最新高三家長如何幫助孩子心理疏導(dǎo)秘笈

寒窗苦讀十余載，只盼金榜題名時。高考，不僅對于考生很重要，對于陪伴在側(cè)的家長同樣重要，在如此緊張又短暫的時間里，如何幫助孩子舒緩一些心理壓力呢？下面是小編整理的高三班主任傳授的最新高三家長如何幫助孩子心理疏導(dǎo)秘笈，歡迎閱讀。

最新高三家長如何幫助孩子心理疏導(dǎo)秘笈（一）

面對高考，考生容易產(chǎn)生的這3種負面情緒，家長要做好心理疏導(dǎo)。高考本就是人生的一大轉(zhuǎn)折點，而高考生每年都在增加，高校資源有限，名校更是特別難考。在高考面前，考生往往要承受著巨大的壓力，一些考生可能面對挫折時就會變得消極，失去考試的動力。距離高考越來越近，考生就越容易產(chǎn)生這3中負面情緒，作為家長一定要做好孩子心理疏導(dǎo)工作。

1. 陷入迷茫

越到最后，考生就會不斷的審問自己，面對這錯題越來越多，背過的單詞還是會被忘記，自己在不斷努力著，但一點效果也沒有。于是身邊越來越多的事情讓考生無法集中精力去學習。這時候就特別容易陷入迷茫之中，否定自己，這樣的情緒下是極大地打擊孩子學習積極性，嚴重下會棄考。

2. 急躁焦慮

壓力越大，情緒就會更難控制。這就是為何到了高三的學生，往往易怒。面對這樣的情況，家長更多的是要陪在孩子身邊，不要去責罵孩子，要不斷地鼓勵孩子。適當?shù)慕o孩子減壓，不是備考時間越長就越有效果，只有良好的學習狀態(tài)才能更好的學習。因此，這個時期孩子表現(xiàn)出的急躁焦慮的情緒是很正常的，家長要給予更多的關(guān)懷。

3. 對考試恐懼

備考時期，每天都要做著大量的試卷題目，距離高考越來越近，這樣的測試只是為了讓老師更直觀地了解到學生的學習，在進行相應(yīng)的輔導(dǎo)。但是面對越來越多的考試，那些考試成績不理想的同學，就會懼怕考試，面對試卷就會產(chǎn)生抵觸心理，逐漸失去學習信心，這樣的負面情緒在高考中是非常不利的。

對于孩子產(chǎn)生的負面情緒，家長要留心孩子的學習生活狀態(tài)，既要做好心理疏導(dǎo)工作，又不能帶給孩子太多的心理壓力。這段時間盡可能地陪伴在孩子身邊，給孩子營造一個積極向上的學習環(huán)境，家長也不能將自己的負面情緒帶給孩子。只有用積極的情緒去感染孩子，這樣才能激發(fā)孩子學習的動力。

最新高三家長如何幫助孩子心理疏導(dǎo)秘笈（二）

高三的學生往往頂著來自家長、老師、同齡人乃至自身的多方面的巨大壓力。巨大的壓力使孩子感到焦慮不安，面對這種焦慮不安許多孩子想在家中得到緩解，想在家中得以放松，但他們回到家里，看到家長比他們更緊張、更焦慮。試想：在雙方都處在焦慮不安的情緒狀態(tài)時，沖突與不快就很容易發(fā)生，在雙方都不理智的情況下，矛盾也會不斷升級。

1.首先家長的情緒要穩(wěn)定。家長的情緒會直接影響孩子的情緒，家長的焦慮也會使孩子更焦慮，因此家長要有一顆平常心，家長情緒的穩(wěn)定與平常心是與孩子有效溝通的基礎(chǔ)與前提。

2.體諒孩子，給孩子放松的時間和機會，這樣孩子會感受到你對他的理解、關(guān)心和疼愛。

3.給孩子留下屬于自己的心里空間。每個人都需要有自己的空間，尤其高三的學生，他們有太大的壓力。因此，家長要讓孩子有屬于自己的空間，不擅入他們的房間，也不隨意闖入他們內(nèi)心的心靈空間。

