教寶寶控制情緒的公式

導(dǎo)讀：讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。

奧斯丁是我的一位美國(guó)友人的孩子，6歲時(shí)就上了學(xué)。

奧斯丁上學(xué)沒多久，父母就發(fā)現(xiàn)了他的變化。不小心碰了妹妹，他馬上就會(huì)說(shuō)“對(duì)不起”。家里來(lái)了客人，他會(huì)像主人一樣與客人握手，還要說(shuō)一句“見到你很高興”。坐車的時(shí)候，他還會(huì)提醒爸爸一定要系好安全帶。這些當(dāng)然都是他在學(xué)校里學(xué)到的。

奧斯丁的母親認(rèn)為，讓孩子掌握這些基本的生活常識(shí)和行為規(guī)范是人生的基礎(chǔ)課，要比多認(rèn)些單詞、多學(xué)點(diǎn)算術(shù)更重要。后來(lái)，我又看到奧斯丁從學(xué)校里帶回的一張漫畫。那張漫畫的上方寫著“保持鎮(zhèn)靜”幾個(gè)大字，下面是一道公式：1+3+10=鎮(zhèn)靜。漫畫中有個(gè)大頭娃娃在講解這個(gè)公式，“1”是告訴你自己，“要鎮(zhèn)靜，放松！”；“3”指的是深呼吸三次；“10”的意思是“開始慢慢地從1數(shù)到10”。畫的最下方寫著“保持鎮(zhèn)靜使我能夠采取負(fù)責(zé)任的行動(dòng)。”奧斯丁的母親告訴我，這是學(xué)校里老師講“自我控制”時(shí)發(fā)的，老師要孩子們?cè)谏鷼獾臅r(shí)候按著這個(gè)公式來(lái)控制自己的情緒。

“自我控制”聽起來(lái)似乎是一個(gè)成年人的話題。而在美國(guó)的中小學(xué)教育中，它其實(shí)已經(jīng)成了一個(gè)重要內(nèi)容。（勵(lì)志的句子 Djz525.Com）

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別壓制寶寶的反抗情緒

導(dǎo)讀：了解孩子反抗情緒產(chǎn)生的原因，才能正確處理孩子的這一反應(yīng)。母親這時(shí)不要壓制孩子的反抗情緒，而應(yīng)該設(shè)法引導(dǎo)孩子克服內(nèi)心的反抗情緒，從而幫助孩子順利通過(guò)反抗期。

當(dāng)孩子長(zhǎng)到六七歲時(shí)，常常會(huì)表現(xiàn)出一些反抗的情緒，讓孩子去做某一件事時(shí)，總是加以拒絕，甚至還會(huì)和大人對(duì)著干。父母要知道，從心理學(xué)的角度分析，孩子這個(gè)年齡正處在一個(gè)心理反抗期。

如果仔細(xì)地觀察一下反抗期孩子的言行，不難看出，孩子的反抗有兩種情形，一是為反抗而反抗，一是無(wú)理反抗。這一時(shí)期的兒童，隨著身心的成長(zhǎng)發(fā)育，開始掌握人生的基本知識(shí)，一有機(jī)會(huì)便躍躍欲試，什么都想干，如果媽媽不了解孩子的這種心理，以孩子還小為由，橫加指責(zé)，嚴(yán)厲禁止，當(dāng)孩子要做的時(shí)候，父母往往搶先給做了，那么就會(huì)引起孩子的強(qiáng)烈不滿。隨著孩子運(yùn)動(dòng)能力的增強(qiáng)，其內(nèi)心世界也日益充實(shí)，開始有自己的獨(dú)立想法，并強(qiáng)烈希望表現(xiàn)這些想法，但這些想法往往因?yàn)榕c成人世界的習(xí)慣發(fā)生矛盾而遭到否認(rèn)。一些缺乏耐性的孩子為了發(fā)泄對(duì)成年人的不滿，便以反抗的手段來(lái)對(duì)付。

