幫助孩子擺脫抑郁

導讀：鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內向、抑郁的孩子更應多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

認識到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題對每位父母來說都是必要的。當然，你不可能解決孩子們生活中的所有問題，但你可以為孩子提供處理問題的建議，幫他們成長為快樂的、有著良好適應能力的人。

不要對孩子“控制”過嚴，不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩子允許選擇上街時穿什么衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩子允許告訴買什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。

鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內向、抑郁的孩子更應多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

教會孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因為與他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學會與不同的人融洽相處。此外，父母自己應與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹立起好榜樣。

生活不宜過分優(yōu)裕。物質生活的奢華反而會使孩子產生一種貪得無厭的心理，而對物質的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會玩得十分快活。

讓孩子愛好廣泛。開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個方面，一個孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長久快樂，試想：只愛看電視的孩子如果當晚沒有合適的電視節(jié)目看。他就會郁郁寡歡。有個孩子是個書迷，但如果他還能熱衷體育活動、或飼養(yǎng)小動物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。

引導孩子擺脫困境。即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時候就著意培養(yǎng)他們應付困境乃至逆境的能力。要是一時還無法擺脫困境，那么可教育孩子學會忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運動、游戲、聊天等等。

擁有自信十分重要。一個自卑的孩子往往不可能開朗樂觀--這就從反面證實擁有自信與快樂性格的形成息息相關，對一個智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務必多多發(fā)現其長處，并審時度勢地多作表揚和鼓勵，來自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹立自信。

家庭的氣氛、家庭成員之間的關系在很大程度上會影響孩子性格的形成。一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，是絕對不可能培養(yǎng)出快樂的孩子的！

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預防抑郁心得范本

預防抑郁心得 篇1

5月24日晚上，在長寧區(qū)少科站大禮堂我有幸聆聽了延安初中舉辦的《青春期的心理需要》的講座，黃欣雯女士有理有據且有互動的演講使我感觸頗深。

首先，感謝學校能為家長提供這樣一個非常好的學習機會。孩子從小學到慢慢融入延安初中這個大家庭。我也慢慢地感受到他的健康成長和逐漸獨立，當然偶爾也會有小小的與我們的沖突。直到有一天，兒子對我說：“媽媽，你應該理解我，我現在正處于青春叛逆期！”我的心里一驚，難道擔心的事情就要發(fā)生了嗎？而此時我的心理都還沒有做好準備！我慶幸兒子能對我說出他的想法，甚至對兒子都有些感激！鎮(zhèn)定一下自己內心慌亂的情緒后，我笑著對兒子說：“兒子，我只聽說過有青春期，哪有青春叛逆期呢？”正在我對如何教育青春期的孩子感到茫然時，延安初中舉辦了這個講座，真的非常感謝學校。名校就是名校，她不僅能讓孩子快樂學習、健康全面發(fā)展，關鍵是她能準確把握孩子的思想脈搏，家校聯合，給孩子以適時疏導和教育。我也是一名教育工作者，耳濡目染了中國大學校園的本科生研究生林林總總的學習面貌和思想狀態(tài)后，我更能體會教育孩子的重要性，也更能理解延安初中舉辦此次講座的良苦用心和必要性。

其次，這次講座讓我對孩子的一些行為更加理解從而對孩子也更加包容。黃女士首先采用互動的`方式給我們介紹了青少年的變化與發(fā)展，家長們頻頻舉手或點頭稱道，我更理解了現在孩子的一些行為是青春期的正?，F象，消除了自己原有的擔心與焦慮，從而能更好地與孩子進行溝通并及時地對孩子進行教育。

最后，這次講座對我自己也是很大的提升。黃女士就自己的育兒體會，對于“過于自信且有點自負的孩子”的產生原因進行簡單分析并提出了自己的建議，這對我啟發(fā)很大?！疤觳攀欠艑ξ恢玫娜恕闭f的多好啊！有的家長不顧孩子本身的喜好和感受而逼著孩子去學各種樂器、參加各種培訓班。這樣孩子短期內可能會取得不錯的成績，但最終的結果大多也是可怕的，也許這也是中國學生為什么進了大學之后就迷失了方向的一個非常重要的原因吧。我有一個朋友的女兒自幼學鋼琴，孩子彈的不到位就用尺子打孩子的手，結果孩子對鋼琴很抵觸；而我們學校一個鋼琴專業(yè)的外國大學生來中國進行短時間訪問時仍能充分利用課余時間去琴房練琴，并且還積極觀看在上海舉辦的音樂會的演出！與他交流之后得知，這些都是他自愿的！如果家長能針對孩子本身的特點并給其提供適當的條件和教育，將“要孩子學”變成“孩子要學”，那么，或許中國的“天才”會多一些吧！

總之，這次講座讓我受益匪淺，真希望延安初中今后能多多舉辦此類有針對性的教育專題講座或活動，多多提供家長與學校交流與學習的平臺，家校聯動，共同為培養(yǎng)健康優(yōu)秀的祖國未來而努力。

預防抑郁心得 篇2

此次的心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我相信在此次的培訓中，我不僅僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節(jié)，使我更有效、用心地適應社會。

當應對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題;當應對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自我;當工作受到挫折時，我努力調整自我的心態(tài)，增強抗挫折的潛力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的決定，哪些方面是不可改變的，哪些方面是能夠通過自我的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，說服自我愉快地理解，對于能夠改變的地方，盡自我潛力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福!

新的教育實踐要求每一位教師都就應從自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的.教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，應對激烈的升學競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，要用科學知識調整自我心態(tài)，使自我始終處于用心樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，持續(xù)心理的平衡，掌握心理調節(jié)的方法，個性是在幼兒面前應控制自我的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師就應選取適宜的時候、合理的方式宣泄自我的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地理解一次次的挑戰(zhàn)!為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，我會繼續(xù)學習，繼續(xù)關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自我的工作中去!

