愛護眼睛從我做起的演講稿

健康的眼睛聚焦生活的快樂，開心溢滿心間，但是現(xiàn)在患有近視的兒童越來越多，我們應該引起重視，愛眼日到了，讓我們一起愛護眼睛，科學用眼。那么，你知道有哪些世界愛眼日的演講稿模板可以用嗎？請您閱讀幼兒教師教育網(wǎng)小編輯為您編輯整理的“愛護眼睛從我做起的演講稿”，希望能對您有所幫助，請收藏。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇一】

各位老師，各位同學，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至會影響到孩子的一生。

1、要做到科學用眼

1.讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的'距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇二】

老師們，同學們，早上好！6月6日也就是這周xxx，是與大家健康有關的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。

為什么要設立這樣一個節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

關于愛眼，我們應該做些什么呢？

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙！

我的講話完畢，謝謝大家！

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇三】

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影響。

現(xiàn)在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調查顯示，目前我國學生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、2017年全國愛眼日演講稿2篇2017年全國愛眼日演講稿2篇杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。

同學們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設多做貢獻。

愛護眼睛從我做起的演講稿【篇四】

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業(yè)時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書；

6在光線太弱的光下看書；

7長時間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。”

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

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愛護環(huán)境從我做起演講稿收藏

保護環(huán)境光榮，污染環(huán)境可恥。人類與自然，從來都不是分割的兩個個體，我們有責任為賴以生存的地球去付出行動。愛護環(huán)境可以從身邊點滴做起，倡導步行、騎單車……如果要寫保護環(huán)境演講稿你知道怎么寫嗎？考慮到您的需要，幼兒教師教育網(wǎng)小編特地編輯了“愛護環(huán)境從我做起演講稿”，希望能對您有所幫助，請收藏。

愛護環(huán)境從我做起演講稿【篇一】

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

我今天演講的主題是保護地球環(huán)境。也許大家都知道，人類的無知和過度需求導致了自然的自然效率。由于這些原因，大自然不能完全恢復，所以我們應該再次拯救大自然。

悲傷的生態(tài)訓練引起了人類的關注。生態(tài)環(huán)境被認為是最重要的內容。只有這樣，國家才制定了“保護生態(tài)環(huán)境”的政策法規(guī)，開展了許多保護環(huán)境的活動。

目前，我國也保護了中小學的環(huán)境保護。這樣，我們的校園也有了豐富的成果。

現(xiàn)在我們的校園環(huán)境干凈多了。我想在這里聲明，現(xiàn)在還是有人到處扔紙屑。現(xiàn)在在我們學校，很多角落都沒有水果，瓶子，紙屑。我們不能干涉將來保護環(huán)境的人。

同學們，讓我們在新的一年里一起保護學校的環(huán)境，這樣也可以讓環(huán)境變得干凈，這樣才不會傷害到地球的公公。為了不傷害地球公公，我們也可以參加一個保護環(huán)境的活動，讓地球應該發(fā)生的事情在20年內不會發(fā)生。而我們也要為此負責，因為會變成這樣的是我們人類。以后要關注身邊的一切。比如我們要扔垃圾，只需要走幾步就可以到垃圾箱了。就是因為我們懶得走那些小步，地球公公才會受到傷害。所以，從現(xiàn)在開始要保持。地球公公的危害只能到此為止，不可能有這種現(xiàn)象。讓我們一起呼吁！讓大自然的生活變得更美好！也讓我們的生活更美好！只有玩自然變好！我們的生活會更好！

謝謝，請支持我！

愛護環(huán)境從我做起演講稿【篇二】

親愛的人們：

你們好!

“地球開始向人類發(fā)威了!人類開始注意保護環(huán)境，人人不亂扔垃圾，而是將垃圾回收起來，運到垃圾焚燒廠無害焚燒。街道小巷處處干凈，人類很高興。而生活在地洞里的老鼠們卻成群得餓死了?！瓉硎抢鵁o處可尋!”

讀了上面的材料，你會問：為什么人們會知道保護環(huán)境呢?

近年來由于人類不斷地破壞環(huán)境，使得世界的將來不容樂觀：氣溫上升導致冰川融化、生物不斷滅絕，人類不斷砍伐樹木、臭氧層出現(xiàn)空洞……這些情況都來自“厄爾尼諾現(xiàn)象”。這些現(xiàn)象不斷地暗示我們：拯救地球吧!保護環(huán)境已迫在眉睫!

那么，怎樣采取行動呢?首先，我們必須要少砍伐樹木。樹木能制造氧氣，同時吸收二氧化碳。其次，要保護濕地。把濕地保護好了，就相當于保護好了40%~50%的生物種類。

氣溫升高，主要是由于大氣中所含的二氧化碳逐漸增多，所以，我們應把空氣中二氧化碳的含量降低，將未來冰川融化的“噩夢”扼殺在萌芽狀態(tài)，讓地球徹底的降溫。要減少空氣中的二氧化碳，最好的方法就是多種樹。

另外，氣溫升高也與垃圾有關。垃圾可以堆肥，但垃圾堆肥時卻不可避免的產生甲烷。甲烷也是導致溫室效應的“罪魁禍首”之一。

所以，人類一定要減少垃圾的產生。垃圾少了，老鼠也少了，就有了開頭故事的場景。最后，我要提醒大家：保護環(huán)境，人人有責!

愛護環(huán)境從我做起演講稿【篇三】

大家上午好！

我很激動，也很興奮！感謝大家對我的信任，讓我能夠獲得此次機會，在陽光明媚的清晨，在大家的注視和傾聽中做這次演講，感謝大家！我今天的演講題目是《保護環(huán)境》。

說到環(huán)境一詞，我想大家都很熟悉了，我們從讀幼兒園開始，老師就有跟我們強調要愛護環(huán)境，保護環(huán)境。環(huán)境和我們大家的生活息息相關，無論是我們上課的地方，吃飯的地方，放學后的街道，還是回到家里的家中，都是我們的生活環(huán)境。因此，大家應該知道環(huán)境這個詞，和我們有多么親密的關系。而有些同學，在經(jīng)意間可能就破壞了環(huán)境，比如說亂丟垃圾，或者亂丟電池污染土地。這一些都是對我們環(huán)境的破壞??！所以，保護環(huán)境在我們的生活中是非常有必要的，也是需要時常提醒大家的。

說了一些我們身邊的小事物，我再來說一些大事物吧！由于我們人類的過度消費，導致一些動物面臨瀕危。遠古時代的恐龍已經(jīng)滅絕了，還有一些動物在歲月和自然的挑選中面臨淘汰。歲月我們無法掌控，但是自然我們卻可以選擇。自然成就我們，而我們卻在過度的消費自然。比如說砍伐樹木，導致動物失去家園。清澈的小溪已經(jīng)烏黑不見底。是什么讓美麗的事物在逐漸的消失，是我們人類的貪婪啊。我們現(xiàn)在是一名初中生，但在未來不久，我們都處在自己的崗位上盡忠職守，也許許多同學會遇見和環(huán)境相關的職業(yè)，許多職業(yè)也會與環(huán)境相關，這時我們就能用我們自己的力量，奉獻自己的一份力量。無論怎樣，我們都應該清楚，只有時刻將保護環(huán)境放進腦袋，我們的環(huán)境才會好起來，地球也會更加富裕起來。

