心理測(cè)試:如何正確的消除心理壓力

測(cè)試開始：你接受朋友的邀請(qǐng)，一起乘船出海去玩。當(dāng)天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們?cè)诤Ｉ厢灹艘魂囎郁~之后，就決定先暫時(shí)休息一下。于是你們便把錨拋下，在海上預(yù)定停留兩個(gè)小時(shí)左右。這時(shí)候，你覺得你會(huì)選擇在哪里休息呢？

1、到船的最上層去

2、到船頭的甲板上去

3、到船艙里面去

4、到船尾去

測(cè)試結(jié)果：你很在意在別人面前的表現(xiàn)

希望在高的場(chǎng)所休息的你，就表示你很在意在別人面前的表現(xiàn)。為了滿足自己的欲望、為了消除自己的壓力，就算是只有感到稍微的心情不好，你可以去吃吃自己喜歡的食物或是逛逛街買買東西等，都可能轉(zhuǎn)變你的氣氛。讓心情一好起來，相對(duì)的你的工作能力就會(huì)進(jìn)行得非常順暢。

測(cè)試結(jié)果：想要到外地去旅行

會(huì)選擇在船頭部分的人，在你的心底深處，一直都抱著：“想要到外地去旅行。”的念頭。所謂的船頭這個(gè)地方正代表著想移動(dòng)的愿望；建議你不妨到國(guó)外走走或是泡泡溫泉也不錯(cuò)。如果這兩樣都暫時(shí)沒辦法實(shí)現(xiàn)，那去看海也是很好的解除壓力的方法。相信若是那樣做，你的壓力就會(huì)被風(fēng)吹散了。

測(cè)試結(jié)果：和朋友們喧鬧地在一起

船艙是乘客聚集的地方，也就是傳達(dá)訊息的地方。會(huì)選這個(gè)答案的人，基本上你很想和大家一起快樂的度過。當(dāng)然最適合你的消除壓力的好方法就是和朋友們喧鬧地在一起。當(dāng)你感到郁悶或是心情黯淡的時(shí)候，不妨以你為中心辦一個(gè)聚餐或是唱唱卡拉OK也不錯(cuò)。在朋友們面前把你心中不滿的話全部都倒出來之后，你的壓力也會(huì)消除許多吧？

測(cè)試結(jié)果：把你的電話線拔掉

會(huì)選在船尾，就表示你現(xiàn)在的精神和體力都相當(dāng)?shù)仄?，什么事也提不起勁來做。這樣的你最適合休息的方式就是：把你的電話線拔掉！將工作或是課業(yè)都暫時(shí)拋到一邊去；一個(gè)人優(yōu)閑地度過。如果什么都不做無法讓你靜下心來的話，建議你看看書或是錄像帶，也是非常有效果的。這樣過個(gè)兩、三天之后，等到你的心中有“想做事的感覺”時(shí)，再去恢復(fù)你的學(xué)習(xí)。

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育兒心得：如何正確處理孩子發(fā)燒

育兒心得：如何正確處理孩子發(fā)燒

媽們分享。幼兒生病時(shí),現(xiàn)象不象成年人那么明顯,對(duì)于那些天性愛玩...

家有小兒初長(zhǎng)成，年方五歲，其中間之艱辛，唯有為人父母者方能深刻體會(huì)。

五年辛苦，五年的付出，也讓我有了不少的育兒心得，下面就來說說我總結(jié)的一些關(guān)于小兒發(fā)燒的問題，來與媽媽們分享。

幼兒生病時(shí)，現(xiàn)象不象成年人那么明顯，對(duì)于那些天性愛玩的孩子來說，不燒到38.5度以上他（她）們的表現(xiàn)都不是很難過的。及時(shí)的發(fā)現(xiàn)孩子有無發(fā)燒，對(duì)身體各器官還未成熟的孩子來說尤為重要。