了解孩子反抗情緒產(chǎn)生的原因，才能正確處理孩子的這一反應(yīng)。母親這時(shí)不要壓制孩子的反抗情緒，而應(yīng)該設(shè)法引導(dǎo)孩子克服內(nèi)心的反抗情緒，從而幫助孩子順利通過(guò)反抗期。

關(guān)注寶寶發(fā)泄情緒的方式

導(dǎo)讀：在面對(duì)孩子的負(fù)性情緒時(shí)，家長(zhǎng)保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來(lái)的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會(huì)讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。

接受孩子的負(fù)性情緒

和成人一樣，孩子也有自己的煩惱，他們也會(huì)郁郁寡歡、怒不可遏、無(wú)理取鬧，這很正常。作為家長(zhǎng)，我們首先應(yīng)接納孩子的負(fù)性情緒，這也是孩子的一種表達(dá)方式。而在現(xiàn)實(shí)生活中，家長(zhǎng)往往會(huì)說(shuō)：“別這樣，你怎么這么不懂事?！逼鋵?shí)，這樣的表述否認(rèn)了孩子的不良情緒。這種教育方式非但不會(huì)使孩子真的沒有負(fù)性情緒，而且會(huì)助長(zhǎng)孩子的壓抑和否認(rèn)，而這種壓抑常常在孩子青春期時(shí)變成一定的神經(jīng)質(zhì)傾向，有些孩子還會(huì)發(fā)展出一些心理問(wèn)題。事實(shí)上，孩子感受到害怕才會(huì)知道要注意安全；孩子懂得羞愧才會(huì)知道有些事情是不對(duì)的；有難過(guò)的經(jīng)驗(yàn)，才能理解他人的悲傷。所以，家長(zhǎng)不要總是否認(rèn)孩子正常的情緒表達(dá)，更不要過(guò)分壓制孩子的表達(dá)，我們應(yīng)該接納孩子的負(fù)面情緒。

在有了這樣的基本認(rèn)識(shí)后，當(dāng)面對(duì)孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時(shí)，我們就不難冷靜下來(lái)，傾聽孩子的表述，先弄明白孩子的激動(dòng)在哪里，痛苦在哪里。在明白了緣由之后，我們?cè)龠M(jìn)行正確的引導(dǎo)。有父母說(shuō)，孩子的負(fù)性情緒有時(shí)是無(wú)理取鬧，比如他到商場(chǎng)玩耍，看到東西一定要買，你不滿足，他就大哭大鬧，或者躺在地上耍賴。這里要了解的是，人的情緒變化，往往與個(gè)體需要的是否滿足密切相關(guān)，包括生理性需要和社會(huì)性需要。而人的需要會(huì)產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，這是主動(dòng)積極的心理特征，意味著要通過(guò)自己的努力去獲得自己的需要。但當(dāng)孩子一有需求不能滿足就哭，一哭家長(zhǎng)就滿足了其要求，如此反復(fù)，孩子知道通過(guò)哭(孩子認(rèn)為的努力)就可獲得自己的需要，所以愈演愈烈。這些與家長(zhǎng)平時(shí)引導(dǎo)的錯(cuò)誤有關(guān)。雖然作為父母，我們要接納孩子的全部，但這并不包括全部的缺點(diǎn)，該堅(jiān)持時(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持。當(dāng)面對(duì)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)可以試著用轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行解決，而不能因?yàn)橛X得丟了面子，就打罵孩子或滿足孩子的要求。也有許多家長(zhǎng)當(dāng)孩子無(wú)理取鬧時(shí)，往往會(huì)認(rèn)為孩子太小，以后再教育，就放過(guò)了教育的良機(jī)。事實(shí)上，當(dāng)我們還沒有找到正確的教育方法時(shí)，我們可以等待，但不能因此放過(guò)孩子的缺點(diǎn)。我們可以事后心平氣和地和孩子進(jìn)行討論，引導(dǎo)孩子更好地發(fā)展。