預防抑郁心得 篇3

開學前夕，參加了安陽幼兒師范學校培訓中心岳素萍老師講授的《快樂每一天，我的心情我做主》心理健康培訓，岳老師深入淺出的講解，生動鮮活的案例，使我受益匪淺。對我來說，這次的培訓意義重大，通過參加此次的心理健康培訓，無論在理論知識，還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學識和出色的專業(yè)技能，還要具備健康的心理，和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫助。下面談談自己的幾點體會：此次的`心理健康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥；就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`；就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗！我相信在此次的培訓中，我不僅學到了很多心理學理論知識，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學習、生活，碰到問題不消極對待，而是想辦法解決，學會了情緒調節(jié)，使我更有效、積極地適應社會。

當面對消極的生活事件時，我學會了換個角度思考問題；當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己；當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態(tài)，增強抗挫折的能力，做情緒和壓力的主人。并學會做出客觀的分析，正確的判斷，哪些方面是不可改變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以改變的，對于那些不可改變的事情，

說服自己愉快地接受，對于可以改變的地方，盡自己能力做出改變，樂觀對待發(fā)生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。如果我們是樹，那么心理健康就是陽光，只有擁有陽光燦爛的心態(tài)，才能在人生的道路上播撒快樂，收獲幸福！

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的

教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德?，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學競爭及社會各方面有形無形的壓力，一些教師產生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對幼兒產生不良影響。通過學習我懂得了教師要善于做好自身的心理調節(jié)及保健工作，要用科學知識調整自己心態(tài)，使自己始終處于積極樂觀，要善于調控情緒，學會緩解心理壓力，保持心理的平衡，掌握心理調節(jié)的方法，特別是在幼兒面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發(fā)泄在幼兒身上。教師應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒，以飽滿的工作熱情，豐富的情感，健康的情緒投入到教學、工作中去。

此次的心理健康教育對我來說，永遠受益，因為心理健康教育影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信，更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)！為了孩子們能夠真正健康快樂地成長，

我會繼續(xù)學習，繼續(xù)關注心理健康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去！

預防抑郁心得 篇4

俗話說“玉不琢，不成器，人不學，不知義”，能夠參加20xx年第一期心理健康教育培訓，我覺得非常的榮幸。自己先前對心理健康教育的知識不是很了解，通過這二十多天的學習和交流，在聽了名師們獨到的見解和參加了一些實踐后，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對自己在平時教學中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質教育的重要內容，開展心理健康教育意義重大。對于問題頻出的中職生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓中獲得的體會。

一、加強學生的心理健康教育

職業(yè)教育的學生處在普通教育向職業(yè)教育的轉折期，像我校中有一部分學生是孤兒，父母離異，家庭貧困，加強對這些學生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時的教學中，通過學科滲透心理健康教育使學生認識到健康不僅指身體上的，而且是能正確的認識自我，接納自我，調整和感受與他人的.關系，學習新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產生安全感，歸屬感和自信心。作為一名中職教育工作者我們要做到：

（1）在教學中，為學生營造一個良好的心理健康成長的環(huán)境，一個和平，積極，溫暖的學習環(huán)境，避免不利因素的出現。

（2）在教學中，有效的使用“成功教育”原則。使學生從被動教育走向自我教育，從他律走向自律，使學生由自卑自棄走向自強與自信，讓學生參與活動，讓學生感到學會，讓學生今后用得上，讓學生有成功的喜悅。

（3）在教學中，對學生進行職業(yè)教育輔導。中職教育的目的是讓學生就業(yè)，所以，平時要讓學生樹立正確的擇業(yè)觀，職業(yè)觀，創(chuàng)業(yè)觀。培養(yǎng)學生創(chuàng)業(yè)精神和實踐吃苦能力，增強迎接職業(yè)挑戰(zhàn)的信心，提高生活和社會的適應能力，學會應對壓力挫折。

二、作為教師也要加強自身的心理健康

教師心理是否健康，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。通過這次培訓，豐富了我的實踐經驗，知道了要用一顆博愛的心去關愛每位學生，從關心學生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴格要求自己，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成，成為學生成長的指導者和引路人。通過對個別典型案例的分析學習，對識別心理異常現象有了認識，也了解了一些解決策略。所以我們自己要做到：

（1）尊重每個學生，要保持一個樂觀的心態(tài)。教學活動是一個雙向互動的過程，教師的情緒，言行都會潛移默化的影響學生，所以一個心理素質良好的教師，會使學生積極主動的學習，他們會在教師的感召下，表現出興趣，體驗到愉悅，充分的展現自我，并表現出對教師的愛戴和尊敬。教師也從而實現了“教書育人”的目標。

（2）樂于為工作奉獻，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立良好的人際關系。

（3）要善于調節(jié)自身對工作的倦怠。在面對學生時要關愛學生，真誠自然，多聽少說，不要無故打斷學生的話，，站在學生立場，舍身處地了解學生。在面對同事時，要給予別人真誠的贊美，重視互動關系，彈性處理問題，控制與疏導情緒。

總之，通過這次培訓，我感受到的是情感，真實的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實踐邊總結邊反思，不斷鞏固所學知識，真正做到學用結合，學以致用，使學生了解自我，欣賞自我，在自我賞識的環(huán)境下生活，成長。

預防抑郁心得 篇5

今天的培訓內容是團體心理輔導，從沒參加過團體心理輔導培訓的我感到漠然，不知團體心理輔導是啥東西?然而通過今天的團體心理輔導課，使我豁然開朗，收益菲淺，學到了不少知識。

本次培訓，我在培訓的課程與對象、課程學習四種觀念、團隊輔導的動力要求與教學原則等方面有了較全面的認識。在培訓中，我們通過找另一半、小組展示、內外圈交流等活動及游戲，去積極的參與并認真體驗感知，并在規(guī)則中互相認真的傾聽對方的事情，對其產生共鳴，感受對方的心聲，了解其情況，認真完成培訓的目標任務，去提升相關的能力。

雖然只有短暫的一天時間，體驗的活動也不多，但我們每一個人都在這些體驗中收獲頗豐。尤其是像我們一樣戰(zhàn)斗在第一線的班主任來說，面對有各種各樣問題的學生，任務艱巨。此次培訓，我認為在班主任實際的教育教學過程中應該關注兩點：

一、不斷提升自我，做一個心理健康的教師

教師自身的心理健康直接會影響到身邊的人，尤其是在處理學生問題上就不能正確理解學生的行為，更無法有策略地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則傷害學生心靈。因此，作為教師必須是心理健康的人，必須具備以下條件：

1、除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師應該提高自身的心理素質，了解心理健康教育的專業(yè)知識和學生的一般心理特征，才能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。

2、老師雖然學過一些教育心理學，但面對層出不窮的學生問題卻是處理乏力。只有不斷學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力;調整情緒，保持心理的'平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

3、教師還應具有積極的情緒狀態(tài)和較強的感染力，要以對教育事業(yè)的滿腔熱忱對工作的高度責任感、對學生的.一片愛心、對所任學科的深厚感情，去感染影響學生。要積極創(chuàng)設一個團結互助、好學上進的集體風氣，使每一個同學在良好的集體環(huán)境里成長。