4.不過多地詢問他們不想說的事。在日常生活中，家長不要咄咄逼人，不要什么都問。如果孩子愿意告訴你，那你一定要認真聽他說話并加以珍視。

最新高三家長如何幫助孩子心理疏導(dǎo)秘笈（三）

家長與孩子本人總將現(xiàn)在的成績、排名和過去進行簡單的相比，結(jié)果越比越緊張、越比越自卑。在“要考出好成績”動機過強的情況下學習與考試的效果反而適得其反。

1.理解孩子的心情，給予其逐步調(diào)整學習狀態(tài)的時間，切忌急躁焦慮。

2.接受孩子的現(xiàn)狀，降低期望值，并經(jīng)常檢查自己的情緒是否會給孩子帶來焦慮、消極的負面影響。

3.每當孩子取得一點一滴的進步都予以及時的表揚和鼓勵;多與孩子溝通，共同尋求解決問題的方法。

4.在教育孩子的問題上，家長一定要達成共識。如果家長的觀點不一致，會使孩子無所適從。

5.做旁觀者，在學業(yè)的整體規(guī)劃方面、走哪條路、如何選擇、大事的取舍方面，發(fā)表意見，供孩子參考。

6.在實際生活中，家長應(yīng)做孩子的顧問、盟友，而不要做經(jīng)理人。家長要學會聆聽，提出建議而不插手干預(yù)，這樣才能讓孩子在學習和生活中感覺更輕松。

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孩子有情緒，家長該如何疏導(dǎo)

導(dǎo)讀：孩子在成長的過程中，各種情緒得不到很好的流動和疏導(dǎo)，就被積壓在體內(nèi)，做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)？這就需要父母的擁有柔軟的愛，可以通過身體來疏導(dǎo)，方法很簡單，但經(jīng)常做，對孩子來說將會有相當?shù)暮锰?，下面就詳細的介紹。

當我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評時，我們就會下意識地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——整個身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時，我們的心靈也會處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開放性。（動物有一種裝死或被稱為凍結(jié)的狀態(tài)，人在面對極度恐懼等情緒時，也會如此，即把自己凍住，以完全放棄應(yīng)對來應(yīng)對。）

面臨威脅和危險，成人如此，那孩子該怎么辦？

強烈的情緒如果不能及時排解，會轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面，讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識支配，身體感受并記憶情感的能力，大于頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實地表現(xiàn)出來。比如說，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責的媽媽，她的腰背部位經(jīng)常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。

中醫(yī)理論認為人的情緒與臟腑、經(jīng)絡(luò)相通，過當?shù)那榫w能量會成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》里就提出：“喜傷心”，“怒傷肝”，“憂傷肺”、“思傷脾”，“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。簡單說，情緒在人體內(nèi)的流動是通過神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來實現(xiàn)的，如果受到突然的、強烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)，超過人體本身的正常生理活動范圍，從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯。表現(xiàn)在身體上，就會有各種異常反應(yīng)——疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至會引起疾病。

情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：當孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時，就有可能會發(fā)燒、會腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥?；夥绞狡鋵嵰埠芎唵危驗楹⒆拥男撵`和情緒其實是簡單、透明的。對他而言，最大的負面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感。因此只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業(yè)的按摩師和專業(yè)的按摩手法，媽媽的手與充滿愛意的撫觸，是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語言，周圍人說話的語調(diào)、身體的姿態(tài)等，對他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠勝于語言的溝通。因此，時常把孩子拉到懷里，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，都能讓他感覺到愛，讓他放松下來。

腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。每天花上一點時間，把孩子抱在懷里，溫柔地撫摩他的肚子和腰部，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，于孩子的心理能量多有補益。

當孩子受到突然的驚嚇時，僵化的恐懼能量會淤積在體內(nèi)。此時不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個位置重新變得柔軟，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時針揉捏，幫助宣泄情緒。

當孩子感到悲傷時，把充滿關(guān)懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個勁兒地哭泣，手也不需要動，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。這樣做還能讓孩子感覺到背后有一股支持的力量，這對他們也是很重要的。如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

當孩子感到恐懼時，把手放在孩子的頸部，當他感覺到被支持時，恐懼感就會減輕。同時，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動。這個部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當這份恐懼隨著揉動向上頂出，孩子可能會以哭喊等方式將它釋放。

