如何健康引導(dǎo)寶寶的焦慮情緒

導(dǎo)讀：素質(zhì)性焦慮這類(lèi)幼兒的心理素質(zhì)較差，對(duì)外界的一些細(xì)微變化較為敏感，容易產(chǎn)生焦慮情緒。這些幼兒的父母，常常也有程度不同的焦慮現(xiàn)象。父母的這種易焦慮素質(zhì)，遺傳給了下一代（這是遺傳因素）。同時(shí)，幼兒從小耳濡目染家長(zhǎng)的焦慮，從而后天形成焦慮習(xí)慣（這是環(huán)境因素），于是遇事容易出現(xiàn)焦慮。這種焦慮，發(fā)生在幼兒身上，病根卻在家長(zhǎng)身上。所以家長(zhǎng)要注意言傳身教，不要當(dāng)著幼兒面焦慮不安，以免使他們?nèi)旧辖箲]。

在日常生活中，經(jīng)?？梢钥吹竭@種情況：不少幼兒當(dāng)家長(zhǎng)懷抱他出門(mén)時(shí)，孩子滿(mǎn)臉笑容，情緒非常愉快；而當(dāng)他被抱進(jìn)托兒所或幼兒園時(shí)便又哭又鬧，不愿呆在托兒所、幼兒園。如此情況經(jīng)多次反復(fù)以后，幼兒便形成了條件反射：每當(dāng)早餐完畢，抱其出門(mén)時(shí)，幼兒便立即意識(shí)到又要上托兒所（或幼兒園）了，于是便哭鬧、不安起來(lái)。如此現(xiàn)象，一般至少要持續(xù)幾周，有些甚至長(zhǎng)達(dá)數(shù)月之久。這種情況，在心理學(xué)上叫作“入托（或入園）分離性焦慮”。

焦慮屬情緒范疇，對(duì)即將發(fā)生的事情，心理上產(chǎn)生一種惶惶不安、心神不寧、手足無(wú)措的心態(tài)。焦慮情緒往往容易與恐懼情緒同時(shí)出現(xiàn)。嚴(yán)格的講，焦慮情緒往往容易與恐懼情緒同時(shí)出現(xiàn)。嚴(yán)格地講，焦慮與恐懼還是有所區(qū)別的，恐懼是面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情；焦慮是由即將發(fā)生實(shí)際上尚未發(fā)生的事情引起產(chǎn)生緊張恐懼的心態(tài)。例如，對(duì)于一個(gè)幼兒來(lái)講，一吃早餐，便知餐畢便會(huì)去托兒所（或幼兒園），于是不肯老老實(shí)實(shí)吃飯，還“作天作地”。這些是焦慮的表現(xiàn)；當(dāng)抱到托兒所（或幼兒園）門(mén)口時(shí)，幼兒便緊摟家長(zhǎng)頭頸又哭又鬧，死活不肯進(jìn)門(mén)。這是恐懼情緒。幼兒焦慮，常見(jiàn)的有以下幾種形式。

素質(zhì)性焦慮這類(lèi)幼兒的心理素質(zhì)較差，對(duì)外界的一些細(xì)微變化較為敏感，容易產(chǎn)生焦慮情緒。這些幼兒的父母，常常也有程度不同的焦慮現(xiàn)象。父母的這種易焦慮素質(zhì)，遺傳給了下一代（這是遺傳因素）。同時(shí)，幼兒從小耳濡目染家長(zhǎng)的焦慮，從而后天形成焦慮習(xí)慣（這是環(huán)境因素），于是遇事容易出現(xiàn)焦慮。這種焦慮，發(fā)生在幼兒身上，病根卻在家長(zhǎng)身上。所以家長(zhǎng)要注意言傳身教，不要當(dāng)著幼兒面焦慮不安，以免使他們?nèi)旧辖箲]。

分離性焦慮當(dāng)幼兒與其親近的人（尤其是父母）分離時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的焦慮情緒、失去快樂(lè)。仍以入托（園）焦慮為例，幼兒雖然被送入托兒所（或幼兒園），不過(guò)，如果母親能陪伴在旁，幼兒非但不哭不鬧，還能愉快地游玩，不時(shí)還會(huì)回頭看看母親是否還在。假如發(fā)現(xiàn)母親不在了，便會(huì)立即哭喊起來(lái)。如果此時(shí)母親立即出現(xiàn)，便會(huì)立即止住哭聲，撲向母親懷中，破涕為笑。如此情況若多次發(fā)生，幼兒便會(huì)緊勾母親頭頸不放，生怕母親會(huì)再度消失。

環(huán)境性焦慮這種焦慮，發(fā)生在陌生環(huán)境中。若能脫離此環(huán)境，或者對(duì)環(huán)境適應(yīng)，焦慮也就消失了。這種焦慮，多見(jiàn)于母親帶領(lǐng)幼兒到了別人家庭（幼兒感到陌生的親戚家）游玩或小住幾天，到了晚上，幼兒便焦慮不安，吵著要回自己家去睡覺(jué)。

境遇性焦慮對(duì)境遇突發(fā)事件，幼兒心理承受不了，整天擔(dān)心“災(zāi)害”再次降臨頭上，惶惶不可終日。有位幼兒隨母親來(lái)到農(nóng)村，第二天清晨，聽(tīng)到雞鳴，感到十分新奇，便接近此雞，不料突然被雞啄了一口，嚇得哭了起來(lái)。從此后，每逢晚上上床時(shí)便焦慮不安，惟恐次日再被雞啄。后來(lái)，焦慮不醫(yī)自愈。因?yàn)檫@類(lèi)焦慮，會(huì)隨著時(shí)間的遷延而逐漸消失。

期待性焦慮這種焦慮多見(jiàn)于學(xué)齡前兒童。由于家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際能力，使孩子無(wú)法達(dá)到家長(zhǎng)的期望要求。孩子擔(dān)心受到父母的責(zé)備，產(chǎn)生焦慮不安情緒。

焦慮是一種不利身心健康的負(fù)性情緒，他會(huì)影響幼兒的心理健康地發(fā)展。因此，家長(zhǎng)要加強(qiáng)自身素質(zhì)教育，學(xué)會(huì)及時(shí)自我調(diào)試，給幼兒樹(shù)立一個(gè)良好的楷模。若發(fā)現(xiàn)幼兒有焦慮情緒，應(yīng)積極加以健康引導(dǎo)，并給幼兒創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境與和睦的家庭氣氛，使幼兒的身心得到健康的發(fā)展。