二、時刻關注并積極維護學生的心理健康

學生的心理是否健康直接關系著孩子的學習、生活、成長與成才，作為教師我們有責任關注并維護學生的心理健康。

1、從培養(yǎng)正確的學習動機、激發(fā)學習興趣、養(yǎng)成良好的學習習慣、排除不良的情緒等方面，進行學習心理輔導。平時要注意細心觀察學生，要能夠平等地與學生溝通、交流，多鼓勵學生表達自己的思想，理解、認同不同意見的分歧，創(chuàng)造一個諒解和寬容的氣氛。

2、尊重每一位學生，愛護每一位學生，保護學生的自尊心、自信心。學生的不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習生活，也包括家庭、社會因素。我們可以創(chuàng)設健康的教育環(huán)境、開展心理健康教育活動，多與學生交流學習、生活，與家長溝通思想，相互配合。

3、加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。通過班隊會課，定期地讓學生把自己生活中的煩惱說出來，在老師的指導下讓大家一起分析、探討、解決問題。這樣可以使一部分學生的心理上焦慮和壓力及時地得到一定的宣泄和疏導，也使得他們可以輕松愉快的心情投入到學習和生活中去。

當然，短暫的學習時間，膚淺的認識，還不足以全面提升自身的教育能力，我還會一如既往地學習心理健康教育相關的知識技能與策略。

預防抑郁心得 篇6

今天，我有幸參加了在浮石小學舉行教師心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓我認真的心理健康心得體會聽了都主任的心理健康心得體會講座，讓我受益匪淺，特別是怎樣上好心理輔導活動課，讓我有了更明確的定位，也對今后的工作也有了足夠信心和力量。以下就是我在這次培訓活動中以……我參加了這次教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。

也是當前學校教育面臨的'新任務和新要求，心理健康教育是素質教育的重要內容。在現今的學校里，如何看展學生心理健康教育呢？我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。

(一)結合不同年齡階段的學生特點，為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學生創(chuàng)設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關愛、溫暖、上進的學習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現。

(二)全面滲透，多渠道、全方位推進心理健康教育。為了更好地實現心理健康教育的目標，要求將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施，如班主任工作團隊工作等等，都要做過細的研討和分析，千方百計地做好每一次培訓。今年要開展教育敘事研究。要求培訓的學員，每人交一份作業(yè)或論文，主要是問題教師和問題學生的案例分析和教育策略。

問題教師和問題學生是近十年來寶雞市發(fā)生的“真人真事案例分析”。包括心理的、班主任的、老師的和校長的或學生的。每期培訓班的學員都要寫“真人真事案例分析”，165穆越個人空間在燦爛的陽春四月，我參加了《南崗區(qū)中小學心理健康教育培訓》學習，這次的培訓意義重大，對我今后的工作有很大的幫助。更讓我受益匪淺，讓我進一步了解了心理健康教育的深刻含義。

在今后的工作中我可以通過一系列的團體輔導活動，讓學生獲得心理健康方面的有關知識，為學校心理咨詢室的建立做好基礎工作。將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實處。使學生有良好的情感生活，利用學科知識加強情感教育。

預防抑郁心得 篇7

我有幸參加了心理健康教育培訓，對我來說，這次的培訓意義重大，對我今后的工作具有很大的幫助。本次培訓我很認真的聽了李慧君專家的理論課，最讓我受益的是這句話找回職業(yè)生活的勇氣和幸福感，需要獲得對工作的投入感和掌控感。這會受外界環(huán)境的影響，但自我的努力與調節(jié)更加重要。以下就是我在這次培訓活動后對于心理健康教育的認識和所想。積極的自我認同尋找自我價值感，建立社會支持系統(tǒng)，用探究打敗無聊，積極的自我調節(jié)。

一、心理健康教育的重要性

通過本次學習，更加深刻地意識到在學生中開展心理健康教育的重要性與迫切性。調查表明，學生中存在心理異常的約占30%，患有心理疾病的約占15%。學生心理健康問題主要表現為：學習與考試焦慮、心理承受力脆弱、人際交往障礙、性格孤僻抑郁、自卑心理嚴重、對新環(huán)境不適應等等，并且在近幾年呈上升趨勢，學校心理健康教育越來越被重視?？墒?，不正確的關注，反而引發(fā)一些不必要的麻煩甚至更嚴重的后果。心理健康教育應該是預防為主的，面向的是全體學生，不應該只針對心理有問題的學生；心理健康教育與德育工作應該是有他們的各自作用的；不應把心理健康教育簡單地理解為一門增加學生負擔的學科，而應該具有促進學生各方面健康成長的獨特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理論，不要我們教師誠惶誠恐，而應該是講究藝術，心理健康教育實施方式應該是形式多樣，時時處處注意的問題。

二、心理教育培訓對于教師自身的重要性

俗話說，“家家都有一本難念的經”，老師也有煩心的事，也會遇到各種各樣的壓力和苦惱。但如果要做一名受歡迎的老師，就無論如何也不能將自己的不良情緒帶入課堂，更不能因此而在課堂上隨意發(fā)怒，挖苦打擊學生。而是要學會良好的情緒控制，在走進教室的前一刻，告訴自己，“一定要微笑”，要把自己最積極樂觀的精神面貌展現給學生，并以此來感染學生的學習情緒。沒有一個學生愿意看到一個怒氣沖天，動不動就發(fā)火的老師的。教師樂觀積極地穩(wěn)定地情緒對于學生的心理健康形成有積極地促進作用。

三、提高心理健康的時效性

在新形勢下，小學生不同階段表現出各自的心理特點和心理需求，這就要求教師有針對性地開展工作。一是新生入學的適應期。這一階段應用心理評價系統(tǒng)建立小學生的心理檔案，目的是通過分析評價，了解每一個學生的氣質、性格類型、興趣愛好、情緒意向等基本心理素質和個體心理差異，幫助學生認識自我，接納自我，樹立健康的新形象。同時有助于學生更快、更好地適應學校生活的角色轉換，為他們身心健康發(fā)展打下良好的基礎。

二是學習生活的困惑期。這一階段青少年正處于身心發(fā)展的一個重要轉折時期，這一階段，第二信號系統(tǒng)活動日益發(fā)展并初步占主導地位，口頭言語，內部言語能力不斷完善，但學習生活中往往表現出自制力差，社會道德是非判斷力以近期、自我為主的特點。