幼兒發(fā)燒我們可以從以下幾方面來早發(fā)現(xiàn)：

一、當(dāng)孩子面部出現(xiàn)不正常的紅暈時(shí)（當(dāng)然，也有的孩子臉正常是有紅暈的）?？梢杂米约旱念~頭去跟孩子額頭親密接觸（用手去觸摸孩子的額頭有時(shí)可能因?yàn)樽约旱氖譁鼗蛘咄饨绲脑蚨a(chǎn)生誤覺），如果你能感覺到孩子的額頭是熱的，那就得注意了，正常情況下我們跟孩子的額頭碰在一起除了有接觸感應(yīng)該不會(huì)感覺到有熱度的。

二、摸孩子的小屁屁。正常體溫下孩子的小屁屁一定是冰涼的，如果孩子發(fā)燒的話手腳有可能是滾熱的，也有可能是冰冷的，但孩子的小屁屁一定是滾熱的，用手去接觸孩子的屁屁如果能感覺到滾熱，那就是在發(fā)燒了。當(dāng)然，孩子的小屁屁也有溫的時(shí)候，正常是在早晨，但那也只是溫溫的而不是滾熱的感覺。

三、孩子睡著的時(shí)候。正常體溫下孩子睡著了呼吸會(huì)很平穩(wěn)，如果小嘴張開，舌頭會(huì)呈卷狀，舌尖頂住上鄂，用鼻子呼吸。如果睡著的孩子呼吸急促，小嘴張大，舌頭平躺，用嘴巴呼吸，這種情況就得注意了?？梢杂米约旱募∧w與孩子的肌膚親密接觸，如果能感覺到孩子身體是熱的，那就是發(fā)燒了。

當(dāng)確定孩子以發(fā)燒時(shí)，我們應(yīng)做好以下幾個(gè)方面：

用體溫表正確測(cè)量出孩子的體溫。

溫度在38度以下的，我們可以采取物理降溫法。

1、用濕毛巾敷孩子的額頭。這種方法也存在一些爭(zhēng)議，有的人認(rèn)為用冷毛巾好，有的人認(rèn)為用溫的毛巾好，我個(gè)人認(rèn)為，用溫點(diǎn)的毛巾比較適合，因?yàn)闇氐拿砟苡兄诤⒆宇~頭毛孔的打開，更有助于散熱。

2、酒精揮發(fā)散熱法。家中如果有酒精，當(dāng)然白酒也行，可用棉球沾酒精少許擦試孩子的額頭、耳后，前后心、腋下、手腳心處，一次不能擦太多，以免酒精傷到孩子的皮膚。間隔二十分鐘左右擦試一次，當(dāng)然，也可根據(jù)孩子的當(dāng)時(shí)情況增減擦試次數(shù)。

3、盡量多給孩子喝白開水。喝開水也能幫助散熱降溫，孩子如果不愛喝的話應(yīng)該盡量哄勸，開水溫度應(yīng)稍微熱些，但不能燙嘴。

4、可以適量喂些板藍(lán)根沖劑。孩子發(fā)燒說明身體里有炎癥，孩子一般就是受涼、咳嗽所收起的炎癥，板藍(lán)根屬中成藥，其中也有治療感冒咳嗽發(fā)燒的藥效，對(duì)人體也無什么大礙。

如果孩子燒到38度以上，那就得注意了，如果你不知道孩子發(fā)燒的原因，最好是去醫(yī)院讓醫(yī)生確診。如果孩子是感冒咳嗽引起的發(fā)燒，那就可能配以消炎、感冒、止咳之類的藥服用。一般三四天孩子就能好起來了。

對(duì)待孩子發(fā)燒好多家長(zhǎng)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為發(fā)燒了就不能再著涼，會(huì)給孩子穿（或蓋）的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這種做法其實(shí)是錯(cuò)誤的，這樣會(huì)讓孩子身體里的溫度不能正常散發(fā)，從而加重病情，當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)我們不用過份緊張，給孩子正常的穿戴，注意不讓孩子吹冷風(fēng)吃冷的食物和水就行了。

孩子發(fā)燒服藥后正常需要30分鐘到50分鐘方能退燒，所以在等待孩子退燒的這一段時(shí)間內(nèi)我們?nèi)孕枰梦锢斫禍胤ㄟM(jìn)行處理。

孩子年齡小，表達(dá)能力有限，做細(xì)心的父母，會(huì)對(duì)你的孩子成長(zhǎng)的身體有很大的幫助。所以孩子的這些異常情況只有靠我們這些做父母的來早發(fā)現(xiàn)早治療，以免讓孩子承受更多的痛苦。