環(huán)境，能夠讓我們耐以生存，有一個更好的生活環(huán)境，也有一個更好的未來，更能成就一個為保護環(huán)境奉獻力量的你，這樣的你，是多么的讓人驕傲??！很多時間，我們其實自己清楚，我們需要的是一個怎樣的環(huán)境，而我們現(xiàn)在的環(huán)境又是怎樣，我們應該做出怎樣的改變，應該為更好的未來作出怎樣的奉獻。這一切，其實都在我們的心里有了一個定數(shù)。但是大家要銘記的是，這是我們的地球啊，我們不去保護它，誰還會去保護它呢？只有我們每個人都動起手來，它才會更加的美麗光鮮，它也會讓我們生活的更加舒服和愜意啊！

所以，請每位同學都行動起來吧！當我們能力不足時，保護環(huán)境從小事做起；當我們成長了，就可以為保護環(huán)境多奉獻一份力量了，給未來多留一些想象和美好！

愛護環(huán)境從我做起演講稿【篇四】

老師、同學們，你們好！

今天，我演講的題目是《保護生態(tài)環(huán)境，共建和諧家園》。

46億年前，地球誕生在遙遠的太陽系，那是一顆充滿生機的星球，全身除了藍色以外，大部分是綠色，真不愧是一個生命的搖籃。

日復一日，年復一年，人類社會發(fā)展突飛猛進，地球上大量地開辦工廠，工業(yè)廢氣、廢水沒有得到很好的處理，“保護傘”被破壞，地球蒙上了一層厚厚地“灰沙”

由于生態(tài)系統(tǒng)的破壞，地球上的一些動、植物已經(jīng)滅絕或正臨滅絕的危險。例如卡羅萊納鸚哥鳥，因人類垂涎其肉和羽毛，或當做果園里的害鳥還射殺，1914年滅絕。還有一種植物，叫紅樹林，紅樹林生長在陸地與海洋交界帶的灘涂淺灘，是陸地向海洋過度的特殊生態(tài)系，它也是一種十分稀有的植物，也是因為遭到許多人的砍伐，數(shù)量積聚減少。在地球上每天大約有27種生物滅絕，為了保護野生動、植物，許多國家建立了自然保護區(qū)，還專門頒布了《野生動物保護法》。在自然保護區(qū)內不準狩獵采伐，不能破壞自然生態(tài)環(huán)境。我們人類是宇宙的主宰，地球上的“疾病”將由我們每一個人來治。

但是，人類始終不聽勸告，人類還在戰(zhàn)爭，曾幾何時，人類戰(zhàn)爭爆發(fā)，炮彈、火箭、還有化學武器，地下核試驗，炮火對植物的破壞，核輻射對生命的摧殘，由此可見，和平是人類構建和諧家園的重要前提。

“保護環(huán)境吧，保護我們美好的家園吧！”地球在哀求；“維護和平吧，讓我們構建和諧的家園吧！”地球在呼吁。

世界愛眼日保護眼睛演講稿

美麗的眼睛鎖住幸福的瞬間，美好注滿心房，但是如果長期看手機電腦用眼過度的話，會造成對眼睛的一定傷害，世界愛眼日，讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。那么，關于世界愛眼日的演講稿你知道怎么寫嗎？以下是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家收集的“世界愛眼日保護眼睛演講稿”希望能為您提供更多的參考。

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇一】

親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是：保護自己的心窗——眼睛。同學們，6月6日被指定為世界愛眼日，這是為了讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。現(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手，中國很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升，給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病，如青光眼、白內障，甚至導致失明。

青少年近視主要是因為讀書姿勢不正確：邊走邊騎看書；還有就是整天玩電腦看電視的結果。這些都對眼睛造成很大的傷害，讓很多人鼻梁上有一副眼鏡，讓很多人痛苦。眼睛是心靈的窗戶

我們應該保護我們的眼睛。走路或騎車時不要看書；讀書姿勢要端正。玩電腦看電視時間不宜過長。

我們應該認真做眼保健操，多參加戶外運動，多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生，不要用臟手摸眼睛保護眼睛。

同學們，你們知道眼睛有多重要嗎？一定要保護好眼睛，做一個健康的人。

謝謝

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇二】

各位老師，各位同學，大家好！每年的6月6日被定為“世界愛眼日”，今天我要和大家一起來學習我們小學生如何保護視力。眼睛是心靈的窗戶！孩子靠眼睛去感受認知這個世界，如果眼睛出了問題，不但會使這扇窗戶不再明亮，甚至會影響到孩子的一生。

1、要做到科學用眼

1.讀寫姿勢要正確：在讀書或寫字時，眼與書本保持一尺左右為最佳距離！為此，桌和椅的高低要配套得當，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時一定不要歪頭；不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。

2.讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導致近視。故每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。

3.讀寫光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書和寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節(jié)負擔。

4.看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導致眼肌疲勞，引起近視。故看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤?距離要適宜，一般應在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機。

2、要堅持做眼保健操

做眼保健操是預防近視行之有效的方法，應每日堅持不懈。未曾學者，可輕輕按摩上、下眼險，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復。早（起床后）、中（吃飯前）、晚（睡覺前）各一次。

3、要形成良好的生活習慣

加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。注意營養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶外活動、到大自然中去感受不同的色彩。

4、定期檢查視力

定期做視力檢查，并根據(jù)視力檢查結果對學習和生活習慣進行調整和完善。

5、預防的便方

決明子：煎服，代茶飲，常服有效。

同學們，你們記住了嗎，希望在以后的生活和學習中，我們能養(yǎng)成良好的習慣保護我們的視力。

世界愛眼日保護眼睛演講稿【篇三】

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道 6月6日是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1、膳食療法。

多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

2、眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。

端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

學生愛護眼睛保護演講演講稿合集

聰慧的眼睛定格日子的甜蜜，如意灌滿心田，但是現(xiàn)在近視的人越來越多，而且越來越年輕化，世界愛眼日，讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。那么，世界愛眼日的演講稿怎么樣才能寫好呢？為了讓您在使用時更加簡單方便，下面是幼兒教師教育網(wǎng)小編整理的“學生愛護眼睛保護演講演講稿”，希望能對您有所幫助，請收藏。

學生愛護眼睛保護演講演講稿【篇一】

尊敬的老師，同學們：

大家早上好。

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是全國愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助??！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1。5倍。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。

大量的醫(yī)學研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴重的可以致盲。學生近視，將影響中國高素質人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長；

3所看電視的畫面濃度太深；

4寫作業(yè)時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書；

6在光線太弱的光下看書；

7長時間的坐在電腦、電視前；

8不合理飲食；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到“眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠?！?/p>

2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。

3每天堅持認真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。

學生愛護眼睛保護演講演講稿【篇二】

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好！今天我演講的主題是《愛眼護眼，我們在行動》。

每年的6月6日是全國愛眼日，節(jié)日的主旨是“關愛青少年眼健康”，在現(xiàn)在這個信息大爆炸的時代，青少年的眼睛健康正受到極大的威脅。據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目調查顯示，我國目前近視發(fā)生率為30%，全國近視人數(shù)已近4億，比世界近視人數(shù)22%高出1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年的發(fā)病率則高達60%，近視已經(jīng)成為影響國民健康的重要問題。

而近視的原因可以歸于以下幾點：

1、過量使用電子產品；

2、學習時的寫作姿勢不正確；

3、戶外活動時間不足，眼睛過于疲勞。

種種原因疊加在一起，才最終造成了近視的發(fā)生。

對于近視來講，危害絕非只是戴上眼鏡，當你配上眼鏡的那一霎，兩塊鏡片和一副鏡架將陪伴你的一生，同時戴上眼鏡后并不等同于高枕無憂，后期是一個漫長的防治過程。

為了防止度數(shù)進一步的加深，在用眼時間、方式以及放松方法甚至飲食習慣都有嚴格的調控。因為正值青少年時期的我們激素分泌旺盛，過量攝入可樂、薯片、油炸食品、糖等含激素過多的食物，那么會引起眼軸距離提前增長，這就是軸性近視的原因。此外還有曲率近視，即是眼角膜因為長時間的緊張和疲勞狀態(tài)，而發(fā)生彎曲導致近視。