通過心理咨詢、心理訓練等內容豐富，形式多樣的方式解決學生學習焦慮、人際關系不良、多動癥和學習無能的心理問題。同時通過心理健康指導，開發(fā)學生潛能，建立心理健康新觀念，塑造正確健康的人生觀、道德觀和價值觀，推進整體素質教育的貫徹實施。

最新小學教師心理健康教育個人心得感悟

我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。

一、通過培訓，我認識到：

學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。

如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經常遭到同學的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優(yōu)點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經過一段時間的努力，他現在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養(yǎng)成良好的習慣，得到全面發(fā)展。

二、通過培訓，我體會到：

沒有良好心理素質的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質的學生。

教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。

三、通過培訓，我學會了：

1、自我調節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學生。

2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。

3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。

4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈

5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。

只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。

這一次培訓雖然結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束。我會將所學所感用于今后的教育教學實踐之中，帶著收獲、帶著感悟，在自己的教學崗位上銳意創(chuàng)新，創(chuàng)造出屬于自己的一片天地，讓自己這顆種子能在教育教學的沃土中茁壯成長！

預防抑郁心得 篇8

通過中學生心理健康的學習，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認為高職中學生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科中學生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學習中學生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職中學生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢！xx也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度，這說明我們高職中學生也有堅強的后盾。

其次，它幫助我明確了前進的方向，高職中學生任重道遠。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學之行。要達到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內涵，否則就會片面地認為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學好技術、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的`心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認可我們高職中學生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應提供指南，xx說過“生活是不公平的，你要去適應它”。我們從高中生到中學生這樣的一個角色轉換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學習、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對中學生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習慣不同的同學共同生活，難免會產生矛盾。中學生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得中學生相互之間的交往不如中學融洽，處理人際關系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關系變得更加復雜。對于處理人際關系問題，第一，克服面子心理，同學中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進一步激化、關系僵化。第二，克服沖動心理，中學生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內向的同學，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。

總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標，作為高職中學生的我們應該實現綜合素質全面發(fā)展，加強自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。

預防抑郁心得 篇9

幼兒時期又是人生發(fā)展的一個重要時期，個性特點和很多心理品質都是在這個時期形成的，而這個時期是人生發(fā)展的關鍵期，家長在面對性格內向的孩子來說應該要怎么做呢？如何來改善孩子內向的性格？

那天親友聚會，正當幾個孩子興致勃勃的展示自己的才藝時，大家卻發(fā)現表哥家的孩子坐在一旁，不與其他小朋友玩耍，也不說話，看到別人津津有味的分享，他也只是投來怯懦的眼神，這時，大家也就注意到，這孩子過于內向了，不會社交，那么父母該如何幫助孩子社交呢，掌握以下三點，可以事半功倍。

多肯定鼓勵孩子，建立孩子的自信心

孩子性格過于內向的原因往往是孩子不自信的表現，不自信的原因大多來自于父母以及身邊人的否定，以至于造成孩子的自我否定，從而讓他更加不敢社交，這種孩子的成長環(huán)境對他有著至關重要的影響，多被夸贊的孩子性格會更加陽光開了，樂于分享，而自信心是孩子租出內心世界的第一步，孩子建立起自信心了，他就會更加想要表現自己，性格也就活潑了。因此建立孩子的自信心是件任重道遠的事情。

多給孩子表現的舞臺

孩子內向的原因離不開膽怯，他們害怕做錯，害怕“丟人”，這就需要家長多給孩子表現的舞臺，孩子的展示機會多了，也就不容易怯場，如果表現的好，孩子更加自信，愿意向大家展示自己，就算偶爾表現失誤，也會鍛煉孩子強大的心理承受能力。展示自己的舞臺對孩子來說就像是成年人的社會，只有經歷的越多，孩子明白的、學習到的東西才越多，孩子內向的性格才會逐漸完善。另一方面，“舞臺”也是孩子的社交場，通過自己的展現，孩子之間有了交流的話題，分享了經驗成果，也就逐漸打開了社交圈。

千萬注意不要強迫孩子

最后要和大家說的這一點可是很重要噢~當孩子不愿意表現自己或者是同大家交往時，千萬不要強迫孩子去做，這樣孩子不但會產生恐懼心理，還會產生厭倦情緒，這樣下次孩子就更不愿意去主動社交了。父母應該做的就是引導孩子，打開孩子的心扉，讓孩子發(fā)現其中的樂趣，學著把有趣的事和別人分享，這樣孩子自然而然就發(fā)現了社交的快樂，也就會主動社交了。

內向的孩子并非無藥可救，也許他們的內心世界更加豐富多彩，更加渴望和大家交流，我們要用適當的方法加以引導，不要把自己的想法強加給孩子，給孩子信心，相信我們的孩子會越來越陽光向上。

預防抑郁心得 篇10

總以為心理健康教育就是心態(tài)放正，身體健康而已。卻不知道心理健康教育對于人們如此重要，特別是做老師工作的。

學習了心理健康教育，懂得了改善自己的心理健康狀況，不斷地釋放自己，從而去了解對方的心理，協調自己的人際關系，是自己得到身心的正常健康開展。

學習了心理健康教育，是我覺得心理健康教育工作應引起高度的重視，必須從學校入手。前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基說，老師不僅是學科的學員，也是學生的教育者，生活的導師和道德的引路人。這樣一來，學校的心理健康教育問題是老師的心理健康要保證。其中，老師的心理健康標準必須具備一是熱愛教育事業(yè)，勝任教學工作;二是有積極樂觀的人生態(tài)度;三是具有健全的人格;四是較強的環(huán)境適應能力，有和諧的人際關系。老師的心理健康影響著學生的心理健康，還影響著自己扮演的角色。職業(yè)的特殊性要求老師的心里健康必須處于較高的水平。

而且，學校開設的心理健康課程是正確的選擇，但是要落實到實處。心理健康教育的環(huán)境的選擇和布置，學校的心理健康老師的專業(yè)化水平，不能外表化。學校的成人教育應定期培訓家長的心理健康知識，做好學生生活、學習的心理健康保障。

學習了心理健康教育，我明白了老師的心理健康有雙重方面的影響。老師的心理健康不但對老師的自身有影響，對學生的影響更大，直接影響著學生性格的'開展。老師的情緒不好，就會影響課堂效果;老師的失誤判斷，學生會產生對抗和偏激的習慣，形成心理障礙。

學習了心理健康教育，我也明白了心理健康教育活動不是帶有的指示性說教，而是強調學生的體會和交流，班主任對學生的心理健康教育工作應該常抓不懈，把心理健康教育的內容滲透到其他學科之中。只有學生的心理健康得到保證了，才能改善家庭關系，提高師生和諧的關系，從而促進學生的其他知識和技能的開展。