如何正確引導(dǎo)兒童心理健康匯總

整理了關(guān)于如何引導(dǎo)兒童心理健康成長(zhǎng)的相關(guān)文章及教育方法，希望對(duì)家長(zhǎng)有所幫助，僅供參考。

家長(zhǎng)心得：如何樹立正確的教育理念

通過學(xué)習(xí)學(xué)校下發(fā)的家庭教育材料，了解到現(xiàn)在教育孩子和以前打不相同。以前教育孩子只要管好孩子的成績(jī)和成長(zhǎng)，而現(xiàn)在教育孩子不但要教與孩子成績(jī)方面的東西，還要教育孩子平時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣.人格培養(yǎng)等。

每個(gè)孩子都是爸爸媽媽心里的寶貝嘎達(dá)，從孩子一出生爸爸媽媽就為孩子的將來在奔波忙碌，希望孩子能到后來出人頭地，但真正能從一開始堅(jiān)持到孩子成人的又有多少?；旧隙际菫榧彝サ纳畋疾?為孩子能有和其他大多數(shù)孩子一樣生活條件而操勞，這是我們中國(guó)人歷代父母必經(jīng)的道路?？涩F(xiàn)在和以后的爸爸媽媽們要教育孩子的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像以前我們的父母或是我們父母的父母?jìng)兘逃⒆右粯拥?。不要為了生活條件的提高而忽視了對(duì)孩子的家庭教育。以前的父母教育孩子都是要求孩子好好讀書和好好做人這基本的2點(diǎn)，但現(xiàn)在不同了，除了這2點(diǎn)還要從小教育孩子正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的自信和尊重孩子的獨(dú)立人格。

有些父母以為孩子開始上學(xué)了，孩子就能在學(xué)校里學(xué)到所有的教育，家里可以忽視了，這樣往往使得孩子在學(xué)校像個(gè)好孩子，可回到家里卻不好好做作業(yè)，小事和自己力所能及的事都不會(huì)做。到以后孩子上大學(xué)了，離開父母了什么事都不會(huì)做，有的連自己的衣服都不會(huì)洗。這樣的孩子是我們想要的嗎？

孩子的自信心是一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)出來的，就拿孩子上課舉手發(fā)言來說，這就是可以體現(xiàn)孩子自信的一種，有的孩子一直都是不舉手，這是他對(duì)老師提問解答不出來嗎？往往不是，大都是他們沒有信心，怕自己說出來的答案是錯(cuò)的，怕同學(xué)笑他或是其他一些原因。

孩子以后能不能獨(dú)立完成事情能不能大膽的說出心里話，和家庭教育是分不開的。都說父母是孩子的第一老師也是啟蒙老師，家庭不和諧往往使得孩子有偏執(zhí).孤僻.自卑等心理疾病。這樣的孩子還能好好的在學(xué)校讀書嗎？父母的一舉一動(dòng)，孩子在開始懂事的時(shí)候就在慢慢的學(xué)習(xí)，所以家庭教育對(duì)孩子的成長(zhǎng)是至關(guān)重要的，千萬不要忽視。

如何正確的處理親子關(guān)系

處理親子關(guān)系應(yīng)注意的問題：

要維護(hù)家庭的幸福和子女的心理健康，要求爸媽在處理親子關(guān)系時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意以下問題：

1：爸媽要多為子女著想，努力為孩子樹立良好的形像。

爸媽要"善為子師"，首先在夫妻關(guān)系上要和睦相處，力求給孩子留下1種安全的感覺和美好的印像。安全感是1種大部分的心理需要。孩子缺乏安全感，成天擔(dān)心爸媽爭(zhēng)吵或離婚，在這樣的動(dòng)蕩氣氛中，孩子的心理又怎能獲得健康的發(fā)展呢？許多研究表明，子女看到爸媽不和，甚至比父親或母親的亡故還要痛心，心理反應(yīng)也更為復(fù)雜，這說明在子女的心目中，爸媽之間的感情該有多么重要！因此，爸媽應(yīng)設(shè)身處地地為孩子想想，多1分愛心和責(zé)任感，或許那些因區(qū)區(qū)小事就吵架鬧離婚的爸媽，會(huì)從中得到啟發(fā)和醒悟的。