在這兩種中，后者雖然可以通過激光治療，但是600度就是這種方法的極限。但是對于青少年來說，如果不加以防護，是可以輕松超過這一限度的，對于后者來說，是基本無法治療的，只能保持度數(shù)不增漲，所以在前期的預防很有必要的。

對于愛眼護眼，我向大家列舉以下幾種方法：

1、看書寫字時姿勢端正，眼離書本一尺遠，胸離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。

2、多吃蔬菜水果，合理飲食。

3、多進行戶外活動，如足球，籃球等球類運動，多看綠色植物，緩解視力疲勞。

4、每天認真做眼保健操，也可以利用翻轉鏡進一步的放松眼部肌肉。

眼睛是心靈的窗戶，我們要好好愛護它，同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身良好用眼習慣做起。共同保護好我們的眼睛。預防近視，一起行動起來，謝謝大家！

學生愛護眼睛保護演講演講稿【篇三】

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!

同學們，你們知道 6月6日是什么日子嗎?對，6月6日是全國愛眼日。今年的六月六日是第二十個愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

今天我演講的主題是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。一旦失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠。這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學錯誤地認為“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。

“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。

眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。下面，我向大家提幾個建議：

1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。

2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。

3.不要在光線太強或太弱的地方看書。

4.走路或乘車時不要看書。

5.不要躺在床上看書。

6.堅持做好眼保健操。

對于已經(jīng)近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以采取一下補救措施：

1、膳食療法。

多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。

2、眼呼吸凝神法。

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。

3、熨眼法。

端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。

同學們，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。

我的國旗下講話畢，謝謝大家!

國際愛眼日宣傳愛護眼睛演講稿

一雙健康的眼睛，會帶你尋找日子的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活之美，但是現(xiàn)在患有近視的兒童越來越多，我們應該引起重視，世界愛眼日到了，呵護自己的眼睛，從小事做起。那么，如果要寫世界愛眼日的演講稿你知道怎么寫嗎？以下是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家收集的“國際愛眼日宣傳愛護眼睛演講稿”供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

國際愛眼日宣傳愛護眼睛演講稿【篇一】

親愛的同學們：

你們好!我的發(fā)言題目是：保護好自己心靈的窗戶――眼睛。同學們，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護眼睛的重要性。

眼睛是人身上唯一的視覺器官，失去了眼睛，就相當于失去了明亮絢麗的世界，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手，全國有許多青少年都戴上了眼鏡。人均近視度，每年在不斷的上升，給我們帶來了極大的不便。近視還會引發(fā)許多有關眼睛的疾病，如：青光眼、白內障，以至于導致雙目失明。

青少年近視，主要是因為看書姿勢不正確：邊走路、邊坐車時看書;還有就是整天玩電腦、看電視等造成的。這些都對眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡，這讓許多人痛苦不堪。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應該保護好自己的眼睛。不要在走路、坐車時看書;看書姿勢要正確。玩電腦、看電視的時間不宜過長。 要認真做好眼保健操，多去戶外運動，多看綠色。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛，才能保護好眼睛。

同學們，知道眼睛多么重要了嗎?一定要保護好眼睛，做一個健健康康的人。

謝謝!

國際愛眼日宣傳愛護眼睛演講稿【篇二】

隨著社會的進步，科學的發(fā)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競然把戴一副近視鏡當作一種時尚，簡直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護自己的眼睛，也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。

那么近視是怎樣產生的?我想不怪乎以下幾點：

一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這一標準。

二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢。

三、看電視時間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時間疲勞。

四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個屏幕，再好的眼睛也會受不了的。

綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，要愛惜自己的眼睛喲!

國際愛眼日宣傳愛護眼睛演講稿【篇三】

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好！

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景？對，是我們的眼睛！

眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧！

6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時每刻都應牢記保護眼睛。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%；而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視率達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學都要把保護眼睛的信念牢記心中，都要把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中。為此，我建議大家作到如下幾點：

1、始終保持教室內充足的光線，光線不足時要及時開燈。

2、看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。眼保健操要正確到位。

3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，20xx年中學生全國愛眼日演講稿20xx年中學生全國愛眼日演講稿讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，胸脯與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習慣要隨時糾正。走路和乘車時也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

5、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。

6、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上6點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，及時糾正，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空！

保護生態(tài)環(huán)境從我做起的演講稿

用行動護衛(wèi)家園，用熱血澆灌地球。我們只有一個地球，地球是人類賴以生存的家園，我們要竭盡全力保護地球。保護環(huán)境我們應該從自身做起，保護大自然，保護動植物。怎么動筆寫保護環(huán)境演講稿呢？為滿足您的需求，幼兒教師教育網(wǎng)小編特地編輯了“保護生態(tài)環(huán)境從我做起的演講稿”，希望能對您有所幫助，請收藏。

保護生態(tài)環(huán)境從我做起的演講稿(篇一)

各位領導，各位老師，各位同學，各位朋友，大家好！

我叫XXX。今天我演講的題目是《環(huán)境保護，從我做起》。

大家都知道，如果我們不保護環(huán)境，地球上的各種資源都會慢慢枯竭；如果我們不保護環(huán)境，人類就會面臨滅亡；如果不保護環(huán)境，不僅是人類，地球也會逐漸走向滅亡；如果不保護環(huán)境，我們賴以生存的土地將會消逝；如果不保護環(huán)境，天空將變成黑暗，我們將不但呼吸不到所需的空氣，而且看不到光明；如果我們不保護環(huán)境，我們的水源將被破壞，江河湖泊跟海洋就會由清變混最終干枯；如果不保護環(huán)境，噪聲將會困撓我們生存的空間從而打破跟-諧跟平靜；如果不保護環(huán)境，動物將離我們而去；如果不保護環(huán)境，植物將枯死帶走綠色只剩下恢暗；如果不保護環(huán)境，我們的城市將變成廢墟；如果不保護環(huán)境，就沒有國家；如果不保護環(huán)境，就沒有社會；如果不保護環(huán)境，就沒有社區(qū)；如果不保護環(huán)境，就沒有家庭；如果不保護環(huán)境，自然就不能跟-諧；如果不保護環(huán)境，就沒有友愛跟平，就沒真善美……如果……如果……那將只留下孤獨的人類在暗然神傷中自相殘殺走向毀滅！

這決不是危言聳聽！曾幾何時，我們還陶醉在人類發(fā)展的激情樂章中：科技在巨大進步，社會經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，帶來了城鄉(xiāng)建設的日新月異、人民生活的大幅度提高。人類文明發(fā)展進步的現(xiàn)在跟未來，無不令人歡欣鼓舞。然而，人類社會為之也付出了巨大的代價—這就是對自然無節(jié)制地、無情地攫取引發(fā)的大自然更加無情的報復。環(huán)顧四周，我們實際上處于相當被動跟困難的境地：大氣污染、水污染、噪聲污染等等包圍著我們；化學污染、物理污染、生物污染等等無時無刻不在侵蝕著我們的家庭生活，吞噬著我們的健康；資源短缺、人口*炸又威脅著人類的未來。美麗的自然在退化，我們的健康被蠶食，這一切的一切給我們的生產跟生活亮起了紅燈，它告誡我們：如果不樹立環(huán)境意識，停止一切有害環(huán)境的行為，作為地球公民的我們將面臨生命與健康的集體陷落。