如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因為白天玩得太瘋到了晚上安靜不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對孩子說：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進去……”較之以“不要皮了！”“快去睡覺！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。

脊柱上的每一個部位，對應(yīng)著一個特定的年齡段，也對應(yīng)著一些特定的情緒能量。有針對性地進行按摩，會獲得更好的效果。

●0－3歲骶骨。這也是儲存恐懼的地方，當孩子感到害怕時，可以撫摩他的屁股，會有神奇效果。

●5－6歲腰部。撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛、支持與關(guān)懷。

●7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。每天撫摩這個部位，能幫助孩子釋放他在成長經(jīng)歷中積蓄的情緒。

想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。不僅負面情緒會造成身體的壓力，過度的正面情緒其實也會有同樣效果。因此，問題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對待它。當強大的情緒之流經(jīng)過身體時，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截、被困頓，就會留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動，來了又去，就不會留下負面的影響。

因此，如果想大哭，就哭出來，因為哭并不是情緒，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式，當我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來，身體就不會受到多大的損傷；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來……用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對身體最好的保護。這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度，就是一種柔軟的愛，我們由此得到的，也將是一個柔軟的身體：經(jīng)絡(luò)通暢、體態(tài)勻稱、行動矯健、肌肉充滿彈性。任情緒自由進出，身體便不再因積郁、阻滯而堅硬板結(jié)。

如何幫助孩子戰(zhàn)勝恐懼心理

孩子的恐懼心理與成年人的恐懼并無兩樣，只是不同的年齡階段的表現(xiàn)有所不同。一般來說，每個孩子都會經(jīng)過這個情感發(fā)展的階段。

爸爸媽媽應(yīng)該怎樣幫助孩子有效地戰(zhàn)勝恐懼心理呢？試試下面這些方法吧：

1、不要懲罰或嘲笑孩子的膽小。這樣只會適得其反，正確的應(yīng)是承認孩子害怕的東西確實存在，這樣，孩子知道你了解他的恐懼，也就會相信你的勸慰、解釋，才能解除恐懼的心理。

2、教育孩子不要掩飾害怕。有些孩子往往會否認自己害怕，這是孩子常用來對付恐懼的一種方式，但實際上，越是這樣，孩子自己越是恐懼。爸爸媽媽應(yīng)該讓孩子說出恐懼的具體內(nèi)容，讓孩子解除心理上的羞恥感，并逐漸克服恐懼心理。

3、平時爸爸媽媽要注意不要強刺激孩子。在日常生活中不要用“你不聽話，大灰狼就會來把你吃掉”、“你不吃飯，就把你關(guān)到黑屋子里去”等等的話來嚇唬孩子，爸爸媽媽可以講授有關(guān)知識幫助孩子克服恐懼心理；如有的孩子害怕雷電，爸爸媽媽可以給他講解有關(guān)雷電的知識，雖然孩子不完全懂得，但他會減少恐懼，感到安全。

4、利用孩子的愉快情感來克服恐懼心理。應(yīng)經(jīng)常讓孩子參加游戲、去公園玩等活動，產(chǎn)生愉快情感來克服恐懼心理。同時，還可以鼓勵孩子用講故事、繪畫等活動，講出或畫出自己最害怕的東西，把內(nèi)心恐懼表達出來，宣泄出去，從而解除恐懼心理。

家長如何輔導(dǎo)家庭作業(yè)，幫助孩子更好做題

學校里的課程作為父母插不上手，那輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)就非常關(guān)鍵了。跟讓孩子主動寫作業(yè)比起來，輔導(dǎo)家庭作業(yè)更是讓很多家長頭疼的事情。

面對下面現(xiàn)象，家長常常手足無措

①孩子寫作業(yè)不主動。

②東張西望，作業(yè)不專心，磨磨蹭蹭耗時間，做事沒效率。

③不獨立思考，遇到問題馬上求救。

④湊合應(yīng)付，學習不積極，作業(yè)完成萬事大吉，不檢查，老師布置以外的作業(yè)，一點都不想做。

有一個母親經(jīng)常盯著孩子做作業(yè)，孩子做慢了就吼：“快做，沒見過像你這么慢的！”孩子加快了速度，可她又說：“字怎么寫得這么差，又出了差錯！”