我作為一名老師，我慶幸自己學習了心理健康教育這門課程，及時的提高了自己的心理健康知識。本人真的是受益匪淺啊!在現代社會，一個心理健康的人通常表現為認知功能正常，情緒反響適當，意志品質健全，自我意識正確，個性結構完整，人際關系協調，人生態(tài)度積極，社會適應良好，行為表現標準和行為與年齡相符等等。心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。也就是說，同一個人，在人生開展不同的時期或階段，由于對該階段開展任務的適應情況不同，其心理開展可能是健康的，也可能會變得不健康，我們作為老師要善于觀察學生的一言一行，并且學習相關的心理學內容，教師更要無條件的尊重學生的人格。作為教師要努力使教育適合學生的個別特點，教師要懂得他的學生來自不同的家庭，不同的生活背景，不同的需要和不同的價值觀，因此在教育中要靈活運用各種教育策略這樣才能取得良好的效果。

我們知道〈綱要〉中提倡：既要重視幼兒的心理健康教育又要重視幼兒的身體健康教育?？墒牵谖覀兊牧私庵校F在孩子們的家長都很重視幼兒的身體健康，大大無視了孩子們的心理健康的培養(yǎng)。這段時間通過學習幼兒心理健康和心理咨詢，使我深深的體會到：我們必須重視幼兒心理健康的教育，只有這樣才能增強其對心理疾病的

“免疫能力〞。同時，在學習中我還知道了：幼兒心理開展存在關鍵期。而這個時期也是幼兒的“敏感期〞。這就告訴我們。必須抓住時機對幼兒進行心理健康的教育，也就是必須要重視幼兒的心理健康的教育。

可是如何對幼兒進行心理健康教育呢？

首先，要營造良好的家庭氣氛。

其次，要保護好孩子的自尊心、尊重孩子。

最后。對幼兒進行活潑開朗性格的培養(yǎng)

以上就是我對幼兒心理健康和心理咨詢這一學科學習后的一點理解，通過學習，也給我敲了一個警鐘，我們必須要認真對待孩子的心理健康教育了，既然學習了，我就從現在做起，認真面對我的孩子們，加強心理健康活動的教育。

預防抑郁心得 篇11

保持健康心理，提升生命質量。人的生命是短暫的，在生活中，要想生活的更輕松，更快樂，就要擁有一個健康的心理，只有這樣我們才能夠更好的成長，更好的擔負起建設祖國的偉大使命。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題。對專業(yè)的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種。種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應當前和發(fā)展的社會環(huán)境，預防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題

幫助孩子認識自我

我到一家幼兒園參觀，在一個班級里我看到一位老師站在門口，孩子們排著隊，老師指著掛在門框上的一個一個的小彩色袋子，說：“回家后，讓你的父母給你講一個故事，你把故事的名字放在這個彩色的袋子里，你再把故事講給所有的小朋友。如果，老師覺得你講的好，小朋友也覺得你講的好，老師就獎勵你下次可以再講一個?！崩蠋煹纳駪B(tài)特別賣力，不斷地激勵孩子：“假如發(fā)現你講的好，你就可以得到一個獎勵，可以再講一個故事！”“你明白了嗎？你就可以多講一個，比別的小朋友多講一個故事，你就是一個聰明的孩子?！边@句話，翻來覆去地表達了好幾遍。隊伍里的孩子們，大部分渾渾噩噩，不知道老師在說什么。

少數的孩子答非所問想表達給老師他所理解的意思：“老師，我媽媽給我講故事了。”后面幾個孩子也跟著喊：“我媽媽也給我講了！”大概是小班的孩子，還沒有被教化地理解老師“深刻”的涵義，生命還處于對自我的關注中。在老師的這句話里，大概第一層的含義是讓媽媽給你講一個故事，你記住了再講給別人；第二老師認為這樣講故事是在鍛煉孩子的智力和思維；第三，把故事的名字放進袋袋里，表明我這個學校的教學設置很好。第四，如果外人的評判發(fā)現你講的比較好，在比較中才會給你一個獎勵和刺激。第五，假如你能獲得再講一個故事的機會，就證明了你比別的孩子優(yōu)秀。

實際這么多復雜的含義，小朋友是無論如何也弄不清楚的。茫然的面孔、混然地捕捉著這堆話里可能能領悟的詞匯。但是這種思維和心理的導向，是原始的、征戰(zhàn)的、落后的。

我的內心波動了，因為我所倡導的是：請幫助我，讓我自己確定事情的意義和價值，讓我自己了解自己。這對一個人的成長來說真的是太重要了。對于這群小班的孩子來說，即使老師這樣賣力地引導孩子，對這群依然沉浸在自己生命中的孩子來說，他真的不知道你想要做什么。但是，老師的方式背后所隱藏的信條在孩子的生活中卻每天透過所有的語言和行為，透過生活的點點滴滴有所導向和傾向地向孩子侵入，把一個人的評估標準完全建立在了外人身上，“自我”就在這一過程中迷失掉了。

我在跟成人相處的過程中，許多成人非常在意別人的想法，別人的認為，在別人的認為和想法中掙扎度日，我們?yōu)槭裁床荒茏约捍_定事情對我們自己的價值和意義呢？很多人覺得自己不自信，總是找不到原因，原因實際從出生開始就蘊涵在了生活點點滴滴的細節(jié)中。這就是教育的秘密所在。

我記得在《似非而是》(作者：肯特·m基思)這本書中說：“如果行善事，人們會說你必定是出于自私的隱秘動機，但還是要行善事?！弊髡呦敫嬖V我們的是，無論你被這個世界上多少人誤解，你還是要這樣做，因為你這樣做只是想讓“你”知道你是誰，你可以成為誰，你如果被這樣建構起來，就不會在別人的人生中掙扎，這才是人的教育的根本。這樣，你的人生、你的內心一定是如如不動的。這實際是一個偉大的人的心理標志，因為你在一百萬人眼中是一百萬個樣，但在你自己的眼里，你想成為什么樣由你決定。這種整合的機制是要在六歲以前完成的。