也許你會說我在說大話講大道理，那么讓我們不妨把目光收回到我們玉溪：玉溪東枕盤江，三湖相鄰，平壩錯落，良田鱗次，村落密布，一派田園風光；西據(jù)哀牢峻嶺，古樹濃蔭，飛瀑灑珠，奇花異鳥，春色常駐，天工盡顯神奇。山水環(huán)繞，魚米飄香，鐘靈秀人杰地靈，清溪碧玉。在歷史長河中，漢、彝、哈尼、傣、回、白、蒙古、苗、拉祜等民族世代跟睦相處，人文多元各具特色。然而，在環(huán)境保護上卻表現(xiàn)炯異：有人在隨地吐啖，有人卻在維護衛(wèi)生；有人在狠命抽煙，有人卻在潔身自好；有人在零落塵泥碾作塵中開著汽車騎著摩托使勁排放尾氣，有人卻在不動聲色中做著環(huán)保；有人在毀林開荒中挖山不止，有人卻在把一生獻給青山中終其一生；有人在青山綠水間盜伐林木，有人卻在保護山林中流血流汗甚至獻出生命；有人在安之若素中大吃大喝品賞山珍海味，有人卻在平平常常中品味生活；有人在休閑娛樂中影響別人，有人卻在輕聲細語中共享天倫之樂；有人在深山老林中低水平開挖礦藏土法上馬大煉鋼鐵制造噪聲排放煙塵，有人卻在精于求精中珍惜寶藏唯恐排出物超標；有人在城市馬路中拉拉鏈，有人卻在嘆息中復嘆息；有人在廣場公園中踐踏草坪摘花攘草，有人卻不得不在不厭其中辛勤耕耘；有人在裝修家居中講檔次，有人卻在喋喋不休中警示眾人……有人……有人……不用我再一一列舉，已經(jīng)足以說明一切——人是破壞環(huán)境的罪魁禍首，人是保護環(huán)境的戰(zhàn)神：兩種人兩種態(tài)度，兩種意識，兩種人生，兩種結果，熟輕熟重？誰對誰錯？選擇那一種人？不言自明。

綜上所述，環(huán)保無小事，環(huán)保是生命，環(huán)保是事業(yè)，環(huán)保大于天，環(huán)保大于地，環(huán)保大于人。為了我們的地球，為了我們的山川，為了我們的河流，為了我們的城市，為了我們的家園，為了我們的人類，為了我們的生存跟質量，為了我們的生命，為了我們這一代跟將來的世世代代，我們在這里大聲呼吁：我們都來保護我們的家園！

“夢寐玉溪溪上路，竹枝斜出出青簾”

最后，我提出這樣一個口號：保護環(huán)境，從你從我做起！

保護生態(tài)環(huán)境從我做起的演講稿(篇二)

尊敬的老師，親愛的同學：

大家下午好：

黃河岸邊有座美麗的城市，那就是我的家鄉(xiāng)三門峽。每到初冬的時候大批西伯利亞飛來的天鵝會來這里，為了讓天鵝每年都飛回這溫馨整潔的家，我和同學自發(fā)組織了潔城行動。暑假里的一天，我和趙若蘭、趙若谷去南山開始了我們的潔城行動。

當我們來到南山腳下，我們都驚呆了，上往南山的樓梯上有許多煙頭、瓜子皮、還有碎紙屑，我們一個個眼疾手快，動作麻利，拿起掃帚就掃，干得熱火朝天。樓梯邊緣的花叢下有臟物，若谷就用手撥開花枝撿垃圾，刺卻無情地扎痛了她的手，血都流了出來，但她卻很堅強，還大義凜然地說：“我沒事兒，咱們繼續(xù)干吧?！比籼m拿著簸箕，眼見大顆大顆的汗仿佛珍珠般從她臉上流下來，我用掃帚把垃圾掃到簸箕里，在太陽的照射下，我粉粉的小臉早已變成紅彤彤的，我們的衣服全都濕了。

有一個上山的人順手把煙頭扔到地上，我們趕快阻止說：“叔叔您這樣做不對，我們剛打掃完，你用一秒鐘就讓我們這個美麗世界遇上災難，難道大人們就偏偏不愛護衛(wèi)生么?大人應該起榜樣作用。您是一只兔子，我們是大灰狼，請您把煙頭撿起來!”那個人臉紅了，趕緊把煙頭撿起來扔到垃圾桶里了，我們的行為也影響了大人，我們仨笑開了花。

我們沿著崎嶇的小路往上走，我們右手戴手套，左手拎著大塑料袋。這回我們仨開始撿垃圾比賽，看誰撿的垃圾多，我們說干就干，三下五除二低著頭彎著腰認真地尋找我們的獵物。順著路我們回頭一看，原來臟兮兮的小路，現(xiàn)在干凈得如皇家酒店一般。我們都倍感自豪!

終于我們到了南山山頂，看見有個亭子，走近一看，地上就像垃圾堆，有玉米棒、葡萄皮、瓜子皮、樹葉，我和若蘭掃地，若谷把大些的垃圾撿起來，我們干得熱火朝天。汗水打濕了我們的頭發(fā)，一個個小臉曬得又黑又紅，但我們心里卻像吃了蜜一樣甜!

這次潔城行動讓我認識到：我們每個人都要愛護我們生存的環(huán)境，養(yǎng)成愛護環(huán)境的好習慣，我們要用自己的行動影響身邊的每一個人，讓世界變得更美好!

保護生態(tài)環(huán)境從我做起的演講稿(篇三)

各位老師、同學早上好：

今天我演講的題目是“保護地球環(huán)境，從你我做起”。

4月22，大家知道這一天是什么日子嗎?是世界第48個地球日。地球日是一個關注環(huán)境的日子，這一天很多國家都會開展環(huán)境保護活動，呼吁民眾都來積極地參與環(huán)境保護。

地球的資源是不可再生的。就以我們生活中的必需文具——紙為例，說說合理用紙與保護環(huán)境的關系。

一張紙從何而來?造紙的原材料主要是樹皮等植物的纖維。一棵樹的成長期限少則幾十年多則幾百年。在電鋸聲中，幾十年長成的大樹轟然倒地。那些木材，變成了我們用的紙。紙給我們帶來方便，同時也造成了森林資源的大面積浪費。森林是地球的綠肺，吸收有害物質，森林能夠保持水土。 節(jié)約用紙，對保護地球環(huán)境至關重要。

藝校的學子們，平時你們有沒有節(jié)約用紙、保護資源?有沒有將垃圾分類?你有沒有做到節(jié)約用水?是不是常喝不健康的飲品?“良好的習慣和修養(yǎng)是人的第二身份”，一個人的成功與否，與他的習慣息息相關，保護環(huán)境的習慣將會保護我們的地球，也能夠反映我們的人品。

只要大家都多盡一份心，多出一點心力，地球環(huán)境就能變得更美好!就從今年世界地球日開始吧!我們藝校人從‘地球日’出發(fā)，將今天作為我們關注生態(tài)環(huán)境、養(yǎng)成良好節(jié)約習慣、投身生態(tài)建設的新起點!從小事做起，保護我們的地球環(huán)境，建設我們的美好家園。

保護環(huán)境從我做起演講稿集錦

地球是我家，人人愛護它。在地球上、人類植物和動物，實際上是一個互相依賴的"生物圈"，誰也離不開誰。愛護環(huán)境從身邊小事做起，學會節(jié)約用水，學會節(jié)約用電。我們如何下筆撰寫保護環(huán)境演講稿呢？下面的內容是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理的保護環(huán)境從我做起演講稿，希望能為您提供更多的參考。