孩子于是又放慢了速度，然而這位母親又沉不住氣了：“這么久還沒想出來，我怎么養(yǎng)了你這么笨的孩子！”最后只要母親在旁邊，孩子做作業(yè)時就會情不自禁地渾身發(fā)抖。

這樣只會使孩子喪失對學習的信心和興趣，這樣一來不僅孩子的作業(yè)無法完成好，而且其學習成績也會下降。

如何幫助孩子更好的做題

1、告訴孩子端正學習態(tài)度

爸爸媽媽必須盡心盡職地上班，完成本職工作，這叫責任；你做學生的，每天保質(zhì)保量，暗示完成作業(yè)，這也叫做責任，這是你必須要做到的，沒有任何可以討價還價的余地。

有的家長對老師布置的作業(yè)不理解，不是埋怨題出得不好，就是指責作業(yè)布置得太多，當著孩子的面貶低教師，這是極其危險的。

2、努力提高孩子興趣，引導(dǎo)孩子

拿放大鏡找孩子的優(yōu)點，盡可能地肯定孩子的作業(yè)積極性。也許孩子本不打算馬上做作業(yè)，你真誠地夸孩子有責任感，長大了，在稱贊面前，孩子一般會改變自己，克制自己。孩子作業(yè)完成了，要讓孩子玩一會兒，不要鞭打快牛。

3、監(jiān)督孩子一心一意做作業(yè)

有的孩子寫作業(yè)時沒有專心投入，解決這一問題可以采取以下策略：

①告訴孩子高效學習的好處。開展一分鐘抄寫，一分鐘記憶，一分鐘速算等學習競爭。

②營造學習的氛圍。干凈整潔的書桌、書房很重要，孩子的書桌上不要擺放令孩子分心的東西；孩子在做作業(yè)時候，家長不要去打擾孩子。

③和孩子一起預(yù)定作業(yè)的時間，培養(yǎng)孩子的效率觀念。

4、合理安排作業(yè)

能在學校里完成的就不要都帶到家里；放學后不要先去玩?zhèn)€夠，等到精力耗得差不多的時候才去做作業(yè)。

在做作業(yè)的時候要看清題目。審清題意后再動筆，不要做了之后才發(fā)現(xiàn)題目搞錯了或者沒有按照題目的要求去做。

做作業(yè)時遇到不會的題目，可以先繞過去，先做會做的題目，不要就停在那里無所謂地消耗時間。

5、注意勞逸結(jié)合

孩子做作業(yè)是要動腦筋的，如果孩子連續(xù)思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現(xiàn)大腦運轉(zhuǎn)速度緩慢的現(xiàn)象，這時候孩子的學習效率就會下降，錯誤率就會增高，這時候如果讓孩子適當?shù)男菹ⅲ诘靡越獬笃鋵W習效率反而會提高。

6、先復(fù)習后作業(yè)

作業(yè)的目的是要讓學生正確地理解、熟練地記憶所學的生詞、語法等，是要讓學生更好地鞏固所學的知識。

如果課堂知識沒有掌握，所學的內(nèi)容沒有消化和理解，作業(yè)自然就做不好，因此為了順利地完成作業(yè)，可以要求孩子在做作業(yè)前先看書，復(fù)習完了之后再動筆寫作業(yè)，而不要圖省事，回到家抓起筆就寫。

7、經(jīng)常檢查孩子作業(yè)

家長經(jīng)常檢查孩子的作業(yè)可以隨時了解孩子的學習情況。孩子學習認真不認真，知識掌握的牢不牢，有沒有學習困難等等，都可以從孩子的作業(yè)中有所反映。

還可以有效地督促孩子的學習。如果家長能夠不時地翻看一下孩子的作業(yè)，就會使孩子在無形之中有個壓力感，他可能會因此而更加努力地學習。

8、適當幫助孩子作業(yè)