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媽媽如何應(yīng)對(duì)寶寶焦慮

如果孩子長(zhǎng)期焦慮的話(huà)，就算是心態(tài)一直很好的爸爸媽媽也會(huì)進(jìn)入消極的惡性循環(huán)，爸爸媽媽不想孩子受到影響，然而卻又加劇了孩子的焦慮感。當(dāng)爸爸媽媽面對(duì)孩子的恐懼時(shí)總是會(huì)試圖保護(hù)孩子，接下來(lái)的一些方法可以幫孩子擺脫焦慮的循環(huán)。

1.幫助孩子控制它

大家都希望自己的孩子能夠開(kāi)開(kāi)心心的，所以，最好的方法是幫助孩子克服焦慮而不是轉(zhuǎn)移他的注意力。在孩子覺(jué)得焦慮時(shí)，要幫助孩子學(xué)會(huì)忍受焦慮，不要把焦慮看的太重，這樣焦慮才能夠慢慢減少。

2.不要忽略某些事情

在孩子焦慮的時(shí)候要把那些會(huì)引起他焦慮的東西趕緊拿開(kāi)，不過(guò)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度看，一直這樣做的話(huà)會(huì)強(qiáng)化寶寶的焦慮感。如果孩子感到心煩意亂，就會(huì)開(kāi)始不停地哭泣，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)失控，所以爸爸媽媽要教會(huì)孩子消除恐懼感的方法。

3.表達(dá)積極向上的期望

孩子出現(xiàn)恐懼是不可避免的，遇到這種情況你要第一時(shí)間去安慰寶寶，給他信心讓他控制好自己的焦慮。

4.尊重孩子的感情

理解是很重要的，但也并不是要求爸爸媽媽一味地贊成孩子。所以，如果一個(gè)孩子自身害怕不想要看醫(yī)生的話(huà)，你要做的就是傾聽(tīng)孩子的想法，同時(shí)盡量做到善解人意，讓孩子把自己的害怕都說(shuō)出來(lái)，并鼓勵(lì)他勇敢面對(duì)。

你要讓孩子知道的就是，你知道他很害怕，但你會(huì)一直陪伴在他身邊幫他渡過(guò)困難。

5.不要問(wèn)誘導(dǎo)性的問(wèn)題

讓孩子說(shuō)出自己內(nèi)心的想法，但不要問(wèn)具有誘導(dǎo)性的問(wèn)題——“你是否覺(jué)得不公平？”為了避免焦慮的循環(huán)，爸爸媽媽最好問(wèn)一些孩子能夠暢所欲言的問(wèn)題。

孩子很單純，很容易發(fā)生焦慮，所以爸爸媽媽一定要第一時(shí)間安撫好孩子。

如何應(yīng)對(duì)寶寶入園時(shí)的分離焦慮

首先我們來(lái)看看孩子入園的分離焦慮可能會(huì)有哪些表現(xiàn)，以下這些需要引起家長(zhǎng)的注意：

1、情緒變化。部分孩子入園的分離焦慮會(huì)表現(xiàn)為從聽(tīng)話(huà)懂事的小孩突然變得脾氣暴躁不容易溝通；一部分孩子表現(xiàn)為從活潑開(kāi)朗的小孩突然變得安靜內(nèi)向不愿意說(shuō)話(huà)；小部分孩子還會(huì)表現(xiàn)出一些頑固性習(xí)慣，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、撫摸生殖器等等。

2、生理變化。主要表現(xiàn)在飲食、睡眠等健康方面。孩子可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不好、做噩夢(mèng)、講夢(mèng)話(huà)、食欲不振、大便習(xí)慣改變等情況。甚至有的孩子一（提）到幼兒園就會(huì)肚子痛。

入園的分離焦慮其實(shí)挺普遍的現(xiàn)象，不過(guò)我們還是有很多方法幫助孩子平穩(wěn)地度過(guò)：

在入園之前家長(zhǎng)可以做的

1、在入園幾個(gè)月之前，帶孩子到附近幼兒園多看看。觀(guān)看幼兒園里小朋友們開(kāi)心地集體上課集體游戲，讓孩子了解幼兒園的生活，熟悉幼兒園的環(huán)境，讓孩子感覺(jué)到幼兒園是個(gè)美好愉快的地方，充滿(mǎn)歡樂(lè)和愛(ài)的地方，逐漸建立起“上幼兒園”的概念。

2、如果家長(zhǎng)無(wú)法帶孩子直接去幼兒園感受生活，那么可以通過(guò)繪本讓孩子了解幼兒園的生活，孩子了解入園后的生活安排，并且掌握一些新?tīng)顩r的應(yīng)對(duì)辦法，他的擔(dān)憂(yōu)焦慮就會(huì)減少，等待入園的過(guò)程也會(huì)充滿(mǎn)樂(lè)趣。

3、讓孩子掌握一些基本的生活自理能力，幫助孩子做好生活準(zhǔn)備，例如，自己吃飯、睡覺(jué)、上廁所、穿脫衣物等等。

4、讓孩子掌握一些溝通交往能力，以便他能盡快與小朋友們?nèi)谇⑾嗵?，例如，怎么打招呼、表示友好、征得允許、尋求幫助等等。

5、與孩子玩幼兒園游戲，模擬幼兒園生活，讓孩子體驗(yàn)幼兒園小朋友的角色，讓孩子了解將在幼兒園里面對(duì)的規(guī)則，幫助他快速適應(yīng)。

在入園之后家長(zhǎng)可以做的

1、要讓孩子感受到你的愛(ài)和想念。其實(shí)，愛(ài)和想念是彼此的，當(dāng)我們第一次離開(kāi)孩子去上班，當(dāng)孩子第一次離開(kāi)我們?nèi)ド蠈W(xué)。我們和孩子一樣，都會(huì)經(jīng)歷一次又一次難熬的心理斷乳期。

2、給孩子帶上一個(gè)他最喜歡的安撫之物?？赡苁呛⒆幼钕矚g的一件玩具或者一條毯子，能讓他在新環(huán)境中感受到家和家人的氣息，得到安慰和溫暖。（老師可能在后期慢慢的幫助孩子戒掉這些依賴(lài)）