保護環(huán)境從我做起演講稿【篇一】

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

我叫張平，是xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局一名環(huán)衛(wèi)宣傳員，xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局共有職工1000余人，主要負責城市街道清掃保潔及環(huán)衛(wèi)設施維護、環(huán)衛(wèi)有償服務費的收取等工作。同學們，當你走在干凈寬敞的街道時，當你隨手把垃圾扔在地上時，你是否想過這舒適優(yōu)美環(huán)境的創(chuàng)造者呢？這一切的創(chuàng)造，就是勤勞偉大的環(huán)衛(wèi)工人的結晶，辛勤勞動的環(huán)衛(wèi)工人為了城市環(huán)境的清潔靚麗，他們在平凡的崗位上奉獻著一份光和熱。一年365個日日夜夜，他們不到三更就起床，在萬籣俱寂中拂去大街小巷的塵埃。酷暑，他們在炎炎烈日下用汗水妝點著城市；寒冬，他們在刺骨寒風中為城市卸妝，晨曦恬靜，他們在一撇一捺地為城市清潔；夜幕降臨，他們依舊忙碌著在為疲倦的城市整容。他們用一把把掃帚掃出了城市的文明，用一個個簸箕端出了城市的整潔。由于他們的無私奉獻，辛勤勞動，從而為我市帶來了干凈衛(wèi)生整潔的人居環(huán)境和旅游環(huán)境，她們寧愿一人臟換來萬家凈。讓我們的城市煥然一新。

可是在我們學校門口周圍，每當學生上學、放學高峰期時，同學們隨手丟棄的包裝袋，瓜果皮、廣告紙等垃圾不僅影響著城市環(huán)境衛(wèi)生，也給我們的環(huán)衛(wèi)工人帶來了繁重的工作量，也有這樣一部分同學能夠自覺的將垃圾投進果皮箱并監(jiān)督規(guī)勸亂丟垃圾的同學要愛護環(huán)境衛(wèi)生，尊重環(huán)衛(wèi)工人的勞動成果，校園內外環(huán)境的美化要靠大家共同努力，為了我們廣大師生和市民有一個干凈整潔的學習、生活環(huán)境；老師們、同學們請大家積極行動起來，從自身做起帶動身邊的每個人，理解、支持、愛護、幫助環(huán)衛(wèi)工人，保護好我們的環(huán)境，尊重環(huán)衛(wèi)工人的勞動成果，爭當文明市民。因此，xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局向全校師生倡議“愛我校園，從我做起，校園內外無垃圾行動”，并希望大家做到以下幾點：

1 以構建和諧校園，愛護校園為己任，自覺維護校園內外清潔衛(wèi)生。

2 不隨地吐痰不亂扔垃圾，將食品包裝袋自覺投入垃圾桶內。

3 愛護公共施舍，不亂涂亂畫。

4 從我做起，從現(xiàn)在做起，看到地面有垃圾自覺撿起，投入垃圾箱。

5 請不要從車內向窗外扔廢棄物。

6 愛護城市公廁等環(huán)衛(wèi)設施。

7 人人自我約訴，相互提醒，相互監(jiān)督，做保護校園環(huán)境衛(wèi)生的小衛(wèi)士。

8 加大監(jiān)督力度，搞好衛(wèi)生監(jiān)督，使同學們不亂扔果皮紙屑。

9 小手拉大手，讓自己的家人和朋友也參與到環(huán)境衛(wèi)生活動中來，一起來美化我們的家園。

各位老師同學們，環(huán)衛(wèi)工作需要我們人人參與，為了我們美麗的家園，讓我們積極行動起來，以一個倡議，一個承諾，一份責任，從自身做起，從現(xiàn)在做起，從點點滴滴做起，營造良好的生活環(huán)境，校園內外無垃圾行動，需要你，需要我們大家共同的努力。

謝謝大家！

保護環(huán)境從我做起演講稿【篇二】

各位教師、同學們：

早上好！

今日我講話的題目是《保護環(huán)境，從我做起》

在人類生存發(fā)展史上，曾遇到過許多的敵人：戰(zhàn)爭、災荒、瘟疫、這每一種敵人都曾使人類付出過慘重的代價。然而，今日人們面臨的最大的敵人，已不是戰(zhàn)爭、疾病、天災以及瘟疫，而是無處不在的環(huán)境問題！

大氣污染超標、溫室效應增強、臭氧層被破壞、土地沙漠化、水資源污染嚴重、海洋生態(tài)危機、綠色屏障銳減、物種消失加劇、垃圾威脅人類、人口增長過快，這些世界性的環(huán)境問題，究其原因，都是人類在發(fā)展經(jīng)濟的過程中，對自然資源和生態(tài)環(huán)境的不合理利用和破壞所致。

這一切的現(xiàn)實，讓每一個關心祖國前進和發(fā)展的中國人深感痛心。保護環(huán)境，利在當代，功在千秋，這是一項崇高而偉大的事業(yè)，更是中化民族千秋萬代利益所在。

千里之行，始于足下。保護環(huán)境，建設完美家園，要從我做起，從小事做起。心動不如行動。只要我們確實落實我們的言行，不亂丟垃圾，不浪費糧食，最大限度地節(jié)儉用水，節(jié)儉能源，節(jié)儉用紙，拒絕使用一次性的“白色污染物”，乘公共交通旅行，多栽樹種草，保護好野生動植物資源，自覺地遵守各項環(huán)境法規(guī)。那么，我們頭頂上的天空將會變得更藍，身邊的河水會變得更清，空中的鳥兒將會鳴叫得更加響亮，生活在其中的人們將會變得更加健康歡樂。

我很高興地經(jīng)?？吹皆S多同學在學校的各個角落撿拾果皮紙屑；用自我的雙手去保護和營造優(yōu)美的學校環(huán)境。可是，我們也經(jīng)?？吹揭恍┪覀儾辉敢饪吹降那榫埃翰賵錾稀翘萆?、走廊上有紙屑、食品袋；雪白的墻壁上被印上手印、腳印和球?。唤淌依?、走廊上留有難以清除的口香糖的污跡……這說明，我們的習慣還沒有很好的養(yǎng)成。

同學們，我們是21世紀的主人，具有環(huán)保意識是現(xiàn)代禮貌人的標志。我們要有時代感職責感，要心系全球，著眼身邊，立足學校?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”，讓我們進取行動起來，從身邊的小事做起，培養(yǎng)環(huán)保意識，養(yǎng)成環(huán)保習慣，創(chuàng)造我們完美的學校，塑造我們完美的靈魂！

多謝大家！

保護環(huán)境從我做起演講稿【篇三】

古往今來，地球母親用甜牛奶滋養(yǎng)了無數(shù)代人。她的孩子們把她裝飾得很漂亮。但是，現(xiàn)在她的孩子為了自己的利益把她打得千瘡百孔。人類只有一個地球母親；地球正面臨嚴重的環(huán)境危機?！罢鹊厍蚰赣H”已經(jīng)成為全世界人民的強烈呼聲。

事實上，地球上沒有絕對的廢物，一切都可以回收利用。但是，人為的干預使得這種循環(huán)出現(xiàn)了偏差，出現(xiàn)了無法回收的東西。比如前些年的泡沫飯盒。如果是，那么就是惡性循環(huán)。這樣，地球的資源就會枯竭。然后，地球危在旦夕。保護措施應盡可能接近地球的自循環(huán)。預防應該更“有遠見”，而不是把重點放在經(jīng)濟目標上。我們應該從人性和自然的角度出發(fā)。