巧妙幫助害羞的孩子

導讀：少讓孩子在家中窩著，多出去交交朋友，和伙伴一起玩耍，家長要多引導孩子改變害羞的行為。

愛因斯坦、牛頓、李安、周杰倫、妮可？基德曼……這些相當有名氣的人物在小時候也有許多害羞事件。但如果害羞的主角換成我們自己的寶寶，接受起來多多少少都有點兒困難。

大人們熱情地想抱抱寶寶，但小家伙卻頭一扭將臉埋在父母的懷中或者躲到父母的身后；對著曾經見過兩三次的大人，讓他叫叔叔、阿姨，催促幾次，終于小聲地叫了，算是給媽媽面子；見到小朋友，一開始也不主動打招呼，扭扭捏捏或是冷冰冰的，需要別人主動而且友好地招呼他玩兒，才可能慢慢地活躍起來……

經常接到父母的咨詢：我的寶寶小時候一點兒也不怕生，怎么大了卻害羞起來？下面，就讓我們一起來看看以下幾個具有代表性的“害羞”事件吧。

線索1我6個月了，千萬別抱我！

6個月以前，棒棒見誰都愛笑，大家都說棒棒是個小甜心?？墒亲罱欢螘r間以來，棒棒卻變得怕人了。姨媽好久不見棒棒，真想立刻親親他，但是棒棒小臉緊繃著，姨媽剛湊過去，棒棒就“啊呀”地叫著，好像在示威：你千萬別抱我！姨媽強行把棒棒抱過去，小家伙不買賬了，哇哇大哭起來。

你應該知道的

棒棒出現“陌生人焦慮”，也就是我們通常所說的“認生”。媽媽大可不必緊張，現在，棒棒已經可以區(qū)分熟悉的人和陌生人了。他與每天看護他的人——比如媽媽——形成了一種親密依戀，媽媽就是棒棒的安全港灣；而不熟悉的人對棒棒來說可是一種危險信號，意味著不安全，棒棒當然要大聲呼救了。

一般說來，嬰幼兒在陌生環(huán)境中見陌生人的怯生程度比在自己家里高?？醋o人不在身邊比在身邊的怯生程度高，見兒童比成人容易親近，更容易接受慈眉善目、語氣和藹的成人。

這樣幫助“小害羞”

安全港灣自然過渡

先讓小家伙明白：除了媽媽以外，爸爸、奶奶、爺爺也同樣愛他，讓棒棒逐漸適應不同的看護者。不要急于讓棒棒和陌生人親近，孩子需要慢慢接納。在這個過程當中，媽媽要陪伴在他身邊，幫助棒棒建立安全感。很快，棒棒就會輕松地度過這個階段。

線索2就是不進別人家的門……

鬧鬧1歲半了，每次帶鬧鬧去朋友家，媽媽都很發(fā)愁：鬧鬧死活不進朋友家的門，進去之后也要哭鬧著回家，弄得媽媽手足無措。但是只要跟阿姨熟悉了之后，鬧鬧又活躍得像只小老虎，跟阿姨打得火熱，還不停地表演節(jié)目，回家的時候又要動員半天，才肯離去。

你應該知道的

這是鬧鬧的一個氣質特點。氣質是寶寶與生俱來的對外界刺激的一種反應形式，是寶寶的一種天性。氣質中有一個方面就是寶寶的“趨避性”：高趨向性的孩子見人“自來熟”，特別喜歡接近人，陌生人也無所畏懼。但是高回避的孩子，見人的第一反應就是回避，經過一段時間的預熱之后，通常也能很好地適應環(huán)境。

這樣幫助“小害羞”

理解和建立恰當期望

那些氣質不容易接近的寶寶，雖然表面冷淡，但內心也愿意對人友好，經常也能夠自得其樂。一分為二地看，這種特點可使孩子減少受不良影響的幾率。

人們常說稟性難移，天生氣質特點如此的孩子長大后往往仍然不主動，與性情相投的朋友在一起會輕松自在得多，否則容易緊張、少言寡語。這樣的孩子雖然交友少但友情穩(wěn)定、長久，只要他能開心快樂地度過每一天就不必過分擔憂。

給予機會，循序漸進

如果是過分怯生，也會妨礙孩子的社會交往及適應能力。從孩子很小的時候就要開始降低怯生的程度，發(fā)展良好的交往能力。

創(chuàng)造接觸新事物和社會交往的機會。從小聽得多、看得多，就會習慣于接受各種新的事物，對物對人有較強的適應性。

在見到陌生人或到沒有去過的地方之前，作好充分的準備工作。提前告訴孩子將要見到誰、見到什么、要去哪里、要做什么，這些將要發(fā)生的事情會給他帶來什么好處，讓孩子“心中有數”。

見到陌生人的時候，給孩子緩沖的時間。創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓孩子逐漸熟悉陌生人。比如，輕松地為孩子介紹“阿姨是媽媽的朋友，阿姨也很喜歡寶寶”。不要剛去就要求孩子打招呼，這樣會給孩子造成一定壓力。

線索3從來不和小朋友一起玩。

文文性格比較內向，在家就喜歡一個人擺弄玩具。媽媽認為要充分放手，發(fā)揮文文的自主性，大人也有足夠的時間做自己的事情。但是媽媽發(fā)現，每次帶文文去小區(qū)玩，文文總是特立獨行，從來不和小朋友一起玩，連個招呼都不打。

你應該知道的

文文不喜歡跟人接觸，并不是怕人，而是一種回避。表現出好像根本沒看見你，這和媽媽在看護文文過程中的“大撒把”有一些關系。媽媽在看護中沒有滿足文文的情感需要，和文文很少有交流和互動。文文讓媽媽陪自己玩的時候，媽媽總是說：文文自己玩。逐漸地，文文開始認為：看來媽媽更喜歡讓我自己玩，不喜歡跟我一起。文文就把注意力轉移到自己的玩具上：看起來好像更專注于“物”而很少關注“人”了。

這樣幫助“小害羞”

愛的關懷情感互動

多跟孩子進行一些愛的交流。孩子感到緊張的時候擁抱一下文文，告訴她：媽媽在文文身邊。逐漸地，文文就學會怎么表達感情，怎么跟別人交流。

線索4躲在姥姥身后更安全。

冰冰3歲了，是姥姥一手帶大的。冰冰就喜歡跟姥姥在一起。家里來了客人，冰冰總是躲在姥姥身后不敢出來。他也不喜歡甚至害怕跟小朋友玩。媽媽帶冰冰去親子園，無論他在玩多么喜歡的玩具，只要有別的孩子來，他就會嚇得扔掉玩具躲到大人身后。

