支隊(duì)伍分別開(kāi)展四場(chǎng)講座，其中一場(chǎng)輔導(dǎo)員講座、一場(chǎng)心理委員講座、一場(chǎng)研究生導(dǎo)師講座、一場(chǎng)后勤安保服務(wù)人員講座。

組織實(shí)施：由心理健康教育及咨詢中心牽頭組織，講座時(shí)間、地點(diǎn)另行通知。

(三)“讓陽(yáng)光灑進(jìn)心底”主題演講大賽yJs21.COM

主要內(nèi)容：緊扣主題，自擬題目，主要圍繞塑造大學(xué)生積極心理品質(zhì)和培養(yǎng)心理韌性展開(kāi)，表現(xiàn)大學(xué)生如何從逆境中成長(zhǎng)，接納自我，勇于追求夢(mèng)想，積極投入學(xué)習(xí)生活等。

組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由化學(xué)工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦代表我校參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)主題演講大賽。詳細(xì)活動(dòng)安排見(jiàn)附件1.

承辦單位及聯(lián)系人：化學(xué)工程學(xué)院;xx;聯(lián)系電話：xx

(四)“心夢(mèng)想心健康”原創(chuàng)微視頻大賽

主要內(nèi)容：圍繞“夢(mèng)想”“學(xué)會(huì)適應(yīng)”“管理情緒”“完善自我”“人際和諧”“珍愛(ài)生命”等主題關(guān)鍵詞，原創(chuàng)設(shè)計(jì)制作與其相關(guān)的微視頻，并以視頻加腳本的形式呈現(xiàn)，引導(dǎo)觀眾體驗(yàn)當(dāng)下生活的幸福與美好、感受到未來(lái)征途的廣袤無(wú)垠、意識(shí)到新時(shí)代的崇高追求。

組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由XX工程學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)原創(chuàng)微視頻大賽。詳細(xì)活動(dòng)安排見(jiàn)附件2.

承辦單位及聯(lián)系人：xx學(xué)院;xx;聯(lián)系電話：xx

(五)心書(shū)箋大賽

主要內(nèi)容：圍繞“新時(shí)代心夢(mèng)想心健康”的主題，設(shè)計(jì)大學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的心書(shū)箋，傳播心理健康知識(shí)和理念，引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康和全面發(fā)展。

組織實(shí)施：本項(xiàng)賽事由地球科學(xué)學(xué)院負(fù)責(zé)承辦，其他學(xué)院(研究院)積極組織隊(duì)伍參與;經(jīng)評(píng)比后擇優(yōu)推薦參加北京市大學(xué)生心理健康節(jié)心書(shū)箋大賽。詳細(xì)活動(dòng)安排見(jiàn)3.

承辦單位及聯(lián)系人：xx學(xué)學(xué)院;;聯(lián)系電話

(六)“心認(rèn)識(shí)，心成長(zhǎng)”心理繪畫(huà)大賽

主要內(nèi)容：圍繞主題，借助繪畫(huà)形式，將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢(mèng)想”“心頭感到陣陣暖意”等內(nèi)容生動(dòng)形象地展現(xiàn)出來(lái)，以促進(jìn)大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我、重塑自我，營(yíng)造關(guān)注心理健康的氛圍。

大學(xué)健康演講稿(篇8)

大家好！

面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)?？晌覀儧](méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。

或許，你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿，對(duì)情感的無(wú)奈?？墒牵銥槭裁床话涯愕膬?nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對(duì)他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫(xiě)出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。

那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會(huì)有新的改變吧。

謝謝大家！

大學(xué)健康演講稿(篇9)

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!

我演講的題目是“讓青春飛揚(yáng)”。

歲月燃燒，點(diǎn)燃了我們的青春，是懵懂的夢(mèng)讓我們走向成熟。童年的天真不再存在，童年的幻

沒(méi)有童話里的美麗與純真，沒(méi)有灰姑娘的水晶鞋的顯眼與華麗，沒(méi)有神話里的幻想與神奇，有的，只是對(duì)青春的熱切期盼與憧憬。然而，希望一次又一次的破滅，然后一次又一次的升起，隨之被喚起的，還有那淡淡的叛逆與瘋狂。

青春是一首詩(shī)，等待我們?nèi)ヒ髡b，吟誦心中的憂傷、艱難和毅力;吟誦心底的甜蜜、幸福和追求;吟誦一顆內(nèi)心深處的吶喊、哭泣和堅(jiān)強(qiáng)。詩(shī)句的跌宕起伏流露出最真摯的情懷，朦朧、明朗、耐人尋味……

青春是一首歌，等待著我們?nèi)コ鲂闹袥坝亢团炫?唱出心中的叛逆和瘋狂;唱出心中的目標(biāo)和追求。跌宕起伏的歌聲或充滿力量，或清幽恬靜，唱出心中最完美的情感，節(jié)奏明快，清脆細(xì)膩，余音繞梁。

在這熱情的年華里，我們只享受青春的悲傷、快樂(lè)、失落和憂愁。小小的笑聲，淡淡的憂傷，都變成了最平凡的話語(yǔ)。慢慢地談心，慢慢地詮釋那些憂傷的心。其實(shí)我們不需要偽裝，只有最真實(shí)的自己才能創(chuàng)造出最真實(shí)的青春，才能創(chuàng)造出永不后悔的青春。

在青春的歲月里，雖然有許多挫折，許多困難，但我們?nèi)匀灰?。因?yàn)槲覀兪菈?mèng)想的創(chuàng)造者，是今生注定要用生命來(lái)創(chuàng)造故事的人。曾經(jīng)的眼淚化為了青春的水珠，曾經(jīng)的苦難化為了拼搏，激勵(lì)我們?yōu)榍啻憾鴬^斗。曾經(jīng)的叛逆化成了關(guān)心父母的力量，曾經(jīng)的一切都是為了創(chuàng)造自己那完美無(wú)悔的青春而做的準(zhǔn)備，因?yàn)?，我的青春要屬于我自?

在青春的歲月里，我要把握自己的時(shí)間，用最充沛的精力去寫(xiě)青春的樂(lè)章，用最平凡的文字去敘述不平凡的青春。

青春，沒(méi)有封面，沒(méi)有裝飾，因?yàn)槲覀兛梢詣?chuàng)造青春，可以用自己的心去詮釋青春，讓青春飛揚(yáng)!

謝謝大家!

大學(xué)健康演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

我是來(lái)自五年級(jí)二班的__。今天我很榮幸代表班級(jí)做國(guó)旗下的講話。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。

法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”，中國(guó)先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐，戶樞不蠹，動(dòng)也?！边\(yùn)動(dòng)是生命的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)使我們健康，只有擁有健康，我們才會(huì)更加快樂(lè)。在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的可貴。

身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。這不，金秋時(shí)節(jié)，咱們__小學(xué)一年一度的__趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的年度盛典。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié)，比如__小騎兵、袋鼠跳、心心相印、競(jìng)技短繩等。

短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情。__小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí)，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。

對(duì)于即將到來(lái)的__趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，感受陽(yáng)光體育的快樂(lè)!既要勇于拼搏，賽出自己的水平，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度，文明參賽，尊重裁判老師，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手。

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)!讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧!一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)!

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!

大學(xué)健康演講稿(篇11)

大家好！

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

謝謝大家！

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大學(xué)生心理健康演講稿

想要成功，我們需要付出應(yīng)該的努力為其奮斗，在我們需要進(jìn)行演講時(shí)，演講前我們都要去精心準(zhǔn)備，在演講的過(guò)程里面，演出者的情緒，必須保持穩(wěn)定。是否在為自己即將到來(lái)的演講感到擔(dān)心呢？以下由小編收集整理的《大學(xué)生心理健康演講稿》，供有需要的朋友參考借鑒，希望可以幫助到你。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇1

首先，請(qǐng)大家思考一個(gè)問(wèn)題，你是否了解自己?你為什么有那么多的情緒和情感?你的心理到底隱藏著什么樣的秘密?你的心理健康嗎?要解決這么多的疑問(wèn)，我們就要了解我們的心理狀況，了解心理學(xué)。心理學(xué)源自我們的生活，和我們每個(gè)人的生活息息相關(guān)，人們生活的方方面面都離不開(kāi)心理學(xué)的影響，了解心理學(xué)，就是了解人本身，從這個(gè)意義上說(shuō)，心理健康對(duì)于我們是非常重要的。

什么是健康?世界衛(wèi)生組織給健康下了個(gè)定義：“健康不僅是沒(méi)有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”即健康包括三方面：一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。”

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說(shuō)：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;20%人口存在心理衛(wèi)生問(wèn)題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有很多疾病都與心理因素有關(guān)，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統(tǒng)稱為心身疾病。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。近幾年，國(guó)內(nèi)有關(guān)中小學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中小學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)中小學(xué)生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問(wèn)題，但在不長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)就消失了，真正有心理疾病的中小學(xué)生是為數(shù)不多的。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生有不同的集中反應(yīng)，因此，我們要學(xué)會(huì)關(guān)注我們自己的心理健康。

一個(gè)中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?具體的說(shuō)應(yīng)該有以下幾個(gè)方面：

1、有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2、人際關(guān)系和諧，尊敬師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師同學(xué)在一起。

3、能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。

4、有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿意，對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。

5、能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。

6、有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義，不自卑，不過(guò)分自責(zé)，有安全感。

7、有從事各種活動(dòng)的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。

8、在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性，保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定，并對(duì)決定負(fù)責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。

簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，從中小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行剖析，學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。

心理健康的學(xué)生既有好朋友，又樂(lè)于與人交往。能與父母形成親子關(guān)系，與老師形成良好的師生關(guān)系，與同學(xué)形成較好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)班級(jí)中有的學(xué)生樂(lè)于與人往，但總是交不到一個(gè)朋友，這不能算是心理健康的學(xué)生。有些同學(xué)卻喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，把自己封閉起來(lái)，這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn)，也不能算是心理健康的學(xué)生。

心理健康的的學(xué)生，不但能了解自己，而且能接受自己，接納自己的不足和缺點(diǎn)，并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷，也能安然處之，有時(shí)還會(huì)自我安慰。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長(zhǎng)隱藏。還有些學(xué)生就是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn)。這些都不算心理健康的學(xué)生。

人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。社會(huì)生活也能符合大部分學(xué)生的準(zhǔn)則。生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生容易產(chǎn)生出各種心理行為問(wèn)題。例如：有些學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇2

大家好！

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。

他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。網(wǎng)絡(luò)生活中他們能控制有度，誠(chéng)信為人。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，建立友情，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇3

大家好！

面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)?？晌覀儧](méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇！多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁。

或許，你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)生活的不滿，對(duì)情感的無(wú)奈?？墒?，你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友？難道是對(duì)他們的不信任？或是，孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)？我們不明白，你可以寫(xiě)出無(wú)數(shù)的經(jīng)典之作，卻不能道出你內(nèi)心的苦悶？我們也不贊同，你用輕生的方式來(lái)傾訴你哭泣的內(nèi)心。

有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。

那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人，那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人，那些垂頭喪氣，臉上總是陰云密布的人，或許會(huì)有新的改變吧。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇4

各位老師、同學(xué)們：

上午好！

心理健康教育工作是學(xué)校工作一個(gè)重要的組成部分，與全面發(fā)展教育的各個(gè)方面都有著密切的聯(lián)系。心理健康教育在提高學(xué)生綜合素質(zhì)、塑造學(xué)生完整人格、開(kāi)發(fā)學(xué)生潛能和創(chuàng)造力等方面都有著重要的意義。

為了進(jìn)一步加強(qiáng)我校心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)我校師生自我心理保健意識(shí)，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)，構(gòu)建和諧校園，在汲取第一屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上，學(xué)工處和心理健康工作室共同策劃了我校第二屆“心理健康教育宣傳周”活動(dòng)，此項(xiàng)活動(dòng)即將在今天拉開(kāi)序幕?；顒?dòng)主題是“擁抱幸福生活，迎接美好人生”?；顒?dòng)包括：心理健康知識(shí)展、主題班會(huì)、心理委員培訓(xùn)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)、視頻欣賞、“心靈家園”黑板報(bào)設(shè)計(jì)大賽、“陽(yáng)光播報(bào)”心理健康知識(shí)廣播，校園心理劇大賽等。我校這項(xiàng)活動(dòng)得到了華師心理學(xué)院的大力支持，在此我要感謝華師心理學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和老師們，感謝為這次心理健康教育宣傳周積極準(zhǔn)備的華師心理學(xué)院的六位實(shí)習(xí)老師。

本次宣傳周有一個(gè)關(guān)鍵詞是“幸?！?，這是一個(gè)十分美好的詞語(yǔ)，許多人窮其一生在尋找，幸福的人更傾向于努力的工作和學(xué)習(xí)；幸福的人更能夠?yàn)閯e人著想、維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；幸福的人更容易維持穩(wěn)定而樂(lè)觀的心態(tài)；幸福的人更能發(fā)揮自己的潛能、找到前行的動(dòng)力。對(duì)于青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，積極關(guān)注心理健康、學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)，是快樂(lè)、幸福度過(guò)初中生活的前提和保證。一個(gè)人，要想取得成功，需要能力、需要機(jī)遇、需要健全而和諧的人格，更需要健康的心理素質(zhì)！

我想，幫助學(xué)生獲得幸福也是每個(gè)老師心中的夢(mèng)想，對(duì)于初中生而言，幸福來(lái)自很多方面。初中學(xué)段是學(xué)生身心加速發(fā)展的一個(gè)階段，是最充滿激情、浪漫，最富有創(chuàng)造力、思想最活躍的時(shí)期。

這是他們從幼稚走向成熟、從依賴走向獨(dú)立的過(guò)度時(shí)期，也是對(duì)人生、社會(huì)和未來(lái)充滿幻想與好奇的“多夢(mèng)季節(jié)”。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生正處在個(gè)體發(fā)展的特殊時(shí)期，伴隨者成長(zhǎng)的欣喜、生活的苦惱、學(xué)習(xí)的壓力、情感的吸引，種種感情交織在一起，年輕的心變得十分敏感和沖動(dòng)，內(nèi)心充滿著矛盾，他們渴望友誼但又不知道如何得到友誼，渴望理解但又害怕敞開(kāi)心扉，渴望自由但又在很多方面依賴父母、老師，想上進(jìn)，想好好學(xué)習(xí)但自制力又不強(qiáng)，面臨著許許多多矛盾的困擾他們是弱小的、心理是脆弱的，此時(shí)的他們非常需要恰當(dāng)?shù)男睦硪龑?dǎo)。作為老師、家長(zhǎng)要適時(shí)給予他們心理疏導(dǎo)，幫助他們化解這些矛盾，使他們能正確認(rèn)識(shí)自己，正確認(rèn)識(shí)他人，正確認(rèn)識(shí)社會(huì)；正確處理好個(gè)人與他人、個(gè)人與家長(zhǎng)、個(gè)人與集體、個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，提高自我心理的調(diào)控能力，增強(qiáng)對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，從而提升幸福感。這也是我們策劃此次活動(dòng)的初衷，我們希望能通過(guò)心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)，讓同學(xué)們走進(jìn)積極心理學(xué)，明白幸福的含義；樹(shù)立自信，發(fā)揮潛能；懂得諒解、尊重、感恩；擁有愛(ài)心、自信心、責(zé)任心。成為一個(gè)心理健康的人。

最后希望我校廣大師生積極關(guān)注并參加本屆心理健康教育宣傳周的各項(xiàng)活動(dòng)。希望我們每一個(gè)人關(guān)注自己心靈，讓我們以更加積極的心態(tài)去面對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活，快樂(lè)成長(zhǎng)！預(yù)祝我校第二屆心理健康教育宣傳周活動(dòng)取得圓滿成功！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇5

老師、同學(xué)們：

早上好！

今天我講話的主題是“五月心飛揚(yáng)，夢(mèng)想不停航”，當(dāng)我們還在細(xì)細(xì)品味四月里丁香的芬芳和書(shū)香的悠長(zhǎng)時(shí)，激情的五月已悄悄的來(lái)了，伴隨著時(shí)光的流逝和心靈的成長(zhǎng)，我們迎來(lái)了“5.25心理健康活動(dòng)月”。

眾所周知，同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)與社會(huì)化的過(guò)程中，不僅面臨著青春期的種種難題，也面臨著來(lái)自考試的直接壓力。在我們一邊奔跑一邊追尋夢(mèng)想，并用自己的勇敢繪制未來(lái)的時(shí)候，這些難題與壓力都對(duì)心理健康的培養(yǎng)構(gòu)成了現(xiàn)實(shí)的阻力。它們偶爾使我們憂傷，偶爾使我們煩惱，偶爾又使我們不知所措。那么，問(wèn)題來(lái)了，你是否希望能夠有人傾聽(tīng)，你是否渴望一次心靈的交流，你又是否渴望在取得好成績(jī)的同時(shí)有一個(gè)健康的身心？

本屆的心理健康活動(dòng)月將通過(guò)一系列心理活動(dòng)安排，讓同學(xué)們有一個(gè)相互傾聽(tīng)、相互交流、相互了解的平臺(tái)與契機(jī)。讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)生活中，也能傾聽(tīng)來(lái)自自己心靈的呼喊，關(guān)注自身的心理健康。同時(shí)，也讓同學(xué)們?cè)谶@樣一個(gè)張揚(yáng)個(gè)性的時(shí)代中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我們希望通過(guò)心理學(xué)的專業(yè)知識(shí)，幫助大家放下心靈的羈絆，打開(kāi)心靈的大門(mén)。讓健康的心理伴隨著大家渡過(guò)青春，渡過(guò)高中生活，為將來(lái)的成長(zhǎng)奠定心靈的基石?；诖耍谛睦磔o導(dǎo)室的精心籌備下，本次心理健康活動(dòng)月主要有以下幾項(xiàng)活動(dòng)：

一、綻放心靈之花――寫(xiě)給自己的三行情書(shū)。通過(guò)簡(jiǎn)短的書(shū)面語(yǔ)言，讓自己和自己對(duì)話，以此方式來(lái)表達(dá)對(duì)自己的喜愛(ài)、鼓勵(lì)或說(shuō)出自己的煩惱和心聲。

二、觀賞心靈萬(wàn)象――心理資訊展覽。通過(guò)優(yōu)秀的心理電影介紹、有趣的心理圖片、心理小知識(shí)、三行情書(shū)作品展來(lái)示拓展同學(xué)們關(guān)于心理資訊的知識(shí)面，幫助大家進(jìn)一步了解自己。

三、放飛心靈之翼――心理嘉年華之游園活動(dòng)。通過(guò)豐富多彩、有趣好玩的心理小游戲，釋放同學(xué)們學(xué)習(xí)生活中的心理壓力，增強(qiáng)同伴之間的交流與合作，提高大家自我放松和自我心理調(diào)適的能力。

四、走出心靈雨季――高三心理咨詢專場(chǎng)。高三進(jìn)入高考前的最后備考階段，心理輔導(dǎo)室將在高三年段進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢活動(dòng)，幫助高三學(xué)生放松心態(tài)，輕松備考。

五、傾聽(tīng)心靈之聲――中學(xué)生十大心理問(wèn)題投票。通過(guò)問(wèn)卷的形式選出我校高中生最關(guān)注、最突出的十大心理問(wèn)題，使之后的心理活動(dòng)、心理校本課、心理報(bào)紙、心理輔導(dǎo)更加具有針對(duì)性。

5.25，心理月，我們給你一個(gè)舞臺(tái)，我們?cè)S你一份承諾。同學(xué)們，讓我們一起參加心理月活動(dòng)，一起打開(kāi)心靈之窗，一起感受同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作，用真誠(chéng)作圓心，以心愿為半徑，共同畫(huà)上一個(gè)快樂(lè)，完美的圓。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇6

大家好！

大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。

大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問(wèn)題。

心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇7

全校各單位：

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《教育部辦公廳關(guān)于印發(fā)普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的通知、《中共xx省委高校工委、xx省教育廳關(guān)于開(kāi)展第二批普通高等學(xué)校心理健康教育試點(diǎn)單位創(chuàng)建工作的通知》（教思政〔20xx〕x號(hào)）精神，結(jié)合我校工作實(shí)際，經(jīng)研究，決定開(kāi)展20xx年“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康日”系列活動(dòng)。現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、指導(dǎo)思想

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，以提高學(xué)生的心理健康水平、優(yōu)化心理品質(zhì)為目標(biāo)，培養(yǎng)高素質(zhì)人才，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、活動(dòng)目的

通過(guò)開(kāi)展“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康日”系列活動(dòng)，達(dá)到宣傳和普及心理健康知識(shí)，構(gòu)建和諧校園、和諧心靈的目的`，為大學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái)，以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、生活中的困難和壓力，預(yù)防心理問(wèn)題的產(chǎn)生。

三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年4月15日―5月25日

四、活動(dòng)方案：見(jiàn)附件

五、活動(dòng)要求

（一）加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，精心組織。本次活動(dòng)由大學(xué)生心理健康教育中心主辦，大學(xué)生心理協(xié)會(huì)承辦，各學(xué)院心理輔導(dǎo)站協(xié)辦。積極發(fā)動(dòng)全校學(xué)生廣泛參與，力爭(zhēng)豐富多彩。

（二）加強(qiáng)宣傳，營(yíng)造氛圍?；顒?dòng)充分要利用各種宣傳媒體，如QQ群、微博、貼吧等廣泛宣傳心理健康知識(shí)；各學(xué)院心理輔導(dǎo)站要充分發(fā)揮心理輔導(dǎo)站成員、班級(jí)心理委員的骨干作用，結(jié)合本學(xué)院實(shí)際開(kāi)展富有特色的心理健康教育活動(dòng)，積極營(yíng)造良好的心理健康教育氛圍。

（三）突出主題，務(wù)求實(shí)效。各學(xué)院要緊緊圍繞各項(xiàng)活動(dòng)主題，教育和引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身心理健康，提高心理調(diào)適能力。

（四）認(rèn)真總結(jié)，不斷提高。活動(dòng)過(guò)程中要注意收集、保存相關(guān)資料，活動(dòng)結(jié)束后各學(xué)院要形成活動(dòng)總結(jié)，請(qǐng)于5月26日前以電子文檔的形式發(fā)至郵箱。

大學(xué)生心理健康演講稿 篇8

大家好！大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后，逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō)，這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。

人生，需要啟明燈，沒(méi)有目標(biāo)，沒(méi)有規(guī)劃，極易走彎路，造成不必要的損失?？傊?，欲成才，先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài)，全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中，才能無(wú)愧于心，無(wú)愧于父母，無(wú)愧于天地。“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲；少年雄與地球，則國(guó)雄于地球?！绷?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春！我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信，我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無(wú)措，甚至還會(huì)選擇逃避，要知道人的潛能是無(wú)限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難，給自己一個(gè)微笑，你會(huì)一下子豁然開(kāi)朗。

心態(tài)決定命運(yùn)，即使你失敗了一千次，你也要想總會(huì)有成功的一天，再困難只要保持樂(lè)觀，自信的心態(tài)，做命運(yùn)的主人，做生活的強(qiáng)者，健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)，我們要把自信和快樂(lè)帶給別人，讓大家更愛(ài)自己，更愛(ài)生命，做的自己。勇往直前，快樂(lè)成長(zhǎng)，讓花開(kāi)的更燦爛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇9

老師們、同學(xué)們：

我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。

人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。

現(xiàn)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè)；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭(zhēng)吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。

謝謝大家！

大學(xué)生心理健康演講稿 篇10

大家好！

來(lái)到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。

大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。

雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開(kāi)的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！

作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開(kāi)發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。

謝謝大家！

健康夢(mèng)演講稿

時(shí)則動(dòng)，不時(shí)則靜。當(dāng)我們被要求在一場(chǎng)重要的會(huì)議上演講時(shí)，學(xué)習(xí)寫(xiě)好一份演講稿是非常關(guān)鍵的。演講是自己和自己對(duì)話的過(guò)程。您是否對(duì)撰寫(xiě)演講稿感到一籌莫展呢？我們的小編特意搜集并整理了健康夢(mèng)演講稿，請(qǐng)閱讀后分享你的朋友！

健康夢(mèng)演講稿(篇1)

逃離倦怠呼喚健康

尊敬的評(píng)委、親愛(ài)的觀眾們：

大家好！我是今天的主講人，我的演講題目是“逃離倦怠呼喚健康”。

人們常說(shuō)，健康是最大的財(cái)富。但在現(xiàn)代社會(huì)，我們常常因?yàn)榉泵Φ墓ぷ鳌毫χ刂氐纳钜约安涣嫉纳盍?xí)慣而忽視了自己的身體健康。倦怠感逐漸積累，讓我們的生活變得無(wú)趣，精力不濟(jì)，缺乏動(dòng)力。今天，我希望與大家一起探討如何逃離倦怠，呼喚健康。

首先，讓我們從身體健康開(kāi)始談起。均衡的飲食是擁有健康體魄的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該攝入豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等，并合理控制碳水化合物、脂肪的攝入量。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也是保持健康的重要因素。不管是晨跑、游泳還是打球，只要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持下來(lái)，就能收獲更好的身體狀態(tài)和心情。

除了身體健康，心理健康同樣重要。每個(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，正是這些愛(ài)好能夠激發(fā)我們無(wú)窮的動(dòng)力，幫助我們快樂(lè)地生活。比如，我自己就熱愛(ài)旅行，每當(dāng)我走進(jìn)一片風(fēng)景如畫(huà)的山水之間，感受大自然的美妙，我心中的倦怠和煩憂都會(huì)煙消云散。而且旅行也能讓我結(jié)識(shí)到各種各樣的人，拓寬了我的視野，讓我在忙碌的生活中找到一片屬于自己的寧?kù)o。

另外，人際關(guān)系也是影響我們心理健康的重要因素。我們要學(xué)會(huì)與人相處，與人溝通，與人分享。真誠(chéng)的表達(dá)對(duì)于交往是至關(guān)重要的。我們不妨多與他人進(jìn)行交流，將自己的想法和感受與別人分享，以此來(lái)尋求安慰和鼓勵(lì)。同時(shí)，好的人際關(guān)系也能為我們的生活帶來(lái)更多的樂(lè)趣和支持。

此外，健康的生活習(xí)慣也是我們逃離倦怠的保障。早睡早起，按時(shí)吃飯，保持規(guī)律的作息時(shí)間能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，有助于我們保持身心健康。此外，我們還要遠(yuǎn)離不良的習(xí)慣，如熬夜、吸煙、酗酒等。這些不良習(xí)慣不僅會(huì)損害我們的身體健康，還會(huì)加重我們的倦怠感，并影響到我們的工作和生活。

最后，我想強(qiáng)調(diào)的是心態(tài)的重要性。積極樂(lè)觀的心態(tài)是保持健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，相信自己的能力和智慧，相信一切困難都是暫時(shí)的。并且，我們要學(xué)會(huì)接納自己的不完美，將自己的注意力放在成長(zhǎng)和進(jìn)步上，而不是沉溺在自我懷疑和自我否定中。

在我們?nèi)找婷β档纳钪?，逃離倦怠并呼喚健康是一項(xiàng)重要的任務(wù)。只有得到健康的身體和平衡的心理，我們才能在工作和生活中更好地發(fā)揮我們的潛力。希望通過(guò)這次演講，我能夠給大家?guī)?lái)一些啟發(fā)，倡導(dǎo)大家保持一個(gè)積極健康的生活態(tài)度，逃離倦怠，追求健康。謝謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇2)

大家好。我是四（3）班的王麗

大家好。我是四（三）班的王剛

男：嶄新的一天又開(kāi)始了

女士：我們帶你去看《每日健康生活百科全書(shū)》。

男、女：如今的生活中，由于人們的生活習(xí)慣和節(jié)奏的不規(guī)律，往往給癌癥留有了乘虛而入的機(jī)會(huì)，很多人也被癌癥這個(gè)病魔所折磨！

男：我們介紹一些便宜的抗癌食品和大家分享。

女：第一種防癌食品：蘋(píng)果

男：蘋(píng)果也能抗癌嗎？

女：是的。

每天保證吃上一個(gè)蘋(píng)果。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中所含vc在體內(nèi)可阻礙致癌物質(zhì)亞硝胺的生成，破壞癌細(xì)胞增生時(shí)產(chǎn)生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為正常細(xì)胞。

男：第二種防癌食品：玉米

女：我不相信玉米也能防癌？

男：的確。聽(tīng)我講講吧!

每天保證吃上一根玉米。玉米不僅可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、尿路結(jié)石等疾病，而且具有抗癌作用。根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)界的認(rèn)證，玉米含有大量的氨基酸，對(duì)抑制癌癥有顯著作用。

女：第三種防癌食品：香菇

男：?。肯愎揭材芊腊┭?？我沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)。

女：沒(méi)聽(tīng)過(guò)吧！由我來(lái)告訴你吧！

每周保證能吃上二次以上的菇類，它是一種益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因?yàn)橄愎蕉嗵悄茉鰪?qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫，這與益氣的作用相似。多吃不容易患感冒與癌癥;其中猴頭菇由中國(guó)藥學(xué)界制成猴菇菌片，被用于預(yù)防和**胃癌、食道癌等，有效率為69.