在面對(duì)孩子的負(fù)性情緒時(shí)，家長(zhǎng)保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時(shí)候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來(lái)的卻是全然的否定、責(zé)備，而這會(huì)讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。比如，孩子本來(lái)已經(jīng)很懊惱自己考試考不好，在尋思著改進(jìn)的方法，可是，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時(shí)候，孩子的注意力就會(huì)從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。

當(dāng)然，幫助孩子管理不良情緒的最好方法就是從根本上培養(yǎng)孩子的積極情緒。這是因?yàn)?，如果我們?jīng)過(guò)長(zhǎng)期努力，能夠讓積極情緒主導(dǎo)孩子的心境，并進(jìn)而形成其“內(nèi)心世界的背景”，那么，孩子“每時(shí)每刻發(fā)生的心理事件都會(huì)受這一情緒背景的影響，使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)”。而這與家長(zhǎng)平時(shí)的表現(xiàn)緊密聯(lián)系，有情緒良好，積極上進(jìn)的家長(zhǎng)才能培養(yǎng)出陽(yáng)光、快樂(lè)的孩子。

不同情況區(qū)別對(duì)待

小池子：

孩子有負(fù)面情緒，我一般是針對(duì)不同情況給予不同處理：

1、如果寶寶是擔(dān)心、害怕，我一般會(huì)以輕松的口氣告訴他不用著急，并用科學(xué)知識(shí)為他釋疑，緩解他的不好情緒。如有一次，他做噩夢(mèng)了，告訴我：“很可怕，別人會(huì)笑我的。”我便告訴他每個(gè)人都有可能做噩夢(mèng)，這并不丟臉，做噩夢(mèng)只是因?yàn)槲覀兤饺胀嫣刍蛘咚瞬缓迷斐傻模灰覀冏⒁饩涂梢员苊?，而且噩?mèng)本身不是真實(shí)存在的，即使很可怕也沒關(guān)系，因?yàn)樗皇钦娴摹Ｓ袝r(shí)候，我還會(huì)以感同身受的辦法來(lái)消除他的擔(dān)心，如我會(huì)告訴他我小時(shí)候也有類似的擔(dān)心和害怕，后來(lái)是采取什么樣的方法自己解決的等等。這樣的辦法我自認(rèn)為還是管用的，并屢試不爽。

2、如果寶寶是無(wú)理取鬧，我一般是冷處理，放任他自我宣泄，并且不屈服于他哭鬧(不答應(yīng)他的不合理要求)，我會(huì)告訴他：“生氣會(huì)使人變丑變老，你不是想長(zhǎng)壽嗎，這可對(duì)身體不利哦！”這樣之后，他往往會(huì)自討無(wú)趣而接受我的合理建議。

3、如果寶寶因?yàn)樯〉然蚺龅酱煺塾幸恍┬⌒〉那榫w，我則會(huì)比較寬容，給予耐心的安慰和勸告，并盡量滿足他一些要求，并會(huì)選擇一些輕松愉快的話題和游戲引導(dǎo)他，使他能夠從負(fù)面情緒中盡快抽離出來(lái)。因?yàn)?，我認(rèn)為孩子和大人一樣也有情緒低落的時(shí)候，我知道理解才是最重要的。

家長(zhǎng)聲音

及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問(wèn)題

關(guān)注情緒發(fā)泄方式

眺爸：

孩子有負(fù)性情緒是很正常的，我們應(yīng)該關(guān)注他發(fā)泄情緒的方式。

1、大人處理負(fù)性情緒的方式對(duì)孩子的影響很大。比如：孩子不小心摔倒了，卻說(shuō)地不好，會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)遷怒“旁物”。

2、負(fù)性情緒宜“疏”不宜“堵”?？摁[是孩子發(fā)泄情緒的本能，如果發(fā)作前期不能控制住，不妨讓孩子先宣泄一下情緒。父母要保持冷靜的心態(tài)，等孩子情緒穩(wěn)定點(diǎn)再和他講道理，千萬(wàn)不要因?yàn)榕略谕馊嗣媲啊皝G面子”而使用強(qiáng)制手段。