3、帶孩子熟悉新的環(huán)境，結(jié)識(shí)新的朋友。如果能夠找到住得比較近的小朋友，一起上學(xué)放學(xué)，周末一起玩耍，這樣也能增加孩子上學(xué)的興趣。

4、當(dāng)面告別，把笑容和鼓勵(lì)留給孩子，并約定再見(jiàn)面的確切時(shí)間。千萬(wàn)不要不告而別，也不要表現(xiàn)得很難過(guò)很擔(dān)憂(yōu)，讓孩子誤以為是被遺棄了。

5、遵守和孩子約定的時(shí)間，體驗(yàn)再相聚的幸福。滿(mǎn)足孩子對(duì)愛(ài)的需要，讓他充分釋放壓抑了一天的情緒，并幫助他調(diào)整好情緒，讓他體會(huì)到你的愛(ài)。

6、放學(xué)之后可以陪著孩子繼續(xù)在幼兒園玩一會(huì)兒，強(qiáng)化孩子在幼兒園里快樂(lè)的感受，增加第二天入園的積極性。

7、避免不良暗示。當(dāng)孩子頑皮或不聽(tīng)話(huà)時(shí)，千萬(wàn)別說(shuō)：你再不聽(tīng)話(huà)，就把你送到幼兒園去。。。。。。諸如此類(lèi)的話(huà)會(huì)讓孩子對(duì)幼兒園產(chǎn)生恐懼心理，會(huì)加重入園時(shí)的分離焦慮。

8、及時(shí)有效溝通。剛?cè)雸@階段每天和幼兒園老師保持溝通，交換孩子的表現(xiàn)，關(guān)注孩子的細(xì)微變化，積極尋求老師的支持和幫助，盡量給孩子更多的關(guān)愛(ài)。

最后

孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，也是我們的成長(zhǎng)過(guò)程，所有孩子與我們一起遇到的問(wèn)題，都需要坦然地面對(duì)，耐心地一起解決。第一次上幼兒園，無(wú)論是對(duì)孩子還是對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是前所未有的大挑戰(zhàn)——“當(dāng)我想念你的時(shí)候，我知道你就會(huì)回來(lái)！”——其實(shí)不是孩子離不開(kāi)我們，而是我們也習(xí)慣了離不開(kāi)孩子！最后，祝孩子們?nèi)雸@順利！入園快樂(lè)！

開(kāi)學(xué)了如何緩解寶寶的分離焦慮

暑假結(jié)束了，幼兒園和學(xué)校又開(kāi)始了新學(xué)期，孩子們也開(kāi)始了自己的新生活，不過(guò)，有些孩子的焦慮心理又出現(xiàn)了，甚至有了“開(kāi)學(xué)焦慮癥”，這可讓爸爸媽媽們擔(dān)心了，應(yīng)該如何幫助孩子緩解這種心理呢？

其實(shí)，開(kāi)學(xué)時(shí)有焦慮的心理是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，其主要癥狀就是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。如果出現(xiàn)持續(xù)的焦慮，可能會(huì)讓孩子們無(wú)法進(jìn)入到正常狀態(tài)，給生活和學(xué)習(xí)都帶來(lái)了很多的困擾。

孩子分離焦慮的原因

一、環(huán)境的巨大變化

幼兒從家庭邁入幼兒園，環(huán)境有了巨大的改變，被稱(chēng)為“心理斷乳期”。

1）生活規(guī)律和生活習(xí)慣的改變。

幼兒園有相對(duì)固定的一日生活時(shí)間表，什么時(shí)候吃飯，什么時(shí)候盥洗，什么時(shí)候上課，什么時(shí)候起床，而幼兒在家中的生活規(guī)律并不一定與此相符。有的家庭中生活作息比較隨意，一切以幼兒的意愿為中心；有的幼兒甚至有一些不良的生活規(guī)律和習(xí)慣，如晚上熬夜，早上睡懶覺(jué)等；有的幼兒則精力旺盛，沒(méi)有睡午覺(jué)的習(xí)慣。據(jù)調(diào)查一些幼兒就是因?yàn)榕略谟變簣@睡中午覺(jué)而不愿意來(lái)園。因此在入園之初，幼兒不習(xí)慣固定化的生活制度。此外幼兒園的飲食和飲水也和家中不同。一些幼兒在家中養(yǎng)成了挑食、偏食的不良飲食習(xí)慣，到幼兒園后不愿意進(jìn)食一些食物。而有的幼兒則在家中從來(lái)不喝白開(kāi)水，而在幼兒園提供的飲水都是白開(kāi)水等。

2）成人與幼兒的關(guān)系。

幼兒入園之初，見(jiàn)到的教師和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼兒感到不安全。由于幼兒園是集體教育，師生比例為1：15或者1：20。也就是說(shuō)一位成人負(fù)責(zé)照顧l5—20名、幼兒，這和幼兒在家中的環(huán)境有著天壤之別。幼兒不可能像在家里一樣得到一對(duì)一甚至是幾對(duì)一的無(wú)微不至的關(guān)懷和照顧。如許多幼兒在家中睡覺(jué)時(shí)要有大人陪伴和哄睡，而在幼兒園則需獨(dú)自入睡，兒在入園之初感覺(jué)失去了親情和溫暖。此外幼兒在幼兒園不可避免地會(huì)處于一種競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境之中，如如何獲得教師對(duì)自己的注意和關(guān)懷，如何占據(jù)自己喜歡的玩具等等。因此一些幼兒在入園之初會(huì)感到不知所措。

開(kāi)學(xué)了，寶寶結(jié)束自己的假期重回幼兒園，難免會(huì)有些不適應(yīng)，出現(xiàn)焦慮的心理，這是很正常的，爸爸媽媽們不要太擔(dān)心，但是要仔細(xì)了解寶寶焦慮心理的原因。

3）陌生的活動(dòng)室環(huán)境。

當(dāng)幼兒初次踏入活動(dòng)室時(shí)，活動(dòng)室的環(huán)境對(duì)他來(lái)講是完全陌生的和新鮮的。無(wú)論是桌椅的擺放還是盟洗室的設(shè)備等都與家中不同。這在使幼兒感到好奇和新鮮的同時(shí)，也會(huì)引起他的恐慌和不安。如有的幼兒在家中大便時(shí)是用坐式的尿盆或者抽水馬桶，而幼兒園則是蹲式的，幼兒就感到不適應(yīng)而引起心理上的壓力。