3%，顯效率為15%。

男：第四種防癌食品：洋蔥

女：洋蔥我倒聽(tīng)我媽媽講過(guò)。

男：是的，它的作用可大了。

每周一定要吃三次以上的洋蔥。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，大蒜、蔥等蔬菜具有預(yù)防結(jié)腸癌、胃癌、肺癌、肝癌的作用。其中的硫化物能激活人體的免疫功能，干擾癌細(xì)胞的擴(kuò)散，從而有助于戰(zhàn)勝癌癥。

女人：讓我告訴你最后一種抗癌食物：牛肉！

男：好呀！

女：聽(tīng)好了！

確保你一周吃三次以上的牛肉。美國(guó)威斯康星大學(xué)微生物學(xué)家巴里扎指導(dǎo)的研究小組對(duì)牛肉中含有一種能抑制致癌物質(zhì)活動(dòng)的成分，從而起到防癌作用。有望從牛肉中提取出新的抗癌藥物。

男、女：怎么樣？這些廉價(jià)而普通的食物可以幫助我們預(yù)防癌癥。你不妨試試。

健康夢(mèng)演講稿(篇3)

各位同學(xué):。

你們好!首先，先請(qǐng)大家聽(tīng)一個(gè)故事。

小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來(lái)，慢慢地趴在小木橋上爬了過(guò)去?！芭尽保ヂ迥酚执蜷_(kāi)了房?jī)?nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)椤?/p>

網(wǎng)

線的顏色極黯淡，他們剛才都沒(méi)有看出來(lái)。弗洛姆大聲地問(wèn)：“你們當(dāng)中還有誰(shuí)愿意現(xiàn)在就通過(guò)這座小橋？”大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過(guò)了木橋。只有一個(gè)人不敢走?！霸趺椿厥?？”弗洛姆問(wèn)道?！斑@張安的質(zhì)量可靠嗎”一個(gè)學(xué)生心有余悸地問(wèn)。弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問(wèn)了，這座橋本來(lái)不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見(jiàn)心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響?！薄?/p>

這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無(wú)論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。所以我想說(shuō)，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。謝謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇4)

演講稿的質(zhì)量直接可以決定演講活動(dòng)的成功有與否，演講稿是我們上臺(tái)演講前的重要準(zhǔn)備工作，它具有較強(qiáng)的感染力，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編今天就為您帶來(lái)了健康生命演講稿6篇，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

健康生命演講稿篇1

科技發(fā)展、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、交通忙碌。在此種繁榮的社會(huì)景象的遮掩下，其實(shí)內(nèi)部存在著極大地安全隱患。這不得不談起令人毛骨悚然的交通事故。

交通事故的發(fā)生，對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)說(shuō)，盡可以挽回和彌補(bǔ)，但是對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，已是讓整個(gè)家庭臨近崩潰的邊緣，甚至毀于一旦。

其實(shí)在我們身邊就有這樣的危機(jī)潛伏著。據(jù)了解：我市某校的某一年級(jí)學(xué)生在海濱街大道飆車，不料意外發(fā)生，該意外造成該學(xué)生嚴(yán)重受傷，經(jīng)醫(yī)院搶救無(wú)效死亡，這時(shí)死者親屬哭得死來(lái)活去的?？上攵蝻j車導(dǎo)致死亡事故，已經(jīng)不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“意外”了，這已經(jīng)發(fā)展到人們對(duì)交通意識(shí)的淺薄和思想道德觀念是否正確的問(wèn)題了。足以喚醒人們的交通安全意識(shí)，這也使人類不得不深思。

首先，飆車就已經(jīng)屬于超速，根基上已經(jīng)觸發(fā)了法律，已經(jīng)違背的社會(huì)安全秩序。超速是造成人體傷害最大的原因。我們學(xué)過(guò)物理學(xué)的都知道f=ma，當(dāng)人和車的質(zhì)量是不變的，加速度越大，則與固體物體接觸后，產(chǎn)生能量轉(zhuǎn)移，此時(shí)釋放出來(lái)的能量最大。

而我們作為中學(xué)生，是具有高素質(zhì)、有文化、有教育觀、知法守法的公民。更不應(yīng)該有如此的錯(cuò)誤。我國(guó)法規(guī)明確規(guī)定：未成年人未持有駕駛證，不允許私自駕馭機(jī)動(dòng)車輛上公路。所以說(shuō)我們中學(xué)生應(yīng)該杜絕私自駕馭機(jī)動(dòng)車上公路。

除此飆車是導(dǎo)致交通事故的原因之外，還有一重要原因，則是追尾問(wèn)題。追尾指的是因?yàn)檐嚨叫旭偟能囕v跟隨而行，后面的車車主與前面車車主相撞的行為。據(jù)了解：福銀高速江西九江段發(fā)生了連環(huán)相撞事故，據(jù)現(xiàn)場(chǎng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，該事故造成22輛車追尾。由此可見(jiàn)，追尾傷害一點(diǎn)也不小，它就像多米諾骨牌，一個(gè)倒下，跟其身后的隨之而倒，追尾亦如此，一輛車發(fā)生追尾將導(dǎo)致十余輛，甚至更多的車發(fā)生追尾。

所以要給車主提個(gè)醒：上坡和下坡要保持速度，做好緊急停車的準(zhǔn)備；盡量避免緊急剎車，有情況提前減速；跟車不能太近，尤其是新手。

總而言之，加強(qiáng)交通安全意識(shí)，遵守交通法則，以最大的力量減小不必要的事故。落實(shí)“珍愛(ài)生命，注意安全”的思想。

健康生命演講稿篇2

各位老師，各位同學(xué)，大家下午好，今天我演講的題目是:珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路，走向成熟，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式，甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng)，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí)，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò)，可是幾次失利后，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路，上網(wǎng)，結(jié)交，甚至輕生。終于有一天，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛(ài)自己的生命吧，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望?；钪粌H為自己而活，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài)。

人需要責(zé)任，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地，就不斷接受給予，你是否還記得，是誰(shuí)在風(fēng)雨之乘的路上撐著雨傘送你上學(xué):你是否還記得，是誰(shuí)在深夜為你抄好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的最高權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭，請(qǐng)相信自己，一定要珍愛(ài)生命。

人生是波折的，也許前途茫茫，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難，都要尋找樂(lè)觀的方式解決，讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生命原來(lái)如此美麗。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想:等我們長(zhǎng)大，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊覀儽仨毻懽兂梢粋€(gè)社會(huì)人。

為了父母，為了自己，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大，在快樂(lè)中成熟。

各位同學(xué)，路在腳下，我們唯一的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇3

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《珍愛(ài)生命，善待自我》。

我知道，同學(xué)們都會(huì)唱《祝你平安》、《好人一生平安》等祈禱順利、求報(bào)平安的歌曲；我相信，同學(xué)們都理解“平安是?！?、“平安是金”等話語(yǔ)所包含的對(duì)生命的思考；我斷定同學(xué)們都曾用“平安、健康、幸福、順利”等吉祥詞語(yǔ)對(duì)父母親友表達(dá)過(guò)良好的祝愿。是的，安全重于泰山，它歷來(lái)都是個(gè)人、家庭、集體、社會(huì)最基本的生命線。

校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)的方方面面，在全國(guó)各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重最大。據(jù)了解，我國(guó)每年約有1.6萬(wàn)中小學(xué)生非正常死亡，平均每天40多人，就是說(shuō)幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。

多么可怕的數(shù)字呀，朋友們，我們喜歡活著，因?yàn)樯侨绱说爻錆M了愉悅！所以我們?cè)谏钪幸幪幜粢?，拒絕傷害。防范在先，警惕在前。更要警于思、和于規(guī)、慎于行。人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全。今天回去之后，我們要把班級(jí)里的安全公約牢記于心，并落實(shí)到平時(shí)的一言一行一舉一動(dòng)中。

老師們，同學(xué)們，“生命”，一個(gè)多么鮮活的詞語(yǔ)，“安全”，一個(gè)多么古老的話題，“幸福”，一個(gè)多么美妙的境界。一人平安，全家幸福。生命至上，安全為天。安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才永葆活力，幸福只有在安全中才永具魅力。讓我們攜起手來(lái)，共筑安全長(zhǎng)城，同唱平安之歌，讓生命之樹(shù)常青，讓幸福之花常開(kāi)。我的演講完了，謝謝大家！

健康生命演講稿篇4

各位教員，各位同窗，除夜家下戰(zhàn)書(shū)好，來(lái)日誥日我演講的標(biāo)題成績(jī)是：閉愛(ài)死命，悲欣少除夜。

少除夜是人生的必經(jīng)之陸爆走背成死，通住勝利;少除夜是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么斑斕、那么實(shí)正在;少除夜像是桌上的衷災(zāi)炙式，苦、酸、苦、辣搜羅萬(wàn)象;少除夜是徐苦中的淚水，也是初嘗勝利的苦好。

初中時(shí)是正在省重面中教度過(guò)的，恿殼正在重面班，正在傲慢與自負(fù)的背后更多的是同窗之間怪棋的開(kāi)做，因?yàn)槊啃∥医允杏幸恍W(xué)生作文個(gè)胡念，每個(gè)孩子皆空姹作功。但是偶然，開(kāi)做是暴虐戰(zhàn)沒(méi)法的。班梢?有一個(gè)乖怯弈女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)借沒(méi)有錯(cuò)，但是幾次掉蹤利后，她如同記懷裂旁臥冬果此她沒(méi)有再積極，而選擇了別的一條門(mén)陸爆上彀，結(jié)交，以致沉死。究竟?了局有一天，班上前排的一個(gè)坐位永遠(yuǎn)空了出去，正在那一刻起，她便沒(méi)有成能再涌?緣戰(zhàn)我們正在一起為曾的胡念斗爭(zhēng)了。

冉材仄死，是沒(méi)有成能有海沒(méi)有揚(yáng)波的旅途的，沒(méi)有經(jīng)風(fēng)雨，又怎睹彩虹?胡念與真踐的好異老是遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，出有哪一小我沒(méi)有經(jīng)過(guò)積極便能菇杌勝利。珍愛(ài)自祭閱死命吧，因?yàn)樗烂灰淮?，因?yàn)樗烂馁F重，因?yàn)樗烂鶈⑤d當(dāng)?？?。在世，沒(méi)有但為自己而活，借為了每個(gè)愛(ài)您的人而活。您啟載著親人、朋友戰(zhàn)國(guó)產(chǎn)業(yè)?？?，啟載著他們的愛(ài)。

人需供任務(wù)，需供對(duì)自己當(dāng)真，更尾要的是對(duì)您的怙恃對(duì)阿誰(shuí)社會(huì)當(dāng)真。我們從呱呱墜天，便沒(méi)有竭收受賜與，您是沒(méi)有是借記得，是誰(shuí)正在風(fēng)雨之辰材路上橙優(yōu)雨傘支您上教：您是沒(méi)有是借記得，是誰(shuí)正在深夜為您抄好被角;您是沒(méi)有是借記得，死日時(shí)閑前閑后的怙恃額上又多了幾講皺紋，是誰(shuí)多年哺育了您，是誰(shuí)給您死命的權(quán)益?

死命是父母賜予的優(yōu)秀作文最下權(quán)益，沒(méi)有要讓自祭越人間黑走一遭，請(qǐng)相疑自己，必定要保更死命。

人生是挫開(kāi)的，大概前馱藎茫，大概悲沒(méi)有雅觀笆堀。步柢碰到甚么堅(jiān)苦，皆要尋尋樂(lè)沒(méi)有雅觀的格式處理，讓自祭閱每天緞旒謙陽(yáng)光，讓自己每天皆悲欣，您會(huì)收現(xiàn)，死命本去云云斑斕。

幼年的我們，剛強(qiáng)于決定疑念，奔跑著念往觸及那些遠(yuǎn)沒(méi)有成及的胡念@勻我們少除夜，卻會(huì)收現(xiàn)崇下的幻念便正在少遠(yuǎn)，卻要以竄改自祭閱價(jià)格才氣得到。為了它，我們必須教會(huì)忍耐孤苦，教會(huì)能伸能伸，教會(huì)收姹天貫串通接緘默，我們必須演釀成一個(gè)社會(huì)人。

為了怙恃，為裂旁己，為了幻念戰(zhàn)統(tǒng)統(tǒng)有代價(jià)的工具，珍愛(ài)我們的死命吧，讓我們正在悲欣中少除夜，正在悲欣中成死。

各位同窗，路正在足下，我們唯一狄住擇是走下往，一如當(dāng)初我們從嬰孩少除夜為目下現(xiàn)古的自己一樣。

健康生命演講稿篇5

敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們:

你們好俗話說(shuō):“與其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！?/p>

作為一名學(xué)生，我們可能會(huì)認(rèn)為:我們很安全。在家里，我們受到來(lái)自家長(zhǎng)的庇護(hù);在學(xué)校，我們受到來(lái)自學(xué)校的保護(hù);在社會(huì)上，我們未成年人更是保護(hù)重點(diǎn)。但正所謂:人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來(lái)自各方面的保護(hù)，但因?yàn)槲覀兡昙o(jì)小，社會(huì)閱歷淺，使我們常常面臨危險(xiǎn)。而身為學(xué)生，我們又要在學(xué)校度過(guò)大部分時(shí)光，校園安全問(wèn)題就成為重中之重。而校園安全問(wèn)題離不開(kāi)自我防范，因此，提高法律意識(shí)，增強(qiáng)防范意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)又顯得尤為重要。

如今許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)、地震演習(xí)等，模擬緊急疏散，我們學(xué)校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握對(duì)這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。然而在緊急疏散的過(guò)程中，有以下幾項(xiàng)要求:

1. 疏散時(shí)，靠右行，不得后退或突然停止前進(jìn)。

2. 不得超越.推擠前方人員。

3. 當(dāng)兩列人相遇時(shí)，要自覺(jué)合成一列。

4. 聽(tīng)從老師的安排。

5. 學(xué)生干部要發(fā)揮模范作用。

我相信，只要按照這以上幾點(diǎn)要求做，一定可以將損失降到最低。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校馂?zāi)也是時(shí)常發(fā)生的。當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，我們要冷靜對(duì)待，先判斷火勢(shì)大小，再做決定。火勢(shì)很大時(shí)，要立即報(bào)警。在報(bào)警時(shí)，不要慌張，要準(zhǔn)確地說(shuō)出起火地點(diǎn)及火勢(shì)。若火勢(shì)較小時(shí)，可采取用滅火器自行滅火，因此，學(xué)會(huì)使用滅火器是十分重要的事情。

對(duì)于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應(yīng)該在離開(kāi)寢室時(shí)切記鎖門(mén)。

有許多同學(xué)來(lái)自偏遠(yuǎn)的縣鄉(xiāng)，一些父母可能為了孩子的生活條件更好，在學(xué)校附近租房子。但有一些家長(zhǎng)卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費(fèi)的，還保證了住房安全，何樂(lè)而不為?

在座的許多同學(xué)都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因?yàn)樵诜梢?guī)定中，14歲以上需承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而14歲以下由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云:三思而后行。我們不能隨意開(kāi)一些危險(xiǎn)的玩笑，做一些危險(xiǎn)的舉動(dòng)。也許就是因?yàn)槟呛?jiǎn)單的一個(gè)舉動(dòng)，讓你后悔終生。

考試作弊，這是許多學(xué)生，尤其是中學(xué)生會(huì)去觸犯的學(xué)生行為準(zhǔn)則的道德底線。如今，在這個(gè)科技時(shí)代，作弊手段也是越來(lái)越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無(wú)線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)作弊被揭發(fā)時(shí)，不只是成績(jī)作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競(jìng)爭(zhēng)，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績(jī)不理想，也能做到問(wèn)心無(wú)愧。

校園暴力，對(duì)于這個(gè)詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學(xué)之間欺負(fù)弱小，且主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學(xué)業(yè)，影響生活。也許我們不會(huì)遭遇這種事，但誰(shuí)也不敢保證。因此，當(dāng)我們遇上這種問(wèn)題時(shí)，不要逞能，及時(shí)報(bào)告保衛(wèi)科，或向老師.家長(zhǎng).警方反映，將我們的損失降到最低。

在這個(gè)日新月異的時(shí)代，治安形勢(shì)復(fù)雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠(yuǎn)壓不倒社會(huì)正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時(shí)刻保持對(duì)違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識(shí)也要不斷“優(yōu)化升級(jí)”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識(shí)，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。

生活節(jié)奏在加快，學(xué)習(xí)壓力在加大，提高法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，防患于未然!

謝謝大家!

健康生命演講稿篇6

“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)?！庇兄嗟睦碛?，它們一片一片和在一起，成為一絲長(zhǎng)線，牽住生命，讓我們的生命成為多彩、永悅的春天!

春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開(kāi)。然而，生命只有一次，它不僅僅是自己的，更屬于所有關(guān)心、呵護(hù)、愛(ài)著我們的人。因此，我們不僅要為自己堅(jiān)強(qiáng)地活，更應(yīng)該為愛(ài)我們的人努力地活著。不要當(dāng)人去樓空時(shí)，再懊悔、惋惜時(shí)，還來(lái)得及嗎?生命誠(chéng)可貴呀!其實(shí)，珍愛(ài)自己的生命，健康地成長(zhǎng)是一種責(zé)任，那是對(duì)自己、對(duì)愛(ài)自己的人負(fù)責(zé)。你可曾想過(guò)，愛(ài)自己的人有多少?他們?yōu)樽约焊冻龆嗌?他們給予了自己多少?當(dāng)我們不愛(ài)惜自己時(shí)，可明白這束縛了多少人的快樂(lè)，牽動(dòng)了多少人的心，要讓多少人為自己流淚?

有一件真實(shí)的事情發(fā)生在我的身邊：今年暑假里，我的一個(gè)學(xué)生的父親在工地上干活時(shí)不小心摔死了，因?yàn)檫@個(gè)開(kāi)學(xué)那幾日，他變得非常的孤單，神情恍惚，仿佛失去了自己，整日沉默不語(yǔ)，一個(gè)人坐在教室的角落里，常?？吹剿錅I的樣子、哀傷的神情。是啊，他的家庭失去了支柱，漫長(zhǎng)的人生路他將如何走下去?遇到挫折，他能否堅(jiān)定地站起來(lái)?誰(shuí)來(lái)給他的生命延續(xù)給予保證?我不敢想，真的不也想。但值得欣慰的是，在親人、老師、同學(xué)的關(guān)心和幫助下，他并沒(méi)有放棄自己，而是收拾悲痛重新站了起來(lái)。這個(gè)逝去了生命的家庭故事讓我明白了生命如此的重要。我要慶幸，我們都要慶幸：擁有一個(gè)完整的生命，還有這么多愛(ài)自己的人。生命，牽系著太多的靈魂和血肉，包涵著太多、太沉重的愛(ài)，我們要在風(fēng)雨中堅(jiān)定信念，才能做到“珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)”。

一個(gè)人這一輩子難免有些小病小痛：上火，多喝水也就過(guò)去了;牙疼可能是因?yàn)樯匣?打鼾也就是個(gè)人生活習(xí)慣的問(wèn)題;痔瘡不過(guò)是小毛病罷了。這些在大多數(shù)人看來(lái)無(wú)大礙的小病小痛，也許已經(jīng)融入人們的生活中，再也引不起人們足夠的關(guān)注和興趣，很多人甚至任由它去，只要不妨礙正常的生活，就由它自生自滅吧。但是，這些在您看來(lái)“理所當(dāng)然”的現(xiàn)象中往往隱藏著極大的健康危機(jī)，只有珍愛(ài)生命者才能讓這些隱藏著的煩惱離我們遠(yuǎn)去。

一次的偶然的機(jī)會(huì)，我在醫(yī)院里曾看到一個(gè)生命的落幕，一位奄奄一息，彌留于世的病人。當(dāng)時(shí)，她躺在床上，寂靜得如同一顆夜幕里的星星。她的雙唇微微張動(dòng)，卻說(shuō)不出一句希望的話語(yǔ)，目光中流露出的渴望擋住了病態(tài)的呆滯，她慢慢伸出雙手想要抓住什么，卻實(shí)然一下子像吊著什么重物似的滑落下去了……她要死了。那一刻我的心猛然間一涼，那時(shí)那刻各種耳語(yǔ)她已不再聞，一張張親人的面孔也已看不清了，然而她還是努力挽留住自己的生命，即便已經(jīng)是虛幻、孱弱了的生命。

從這種生與死的臨界點(diǎn)，我領(lǐng)悟到了生命的可貴。由此，我想到了秋風(fēng)中飄落的黃葉，在它們經(jīng)歷了春的萌發(fā)、夏的旺盛，卻走向了歸根的季節(jié)，然后在冬的泥濘中，結(jié)成了堅(jiān)硬的殼，守護(hù)著曾經(jīng)有過(guò)的美麗，以等待明年的綠意從容。

朱自清曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：“燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候;楊柳枯了，有再青的時(shí)候;桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候。但是，聰明的你告訴我，我們的日子為什么一去不復(fù)返呢?”是啊!落葉可以重獲新生，但人生的四季卻是在希望與失望中穿梭，卻不能像落葉那樣等待綠意，是不能周而復(fù)始的。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是追求破繭成蝶的過(guò)程，而不是守侯翩翩起舞的美麗;是流星劃過(guò)后的輝煌，而不是星空閃爍的浪漫。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是凡瑣的城市中閃動(dòng)的靈魂，是熱鬧生活中的一曲陽(yáng)春白雪。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是要有兩顆心，一顆化成頑石，拒絕生活中的傷悲，一顆化成愛(ài)心，珍惜身邊的一切。

珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)，是要為理想而執(zhí)著地奮斗，而不是為了享受而去抱怨生活，而去放棄生活!

當(dāng)我們珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)時(shí)，便擁有整個(gè)世界。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)關(guān)注您生命中的一點(diǎn)一滴，讓我們活得更健康、更有質(zhì)量!

健康夢(mèng)演講稿(篇5)

大家上午好!很榮幸今天能有這樣一個(gè)機(jī)會(huì),可以在這里跟大家討論關(guān)于生命健康的一些知識(shí)。

1、請(qǐng)大家問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題:你覺(jué)得自己的生活方式健康么?

在現(xiàn)代社會(huì)里，有一個(gè)很有趣的現(xiàn)象：最熱愛(ài)生命的是老年人，而最不珍惜、不重視自身健康的，卻恰恰是年輕人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全國(guó)各大城市的一大景觀。而這個(gè)時(shí)候，大量的年輕人卻還在睡懶覺(jué)?，F(xiàn)在許多年輕人生活雜亂無(wú)章，早上不吃早飯，晚上大吃大喝;晚上不睡，早上不起，許多人甚至整夜不睡覺(jué)。

那么這樣的生活方式會(huì)帶來(lái)怎樣的后果呢?

一個(gè)顯而易見(jiàn)的后果,就是亞健康的問(wèn)題.

目前全國(guó)70%以上的人處于亞健康狀態(tài)。

什么叫亞健康?

其實(shí)亞健康是一種狀態(tài)，50%深層次的細(xì)胞嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)，細(xì)胞饑餓。人的生老病死它都是一個(gè)細(xì)胞不斷變化的過(guò)程，我們二十多歲的時(shí)候，我們精力充沛，精神飽滿，我們吃就有個(gè)吃相，干就有個(gè)干相，我們覺(jué)得很舒服。但是到了三十歲，四十歲，甚至再大一點(diǎn)年紀(jì)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這也不舒服，那也難受，記憶力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。

為什么?

因?yàn)槟愕募?xì)胞都不干活了，你的細(xì)胞失去了健康，失去了飽滿，失去了活力，出現(xiàn)在哪兒哪兒就有問(wèn)題。所以它是一種深層次的東西，我們?nèi)送沁@樣，當(dāng)你病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你是沒(méi)有感覺(jué)的，我們說(shuō)病是一種累積，同意吧?當(dāng)病灶剛剛產(chǎn)生的時(shí)候你什么感覺(jué)都沒(méi)有，因?yàn)槟惝?dāng)時(shí)的壓力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的賺錢(qián)，但是并不是因?yàn)槟愕木Σ辉谶@，你的注意力不在這你的病灶它就不發(fā)展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已經(jīng)由病灶變成病變了，這時(shí)候壓力再大，注意力再不集中你是不是也有感覺(jué)了?是不是為時(shí)已晚。

難道我們攢夠了錢(qián)，就為了老了好去看病吃藥住院?我們健康的人實(shí)際上它也有部分細(xì)胞不工作，我們絕大部分人是處于亞健康狀態(tài)，叫灰色區(qū)域，你如果不注意保健往下滑一點(diǎn)就是病人，往上拉一點(diǎn)就是健康的人。

2、列舉活的長(zhǎng)的一個(gè)名人的長(zhǎng)壽例子

大家都知道張學(xué)良將軍吧，你們知道他活了多大么?101歲。在他的100歲壽辰的時(shí)候，有很多人問(wèn)他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長(zhǎng)。

大家知道國(guó)際上標(biāo)準(zhǔn)壽命是多少啊，壽命等于成熟期的5至7倍者為長(zhǎng)壽。人的成熟期是20到25歲，這么說(shuō)，人的壽命應(yīng)該是100至175歲。為什么都沒(méi)有達(dá)到呢?因?yàn)槲覀兲焯焯幵诓唤】?、亞健康狀態(tài)。很多人都活得很長(zhǎng)，都是 100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢?/p>

3、提高身體健康水平的三句話

其實(shí)能不能長(zhǎng)壽，關(guān)鍵是你對(duì)健康持哪一種態(tài)度。大家相信健康是可以保養(yǎng)

的嗎?這個(gè)同意嗎?國(guó)家保健局一再?gòu)?qiáng)調(diào)每個(gè)人都要重視自己的保健。事實(shí)上，我們很多人很糊涂，對(duì)保健一無(wú)所知

大家什么叫保健?保健就是在你擁有健康的時(shí)候千方百計(jì)地保住它!

就拿鼓掌這件事來(lái)說(shuō)，中醫(yī)和西醫(yī)都認(rèn)為鼓掌對(duì)身體百益無(wú)害，但就是有很多人就是不鼓掌，這事為什么呢。其實(shí)人的手上有很多穴位，當(dāng)你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的壽命就會(huì)延長(zhǎng)一秒鐘!

那怎樣可以提高我們的身體素質(zhì)呢，三句話。

第一句話：知識(shí)是前提。“人們大多不是死于疾病，而是死于無(wú)知”。健康需要教育，健康的知識(shí)早學(xué)早健康，早學(xué)早受益。

第二句話：觀念是根本。一定要樹(shù)立健康第一的觀念。有不少人明明知道不良生活方式的危害，但為了享受，為了金錢(qián)，為了權(quán)力而不顧健康;

第三句話：培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為是關(guān)鍵。養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣不容易，改變一個(gè)壞習(xí)慣更難。一定要培養(yǎng)一個(gè)良好的生活方式和行為。

這三句話中最關(guān)鍵的是哪句話啊?為什么?因?yàn)樗容^難踐行??

4、怎樣將健康的生活方式或者觀念付諸實(shí)際行動(dòng)呢

第一個(gè)要做的是平衡飲食，然后是有氧運(yùn)動(dòng)，最后是心理狀態(tài)。

下面我講第一個(gè)問(wèn)題，平衡飲食。

也許有人早就認(rèn)為保健有什么好聽(tīng)的，還不是早起早睡身體好。唐朝時(shí)可以這么說(shuō)，現(xiàn)在這么說(shuō)就是極端無(wú)知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說(shuō)飲食的第一個(gè)問(wèn)題，“飲”的問(wèn)題。

大家覺(jué)得什么飲料是最好的?

國(guó)際會(huì)議上定出了6種保健品：

第一綠茶(抗癌、固齒、使血管不易破裂);

第二紅葡萄酒(抗衰老、防止心臟猝停);

第三豆?jié){;

第四酸奶，人家講的不是牛奶;

第五骨頭湯;

第六蘑菇湯。

平時(shí)除了選擇這些保健的飲品，我們還需要喝水。

那現(xiàn)在大家覺(jué)得我們還能喝到健康的好水么?

隨著社會(huì)進(jìn)步，生活污染，工業(yè)污染加劇，你們還敢像小時(shí)候那樣，隨便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了?既然無(wú)法喝到天然的好水了，那么在現(xiàn)有的條件下,我們?cè)撊绾魏人?

首先,我們要明確那些水不可以喝:

不喝死水:

"死水"就是長(zhǎng)時(shí)間貯存的水.由于不流動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中,水很容易"衰老"、"死去",其最大特點(diǎn)是活性低、締合度高,不利于人體新陳代謝.從深井中提取的新鮮水每升亞硝酸鹽的含量?jī)H為0.017毫克,但在室溫下儲(chǔ)存三天后就會(huì)升至0.914毫克;而原本不含亞硝酸鹽的水在室溫下存放1天后,每升亞硝酸鹽含量則上升到0.01毫克,20天后更升至0.72毫克.亞硝酸鹽可轉(zhuǎn)變成致癌物亞硝胺,這種有毒物質(zhì)會(huì)隨著貯存時(shí)間的延長(zhǎng)而增加.