3、從不斷的“較量”中讓孩子明白：哭鬧是達(dá)不到目的的！父母要做的是堅(jiān)持自己的原則，決不輕易妥協(xié)。

4、小孩子很容易分散注意力，面對(duì)孩子的哭鬧，父母可以試試用冷處理+分散注意力的方式來(lái)進(jìn)行疏導(dǎo)。注意冷處理的前提是時(shí)刻關(guān)注孩子情緒上的變化，而不能把孩子丟在一個(gè)無(wú)人看管的地方。

5、教孩子用正確的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒。比如：用不理睬來(lái)表達(dá)自己的不滿。

教育是一個(gè)持久的過(guò)程，父母一定要有足夠的耐心同時(shí)也要提高自身素質(zhì)為孩子做好榜樣。

教孩子正確表達(dá)心情

zmeeting：

做家長(zhǎng)自己平常要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，并把各種情緒的詞教會(huì)孩子。同時(shí)，要關(guān)注孩子，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問(wèn)題(生活問(wèn)題反而不必太關(guān)注，讓她自己折騰好了)。

那天晚上，女兒與老公玩得好好的，突然大哭起來(lái)，先是哭爸爸欺負(fù)她?？拗拗蝗粯O傷心地說(shuō)：為什么我的工作總是做不好？這樣我才慢慢問(wèn)出來(lái)她在幼兒園受挫的事。倘若我不耐心，可能會(huì)煩她不講理，就問(wèn)不出后來(lái)的事情。所以孩子常常會(huì)有情緒壓抑，如果一段時(shí)間孩子突然不想上幼兒園，或容易哭泣、發(fā)脾氣，家長(zhǎng)就要細(xì)心觀察、交流，找到真正的原因。同時(shí)也告訴孩子，有不順的事及時(shí)表達(dá)，或者把不好的情緒通過(guò)幽默的方式、運(yùn)動(dòng)來(lái)宣泄出去。否則，情緒會(huì)壓抑，壓抑多了對(duì)身體不好。

有一本“巴巴國(guó)王”系列童話，其中有一本是用童話故事教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，建議大家看看。

我的女兒現(xiàn)在不但能表達(dá)情緒，還很關(guān)心我的情緒，比如最近我因?yàn)榭荚嚭芙箲]，她就經(jīng)常來(lái)安慰我：“媽媽，你看書還真認(rèn)真，你肯定能考好的。”“媽媽，你很著急嗎？那跟我一起唱歌吧：我真的很不錯(cuò)，我真的很不錯(cuò)，我真的真的很不錯(cuò)……”

防止寶寶情緒失控的六大妙計(jì)

導(dǎo)讀：了解寶貝能夠控制的極限，并且在他厭倦之前盡快結(jié)束這種他無(wú)法忍受的行為，可以有效地避免寶貝失去控制。

一旦失去控制，寶貝的胡鬧就會(huì)令頭痛的父母無(wú)所適從。如果恰好在公共場(chǎng)所，父母更是處在一個(gè)兩難的境地，既不想當(dāng)眾懲罰寶貝，又不想輕易放棄原則，于是，他們的頭痛就會(huì)一再升級(jí)。那么，怎樣才能讓寶貝有效地控制自己呢？

1、了解寶貝能夠控制的極限

每個(gè)寶貝的控制力都不太一樣，有的寶貝能較長(zhǎng)時(shí)間地控制自己，但是另外一些寶貝則根本就難以控制自己，他們總在不停地動(dòng)來(lái)動(dòng)去，一會(huì)兒對(duì)這個(gè)好奇了，一會(huì)兒又對(duì)那個(gè)好奇了，似乎永遠(yuǎn)也沒有可能受到約束。尤其帶著寶貝逛商場(chǎng)的時(shí)候，如果媽咪翻來(lái)覆去試上5-6套服裝，或者父母在一起沒完沒了討論該選擇哪件家具的時(shí)候，誰(shuí)也沒法指望寶貝能夠老老實(shí)實(shí)待在一邊等待父母做出正確的結(jié)論。