有的孩子學習上的欠賬太多，很多作業(yè)根本不會做，做作業(yè)時會有大大小小的“攔路虎”擋在前面，他們對寫作業(yè)的畏難情緒十分嚴重。

對于這類孩子，家長應(yīng)當耐心地幫助和輔導(dǎo)他們的家庭作業(yè)，孩子在課堂上沒有弄明白的東西，只好由家長在家里給及時補上。爭取不要讓孩子的學習再出現(xiàn)新的欠賬，但是，一定要記住：作業(yè)可督促，不能代替。

多鼓勵少指責，家長應(yīng)正視孩子的能力，當孩子課后不會做作業(yè)時，不要一味責罰，而應(yīng)當鼓勵孩子克服學習上的困難。

家長如何幫助孩子培養(yǎng)友誼？

孩子之間的友誼是在共同活動和交往中逐步建立和深化的，家長可從以下幾方面幫助孩子培養(yǎng)友誼。

1.創(chuàng)設(shè)交友環(huán)境，使孩子在與伙伴在交往中產(chǎn)生友誼。

多數(shù)孩子是很樂意與同齡伙伴相處的，家長應(yīng)鼓勵孩子多結(jié)交朋友，帶領(lǐng)孩子到親友、鄰居、同事家去做客，讓孩子與同齡的伙伴一起游戲。也可以請小伙伴到自己家里做客，家長可在家里提供游戲場所，購置一些圖書、玩具，組織好們們一起游戲和活動。如果有條件，應(yīng)讓孩子盡早入幼兒園，結(jié)識更多的同伴。孩子有了朋友，一起游戲，共同歡樂，互相依戀，密切了關(guān)系，也就架起了友誼的橋梁。

2.規(guī)范孩子的行為，使伙伴喜歡與其交往、友好相處、保持友誼。

孩子往往大都以自我為中心，不會設(shè)身處地替別人著想，在與同伴交往中常常會“碰壁”。如到鄰居家玩，說話不懂禮貌，不聽鄰居家大人的話，還亂翻抽屜，引起伙伴反感，不愿與其交往。邊就需要規(guī)范孩子的行為，督促他們改正壞毛病，告訴孩子在交友中應(yīng)該怎樣做和不應(yīng)該怎樣做，并加以訓(xùn)練和指導(dǎo)，使其養(yǎng)成良好的行為習慣和形成活潑開朗的性格。這樣，他才會受到伙伴的歡迎。

3.引導(dǎo)教育孩子珍惜、發(fā)展友誼。

孩子們在一起斗嘴吵架是難免的，即使是好朋友也不例外。當孩子間發(fā)生了爭吵，成人要保持冷靜的態(tài)度，不要為此而杜絕孩子間往來，要采取勸解的辦法加以疏導(dǎo)，切不可袒護一方；要幫助孩子多從自身尋找原因，如果是自己孩子錯了，要讓孩子主動去賠禮道歉，鼓勵孩子與伙伴和好；還要教育孩子多關(guān)心幫助伙伴，當孩子的伙伴生病時，提醒孩子主動去關(guān)心探望。要讓孩子將自己心愛的東西與同伴分享。教育孩子尊重、體諒伙伴，交往中要不怕吃虧不要處處占上風；還可鼓勵孩子進行一些有意義的互贈禮品活動，如畫一幅美麗的畫，自制一個小玩具送給好朋友，從而不斷發(fā)展孩子之間的友誼。

4.關(guān)注孩子之間的友誼，并鼓勵孩子的好朋友來家中做客。

家長要誠懇地歡迎小客人，平時要多詢問孩子：“你今天與好朋友怎么玩的？”發(fā)現(xiàn)孩子某一點進步時，要及時地鼓勵和表揚。如孩子將好吃的食品與朋友一起分享，將圖書送給同伴看，就說：“這樣關(guān)心小朋友，你真是個好孩子！”父母的關(guān)注以及表揚和鼓勵，會大大激發(fā)孩子與同伴長期友好相處的愿望，促使孩子珍惜和鞏固友誼。

家長如何輔導(dǎo)高中孩子

孩子步入高中，所學習的知識既深且廣，很多家長都深感無力，對孩子的學習只能在學習方法上提點建議，具體到解題和知識的問題，就無能為力了。

況且絕大多數(shù)家長也不可能所有科目都精通，還有些家長文化程度不高，對孩子的學習也就愛莫能助了。這里小編就分享幾條家長輔導(dǎo)孩子的方法：

“三多”和“三少”