不喝"千滾水":

"千滾水"就是在爐上沸騰了一夜或很長(zhǎng)時(shí)間的水,電熱水器中反復(fù)煮沸的水就屬此列.這種水由于煮得過(guò)久,水中的有害重金屬和亞硝酸鹽含量會(huì)大幅度增加.

不喝"蒸鍋水"

我們雖然不會(huì)飲用蒸過(guò)食物的剩水,但即使是多次使用這些蒸鍋水也會(huì)對(duì)健康造成很大影響,附著在食具或是食物上的高濃度亞硝酸鹽同樣會(huì)引起中毒、病變或者早衰.

不喝"生水"

有些人習(xí)慣喝自來(lái)水,這些經(jīng)過(guò)氯化消毒滅菌處理過(guò)的水可分離出13種有害物質(zhì),其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用,患膀胱癌、直腸癌的可能性會(huì)增加21%～38%.

不喝"二過(guò)水":

有人習(xí)慣把熱水瓶中的剩余溫開(kāi)水重新燒開(kāi)后再喝,認(rèn)為這樣省水、省時(shí)、省煤氣.殊不知這種"節(jié)約"卻潛伏著很大危險(xiǎn),因?yàn)樗磸?fù)加熱、反復(fù)蒸發(fā),會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽含量升高,當(dāng)亞硝酸鹽在體內(nèi)積聚到一定程度就可引起中毒.

其次,我們要知道該喝那些水?

只有具備了3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的水才是可以讓我們保持青春的健康水:水的硬度為170mg/l;固體溶解性物質(zhì)(TDS)含量在300mg/l左右;PH值呈微偏堿性(7.5～8.0). 青春水第1名:30℃白開(kāi)水

從健康角度來(lái)看,白開(kāi)水是最好的飲品,它不含卡路里,不用消化就能為人體直接吸收利用.煮沸3分鐘、自然冷卻、擱置時(shí)間不超過(guò)6小時(shí)的30℃左右的溫開(kāi)水為最佳,它不但不會(huì)過(guò)于刺激腸胃道的蠕動(dòng)和血管收縮,而且還十分解渴. 青春水第2名:淡鹽水

在大量出汗之后,人體鹽分會(huì)大量流失,這時(shí),淡鹽水才是最佳的消渴和補(bǔ)充體力的飲品.如果喝白開(kāi)水或其他不含鹽的飲品,進(jìn)入體內(nèi)的水不僅難以保留在組織細(xì)胞內(nèi),反而更容易隨汗液或尿液排出體外,結(jié)果是越喝越渴,可能會(huì)引起心慌、無(wú)力等低鈉血癥狀.

青春水第3名:磁化水

可以提高水活性的方法有磁化、超聲波和加熱,其中磁化最為有效.

污染物質(zhì)進(jìn)入水里后,在將水污染的同時(shí),還把水分子團(tuán)簇的有序狀態(tài)變?yōu)闊o(wú)序狀態(tài),導(dǎo)致水喪失活力,成為問(wèn)題水--"死水".而磁化不僅能讓水的分子團(tuán)簇變小,還可以補(bǔ)充水的磁性,由此防治因缺磁而引起的腦血管、泌尿系統(tǒng)等方面的疾病,同時(shí)還可調(diào)整水分子的震動(dòng)頻率,使它與人體內(nèi)水的結(jié)構(gòu)相同或相近,從而讓我們健康長(zhǎng)壽.

青春水第4名:堿性水

飲用有一定硬度并含有一定量的溶解性固體、PH值偏堿性的水,可以阻止人體對(duì)有毒有害物質(zhì)的吸收,從而減少這些物質(zhì)對(duì)人體健康的危害.但水質(zhì)太硬也不好,科學(xué)地說(shuō),飲用水的硬度一般在50～200毫克/升(以碳酸鈣計(jì)),最理想的硬度大約是170毫克/升.

怎么喝才最健康

-----成人日均飲用2～3升水(大約6～8杯左右),可以達(dá)到人體最佳的水分平衡點(diǎn).

-----即使非常口渴,也不能暴飲,否則會(huì)增加心肺和腸胃的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不

良、胃下垂,嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)心臟或肺功能衰竭.

-----喝水太快太急會(huì)把很多空氣吞咽下去,引起打嗝或腹脹.最好把水含在口中,緩緩喝下,腸胃虛弱的人尤其要注意.

-----最好能定時(shí)定量,每天3～4次最好,最佳時(shí)間分別是早晨起床后、上午10點(diǎn)左右、下午4點(diǎn)左右、晚間8點(diǎn)左右.

------在辦公室準(zhǔn)備一個(gè)容量大約為500cc的杯子,每天第一件事是先倒好水,隨時(shí)拿來(lái)喝,并且規(guī)定自己盡量在中午前喝完;下午用同樣的方法,提醒自己在下班前喝完另一杯500cc的水.

-----運(yùn)動(dòng)過(guò)后即使沒(méi)有感覺(jué)口渴,也一定要補(bǔ)充水分.

再說(shuō)飲食的第二個(gè)問(wèn)題，“食”的問(wèn)題。

多吃谷類、豆類、菜類。

谷類里第一提的是老玉米，說(shuō)是“黃金作物”。 首先玉米是粗糧，大家同意吧，現(xiàn)在都倡導(dǎo)要多吃粗糧。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比較陌生，但是我這樣一說(shuō)大家都理解了。大家都吃過(guò)水煮蛋吧，那你們是喜歡吃蛋黃還是蛋白啊?不得不說(shuō)喜歡吃蛋黃的朋友呢是智慧的。小時(shí)候，我們都不喜歡吃蛋黃，這個(gè)時(shí)候我們的爸媽就苦口婆心的勸我們，說(shuō)蛋黃如何如何的有營(yíng)養(yǎng)，吃了會(huì)變聰明。在這里我要告訴大家，我們的爸媽是很智慧的，蛋黃里有大量的卵磷脂。那我要告訴大家的是，卵磷脂這個(gè)好東西呢，玉米里含量最多。不用多花錢(qián),每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶還要健康呢。豆類中價(jià)值最高的是大豆，我做個(gè)比較你們就能見(jiàn)識(shí)到大豆的厲害了，大豆的蛋白等于二兩瘦肉，等于三兩雞蛋，等于四兩大米。大家挑食么?有沒(méi)有喜歡吃胡蘿卜的?菜中最有價(jià)值的是胡蘿卜。

還有個(gè)吃的原則，吃東西要掌握量，不是越多越好。

要吃7成飽，一輩子不得胃病，吃8成飽最多了，若吃10成飽，那2成沒(méi)有用，是廢物。

飲食要講平衡，那平衡飲食有一個(gè)規(guī)律，就是營(yíng)養(yǎng)要均衡。

一是食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配

? 沒(méi)有不好的食物，只有不合理的膳食，關(guān)鍵在于平衡。

? 谷類食物每種食物含不同的營(yíng)養(yǎng)成分，任何天然食物都不能提供完全的營(yíng)養(yǎng)。多種食物搭配，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求。

? 是能量的主要來(lái)源，應(yīng)保持中國(guó)傳統(tǒng)飲食習(xí)慣。米面類不宜加工過(guò)細(xì)，避免維生素B、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維的丟失 。

二是多吃蔬菜、水果和薯類

? 蔬菜、水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來(lái)源 。 ? 薯類含豐富膳食纖維、多種維生素和礦物質(zhì)。

? 建議每天吃蔬菜300~500 g，最好深色蔬菜約占一半，水果200~400 g 。 三是每天吃奶類、大豆或其制品

? 奶類含鈣量較高，利用率高，含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素。

? 兒童、青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育 ，中老年人飲奶可減少骨質(zhì)丟失。 ? 我國(guó)平均鈣攝入量?jī)H為389mg，建議每人每天飲奶300g或相當(dāng)量的奶制品。

? 豆類食物蛋白質(zhì)含量豐富，建議

每人每天吃30-50g豆類制品。

四是常吃適量的魚(yú)、禽、蛋和瘦肉

? 動(dòng)物性食物蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，氨基酸組成更適合人體需要。

魚(yú) ﹥鵝、鴨、雞肉﹥豬、牛、羊肉

? 含較多脂溶性維生素、維生素D和礦物質(zhì)。

? 大多含有一定量的飽和脂肪和膽固醇，攝入過(guò)多增加患心血管病的危險(xiǎn)性 。

講完飲食平衡呢，我們來(lái)看看第三個(gè)問(wèn)題:有氧運(yùn)動(dòng)

具體選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)因人而異的，但是在什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)呢是有講究的。大家覺(jué)得一天什么時(shí)候鍛煉最好?科學(xué)的建議是傍晚鍛煉。國(guó)際上規(guī)定了，飯后 45分鐘再運(yùn)動(dòng)。而且老年人的運(yùn)動(dòng)散步就可以了，20分鐘。至于為什么早上不適合呢，你想一下，夜里睡覺(jué)時(shí)，我們已經(jīng)吸入了很多的二氧化碳，早上再去小樹(shù)林里鍛煉。大家知道植物是怎樣釋放氧氣的么?對(duì)，是通過(guò)葉綠素和太陽(yáng)光反應(yīng)才產(chǎn)生氧氣。夜里有沒(méi)有太陽(yáng)?植物能釋放氧氣么?這樣我們就知道早晨的樹(shù)林里都是二氧化碳，對(duì)不對(duì)?那那樣的環(huán)境適合鍛煉么?所以，最起碼我們要等到太陽(yáng)出來(lái)才可以在樹(shù)林里鍛煉身體，是不是?我們大家記住一句話就可以了“沒(méi)太陽(yáng)，不鍛煉?！?/p>

值得一提的是，我們要搞清楚什么時(shí)候睡覺(jué)。大家說(shuō)你們平時(shí)晚上都幾點(diǎn)睡覺(jué)?那你們覺(jué)得應(yīng)該在幾點(diǎn)就開(kāi)始睡覺(jué)啊?科學(xué)研究表明12點(diǎn)到3點(diǎn)，這3小時(shí)是深睡眠。如果這3小時(shí)誰(shuí)好了，第二天起來(lái)一定精神煥發(fā)。如果你4點(diǎn)以后睡覺(jué)，那是淺睡眠。這樣看來(lái)我們平時(shí)睡覺(jué)也不算太晚是吧，可是我要問(wèn)大家的是，你們是倒床就能呼呼大睡的么?就算你睡著了，你確定你一定睡熟了么?心理學(xué)上表示，人需要一小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)進(jìn)入深睡眠。所以我們?yōu)榱吮ＷC在12點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)入深度睡眠，我們最好應(yīng)該在11：30到12點(diǎn)的時(shí)候睡覺(jué)。這樣的話，哪怕我們?cè)缟?、6點(diǎn)起來(lái)，我們一天的精神也會(huì)很好的。

第四個(gè)問(wèn)題是心理狀態(tài)問(wèn)題。

要防止“病從腦入”，如果心理狀態(tài)不好，那你就白吃白鍛煉了。要知道你一生，血液流動(dòng)就變慢，血液流動(dòng)變慢就容易得腫瘤啊。

你知道是老大爺?shù)膲勖L(zhǎng)還是老太太的壽命長(zhǎng)?我告訴大家，老太太比老大爺長(zhǎng)，平均比老大爺多活6年半。很多老太太的最大優(yōu)點(diǎn)就是喜歡笑。從平時(shí)的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞還是不笑。平日里，會(huì)形容女孩子的笑聲是“銀鈴般的笑聲”，你們知道有專門(mén)來(lái)形容男同志笑聲的詞么?那是因?yàn)槟銈冃Φ奶倭?，沒(méi)有我們女同胞笑的多，等你們都愛(ài)笑起來(lái)，大家就會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)專門(mén)的詞來(lái)形容。你看，還有人不笑，都差了6年半了，你什么時(shí)候笑呀?有的人怎么說(shuō)也不笑，級(jí)別越高越不笑，這有什么辦法呢?他不但不笑，而且還有個(gè)邏輯：“男兒有淚不輕彈”。正常人的眼淚是咸的，糖尿病人的眼淚是甜的，悲傷的眼淚是苦的，里面有毒素。長(zhǎng)時(shí)間不“彈”出來(lái)的話會(huì)得腫瘤、癌癥的。就是不得腫瘤也會(huì)得潰瘍、慢性結(jié)腸炎的。所以，各位如果悲傷，眼淚必須“彈”出來(lái)，留著沒(méi)有任何好處。

5、結(jié)語(yǔ)

通過(guò)這短暫的交流呢，我們知道了要怎樣保健，怎樣保住我們現(xiàn)在擁有的健康。我們喝綠茶，喝好水，吃大豆，啃胡蘿卜，睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)，還不要忘記經(jīng)常的笑一笑。希望每個(gè)人都能注意平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、注意自己的心理狀態(tài)，該哭就哭，該笑就笑笑。我相信我們一定能越過(guò)73歲，闖過(guò)84歲，到90、100歲的時(shí)候還依然健在。

謝謝大家!

健康夢(mèng)演講稿(篇6)

俗話說(shuō)的好——“民以食為天”。食品是人類不可缺少的物質(zhì)，是我們生存和健康的基本條件。但隨著社會(huì)的發(fā)展變化，吃的放心，吃的安心卻成為一個(gè)需要大家面對(duì)的一個(gè)最嚴(yán)重的問(wèn)題。我們不由得問(wèn)：“怎樣才能放心吃?”

現(xiàn)在，在社會(huì)的各個(gè)角落、各行各業(yè)，都不斷傳出有關(guān)食品安全的消息。比如，報(bào)紙上傳出的“韭菜”事件，因?yàn)樘锏乩镞^(guò)度使用農(nóng)藥而出現(xiàn)韭菜農(nóng)藥超標(biāo)的問(wèn)題，導(dǎo)致許多吃韭菜的人都中毒身亡。再比如，像電視媒體上揭露了劣質(zhì)奶粉引發(fā)的“大頭娃娃”事件，還有像漂白饅頭、造假鱈魚(yú)、地溝油等等……回想起這一幕幕令人目瞪口呆的慘劇，哪一個(gè)不是傳的沸沸揚(yáng)揚(yáng)，讓我們?nèi)诵幕袒?

再看我們身邊，學(xué)校周圍的小攤上，各種各樣的小包裝食品價(jià)格低廉、花樣繁多;露天燒烤等小吃攤點(diǎn)更是香味撲鼻，讓人眼花繚亂;這些難以抵擋的誘惑背后，實(shí)際大多都是三無(wú)產(chǎn)品、是沒(méi)有檢疫證明的食品，或是無(wú)證攤販添加了很多色素、熒光粉等對(duì)我們身體有害的物質(zhì)。面對(duì)這些，很多中小學(xué)生被“味道”吸引，而忘記了健康和安全，成為這個(gè)小攤點(diǎn)的?？汀Ｒ灾劣谖覀兊睦蠋熀屯瑢W(xué)，憑借他身上特殊的味道，就能判斷出他是不是又光顧了這些小吃點(diǎn)，我們都戲稱這是“小攤味道”。就是因?yàn)橛辛诉@么多的顧客，使學(xué)校周邊的小商小販越來(lái)越多，越來(lái)越雜，給學(xué)校的秩序都造成了嚴(yán)重影響。

食品安全給我們敲響了警鐘。我們想一下，如果日常生活中的水果、蔬菜、面粉都不能放心選用，將帶給我們多大的不便，給我們的身體帶來(lái)多大的危害。尤其是對(duì)于身體還沒(méi)有發(fā)育完全的孩子，這個(gè)影響更壞，更需要安全食品來(lái)保證他們健康的成長(zhǎng)。因此，我們整個(gè)社會(huì)都應(yīng)當(dāng)把食品安全放在第一位，并認(rèn)識(shí)到它的重要性。政府應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管制，取締無(wú)證攤販，加強(qiáng)食品檢查;市民應(yīng)當(dāng)增加對(duì)安全食品的常識(shí)，學(xué)會(huì)分辨食品的好壞;小學(xué)生們更是應(yīng)當(dāng)克制住自己的欲望，不要給這些三無(wú)產(chǎn)品以可乘之機(jī)。

我希望將來(lái)有一天，我們不必在色香味俱全的食品面前充滿了矛盾，想吃又不敢吃，而是在大家的努力下，真正實(shí)現(xiàn)讓我們一起放心吃!

安全飲食健康你我演講稿4

老師和學(xué)生：

早上好。我們今天演講的主題是：關(guān)注食品安全，保護(hù)健康。

同學(xué)們，有兩句關(guān)于食品安全的話要牢記在心。第一，“人以食為天”是指食物是關(guān)系到生命維持和健康的大事。二、“病從口入”是指吃了不干凈的、變質(zhì)的、有毒的食物，或者食物沒(méi)有煮熟或煮熟不徹底，會(huì)導(dǎo)致食物中毒，輕微的可能影響學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的可能失去生命。

食品安全衛(wèi)生隱患很多，但我覺(jué)得對(duì)我們同學(xué)來(lái)說(shuō)，最大的危害是校門(mén)外小攤上的食物，比如炸香腸、炸薯?xiàng)l、雞柳等等。它的危害程度每個(gè)學(xué)生都清楚;但它的誘惑力不容忽視。我想知道你是否想過(guò)為什么這些食物如此有吸引力。為什么廚藝特別好的媽媽做不出這么好吃的東西?即使頂級(jí)酒店的食物也是無(wú)味的。唯一的解釋就是這些小食品中添加了太多的一些調(diào)味品和食品添加劑，那么為什么不把這些調(diào)味品和添加劑添加到家里做的飯菜中呢?當(dāng)然是因?yàn)檫@種調(diào)味品會(huì)對(duì)人的健康造成危害。

所以，我希望大家能夠清醒的認(rèn)識(shí)到，健康食品帶來(lái)的危害是不可估量的。要想擁有健康的身體，就要對(duì)攤點(diǎn)上的食物保持高度警惕，不要讓健康的身體換來(lái)暴食。

最后，我提出三個(gè)要求，希望每個(gè)學(xué)生都遵守：

1.努力做一個(gè)食品安全的小從業(yè)者。養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，盡量在家吃早餐，不改不吃零食。路邊攤買(mǎi)油炸煙熏食品。

2.努力做一個(gè)食品安全的小宣傳員。及時(shí)向周圍的同學(xué)、親戚、朋友宣傳食品安全科學(xué)知識(shí)。購(gòu)買(mǎi)包裝食品時(shí)，學(xué)會(huì)仔細(xì)檢查包裝標(biāo)簽，看是否清楚標(biāo)明工廠地址、電話號(hào)碼和生產(chǎn)日期。

3.努力做食品安全小監(jiān)督員。學(xué)生互相監(jiān)督。嚴(yán)禁在校外攤點(diǎn)購(gòu)買(mǎi)和攜帶食品，堅(jiān)決杜絕不安全食品進(jìn)入我們的校園。

老師和家長(zhǎng)都希望我們能健康成長(zhǎng)。同學(xué)們，讓我們閉上嘴，注意食品安全，保護(hù)健康，遠(yuǎn)離零食和垃圾食品。

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝!

健康夢(mèng)演講稿(篇7)

健康的重要性演講稿篇一

管理肉體的責(zé)任在個(gè)人身上

生活中始終要注意健康。 身體可以完成其原始目的。不健康不是別人造成的。我們必須對(duì)自己負(fù)責(zé)。身體健康管理是一門(mén)針對(duì)個(gè)人的特殊學(xué)科。

有一位前自衛(wèi)隊(duì)**說(shuō)有降落傘訓(xùn)練方法。一開(kāi)始是訓(xùn)練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機(jī)往下跳，在達(dá)到一定的高度時(shí)打開(kāi)降落傘。據(jù)說(shuō)，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進(jìn)行保養(yǎng)的。

這也理所當(dāng)然，萬(wàn)一在高空中，傘打不開(kāi)的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯(cuò)而不能打開(kāi)傘的時(shí)候，就是自己的責(zé)任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開(kāi)傘的話，想在半空中**也來(lái)不及了。

降落傘的例子也許很有趣，但它確實(shí)有趣。

如果以此來(lái)比喻的話，可以說(shuō)人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開(kāi)時(shí)是不得了的，事實(shí)上這都是一種考驗(yàn)。無(wú)論是否預(yù)期，這都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。自己要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)，不應(yīng)該去做使自己的肉體承受風(fēng)險(xiǎn)的事情，否則，會(huì)使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問(wèn)題。

這和每個(gè)人的出身沒(méi)有多大關(guān)系。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會(huì)泄氣一般，肉體必須兼容適當(dāng)?shù)男菹⒉⒔o予營(yíng)養(yǎng)，不這樣做是不行的。

不能因?yàn)槁殬I(yè)的棒球選手有非常強(qiáng)健的身體，就讓這個(gè)投手每天都作先發(fā)投手上場(chǎng)，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當(dāng)棒球選手了。

雖然每個(gè)人都明白這個(gè)職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個(gè)人的情況時(shí)，則難以理解。自己的肉體能夠承擔(dān)多大的工作量?需要何種程度的休息?

什么樣的療養(yǎng)才能充分發(fā)揮作用？這些東西在學(xué)校學(xué)不到，老師也教不了。凡事都要由自己負(fù)責(zé)，與心的問(wèn)題一樣，肉體的管理也是要由自身負(fù)責(zé)的。

心與肉體

原則上，這方面沒(méi)有指導(dǎo)。我們必須自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔(dān)心未來(lái)，或?yàn)檫^(guò)去的事情苦惱。你可能會(huì)認(rèn)為這只是一個(gè)心的問(wèn)題，不用說(shuō)這也是一個(gè)心的問(wèn)題，但為什么隨著年齡的增長(zhǎng)它會(huì)變成這樣呢？

身體虛弱是一個(gè)很大的原因。

首先，骨骼退化。骨骼退化后，沒(méi)有自由很難行走。于是，便會(huì)積累對(duì)周圍的埋怨，進(jìn)而發(fā)牢騷。有了這樣的抱怨，別人的心情就會(huì)變差，導(dǎo)致家庭不和。

原來(lái)，簡(jiǎn)單的事情只會(huì)因?yàn)橥诵菽挲g和缺乏體力活動(dòng)而發(fā)展成精神問(wèn)題，從而影響他人和家庭。就因?yàn)槲译x職了，運(yùn)動(dòng)量減少了，沒(méi)想到能克服這方面的缺點(diǎn)，所以造成了惡劣的后果。

同樣的東西也可以在女人身上找到。有飲食方面過(guò)量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認(rèn)為都是忘記了合適的生活方式。為了吃蛋糕，我什至不吃米飯。 整天都是蛋糕。

以為每天能夠吃到兩個(gè)大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地**，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便如此，還是有女人寧愿死也不敢吃蛋糕。

也不是說(shuō)不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無(wú)法生存下去的。

對(duì)人體來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)必須要均衡。吃太多巧克力會(huì)導(dǎo)致蛀牙。沒(méi)有人能對(duì)你負(fù)責(zé)。這不是別人的責(zé)任，而是自己的責(zé)任，所以要管好身體。

尤其是運(yùn)動(dòng)，這是不敦促，沒(méi)有人會(huì)告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境下鍛煉。要知道身體也是財(cái)產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個(gè)人的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，一定可以做到。

這樣，心就會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)。身體強(qiáng)壯，心臟相對(duì)強(qiáng)壯。

因此，當(dāng)精力好的時(shí)候，要保持頭腦清醒；當(dāng)精力不足的時(shí)候，要反省。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)您精神不安時(shí)，很難有效地反映出來(lái)。在飄泊、奔波的狀態(tài)下反省是不容易的。在這樣的時(shí)刻，我們應(yīng)該活在光明的思想中。

在稍處憂郁狀態(tài)時(shí)，再進(jìn)行反省。這樣做下去會(huì)逐漸地熟練，請(qǐng)各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認(rèn)真地加以思考。

健康的重要性演講稿篇二

許多人認(rèn)為財(cái)富比健康更重要。在閱讀霍華德·休斯的故事之前，我是這么認(rèn)為的?；羧A德·休斯是美國(guó)的億萬(wàn)富翁。他可以得到他想要的任何東西。

但在他生命的最后20年里，他的身體變得非常糟糕，他很痛苦。他有最好的醫(yī)生和志愿者，但他仍然沒(méi)有自由。我意識(shí)到在這個(gè)世界上，健康是值得的。

因?yàn)榧词鼓阌幸话偃f(wàn)美元而且身體不好，你也不能做你想做的事。所以我想說(shuō)的是關(guān)心你的身體，對(duì)你擁有的感到高興，不要因?yàn)橘嶅X(qián)而傷害你的身體。健康更重要。

健康和財(cái)富哪個(gè)更重要？這是人們經(jīng)常談?wù)摰脑掝}。我以前不能回答這個(gè)問(wèn)題，但現(xiàn)在我以識(shí)到健康在一個(gè)商人的現(xiàn)實(shí)生活中更為重要。

我父親的一個(gè)朋友，一個(gè)成功的商人，致力于他的工作。每天從早到晚，他腦子里都沒(méi)有周末的概念。他經(jīng)常說(shuō)：

“我必須多掙錢(qián)，這樣就可以想干什么就干什么?！苯鼇?lái)，他病倒了，除了躺在醫(yī)院病床上，什么也不能做。

所以我認(rèn)為健康比財(cái)富更重要。如果一個(gè)人的健康總是不好，他什么也做不了，更不用說(shuō)幸福了。無(wú)論貧富，我們都不能忽視健康的重要性！

健康的重要性演講稿篇三

師生：大家好，大家都知道秋季是甲型h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我想告訴您有關(guān)甲型流感（h1n1）的一些知識(shí)以及我們應(yīng)采取的應(yīng)對(duì)措施。

甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國(guó)等國(guó)發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(**感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對(duì)其沒(méi)有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。

特別是最近以來(lái)，甲型h1n1流感的疫情開(kāi)始從城市向農(nóng)村擴(kuò)散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學(xué)生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學(xué)校又是高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所，所以大家要高度重視，認(rèn)真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。

甲型流感（h1n1）的感染主要通過(guò)飛沫通過(guò)呼吸道傳播，或通過(guò)直接或間接接觸口、鼻、眼等途徑傳播。接觸呼吸道分泌物、體液和受污染物質(zhì)也可能導(dǎo)致傳播。

人群對(duì)甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1-7天，大部分為1-4天。

讓我告訴你甲型h1n1流感的感染特點(diǎn)，以及我們應(yīng)該采取那些保護(hù)措施：

1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

2。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用肥皂和水洗手，特別是咳嗽或打噴嚏后。

3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去**聚集的地方。

四。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，然后扔進(jìn)垃圾桶。

5個(gè)。盡量經(jīng)常開(kāi)窗，以改善居住空間的空氣流通。

6。如果佩戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其有效性，避免因使用不當(dāng)而傳播的風(fēng)險(xiǎn)。正確做法：用口罩仔細(xì)遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復(fù)使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應(yīng)丟棄并在除下后立即處理。

接觸用過(guò)的口罩后，用肥皂和水或酒精或洗手液洗手。

7號(hào)。一旦發(fā)現(xiàn)疾病，立即就醫(yī)，盡量避免與他人接觸，控制感染范圍。

第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：

1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，一定要讓家長(zhǎng)自己量體溫，讓家長(zhǎng)寫(xiě)一份體溫記錄，到學(xué)校后交給老師。

2、發(fā)覺(jué)自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時(shí)告知家長(zhǎng)和老師，并讓家長(zhǎng)帶自己到縣醫(yī)院檢查**。**以后上學(xué)時(shí)，要帶上診斷書(shū)或相關(guān)的醫(yī)學(xué)證明。

3、凡因事因病不能到校的學(xué)生，要及》老師請(qǐng)假，并說(shuō)明請(qǐng)假原因。

4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請(qǐng)大家告知接送自己的家長(zhǎng)，沒(méi)有特殊事情不要進(jìn)入校園。

學(xué)生們，雖然甲型h1n1流感對(duì)我們的健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅，但它是可以預(yù)防、控制和**的，所以你不必驚慌。相信只要我們?cè)谒枷肷细叨戎匾?，在行?dòng)上科學(xué)的應(yīng)對(duì)，認(rèn)真按照老師上面所講的去做，它一定不會(huì)走進(jìn)我們的生活，并將離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

健康夢(mèng)演講稿(篇8)

友愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

讓知識(shí)帶有溫度。

今日我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾留意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又廉價(jià)的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣快樂(lè)。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你肯定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門(mén)調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的'是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，許多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上經(jīng)常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)峻超標(biāo)，特別不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)決的意志，抵制垃圾食品，還要把握一些熟悉三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不行靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了自己的健康，盼望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！

千里之行，始于足下

感謝大家！

健康夢(mèng)演講稿(篇9)

導(dǎo)語(yǔ)：這篇文章是關(guān)于拒絕吸煙和健康生活的。我希望它能幫助你！

高二七班

敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！

本周我們繼續(xù)進(jìn)行"走進(jìn)校園我是主人，走出校園我是形象，做有志向、懂禮貌、講秩序、守規(guī)矩、負(fù)責(zé)任的瀛海人"主題系列校會(huì)。今天，我主講的題目是《拒絕香煙，健康地生活》。

誰(shuí)都知道吸煙有害健康，可是究竟有多么的嚴(yán)重，恐怕就沒(méi)幾個(gè)人知道啦。根據(jù)研究，香煙中的尼古丁可以毒死老鼠，而一包香煙中的尼古丁可以毒死奶牛。每天抽一包煙相當(dāng)于吸入50-70毫克尼古丁，如果服用一次，就足以殺死一個(gè)人。

除了尼古丁，香煙點(diǎn)燃時(shí)產(chǎn)生的大約5000種化合物都是癌癥的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)布的一份聲明中說(shuō)：“今天煙草已經(jīng)成為世界第二大殺手?！?。吸煙造成的危害比非典和海嘯嚴(yán)重得多。

如果保持目前的趨勢(shì)，到2020年，每年將有1000萬(wàn)人因吸煙而過(guò)早死亡。"

在我國(guó)的煙民中，年輕人占很大一部分。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，吸煙的危害遠(yuǎn)比想象中大得多，不僅會(huì)導(dǎo)致很多疾病，還會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可以導(dǎo)致早衰，早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良習(xí)慣，誘發(fā)不良行為，甚至導(dǎo)致犯罪。

反吸煙在我國(guó)已迫在眉睫。為此，我國(guó)**制定了在未來(lái)25年內(nèi)將煙民總數(shù)減少1.1億人的總體目標(biāo)。

禁煙不僅有益健康，更是高尚公共衛(wèi)生倫理的體現(xiàn)。為了提高社會(huì)文明程度，保障人民身體健康，提倡社會(huì)公德意識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，最大限度的減少吸煙造成的危害，努力爭(zhēng)創(chuàng)文明校園、綠色校園。我們倡議：

1.遵守學(xué)校規(guī)章制度。遠(yuǎn)離香煙，拒吸第一支煙。有吸煙史的同學(xué)要主動(dòng)戒掉，學(xué)校到處都是監(jiān)控，不要以身試學(xué)校制度，不要讓周圍的人吸二手煙，努力營(yíng)造無(wú)煙的生存環(huán)境。

2.積極參與家庭和社區(qū)控?zé)熜麄骰顒?dòng)，廣泛宣傳控?zé)煹挠嘘P(guān)法律規(guī)定和吸煙有害健康的衛(wèi)生知識(shí)，自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的法規(guī)，帶頭不吸煙，并勸阻身邊的人不吸煙。

三。鼓勵(lì)和監(jiān)督周圍的學(xué)生、親友戒煙。

禁止吸煙，控制吸煙危害，是世界潮流，也是現(xiàn)代文明的體現(xiàn)！遠(yuǎn)離香煙、拒絕煙草是我們的行動(dòng)；創(chuàng)造無(wú)煙校園環(huán)境是我們的責(zé)任。讓我們攜手共創(chuàng)和諧校園環(huán)境，共創(chuàng)無(wú)煙校園，共創(chuàng)無(wú)煙社區(qū)貢獻(xiàn)力量！

健康夢(mèng)演講稿(篇10)

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我講話的主題是擁有健康心理，享受快樂(lè)人生。

時(shí)值季春，處處百花爭(zhēng)艷，大地一片翠綠。同學(xué)們?cè)趤?lái)校的途中，有沒(méi)有感受到春天的足跡?面對(duì)這鶯歌燕舞、綠絲垂絳的美景，你心理又會(huì)泛起怎樣的漣漪?是在為日本那些被海嘯奪去生命的同胞祈禱，還是在為喝牛奶而中毒的小學(xué)生嘆息?是在為自己即將面臨的月考或期末考試而憂慮，還是在為擁有這陽(yáng)光燦爛、萬(wàn)紫千紅般的春天而興奮?面對(duì)一樣的春天，有的人萬(wàn)般贊美，而有的人認(rèn)為春天不過(guò)是一個(gè)美麗的謊言，因?yàn)樗偸前岩磺型纯嗯c失敗悄悄隱藏在后面!可見(jiàn)，不同的心境，產(chǎn)生不同的感受!