4）要求的提高。

在幼兒園中教師要求幼兒具備一定的獨(dú)立和自理能力，包括：自己吃飯、自己穿脫衣褲、自己上床睡覺(jué)、能控制大小便、自己游戲、遵守一定的規(guī)則等等。這些要求都有可使幼兒感到是一種挑戰(zhàn)和壓力。

二、家庭的因素

家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式是幼兒入園適應(yīng)快慢的重要因素。實(shí)踐證明。在平時(shí)不嬌慣孩子，注重幼兒獨(dú)立能力培養(yǎng)，鼓勵(lì)孩子探索新環(huán)境和與新伙伴一起玩的家庭，其幼兒入園的適應(yīng)期就較短，幼兒的情緒問(wèn)題也較少。而那些嬌寵溺愛(ài)、一切包辦代替的家庭中的孩子則需要較長(zhǎng)的適應(yīng)期。甚至有一些孩子由于環(huán)境的巨大差異和轉(zhuǎn)折而出現(xiàn)情緒和生理上的問(wèn)題。如有的孩子因過(guò)分哭鬧和情緒的不安，而出現(xiàn)夜驚、夢(mèng)魘或者腹瀉、生病等問(wèn)題。

三、自身個(gè)性與經(jīng)驗(yàn)

研究證明在入園之前有與家長(zhǎng)分離經(jīng)驗(yàn)的幼兒比較容易適應(yīng)幼兒園的生活。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內(nèi)向、安靜膽小的孩子更容易適應(yīng)幼兒園的生活。

如果寶寶有分離焦慮的心理，爸爸媽媽們也不用太擔(dān)心，只要能夠采取一些措施，還是可以很好地幫助寶寶緩解的，下面我們就一起來(lái)看看該怎么做。

1）提前使寶寶有心理準(zhǔn)備。

寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽?zhuān)瑫?huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感，因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門(mén)口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看幼兒園里的玩具，幼兒園桌椅的精美，幼兒園床的別致等等，讓寶寶熟悉一下環(huán)境并為之新鮮感所吸引。

2）在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。

例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線(xiàn)中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

3）讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感。

認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

4）爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力。

如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

5）爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。

當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴(lài)不想去幼兒園時(shí)，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)。

6）引導(dǎo)寶寶和老師交往。

由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)幼兒園的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽?xiě)?yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。

7）多與寶寶交流。

當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了些什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。

新學(xué)期開(kāi)始，寶寶回到了幼兒園生活中去，由于假期時(shí)整天與家人待在一起，現(xiàn)在一分開(kāi)，難免會(huì)有些焦慮的心理。爸爸媽媽們要做的就是幫助寶寶盡快地適應(yīng)幼兒園生活，緩解其焦慮的心理，好好地開(kāi)始自己的新學(xué)期。

如何合理度過(guò)寶寶入園焦慮期

每年的新生入園，總會(huì)有一段不適應(yīng)期，該如何解決這一問(wèn)題呢？

要入幼兒園了，寶寶在爸媽的陪伴下一起到幼兒園報(bào)到。但是接下來(lái)的事情卻讓爸媽感到難過(guò)。有的寶寶哭鬧著不讓爸媽離開(kāi)；有的寶寶前幾天高興地去上幼兒園，但是后來(lái)卻在家耍賴(lài)皮，怎么也不肯再去了，滿(mǎn)臉的眼淚讓爸媽于心不忍，有的寶寶雖然在爸媽的哄騙下到了幼兒園，但爸媽卻發(fā)現(xiàn)寶寶悶悶不樂(lè)，白天食欲不振，晚上噩夢(mèng)連連——這樣一個(gè)時(shí)期真難過(guò)，怎么幫助寶寶盡快度過(guò)呢？

焦慮反應(yīng)屬正常

寶寶第一次進(jìn)入幼兒園，由于與爸媽分離所產(chǎn)生的一系列焦慮情緒的反應(yīng)都是正常的，畢竟第一次離開(kāi)了熟悉的家庭環(huán)境，離開(kāi)熟悉的爸媽?zhuān)M(jìn)入一個(gè)陌生的地方，接觸陌生的人，并且還要逐漸學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧自己。那如何減緩寶寶的這種焦慮情緒呢？這里我們介紹7個(gè)方法給大家。

7個(gè)方法緩解情緒

首先，提前使寶寶的心理有準(zhǔn)備。寶寶對(duì)爸媽的依戀很強(qiáng)烈，讓他們一下子離開(kāi)爸媽?zhuān)瑫?huì)使其依戀感受阻，產(chǎn)生分離焦慮癥，引起不安全感。因而讓寶寶對(duì)上幼兒園提前有個(gè)心理準(zhǔn)備是非常必要的。爸媽可以在假期里或開(kāi)學(xué)前帶寶寶到即將要去的幼兒園門(mén)口或里面轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶熟悉一下環(huán)境。

其次，在家中給寶寶一定獨(dú)處的時(shí)間和空間。例如在客廳的一角，利用櫥柜或桌椅隔出一個(gè)獨(dú)立的空間，讓寶寶體驗(yàn)在視線(xiàn)中感覺(jué)不到成人注視的情況，在那里游戲、看圖書(shū)等，培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力，減輕寶寶對(duì)成人的依戀感。

第三，讓寶寶對(duì)幼兒園產(chǎn)生期待感，認(rèn)為在幼兒園中老師是一個(gè)可以幫助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼兒園中快樂(lè)地學(xué)會(huì)本領(lǐng)的。

第四，爸媽還可以培養(yǎng)寶寶一定的生活自理能力，如穿衣、上廁所、吃飯等；生活習(xí)慣，如午睡等，幫助寶寶增加入園后的心理自信。

第五，爸媽要調(diào)整好心態(tài)，給寶寶以積極的暗示。當(dāng)寶寶對(duì)爸媽產(chǎn)生依戀和依賴(lài)不想去幼兒園的時(shí)候，很多爸媽往往心軟、動(dòng)搖。須知，寶寶雖小，對(duì)爸媽的情感、心態(tài)卻是十分敏感的，當(dāng)寶寶察覺(jué)到爸媽的動(dòng)搖心態(tài)時(shí)，會(huì)強(qiáng)化他不愿上幼兒園的想法。所以爸媽?xiě)?yīng)把握好心態(tài)，保持愉悅的情緒狀態(tài)，送寶寶進(jìn)幼兒園，并對(duì)寶寶的點(diǎn)滴進(jìn)步予以及時(shí)鼓勵(lì)，例如：“今天你只是到幼兒園門(mén)口時(shí)才哭了一次，真棒”、“你是笑著和媽媽說(shuō)再見(jiàn)的，好乖”等。