目前，世界各地都存在不同程度的環(huán)境污染問題。具有全球影響的方面包括大氣污染、海洋污染、城市環(huán)境問題等。隨著經(jīng)濟和貿易的全球化，環(huán)境污染越來越國際化，近年來危險廢物的越境轉移問題就是這方面的突出表現(xiàn)。

環(huán)境污染會對生態(tài)系統(tǒng)造成直接破壞和影響，如荒漠化和森林破壞，也會對生態(tài)系統(tǒng)和人類社會造成間接危害。有時，這種間接環(huán)境效應的危害比當時造成的直接危害更大，更難消除。例如，溫室效應、酸雨和臭氧層破壞都是空氣污染造成的環(huán)境影響。這種源于環(huán)境污染的環(huán)境效應是滯后的，當污染發(fā)生時往往難以檢測或預測。然而，一旦發(fā)生，就意味著環(huán)境污染已經(jīng)發(fā)展到了非常嚴重的程度。當然，環(huán)境污染最直接和最容易感受到的后果是，它降低了人類環(huán)境的質量，影響了人類生活、健康和生產活動的質量。比如城市空氣污染導致空氣污染，人的發(fā)病率增加；水污染使水環(huán)境質量惡化，飲用水源質量普遍下降，威脅人民健康。嚴重的污染事件不僅帶來健康問題，還會造成社會問題。隨著污染的加劇和人們環(huán)保意識的提高，人們因污染引發(fā)的糾紛和沖突逐年增多。

讓我們關愛自然，熱愛地球，手挽手，肩并肩，心連心，筑起綠色大堤，保衛(wèi)資源、環(huán)境、地球和我們美麗的家園。

保護環(huán)境從我做起演講稿【篇四】

親愛的人們：

你們好!

“地球開始向人類發(fā)威了!人類開始注意保護環(huán)境，人人不亂扔垃圾，而是將垃圾回收起來，運到垃圾焚燒廠無害焚燒。街道小巷處處干凈，人類很高興。而生活在地洞里的老鼠們卻成群得餓死了?！瓉硎抢鵁o處可尋!”

讀了上面的材料，你會問：為什么人們會知道保護環(huán)境呢?

近年來由于人類不斷地破壞環(huán)境，使得世界的將來不容樂觀：氣溫上升導致冰川融化、生物不斷滅絕，人類不斷砍伐樹木、臭氧層出現(xiàn)空洞……這些情況都來自“厄爾尼諾現(xiàn)象”。這些現(xiàn)象不斷地暗示我們：拯救地球吧!保護環(huán)境已迫在眉睫!

那么，怎樣采取行動呢?首先，我們必須要少砍伐樹木。樹木能制造氧氣，同時吸收二氧化碳。其次，要保護濕地。把濕地保護好了，就相當于保護好了40%~50%的生物種類。

氣溫升高，主要是由于大氣中所含的二氧化碳逐漸增多，所以，我們應把空氣中二氧化碳的含量降低，將未來冰川融化的“噩夢”扼殺在萌芽狀態(tài)，讓地球徹底的降溫。要減少空氣中的二氧化碳，最好的方法就是多種樹。

另外，氣溫升高也與垃圾有關。垃圾可以堆肥，但垃圾堆肥時卻不可避免的產生甲烷。甲烷也是導致溫室效應的“罪魁禍首”之一。

所以，人類一定要減少垃圾的產生。垃圾少了，老鼠也少了，就有了開頭故事的場景。最后，我要提醒大家：保護環(huán)境，人人有責!

保護環(huán)境從我做起演講稿【篇五】

大家好，我是高一（10）班的xx。

首先我給大家一些數(shù)據(jù)。

美國國家大氣研究中心研究員預計，由于全球氣候日益變暖，覆蓋北極圈70%面積的冰層正逐漸融化，按照這個速度進行下去的話，在未來30年到50年內，幾乎所有北極冰層都會從地球上消失。

能源開采的速度越來越快，據(jù)預算，煤炭還可以有100年，石油只有50年將幾乎耗盡。而水資源耗盡速度比石油還快。地球上可被人類利用的水源僅占總水量的十萬分之七，新華社北京3月21日電，20世紀，世界人口增加了2倍，而人類用水增加了5倍。世界上12億人用水短缺，30億人缺乏用水衛(wèi)生設施，每年有300萬到400萬人死于和水有關的疾病。聯(lián)合國糧農組織20xx年6月13日發(fā)表聲明全世界每年浪費的糧食數(shù)量達到13億噸。倘若這些糧食中有四分之一能夠得以保留，就足以養(yǎng)活全世界目前約為9億的饑餓人口。

不僅這些，大氣污染，臭氧空洞等等問題都在威脅著人類，逼迫我們思考生死。

面對這些令人震撼的數(shù)據(jù)，作為中學生，我們能做些什么呢？

在食堂用餐時，建議飯量小的同學飯和面條可以盛的少一點，以免造成不必要的浪費，如果不夠的同學可以提出多盛一點。另外，每次用完水應該確保水龍頭關緊，免得白花花的水流走。我還建議每個班級配備一個放同學用剩的本子和草稿紙的箱子，以及放飲料瓶的箱子，全校定時組織賣掉，費用還可以作為班費。我們的考試用草稿紙可以用再生紙，以便形成一個良性的環(huán)保循環(huán)。

新世紀的中學生，我們的目光如果只是自己和當前，覺悟就太低了。為了未來和太陽的照常升起，我們從身邊做起，不要再用飲水機里的水洗手洗杯子了，不要再用飲水機里的熱水來捂手了。環(huán)保也不能流于形式，三分鐘熱度，或者為了環(huán)保而環(huán)保，千萬不能讓最后一滴水是人類的眼淚這個預言實現(xiàn)。

我想，我在這里說這些，并不能一下子改變一切，這關乎責任心的問題。環(huán)保的理念，必須從心底感化和植入，讓人們從內心認可。我們的行為展現(xiàn)我們的責任心，我在此作出倡議，希望大家可以一起做一個環(huán)保主義者，保護環(huán)境，影響他人，帶動他人。

我的講話完了，謝謝大家。

愛護眼睛的演講稿幼兒園老師

健康的眼睛聚焦生活的快樂，開心溢滿心間，但是如果不愛護眼睛，會導致眼睛近視甚至會失明的嚴重后果，世界愛眼日到了，呵護自己的眼睛，從小事做起。那么，你是否在為世界愛眼日的演講稿感到煩惱呢？請您閱讀幼兒教師教育網(wǎng)小編輯為您編輯整理的“愛護眼睛的演講稿幼兒園老師”，供大家在學習上作為一個參考。

愛護眼睛的演講稿幼兒園老師(篇一)

老師們、同學們：

大家早上好!

今天我講話的主題是《保護眼睛》。每年的6月6日是世界愛眼日，今天就是6月6日。當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的眼睛!

當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵、鮮花盛開時，當你坐在教室里讀書、看黑板，看老師的眼睛索取知識時，你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人達到了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。我國的近視人數(shù)達到了1000萬。保護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

1、“一好”：認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。

2、養(yǎng)成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸高，胸離桌子一拳遠。

3、“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線太暗或太強的地方看書、寫字。

4、看電視和操作電腦時，要保持一定的用眼距離和端正的坐姿。

5、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。

6、多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。

7、不偏食，多吃奶制品、魚、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。

做到以上幾點并不難，只要同學們自覺執(zhí)行，只要老師們隨時提醒，我相信，同學們一定會擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!