作為當(dāng)代的學(xué)生，你們是幸福的，也是快樂(lè)的。學(xué)校擁有先進(jìn)的教學(xué)條件，優(yōu)秀的師資力量，一流的管理理念。用明朝人宋濂的話講就是：坐大廈之下而誦《詩(shī)》《書(shū)》，無(wú)奔走之勞矣;有司業(yè)、博士為之師，未有問(wèn)而不告，求而不得者也。可是，部分同學(xué)對(duì)學(xué)校的管理總是嘖有煩言，認(rèn)為規(guī)范的寄宿制生活約束了自己，較重的課業(yè)負(fù)擔(dān)壓迫了自己，過(guò)多的在校時(shí)間限制了自己。如果有這種不良心態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)擁有快樂(lè)的心情。

那么，作為當(dāng)代的學(xué)子，具有怎樣的心態(tài)才是健康的'呢?具有怎樣的人生才是快樂(lè)的呢?

我想應(yīng)立足學(xué)習(xí)，從以下三個(gè)方面去思考：

一是要樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，以健康的精神調(diào)節(jié)心態(tài)。

我們身邊的任何行動(dòng)都有目的性的。學(xué)生的主要任務(wù)是讀書(shū)學(xué)習(xí)。讀書(shū)的目的在本質(zhì)上是個(gè)立志的問(wèn)題。所謂志，就是人們心里的奮斗目標(biāo)。明朝學(xué)者王守仁認(rèn)為：志不立，天下無(wú)事可成。古往今來(lái)，世界上所有的大事業(yè)，都不是糊里糊涂里做出來(lái)的。志氣和毅力是誕生成就的催化劑。我們要有為中華之崛起而讀書(shū)的膽略與氣概，將自己的志向與人民的利益、民族的振興緊緊結(jié)合起來(lái)。若有這樣的讀書(shū)境界，心情怎么不會(huì)快樂(lè)呢?

二是注重學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，用寬松的環(huán)境調(diào)節(jié)心態(tài)。

長(zhǎng)時(shí)間聚焦課本的學(xué)習(xí)，不僅索然無(wú)味，而且思維受阻，學(xué)習(xí)效率低下。其實(shí)，我們的學(xué)習(xí)不必太拘泥于課本，因課本僅是對(duì)已有知識(shí)的傳承。教科書(shū)不是我們惟一的世界，世界才是我們的教科書(shū)。為此，奉勸同學(xué)們多讀點(diǎn)課外書(shū)，以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓視野，愉悅身心。對(duì)與課本有關(guān)的課外書(shū)可精讀，與課本無(wú)關(guān)的課外書(shū)應(yīng)博覽。當(dāng)然，讀課外書(shū)也希望你們能做到文理兼顧，不厚此薄彼，以吸收不同的營(yíng)養(yǎng)，接受不同的思維訓(xùn)練，為自己的全面發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讀書(shū)人如果能經(jīng)常讀些自己喜歡的書(shū)，應(yīng)是人生最大的快樂(lè)。

三是掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，借讀書(shū)的睿智調(diào)節(jié)心態(tài)。

培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，對(duì)大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)怕是當(dāng)前最迫切需要解決的問(wèn)題。健康的心態(tài)，快樂(lè)的人生對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，其實(shí)與是否掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法有著密切的聯(lián)系。讀書(shū)要靈活，不要死讀書(shū)，讀死書(shū)，因?yàn)檫@樣會(huì)壓抑智力的發(fā)展，讀書(shū)要有思想、有見(jiàn)解。孔子說(shuō)：學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。《增廣賢文》中也有讀書(shū)須用意，一字值千金的句子，這里的用意就是用心琢磨與思考，也就是讀書(shū)的內(nèi)涵和實(shí)質(zhì)。對(duì)于學(xué)習(xí)，我們需要的不是現(xiàn)成的金子，而是開(kāi)發(fā)和提煉金礦的能力和工具。若你學(xué)識(shí)淵博，本領(lǐng)高強(qiáng)，能力出眾，辦事得心應(yīng)手，那有不快樂(lè)的呢?我想，我們學(xué)生若有正確的學(xué)習(xí)目的，又掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，并有標(biāo)新立異的勇氣，身心一定會(huì)健康，人生一定會(huì)快樂(lè)。

沒(méi)有失敗的人生，只有人生的失敗。五年級(jí)的同學(xué)們即將迎來(lái)畢業(yè)考，三四年級(jí)的同學(xué)們亦將面臨抽考，低年級(jí)的同學(xué)們也將很快接愛(ài)月考的考驗(yàn)。在這春意盎然的時(shí)刻，希望同學(xué)們切莫辜負(fù)這個(gè)春天。自然的春天已經(jīng)到來(lái)，我希望你們生命里天天是陽(yáng)光燦爛般的春天，開(kāi)心快樂(lè)的春天。

我的講話完了，謝謝大家。

飲食健康演講稿

成功者永遠(yuǎn)是比對(duì)手多做一下堅(jiān)持到底的人，在某些時(shí)候我們需要上臺(tái)演講前。演講稿可以讓我們更加專業(yè)更有分量地呈現(xiàn)演講內(nèi)容，什么樣的演講稿是好的演講稿？欄目小編為你整理的“飲食健康演講稿”類內(nèi)容希望能夠讓你有所收獲，祝愿你能夠從這篇文章中獲得有益信息歡迎閱讀！

飲食健康演講稿【篇1】

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

早上好！我是xx班的xxx。我今天在國(guó)旗下演講的題目是“合理膳食，促進(jìn)健康”。

平時(shí)上學(xué)或放學(xué)時(shí)，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤或小店前，或駐足觀看，流口水或吃10毛錢(qián)的辣條、50毛錢(qián)的掛面、1元錢(qián)1杯的熱狗。那些零食從外觀上看，都是油炸的，燒烤的，麻辣的，五顏六色的，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計(jì)其數(shù)。要知道，長(zhǎng)此以往，肯定會(huì)給身體埋下隱患。此外，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中。如果他們一天不吃零食，他們會(huì)感到不舒服。

事實(shí)上，我們?cè)?-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的飲食能否提供充足均衡的營(yíng)養(yǎng)，不僅直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，還關(guān)系到我們的終身健康。因此，在此期間提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個(gè)時(shí)期，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

一、合理膳食應(yīng)遵循八項(xiàng)原則:

1、食物要多樣，以谷類為主；

2.多吃蔬菜、水果、土豆；

3、常吃牛奶、豆類及其制品；

4、常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和肉油；

5.注意戶外活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食；

6.飲食清淡少鹽；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物。

二、妥善安排三餐，除三餐外應(yīng)加一份點(diǎn)心。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%，午餐35%，零食10%-15%，晚餐30%。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好。如果早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，第二節(jié)課后學(xué)生會(huì)感到饑餓，影響注意力。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g)，如雞蛋1個(gè)、牛奶或豆?jié){1瓶、肉松、火腿、醬肉等。，而且課間可以補(bǔ)充一次零食，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，有利于腦力勞動(dòng)。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)校或家庭能給孩子們提供質(zhì)量好的午餐，將會(huì)大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃，這一餐通常比前兩餐最豐盛。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，晚餐不宜太油膩、暴飲暴食，否則會(huì)影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西。

三、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。

吃飯前后要洗手。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了，謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇2】

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。

新春佳節(jié)剛剛過(guò)去，壓歲錢(qián)噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。

用來(lái)買(mǎi)什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買(mǎi)吃的。俗話說(shuō)，愛(ài)“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛(ài)吃的“食品”前面常常有個(gè)定語(yǔ)“垃圾”！連起來(lái)就是——垃圾食品！

你一定會(huì)說(shuō)，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說(shuō)在放學(xué)那一幕里沒(méi)有你的身影，想想你有沒(méi)有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基，有沒(méi)有要求媽媽買(mǎi)各種飲料而拒絕白開(kāi)水，有沒(méi)有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂(lè)食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧。

遺憾的是，以上食品都是同學(xué)們的最愛(ài)。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會(huì)破壞維生素，汽水和可樂(lè)含有磷酸和碳酸，會(huì)帶走人體內(nèi)大量的鈣。所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。

更不用提那些包圍在學(xué)校周圍的“三無(wú)”垃圾食品了。下面請(qǐng)事實(shí)說(shuō)話——據(jù)報(bào)道：這些沒(méi)有生產(chǎn)許可證、沒(méi)有生產(chǎn)廠家，沒(méi)有生產(chǎn)日期的“三無(wú)”食品，生產(chǎn)場(chǎng)所更是環(huán)境差、條件簡(jiǎn)陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來(lái)歷不明的添加劑，散發(fā)出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來(lái)踩去；許多做辣條的工人，由于長(zhǎng)時(shí)間手與這些化學(xué)顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來(lái)多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段，需要豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學(xué)習(xí)、快樂(lè)地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式！

謝謝大家！

飲食健康演講稿【篇3】

我今日演講的題目是：“遠(yuǎn)離垃圾食品”我以往看到過(guò)這樣一篇新聞，主要講了一個(gè)九歲的小男孩兒，他早上沒(méi)有吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，拿著錢(qián)買(mǎi)了一包辣條和一根冰棒，站在校門(mén)外吃，吃完才進(jìn)教室。可沒(méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會(huì)買(mǎi)一包，其實(shí)辣條是對(duì)我們身體極有害處的。第一，它包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會(huì)導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過(guò)多的防腐劑就會(huì)致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

還有報(bào)道說(shuō)：那些制作辣條的工人，有時(shí)候在工作的時(shí)候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時(shí)間長(zhǎng)了，他們的手都變紫色了。

同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當(dāng)多吃水果和蔬菜，因?yàn)樗卟硕际怯斜仨殸I(yíng)養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚(yú)之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

多謝大家！我的發(fā)言完畢！

飲食健康演講稿【篇4】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人們的物質(zhì)生活水平越來(lái)越高，“衣食無(wú)憂”的人們對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來(lái)越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚(yú)等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說(shuō)葷菜能給我們補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見(jiàn)，現(xiàn)在，“小胖墩”越來(lái)越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它含有維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。

為此，我提出以下幾點(diǎn)建議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過(guò)期或變質(zhì)的食品。

3、不買(mǎi)小廠家生產(chǎn)的三無(wú)食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

謝謝。

飲食健康演講稿【篇5】

尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

俗話說(shuō)“民以食為天”，健康的飲食特別重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜愛(ài)的味道，早已把健康飲食的重要性拋之腦后。我們常常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無(wú)食品和垃圾食品。因?yàn)槎S多同學(xué)卻買(mǎi)的樂(lè)此不疲，吃的興致勃勃?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，嚴(yán)峻的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成腸胃炎癥。而有些人明知道這些，但還是抵抗不住那些零食的誘惑。健康飲食，我們就要做到以下幾點(diǎn)：

1.不購(gòu)買(mǎi)小賣部和小地?cái)偟睦称?，去正?guī)的超市購(gòu)買(mǎi)食品。

2.購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要留意生產(chǎn)日期，保質(zhì)期，qs生產(chǎn)許可標(biāo)記。

3.盡量購(gòu)買(mǎi)有品牌的`食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養(yǎng)分的食品。

5.不買(mǎi)價(jià)格明顯過(guò)低的食品，不要貪小失大。

6.不吃過(guò)期變質(zhì)食品。

7.飯前洗手，以防病從口入。

8.不要用塑料制品盛放高溫食物。

9.不吃顏色艷麗的肉類食品。

10.一日三餐按時(shí)吃，留意養(yǎng)分均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時(shí)期，所以必需把健康飲食這個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)。

我的演講到此結(jié)束，感謝大家！

飲食健康演講稿【篇6】

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康同行演講稿

為了迎合您的需求，欄目小編為您精心打造了一篇“健康同行演講稿”。偉大的人格，要在不斷的自我?jiàn)^斗中增長(zhǎng)，當(dāng)我們需要在大場(chǎng)合下發(fā)表演講時(shí)，演講稿能夠幫助我們整理思路、提示演講內(nèi)容、控制演講速度。當(dāng)我們演講具備情感共鳴時(shí)，聽(tīng)眾會(huì)感受到平衡的情感和壓力。請(qǐng)將本文保存下來(lái)，以便后續(xù)參考！

健康同行演講稿(篇1)

老師、同學(xué)們：

大家好！

在不知不覺(jué)中，我們已經(jīng)到了新學(xué)期的第x周，正是春風(fēng)和煦、萬(wàn)木吐綠、百花盛開(kāi)、欣欣向榮的美好季節(jié)，更是同學(xué)們長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的最佳時(shí)節(jié)。想來(lái)同學(xué)們一定會(huì)在這個(gè)美好的時(shí)節(jié)，珍惜每一寸光陰，聽(tīng)好每一堂課，做好每一道習(xí)題，吸收消化好每一點(diǎn)知識(shí)，不負(fù)這大好春光。然而，這美好的季節(jié)也是各種安全事故易發(fā)的季節(jié)，更是多種傳染病易傳播的季節(jié)。今天利用國(guó)旗下講話的機(jī)會(huì)，再和同學(xué)們談?wù)劙踩徒】祮?wèn)題。

在一個(gè)家庭中，一人的安全更是牽動(dòng)了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的問(wèn)題上，來(lái)不得半點(diǎn)麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營(yíng)造人人講安全，時(shí)時(shí)講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長(zhǎng)城。

安全方面：一是請(qǐng)大家要時(shí)刻注意交通安全問(wèn)題，今天特別強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：嚴(yán)禁乘坐無(wú)證、報(bào)廢、不合格的車輛；學(xué)校不允許學(xué)生騎電瓶車上學(xué)；出入校門(mén)要步行；騎自行車不賽車，不搶機(jī)動(dòng)車道；通過(guò)路口或者橫過(guò)馬路時(shí)要減速慢行，自覺(jué)遵守交通法規(guī)；課間操、放學(xué)下樓梯、升旗集會(huì)時(shí)不要擁擠、防止踩踏事故的發(fā)生，上下樓梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全問(wèn)題，時(shí)下火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，自覺(jué)做到：不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。自覺(jué)愛(ài)護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如滅火器等。在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備。放學(xué)之后，請(qǐng)隨手關(guān)掉各種電器。

二、預(yù)防傳染病方面：時(shí)下是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，要時(shí)刻注意防寒保暖，室內(nèi)要注意根據(jù)情況通風(fēng)透氣，遠(yuǎn)離傳染病毒，有傳染性疾病一定要自動(dòng)隔離，及時(shí)醫(yī)治好。做好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，防止公共場(chǎng)合的交叉?zhèn)魅?。同學(xué)在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請(qǐng)用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時(shí)向班主任報(bào)告并醫(yī)院就診；同時(shí)，天氣變化較大，同學(xué)們要注意添減衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。重視飲食安全。不買(mǎi)街頭攤點(diǎn)的食品，不購(gòu)買(mǎi)三無(wú)食品。參加體育鍛煉、課外活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)量要適度，活動(dòng)后如果出汗多，應(yīng)把汗水及時(shí)擦干，防止感冒；課間盡量打開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，防止帶有病毒、細(xì)菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。教室垃圾及時(shí)傾倒，防止有害病毒、細(xì)菌滋生，影響同學(xué)們身體健康。

老師們、同學(xué)們，安全工作無(wú)小事，安全責(zé)任重于泰山。有些偶爾的一次麻痹大意導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。生命是寶貴的，面對(duì)生命我們只有珍惜，面對(duì)美麗的校園我們只有呵護(hù)。希望大家把人和物的安全意識(shí)化為自己的行動(dòng)，共同創(chuàng)造安全的環(huán)境，讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，讓幸福陪伴我們一生。

健康同行演講稿(篇2)

我們所認(rèn)識(shí)的法律,他非常窄小,但事實(shí)上他是廣闊的,無(wú)處不在的他,也在生活中見(jiàn)到了他的身影。

他與生活的關(guān)系也如母子一樣密不可分。例如,如果你是學(xué)生,就必須在校遵守規(guī)章制度;如果你是行人,就必須遵守交通規(guī)則;如果你是工人,就必須腳踏實(shí)地,不做違法的事······總之,無(wú)論你從事哪一項(xiàng)職業(yè),干什么,都要遵守法律制度,也都離不開(kāi)法律。

談到法律,總會(huì)給人以神秘、威嚴(yán)、崇高的感覺(jué)。其實(shí),法律與道德、習(xí)慣、宗教、紀(jì)律一樣,都在規(guī)范著人們的行為。正是由于這些規(guī)范的存在,這個(gè)社會(huì)才變得有序;正是由于法律的存在,我們的權(quán)利才得到應(yīng)有的保障。 作為當(dāng)代中學(xué)生,我們有幸生活在中國(guó)改革開(kāi)放的年代,親眼目睹了改革開(kāi)放20多年來(lái)中國(guó)法制進(jìn)程的突飛猛進(jìn),300多部法律相繼出臺(tái),“依法治國(guó)”被寫(xiě)進(jìn)憲法,多么令人振奮!然而我們應(yīng)該思考的是:在我們的成長(zhǎng)道路上如何與法同行?有人可能會(huì)說(shuō):你多慮了,我們還是未成年人,只要不殺人不放火,法律就約束不到我們。我說(shuō):不!法律離我們很近。那些輕視法律作用的人,我想是沒(méi)有真正意識(shí)到法律的重要性。有一句人所共知的法律格言:“正義不僅應(yīng)得到實(shí)現(xiàn),而且要以人們看得見(jiàn)的方式加以實(shí)現(xiàn)?！狈?就是實(shí)現(xiàn)正義、體現(xiàn)公平、正確規(guī)范人的行為的社會(huì)準(zhǔn)則。 當(dāng)今這個(gè)經(jīng)濟(jì)社會(huì),人們?cè)诓粩嗟氐赖乱庾R(shí),甚至有人討論起一些傳統(tǒng)美德是否過(guò)時(shí)的問(wèn)題。這不得不促使我們呼吁法律來(lái)維護(hù)我們的社會(huì)秩序。

紐約,這個(gè)繁華的國(guó)際大都市,卻是犯罪率最高的惡源。有統(tǒng)計(jì)表明,每5分鐘,就有一場(chǎng)搶劫上演。而在我國(guó)學(xué)生群體中也存在著一些觸犯刑法的不良現(xiàn)象。如:強(qiáng)要同學(xué)錢(qián)財(cái),參與搶劫,更有甚者結(jié)幫犯罪。據(jù)報(bào)道:今年4月30日,海南省萬(wàn)寧市17歲學(xué)生溫某,因持塑料槍打劫被判有期徒刑5年。近年來(lái),青少年結(jié)幫犯罪現(xiàn)象也呈上升勢(shì)頭,加入黑幫犯罪的一般是18歲以下的在校學(xué)生。來(lái)自公安機(jī)關(guān)的一則統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明,80年代后期到現(xiàn)在,未成年人犯罪呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)。在上海,14-16歲的少年犯已占未成年人犯罪的64.2%。尤其讓人心驚的是,剛剛進(jìn)入法定處罰年齡的14歲孩子竟占了其中的15.l%。犯罪,無(wú)疑永遠(yuǎn)威脅著我們安定的生活。但是,我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)信的是,法律永遠(yuǎn)維護(hù)正義。誠(chéng)然,就我國(guó)現(xiàn)階段的法律體制而言,的確存在一些疏漏,也有一些人為了金錢(qián),為了一個(gè)“利”字,背離職業(yè)道德,背離良心,鉆法律的空子。但我仍要說(shuō),我們的.法律正在不斷地健全和完善,我們應(yīng)當(dāng)毫不動(dòng)搖的堅(jiān)信法律的正義性,并學(xué)會(huì)捍衛(wèi)它!

而作為中學(xué)生的我們常常講要遵紀(jì)守法,可見(jiàn)遵紀(jì)是基礎(chǔ)。我們千萬(wàn)不要忽視遵紀(jì)的作用,“以小見(jiàn)大”的道理人人都懂。如果你認(rèn)為“現(xiàn)在違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了,只要我以后不違法就行”,那就請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!“勿以善小而不為,勿以惡小而為之”,現(xiàn)在小小的放松很可能在將來(lái)會(huì)釀成一次大的失足,何苦要等到法律制裁的時(shí)候才悔恨呢?所以我們現(xiàn)在只有從一名合格的中學(xué)生做起,將來(lái)當(dāng)我們走出校園,融入社會(huì)這個(gè)大集體后,才能真正成為一名知法、懂法、守法的好公民。

總之,法律在我們的一生中是維護(hù)自己權(quán)利的武器,同時(shí)又是規(guī)范自己行為的社會(huì)準(zhǔn)則。因?yàn)闄?quán)利在規(guī)則中行使,義務(wù)在規(guī)則中履行,自由在規(guī)則中擁有。同學(xué)們,從今天起,從這一刻,讓我們一起踏上與法同行的道路吧!

健康同行演講稿(篇3)

熊熊烈火代表強(qiáng)烈光和熱;象徵大地不滅的生命力，泰雅族民視火為神圣的動(dòng)力之源，可以改變大地之孕育，是人類不能為之大事。

火是溫暖的，它給人們帶來(lái)春天般的暖意。

火是美麗的，它使人們走進(jìn)一個(gè)朦朧溫馨的世界。

火是無(wú)私的，它為人們犧牲自己，創(chuàng)造奇跡。

火卻是無(wú)情的，它時(shí)而違背了普羅米修斯的初衷，毫不留情帶來(lái)災(zāi)難。多少家庭因?yàn)樗扑?，多少條生命因?yàn)樗?有“萬(wàn)園之園”美譽(yù)的“圓明圓”因?yàn)榱一痦暱袒梢黄覡a;它使多少人的心靈蒙上了如炭一般焦黑的陰影!

眾所周知，那是1998年10月27日19時(shí)許，北京市有一總面積達(dá)19800平方米的“居然之家”家具城發(fā)生火災(zāi)，燒死兩人，燒毀參展的62個(gè)廠家的攤位，過(guò)火面積達(dá)6000平方米，直接損失財(cái)產(chǎn)380萬(wàn)元。同學(xué)們，你們看見(jiàn)了這一組觸目驚心、令人悲痛的數(shù)字后，有何感想呢?你不覺(jué)得這太不可思議了嗎?

這樣的事例實(shí)在是太多了，難道大家犯下的錯(cuò)誤還不夠多嗎?難道一幕幕血淋淋的場(chǎng)面不曾使我們驚醒嗎?報(bào)有僥幸心理的人們!該是你們清醒的時(shí)候了!你們就為什么還要一而再，再而三地犯這種低能的錯(cuò)誤呢?為什么就記不住這些鐵血般的教訓(xùn)?看看吧，又是中天街的商業(yè)大廈因其電器老化失火了，整幢樓房被燒毀，造成了重大的財(cái)產(chǎn)損失。請(qǐng)問(wèn)：這是電器公司的錯(cuò)嗎?不，錯(cuò)的是大廈的管理人員。正是他們的疏忽大意、知識(shí)淺薄和埋藏在那心靈深處的僥幸心理才制造了這一不堪回首的現(xiàn)場(chǎng)。

現(xiàn)實(shí)生活中，消防安全隱患隨處可見(jiàn)：清明節(jié)在山區(qū)燒紙錢(qián)、放鞭炮;到郊外野炊時(shí)架起的柴禾;家中長(zhǎng)期插著的飲水機(jī)插頭;無(wú)電之夜的蠟燭焰苗;忘了取下的充電器……這一系列的小問(wèn)題，都可能引起大火，危及人們的生命。 當(dāng)火災(zāi)發(fā)生時(shí)，拯救人們性命的是消防戰(zhàn)士。他們一次次沖進(jìn)火海，身體的溫度一次次上升，眼睛被濃煙一次次“蒙”住，卻堅(jiān)持一次次救出火中受難的人，誰(shuí)也不知道，下次，他們是否能安全地出來(lái)?一切只是未知，一切都無(wú)法預(yù)料。每次火災(zāi)救援，都是去了一趟鬼門(mén)關(guān)，或許，他們會(huì)留下陪閻羅王聊天，“流連忘返”;或許，他們不甘生命的逝去，會(huì)再回來(lái)! 一個(gè)個(gè)生命戰(zhàn)士的背后，流過(guò)多少淚!他們的家人在操煩、在落淚、在嘆息……為了自身的生命安全，為了不給消防隊(duì)員帶來(lái)那么多的“危險(xiǎn)任務(wù)”，也為了不讓愛(ài)自己的人流淚，我們必須深入了解消防安全，從根本上抵制火災(zāi)，讓生命延續(xù)!

火是把雙刃刀，如果懂得利用，那么它就會(huì)給我們帶來(lái)好處，如果不懂得利用，那么它就會(huì)給我們不定期來(lái)傷害。所以我們要加強(qiáng)對(duì)火的認(rèn)識(shí)，讓它給我們還來(lái)的只有幸福，而不是傷害。

“禍在一瞬，防在平時(shí)”，讓我們從平時(shí)做起，珍愛(ài)生命，做好防火工作，增進(jìn)消防知識(shí)，以避免災(zāi)難的發(fā)生，維護(hù)自身和他人的生命健康!