爸媽要"善為子師"，就應(yīng)當(dāng)在生活的各個(gè)方面都為子女做出榜樣，使子女學(xué)有目標(biāo)，行有示范。比如，要子女形成助人為樂的好思想、好習(xí)慣，爸媽自己在公共場(chǎng)合就要注意個(gè)人的1言1行，在公共汽車上見了。"老弱病殘"要主動(dòng)讓座，當(dāng)遇到他人有艱難的時(shí)候，要熱情地給予幫助，這樣才能使子女耳濡目染，逐漸養(yǎng)成助人為樂的良好習(xí)慣。1位名叫博薩德｛Bossard｝的學(xué)者這樣指出：爸媽的言行舉止，是懸于子女眼前的1面鏡子，家庭的生活方式，是1份丟不掉的家庭遺產(chǎn)。這話確實(shí)令每1個(gè)爸媽深思。

爸媽要"善為子師"，還需注意各自形像的自我調(diào)節(jié)，使父親與母親的作用都可以得到有效的發(fā)揮。傳統(tǒng)的家庭教導(dǎo)，從總體上來說，重視母愛，忽視父愛，強(qiáng)調(diào)父親管教中的嚴(yán)厲的1面，忽略母親教養(yǎng)中的嬌寵的危害。這種"嚴(yán)父慈母"的舊觀念、舊形像，其實(shí)應(yīng)當(dāng)改變。在對(duì)子女的教導(dǎo)中，既應(yīng)重視母親的作用，又應(yīng)重視父親的作用，而在有些情況下，父親的教導(dǎo)效果，甚至比母親更為有效。比如，雷?。鸕adin｝的研究發(fā)現(xiàn)，父親的溫暖可以促進(jìn)學(xué)前兒童智力的提高。對(duì)于童年期兒童的個(gè)性來說，父親比母親似乎起著更重要的作用。當(dāng)然，就總的情況而言，爸媽雙親對(duì)子女的教導(dǎo)是同等重要的。假如爸媽能夠密切配合，不斷地調(diào)整自己的形像，使得慈愛與嚴(yán)格，教導(dǎo)與養(yǎng)護(hù)有機(jī)地結(jié)合起來，就會(huì)形成教導(dǎo)的合力，更好地發(fā)揮出家庭教導(dǎo)的整體功能。

二：爸媽要了解子女的心理特點(diǎn)，采用科學(xué)的辦法教導(dǎo)孩子。

子女的心理特點(diǎn)，在不同的年齡階段是不1樣的，即使在同1年齡階段，也還存有性別上的差異以及其它身心差異。1般來說，未成年的子女在家庭中都有1些相同的心理需求：求知欲旺盛，好奇心強(qiáng)烈；渴望交往，喜歡活動(dòng)；喜歡游樂，興趣廣泛。對(duì)未成年子女的這些大部分的心理需求，爸媽應(yīng)當(dāng)心中有數(shù)。并積極采取措施，適當(dāng)?shù)丶右詽M足，及時(shí)地進(jìn)行引導(dǎo)，這樣才能收到良好的教導(dǎo)效果。

三：爸媽要不斷增強(qiáng)自己的心理素養(yǎng)，以促進(jìn)子女的心理健康發(fā)展。

爸媽的心理素養(yǎng)提高了，家庭中的心理氣氛也隨之得到改善，這樣就會(huì)促進(jìn)子女的心理健康水平不斷提高。在現(xiàn)代家庭中爸媽要有養(yǎng)兒育女的正確動(dòng)機(jī)；要有深厚穩(wěn)定的教導(dǎo)情感；要有耐心細(xì)致的處事風(fēng)格；要有耐心細(xì)致的心理品質(zhì)；要有開朗善良的性格等等。