多商量少命令。比如讓孩子做作業(yè)可以提醒而不是命令，這樣孩子就會感覺你很尊重他，愿意聽你的話。

多引導(dǎo)少訓(xùn)斥。對于孩子的壞品行、壞習慣等，家長不必要委婉，但也不可采用訓(xùn)斥的方式。而是要平等而又嚴肅地與他談話，指出其危害性，要求其改正，并定出一些懲罰措施。

多交朋友少窺探“隱私”。家長應(yīng)和孩子交朋友，平時多抽時間和孩子聊聊天，多了解孩子在學校的生活。這樣，孩子感受到父母對自己尊重和信任，他們也會越來越信任父母，就會把父母當成傾訴對象。

注意，千萬不要翻看孩子的書包，偷看孩子的日記，這是孩子最反感的。

好環(huán)境+好習慣

營造一個安靜的學習環(huán)境。安靜的環(huán)境對孩子的學習很重要，家長應(yīng)有意識地給孩子創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。給孩子安排一個“學習角”，使孩子可以在那兒安心學習。同時，平時注意保持家庭的安靜，盡量不要將聚會之類吵鬧的活動安排在孩子學習時間內(nèi)。

家長應(yīng)該培養(yǎng)和監(jiān)督孩子的學習習慣。要求孩子學習的時候?qū)Ｐ?，不做任何與學習無關(guān)的事。完成課后作業(yè)后，提前預(yù)習第二天的課程，復(fù)習當天所學知識，補充和完善白天課上的筆記，歸納總結(jié)學習上的收獲和遇到的問題。

略知教材內(nèi)容

對于大部分有一定能力的家長來說，孩子上高中了，應(yīng)該對孩子所學的教材的內(nèi)容有一個大致的了解，知道各科都要學習和掌握哪些知識。有了這些的基礎(chǔ)，在孩子學習上才能有初步交流的可能。

如果有些家長覺得這樣有困難，可以和老師溝通，大致了解學校課程的內(nèi)容和進程，詢問老師家長需要在哪些方面督促孩子。

一起分析試卷

每次考試完后，老師會要求孩子分析試卷，也會在班上講解試卷。雖然老師在班上講了試卷，但是家長還有需要做的事。老師講的是共性的東西，家長要做的是對孩子的個性問題進行分析，這樣針對性強，孩子對自己各科的優(yōu)勢、劣勢也更清楚了，更容易找到方向。

如果家長按照孩子各科的成績分析記錄在案并做出成績的曲線圖，用于分析成績的上下波動，幫孩子找到的興趣學科、優(yōu)勢學科，對癥處理。

與老師配合

家長不能當“甩手掌柜”，平時需要加強和老師的聯(lián)系，了解孩子在校表現(xiàn)。如果家長和老師聯(lián)系少，很難及時把握孩子在校的情況和表現(xiàn)，教師也不了解孩子在家情況，不好配合。建議家長們采取主動態(tài)度，與老師經(jīng)常聯(lián)系。

家長要想辦法和孩子做朋友，盡量談他感興趣的事，即便聽不懂也沒關(guān)系，有時你們只需要做聽眾。讓他習慣對你們說，慢慢的關(guān)系就會拉近，在談學習就會容易些。

多關(guān)心孩子的生活、學習；對他的弱點或短處，正面引導(dǎo)并幫孩子改正；堅持下去，就會出現(xiàn)好多效果，家長們不妨試一試！

家教知識：如何幫助孩子科學增高

家教知識：如何幫助孩子科學增高

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是新生的代表，一切都是欣欣向榮的，勃勃生機的。同樣，春季也是孩子長身高的旺季，每年4—6月是孩子生長發(fā)育的快速生長期，父母應(yīng)該抓住這個長高的黃金期，通過科學助長，實現(xiàn)長高的愿望。

長身高也有“旺季”