愛護眼睛的演講稿幼兒園老師(篇二)

1992年9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為"全國愛眼日"。

學生的近視眼是怎樣形成的呢？據(jù)有關資料報道，青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節(jié)力很強，當書本與眼睛的距離達7—10厘米時仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調節(jié)性）近視，所謂的假性近視。

要想有健康的視力，應做到以下幾點：

1、閱讀姿勢要正確。在閱讀時，書本與眼的距離應保持在30—35厘米。閱讀時最好采取坐姿，不要躺著看書。因為躺著看書時，不易保持兩眼與書本的距離相等，致使兩側眼肌發(fā)育不平衡。走路、坐車、乘船和乘飛機時不要看書，因為此時身體的搖晃使20xx年全國愛眼日國旗下演講稿20xx年全國愛眼日國旗下演講稿眼睛與書本的距離不定，加重了眼肌的調節(jié)負擔，容易導致近視眼的發(fā)生。

2、書寫姿勢要正確。寫字時兩手臂要等長度地放在桌面，一長一短會使身子歪斜；胸部與書桌后緣保持一拳的距離。從而，使眼與書本或作業(yè)本保持1尺左右的距離。

3、看電腦、玩電子游戲機和看電視的時間不宜過長，一小時左右就該暫停。

4、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時采取矯正措施。

5、積極參加文體活動，增強體質，積極防止近視我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。所以，我們要時刻提醒自己："我愛護我的眼睛了嗎？" 讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！

謝謝大家！

愛護眼睛的演講稿幼兒園老師(篇三)

下午好!

今天我們迎來了全國愛眼日，自1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”，對其關注提高到全新的高度。

2000年全國青少年健康體質調查，我國學生平均近視率：小學20%，初中48%，高中71%，大學73%，2006年初中生近60%，高中生76%，大學生83%，較2000年顯著提高，而且發(fā)生年齡提前，程度加重。根據(jù)2010年中國、美國、澳大利亞合作開展的一項防治兒童近視研究項目前期調查顯示，中國人口近視發(fā)病率為33%，全國近視人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。此外，我國視力殘疾人數(shù)約有1310萬人，在視力殘疾患者中約25%即300萬患者需要低視力保健，而且低視力患者仍以每年上百萬計的數(shù)量增加。在這種嚴峻的形勢下，國家非常重視視覺質量的提高和低視力患者的康復。

開展“愛眼日”宣傳活動對提高低視力患者生活質量和康復水平、預防眼病、保護人民群眾眼健康具有重要意義。地方各級衛(wèi)生行政部門和殘疾人聯(lián)合會要充分認識這項工作的重要性，按照《中共中央國務院關于促進殘疾人事業(yè)發(fā)展的意見》，圍繞活動主題制訂“愛眼日”活動工作方案，確定專門機構和專人負責，進一步加強溝通和協(xié)調，精心部署安排今年的“愛眼日”活動?！皭垩廴铡被顒悠陂g，要組織動員醫(yī)療機構、防盲治盲工作者和眼科醫(yī)務人員深入到城市社區(qū)、農村和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，開展義診和健康咨詢活動，為群眾提供眼保健服務，普及低視力防治知識，幫助低視力患者掌握正確的治療和康復方法，培養(yǎng)群眾良好的用眼習慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調，通過電視、廣播、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。要加強部門間的溝通協(xié)調，建立工作機制，將宣傳活動引向深入，確保各項宣傳措施取得實效。

關于愛眼，我們應該做些什么呢?

第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學校的眼保健操也要堅持做。

第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍首，所以提醒大家控制甜食不要過量。

這些方法其實同學們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進來，讓我們的生活一直美妙!

在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關注還不到位。作為眼視光技術專業(yè)的學生，你們是光明的使者，肩負為人民大眾解決視覺健康問題的重任。

為深入貫徹防盲政策，宣傳防盲知識，結合“視覺2020，全球行動，消滅可避免盲，享有看得見的權利”行動計劃的要求，為此我們?yōu)榇伺e辦了一系列意義深遠的活動。通過這一系列活動，不僅要讓眼視光技術專業(yè)學生認識到自己肩上擔負著視覺康復的重擔，同時也要加強醫(yī)學生對視覺健康重要性的認識，繼而為更多的患者提供視覺康復的指導。

愛護眼睛的演講稿幼兒園老師(篇四)

隨著社會的進步，科學的發(fā)展，人們的追求也越來越不一樣了，可笑的是，有人競然把戴一副近視鏡當作一種時尚，簡直是可笑。也難怪，現(xiàn)在有大多數(shù)人都戴上了眼鏡，大概都是在追求時尚的吧?我的媽媽也戴著一副眼鏡，我把我的想法跟媽媽說了，媽媽卻持反對意見：孩子，你不知道眼鏡一戴上，基本上就摘不下去了，而且其中的不便只有戴眼鏡的人自己知道，不是那么舒服的，特別是冬天，眼鏡被熱氣一哈，啥也看不清了，住一會兒才能看得見，別扭死了，千萬不能誤認為戴上眼鏡是多么光榮的事，那是沒辦法的事呀!其中的原由也各不一樣，但最終結果是一樣的，不戴眼鏡看不清東西!媽媽的一席話，讓我一下子明白了，啊，原來戴眼鏡并不是一種時尚呀，我也漸漸理解了他們的痛苦和無奈，于是，我真正感覺到了珍愛視力是多么的重要，我們現(xiàn)在能有雙好眼睛是多么的幸福。因此，我決定從我做起，從現(xiàn)在開始，好好保護自己的眼睛，也帶動所有身邊的人都來保護好自己的眼睛。

那么近視是怎樣產生的?我想不怪乎以下幾點：

一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這一標準。

二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管姿勢。

三、看電視時間太長，離電視距離太近，造成眼睛長時間疲勞。

四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料固然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天天做在那里，盯著那么小一個屏幕，再好的眼睛也會受不了的。

綜上所述，我們以后一定要引起高度重視，采取行之有效地措施，來重點保護我們的眼睛，戴上眼鏡的也不要恢心，慢慢調理，按正確方式做，讓度數(shù)逐漸減小，沒戴上眼鏡的，則更應注意，不然一雙美麗的大眼睛，只能被深埋在一副大眼鏡底下，那不是酷，而是痛苦!珍愛視力，從我做起，我們每個人都要行動起來，要愛惜自己的眼睛喲!

保護環(huán)境從我做起演講稿五年級

追求綠色時尚，擁抱綠色生活。隨著工業(yè)化進程的快速推進，我們賴以生存的環(huán)境已經(jīng)遭到破壞，保護環(huán)境迫在眉睫。環(huán)境問題需要每個人都用心對待，學會垃圾分類，綠色出行。哪些保護環(huán)境演講稿值得借鑒呢？以下是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家精心整理的“保護環(huán)境從我做起演講稿五年級”，相信能對大家有所幫助。

保護環(huán)境從我做起演講稿五年級(篇一)

保護環(huán)境人人有責，但是在現(xiàn)實生活中，卻往往有人不遵守這句重要的環(huán)境標語，他們經(jīng)常會亂扔垃圾、隨地吐痰，素質再差一點兒的人還會隨地大小便。

可是，我們少先隊員不會這樣，我們要拒絕這些壞習慣，把他們全都消滅掉?，F(xiàn)在，在許許多多的綠化地上都會插有這樣形式的一些提示語牌子：“嚴禁踐踏草坪”，只不過這些提示語比起那些富有情趣，又能打動人的提示語比較生硬一點兒，那些富有情趣的，又能打動人的提示語，就像：“別踩我，我怕疼！”、“除了記憶什么也別帶走，除了腳印什么也別留下！”“小草有生命，足下多留‘青’”。它們就很有特色，也很吸引人；既委婉含蓄，又耐人回味。