第六，引導(dǎo)寶寶和老師交往。由于是很多寶寶圍繞幾個(gè)帶班的老師，有的時(shí)候，如果寶寶不能夠闡述自己的需求，可能會(huì)被老師忽視。所以爸媽?xiě)?yīng)教育寶寶學(xué)會(huì)和老師交往，有什么需求去跟老師說(shuō)，相信老師就像媽媽一樣能夠幫助自己，愛(ài)自己。例如，想喝水了就要說(shuō)：“老師，我想喝水”等。另外，爸媽也要告訴寶寶正確對(duì)待老師的批評(píng)，并與老師及時(shí)溝通，盡快消除寶寶由此產(chǎn)生的負(fù)面情緒。在與同伴交往方面，要告訴寶寶小朋友間要相互謙讓、合作，有玩具要一起玩，與小朋友之間有了矛盾要找老師，不能打架。爸媽可以通過(guò)幼兒園老師了解班上有哪些小朋友是住在同一小區(qū)或鄰近地區(qū)的，這樣可以互相聯(lián)系，彼此串串門(mén)或相約在雙休日共同到郊外或游樂(lè)場(chǎng)玩耍。既可以增加與同伴交往的機(jī)會(huì)哦，同時(shí)寶寶有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼兒園，從而緩解分離焦慮。

第七，當(dāng)寶寶從幼兒園回到家，爸媽可以問(wèn)他在幼兒園里都學(xué)了寫(xiě)什么，今天最高興的事情是什么等，了解寶寶的心理感受，及時(shí)幫助寶寶消除一些情緒問(wèn)題。

入園焦慮是每一個(gè)寶寶都要經(jīng)歷的，度過(guò)了這一階段，爸媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶越來(lái)越活潑，他已經(jīng)愛(ài)上去幼兒園了。

前輩媽媽經(jīng)驗(yàn)談

1、是不是所有的寶寶初次上幼兒園都會(huì)哭？

一般都會(huì)哭的，因?yàn)殡x開(kāi)爸爸媽媽?zhuān)x開(kāi)熟悉的環(huán)境，寶寶有些難適應(yīng)。不哭的寶寶也有，但只占少數(shù)。

2、要哭的寶寶，一般是哭多久，最長(zhǎng)的是多久，有沒(méi)有連續(xù)哭上兩三個(gè)星期的？

這主要看寶寶的適應(yīng)能力，還有爸媽的態(tài)度，一般一個(gè)星期左右寶寶就會(huì)停止哭的，但有極個(gè)別的寶寶會(huì)哭上一個(gè)月。爸媽不要因?yàn)閷殞毧蘧筒凰蛯殞氝M(jìn)幼兒園，除非寶寶病了。

3、老師一般是如何對(duì)待這些寶寶的，如何哄他們的？

老師通常都會(huì)仔細(xì)觀(guān)察寶寶，用引開(kāi)注意力等方法來(lái)平息寶寶的情緒。

4、多久才會(huì)讓寶寶喜歡上幼兒園，和幼兒園的環(huán)境關(guān)系大不大，軟件環(huán)境（小朋友、老師等）重要還是硬件環(huán)境（設(shè)施、飯菜）更重要？

這要看寶寶的性格來(lái)定，一般來(lái)說(shuō)，外向型的寶寶更容易在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)幼兒園的生活，而內(nèi)向型的寶寶則需要外部環(huán)境來(lái)幫忙了。通常，軟件環(huán)境比硬件環(huán)境更重要，如果老師很會(huì)哄寶寶，那寶寶適應(yīng)起來(lái)就會(huì)快些。爸媽也要帶給寶寶積極的情緒，讓寶寶認(rèn)為爸媽選擇的是個(gè)很好的幼兒園，培養(yǎng)起他的道德感和歸屬感，寶寶也會(huì)很快喜歡上幼兒園的。

如何才能夠讓寶寶走出分離焦慮

很多寶寶都會(huì)出現(xiàn)分離焦慮癥，這樣的寶寶一般比較缺乏安全感，如果爸爸媽媽沒(méi)有陪伴著自己的話(huà)，他們的心里就會(huì)非常緊張。

這是一種情緒上的障礙，如果寶寶沒(méi)有辦法克服的話(huà)，對(duì)他以后的生活會(huì)有很大的影響。因此爸爸媽媽?xiě)?yīng)該如何處理寶寶的分離焦慮癥呢？趕緊一起來(lái)看看吧。

1、提高生活技能

不要總以為孩子還小，覺(jué)得孩子什么也做不好。事實(shí)上，孩子身體中的潛在能力是你無(wú)法估計(jì)的。孩子一歲左右的時(shí)候就能夠自己拿起東西往嘴里放，所以這就證明孩子越早學(xué)習(xí)生活的技能對(duì)孩子的幫助越大。

孩子在不斷地學(xué)習(xí)和掌握生活技能的同時(shí)，能夠慢慢成長(zhǎng)。如果寶寶獨(dú)立能力不強(qiáng)，最好是從現(xiàn)在開(kāi)始就提前培養(yǎng)孩子的生活技能，不要讓孩子什么都不會(huì)。

2、尋找情感寄托

幼兒園和學(xué)前班有很多同齡的孩子，和他們一起玩的話(huà)，會(huì)有很大的樂(lè)趣，還有很溫柔的老師，在學(xué)校的時(shí)候會(huì)給寶寶講好聽(tīng)的故事，也會(huì)陪著他們一起玩。

按照寶寶的年紀(jì)，很快就會(huì)被吸引的，這樣一來(lái)，寶寶就會(huì)找到新的情感寄托，和幼兒園的小朋友一起玩，有時(shí)候就算爸爸媽媽來(lái)接了，還是不想離開(kāi)幼兒園。一段時(shí)間以后，孩子就學(xué)會(huì)了獨(dú)立和朋友相處。