健康同行演講稿(篇4)

天平，是衡量權(quán)利義務(wù)的信物;法槌，是懲惡揚(yáng)善的利器。“法律，是由立法機(jī)關(guān)制定、頒布的強(qiáng)制各種行為的規(guī)律的總稱?！边@是《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》上對(duì)法律的解釋，但它對(duì)于我來(lái)說(shuō)，那是太抽象、太模糊了。是兒時(shí)的游戲讓我懂得了規(guī)則的制訂和遵守;是《青少年保護(hù)法》讓我接觸了真正的法律條文;是學(xué)校的普法教育讓我學(xué)到了許多法律常識(shí)，漸漸地我知道了學(xué)法，守法的重要性。其實(shí)，法律無(wú)處不在，在社會(huì)、在學(xué)校，就在我身邊。

人們常說(shuō)，家庭是我們的第一課堂，父母是我們的第一任老師。記得班里曾做過(guò)一次試驗(yàn)。老師問(wèn)：如果有人欺負(fù)你，你怎么辦?竟然有半數(shù)以上的同學(xué)回答：打他，跟他拼了。老師接著問(wèn)：為什么?那些同學(xué)便說(shuō)：“爸爸媽媽告訴我，人在社會(huì)上要厲害一些，不能受窩囊氣?！蔽覒c幸，我沒(méi)有生活在那樣的家庭里，我慶幸，爸爸媽媽從沒(méi)用這樣不正確的思想教育我。有一天，我到某學(xué)校附近的一個(gè)商店買(mǎi)東西，看到一個(gè)初中模樣的學(xué)生也在，因?yàn)閭€(gè)子比較小，過(guò)了一會(huì)兒，來(lái)了幾個(gè)稍大點(diǎn)兒的學(xué)生，看到那個(gè)小個(gè)子學(xué)生，一起圍了上去。其中一個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)的男生伸出一只手拍他的肩：“哎，小弟弟，請(qǐng)客吧!”那個(gè)學(xué)生看了他們一眼，露出害怕又為難的表情，好像有想：“如果我不請(qǐng)，他們一定會(huì)打我的，唉，好漢不吃眼前虧，還是乖一點(diǎn)吧!他不情愿的掏出錢(qián)給他們買(mǎi)了一大堆好吃的，然后那幾個(gè)大點(diǎn)兒的學(xué)生揚(yáng)長(zhǎng)而去。有第一回就有第二回，連續(xù)幾天，那幾個(gè)學(xué)生都在找那個(gè)小個(gè)子混吃混喝，把他當(dāng)作取之不盡、用之不竭的錢(qián)包。我知道事情發(fā)展不妙，就把這事告訴了學(xué)校校長(zhǎng)，最后經(jīng)過(guò)各方努力，那個(gè)小個(gè)子終于脫離了他們的魔爪。

雖然，法律公正、嚴(yán)明，但青少年的犯罪越來(lái)越多。我國(guó)未成年人的犯罪已成為全部刑事案件的10﹪，這是一個(gè)多么痛心的數(shù)據(jù)呀!這樣的案例讓人觸目驚心!同樣也是筆筆皆是。某校的宿舍墻上掛著“星級(jí)文明宿舍”的牌子，然而馬某因被誣陷偷東西，而被十多名同校學(xué)生打殘致死的暴力事件就發(fā)生在這樣的屋檐下。16歲的媽媽在洗漱室里生子后，便將其子順樓拋下。12歲的趙某向一女童索要方便面遭拒絕后，便將她推入水池溺死。高一新生楊某，只因與另一名同學(xué)發(fā)生口角，就糾集校外兩名男子用棒子打傷該同學(xué)，而拿出3萬(wàn)多元的醫(yī)藥費(fèi)。事后他竟還無(wú)知的說(shuō)：“是他先罵我的，難道我錯(cuò)了嗎?”

無(wú)數(shù)事實(shí)說(shuō)明，自身的道德品質(zhì)和法制觀念起著決定性的作用。類似事件舉不勝舉，數(shù)不勝數(shù)。小至搶劫行兇，大到貪污受賄。哥兒們義氣，為了給同班同學(xué)出口氣，放學(xué)時(shí)與其他班同學(xué)大打出手。行兇冒險(xiǎn)搶劫，最后斷送自己的一生;有的人放學(xué)后比武論高低，打得不是你死就是我活。一位花季少女，把自己打扮得花枝招展的，用自己的青春騙取錢(qián)財(cái)享樂(lè)……可悲的享受主義、拜金主義。社會(huì)上的一切污垢、陰暗，在不斷侵蝕著稚嫩的心靈，締造著一件件人生的慘劇。

這些流淌在我們身邊血與淚的故事，難道不足以使我們引以為戒嗎?就讓法律的脈搏在我們的手腕跳動(dòng)，讓法律的血液在我們的心中沸騰，讓我們乘著法治的航船在廣闊的人生之海上航行，讓遵紀(jì)守法的雙槳渡我們向知法懂法守法的彼岸遠(yuǎn)行。

健康同行演講稿(篇5)

親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我講話的題目是《陽(yáng)光體育與健康同行》。

人生最寶貴、最偉大的三樣事物就是“健康、美麗和智慧”。人如果沒(méi)有健康的身體，就談不上美麗，就不會(huì)有承載智慧的載體，也就不會(huì)有生命活力。

近20年來(lái)，我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂?；谶@樣的人識(shí)，國(guó)家把體育教育視為學(xué)校工作的重要組織部分，視為促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。所以，學(xué)校開(kāi)設(shè)體育課、早操、大課間操活動(dòng)等內(nèi)容，認(rèn)真組織開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)。

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)。作為一名學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子。我們要以更健康的體魄迎接未來(lái)更激烈的挑戰(zhàn)與困難。

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持體育鍛煉還應(yīng)該做好：認(rèn)真做好每天的早操、大課間活動(dòng)，動(dòng)作整齊、到位，口號(hào)嘹亮，行進(jìn)步調(diào)始終如一。有的同學(xué)做操時(shí)動(dòng)作不到位，胳膊該伸直時(shí)不伸直，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍，悄悄溜號(hào)，敷衍了事，缺少主動(dòng)性。這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。在每年學(xué)校進(jìn)行學(xué)生“體質(zhì)健康測(cè)試”中有些學(xué)生不積極，敷衍了事。學(xué)生在畢業(yè)時(shí)如果體育成績(jī)不合格，不會(huì)被錄取。在評(píng)優(yōu)秀學(xué)生和優(yōu)秀干部時(shí)，沒(méi)有達(dá)到良或優(yōu)時(shí)就不能被評(píng)。本月學(xué)校又要對(duì)全部學(xué)生進(jìn)行體育健康測(cè)試并上報(bào)，希望同學(xué)們認(rèn)真測(cè)試。因此，鍛煉身體應(yīng)該從認(rèn)認(rèn)真真做好早操、大課間活動(dòng)、體育課開(kāi)始。俗話說(shuō)：滾動(dòng)的石頭不長(zhǎng)青苔，運(yùn)動(dòng)的身體青春常在。

適應(yīng)我們鍛煉的項(xiàng)目還很多，可以跑步、球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等，同學(xué)們可以根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。我校開(kāi)展的陽(yáng)光體育大課間運(yùn)動(dòng)，按照相關(guān)規(guī)定，保證學(xué)生每天有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間，鼓勵(lì)學(xué)生走向操場(chǎng)，走到陽(yáng)光下，就是為了增強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。同學(xué)們要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)學(xué)校的計(jì)劃，結(jié)合自身實(shí)際情況，合理安排時(shí)間，參加體育活動(dòng)或比賽，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)，并且要持之以恒，才會(huì)有健康的體魄，才會(huì)有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

在古希臘的巖石上印刻著這樣一段格言：“如果你想變處睿智，跑步吧；如果你想擁有健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧！”

謝謝大家！

健康同行演講稿(篇6)

鄧小平同志說(shuō)過(guò)：“法制教育要從娃娃抓起。”國(guó)無(wú)法不治，民無(wú)法不立。只有人人守法紀(jì)，凡事依法紀(jì)，則社會(huì)安寧，經(jīng)濟(jì)發(fā)展。倘若沒(méi)有法紀(jì)的規(guī)范，失去法度的控制，各項(xiàng)秩序就無(wú)從保證，人們生存、發(fā)展的環(huán)境就會(huì)遭到破壞，人民群眾就不可能安居樂(lè)業(yè)。

但社會(huì)上卻有這樣一群少年，整天無(wú)所事事，游手好閑，靠著勒索、敲詐過(guò)日子，殊不知這種日子的盡頭就是在鐵柵欄、大墻內(nèi)度過(guò)幾年青春。這是一個(gè)發(fā)生在我身邊的故事：我的表哥就讀于初三年級(jí)某由于種種原因，厭學(xué)、逃學(xué)甚至徹夜不歸，時(shí)常在學(xué)校附近欺詐低年級(jí)同學(xué)，后來(lái)竟發(fā)展到入室行竊，最后經(jīng)警察，學(xué)校檢舉，被送往少教所教育……

其實(shí)他們和我們一樣，也和我們一樣應(yīng)該擁有一個(gè)五彩繽紛的未來(lái)，一個(gè)錦繡前程。可就是一時(shí)迷失方向，邁出錯(cuò)誤的第一步，而離開(kāi)了青少年應(yīng)該遵循的正確軌道，走上了另一條泥濘曲折的道路。

而這錯(cuò)誤的第一步多數(shù)是因?yàn)椤耙詯盒《鵀橹?，從周圍同學(xué)那里“順手牽羊”，一開(kāi)始是5元、10元，到后來(lái)膽子漸漸大了，偷取數(shù)額也增長(zhǎng)了好幾倍，有的甚至發(fā)展到了向低年級(jí)同學(xué)勒索、敲詐的地步，到最后等待他們的只有那冰冷的鐵窗生活。

曾經(jīng)在報(bào)紙上看到這樣一則出自少管所一位犯罪少年的真情告白：吳某從小家境貧寒，買(mǎi)不起好吃好玩的。有一陣子，校園刮起“四驅(qū)車”熱，他羨慕得不得了，可是口袋里沒(méi)有半毛錢(qián)。于是一個(gè)歪念在他腦子中形成。他偷了同班同學(xué)的10元錢(qián)買(mǎi)了一輛四驅(qū)車。因?yàn)橹挥?0元錢(qián)，那位同學(xué)也沒(méi)報(bào)告老師，這一**就如此草草收尾。這給吳某帶來(lái)很大震撼，他認(rèn)為這樣“賺錢(qián)”倒是很容易，于是就有了第二次、第三次……但是天網(wǎng)恢恢，疏而不漏，他最終由于偷竊數(shù)額較大而被送進(jìn)了少管所。

由于他的盲目攀比.，同學(xué)的不檢舉使他們慢慢走向罪惡的深淵，執(zhí)迷不悟又把他們一步步推向罪惡的深淵。家長(zhǎng)的勸導(dǎo)，老師的教誨，對(duì)這些少年起不到任何作用。缺乏判斷力、辨別力的他們把錯(cuò)的認(rèn)為對(duì)的，把壞的認(rèn)為對(duì)的。一直等到有一天，他們醒悟了，覺(jué)醒了，知道事態(tài)的嚴(yán)重性，可是一切已經(jīng)晚了，再也沒(méi)有挽回的余地了。因?yàn)槭郎鲜菦](méi)有后悔藥的，他們要為自己當(dāng)初的行為承擔(dān)一定的法律責(zé)任。

而錯(cuò)誤的第二步就是法律意識(shí)的淡薄。像上文所提到的偷了10元錢(qián)，也許在許多同學(xué)眼里，10元錢(qián)根本算不上偷，只有上千上萬(wàn)的數(shù)額才算是偷。這是對(duì)法律知識(shí)的一種誤解。而處于身心正在發(fā)生轉(zhuǎn)變階段的我們，更應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)法律知識(shí)。不要因?yàn)橐粫r(shí)的貪念或是一時(shí)沖動(dòng)而一失足成千古恨，到時(shí)后悔莫及。

朋友們，看看這一例例令人發(fā)指的事實(shí)吧，看看那些生活在牢獄中的同齡人吧，也該為我們幼稚的心靈敲一下警鐘吧!大家要從我做起，做一個(gè)知法、守法、懂法的小公民。讓黑色的魔爪永遠(yuǎn)從我們繽紛五彩的生活中驅(qū)逐出去!

健康同行演講稿(篇7)

老師們，同學(xué)們，大家早上好!

今天，我講話的題目是：與法同行，健康成長(zhǎng)。

當(dāng)今社會(huì)，正是由于有法律的存在，我們的權(quán)利才能得到應(yīng)有的保障。今天，“學(xué)法、用法、守法、護(hù)法”已逐步成為大多數(shù)公民的自覺(jué)行為，作為當(dāng)代社會(huì)中思想活躍、朝氣蓬勃的青少年，你們法律素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了未來(lái)社會(huì)的穩(wěn)定程度?！段闯赡耆吮Ｗo(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》的先后頒布實(shí)施，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)青少年合法權(quán)益的關(guān)注，我們學(xué)校一向重視對(duì)同學(xué)們的法制宣傳教育，營(yíng)造了安全、和諧的校園環(huán)境，但我們也清醒地看到：少數(shù)同學(xué)年少氣盛，法制觀念淡薄，做事缺乏理性思考，有時(shí)不計(jì)后果;也有的同學(xué)在處理同學(xué)關(guān)系中講義氣，不能分清是非曲直，甚至釀成校園暴力;有的同學(xué)正經(jīng)受著“網(wǎng)絡(luò)誘惑”，陷入其中不能自拔，荒廢學(xué)業(yè)。這些行為不僅違反了校規(guī)校紀(jì)、損害了學(xué)校的形象，而且不利于自身良好品質(zhì)的形成，甚至有可能因此而走上違法犯罪的道路，應(yīng)引起我們的高度重視。

借此機(jī)會(huì)，我向大家提出幾點(diǎn)建議：首先，要樹(shù)立正確的道德觀、人生觀，不斷提高自身的思想道德素質(zhì)。只有道德高尚的人才能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，有遠(yuǎn)大理想的人才能勤奮刻苦、奮勇拼搏，體現(xiàn)自身價(jià)值。其次，要提高法制觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)各種法律法規(guī)，做到知法、守法。遵守紀(jì)律是遵守法律的最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)。我們要從學(xué)習(xí)《中小學(xué)生守則》、《中學(xué)生日常行為規(guī)范》入手，養(yǎng)成良好的守紀(jì)習(xí)慣，用校紀(jì)校規(guī)約束自己的行為，做到嚴(yán)格遵守。此外還要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的法律法規(guī)如《未成年人保護(hù)法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我們應(yīng)該履行的法律義務(wù)和責(zé)任，自己所擁有的權(quán)利，自己應(yīng)明確地知道，什么可以做，什么不可以做，要學(xué)會(huì)對(duì)自己行為的控制，增強(qiáng)法制意識(shí)，增強(qiáng)辨別是非和自我保護(hù)能力。第三，要從小事做起。古人云：“勿以惡小而為之?！比魏纬髳旱?、不良的行為和習(xí)慣，不管它是多么的微不足道，我們都應(yīng)小題大做，絕不讓它蔓延。“學(xué)校是我家，愛(ài)護(hù)靠大家”，我們要有寬廣的胸懷，不因小事激化同學(xué)矛盾，搞好團(tuán)結(jié)，愛(ài)護(hù)公物，保持校園環(huán)境的優(yōu)美整潔。在學(xué)校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)做個(gè)好公民。

另外，作為未成年人，我們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)。建議同學(xué)們?nèi)绻谠獾竭`法犯罪行為侵害的時(shí)候，切切要記住兩點(diǎn)：第一、同學(xué)們要以免受違法犯罪行為侵害為自己的首要任務(wù)，不提倡你們?nèi)ネ`法犯罪分子面對(duì)面搏斗，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫或向四周的大人呼救，或拔打“110”報(bào)警。第二、如果同學(xué)們發(fā)現(xiàn)自己正在或已經(jīng)受到非法侵害的，就應(yīng)該采取正確的途徑解決。如及時(shí)向?qū)W校、家長(zhǎng)或者其他監(jiān)護(hù)人報(bào)告，由家長(zhǎng)、老師或?qū)W校出面制止不法侵害，也可以向公安機(jī)關(guān)或者政府主管部門(mén)報(bào)告。

法無(wú)處不在。同學(xué)們，讓我們攜起手來(lái)，知法守法，與法同行，我們現(xiàn)在只有從一名合格的小學(xué)生作起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大集體后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。

健康同行演講稿(篇8)

青春像朝霞，蒸騰著熱氣，散發(fā)著熱量，放射著光芒;青春像溪水洋溢著快樂(lè)，奔騰著希望，創(chuàng)造著自我;青春似一張白紙，等侍著“文墨”的降臨;更似一座古老而悠遠(yuǎn)的森林，擁有著美麗動(dòng)人的傳說(shuō)，埋藏著無(wú)數(shù)寶藏，等侍著我們?nèi)ネ诰?，開(kāi)采。人生最美好的季節(jié)莫過(guò)于青春，它是人生的花季，是人生的黃金時(shí)代。

然而，青春雖美好，但也有它的缺點(diǎn)。青春是火熱的，它擁有行為上的沖動(dòng)。往往因?yàn)槟撤N誘惑或因?yàn)槟撤N無(wú)知而使青春這條船擱淺，那無(wú)疑是在青春這張白紙上留下了不可抺滅的污點(diǎn)，所以青春如果沒(méi)有法律的相伴，就像縷縷青煙，經(jīng)不起任何風(fēng)吹雨打……..。

今天，我要給大家講一個(gè)青春背離了法律的血淚故事，某學(xué)校發(fā)生一起惡性案件，3名初一男生在校被人用銳器砍殺致死，而殘忍殺害他們的犯罪嫌疑人竟是3人在該校初二年級(jí)的好友------男生小秦。事發(fā)原因是小秦在校外偷了手機(jī)，回來(lái)將密秘告訴了3位好友，校方得知此事后，準(zhǔn)備處罰小秦。為此小秦認(rèn)為是3位好友告密所致。產(chǎn)生了報(bào)復(fù)殺人的念頭。事發(fā)當(dāng)天早晨6時(shí)許，己?jiǎn)适Ю碇堑男∏刭I(mǎi)了一把菜刀回到學(xué)校，將正在準(zhǔn)備去做早操的小韋騙出，徑直從圍墻缺口來(lái)到校外100多米遠(yuǎn)的田間，趁其不備舉刀將其砍倒后又連砍數(shù)刀致其喪命，隨后將尸體掩埋在小溝邊的草從里?；氐綄W(xué)校，小秦沒(méi)有收手，當(dāng)天晚上11點(diǎn)多，他來(lái)到小陸、小陳的宿舍。小陳和小陸相鄰，都睡在上鋪。悄無(wú)聲息之中，兩名熟睡的學(xué)生就被害了。案發(fā)次日清晨，小秦回到家，在父母的嚴(yán)厲逼問(wèn)下，他開(kāi)口承認(rèn)自已殺了人，還一個(gè)勁地說(shuō)自己糊涂，說(shuō)自已不想坐牢。但是法網(wǎng)恢恢，疏而不漏。犯了法的小秦終究逃脫不了法律的制裁，最終小秦被警方帶走了。

看著離去的警車，想象著鐵窗內(nèi)那張幼稚的茫然的臉，你有什么話可說(shuō)呢?天使折斷了翅膀，青春的花蕾，頃刻間凋零。伴隨小秦只能是鐵窗高墻。怪誰(shuí)呢，只怪他沒(méi)把老師平時(shí)常講有關(guān)青少年的法律知識(shí)當(dāng)回事，不知法，不懂法，才把同學(xué)的生命當(dāng)兒戲。觸犯了法律終將受到嚴(yán)厲的懲罰。遺憾啊，別人坐在寬敞明亮的教室里暢飲知識(shí)甘泉，他卻要一邊聽(tīng)著鐵鐐的撞擊聲一邊深刻的反省，而他此時(shí)此刻心中除了對(duì)自由的渴望和對(duì)法律無(wú)知的悔恨又能留有什么呢?

在這個(gè)五彩繽紛的青春階段，人會(huì)對(duì)未來(lái)充滿遐想和希望，然而沖動(dòng)、孤獨(dú)、迷茫彷徨也常常圍繞著青春，在這個(gè)充滿叛逆味道的.歲月里，我們更應(yīng)該努力去學(xué)好法律知識(shí)，與法為伴把握青春，珍惜青春。不讓青春留有遺憾。

據(jù)某報(bào)紙報(bào)道：當(dāng)前青少年違法犯罪的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀，可以用“數(shù)量多，危害大，發(fā)展快”九個(gè)字來(lái)概括。全國(guó)約2.5億學(xué)生，其中青少年犯罪占青少年總數(shù)的萬(wàn)分之六，大城市更高，達(dá)到萬(wàn)分之二十點(diǎn)六。其中青少年犯罪占刑事犯罪比例達(dá)70%左右?？梢?jiàn)青少年時(shí)期，人們最容易忽視法律，正因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的無(wú)知，沖動(dòng)，輕率才釀成了如此的血案，所以青少年要知法懂法，不能因?yàn)椤皭盒《鵀橹?，從而斷送自已的青?

青春，花一般的季節(jié)，又有誰(shuí)不想燦爛開(kāi)放呢?讓我們從自我做起，從點(diǎn)滴做起，懂法，守法，與法相伴，讓青春無(wú)悔。

健康同行演講稿(篇9)

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!今天，我演講的題目是《與法同行，健康成長(zhǎng)》

在的成長(zhǎng)道路上，我們有太多次的失敗需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望會(huì)突然變?yōu)榱伺萦埃嗟氖麜?huì)讓我們陷入迷茫。而一路上，只要我們與法同行，再多的困難也抵擋不住我們青春的腳步。

同學(xué)們，21世紀(jì)是一個(gè)法治社會(huì)，所以我們必須知法、守法。然而很多中學(xué)生正是因?yàn)榉梢庾R(shí)淡薄，漠視法律，在不知不覺(jué)中誤入歧途，最終受到了法律的制裁。所以，我們作為21世紀(jì)的青少年，祖國(guó)未來(lái)的希望，在我們的成長(zhǎng)道路上，我們必須與法同行，才會(huì)使自己健康成長(zhǎng)!

讓我們重新好好看看《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》，然后捫心自問(wèn)，我們有誰(shuí)能完全做到了呢?或許你會(huì)說(shuō)：“每一個(gè)人都不可能是十全十美的”。然而同學(xué)們，如果我們因此就不去努力做，我們又怎么能夠成為合格的中學(xué)生呢?

“無(wú)規(guī)矩不成方圓”，我們不要忽視遵守紀(jì)律的作用，以小見(jiàn)大的道理人人都懂。如果你認(rèn)為違反一下學(xué)校紀(jì)律沒(méi)什么大不了，只要我以后不違法就行，那么請(qǐng)你趕快打消這種念頭吧!現(xiàn)在小小的放松很可能會(huì)釀成將來(lái)一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威嚴(yán)才悔恨呢?所以，要想成為一個(gè)知法、懂法、守法、用法的合格的中學(xué)生，我們就要從點(diǎn)滴做起。學(xué)法源于一點(diǎn)一滴，守法始于一言一行。古語(yǔ)說(shuō)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。當(dāng)沖動(dòng)襲來(lái)時(shí)，我們要告誡自己：沖動(dòng)是魔鬼。因?yàn)橐粋€(gè)意念可能導(dǎo)致你犯罪，一個(gè)想法可能會(huì)讓你一生流淚。讓我們心中時(shí)刻銘記法律，銘記法律的威嚴(yán)與壯義。

作為新一代的我們，要弘揚(yáng)法律精神，爭(zhēng)做時(shí)代先鋒。現(xiàn)在，我們要從一名合格的中學(xué)生做起，當(dāng)我們走出校園，融入社會(huì)這個(gè)大家庭后，才能真正成為一名知法，懂法，守法的好公民。當(dāng)你的合法權(quán)益受到侵害時(shí)，能積極主動(dòng)地利用法律武器，來(lái)維護(hù)自己的正當(dāng)權(quán)益;當(dāng)你躊躇不前時(shí)，把法律當(dāng)作正義的化身，為你指明正確的道路。

同學(xué)們，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)法律，遵守法律，在法律這座雄偉的大廈的庇護(hù)下健康成長(zhǎng)吧!

健康同行演講稿(篇10)

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同事們，大家好！

我是來(lái)自化工公司R134a車間的耿嘉鑫。首先，我覺(jué)得我能站在這里是幸運(yùn)的，為什么呢？比起現(xiàn)在躺在醫(yī)院的人們，我是幸運(yùn)的；比起災(zāi)區(qū)的人們，我是幸運(yùn)的；安全是企業(yè)之魂，是企業(yè)生存發(fā)展的基礎(chǔ)，員工的人身安全得不到保障，企業(yè)就無(wú)法發(fā)展壯大，公民的人身安全得不到保障，國(guó)家就無(wú)法繁榮富強(qiáng)。所以我們每個(gè)人無(wú)論在社會(huì)中還是企業(yè)中，對(duì)安全的近知不容忽視！

近幾十年來(lái)，我們身邊發(fā)生的各種事故不斷增加，被事故奪走的生命不計(jì)其數(shù)。是什么造成了這一現(xiàn)象呢？我認(rèn)為主要是我們的安全意識(shí)太淡薄！

眾所周知，杜邦已經(jīng)成為“安全”的代名詞。杜邦公司的安全管理已經(jīng)具備了品牌的價(jià)值，杜邦公司為什么在安全上有如此顯著的成就呢？1818年杜邦公司發(fā)生了40人死亡的大事故，引起公司領(lǐng)導(dǎo)的高度重視，直到20世紀(jì)50年代，杜邦安全體系不斷完善，一步步改進(jìn)，走到了現(xiàn)在的世界杜邦，那么我們呢？面對(duì)事故和隱患，我們又怎么做的呢？

我曾經(jīng)在報(bào)道上見(jiàn)過(guò)一篇文章，至今記憶猶新，某火電公司在一化工工廠施工時(shí)，一位日本專家曾對(duì)施工人員說(shuō)：你們中國(guó)人的確有不怕死的可貴精神，在施工現(xiàn)場(chǎng)有不戴安全帽的現(xiàn)象，在日本廠長(zhǎng)經(jīng)理開(kāi)會(huì)時(shí)安全帽帶都系得緊緊的，這對(duì)我們是莫大的諷刺！它一針見(jiàn)血的指出了一些人的安全意識(shí)淡薄。

安全工作只有開(kāi)始，沒(méi)有結(jié)束，只有滿分。沒(méi)有及格！為此，公司推行學(xué)杜邦安全活動(dòng)。進(jìn)入公司隨處可見(jiàn)醒目溫馨的安全提示。如上下樓梯請(qǐng)扶扶手，注意臺(tái)階等等。公司大門(mén)的LED屏?xí)r刻播放著公司安全生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)情況，宣傳欄、黑板報(bào)、安全生產(chǎn)計(jì)時(shí)牌的運(yùn)用無(wú)不詮釋著安全文化的內(nèi)涵，無(wú)處不渲染著全體員工的視覺(jué)器官，潛移默化的灌輸著新安全理念。杜邦安全管理理念推行后相繼制定的安全控制管理制度，推動(dòng)各部門(mén)、車間、班組的杜邦安全體系教育培訓(xùn)工作，并以車間為單位組織各種知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)，讓員工們時(shí)刻感受杜邦安全管理就在我們身邊。杜邦安全管理理念，強(qiáng)化了職工安全的認(rèn)知，更好的將隱患消滅在萌芽狀態(tài)，為安全生產(chǎn)保駕護(hù)航！

為了每個(gè)歡樂(lè)的人生更加歡樂(lè)，為了每個(gè)幸福的家庭長(zhǎng)久幸福。讓我們把每一個(gè)時(shí)刻都當(dāng)做生命的起點(diǎn)，牢記安全，珍愛(ài)生命。讓我們把每一項(xiàng)工作都當(dāng)做一種責(zé)任，攜手并肩，堅(jiān)守安全。終有一日，我們東岳集團(tuán)也會(huì)像杜邦一樣站在世界頂端！

健康飲食演講稿13篇

每一個(gè)真心嘗試幫助他人的人，都將從中受益。近年來(lái)使用演講稿的人數(shù)不斷增加，原因在于演講稿可以讓我們更好地與聽(tīng)眾溝通和交流，同時(shí)更好地傳遞我們的觀點(diǎn)。因此，我們很榮幸能為您提供這個(gè)題為“健康飲食演講稿”的演講稿，希望對(duì)您有所幫助。請(qǐng)不要忘記收藏它！

健康飲食演講稿(篇1)

老師們、同學(xué)們：

大家好！

大家早上好！今天我講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”，這項(xiàng)宣傳活動(dòng)得到廣大師生、家長(zhǎng)的歡迎和許多營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家的積極參與、支持。隨著生活水平的提高，挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛(ài)吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營(yíng)養(yǎng)不良者日益增多。學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國(guó)青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。飲食應(yīng)注意：

1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。我們有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)、甚至不吃就趕著上課，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。

2、飲食多樣化：合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)青少年健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。我們有些學(xué)生經(jīng)常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，對(duì)身體健康成長(zhǎng)帶來(lái)嚴(yán)重危害。吃零食還會(huì)造成環(huán)境的污染。還有些同學(xué)把零食等帶進(jìn)了教學(xué)樓，使得這些污染跟隨進(jìn)了教室……這不僅僅成了我們學(xué)校的問(wèn)題，也成了同學(xué)們自身習(xí)慣和修養(yǎng)的問(wèn)題