我常常在電視上看到，許許多多的公益廣告都在說：只要我們每個人都打開一扇窗，世界將會變得更加明亮。在網(wǎng)上，我還了解了上海每月都有一天是環(huán)境清潔日，上海的馬路邊上，你們會看見許多志愿者們在撿垃圾，撿香煙頭等，可見上海人有多么熱愛勞動，有多么愛清潔，多么愛衛(wèi)生?。?/p>

讓我們一起行動起來吧！讓我們不再生活在垃圾成之中了！

保護環(huán)境從我做起演講稿五年級(篇二)

大家上午好！

我很激動，也很興奮！感謝大家對我的信任，讓我能夠獲得此次機會，在陽光明媚的清晨，在大家的注視和傾聽中做這次演講，感謝大家！我今天的演講題目是《保護環(huán)境》。

說到環(huán)境一詞，我想大家都很熟悉了，我們從讀幼兒園開始，老師就有跟我們強調要愛護環(huán)境，保護環(huán)境。環(huán)境和我們大家的生活息息相關，無論是我們上課的地方，吃飯的地方，放學后的街道，還是回到家里的家中，都是我們的生活環(huán)境。因此，大家應該知道環(huán)境這個詞，和我們有多么親密的關系。而有些同學，在經(jīng)意間可能就破壞了環(huán)境，比如說亂丟垃圾，或者亂丟電池污染土地。這一些都是對我們環(huán)境的破壞??！所以，保護環(huán)境在我們的生活中是非常有必要的，也是需要時常提醒大家的。

說了一些我們身邊的小事物，我再來說一些大事物吧！由于我們人類的過度消費，導致一些動物面臨瀕危。遠古時代的恐龍已經(jīng)滅絕了，還有一些動物在歲月和自然的挑選中面臨淘汰。歲月我們無法掌控，但是自然我們卻可以選擇。自然成就我們，而我們卻在過度的消費自然。比如說砍伐樹木，導致動物失去家園。清澈的小溪已經(jīng)烏黑不見底。是什么讓美麗的事物在逐漸的消失，是我們人類的貪婪啊。我們現(xiàn)在是一名初中生，但在未來不久，我們都處在自己的崗位上盡忠職守，也許許多同學會遇見和環(huán)境相關的職業(yè)，許多職業(yè)也會與環(huán)境相關，這時我們就能用我們自己的力量，奉獻自己的一份力量。無論怎樣，我們都應該清楚，只有時刻將保護環(huán)境放進腦袋，我們的環(huán)境才會好起來，地球也會更加富裕起來。

環(huán)境，能夠讓我們耐以生存，有一個更好的生活環(huán)境，也有一個更好的未來，更能成就一個為保護環(huán)境奉獻力量的你，這樣的你，是多么的讓人驕傲?。『芏鄷r間，我們其實自己清楚，我們需要的是一個怎樣的環(huán)境，而我們現(xiàn)在的環(huán)境又是怎樣，我們應該做出怎樣的改變，應該為更好的未來作出怎樣的奉獻。這一切，其實都在我們的心里有了一個定數(shù)。但是大家要銘記的是，這是我們的地球啊，我們不去保護它，誰還會去保護它呢？只有我們每個人都動起手來，它才會更加的美麗光鮮，它也會讓我們生活的更加舒服和愜意?。?/p>

所以，請每位同學都行動起來吧！當我們能力不足時，保護環(huán)境從小事做起；當我們成長了，就可以為保護環(huán)境多奉獻一份力量了，給未來多留一些想象和美好！

保護環(huán)境從我做起演講稿五年級(篇三)

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

我叫張平，是xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局一名環(huán)衛(wèi)宣傳員，xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局共有職工1000余人，主要負責城市街道清掃保潔及環(huán)衛(wèi)設施維護、環(huán)衛(wèi)有償服務費的收取等工作。同學們，當你走在干凈寬敞的街道時，當你隨手把垃圾扔在地上時，你是否想過這舒適優(yōu)美環(huán)境的創(chuàng)造者呢？這一切的創(chuàng)造，就是勤勞偉大的環(huán)衛(wèi)工人的結晶，辛勤勞動的環(huán)衛(wèi)工人為了城市環(huán)境的清潔靚麗，他們在平凡的崗位上奉獻著一份光和熱。一年365個日日夜夜，他們不到三更就起床，在萬籣俱寂中拂去大街小巷的塵埃?？崾?，他們在炎炎烈日下用汗水妝點著城市；寒冬，他們在刺骨寒風中為城市卸妝，晨曦恬靜，他們在一撇一捺地為城市清潔；夜幕降臨，他們依舊忙碌著在為疲倦的城市整容。他們用一把把掃帚掃出了城市的文明，用一個個簸箕端出了城市的整潔。由于他們的無私奉獻，辛勤勞動，從而為我市帶來了干凈衛(wèi)生整潔的人居環(huán)境和旅游環(huán)境，她們寧愿一人臟換來萬家凈。讓我們的城市煥然一新。

可是在我們學校門口周圍，每當學生上學、放學高峰期時，同學們隨手丟棄的包裝袋，瓜果皮、廣告紙等垃圾不僅影響著城市環(huán)境衛(wèi)生，也給我們的環(huán)衛(wèi)工人帶來了繁重的工作量，也有這樣一部分同學能夠自覺的將垃圾投進果皮箱并監(jiān)督規(guī)勸亂丟垃圾的同學要愛護環(huán)境衛(wèi)生，尊重環(huán)衛(wèi)工人的勞動成果，校園內外環(huán)境的美化要靠大家共同努力，為了我們廣大師生和市民有一個干凈整潔的學習、生活環(huán)境；老師們、同學們請大家積極行動起來，從自身做起帶動身邊的每個人，理解、支持、愛護、幫助環(huán)衛(wèi)工人，保護好我們的環(huán)境，尊重環(huán)衛(wèi)工人的勞動成果，爭當文明市民。因此，xx市環(huán)境衛(wèi)生管理局向全校師生倡議“愛我校園，從我做起，校園內外無垃圾行動”，并希望大家做到以下幾點：

1 以構建和諧校園，愛護校園為己任，自覺維護校園內外清潔衛(wèi)生。

2 不隨地吐痰不亂扔垃圾，將食品包裝袋自覺投入垃圾桶內。

3 愛護公共施舍，不亂涂亂畫。

4 從我做起，從現(xiàn)在做起，看到地面有垃圾自覺撿起，投入垃圾箱。

5 請不要從車內向窗外扔廢棄物。

6 愛護城市公廁等環(huán)衛(wèi)設施。

7 人人自我約訴，相互提醒，相互監(jiān)督，做保護校園環(huán)境衛(wèi)生的小衛(wèi)士。

8 加大監(jiān)督力度，搞好衛(wèi)生監(jiān)督，使同學們不亂扔果皮紙屑。

9 小手拉大手，讓自己的家人和朋友也參與到環(huán)境衛(wèi)生活動中來，一起來美化我們的家園。

各位老師同學們，環(huán)衛(wèi)工作需要我們人人參與，為了我們美麗的家園，讓我們積極行動起來，以一個倡議，一個承諾，一份責任，從自身做起，從現(xiàn)在做起，從點點滴滴做起，營造良好的生活環(huán)境，校園內外無垃圾行動，需要你，需要我們大家共同的努力。

謝謝大家！