3、從小有個(gè)好習(xí)慣

許多寶寶粘人是有原因的，因?yàn)閺暮⒆映錾_(kāi)始，媽媽一直圍繞著孩子轉(zhuǎn)，什么事情都以孩子為主，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就養(yǎng)成了過(guò)于依賴(lài)的性格。如果媽媽沒(méi)有陪伴在他的身邊的話(huà)，他就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有安全感，因此，媽媽要暫時(shí)離開(kāi)一下的時(shí)候，孩子的情緒就會(huì)非常焦慮，又哭又鬧。

為了讓這樣的情況不再發(fā)生，孩子要養(yǎng)成好的習(xí)慣，比方說(shuō)，在孩子到了一定的年紀(jì)之后，要和孩子分房睡。孩子要有自己的房間，要睡在自己的小床上。通過(guò)慢慢嘗試，寶寶漸漸地能夠在媽媽離開(kāi)的時(shí)間內(nèi)自己玩玩具，自己做自己喜歡的事情。

4、慢慢跟寶寶說(shuō)明

寶寶在上學(xué)前班的時(shí)候差不多都是3-4歲的年紀(jì)了，在這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候，寶寶已經(jīng)可以懂道理了，媽媽可以蹲下來(lái)，和寶寶保持一樣的高度，用眼睛看著孩子，然后跟寶寶說(shuō)，小朋友長(zhǎng)大后就要學(xué)本領(lǐng)，然后就一定要去學(xué)校學(xué)習(xí)，不然會(huì)不認(rèn)識(shí)字，會(huì)找不到好的工作。

還要跟寶寶說(shuō)，媽媽以前也是這樣的，也和他（她）一樣去學(xué)前班，通過(guò)媽媽的教育之后，寶寶或多或少會(huì)聽(tīng)進(jìn)去一些道理，然后大家再多鼓勵(lì)寶寶，寶寶很快就能適應(yīng)去學(xué)校的生活了。

以上就是如何正確引導(dǎo)孩子，讓孩子減少分離焦慮的辦法啦。

開(kāi)學(xué)在即如何化解寶寶入園焦慮

不知不覺(jué)，暑假已經(jīng)到了尾聲，回歸幼兒園的日子已經(jīng)進(jìn)入倒數(shù)階段了。相信很多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，與暑假開(kāi)始時(shí)歡呼雀躍的興奮狀態(tài)相比，這時(shí)候的寶貝卻因?yàn)樾聦W(xué)期的臨近而顯得“心事重重”。傳說(shuō)中的“上學(xué)恐懼癥”正困擾著準(zhǔn)備回歸幼兒園的寶貝。

看看寶貝們拒絕開(kāi)學(xué)的小情緒

很多媽媽反映，這段時(shí)間一提”幼兒園”“上學(xué)”等字眼，寶寶就開(kāi)始抗拒，以發(fā)脾氣、撒嬌、鬧情緒的形式拒絕接受準(zhǔn)備上學(xué)的事實(shí)。不想上學(xué)的各種奇葩理由也令媽媽們哭笑不得。

@天籟1999：這兩天我跟他說(shuō)要準(zhǔn)備上學(xué)了，沒(méi)想到一提‘幼兒園’三個(gè)字他便哭鬧。情緒也變得很暴躁，奈他沒(méi)辦法，還不聽(tīng)話(huà)，真讓人頭疼。

@Kel：寶寶情緒不高，還抗議不吃飯，還撅著小嘴說(shuō)肚子不舒服，哎喲，我的小祖宗，我真怕他憋出病來(lái)呀！

@一諾的媽媽?zhuān)何艺f(shuō)為什么這么不想上學(xué)呢，她說(shuō)因?yàn)椴簧岬脣寢專(zhuān)也荒芪剐觚敵燥埩?，哈哈，真是讓我哭笑不得~~

@清甜依依：昨天才帶孩子上醫(yī)院了，低燒，還拉肚子，每一次開(kāi)學(xué)前后都要病一病，這該咋辦??？！

不難想象，過(guò)慣了假期晚睡晚起的日子，家里又有爺爺奶奶爸爸媽媽的寵愛(ài)，要準(zhǔn)備回歸作息有規(guī)律、獨(dú)立自理的幼兒園集體生活，寶貝們難免有些小情緒。因?yàn)榍榫w的壓抑，寶寶生理上也會(huì)受到影響，開(kāi)學(xué)前后一段時(shí)間都是孩子們生病的高峰期。家長(zhǎng)們要幫助孩子在假期最后階段調(diào)整好作息時(shí)間，不僅在心理上疏導(dǎo)，還需要在生理上注意預(yù)防。

給寶寶打打“心理預(yù)防針”

》在上學(xué)前兩天告訴他們節(jié)日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛(ài)的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

》適當(dāng)?shù)姆蛛x。在暑假最后階段，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地和寶寶疏遠(yuǎn)一點(diǎn)，不要全天候和他呆在一起。

》回憶美好的幼兒園生活。開(kāi)學(xué)前幾天，告訴孩子快開(kāi)學(xué)了，和孩子一起回憶他在幼兒園的好朋友以及他在幼兒園時(shí)輕松快樂(lè)的好時(shí)光，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開(kāi)學(xué)。

》期待跟小朋友重聚的時(shí)刻。鼓勵(lì)孩子在幼兒園可以學(xué)到許多知識(shí)，有很多小朋友一起玩耍，還可以幫孩子準(zhǔn)備一些送給同班同學(xué)的小禮物，比如，一罐糖果，讓他對(duì)幼兒園充滿(mǎn)期待。

》積極參加開(kāi)學(xué)前“熱身”活動(dòng)。如果可以幼兒園有在開(kāi)學(xué)前幾天舉辦的活動(dòng)，請(qǐng)積極參與，讓寶寶提前熟悉幼兒園的集體和環(huán)境，做好老師交待的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。力爭(zhēng)讓孩子以一種放松的心情回園。

》重新強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。寶寶做出不懂道理的行為時(shí)，堅(jiān)持原則，不要讓步，講道理不聽(tīng)時(shí)可以對(duì)他的哭鬧置之不理。

寶寶開(kāi)學(xué)適應(yīng)居家調(diào)整貼士

作息時(shí)間調(diào)整一步到位

至少?gòu)拈_(kāi)學(xué)前一周起，家長(zhǎng)就要開(kāi)始幫助孩子將作息時(shí)間調(diào)整到上學(xué)時(shí)的節(jié)奏。劉軍強(qiáng)調(diào)，糾正作息習(xí)慣必須一步到位，不要想著今天12點(diǎn)睡、明天11點(diǎn)半、后天11點(diǎn)，直接強(qiáng)制執(zhí)行開(kāi)學(xué)的作息時(shí)間來(lái)得更有效。例如十點(diǎn)一到就關(guān)燈上床，即使一開(kāi)始睡不著，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也能很快適應(yīng)。如果睡不著，可以試著聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。