因此，了解寶貝能夠控制的極限，并且在他厭倦之前盡快結(jié)束這種他無(wú)法忍受的行為，可以有效地避免寶貝失去控制。

2、給予持續(xù)的鼓勵(lì)或獎(jiǎng)勵(lì)

3歲內(nèi)的寶貝非常看重父母的評(píng)價(jià)，因此，至少每1-2分鐘表?yè)P(yáng)寶貝一次，往往能收到非常好的效果。每次帶寶貝外出的時(shí)候，不時(shí)地夸獎(jiǎng)他一句，給他一個(gè)熱烈的親吻等等，這種正性的鼓勵(lì)或者獎(jiǎng)勵(lì)會(huì)有效地提醒他，他做得不錯(cuò)，同時(shí)也在暗示他，他應(yīng)該有什么樣的行為，什么樣的行為會(huì)收到鼓勵(lì)。

3、給寶貝提供參與的機(jī)會(huì)

讓寶貝以恰當(dāng)?shù)姆绞絽⑴c父母的活動(dòng)，他就會(huì)覺得自己很重要，并且可以防止他因?yàn)闊o(wú)聊而失去控制。比如逛商場(chǎng)的時(shí)候，那些五彩繽紛的商品對(duì)寶貝來(lái)說(shuō)會(huì)有著非常強(qiáng)的吸引力。抱著他，讓他自己幫著到貨架上拿商品，會(huì)帶給他一種當(dāng)家作主的感覺。如果不需要某件商品，可以給他講解這些商品的特性，比如色彩、功用等等，這些都可以極大地滿足他的好奇心，吸引他的注意，讓他在不斷變化的活動(dòng)中獲得控制。

4、事先琢磨好相應(yīng)的對(duì)策

事先琢磨好相應(yīng)的對(duì)策，是保證寶貝失去控制時(shí)盡快扭轉(zhuǎn)局面的好辦法。比如，如果寶貝在商場(chǎng)突然因?yàn)橄胍硞€(gè)玩具而大發(fā)脾氣，而這個(gè)玩具并不在父母計(jì)劃要購(gòu)買的物品之列，那么，父母可以盡快帶寶貝離開商場(chǎng)，等待他發(fā)脾氣事件得到平息。這樣處理，可以讓寶貝明白，他這種發(fā)脾氣的行為不會(huì)得到任何獎(jiǎng)勵(lì)。

5、冷處理對(duì)待寶貝

冷處理是寶貝打破規(guī)則，失去控制的情況下非常有效的讓一切恢復(fù)正常的方式。大多數(shù)的情況，寶貝在外面失去控制是因?yàn)樗胪ㄟ^(guò)這種方式獲得父母的注意。這時(shí)候，不理睬他的行為是比較好的一種處理方式。比如，寶貝在商場(chǎng)里大發(fā)脾氣，可以盡快將他帶到一個(gè)比較安靜的角落，不理睬他，讓他獨(dú)自待上一兩分鐘。如果在飯店發(fā)脾氣，可以將他坐的椅子背向大家，不理睬他，這樣也可以防止他打碎碗、盤等餐具。

6、避免警告與威脅

類似“你不聽話，我就把你扔在商場(chǎng)”“你不聽話，警察叔叔會(huì)把你抓走”之類的警告與威脅，在寶貝失去控制的時(shí)候看起來(lái)似乎可以奏效，但是，這種做法是殘酷的，它會(huì)帶給寶貝不必要的焦慮情緒，讓寶貝缺乏安全感，同時(shí)也會(huì)給寶貝傳遞這樣的錯(cuò)誤信息：只要我在父母警告之前停止做我想做的事情，我就可以免于處罰，以后他會(huì)更多地以同樣的方式重復(fù)他的這些不良行為。

警告與威脅不可能根治寶貝的不良行為，所以給寶貝提要求時(shí)，最好不要用警告或威脅的語(yǔ)氣，而要用祈使的語(yǔ)氣：“別玩玩具了，趕快過(guò)來(lái)！”