3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營(yíng)養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無(wú)副作用的措施，對(duì)于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。希望同學(xué)們充分利用晨跑、出操、體育活動(dòng)課時(shí)間加強(qiáng)鍛煉。

同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長(zhǎng)起來(lái)！

健康飲食演講稿(篇2)

親愛(ài)的同學(xué)們：

大家下午好！

我曾經(jīng)看到過(guò)這樣一篇新聞。新聞里講到了一個(gè)九歲的小男孩早上沒(méi)吃早飯，被家長(zhǎng)送到學(xué)校后，自己一個(gè)人買(mǎi)了一包辣條和棒冰，站在校門(mén)外吃。吃完后走進(jìn)教室?？蓻](méi)過(guò)多久，他就被老師打電話讓家長(zhǎng)送去了醫(yī)院，結(jié)果在家休息了好幾天才來(lái)上學(xué)。聽(tīng)他的同學(xué)講，那天他吃了東西后，就感覺(jué)肚子痛，嘔吐，然后頭痛。

垃圾食品一般都很便宜。五毛，一塊錢(qián)一包?？墒怯行┯驼ㄊ称范际怯玫販嫌妥龅?。雖然味道很好，但是里面不知道包含了多少有毒物質(zhì)；有些垃圾食品因?yàn)樯a(chǎn)的廠家是地下的，衛(wèi)生條件很差，質(zhì)量得不到保證，細(xì)菌感染很多。我在網(wǎng)上看到過(guò)一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時(shí)候，都不帶一次性手套，頭上也沒(méi)有帶帽子，周圍的環(huán)境很臟。有些員工長(zhǎng)期工作，他們的手都被食品染料染成了紫色，青色?？吹竭@些圖片，我惡心得差點(diǎn)嘔吐。

青春年少的我們，還有長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺(jué)得我們不要吃垃圾食品，應(yīng)該多吃水果和綠色蔬菜。因?yàn)樗途G色蔬菜都是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也可以吃一點(diǎn)肉，魚(yú)之類的食，當(dāng)然也可以吃一些別的東西。如果你已經(jīng)迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W(xué)們，為了你的身體健康，請(qǐng)從今天開(kāi)始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點(diǎn)保障；告別垃圾食品，就是給自己一個(gè)美好的明天！

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇3)

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強(qiáng)壯》。食品可以讓我們身體成長(zhǎng)，可以給人們帶來(lái)愉悅，可以給人們帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會(huì)給我們的身體帶來(lái)危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強(qiáng)壯！

記得小時(shí)候的一段日子，由于缺少鍛煉，導(dǎo)致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會(huì)生病呢？于是，我?guī)е苫髞?lái)到了醫(yī)院。經(jīng)過(guò)檢查，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)椴唤】档娘嬍辰o我?guī)?lái)了麻煩。我突然想到，這幾個(gè)月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護(hù)了我的身體健康?？磥?lái)運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個(gè)健康的體魄。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級(jí)了，校門(mén)口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰(shuí)會(huì)想到那些低價(jià)的食品就是“三無(wú)”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買(mǎi)東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對(duì)身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因?yàn)檫@些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們對(duì)味道十分敏感。到了8~12歲時(shí)，對(duì)咸味是那么喜愛(ài)，就如同寫(xiě)作業(yè)一定用藍(lán)墨汁是一個(gè)道理。這種食品對(duì)身體的危害也不可小覷，吃多了會(huì)對(duì)心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營(yíng)養(yǎng)保質(zhì)過(guò)期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兊臓I(yíng)養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會(huì)對(duì)身體有害。健康的飲食需要自己堅(jiān)持，一定要拒絕那些對(duì)身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。

健康的飲食對(duì)身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來(lái)了健康、幸福、快樂(lè)！讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強(qiáng)壯！

我的演講完畢，謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇4)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我今天演講的主題是：保持健康，拒絕零食。

為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園，我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開(kāi)展“拒絕零食，從現(xiàn)在開(kāi)始”的主題教育活動(dòng)。通過(guò)教育，很多同學(xué)認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵制零食的誘惑，不要亂買(mǎi)零食。然而，我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無(wú)法控制自己。放學(xué)前后，他們?cè)趯W(xué)校門(mén)口的小店里買(mǎi)零食，把包扔來(lái)扔去。在校園的角落，垃圾桶，甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?/p>

同學(xué)們，看到這樣的場(chǎng)景還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？還能安心享用零食嗎？你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然，吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康，下面幾點(diǎn)要引起我們注意：

第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二、學(xué)校門(mén)口的小商店一般都是無(wú)證攤點(diǎn)，所賣的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三、在學(xué)校吃零食，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。

第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們，讓我們樹(shù)立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。

我們倡議：維護(hù)健康，拒絕零食、從我做起，從現(xiàn)在做起。

健康飲食演講稿(篇5)

同學(xué)們，老師們：

早上好！

我今天演講的主題是健康飲食。

很多同學(xué)的家長(zhǎng)。不想做早餐，就讓自己出去買(mǎi)。但是他們知道嗎？這樣會(huì)造成我們肚子疼，而且那些攤位的食物也不衛(wèi)生。我們不能吃垃圾食品，也不能買(mǎi)辣的。多喝開(kāi)水，不喝飲料。油炸食品要少吃水煮的，可能會(huì)致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗頭，有助于衛(wèi)生。逛街的時(shí)候，看看他的東西是不是有執(zhí)照，過(guò)期了。如果逾期，就向商家舉報(bào)。如果他不聽(tīng)，打電話給記者。如果我們生病了想買(mǎi)藥，也需要有執(zhí)照和營(yíng)業(yè)執(zhí)照，過(guò)期了就不要買(mǎi)了。如果我們吃了過(guò)期的藥和過(guò)期的食物，我們會(huì)胃痛，并可能失去生命?，F(xiàn)在大家怎么才能吃好早餐？晚飯可以少吃，但是沒(méi)辦法。這會(huì)導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌失調(diào)。這對(duì)你的健康有害。所以再次呼吁大家注意衛(wèi)生，不要買(mǎi)垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油膩食品，不要吃中餐剩飯。晚上睡覺(jué)前少吃糖，對(duì)牙齒不好就刷牙。

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇6)

親愛(ài)的老師同學(xué)們:

大家早上好！

我今天演講的主題是合理飲食和健康成長(zhǎng)。

俗話說(shuō)，“民以食為天。”日常飲食是我們生存的基礎(chǔ)，食物是補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)最有效的方式。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期，但有些學(xué)生自制力不強(qiáng)，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物。眾所周知，這些食物不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)我們的健康有害。

總有那么一群人，即使明知道食物的危害，還是會(huì)去買(mǎi)路邊攤的食物。除此之外，市場(chǎng)上還有一些“黑心”商家，用廉價(jià)的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營(yíng)養(yǎng)豐富，實(shí)則是人們避之不及的毒大米、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì)，但可能是致命的。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里，精心為你做的。等我們到了中年，這些潛在的危險(xiǎn)都會(huì)爆發(fā)，讓你措手不及?，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力。

俗話說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)?！敝灰覀冇幸粋€(gè)強(qiáng)壯的身體，什么能阻止我們前進(jìn)？還有什么是我們不能做的？

那么，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，少而精的食物。經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，第一夜食物的營(yíng)養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡。只有早上及時(shí)補(bǔ)充，才能滿足我們?cè)缟系膶W(xué)習(xí)。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量。因?yàn)槲绮推鹬猩蠁⑾碌淖饔?，不僅要補(bǔ)充早餐少，上午活動(dòng)量大，能量消耗空的不足，還要為下午的能量消耗儲(chǔ)備能量。至于晚餐，不能吃太多。多余的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖。另外，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點(diǎn)是最好的時(shí)間！

所以在這里，希望同學(xué)們能適當(dāng)吃快餐和油炸食品，遠(yuǎn)離過(guò)期攤販上的垃圾食品。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！

我的發(fā)言到此結(jié)束。謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇7)

老師們、同學(xué)們：

早上好！

隨著生活水平的提高，健康已成為我們追求的目標(biāo)。每年的5月20日是“全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自己喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自己的最愛(ài)。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展，甚至還會(huì)引發(fā)許多健康問(wèn)題。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐，做到定時(shí)、定量、合理搭配，遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1．注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買(mǎi)吃的。

2．少吃油炸食品，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3．不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚(yú)、肉，也要吃各種新鮮蔬菜；每天要喝足量的白開(kāi)水，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，才能讓我們建康成長(zhǎng)。同學(xué)們，希望大家，合理飲食，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天。

謝謝。

健康飲食演講稿(篇8)

老師們，同學(xué)們：

早上好！

今天國(guó)旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的.壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量?？稍黾右恍I(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。

4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)！

健康飲食演講稿(篇9)

尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家下午好！

在場(chǎng)的各位應(yīng)該都有一個(gè)體會(huì)吧，就是進(jìn)入大學(xué)以后，個(gè)人的飲食是越來(lái)越不健康了。由于大學(xué)時(shí)間的寬松，很多上午沒(méi)有課的同學(xué)，就會(huì)直接在床上躺著，就算醒了，也會(huì)繼續(xù)攤在床上玩手機(jī)，就是不會(huì)起床吃早餐，這樣長(zhǎng)期造成的后果就是胃受損，身體也變的不在健康了，這就是個(gè)人的飲食不健康造成的。

很多大學(xué)生，早上不吃飯都是常事了，再有就是大部分的同學(xué)的飲食是極其不健康的。比如早上不吃飯，中午吃很多，要不就是晚上熬夜還要吃夜宵，如果長(zhǎng)期這樣的飲食狀況，對(duì)健康的危害是很大的。比如早上本來(lái)經(jīng)過(guò)一晚上的消化，肚子就是空的，要是不吃，那就很容易胃疼。要不就是晚上吃好幾頓，這也是不健康的，晚上的胃承載了一天的食物，本就不易消化，如果再吃多了，就會(huì)造成消化不良，影響身體的健康。大學(xué)生了，都是一個(gè)成年人了，做事情就應(yīng)該要有分寸，不能因?yàn)榇髮W(xué)沒(méi)人看管，就養(yǎng)成很多不良讀的習(xí)慣。

越是到了大學(xué)這種需要自覺(jué)自律的生活，就應(yīng)該去讓自己的習(xí)慣是良好的，尤其是在健康飲食發(fā)你敢。平時(shí)我們必須一日三餐，餐餐不斷，在規(guī)定的時(shí)間吃飯，或者一天里少食多餐，保證自己一天飲食量。再就是大部分的學(xué)生都喜歡吃炸雞、喝奶茶，這些其實(shí)對(duì)身體的傷害是很大的，都是一些不健康的飲食，不建議多吃，更應(yīng)該自覺(jué)去避開(kāi)，盡量讓自己的飲食是健康的。在大學(xué)，我還發(fā)現(xiàn)，很多人都不太愛(ài)吃蔬菜，這是最不好的地方，蔬菜里面含有多種維生素和水分以及纖維，如果總是只吃肉，到后面就會(huì)直接造成飲食不平衡。身體是自己的，健康是自己的，平時(shí)的飲食就更要注意了，不能因?yàn)樨澴?，就讓自己以后因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的不良而把健康給弄垮了。

飲食對(duì)我們格外的`重要，現(xiàn)在生活好了，就更不能挑食嚴(yán)重了，該去補(bǔ)的東西就要補(bǔ)充，要讓自己有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣。一日三餐都必須吃，不可以漏掉，中午吃多點(diǎn)，晚上少吃點(diǎn)，盡量不要點(diǎn)外賣吃夜宵，這樣胃是承受不了的。為了保護(hù)我們的身體健康，我們就必須要讓飲食是健康的，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們，大學(xué)一定要去有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，保護(hù)自己的健康。

謝謝大家！

健康飲食演講稿(篇10)

同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《健康飲食》！

大家可曾注意過(guò)，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無(wú)食品,是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你一定沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門(mén)調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的是用死豬肉來(lái)做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？

再看看，很多三無(wú)食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴(yán)禁用來(lái)做食品。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會(huì)壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來(lái)，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用。

醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，這一些垃圾食品會(huì)引起人的記憶力衰退，對(duì)青少年的身體很不利，長(zhǎng)期吃還會(huì)對(duì)肝的代謝有很大影響。有些同學(xué)因長(zhǎng)期吃路邊的三無(wú)產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)色斑。

了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？

為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

健康飲食演講稿(篇11)

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的植林玲。我今天國(guó)旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看，油炸的、燒烤的、香辣的、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品?；覊m、細(xì)菌比比皆是，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患。再說(shuō)有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴，而且還上隱，一天不吃零食，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng)，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類及其制品;

4、常吃適量魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、合理分配三餐，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

(二)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽(tīng)課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體，快樂(lè)成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康飲食演講稿(篇12)

敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”！政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開(kāi)展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。

我們都知道小學(xué)時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開(kāi)始注意自己的這些壞習(xí)慣。

1、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚(yú)肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。

2養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕緊上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課有些同學(xué)就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷健康成長(zhǎng)。

3、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的！這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái)，會(huì)非常容易引起胃??！

4、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)燭不吃不潔食品。

在每天上學(xué)、放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買(mǎi)吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在健康、營(yíng)養(yǎng)、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)！

“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒(méi)有才華，你就要學(xué)會(huì)微笑?！庇洸磺暹@是誰(shuí)說(shuō)的話了，但細(xì)細(xì)想來(lái)，這句話確實(shí)非常獨(dú)到。

一項(xiàng)關(guān)于“和諧社會(huì)”的調(diào)查顯示，我國(guó)八成以上的民眾認(rèn)為“微笑”最能展示一個(gè)地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的事物，凝神諦聽(tīng)大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開(kāi)，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴(yán)霜和冰寒。

可以說(shuō)微笑是世界通用的語(yǔ)言，它同陽(yáng)光、空氣和水一樣重要。到了一個(gè)陌生的國(guó)家，你可以不懂他們的語(yǔ)言，但你不可以不會(huì)微笑，因?yàn)槲⑿κ侨伺c人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再?zèng)]有一種比微笑更具魅力的語(yǔ)言，會(huì)讓人怦然心動(dòng)。

蒙娜麗莎的微笑傾倒了無(wú)數(shù)人，那是一種勝過(guò)任何語(yǔ)言的微笑，具有一種攝人魂魄的力量。

公共汽車上，你無(wú)意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對(duì)不起”，便會(huì)讓?xiě)嵟?/p>

馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對(duì)方便會(huì)毫不介意。

看演出的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以讓演員感到無(wú)比的快樂(lè)；談判的時(shí)候，你的一個(gè)微笑，可以和對(duì)方化干戈為玉帛。

微笑是人類最美的語(yǔ)言，具有無(wú)窮無(wú)盡的魅力……

微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開(kāi)花落的豁達(dá)；微笑，是一種風(fēng)度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠(chéng)，是以誠(chéng)相待、心底無(wú)私的坦蕩。

對(duì)著朋友微笑，那是一種熱情；對(duì)著親人微笑，那是一種摯愛(ài)；對(duì)著陌生人微笑，那是一種善良；對(duì)著仇人微笑，那是一種大度。

微笑，是強(qiáng)者對(duì)人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態(tài)度。微笑是人類最好的名片，誰(shuí)不希望跟一個(gè)樂(lè)觀向上的人交朋友呢？一個(gè)懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機(jī)會(huì)，更容易獲得成功。

“只要心是晴朗的，人生就沒(méi)有雨天”，生命，有時(shí)只需要一個(gè)甜美的微笑。

我們哭著來(lái)到這個(gè)世界，但應(yīng)該微笑著面對(duì)人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風(fēng)雨，但人生沒(méi)有過(guò)不去的坎，風(fēng)風(fēng)雨雨過(guò)后，依舊是晴天。哭也是過(guò)，笑也是過(guò)，我們何不給生命一個(gè)燦爛的笑臉？

就讓微笑成為一縷溫暖的陽(yáng)光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們?nèi)松穆贸蹋?/p>

健康飲食演講稿(篇13)

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：

大家好！

我是xxx，來(lái)自xx班，我非常的感謝大家，因?yàn)槟銈兊闹С?，我才能夠站在這里演講，這次我演講的主題是關(guān)于健康飲食這方面的。

大家都是高中生，手里頭都有著不少的零花錢(qián)，在家時(shí)父母會(huì)監(jiān)管著我們，阻止我們吃那些不健康的東西，但當(dāng)我們到了學(xué)校后，沒(méi)人管著我們了，很多人就開(kāi)始放縱起來(lái)了。學(xué)校小賣部每天都擠滿了人，很多人都不怎么吃飯，吃零食、吃泡面，我們現(xiàn)在都是正在發(fā)育，正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，這些垃圾食品對(duì)我們的身體無(wú)疑是非常不健康的，所以我們都要格外注意這方面。

大家不要一味追求好吃，垃圾食品幾乎沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的，你吃一天的垃圾食品還不如吃一頓飯。除開(kāi)健康方面外，經(jīng)濟(jì)上也劃不來(lái)，中午吃一點(diǎn)零食根本不足以支撐你到晚上的消耗，而且學(xué)校里的飯比零食便宜多了，希望大家能夠體諒父母賺錢(qián)不易，盡量減少一下自己的開(kāi)支。

健康的飲食不僅僅只是不吃垃圾食品而已，在平時(shí)吃飯的時(shí)候，我們盡量要做到不挑食偏食的習(xí)慣，葷素搭配均衡，這樣對(duì)我們的身體才好。我們高中生是最難度過(guò)的一個(gè)階段，尤其是高三，學(xué)習(xí)任務(wù)更加繁重，因此經(jīng)常熬夜到很晚，沒(méi)有一個(gè)好的身體是堅(jiān)持不下去的，你們更加需要注重身體的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然高一高二的學(xué)生也一樣，你們離高三不遠(yuǎn)了，早點(diǎn)為高三做好準(zhǔn)備，給自己的身體打下一個(gè)好的基礎(chǔ)。

我說(shuō)了這么多，希望同學(xué)們能夠聽(tīng)進(jìn)一二，我們的身體也不是我們一個(gè)人的，是我們父母給予的，看到你們不健康飲食，父母也會(huì)很心疼，同學(xué)們，希望你們從現(xiàn)在開(kāi)始，注重健康飲食。

謝謝大家。

健康成長(zhǎng)演講稿13篇

我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有自己的理想并且為之努力。在被要求在大會(huì)上進(jìn)行發(fā)言時(shí)，這時(shí)我們需要認(rèn)真的去準(zhǔn)備演講稿的撰寫(xiě)。演講稿就如同一篇議論文，在論點(diǎn)、邏輯性、特點(diǎn)三個(gè)方面有著較高的要求，如何寫(xiě)演講稿才能具有針對(duì)性呢？考慮到你的需要，小編特地編輯了“健康成長(zhǎng)演講稿13篇”，相信一定會(huì)對(duì)你有所幫助。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇1

六年級(jí)演講：陽(yáng)光體育，伴我健康成長(zhǎng)

六年級(jí)演講：陽(yáng)光體育，伴我健康成長(zhǎng)

在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”

是的，“生命在于運(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，一萬(wàn)丈高樓就沒(méi)有出路了；沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，人生的野心只能成為海市蜃樓。擁有健康強(qiáng)壯的身體是每個(gè)人畢生的追求。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄?？茖W(xué)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使我們的身體強(qiáng)壯，遠(yuǎn)離疾??；讓我們精力更加充沛，敏銳智慧。讓我們意志更加堅(jiān)強(qiáng)，自主從容。

同時(shí)，希望你們發(fā)揚(yáng)文明禮貌的精神和風(fēng)尚。所有運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該尊重為奧運(yùn)會(huì)工作的每一位裁判員，無(wú)論輸贏，都要禮貌地對(duì)待每一位參賽者。無(wú)論成績(jī)好壞，全場(chǎng)觀眾都應(yīng)為運(yùn)動(dòng)員的拼搏精神喝彩。

只有一個(gè)冠軍，但不止一個(gè)。只要我們能堅(jiān)持到最后，勝利者就是完成任務(wù)。勝利屬于每一個(gè)堅(jiān)持到底、完成比賽任務(wù)的運(yùn)動(dòng)員。

在這次運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我也希望同學(xué)們?cè)谠瓉?lái)的交接和文明引導(dǎo)上有新的突破。活動(dòng)越大，越能反映人員和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)。希望同學(xué)們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過(guò)程中，保持好會(huì)場(chǎng)秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油。

同時(shí)，要保持場(chǎng)館的衛(wèi)生。**過(guò)程中產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾應(yīng)放入指定的垃圾桶。一質(zhì)高素質(zhì)的隊(duì)伍，不僅是一支熱情的拉拉隊(duì)，更是一支為運(yùn)動(dòng)員服務(wù)的隊(duì)伍，是一支校園環(huán)境保護(hù)的隊(duì)伍。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現(xiàn)出成績(jī)與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競(jìng)爭(zhēng)并存。。

生命需要陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)孕育精彩。學(xué)生們，投入到體育運(yùn)動(dòng)中，在不斷的自我完善中，我們會(huì)擁有強(qiáng)健的體魄、透明的心靈、青春的活力。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇2

親愛(ài)的老師和學(xué)生們，早上好！

今天，我演講的主題是如何成為一個(gè)健康成長(zhǎng)的小學(xué)生。我認(rèn)為有三個(gè)要素：

1.身體健康是基礎(chǔ)。-美國(guó)教育家愛(ài)默生：

健康是人生的第一財(cái)富；毛主席說(shuō)：身體是革命的資本。我非常認(rèn)可。

試問(wèn)，沒(méi)有健康的身體，我們生活會(huì)過(guò)得愉快嗎?沒(méi)有健康的身體，我們的心情會(huì)舒暢嗎?沒(méi)有健康的身體，我們學(xué)習(xí)這一場(chǎng)持久戰(zhàn)可以打贏嗎?

答案是：no。所以，我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，積極參加大課間等體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)提高體育技能，強(qiáng)身健體，爭(zhēng)取做一名運(yùn)動(dòng)小健將。

2..心理健康是是重點(diǎn)。有一本雜志上講：

我們的生活就像一輛汽車在路上行駛，心理缺陷就像車輪，缺少螺絲釘，開(kāi)車可能會(huì)引發(fā)問(wèn)題。所以，同學(xué)們，當(dāng)我們有心結(jié)打不開(kāi)的時(shí)候，當(dāng)我們心情郁悶的時(shí)候，當(dāng)我們有問(wèn)題不能解決的時(shí)候，可以找最信任的人傾訴，尋找解決的辦法，包括自己的親人、朋友，當(dāng)然還有我們的老師，老師非常愿意做你忠實(shí)的聽(tīng)眾。來(lái)聆聽(tīng)分享或者分擔(dān)你的喜怒哀樂(lè)。

當(dāng)然，因?yàn)槊總€(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境不一樣，所以具體問(wèn)題，具體分析，具體解決，如果能找到適合自己的一種方法，提高抗壓能力，提高心理素質(zhì)，那就是好樣的，頂呱呱。譬如，當(dāng)我心情惆悵郁悶時(shí)，我會(huì)一個(gè)人抱著籃球到球場(chǎng)盡情的發(fā)泄，打著打著，咦!我發(fā)現(xiàn)心情開(kāi)朗了，球技也提高了;

3..健康讀書(shū)是關(guān)鍵。我們都知道：

讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路，但是有小部分同學(xué)，卻在上課的時(shí)候看課外書(shū)，在沒(méi)有完成正課作業(yè)的情況下看課外書(shū)，我們務(wù)必杜絕這種不健康的學(xué)習(xí)現(xiàn)象。中國(guó)有句俗話：對(duì)的時(shí)候，說(shuō)對(duì)的話，做對(duì)的時(shí)，我們的學(xué)習(xí)和閱讀也不例外。

在此，我提倡孩子們要養(yǎng)成健康讀書(shū)的好習(xí)慣，讀書(shū)好、多讀書(shū)、讀好書(shū)，因?yàn)檎?qǐng)記住;你們是吃飯長(zhǎng)大的，也是讀書(shū)長(zhǎng)大的。

總之，我衷心希望孩子們能在這片六個(gè)孩子的沃土上健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。我的講話完畢，謝謝!

3小學(xué)生健康成長(zhǎng)演講稿二

我跑過(guò)了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識(shí)愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂傷總是像一根游絲，阻礙著我的腳步。

在這個(gè)年紀(jì)，我慢慢地在每次考試失敗后逐漸遠(yuǎn)離那些單純的歡笑和歡笑。像一條被海浪拋棄的擱淺的魚(yú)，掙扎著求生。

每天在老師的挫折和失望中揮之不去，只能報(bào)以無(wú)奈的微笑。我從未想過(guò)叛逆，只是，不知不覺(jué)自己卻在父母無(wú)休無(wú)止的責(zé)罵中生活。

我從不想改變什么，但我無(wú)意中改變了一切。到底是誰(shuí)的錯(cuò)?；蛟S，并沒(méi)有萬(wàn)物的對(duì)錯(cuò)，只有心境的改變吧!