你應該知道的

深居簡出，少與外界接觸。有些寶寶從小就很少出家門、見到家以外的人。孩子被關在家中出于幾種原因，如隔代看護的老人身體狀況不好或者對孩子的安全過分擔心；家長本身就內向、不善交際甚至有社交焦慮，很少有親朋好友登門；父母工作忙沒時間管孩子，在家中也常自顧自而缺乏與孩子游戲、對話、講故事……孩子缺少跟小朋友玩耍的體驗，在跟小朋友接觸的時候就會焦慮、害怕。

這樣幫助“小害羞”

站在身后，大膽鼓勵

多帶孩子去接觸小朋友。一開始可以找小一點的小朋友一起玩，避免爭搶玩具給孩子造成不愉快的體驗，打消跟小朋友一起玩的積極性。慢慢再接觸更多的小朋友，循序漸進，不要強迫孩子。如果他見到小朋友感到害怕，不要訓斥和指責他，要接納他，也可以抱抱他，給他一段適應的時間。等孩子放松下來再慢慢鼓勵他：你們可以一起玩火車啊，看看誰的火車跑得快。

Tips“小害羞”最不需要的5句話

“真沒用！”

“這孩子很害羞、怕見人?！?/p>

“XX小朋友多大方?。　?/p>

“你啞巴了，又不叫人！”

“這又不是什么難事。”

超級傷感抑郁說說

你來時攜帶風雨我無處躲避，你走時亂了四季我舊病難醫(yī)。人的情緒變化是世界上最有趣的事情，"講述內心的痛苦沒有比文字更好的媒介它可以安撫痛苦的心靈"，你認為你怎樣寫你的傷感才是最精煉的呢？想要了解更多關于超級傷感抑郁說說的細節(jié)嗎那就快去讀一讀吧，期待以下句子能為您提供所需的幫助！

超級傷感抑郁說說(篇1)

1、你來時攜帶風雨我無處躲避，你走時亂了四季我舊病難醫(yī)。

2、后來才發(fā)現，你的名字對我來說是一場災難。

3、其實我問你的事情，我都知道答案。

4、一個人生老病死，是我自己決定的宿命。

5、就是因為你在江湖中行走，于是江和湖都被你污染了。

6、哭到喘不過氣的日子只有我自己知道。

7、假裝不在意才是最嚴重的'占有欲。

8、承認吧，我們都是在夜里崩潰過的俗人。

9、我好像一直在放棄他，又好像一直在等他。

10、愿你熬過萬丈孤獨，藏的下心辰大海。

11、錯過的風景，失去的那些人，等不來的渴望，全都住在緣分的盡頭。何必太執(zhí)著，該來的自然來，會走的留也留不住。放開執(zhí)著，隨緣才是的活法。

12、道理我都懂，就像魚生活在水里也死在水里。

13、我不停的翻弄著回憶，卻再也找不到那時的自己。

14、七歲那年和十七歲那年，中間有十年，十七歲那年和二十七歲這年，中間有一生。

15、愿你余生所遇之人無人像我，愿我余生所見之輩無人像你，從此一別兩寬，各生歡喜。

16、有些事情可能爛在心里更有意義。

17、冷笑，我們的愛情抵不過世俗流年。

超級傷感抑郁說說(篇2)

18、你看到光，自以為是希望。以為能擺脫厄運。可到了最后發(fā)現，那竟是沒有回聲的山谷

19、后來我們，不再相見，不再想念，不再相欠。

20、有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍得。

21、人就是這樣子，就是喜歡不回信息的人。

22、你的離去，讓我看到了世界就是如此虛偽。

23、拜托生活少一點莫名其妙的不開心。

24、數學里有個既霸道又溫婉的詞叫做：有且僅有。

25、我從未放棄喜歡你，只是從濃烈變得悄無聲息。

26、我跟你最大的誤會就是，我以為你也喜歡我。

27、余生你要少走彎路少愛錯人我只能陪你到這。

28、你每天都在笑，但過得好不好只有你自己知道。

29、因為喜歡你所以想借著你的光去看看從未見過的世界。

30、我記得我以前挺囂張的，后來遇見一個人，磨平了我的棱角，我以為她是來救我的，結果差點要了我半條命。

31、我并沒有遇見我的齊天大圣卻經歷了九九八十一難，愛里全是遺憾。

32、實，很多事我很介意，只是笑著說沒關系。

33、別的小朋友都有小熊抱，就我沒有，因為你是豬。

34、真好每次需要你的時候你都恰好不在。

傷感抑郁朋友圈文案

★100句關于失戀心死或是告白失敗后的傷感說說合集。心情每天都會產生相應的變化，傷感是一種不太積極的情緒表達。"當言語無法表達內心的痛苦時文字就成了最好的發(fā)聲工具"。根據您的需要幼兒教師教育網整理了傷感抑郁朋友圈文案以解答您的疑惑，歡迎大家團結一致攜手前進共同走向成功！

傷感抑郁朋友圈文案【篇1】

1、相將賦遠游，仙語不用些?！鲎运巍ぬK軾《次韻子由病酒肺疾發(fā)》

2、總是在夜深人靜時想起過去的美好，讓眼淚無法自制。

3、孟婆湯，來一碗，斬情緣，忘前世。

4、當你滿眼失望地看著別人，你就會明白什么是決絕。

5、★100句關于失戀心死或是告白失敗后的傷感說說合集。

6、愛一個人不能讓自己變得卑微，不能愛一個人很滿。

7、我開始覺得這個世界已經沒有任何值得追求的東西，我感到絕望和失望。

8、笑容如此寡淡，眼神中透露出的只有虛無和無盡的悲涼。

9、我癡呆呆地站著，心里上上下下地翻滾著，五臟六腑都仿佛挪動了位置。

10、感覺自己被封鎖在一座孤島，與外界的聯系漸行漸遠，孤獨在心中蔓延。

11、我徘徊在黑暗中，害怕自己無法找到出口，就像是靠在迷霧里的一座孤島。

12、冰冷的雪花如刀鋒，割破了我的心，將我的抑郁和傷感一點點放大。

13、昭華傾覆空余恨，云歸無塵淚成絲。

14、感謝過去讓我有一個那么完美的你

15、在灰色的天空下，我感到無望和無力。

16、在這個世界上，我感到自己是無用的存在，有時候甚至覺得死亡是唯一的出路。

17、資源富足的情況下，很少有人會去當壞人。然而，眾生皆苦罷了。

18、★一個人的孤獨朋友圈說說一個人好孤獨傷感說說。

19、人群中，我感到無比的孤獨，仿佛身處于一個與世隔絕的角落，只有傷感陪伴。

20、什么是孤獨，就是有一天你拍了一張很美很有意境的照片存在手機里，卻不知道該發(fā)給誰 總覺得午夜仍在聽收音機的人是孤獨的。夜深了，而這些人的靈魂卻是清醒的。他們能夠清楚地感覺到靈魂深處的那份漂泊無依，那份孤獨。