飲食養(yǎng)出好狀態(tài)好心情

開(kāi)學(xué)在即，媽媽們應(yīng)多給孩子提供一些清淡新鮮、易消化的食物，如雪耳、馬蹄等滋陰潤(rùn)燥的食物，以及多攝取酸甘性質(zhì)的食物。另外，“春發(fā)夏長(zhǎng)秋收冬藏”，在體育運(yùn)動(dòng)上，要多鼓勵(lì)孩子循序漸進(jìn)地參與一些戶(hù)外活動(dòng)，強(qiáng)身健體，更好地備戰(zhàn)開(kāi)學(xué)，例如打球、跑步、游泳等都是比較好的運(yùn)動(dòng)，但切記不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。

另外，對(duì)于學(xué)校和幼兒園來(lái)說(shuō)，也可以適當(dāng)調(diào)整開(kāi)學(xué)初期的課程。學(xué)?？梢远喟才判w育活動(dòng)，少一點(diǎn)家庭作業(yè)。幼兒園則可以活動(dòng)、游戲?yàn)橹?，學(xué)知識(shí)的時(shí)間適當(dāng)減少一點(diǎn)。這樣的安排可以給孩子們一個(gè)“假期適應(yīng)期”，逐步適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。

但是如果把家里大大小小的玩具都搬到幼兒園就不太好了，不僅不利于孩子在幼兒園與大家交流，也可能會(huì)破壞幼兒園的秩序。

入園前家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說(shuō)的三句話(huà)

不少孩子出現(xiàn)入園難的現(xiàn)象，這成了家長(zhǎng)們的一塊心病。一些孩子哭、鬧不肯入園;一些孩子在與父母分離時(shí)難舍難分，家長(zhǎng)甚至不得不“一起入園”;一些孩子在幼兒園里不吃不喝，嚴(yán)重影響了身心發(fā)展。這除了孩子與父母分離焦慮的正常因素外，早教專(zhuān)家指出，很多時(shí)候由于家長(zhǎng)無(wú)意中為孩子做了“負(fù)面強(qiáng)化”，也導(dǎo)致孩子對(duì)幼兒園的嚴(yán)重恐懼。早教專(zhuān)家總結(jié)出“家長(zhǎng)絕對(duì)不能跟孩子說(shuō)的三句話(huà)”，給各位已經(jīng)或即將入園的孩子家長(zhǎng)們提個(gè)醒。

第一句：“再不聽(tīng)話(huà)就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你！”

長(zhǎng)期以來(lái)，家長(zhǎng)兒時(shí)所受到過(guò)的“恐嚇”教育自覺(jué)不自覺(jué)地影響著家長(zhǎng)對(duì)下一代的教育。在遇到孩子不聽(tīng)話(huà)或者調(diào)皮搗蛋的時(shí)候，“再不聽(tīng)話(huà)就把你送到幼兒園去，讓老師收拾你”，這句話(huà)往往脫口而出。這句話(huà)不僅會(huì)削弱家長(zhǎng)的威信，還為孩子制造這樣一個(gè)印象：幼兒園是個(gè)可怕的地方，老師是個(gè)可怕的人。只有不聽(tīng)話(huà)的孩子才去幼兒園，上幼兒園是對(duì)孩子的懲罰。當(dāng)孩子不斷聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣的“嘮叨”教育之后，對(duì)幼兒園和老師的恐懼心理不斷強(qiáng)化，并出現(xiàn)拒絕入園的行為。

第二句：“等你上了幼兒園，可就沒(méi)有這么自在開(kāi)心了?！?

孩子入園前，家長(zhǎng)們有時(shí)會(huì)有意無(wú)意看著孩子這樣說(shuō)。這一負(fù)面信息會(huì)令孩子在入園前就有了一種恐懼：幼兒園將限制他的自由或快樂(lè)。家長(zhǎng)不要將孩子現(xiàn)在的生活與幼兒園進(jìn)行任何負(fù)面的比較，否則會(huì)助長(zhǎng)孩子對(duì)入園的抵觸情緒。

第三句：“你再這樣下去，到了幼兒園可怎么辦??？”

有一些家長(zhǎng)沒(méi)有用心去教育孩子的自理和自立能力，當(dāng)孩子自理和自立能力比同齡孩子弱之后，又會(huì)批評(píng)責(zé)怪孩子。當(dāng)家長(zhǎng)看著將入園的孩子不會(huì)自己吃飯、不會(huì)自己穿脫衣服、不會(huì)自己收拾自己的物件時(shí)，往往會(huì)忍不住發(fā)牢騷。首先要強(qiáng)調(diào)的是，孩子從1歲開(kāi)始就要讓他學(xué)習(xí)自己吃飯了，不要等到了入園年齡才“突擊”，學(xué)習(xí)需要過(guò)程。當(dāng)家長(zhǎng)這么說(shuō)的時(shí)候，孩子首先會(huì)懊惱自己，會(huì)覺(jué)得自己笨，失去信心，同時(shí)覺(jué)得幼兒園沒(méi)有人能管他，沒(méi)有人能幫助他，自然不想入園。

如何征服2歲寶寶的情緒

由于2歲寶寶的注意力非常有限，所以人們往往感覺(jué)他的情緒波動(dòng)非常大。

在2歲這個(gè)年齡段，寶寶的第一步就是學(xué)著獨(dú)立，取得的每一個(gè)成績(jī)都會(huì)給他帶來(lái)巨大的快樂(lè)。當(dāng)他完成一項(xiàng)新任務(wù)，如用蠟筆畫(huà)畫(huà)，做拼圖游戲，他會(huì)感到非常自豪。但當(dāng)拼圖拼不好，或被阻止在墻上畫(huà)畫(huà)時(shí)，他又會(huì)表現(xiàn)出非常不滿(mǎn)?？傊?，2歲寶寶的情緒很不穩(wěn)定。