不止一次天真的以為，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的成長(zhǎng)，我會(huì)有什么改變和收獲。但誰(shuí)能告訴我，等待背后的孤獨(dú)需要多少耐心？

有時(shí)候，我會(huì)充滿野心，甚至讓自己的行為蒙蔽了別人的眼睛，讓他們以為我又回到了過(guò)去。然而，當(dāng)他們看到堅(jiān)持無(wú)果的失敗時(shí)，我的臉比我更頹廢。

總是偽裝堅(jiān)強(qiáng)，認(rèn)為自己的偽裝天衣無(wú)縫。但當(dāng)她說(shuō)：不要太累，想哭就哭！

聽(tīng)完，嘴角笑著說(shuō)：好感動(dòng)，我一定要裝上去。其實(shí)心里已經(jīng)淚流成河。

那一刻，我真的很累，想找一個(gè)沒(méi)人能脫下我的假外套好好睡一覺(jué)的地方。

很多人說(shuō)青春是最好的時(shí)光。我想，至少在這個(gè)年齡，我已經(jīng)嘗到了成長(zhǎng)的滋味。一顆心，慢慢蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，他們付出了傷疤的代價(jià)。

不知在什么時(shí)候，自己寫(xiě)的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?，F(xiàn)在，我明白了，當(dāng)時(shí)我踏進(jìn)了青春的大門(mén)，感受到了當(dāng)時(shí)成長(zhǎng)的味道。

我的成長(zhǎng)，已經(jīng)褪去了以前的純真，竟有些苦澀?，F(xiàn)在的我，可以做的，只能是平淡的微笑！

4小學(xué)生健康成長(zhǎng)演講稿三

成長(zhǎng)是必然的旅程，它不僅是一個(gè)過(guò)程，而且是最終的目的地。就像剝蒜一樣，一片一片剝落下來(lái)，那些曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的磨難成了一條條清晰的紋理，印記在我們心頭怎么也抹不掉。一開(kāi)始，我們還被后來(lái)的世俗層包裹著，看起來(lái)臃腫笨拙。天真的眼睛也被世俗蒙蔽，變得渾濁模糊。

無(wú)法得到那些溫暖的回眸，曾經(jīng)嘴角易浮的純真青春再也抬不起那單純的頭。在重壓之下，一切掙扎都顯得蒼白而無(wú)力。

長(zhǎng)大是一場(chǎng)無(wú)需解釋的蛻變，這蛻變必然打破幸福，經(jīng)歷痛楚，百轉(zhuǎn)千回之后，縈繞在心頭成為少年時(shí)的渴求。在這種轉(zhuǎn)變中，年輕的面孔終于受歲月的洗禮，單一的表情變得豐富，但這是一種無(wú)奈的陶醉。時(shí)常想起兒時(shí)的歡樂(lè)，心中便不免徜徉起幾分歡樂(lè)，糅雜著些許惆悵。

那惆悵，定是古已有之，代代相傳的吧:那歡樂(lè)定然也是黃粱一夢(mèng)，須臾片刻之后，更多的仍是感慨。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇3

尊敬的評(píng)委老師們，大家好！

今天，我非常榮幸能夠在這里分享我的想法。我將向您介紹關(guān)于健康成長(zhǎng)的話題，以及它的重要性。

首先，要想獲得健康的成長(zhǎng)，我們需要注意健康的飲食和運(yùn)動(dòng)。吃健康的食品就能為我們的身體提供所需的營(yíng)養(yǎng)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。除此之外，我們還要避免吃太多的糖和脂肪，限制食用垃圾食品和碳酸飲料等高熱量的食品。

此外，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等也有很大的貢獻(xiàn)，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和身體健康。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提高心臟功能，增強(qiáng)肺功能，改善身體素質(zhì)，預(yù)防疾病，鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)并消除壓力。

除此之外，要想獲得健康的成長(zhǎng)，我們需要關(guān)注情緒健康。我們常常覺(jué)得情緒過(guò)激或者壓抑不暢會(huì)導(dǎo)致很多的消極一面，讓我們獲得快樂(lè)與滿足感更加困難。所以，有好的心態(tài)、穩(wěn)定的情緒等都是非常必要的。

健康溝通也是健康成長(zhǎng)的要素之一，因?yàn)橐步?jīng)常有一些情況，即使我們擁有了健康的身體和情緒，但如果沒(méi)有好的溝通，也會(huì)帶來(lái)諸多問(wèn)題。溝通的藝術(shù)在于讓對(duì)方聽(tīng)懂我們的想法，同時(shí)也要聽(tīng)懂對(duì)方的想法、言語(yǔ)和行為。健康的溝通可以幫助我們理解更多的道理、思考更多的問(wèn)題、擴(kuò)大我們的思維、增強(qiáng)我們的交際能力，所以健康的溝通也是健康成長(zhǎng)的重要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。

最后，要想獲得健康的成長(zhǎng)，我們需要每天讀書(shū)學(xué)習(xí)。我們可以通過(guò)閱讀書(shū)籍、雜志、報(bào)紙等的方式了解更多的知識(shí)和信息，培養(yǎng)我們的思維能力，提高我們的知識(shí)水平，幫助我們探索和認(rèn)識(shí)更多的世界。

綜上所述，健康成長(zhǎng)不僅僅是一個(gè)好的身體，還包括一個(gè)健康的心態(tài)、良好的溝通技能以及持續(xù)的學(xué)習(xí)。通過(guò)這些方法，我們可以達(dá)到健康成長(zhǎng)的目的。希望每一個(gè)人都可以擁有一個(gè)健康的成長(zhǎng)，獲得更多的成功與幸福！

謝謝大家！

健康成長(zhǎng)演講稿 篇4

尊敬的各位評(píng)委，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

我叫~~，來(lái)自~~中學(xué)。今天，我演講的題目是《快樂(lè)生活，健康成長(zhǎng)》。

踏上陽(yáng)光，迎著雨水，我們走過(guò)了天真可愛(ài)的童年，告別了無(wú)憂無(wú)慮的青春，而今，進(jìn)入了美麗純潔的青春期。

我們是幸運(yùn)的。從出生的那天起，父母就為愛(ài)鋪了一條色彩繽紛的道路，通往遠(yuǎn)方。所以我們的眼睛被門(mén)上的光照亮了。

我們又是脆弱的。就像溫室里的花草一樣，一旦它們失去了棲身之所，就有折斷和掉落的危險(xiǎn)。我們漸漸發(fā)覺(jué)，父母?jìng)冎附o我們的那條大道，也有許多寂寞、許多坎坷、許多荊棘。

走著，一滴眼淚，告訴我們一個(gè)墜落的故事；一滴汗，也使我們沉重，有些成熟。

曾經(jīng)的我，站在人生的無(wú)臺(tái)上，是如此的無(wú)主，如此的自卑，如此的無(wú)助。記得那場(chǎng)舞臺(tái)表演，我不敢抬頭面對(duì)那些好奇而期待的眼神。因?yàn)檫@個(gè)原因，我失去了他們對(duì)我的關(guān)注和表演的機(jī)會(huì)。

站在舞臺(tái)上，我臉紅了，聲音顫抖，心跳加快，整個(gè)人完全籠罩在緊張的氣氛中。下了臺(tái)，我哭了，我恨自己為什么這么沒(méi)用。痛定思痛。

在老師的幫助和自己的努力下，我終于走出了自卑的陰影，解開(kāi)了心中的糾結(jié)。

我知道，這樣的經(jīng)歷決不只是我的“專利”。在我們同學(xué)之中，相貌不佳的少女，總因自己是“丑小鴨”而難過(guò)；有能力而不被發(fā)現(xiàn)的人，總覺(jué)自己是“千里馬”不遇“伯樂(lè)”而退縮；考試?yán)鲜遣患案竦娜?，總因自己是“大炮”而低頭……其實(shí)，“丑小鴨”也能長(zhǎng)成美天鵝，“千里馬”也會(huì)遇“伯樂(lè)”。

雖然我們的生活充滿了平淡和痛苦，但也充滿了幸福。痛苦和幸福是孿生兄弟。其中，幸福是上帝賜予我們的翅膀。只要我們抓住它，我們就能飛得很高，跳進(jìn)海里。

青春期，我們正處在人生的開(kāi)始，就像新的綠葉，為春天增添一點(diǎn)綠意；像冉冉升起的太陽(yáng)，給大地一縷陽(yáng)光；想成為一棵大樹(shù)，給路人留下一片綠陰。讓生命的空間有更多的陽(yáng)光，讓生命的價(jià)值煥發(fā)出耀眼的光彩！

同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，快樂(lè)生活，健康成長(zhǎng)。為了祖國(guó)的明天，一起努力！

謝謝大家！

健康成長(zhǎng)演講稿 篇5

身心健康成長(zhǎng)快樂(lè)

七（4）班汪清慧

老師們，同學(xué)們：

大家早上好！每年十月份是世界心理衛(wèi)生月，今年的主題是“身心健康，我們共同的責(zé)任”。有一段話，說(shuō)現(xiàn)代人有“五多五少”：

食物多了食欲少了；娛樂(lè)多了快樂(lè)少了；休閑多了休息少了；關(guān)系多了關(guān)懷少了；財(cái)產(chǎn)多了財(cái)富少了。這都是為什么？社會(huì)進(jìn)步、物質(zhì)生活豐富、精神生活即將倒退？

今天，首先要與大家**的是，什么是健康。

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：“不僅僅是身體沒(méi)有缺陷和疾病，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)?！币粋€(gè)健康的人，應(yīng)該有兩個(gè)和諧：

第一個(gè)是自身和諧，生理健康加心理健康。二是自身與外部世界的和諧：適應(yīng)自然和社會(huì)環(huán)境。

因此，完美的健康不是單一的，而是多重的。

在現(xiàn)代社會(huì)，由于跑步節(jié)奏的加快和比賽的加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生關(guān)鍵階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。心理學(xué)研究也證明，當(dāng)一個(gè)人心情好的時(shí)候，他會(huì)更加精力充沛，精力充沛，思維敏捷，效率高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。

那么，我們的年輕朋友如何擁有健康的心態(tài)，實(shí)現(xiàn)身心健康呢？

第一，對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，志存高遠(yuǎn)。

心理健康者具有自我認(rèn)識(shí)和自我反思的能力。他們可以通過(guò)與先進(jìn)人物和周圍人物的比較，了解自己，剖析自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活、學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠(yuǎn)，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實(shí)生活中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。

在網(wǎng)絡(luò)生活中，他們可以控制和誠(chéng)實(shí)。他們目標(biāo)遠(yuǎn)大，志向高遠(yuǎn)，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。

二是要正視現(xiàn)實(shí)，敢于解決問(wèn)題。

心理健康者能與客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，對(duì)周圍事物有清晰客觀的人識(shí)；能正視困難和挫折，正視現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題和解決辦法，但不能試圖逃避、推卸責(zé)任；他們做事有理性，能聽(tīng)取一切合理的建議和意見(jiàn)。他們善于排除心理障礙，能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。

第三，要樂(lè)于溝通，保持和諧的人際關(guān)系。

年輕人心理健康，總是喜歡與人溝通，尋找知己，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。在交往中，他以尊重、信任、謙遜、真誠(chéng)待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、樂(lè)于助人，而不是自私、多疑、自大。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。

當(dāng)然，中學(xué)生也需要學(xué)會(huì)正確處理差異。曾經(jīng)有人問(wèn)什么是早戀？我的回答是：

在錯(cuò)誤的時(shí)間做正確的事。談戀愛(ài)結(jié)婚是人生的必經(jīng)階段，適時(shí)就得進(jìn)行，過(guò)早和過(guò)晚了都不妥當(dāng)。相互欣賞并不是雙目對(duì)視，而是共同把目光投向美麗的遠(yuǎn)方。

第四，要正確掌握學(xué)習(xí)的智慧。

有的同學(xué)或許正為自己學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而苦惱，或許正為每次面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更聰明呢？據(jù)說(shuō)有一個(gè)小朋友，遇見(jiàn)了一個(gè)智慧大師，問(wèn)：“大師，怎樣使我明天比今天更聰明呢？

”智慧大師說(shuō)：“給頭腦充電，明天你就會(huì)更聰明！”“可是怎樣充電呢？

”大師接著說(shuō)：“一要多運(yùn)動(dòng)，尤其是左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動(dòng)，大腦就會(huì)得到鍛煉和發(fā)展。二是要增加營(yíng)養(yǎng)。每天學(xué)習(xí)大腦活動(dòng)消耗的能量最多。我們不應(yīng)該挑食。我們應(yīng)該為大腦提供足夠的能量。

第三，學(xué)習(xí)后要注意休息、散步、鍛煉，能夠交換腦內(nèi)容物。中學(xué)生也要保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。四要手腦并用。我國(guó)著名的教育家陶行知說(shuō)過(guò)：

‘人生兩個(gè)寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。

手腦都會(huì)用，長(zhǎng)大不得了?！?/p>

學(xué)生，心態(tài)決定狀態(tài)，寬度影響身高。請(qǐng)大家在今后的人生中寫(xiě)好三個(gè)字，第一個(gè)字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。

第二個(gè)字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個(gè)字：

“眾”——社會(huì)只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。

最后，送大家一句話：“我是我心靈的主宰?！敝孕淖Ｔ竿瑢W(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和未來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

謝謝大家！

健康成長(zhǎng)演講稿 篇6

生命是寶貴的，每個(gè)人只有一次，她不是像財(cái)富一樣可以失去，也不是從草上就原來(lái)的循環(huán)。我們要珍惜生命，珍惜現(xiàn)在的生命，讓生命之花多姿多彩。

或許有人會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢？誰(shuí)不熱愛(ài)生活呢？

如果說(shuō)有什么破壞生命的事情，那不是那些黑心老板、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的疾病。”您可能說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)，但讓我們睜大眼睛，用心去感受一下，真的只是這樣嗎？

深夜，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊------”那神情多么專注，忘記了時(shí)間，忘記了明天還要上班，忘記了周圍的一切。忽然，一本書(shū)掉到了地上，“啪”的一聲，把他驚動(dòng)了，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn)，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

像這位大哥，有無(wú)數(shù)人不按時(shí)休息，只在晚上玩耍。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克------，玩得興高采烈，意猶未盡，幾乎天天如此。只有晚上好好休息，白天才能把工作做好，睡眠對(duì)每個(gè)人都很重要。

像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才會(huì)長(zhǎng)得快，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠，身體才能棒棒的。所以，這不是像哥哥一樣在破壞生活嗎？

春節(jié)到了，真開(kāi)心啊 ，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過(guò)年了，爸爸媽媽買(mǎi)了很多好吃的，有小明愛(ài)吃的雞翅、排骨、魷魚(yú)、糖果------小明可高興了，這幾天什么也不干，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開(kāi)眼笑的，心里想：“要是天天過(guò)節(jié)多好??！

”今天，爸爸媽媽抽出時(shí)間，帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕，血糖怎么那么高？爸爸媽媽非常著急，心里想：

“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了？”詢問(wèn)醫(yī)生后才知道，過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致糖尿病、高血壓等。

錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)損害我們的健康。你說(shuō)，小明不是在毀滅生命？

不久前，我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有個(gè)大姐從樓梯上跳下來(lái)。另外，我經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)有些人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生時(shí)，他們的親戚們心碎了。據(jù)我所知，這些人這樣做不是因?yàn)榇笫?，而是因?yàn)樾∈隆?/p>

讓我們想想。為什么？我想可能是因?yàn)樗麄兲趴v了，

想干什么就干什么，這次沒(méi)得到滿足，或是他們有什么心里話無(wú)法向別人訴說(shuō)，一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的，他們也是在摧殘生命。

在我們的生活中，我們還沒(méi)有養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，還有很多破壞生活的案例，比如酗酒、吸煙等。我們是**人民，是祖國(guó)未來(lái)的棟梁。怎樣才能杜絕不良習(xí)慣，讓含苞待放？

我認(rèn)為養(yǎng)成好習(xí)慣很重要。每個(gè)人都制定了按時(shí)工作和休息的時(shí)間表。平時(shí)，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志。

多讀好書(shū)，書(shū)能陶冶我們的情操，開(kāi)闊我們的視野，讓我們健康成長(zhǎng)。看見(jiàn)好吃的東西，要適可而止，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò)，遇到解決不了的事情，不要憋在心里，可以找同學(xué)、爸媽、老師訴說(shuō)，多與他們談心，保持快樂(lè)的心情。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，健康的生活方式，珍愛(ài)生命，珍惜生活，健康成長(zhǎng)，真正接過(guò)上一輩手中的接力棒，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任。

珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好，很高興今天能站在這里為大家發(fā)言，今天我說(shuō)話的主題是《珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)》。

世界上最珍貴的東西是什么？有人說(shuō)是錢(qián)，有人說(shuō)是時(shí)間，但我認(rèn)為是生活。因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯休d著希望。

生命如此脆弱，有多少人為了省錢(qián)而翻越護(hù)欄死于車輪下？有多少人為了闖紅燈而導(dǎo)致他人死亡？有多少人因?yàn)樨潏D一時(shí)的快感而染上毒癮，最后他們得家庭破裂了？

因此，我們應(yīng)該加倍呵護(hù)生命，摒棄一切危害健康的事物，快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。

這是發(fā)生在我們身邊的事情：2010年7月廣西灌陽(yáng)的一位年僅14歲的學(xué)生因?yàn)檫^(guò)量吸食毒品而死亡，而在今年的5月20日，湖北麻城一男子因吸食毒品精神失常闖入當(dāng)?shù)匾恍W(xué)持菜刀砍傷8名小學(xué)生。這都是因?yàn)槎酒方o帶來(lái)的后果。

聽(tīng)到這些，親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)，珍惜我們寶貴的生命嗎？

但現(xiàn)在，我們身邊還有很多人不聽(tīng)父母的話，不服從老師和學(xué)校教育的管理。一意孤行，不想學(xué)習(xí)，把大量的課余時(shí)間都浪費(fèi)掉，沉迷于網(wǎng)絡(luò)，接觸一些不良的信息，和社會(huì)上一些不良青年混在一起，這些都會(huì)給我們的生命，給我們的健康帶來(lái)危害。

親愛(ài)的同學(xué)們，柳樹(shù)枯萎了，它將重新變綠；桃花謝了，有再開(kāi)的時(shí)候；燕子去了，有再來(lái)的時(shí)候。然而，一個(gè)人的生命結(jié)束了，卻沒(méi)有復(fù)活的機(jī)會(huì)。同學(xué)們，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，我們一定要珍惜青春，為了自己，為了家庭，為了民族，為了國(guó)家，請(qǐng)肩負(fù)起我們義不容辭的責(zé)任，從現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)大家珍愛(ài)生命，健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

珍愛(ài)生命健康成長(zhǎng)主題班會(huì)發(fā)言稿

]俗話說(shuō)：“與其補(bǔ)救于已然，不如防患于未然?！?/p>

作為一個(gè)學(xué)生，我們可能會(huì)想：我們很安全。在家里，我們受到父母的庇護(hù)；在學(xué)校，我們受到學(xué)校的保護(hù)；在社會(huì)上，我們的未成年人是保護(hù)的重點(diǎn)。

但俗話說(shuō)，人坐在家里，禍從天上來(lái)。盡管我們受到了各方的保護(hù)，但由于我們的年齡年輕且社會(huì)經(jīng)驗(yàn)淺薄，我們經(jīng)常處于危險(xiǎn)之中。

作為學(xué)生，我們大部分時(shí)間都要在學(xué)校度過(guò)，所以校園安全已經(jīng)成為重中之重。校園安全離不開(kāi)自我保護(hù)，因此提高法律意識(shí)、增強(qiáng)防范意識(shí)、學(xué)習(xí)自我保護(hù)又為重要。

現(xiàn)在，許多學(xué)校經(jīng)常進(jìn)行消防演習(xí)，**演習(xí)等，以模擬緊急疏散，我們的學(xué)校也一樣。目的是預(yù)防**等突發(fā)自然災(zāi)害，掌握這些自然災(zāi)害的應(yīng)急措施。但在緊急疏散過(guò)程中，有以下幾點(diǎn)要求：

一。疏散時(shí)，靠右，不要后退或突然停車。

2.不要超過(guò)或擁擠前方的人。

3. 當(dāng)兩列人相遇時(shí)，要自覺(jué)合成一列。

4. 聽(tīng)從老師的安排。

5個(gè)。學(xué)生干部要起模范作用。

我相信只要我們遵循這些要求，就能把損失降到最低。

在我們的日常生活中，火災(zāi)經(jīng)常發(fā)生?；馂?zāi)發(fā)生時(shí)，要冷靜對(duì)待，先判斷火勢(shì)大小，再做決定。火勢(shì)很大時(shí)，要立即報(bào)警。

在報(bào)警時(shí)，不要慌張，要準(zhǔn)確地說(shuō)出**地點(diǎn)及火勢(shì)。如果火勢(shì)小，可用滅火器滅火。因此，學(xué)習(xí)如何使用滅火器是非常重要的。

對(duì)于自行車被盜這種事，我認(rèn)為應(yīng)該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而且臥室被偷了，同樣，我們離開(kāi)臥室時(shí)也要記得鎖門(mén)。

有許多來(lái)自偏遠(yuǎn)縣鄉(xiāng)的學(xué)生。有些家長(zhǎng)為了孩子更好的生活條件，可能會(huì)在學(xué)校附近租房子。但有一些家長(zhǎng)卻未到派出所登記，我認(rèn)為這種做法是愚昧的。到派出所登記不僅是免費(fèi)的，還保證了住房安全，何樂(lè)而不為？

這里的許多學(xué)生都14歲了。從法律上講，14歲是一個(gè)重要的法律界線。因?yàn)樵诜缮希?4歲以上的應(yīng)當(dāng)承擔(dān)相應(yīng)的法律責(zé)任，而14歲以下的應(yīng)當(dāng)由監(jiān)護(hù)人承擔(dān)法律責(zé)任。

因此，我們需要規(guī)范自己的言行。古人說(shuō)：三思而后行。我們不能隨意開(kāi)一些危險(xiǎn)的玩笑和做一些危險(xiǎn)的行為。

也許正是這種簡(jiǎn)單的行為讓你終生后悔。

考試作弊是許多學(xué)生，特別是中學(xué)生的道德底線，他們會(huì)違反學(xué)生的行為準(zhǔn)則。如今，在這個(gè)科技的時(shí)代，作弊越來(lái)越高科技和智能化。如在中考.

高考等大型考試中，使用無(wú)線電.*****等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當(dāng)作弊被揭發(fā)時(shí)，不只是成績(jī)作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。

因此，我們要嚴(yán)格規(guī)范自己的行為公平競(jìng)爭(zhēng)，不使用卑鄙的手段，即使分?jǐn)?shù)不高，成績(jī)不理想，也能做到問(wèn)心無(wú)愧。

校園暴力，對(duì)于這個(gè)詞，我想你可能更熟悉。校園暴力是指學(xué)生之間的欺凌行為，主要發(fā)生在中小學(xué)生中。這是一種極其惡劣的行為。

所帶來(lái)的后果是嚴(yán)重的；不利于身心健康發(fā)展，從而影響學(xué)習(xí)和生活。也許我們不會(huì)遇到這種事，但沒(méi)人能保證。因此，當(dāng)我們遇到這種問(wèn)題時(shí)，不要逞強(qiáng)，要及時(shí)向安全部門(mén)或老師匯報(bào)

家長(zhǎng).**反映，將我們的損失降到最低。

在這個(gè)日新月異的時(shí)代，治安形勢(shì)復(fù)雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是**永遠(yuǎn)壓不倒社會(huì)正義；一方面，**將繼續(xù)嚴(yán)厲打擊違法犯罪行為，時(shí)刻保持對(duì)違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護(hù)人民群眾的生命財(cái)產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識(shí)也要不斷“優(yōu)化升級(jí)”，只有不斷學(xué)習(xí)，更新防范知識(shí)，才能不讓不法分子有機(jī)可乘。

生活節(jié)奏加快，學(xué)習(xí)壓力加大，完善法制觀念，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來(lái)，讓我們攜起手來(lái)，共同努力，防患于未然！

生命，是世界上最可貴的，生命，也是世界上最脆弱的，在這個(gè)世界上，每一種生物都有自己的生命，而上天，對(duì)這些生命的安排，都是平等的。

老師們，同學(xué)們：

大家好，我很高興老師能給我這個(gè)機(jī)會(huì)在這里發(fā)言。我很興奮。

同學(xué)們，你們看，碧綠的大海里，魚(yú)兒在自由自在地遨游；聽(tīng)著，在藍(lán)天下，鳥(niǎo)兒在快樂(lè)地歌唱。。。哦！這個(gè)世界最生機(jī)盎然的就是生命！正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個(gè)地球也鮮活起來(lái)。

我一直喜歡那一首歌：《在我生命中的每一天》，歌中唱道：“看時(shí)光飛逝/我祈禱明天/每個(gè)小小夢(mèng)想/都能夠漫漫實(shí)現(xiàn)/我是如此平凡/卻又如此幸運(yùn)/我要說(shuō)聲謝謝你……”每當(dāng)那熟悉的旋律響起，我就感到生命的可貴。

每天早晨，當(dāng)晨光照耀著我的臉，當(dāng)樹(shù)上的鳥(niǎo)兒叫醒我甜蜜的夢(mèng)，我知道新的一天已經(jīng)開(kāi)始。背著書(shū)包，我在初升的陽(yáng)光下奔向美麗的校園。在教室里，靜靜地聽(tīng)老師的每一句話、每一句話，就像剛初生的嬰兒，貪婪地吮吸著甜奶；操場(chǎng)上，學(xué)生們追逐嬉戲，校園里充滿了歌聲和笑聲。

我感謝我的父母——他們給了我寶貴的生命，他們讓我感受到了這段快樂(lè)的時(shí)光。我也要感謝我的祖父母，他們的愛(ài)就像陽(yáng)光照亮了我的每一個(gè)角落！

是啊，生命就像一朵朵花，絢爛多姿，美化了整個(gè)世界，更激活了整個(gè)星球，然而，生命也是脆弱的，稍不留神就會(huì)枯萎，凋零。

幾乎每天，我們都會(huì)在周圍或新聞上看到交通事故、山體滑坡、泥石流等，

校園安全涉及到青少年生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患有好多種：食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、交通事故、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、毒品危害、等。在我國(guó)各類安全事故中，學(xué)校安全事故占很大比例。

據(jù)了解，我國(guó)每年約有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡：中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，就是說(shuō)幾乎每天有一個(gè)班的學(xué)生在“消失”。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇7

這是一個(gè)真實(shí)的故事：一個(gè)15歲的始興縣花季少年，學(xué)習(xí)優(yōu)異，屢受表?yè)P(yáng)。家境也不貧寒。但在短短的兩個(gè)月里，盜竊摩托車8輛。將所得的賬款全部用于上網(wǎng)，后被民警發(fā)現(xiàn)，方知他將賬款全部用于“地下城與勇士”這一個(gè)虛幻的網(wǎng)絡(luò)游戲中。

雖然這個(gè)花季少年未滿18周歲，可以減少一些刑期。但是這個(gè)孩子已經(jīng)踏上了一條不歸路，給孩子的生活蒙上了很大的.陰影。

讀了上面的故事，你是否也受益了呢？遵守法律、做一個(gè)合法公民，要用行動(dòng)去證明：

1、嚴(yán)格要求自己，在校遵守法律法則，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

2、樹(shù)立法律意識(shí)，學(xué)習(xí)用法，學(xué)會(huì)用法律保護(hù)自己，維護(hù)自身的合法權(quán)益。

3、提高識(shí)別是非能力，學(xué)會(huì)拒絕不良誘惑，許多青少年因?yàn)榉ㄖ朴^念不強(qiáng)，抵御誘惑能力差，最終誤入歧途，悔之晚矣。我們要以此為戒，讓那一些些觸目驚心的畫(huà)面離我們遠(yuǎn)去。

21世紀(jì)――一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，作為祖國(guó)的未來(lái)，我們不可忽視法律――因?yàn)樗拇嬖?，我們的社?huì)秩序才更加井然有序；因?yàn)樗拇嬖?，我們的生活才更加自由；因?yàn)樗拇嬖冢覀兣实堑哪_步才更加堅(jiān)實(shí)。

物理學(xué)中的專業(yè)詞語(yǔ)，時(shí)間就會(huì)停滯，而，此時(shí)的地球還在做著自轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，所以我們會(huì)感覺(jué)這艘船走了很遠(yuǎn)，事實(shí)上，這所船一點(diǎn)也沒(méi)動(dòng)，是我們所有的人依然在時(shí)間的擺弄下向前奔跑，呵?一起手拉手上學(xué)是快樂(lè)。與法同行，他喜歡在雨中靜走，仿佛雨水滴落在他身上毫無(wú)感覺(jué)，他是很享受這種快感。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇8

隨著社會(huì)進(jìn)步和信息技術(shù)的不斷發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)已深入到青少年學(xué)習(xí)生活的各個(gè)角落，對(duì)教育手段、教育方法乃至教育思想都產(chǎn)生了深刻的影響，廣大青少年學(xué)生成為最大的網(wǎng)絡(luò)使用群體。

網(wǎng)絡(luò)使青年學(xué)生開(kāi)闊了視野，拉近了與世界的距離，具有積極的意義。但我們也十分清楚地看到，社會(huì)上一些網(wǎng)吧經(jīng)營(yíng)業(yè)主置青少年的身心健康于不顧，貪圖私利，違法經(jīng)營(yíng)，接納未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧，致使少數(shù)學(xué)生沉迷于網(wǎng)吧，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康。因此，切實(shí)加強(qiáng)網(wǎng)吧管理、校園網(wǎng)管理和監(jiān)控，還廣大青少年學(xué)生一個(gè)綠色健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，促進(jìn)廣大青少年健康成長(zhǎng)，已是一件刻不容緩的大事。

對(duì)于我校學(xué)生來(lái)說(shuō)，在姚嘴街道和周邊地區(qū)所出現(xiàn)的網(wǎng)吧，基本上都是沒(méi)有執(zhí)照、非法經(jīng)營(yíng)的“黑網(wǎng)吧”，這給我校學(xué)生帶來(lái)了極大的負(fù)面影響。一些自控力較差的學(xué)生沉溺于網(wǎng)吧，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)戀、網(wǎng)絡(luò)游戲大戰(zhàn)中，逐漸變得不守紀(jì)律、厭學(xué)逃學(xué)、夜不歸宿，再加上網(wǎng)絡(luò)游戲中充斥著大量血腥、暴力、色情甚至反動(dòng)的內(nèi)容，使他們純潔的心靈受到了毒害，有的同學(xué)小小年紀(jì)就走上了違法犯罪道路。

學(xué)科育人大講堂演講稿：語(yǔ)文課，孩子們健康成長(zhǎng)的樂(lè)園

毫無(wú)疑問(wèn)，教學(xué)的最終目的是教育人。作為一名語(yǔ)文教師，語(yǔ)文課本自然成為我孩子教育的最佳劇本，語(yǔ)文課自然成為我孩子教育的最佳陣地。那么，如何在語(yǔ)文課上教育人呢？

多年的教育經(jīng)驗(yàn)告訴我，語(yǔ)文課堂教育需要在課堂上進(jìn)行。時(shí)刻把學(xué)生放在心上，充分利用教學(xué)資源，引導(dǎo)孩子完成從知到情、從意到行的轉(zhuǎn)變。

肖瓊，我教的一個(gè)學(xué)生，在她還是個(gè)幼兒的時(shí)候，父母就離婚了。她被判給了爸爸，跟奶奶一起生活。平時(shí)她很少說(shuō)話，總是一個(gè)人靜靜地坐在那里，上課從不回答問(wèn)題，課后也很少和同學(xué)們一起玩。

她的沉默引起了我的注意，經(jīng)過(guò)耐心地談心，我了解了她的心理：她自認(rèn)為自己長(zhǎng)得又黑又丑，沒(méi)有媽媽，同學(xué)們都不愿意和她一起玩，所以特別自卑和封閉。這是一個(gè)需要幫助的孩子。

作為她的班主任和語(yǔ)文老師，我有責(zé)任向她伸出溫暖的手，不能讓這個(gè)已經(jīng)失去母愛(ài)的孩子，再感到孤獨(dú)寂寞，不能讓那顆遭受霜凍的心再冰冷下去。我要讓她自信起來(lái)，讓她感到班級(jí)的溫暖。想想這些，我的心情久久不能平靜，怎么辦？

思前想后，我有了辦法。

《掌聲》一課主要講身患?xì)埣捕鴳n郁自卑的小英在掌聲的激勵(lì)下，鼓起生活的勇氣變得樂(lè)觀開(kāi)朗的故事。告訴我們?nèi)伺c人之間需要相互尊重、鼓勵(lì)，要主動(dòng)去關(guān)愛(ài)別人，特別是對(duì)身處困境的人，同時(shí)也要珍惜別人的關(guān)心和鼓勵(lì)，正確的看待自己。文章中的小英和肖瓊不是完全相同嗎？