用正面情緒教育寶寶

導(dǎo)讀：人的情緒是會(huì)互相影響的，家庭是孩子生活成長(zhǎng)的主要空間，孩子的身上總是不可避免地繼承和延續(xù)了家長(zhǎng)身上的部分情緒和性格。所以家長(zhǎng)們請(qǐng)您注意，您在一味挑剔、擔(dān)心孩子的情緒的時(shí)候，有沒有反省—下自己，有沒有發(fā)現(xiàn)孩子的情緒與自己有很多相像的地方。

現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多家長(zhǎng)面臨著工作上的種種壓力和挑戰(zhàn)，有時(shí)常常會(huì)把工作中的不良情緒帶到家里，在家人尤其是孩子面前訴說(shuō)種種社會(huì)不良現(xiàn)象。而很多家長(zhǎng)更是會(huì)把自己的境遇與孩子的學(xué)習(xí)很自然地聯(lián)系起來(lái)，把自己作為一個(gè)例子，告訴孩子學(xué)習(xí)上應(yīng)該如何努力才不至于重蹈家長(zhǎng)的覆轍。

于是乎，望子成龍心切讓很多家長(zhǎng)失去了心理上的平靜。在對(duì)待孩子的教育上，家長(zhǎng)們時(shí)常因?yàn)楹⒆拥囊稽c(diǎn)波動(dòng)就緊張、不安、焦慮。家長(zhǎng)的這種情緒時(shí)刻在影響著我們的孩子，孩子出現(xiàn)了兩種不同的反映：一種孩子感受到來(lái)自家長(zhǎng)的壓力，對(duì)自己的學(xué)習(xí)和成績(jī)過(guò)度關(guān)注，情緒經(jīng)常處于緊張焦慮之中，學(xué)習(xí)效果不佳。另外一種孩子對(duì)于家長(zhǎng)的這種情緒似乎已經(jīng)司空見慣，用冷漠和無(wú)所謂來(lái)對(duì)待家長(zhǎng)的督促和指責(zé)。

人的情緒是會(huì)互相影響的，家庭是孩子生活成長(zhǎng)的主要空間，孩子的身上總是不可避免地繼承和延續(xù)了家長(zhǎng)身上的部分情緒和性格。所以家長(zhǎng)們請(qǐng)您注意，您在一味挑剔、擔(dān)心孩子的情緒的時(shí)候，有沒有反省—下自己，有沒有發(fā)現(xiàn)孩子的情緒與自己有很多相像的地方。

家長(zhǎng)在碰到工作上的壓力的時(shí)候，應(yīng)該少一聲嘆氣，用行動(dòng)去充實(shí)自己的實(shí)力，爭(zhēng)取更好的發(fā)展空間，讓孩子感受您的積極向上；在遇到不公的待遇的時(shí)候，少—聲埋怨，用寬容和諒解化解內(nèi)心的不平衡；在孩子成績(jī)起伏的時(shí)候，不要整天把擔(dān)心掛在嘴上，多給孩子—個(gè)溫暖的眼神，—個(gè)鼓勵(lì)的微笑；在孩子的情緒緊張焦慮的時(shí)候，給他一個(gè)堅(jiān)定的支持和寬容的氛圍。

看過(guò)影片《美麗人生》的人都為劇中那個(gè)用心良苦的父親所感動(dòng)，在集中營(yíng)暗無(wú)天日的環(huán)境里，每個(gè)人都幾乎看不到生活的陽(yáng)光，可是這個(gè)父親為了孩子性格和情緒的正常發(fā)展，把殘酷的監(jiān)獄生活變成了孩子的游戲場(chǎng)，盡管最后他們都成為了戰(zhàn)爭(zhēng)的犧牲品，可是孩子的心靈是充滿陽(yáng)光的，情緒是積極樂(lè)觀的，因此他的人生雖然短暫卻是美麗的。

家長(zhǎng)只要放正心態(tài)，其實(shí)生活中處處都有美好的地方，讓我們的家長(zhǎng)做一面多棱鏡，把生活的陽(yáng)光折射給孩子，把積極的情緒傳遞給孩子，讓孩子在家庭的空間里感受到—片晴空。