21、好像現在的每一個人，只會淺淺的喜歡，淺到吵了一架就放棄了，淺到不說話就不喜歡了，淺到還沒在一起，就不喜歡了。

22、付出總會有回報，如期望翻倍，失望翻倍。

23、?記憶里你是哪個陽光明媚的少年，帶著一身溫暖來到我身旁

傷感抑郁朋友圈文案【篇2】

24、覺得自己一無所長，一無是處，如同世界上最無能的人。

25、時間如流水般逝去，而我卻無法走出心靈的烏云，哪怕一絲陽光都覺得遙不可及。

26、如果不是全部，那么獨自的愛情，那么等于零。

27、偶爾我感到溫暖的陽光和柔和的風，但很快就被陰云遮蓋，我只能在陰霾中前行。

28、?你總是吃力不討好像個*一樣.

29、晚上熱的難受，我讓老婆幫我扇扇風，她居然沖著我放了個屁，又補了一句：我不制造風，我只是大自然的搬運工。

30、感恩了自己，失去了真心。孤獨，是人生的一種守望，無奈，是人生的一種季節(jié)，最后人走茶涼，無奈放下，只是一種善良，溫暖了真心。

31、?周圍都是黑暗，我該怎么逃出去？

32、一個人沒愛之前，叫做孤單，而愛過之后，就是寂寞。

33、雪地上只有我的足跡，寂寞與悲傷也成了我唯一的伴侶。

34、傷感如潮水般涌入心頭，我無法阻擋，只能讓它慢慢侵蝕我的心靈。

35、★100句關于放下的傷感說說句子合集。

36、在靜與動二者之間，我留戀靜，但還是喜歡動。

37、心靈因為憂傷而更加脆弱，每一次掙扎都讓我痛得無法呼吸。

38、傷了后，再傷，也不會痛，因為心已經麻木了。

39、靈魂的深處有一片漆黑的海洋，淹沒了我所有的快樂。

40、寂寞圍繞著我，像一把鋒利的刀子，刺痛我的心靈。

41、如果愛讓我感到疼痛，那就是，我喜歡你的見證。

42、深夜里，心里空蕩蕩的感覺就像是孤獨的鬼魂在作祟。

43、痛苦像毒蛇纏繞著我的靈魂，再也無法逃脫。

44、我把自己鎖在房間寫著每首詩篇，

45、我假裝什么都不知道，讓你有機會接近；我假裝知道一切，希望你和我繼續(xù)；我假裝什么都知道，但我已經為你準備好了。

46、道理我都懂，就像魚生活在水里也死在水里。

傷感抑郁朋友圈文案【篇3】

47、你喝多少酒，滾多少床榻，受多少傷疤，不過是因為沒人給你端一碗醒酒的茶。

48、有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍得。

49、應該慶幸燈紅酒綠，因為那時世界愿意放過你。

50、冷漠的雪花猶如刀鋒，將我內心的柔軟刺痛，讓我無法擺脫憂傷的困擾。

51、明明是你先開口說要分開的，為什么受傷到最后傷得最深的那個人是我。

52、后來才發(fā)現，你的名字對我來說是一場災難。

53、素手で星を切り、満天の星空を約束する。

54、銀裝素裹的季節(jié)，想起過去的美好，我的心開始無止境地落入深深的抑郁。

55、雪花一片片落在大地上，仿佛是我心中種下的傷痛在無聲訴說。

56、七歲那年和十七歲那年，中間有十年，十七歲那年和二十七歲這年，中間有一生。

57、瞬間一桌人，遠隔萬水千山，人未走茶已涼。

58、憂郁從心底蔓延你曾擁有的青春勝過今天的花朵濃郁芬芳而單純現在很少人見過還有倔強的靈魂不輕易低頭守護心…

59、你永遠不知道笑著的抑郁癥患者心里早已下起傾盆大雨，你只會說，“我看你每天都很開心啊，你這么逗，怎么可能會是抑郁癥？”“你們現在這些人是覺得抑郁癥什么的顯得很潮流么？”——不被理解之痛也是死亡的推手。

60、雪花紛紛揚揚，我卻心如止水，成為了冷漠的觀察者。

61、春花秋月夏杜鵑，冬雪皚皚寒意。vnf我愛寫作-匯聚天下經典句子,說說大全,個性簽名,唯美句子,傷感句子,勵志句子,愛情句子

62、我感到孤獨，即使身邊有很多人，我也感到無法袒露真正的自己。

63、你心中的那支蠟燭是否因環(huán)境或者缺少激情，沒有方向感而黯淡無光?它是否藏匿于壓力擔憂與怨恨的抽屜里?做出選擇吧，以自己注定的方式去發(fā)光。

64、漫天飄零的雪花，紛紛揚揚地落下，像是對我的心靈進行最后的祭奠。

65、我想選擇一個陽光，讓我的抑郁癥突然開放。我想戴風，讓我的煩躁是平靜的。

66、我感覺好像是一個孤獨的漂泊者，在茫茫人海中獨自彷徨。

67、心中的傷痛像潮水般涌來，不斷侵蝕著殘存的希望和歡樂。

68、落とした時はそっと手を伸ばして風に當たってください。

69、微信里有抑郁傷感文案你就夠了偶爾能偷偷看看你就夠了至于你是不是我的能不能擁有你在不在一起真的沒那么重要了

小嬰兒也會得抑郁癥

導讀：美國抑郁癥研究人員說，那些出生后幾個月內表現異常且一歲時仍對別人呼喚其名字“無動于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時就可根據相關精神測試確定其是否患有抑郁癥。

健康的新生兒和父母對視時有眼神的交流；4個月大的健康嬰兒會表達高興的情緒；9個月時，嬰兒會與人“交換”微笑。如果在這些方面表現異常，嬰兒就可能有患抑郁癥的傾向。

專家：小嬰兒也會得抑郁癥

據美國媒體14日報道，美國抑郁癥研究人員說，那些出生后幾個月內表現異常且一歲時仍對別人呼喚其名字“無動于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時就可根據相關精神測試確定其是否患有抑郁癥。

在美國，嬰兒精神健康是目前精神病學領域中越來越受重視的一個分支。今年2月，美國聯邦衛(wèi)生機構發(fā)布的調查報告顯示，每150名美國兒童中，就有1名受多動癥或抑郁癥困擾。