我為什么不上這節(jié)課，教育全班，促進(jìn)肖瓊的轉(zhuǎn)變？

于是，在學(xué)習(xí)《掌聲》這課時(shí)，我有意識(shí)的讓學(xué)生體驗(yàn)小英的情感變化，感悟“掌聲”內(nèi)涵，首先讓學(xué)生交流：當(dāng)老師請(qǐng)小英上講臺(tái)講故事時(shí)，小英是怎樣想的？又是怎樣做的？

當(dāng)學(xué)生討論交流后，我故意來(lái)到肖瓊身邊說(shuō)：“肖瓊，請(qǐng)你來(lái)回答一下好嗎？”聽(tīng)到我叫他的名，全班同學(xué)的目光一齊投向了她，顯然她有些不知所措。

她抬起頭看看我。我用鼓勵(lì)的目光向她點(diǎn)點(diǎn)頭。她怯生生地站起來(lái)小聲說(shuō)：

“小英因自己的腿有殘疾，走路的樣子難看，害怕同學(xué)們嘲笑她。”“那她是怎樣做的？”我接著問(wèn)。

“她還是在大家的注視下一搖一擺的走上講臺(tái)。”“你覺(jué)得小英勇敢嗎？”“勇敢”“為什么？

”“因?yàn)樗罱K走上了講臺(tái)?！痹谖业膸?dòng)下，全班想起了熱烈的掌聲。我注意到她臉上有一種興奮。

我趁機(jī)說(shuō)：“老師也相信你是個(gè)勇敢的孩子，可以戰(zhàn)勝自己。”

接著，同學(xué)們討論交流，小英上臺(tái)時(shí)為什么熱烈鼓掌？那掌聲表示什么？小英演講后，同學(xué)們的掌聲示什么？

一次又一次，學(xué)生們意識(shí)到，第一次掌聲是對(duì)小英勇氣的贊揚(yáng)和鼓勵(lì)。第二輪掌聲是對(duì)小英演講成功的肯定，也是對(duì)戰(zhàn)勝自我的鼓勵(lì)。最后，我接著問(wèn)：

“自那次演講后，小英有什么變化？為什么會(huì)有這些變化？”我決定把問(wèn)題的回答權(quán)交給肖瓊。

我把期待和鼓勵(lì)的目光投向她。她看到我后忙把頭低下去，見(jiàn)狀我大聲說(shuō)：“文中的小英是多么勇敢，腿有殘疾，但在同學(xué)們的掌聲里鼓起勇氣，我希望，也相信我班的孩子會(huì)像小英一樣勇敢。

”說(shuō)著說(shuō)著，我走到她身邊，再一次投去鼓勵(lì)的目光。她伸出背來(lái)，深吸一口氣，大膽地舉起手來(lái)。我笑了。

更重要的是，她回答完后，全班爆發(fā)出熱烈的掌聲。她有點(diǎn)激動(dòng)不已，我也興奮極了激動(dòng)地說(shuō)：“同學(xué)們，你們太棒了，你們也學(xué)會(huì)了鼓掌，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)別人。

相信在你們的掌聲里，肖瓊會(huì)勇敢起來(lái)，會(huì)正確看待自己，也相信同學(xué)們會(huì)相互尊重、鼓勵(lì)、關(guān)愛(ài)別人，讓我們一起朗誦課文中那最打動(dòng)人心的句子：是啊，人人都需要掌聲，特別是當(dāng)一個(gè)人身處困境的時(shí)候。讓我們珍惜別人的掌聲，同時(shí)，別忘了給別人掌聲。

”讀后，我又開(kāi)展了一個(gè)小練筆，此時(shí)，如果請(qǐng)你給班內(nèi)的一位同學(xué)寫(xiě)一句鼓勵(lì)或最想說(shuō)的話，你會(huì)給誰(shuí)寫(xiě)？寫(xiě)什么？不一會(huì)兒，我欣喜、我高興，我聽(tīng)到了：

肖瓊，你是最棒的！

肖瓊，勇敢起來(lái)吧！

肖瓊，下課和我們一起玩吧！

……這時(shí)，肖瓊已經(jīng)泣不成聲。她站起來(lái)向大家深深鞠躬。全班又一次響起了熱烈的掌聲。

自這節(jié)課后，肖瓊真的像變了一個(gè)人，上課敢回答問(wèn)題了，課下也大膽地和同學(xué)們一起玩了，更可喜的是班內(nèi)互幫互助的多了，講文明、講禮貌的多了。同學(xué)們?cè)絹?lái)越注意團(tuán)結(jié)友愛(ài)了。

從那以后，我更加注重語(yǔ)文教學(xué)與教育的結(jié)合。為了讓孩子們成長(zhǎng)的腳步更穩(wěn)健，在學(xué)習(xí)《你應(yīng)該感到自豪才對(duì)》一課時(shí)，我教育他們要正確看待自己，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，要看到別人的長(zhǎng)處，正視自己的短處。在學(xué)習(xí)《你必須把這條魚(yú)放掉》時(shí)，我教育他們要嚴(yán)于律己……

肖瓊的變化，讓我快樂(lè)，孩子的成長(zhǎng)，讓我興奮。作為一名普普通通的教育工作者，我為自己能夠潛移默化地促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)而驕傲，我為自己能夠循循善誘地引導(dǎo)稚嫩的靈魂朝著陽(yáng)光成長(zhǎng)而欣慰。我為自己能夠讓愛(ài)與責(zé)任的師魂得以詮釋而心境愉悅。

沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有教育。只要心中充滿愛(ài)，語(yǔ)文課堂就會(huì)成為孩子們健康成長(zhǎng)的樂(lè)園。

老師們，同學(xué)們：

大家好，我是鐘祥市第二中學(xué)七八班的李馨竹，我要演講的題目是《愛(ài)我荊楚，健康成長(zhǎng)》。

經(jīng)常有人問(wèn)我這樣一個(gè)問(wèn)題：全世界所有國(guó)家的國(guó)旗，你喜歡哪一個(gè)?每一次，我都會(huì)不假思索斬釘截鐵地說(shuō)：

五星紅旗！中國(guó)的五星紅旗！這時(shí)，一種自豪感就會(huì)油然而生，我驕傲，我是中國(guó)人，我驕傲，我是中國(guó)人。

中國(guó)，有萬(wàn)里長(zhǎng)城，有三山五岳;有平原沃野，有江河湖澤，地圖上，她像一只志氣高昂的雄雞，在九百六十萬(wàn)平方公頃的金色大地上熠熠生輝，在世界文化歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光，而在她的心上，就是金色的發(fā)源，就是我的家鄉(xiāng)。

荊楚大地，我的家，我們?cè)谶@里落地，也將在這里歸根，是她孕育了我們一代又一代的漢江人民，孕育了中華五千年的文化，她用她那純潔的心靈將我們洗濯;她用她那堅(jiān)韌的臂膀?qū)⑽覀儽佑?，她是無(wú)私的，她用她在這片廣袤大地上的物資哺育了我們，她用她甘甜的乳汁撫養(yǎng)了我們，她，就是我們腳下的這片土地，這片人杰地靈的——荊楚大地。

在這片神奇的土地上，有不屈不屈、以冰雪為傲的梅花，也有不屈不屈的冷杉。它們一年四季都盛開(kāi)著綠色，就像我們的家鄉(xiāng)總是綻放著她最美麗的笑容一樣。小時(shí)，站在小土坡上，家鄉(xiāng)柔軟的風(fēng)輕撫我的臉龐，我嗅到了愛(ài)鄉(xiāng)的情懷，那么質(zhì)樸，卻又那么不失高雅，所以，從小，我就和這片土地結(jié)下了不解之緣，從小，我就愛(ài)上了這片肥沃的土地，我愛(ài)你，荊楚大地，我愛(ài)你，我的家鄉(xiāng)!

今天站在這里，我要大聲地說(shuō)，如果家鄉(xiāng)需要，我愿到一瀉千里的漢江，做江水里的一滴水靈透明的水滴;如果家鄉(xiāng)需要，我愿到氣勢(shì)磅礴的武當(dāng)山，做一片漂泊在山頂?shù)奈宀拾自?如果家鄉(xiāng)需要，我愿到風(fēng)景秀麗的鳥(niǎo)語(yǔ)林，做一只日日銜泥啄土黃鸝，我也相信，只要家鄉(xiāng)需要，在座的每一位都會(huì)義無(wú)反顧地獻(xiàn)出自己寶貴的一切一切，難道這不是我們對(duì)荊楚大地的熱愛(ài)嗎?

誠(chéng)然，如若想要健康成長(zhǎng)為荊楚大地的棟梁，光有一腔熱血是不夠的，應(yīng)該用勤勞的雙手讓家鄉(xiāng)繁榮昌盛，我們則要用堅(jiān)強(qiáng)的臂膀給家鄉(xiāng)安定祥和的環(huán)境。

第一學(xué)期第12周：抵抗，健康成長(zhǎng)

在六一“牽手留守兒童，助其健康成長(zhǎng)”活動(dòng)上的講話

做一名健康成長(zhǎng)的小學(xué)生(國(guó)旗下講話)

國(guó)旗下的演講：快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)

讓孩子健康成長(zhǎng)

良好的生活習(xí)慣可以幫助孩子健康成長(zhǎng)

健康成長(zhǎng)演講稿 篇9

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

在陽(yáng)光下長(zhǎng)大是我們每個(gè)孩子的愿望。我們每天都能坐在寬敞明亮的教室里，這是一件快樂(lè)的事。

現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)的科目很豐富，除了語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、科學(xué)、美術(shù)、**等外，最讓我難忘的是有幾次老師組織我們?nèi)ド系纳鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)課。

最初老師說(shuō)帶我們?nèi)ド仙鐣?huì)實(shí)踐活動(dòng)課，大家都非常好奇!同學(xué)們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，上了大大的公交車，來(lái)到活動(dòng)基地。同學(xué)們都眼前一亮，哇!原來(lái)還有這么有趣的課。

我們上沙畫(huà)課的時(shí)候，同學(xué)們聽(tīng)老師說(shuō)了沙畫(huà)的步驟后，一個(gè)個(gè)開(kāi)始認(rèn)真仔細(xì)的動(dòng)起手來(lái)，先用牙簽輕輕地挑開(kāi)畫(huà)上面的紙，然后小心的把彩沙按顏色一點(diǎn)一點(diǎn)撒到要涂的畫(huà)上。如果不小心把顏色弄花了整張畫(huà)就不好看了。沙畫(huà)課讓我明白，我們應(yīng)該像沙畫(huà)一樣循序漸進(jìn)地做每件事。

我們還上了陶藝課，在我們眼中普通的泥巴，在陶藝?yán)蠋煹氖种?，就像有了生命一樣，?jīng)過(guò)拉胚、利胚、彩繪、滾釉、素?zé)?、燒窯最后成為一個(gè)個(gè)精美的瓷器。在課堂上，我還做了一朵向日葵，并把我的名字刻在上面。當(dāng)我拿到成品時(shí)，我感到一種難以形容的成就感。

還有一次是我們?nèi)デ逅恋诹袑W(xué)實(shí)踐基地學(xué)習(xí)，我們看了4d電影，學(xué)習(xí)了拼多米諾骨牌，玩了模擬飛機(jī)，還拼了電子百拼積木，我覺(jué)得我已經(jīng)特別喜歡上實(shí)踐活動(dòng)課了。我們可以學(xué)會(huì)好多好多的東西。

社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)豐富了我們的課堂知識(shí)，增加了我們的知識(shí)，開(kāi)闊了我們的視野。提高了我們小學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，鍛煉了我們的動(dòng)手能力，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)像一縷縷陽(yáng)光，讓我們?cè)诔砷L(zhǎng)的道路上積累更多的能量。

學(xué)生！讓我們?cè)陉?yáng)光下茁壯成長(zhǎng)！

2陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)演講稿篇二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

九月的陽(yáng)光，依舊那么炙熱，夏日的尾巴依然散射著他的余暉。

在孤獨(dú)的紅色軌道上，不斷的抱怨被強(qiáng)大的腳步聲淹沒(méi)。是的，這是一門(mén)新生必備的軍事訓(xùn)練課程。那是一群剛剛踏進(jìn)高中校門(mén)的、臉上尚未脫去稚氣、依舊天真爛漫的學(xué)生們。

他們承載著夢(mèng)想，想乘船青春，揚(yáng)帆遠(yuǎn)航到夢(mèng)想的彼岸！

焦烤的大地，嚴(yán)厲的教練，乏味的動(dòng)作，干涸的喉嚨，濕透的衣服，曬黑的**，汗水還沒(méi)滴到跑道上就化作了一陣風(fēng)。偶爾天空飛過(guò)幾只鳥(niǎo)，沒(méi)有留下任何痕跡。我們?cè)谛闹袨樽约耗В?/p>

唉，連鳥(niǎo)都懶得出來(lái)，更別說(shuō)我們這群孩子了？

但是，久而久之，在陽(yáng)光下軍訓(xùn)的我們，抱怨聲慢慢變成了充滿激情的聲響。日升月落，嬌嫩的**慢慢黝黑，更重要的是，改變的不僅是**，還有我們稚嫩弱小的心理，她也似乎在慢慢地成長(zhǎng)。慢慢變得堅(jiān)強(qiáng)，不怕苦，不怕苦！

現(xiàn)在，如果疼痛是最初的，那么我們的意志和力量就是抗原。我們不再害怕疾病，因?yàn)槲覀冋业搅藨?zhàn)勝疾病的方法。

軍訓(xùn)結(jié)束的前一天晚上，我們?cè)谖枧_(tái)上盡情展示自己的魅力。教官們脫去軍帽，一個(gè)個(gè)像是得到了糖果般，嘴角上翹。你很難想象這些老師在白天是如此嚴(yán)格，以至于我們稱他們?yōu)槟Ч怼?/p>

我們的班集進(jìn)行了合唱。 在后臺(tái)，教員變成一名指揮家，在他面前揮舞著手臂。起初的我們嘻嘻哈哈，最后的我們嚴(yán)肅認(rèn)真。

就因?yàn)槲覀円呀?jīng)成熟穩(wěn)定，班級(jí)榮譽(yù)就充分體現(xiàn)在我們身上！

當(dāng)舞臺(tái)的光芒照在我們身上時(shí)，我們有緊張和不安，但更多的是自信，是青春的無(wú)畏自信。因?yàn)樽孕?，我們昂首挺胸，用最自信的聲音揮手，贏得掌聲。也許幾句話寫(xiě)不出我們青春的成長(zhǎng)，但夢(mèng)想之旅已經(jīng)正式開(kāi)始。

九月的陽(yáng)光，在校園里洋溢著秦春的氣息，金黃的色彩一個(gè)接一個(gè)，沁人心脾的涼一一點(diǎn)點(diǎn)蔓延開(kāi)來(lái)。窗外樹(shù)枝上的葉子，像一塊塊加工過(guò)的糠秕，閃閃發(fā)光。

我們舞動(dòng)著，張揚(yáng)著，在九月里書(shū)寫(xiě)我們的夢(mèng)想!

這個(gè)夢(mèng)是關(guān)于困難的，關(guān)于奮斗的，關(guān)于青春的，關(guān)于成長(zhǎng)的，它不會(huì)像火焰一樣凍結(jié)，燃燒在我的心底！

花兒愛(ài)向太陽(yáng)開(kāi)放，面對(duì)太陽(yáng)綻放自己最溫柔的姿態(tài)，更別說(shuō)我們了？

3陽(yáng)光下健康成長(zhǎng)演講稿篇三

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

小學(xué)生涯即將結(jié)束，一點(diǎn)一點(diǎn)美好的回憶，讓我難忘，偶爾想起。

窗外，一切都顯得生機(jī)勃勃，花草離不開(kāi)陽(yáng)光，我離不開(kāi)老師的教誨。

鄧，噔噔隨著腳步聲，我們的科學(xué)老師季老師一步步走上了講臺(tái)。我的心跳就像那聲音。越來(lái)越緊急了。季小姐的臉失去了昨天的光彩，留下了暴風(fēng)雨前的沉重。

季老師拿著幾本作業(yè)本，重重地扔在臺(tái)子上，發(fā)出很大的響聲。我還沒(méi)來(lái)得及發(fā)抖，就聽(tīng)季老師氣憤地說(shuō)：上次有幾個(gè)學(xué)生作業(yè)沒(méi)做完，我還應(yīng)該交什么？

我的心咯噔了一下，因?yàn)槲乙彩瞧渲幸粏T。身為小組長(zhǎng)的我羞愧萬(wàn)分，邁著沉重的步伐走向老師，接到作業(yè)本便快速地回到了座位上，低著頭，沉默不語(yǔ)。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇10

國(guó)旗下的演講：快樂(lè)學(xué)習(xí)健康成長(zhǎng)

熱詞推薦：競(jìng)爭(zhēng)演講、旗下演講、家長(zhǎng)會(huì)演講、師德演講、感恩演講

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)人，親愛(ài)的老師和學(xué)生

今天，我國(guó)旗下演講的題目是《快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)》。

首先，讓我們一起來(lái)**這樣一個(gè)話題,當(dāng)我們置身于這偌大的校園,一起感受集體濃厚的學(xué)習(xí)氛圍時(shí)，我們有沒(méi)有思考這樣一個(gè)問(wèn)題——今天我努力了嗎？今天我充實(shí)嗎？今天我快樂(lè)嗎？

或許有人會(huì)在我耳邊悄悄抱怨，整天成排成行的作業(yè)讓人應(yīng)接不暇，整天的班級(jí)文化建設(shè)弄的人暈頭轉(zhuǎn)向，學(xué)習(xí)的壓力、老師的不滿、父母的埋怨……哎，學(xué)生時(shí)代的生活為什么就這樣的苦呢？

其實(shí)不然，生活處處有陽(yáng)光，生活處處有溫馨，生活需要我們慢慢地去品味，我們要學(xué)會(huì)用發(fā)現(xiàn)的眼光，發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無(wú)意流過(guò)的瞬間，要在一霎時(shí)捕捉快樂(lè)，將它儲(chǔ)存，在快樂(lè)中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)間是寶貴的，所以我們要充分把握現(xiàn)在，努力工作，奮斗！實(shí)際上，我們周圍有很多美好的事物。清晨，走進(jìn)校門(mén)，可以看到校園的美景，呼吸到新鮮的空氣，感受到生命的脈搏，令人心曠神怡；在疲憊的學(xué)習(xí)之后，冷靜下來(lái)，想想我們今天有什么新知識(shí)，有多快樂(lè)。

幸福是一種能力，它能在任何環(huán)境中保持一顆幸福的心，使你更有信心在有限的時(shí)間內(nèi)取得成功。這表明幸福在一個(gè)人的生活中是多么重要。如果生活不快樂(lè)，那么你的生活就會(huì)失去色彩和意義。

當(dāng)今社會(huì)，很多人已經(jīng)忘記去尋找快樂(lè)，他們?yōu)榱双@得金錢(qián)，地位，總是不停地往前趕，每天忙碌著，從不駐足欣賞身邊的美好，失去了人生最寶貴的精神財(cái)富——快樂(lè)。作為一個(gè)學(xué)生，學(xué)習(xí)當(dāng)然是首要任務(wù)，但我們不能成為學(xué)習(xí)的傀儡和奴隸，盲目學(xué)習(xí)，失去快樂(lè)。有人曾論斷“樂(lè)觀是養(yǎng)生的秘訣，常常憂思和憤怒，足以使健康的身體變成衰弱而有余”。

因此，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀的心態(tài)，快樂(lè)的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇11

( 四 ) 誠(chéng)信的法寶

誠(chéng)實(shí)守信是生活的基礎(chǔ)，與世界打交道的方式，家庭的鑰匙和治國(guó)之寶。 它也是中華民族的傳統(tǒng)美德之一。從古至今，沒(méi)有誠(chéng)實(shí)，人們就沒(méi)有信仰；而言而無(wú)信，往往會(huì)踐踏道德，漠視文明。

誠(chéng)信原則在我們會(huì)計(jì)行業(yè)中更顯得尤為重要，正像中國(guó)現(xiàn)代會(huì)計(jì)先父潘序倫先生指出的那樣，“立信，乃會(huì)計(jì)之本；沒(méi)有信用，也就沒(méi)有會(huì)計(jì)”，把信用作為會(huì)計(jì)工作的生命線，誠(chéng)信不僅是一種責(zé)任，更與重大利益相關(guān)。然而現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，會(huì)計(jì)造假、會(huì)計(jì)信息失真等違反誠(chéng)信原則的現(xiàn)象卻大量存在，幾乎成為一種較為普遍的社會(huì)現(xiàn)象，并嚴(yán)重干擾著社會(huì)正常的經(jīng)濟(jì)秩序，損害了國(guó)家和社會(huì)公眾利益。我們是會(huì)計(jì)專業(yè)的學(xué)生。今后，我們主要從事會(huì)計(jì)行業(yè)的工作。誠(chéng)實(shí)對(duì)我們很重要。

從會(huì)計(jì)誠(chéng)信原則缺失原因的分析，我們知道，要維護(hù)會(huì)計(jì)誠(chéng)信，首先要靠人，人應(yīng)是有信譽(yù)之人，會(huì)計(jì)是要人來(lái)做的，只有誠(chéng)信的人，才能使會(huì)計(jì)誠(chéng)信恢復(fù)。

作為一名預(yù)備黨員，要從最基本的誠(chéng)信做起，腳踏實(shí)地行動(dòng)，言必行，行必果。經(jīng)濟(jì)學(xué)告訴我們，一種群體行為模式的生成是隨著人們的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)識(shí)而演進(jìn)的，如果缺乏誠(chéng)信，人們之間相互的協(xié)調(diào)成本就非常的高，因此造成的社會(huì)損失也就更大，失信者必將付出高昂的代價(jià)，守信者將得到更多的利益。誠(chéng)信對(duì)任何人都很重要，它既是財(cái)富，又是財(cái)源，還是財(cái)力，如果我們每個(gè)人都以誠(chéng)信要求自己，都以誠(chéng)信待人，我們的社會(huì)就會(huì)成為誠(chéng)信的社會(huì)，和睦的社會(huì)。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇12

親愛(ài)的同學(xué)，敬愛(ài)的老師：

你們好!

你們有么有注意到身邊的一些現(xiàn)象?當(dāng)公共交車駛道站牌前，車子還沒(méi)停穩(wěn)，等車的人一窩鋒的涌向車門(mén)，爭(zhēng)先恐后的往上擠：馬路上車來(lái)車往，川流不息，有些人不走斑馬線就大搖大擺，旁若無(wú)人的走過(guò)馬路;有些人為了上班、上學(xué)就把早餐裝在袋子里，吃完就白帶子隨手一丟在地上;有些人要丟垃圾就隨手把垃圾往垃圾箱上一丟。

結(jié)果垃圾丟到了外面，那些人頭也不回的走了，不管有沒(méi)有丟進(jìn)就走了。你認(rèn)為這是個(gè)好現(xiàn)象嗎？你必須說(shuō)這不是一個(gè)好現(xiàn)象。這只是生活中的一個(gè)小細(xì)節(jié)，也不是什么大錯(cuò)誤。

但我想說(shuō)你的想法是錯(cuò)誤的。如果不注意生活的細(xì)節(jié)，會(huì)對(duì)你的健康成長(zhǎng)產(chǎn)生不良影響。

中國(guó)古代有一個(gè)皇帝叫劉備，他曾經(jīng)對(duì)他的兒子劉禪說(shuō)：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之?！边@句話的意思是：

“不要以為好事小就不去做，也不要以為壞事小就去做。古人都懂這個(gè)道理何況我們現(xiàn)代人呢?我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到一些小錯(cuò)事，形成了不良的習(xí)慣，成為了一個(gè)無(wú)惡不作的大壞蛋，受到了法律的裁制。

因此，我們必須關(guān)注生活和學(xué)習(xí)中的小細(xì)節(jié)，及時(shí)糾正小錯(cuò)誤，才能健康成長(zhǎng)。

同學(xué)們，我們一定要關(guān)注生活的細(xì)節(jié)，讓我們一起健康成長(zhǎng)。

健康成長(zhǎng)演講稿 篇13

我是高二（6）班的張鈺奇，今天我國(guó)旗下講話的題目：《陽(yáng)光心態(tài)，誠(chéng)信考試》。

同學(xué)們，半個(gè)學(xué)期悄然流逝。本周各年級(jí)期中考試接踵而至?？荚囀菣z驗(yàn)我們學(xué)生學(xué)習(xí)成果的最好方式，更是展現(xiàn)三高學(xué)子優(yōu)良學(xué)風(fēng)的重要窗口?？荚囈彩且环N考驗(yàn)，一種讓我們敢于正確評(píng)價(jià)自己，勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足，嚴(yán)于自我約束的考驗(yàn)。希望同學(xué)們滿懷信心以陽(yáng)光的心態(tài)迎接期中考試，借此機(jī)會(huì)我給大家提出以下倡議：

1、在思想上重視期中考試。期中考試是我們學(xué)習(xí)過(guò)程的一個(gè)重要組成部分，是對(duì)同學(xué)們學(xué)習(xí)態(tài)度、知識(shí)、能力、方法等方面的一次檢閱。通過(guò)考試發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)與不足，為下一階段的學(xué)習(xí)提供努力方向，不斷完善自己的學(xué)習(xí)方法。提高學(xué)習(xí)效率。

2、陽(yáng)光心態(tài)，從容面對(duì)。生活中許多的雜念會(huì)影響我們的情緒。而我們的情緒會(huì)左右自己的行為，讓我們變得考前憂心忡忡、難于集中精力復(fù)習(xí)。我們首先要明白一個(gè)道理：從大的方面講，學(xué)習(xí)是為了推動(dòng)社會(huì)的進(jìn)步；從小的方面講是你自己的事，考試的成績(jī)不是給老師、家長(zhǎng)、同學(xué)們看的，而是我們自己檢查自己的學(xué)習(xí)態(tài)度與效果的一個(gè)途徑?？荚嚬倘灰馕吨说母?jìng)爭(zhēng)，但就個(gè)人的發(fā)展來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)蒂是同自己競(jìng)爭(zhēng)。我們的頭號(hào)對(duì)手就是我們自己。我們的最大目標(biāo)是創(chuàng)造自己個(gè)人歷史最好成績(jī)。因此拋掉庸人自擾的情緒，充滿自信，天生我材必有，放下包袱，用平和積極的心態(tài)，坦然的迎接考試，

3、講究應(yīng)試技巧，注重考試策略。這樣才能在考試中避免粗心等原因造成的失誤。考試時(shí)認(rèn)真審題，仔細(xì)推敲，先易后難。遇到容易的題不可忘乎所以，人易我易，我不大意；遇到難題切莫驚慌，我難人難，我不畏難，冷靜思考，化難為易。力求做到合理分配時(shí)間，基礎(chǔ)題爭(zhēng)取不失分，勇敢挑戰(zhàn)難題。答題規(guī)范，保持卷面整潔美觀。

4、嚴(yán)肅考紀(jì)，誠(chéng)信考試。有句名言：“生命不可能在謊言中開(kāi)出燦爛的鮮花。”，誠(chéng)信是一個(gè)古老的話題，是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。誠(chéng)是誠(chéng)實(shí)，是“壁立千仞，無(wú)欲則剛”的博大；信是信譽(yù)，是“君子一言，駟馬難追”的承諾。只有“誠(chéng)信”，方可“立身”；做到“誠(chéng)信”，才能“成人”。孟子云：“車無(wú)轅而不行，人無(wú)信則不立?！闭\(chéng)信不僅是一種品行，更是一種責(zé)任；不僅是一種道義，更是一種準(zhǔn)則；不僅是一種聲譽(yù)，更是一種資源。就個(gè)人而言，誠(chéng)信是高尚的人格力量。對(duì)于我們學(xué)生而言，重視誠(chéng)信考試，是責(zé)任感的體現(xiàn)；誠(chéng)信應(yīng)考，則是道德品格的體現(xiàn)?！皼](méi)有規(guī)矩，難成方圓”。誠(chéng)信是公平考試的前提和必要條件，“分?jǐn)?shù)誠(chéng)可貴，人格價(jià)更高”。當(dāng)我們手捧著充滿“誠(chéng)信”的答卷，面對(duì)老師，父母時(shí)，他們會(huì)因我們擁有崇高的品質(zhì)而驕傲，同時(shí)，我們也會(huì)為自己感到自豪。畢竟，在誠(chéng)信面前，那作弊抄襲而來(lái)的高分已顯得毫無(wú)意義，相反，它將成為人生道路上的一片污點(diǎn)，一段悔恨終身的記憶。

誠(chéng)信考試，讓競(jìng)爭(zhēng)在平等、公平、和諧中展開(kāi)，讓一切的付出和回報(bào)都真實(shí)、純凈。用扎實(shí)的知識(shí)，良好的品格，求真的態(tài)度向老師、向父母、向同學(xué)、更向自己交上一份真實(shí)的答卷。當(dāng)我們坦然地運(yùn)用誠(chéng)信的尺度來(lái)衡量自身時(shí)，我們的生活才更真實(shí)，我們的微笑才會(huì)更燦爛。最后，我衷心預(yù)祝同學(xué)們?cè)谄谥锌荚囍腥〉脙?yōu)異成績(jī)。