醫(yī)生建議趁著現(xiàn)在長高“旺季”，多讓孩子進行戶外運動，并保持均衡的營養(yǎng)攝入，以幫助孩子長身高。據(jù)生長發(fā)育?？浦魅吾t(yī)師指出，一個人的生長速度除了種族遺傳、內(nèi)分泌、生活習慣等因素外，還與營養(yǎng)生活狀況，地理氣候，體育鍛煉等密切相關(guān)，4—6月份，正值春末夏初，日照延長，兒童體內(nèi)各器官和細胞的功能都十分的活躍，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。同時，春末夏初兒童睡眠的時間更穩(wěn)定且質(zhì)量好。睡眠中，兒童的大腦神經(jīng)、肌肉能放弛，解除肌體疲勞；體內(nèi)生長激素在睡眠中分泌得更旺盛，也有利于長高。

天氣逐漸轉(zhuǎn)暖后，人體從停滯狀態(tài)開始復(fù)蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。春光中的紫外線含量是所有季節(jié)中最高的。紫外線不僅有很好的殺菌作用，而且能刺激骨髓增生。因此，要多安排孩子運動，多參加一些戶外活動，給孩子創(chuàng)造因運動而帶來的生長激素分泌高峰。跳躍、伸展性的運動項目更有利于孩子長高，如慢跑、跳（摸）高、跳遠、投擲、籃球、排球、足球、羽毛球等。

專家還指出，家長應(yīng)掌握孩子生長的最佳時機及時補充各種營養(yǎng)以促進孩子生長發(fā)育的需要。每天都要保證谷類、乳類、肉類、蛋等食物的均衡攝入。并保證孩子每天奶制品的攝入量，還可適當給孩子吃豆腐和芝麻醬。

此外，精神情緒的因素可影響人的身高，因此家長要為孩子創(chuàng)造一個溫馨和睦的家庭環(huán)境，注意心理衛(wèi)生，避免孩子過多過早看電視。

家長應(yīng)該如何幫助孩子檢查作業(yè)？

檢查孩子的作業(yè)，這是我們每位家長每天必不可少的職責。但是你檢查作業(yè)的方式對嗎？今天我們就一起學習有效的檢查作業(yè)方法。

1、不要指出具體錯誤之處，而是說出大體范圍

做完作業(yè)時發(fā)現(xiàn)有不正確的地方，首先不要指出具體錯誤之處，而是說出大體范圍，如“做得不錯，但這個題有些不對的地方，你再看看?！被蛘咴谟袉栴}的地方畫上—個小圓圈，讓孩子自已找出不正確的地方，以改之。若孩子找出來了，就稱贊孩子聰明、能干。

三年級以后，重點檢查孩子做題的思路，算式的列法是否正確，而計算的結(jié)果一般不檢查，由孩子自已確認。如果計算結(jié)果錯了，老師批改或考試時，判了xx，就讓孩子自己去心疼、后悔，家長還裝著深表遺憾、同情的樣子：“真可惜，這兒錯了一點，沒得滿分。沒關(guān)系，下次注意一點，會考好的?！?/p>

檢查語文作業(yè)，發(fā)現(xiàn)錯別字，只在下面畫個小圓點，由孩子自己查字詞糾正；這樣就能培養(yǎng)孩子對自己負責任、認真仔細的學習品質(zhì)。

2、不要盯著孩子寫作業(yè)

我看見有的家長喜歡盯著孩子做作業(yè)。一旦發(fā)現(xiàn)有問題，或字寫錯、寫歪了，一邊幫著孩子涂擦，一邊批評、埋怨、責怪孩子：“怎么搞的，又做錯了，總是改不掉。”“說過多少遍，就是記不住，氣死人的！”我們可以想象孩子在這種緊張、焦慮的氛圍中，他學習的興趣和能量之門還能打開嗎？這個時候，家長再怎么說教，他是聽不進去的，也是改不過來的。

建議做法是，首先過問一下有多少家庭作業(yè)，然后叫孩子自己去做，我們輕手輕腳地做自己的事，不輕意打擾孩子，等他做完了再按上述方法檢查。

3、如何培養(yǎng)孩子專心寫作業(yè)的習慣

有許多朋友向我請教，說他們的孩子寫作業(yè)不專心、愛拖拉，只幾道題目也要做好半天，問我怎么辦。

a、利用“限時鼓勵法”來糾正。

這個方法以舉一個例子來說明。如首先了解一下孩子的作業(yè)量，心里估計一個完成的時間，然后征詢孩子，如“語文40分鐘能做完嗎？數(shù)學30分鐘能做完嗎？如果在規(guī)定時間做完，給你貼上一個小星星，當達到5顆小星星的時候，爸爸會獎勵一個你喜歡的東西或帶你到xxx地方去玩?！蓖ǔＧ闆r下，孩子會樂意接受的。