對(duì)爸爸媽媽而言，最大的挑戰(zhàn)是既要幫助寶寶自立又要使他能夠控制好自己的情緒，特別是那些消極情緒。

是什么讓寶寶的情緒像在蕩秋千

是什么使寶寶的心情從歡欣雀躍轉(zhuǎn)瞬變成生氣憤怒呢？一句話(huà)，挫折感。

盡管2歲寶寶已經(jīng)開(kāi)始有了語(yǔ)言表達(dá)能力，但與人交流的能力還是十分有限，常常不能很清楚地表達(dá)自己的想法。寶寶生氣的原因，常常是因?yàn)榇笕瞬幻靼姿囊馑肌?/p>

另外，2歲寶寶遇到自己不滿(mǎn)意的事情時(shí)自控能力往往比較差。當(dāng)?shù)貌坏剿胍臇|西時(shí)，感覺(jué)就像到了世界末日。當(dāng)媽媽對(duì)他說(shuō)不能做什么事時(shí)，他感到完全沒(méi)有可選擇的余地。

所幸2歲寶寶的沮喪情緒不會(huì)維持太長(zhǎng)時(shí)間。他很容易對(duì)某件事物發(fā)生興趣‘但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。寶寶的注意力集中在一件事情上的時(shí)間不會(huì)超過(guò)幾分鐘。

聰明的父母會(huì)利用寶寶注意力分散的特點(diǎn)，從容控制寶寶的情緒。如果寶寶不高興或是遇到了挫折，你可以把他的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上去。例如，當(dāng)思思在廚房里吵鬧著要玩小刀時(shí)，媽媽會(huì)把她帶到一水池的肥皂泡面前分散她的注意，她很快會(huì)安靜下來(lái)。另外，場(chǎng)景的迅速改變也能達(dá)到同樣的目的——安靜地把思思從廚房帶到房間里去，那里有許多吸引她注意的東西，玩具恐龍、圖書(shū)都可以讓她忘記剛才的不愉快。

和寶寶談感受

盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控，但對(duì)父母來(lái)說(shuō)，和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然，你不可能期待一個(gè)2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨(dú)或者無(wú)聊，因?yàn)樗麤](méi)有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來(lái)表達(dá)自己的感受。你可以教他如何表達(dá)自己，“那件事一定讓你很生氣”，或是“你看上去很傷心”，諸如此類(lèi)的話(huà)能幫助寶寶認(rèn)識(shí)到有很多的語(yǔ)言能描述自己的內(nèi)心感受。最終，寶寶會(huì)認(rèn)識(shí)到這些感受是再正常不過(guò)的事情。

比如，如果每次寶寶都拼不好拼圖，你說(shuō)，“哇，你真的很生氣”，多重復(fù)幾次，寶寶就會(huì)把這句話(huà)和他自己的感受聯(lián)系起來(lái)。當(dāng)寶寶快3歲時(shí)，開(kāi)始能理解像生氣、傷心等詞的意思，很快，他就能談?wù)撍母惺芰恕?/p>

這并不意味著你可以忽視寶寶那些不正確的行為。你需要了解寶寶的感受，例如，詢(xún)問(wèn)寶寶對(duì)丟了東西是否很傷心，或是對(duì)媽媽占著電話(huà)聊天感到生氣，然后你應(yīng)該讓他知道因此而尖叫或打人都是不被允許的。盡管寶寶還不能完全理解這些訊息，但是這種交流能為他形成一種理念奠定基礎(chǔ)，那就是：過(guò)激的情緒，甚至消極情緒都是生活中很平常的，但是傷害和破壞性的行為是絕對(duì)不被允許和容忍的。

要教寶寶區(qū)分積極情緒和消極情緒。當(dāng)寶寶滿(mǎn)意高興的時(shí)候，你可以說(shuō)，“我看你真的很喜歡吃冰淇淋”或者“和爸爸媽媽玩捉迷藏的游戲讓你很快樂(lè)，對(duì)嗎？”這可以幫助寶寶區(qū)分積極和消極的情緒，可以教會(huì)他認(rèn)知所有的情緒，無(wú)論是好的還是壞的，都是生活中很正常的。

理解他人

兩歲的寶寶大都以自我為中心，不明白別人也有情感。一旦寶寶能夠區(qū)別自己的情感，他也會(huì)將那些表述的詞語(yǔ)用于其他人。

一個(gè)兩歲大的寶寶如果曾和媽媽談?wù)撨^(guò)生氣，便會(huì)了解生氣的感受。當(dāng)媽媽說(shuō)“寶貝，我也生氣”時(shí)，寶寶就會(huì)意識(shí)到媽媽也有和自己一樣的感受。這就是體會(huì)別人情感，識(shí)別他人感受的開(kāi)始。這種能力不是一蹴而就的，而是非常漫長(zhǎng)的循序漸進(jìn)、持續(xù)整個(gè)童年的過(guò)程。

嬰兒時(shí)期是教寶寶去理解自身和他人情感的最佳時(shí)期，因此早教應(yīng)多談情感問(wèn)題，當(dāng)你在教寶寶一種行為為什么是對(duì)的或錯(cuò)的時(shí)候，就是在向?qū)殞氄故酒渌说母惺?，如“我們不可以打人，因?yàn)檫@會(huì)傷害到別人，讓別人感到難過(guò)”或者“他這種事發(fā)生在你的身上你不會(huì)難過(guò)嗎？”。

控制好自己的情緒，理解他人的感受，與人為善，這些對(duì)寶寶將來(lái)在社會(huì)上獲取成功會(huì)起到很大的幫助，如果寶寶沒(méi)有學(xué)好這一課，那么未來(lái)的生活對(duì)他來(lái)說(shuō)會(huì)非常困難。

游戲的情感力量

另一種方法就是擴(kuò)大寶寶的情感視野：坐在地上用玩具或毛毛熊和他玩角色扮演的游戲。這可以幫助寶寶更好地了解人與人之間的不同，例如，你可以描述其中一只動(dòng)物如何喜歡被搔癢癢而另一只卻不喜歡。如果寶寶時(shí)常感害怕，角色游戲是一種最好的辦法，你可以扮成媽媽去上班，讓寶寶想下一步可能發(fā)生什么事情，然后你們共同去解決這些問(wèn)題。這種游戲能深植于寶寶的頭腦里，假扮的游戲雖然簡(jiǎn)單卻是十分有效的獲取信息的活動(dòng)，它讓你了解寶寶在想什么并感受到了什么，為你和寶寶之間建立更為融洽的關(guān)系提供極好的機(jī)會(huì)。