若發(fā)現(xiàn)孩子寫作業(yè)時有打野、不專心做的表現(xiàn)，只要不是太過分，就讓他動一動好了，畢竟家里是一個歇息的地方，比學校要自由得多。如果孩子注意力太不集中，有拖拉的行為，大人可在旁邊提醒一下，如“己經(jīng)做了15分鐘了，加油！小星星在等著你呢！”這時，孩子也許會集中精力繼續(xù)做下去。

提醒家長注意的是，這種“限時鼓勵法”是為了首先糾正孩子做作業(yè)施拉的壞習慣。

他在規(guī)定的時間內(nèi)將作業(yè)寫完就算達到了目的，要給予表揚，至于作業(yè)質(zhì)量是否滿意，是后一步的事。

只要孩子有了一點點進步就要稱贊，不能這樣說：“雖然在規(guī)定時間內(nèi)完成了，但寫得不認真，還做錯了幾題，快去改改！”

如果這樣處理問題，不斷不能糾正孩子做作業(yè)施拉的習慣，而且還打擊了孩子的學習積極性。

如果換一種方式：“你在規(guī)定的時間內(nèi)做完了作業(yè)，這很好，爸爸首先給你貼上一個小星星，繼續(xù)加油。只是這兒好象做得不對，你自己再去檢查一下好嗎？”我想，如果這樣對待孩子，那么他一定會高興接受的。

做家長的要有耐心，只要孩子每天有一點進步，就是值得高興和稱贊的事。培養(yǎng)孩子的學習好習慣要一步一步的來做，不能性急。

b.利用“中途安撫法”來糾正

這個方法還是以舉一個例子來說明。

如，當發(fā)現(xiàn)孩子做作業(yè)打野、拖拉，家長感到必需制止時，可以走到孩子身邊，用手邊撫摸他的頭，邊說：“是不是遇到了難題，做不下去了，要不要媽媽幫你一下？

”這樣首先把孩子的注意力拉回到學習上。

育兒心得：孩子遇到挫折時，家長該如何幫助孩子？

一、教孩子學會勇敢面對挫折

每個人的生活都不可能一帆風順，誰都會遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時刻都會受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時害怕它到來，因此身心疲憊，對成長十分不利。

俗話說“困難像彈簧，你弱它就強”，父母要讓孩子明白這句話的含義，引領(lǐng)孩子親身體驗一下戰(zhàn)勝挫折的快感，從而幫助孩子學會勇敢地面對挫折、困難。

二、關(guān)注孩子的心理變化

孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠、吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時與孩子進行有效的溝通，認真地傾聽孩子的心聲。讓孩子說出事件的原委，以及內(nèi)心的想法與感受。父母掌握了這些情況，才能有效地開導(dǎo)和指點，從而幫助孩子解決問題，緩解孩子的心理壓力。

三、不要給孩子過大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實際能力，給孩子提出過高的要求；經(jīng)常拿孩子的弱勢與其他孩子的強勢進行比較；平常對孩子的關(guān)愛少，批評、指責多；家庭關(guān)系緊張等，都會給孩子心理造成很大的壓力。

因此，父母需要根據(jù)孩子的實際能力，制訂一個合理的目標。在家庭教育過程中，父母平時要多關(guān)注孩了的進步，對孩子多表揚。還要給孩子創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學習。

四、幫助孩子緩解壓力

孩子因為缺乏人生經(jīng)驗，看問題不全面，很多時候會把不好的結(jié)果無限地夸大從而使自己的心理壓力陡增，此時，父母要想辦法幫助孩子緩解過大的心理壓力。

孩子壓力過大、心情郁悶時，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，孩子轉(zhuǎn)移了注意力，心理壓力自然就會得到緩解；父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。

五、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿?/p>

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M的動力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯恿?，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進。