八大運動讓孩子“高人一頭”

高大陽光的男孩，高挑婀娜的女孩。這是很多父母心目中對孩子對期盼。除去遺傳因素，其實孩子的身高也受到很多后天到影響，比如營養(yǎng)和運動等生活方式。今天熊媽和大家分享的文章，和大家一起探討那些有利于孩子長高的運動項目。

孩子長個，除了注意補充營養(yǎng)、保證睡眠、預防疾病外，適量運動可以幫助孩子長高個。既往研究表明，適量的運動可以刺激骺板和骨骼，促進生長激素的分泌，強化身體的肌肉、骨骼和韌帶。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。另外，運動還可以緩解壓力，讓孩子擁有自信。

讓孩子隨意玩耍也可以，但是制定系統(tǒng)的運動方式會更有利于成長，因為平時活動時和運動時使用的肌肉群不同。每天運動時間最好在30分鐘以上，因為生長激素在開始運動30分鐘后分泌最旺盛。

什么運動有助于長高呢？首先要根據(jù)孩子的性格、體質(zhì)特點選擇孩子喜歡的運動，千萬不要強迫孩子做他們不喜歡的運動，否則影響孩子的情緒，對長高不利。我們要引導孩子覺得運動是快樂的游戲而不是義務性的活動。

在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。但也要注意不能急于求成，因為長期過量超負荷運動會造成軟骨損傷、肌肉勞損，反而不利于孩子的正常生長發(fā)育。

運動時最好保證孩子的心率達到120～140次/分鐘，運動到孩子出汗、發(fā)熱、面色紅潤為宜。讓孩子多做一些跳躍性運動，促進身高發(fā)育的功效遠遠強于盲目購買增高類保健品。

大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發(fā)育，刺激骺板幫助成長。那些伸展全身肌肉的運動和通過跳躍刺激骺板的運動相對更加有效。

8大長高運動處方

1、慢跑和伸展運動。（大學生范文網(wǎng) WwW.1467.Com.CN）

慢跑5～7分鐘后，做柔韌性和放松練習20分鐘，包括做劈腿、前后彎腰、搖動抖動身體等動作。

2、在單杠上懸垂(每次20～30秒)。

可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。

3、跳起摸高。

雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得盡可能更高些。

4、登20～30米高小坡或樓梯。

上時放松，下時加足速度下，重復2～4次。

5、跟媽媽一起伸懶腰。

成人的身高在早晨和晚上會出現(xiàn)1cm的差異。充分伸展身體，放松肌肉能讓身體變高。伸懶腰很容易學，而且是找到隱藏的1~2cm身高的絕好方法。

早上醒來后不要讓孩子馬上起床，在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿。充分伸懶腰能幫助孩子長高。

6、快步走。

每天吃晚飯后，跟家人一起像散步一樣快步走非常有利于成長。讓孩子一個人快步走，一般孩子都不會愿意，如果跟家人一邊聊天一邊走不僅時間過得快，還能讓孩子感受到爸爸媽媽的愛心。

如果每天堅持快步走，那么有氧運動30分鐘以上不僅能促進成長，有利于身體健康，還能減少體內(nèi)脂肪堆積，預防肥胖。但是如果走得過快，出現(xiàn)大口喘氣的現(xiàn)象，就不是有氧運動而變成無氧運動了，所以需要注意控制運動強度。

7、打籃球。

籃球有很多跳躍動作，是刺激骺板的好運動。而且游戲規(guī)則簡單，跟其他小朋友做身體對抗也會很有趣。投籃時跳躍的動作會刺激關(guān)節(jié)和膝蓋，能促進骨骼的生長，并提高骨質(zhì)密度。

8、跳繩。

跳繩是刺激骺板，促進成長的代表性運動，而且只要有跳繩隨時隨地都可以做。但是如果只是制訂“每天15分鐘跳繩”計劃，那么孩子很快就會感覺厭煩。這時可以放孩子喜歡聽的童謠，邊聽邊跟著音樂跳會增加很多樂趣。

還可以嘗試不同的跳繩方法。比如雙腳同時跳，單腳跳，雙腳輪流跳，并腿跳，分腿跳等。幼兒跳繩每跳30秒~1分鐘最好休息一會兒，跳的時候最好不要腳跟落地。如果跳繩時落地聲音特別大，容易給膝蓋和腰部造成傷害。

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五種運動讓孩子更聰明

對于幼兒園的孩子來說，如果要熟練地寫字、翻書，并非輕而易舉，需要孩子具有相當水平的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。有的孩子在這方面的發(fā)展相對落后，就會影響孩子在學習上取得進步。

當然，家長也不必緊張，及時抓緊鍛煉，遲早是會趕上其他孩子的發(fā)展水平的。除了極少數(shù)孩子可能需要去看醫(yī)生。下面列出的是五六歲幼兒應該具備的5種重要的基本技能，父母可根據(jù)孩子的具體情況，幫助孩子有針對性地練習。

拍球，接球

說起來有些奇怪，松松只有一個乒乓球，還是他的好朋友亮亮給的。松松的爸爸曾經(jīng)說過，我的兒子將來又不是做運動員的料，不必在玩球上浪費時間。其實，不管孩子將來是不是有希望做下一個姚明，他依然要練習拍皮球和接球，因為孩子需要發(fā)展基本的“手——眼協(xié)調(diào)”和反應技能。達到目標最有效的途徑就是練習、練習、再練習，這樣就能較好地建立大腦反應和肌肉動作之間的記憶聯(lián)系。要知道，許多運動明星也是這么練出來的。

握筆，用剪刀

握筆寫字或是用蠟筆做圖畫似乎是每個上幼兒園的孩子都會做的事情，由于這項本領(lǐng)需要一系列復雜的感覺和記憶技能做支撐，有些孩子還是掌握不好。要想讓孩子拿好筆、用好剪刀，一定要多做練習。父母可以安排孩子做一些有趣的練習活動。比如給孩子準備一個漂亮的小鑷子，請他試著往大大小小的碗里夾豆子，或是用剪刀剪剪小草棍什么的，孩子可能會比較有興趣。

按扣子，用拉鏈

若干年前，衣服需要系扣子，鞋子需要系鞋帶，孩子的精細動作技能在日常生活中可以經(jīng)常得到鍛煉。可是現(xiàn)在的童裝穿脫起來十分方便，有許多衣服是不用系扣子的。

不過，給娃娃穿脫衣服也可以達到鍛煉的目的。要是有的小男孩覺得這么做太“幼稚”了，不妨讓他給自己喜愛的大動物玩具穿上小小孩的衣服。父母也可以有意識地給孩子穿一些帶扣子(按扣也行)、帶拉鏈的服裝(上衣)和需要系鞋帶的鞋子，使孩子有更多的機會鍛煉小肌肉，同時提高生活自理的能力。

拼圖

要說拼圖，松松家里可有不少，從幾十塊一盒的到上千塊一盒的都有，圖案更是五花八門、色彩紛呈，因為松松爸爸覺得這是一種發(fā)展智力的游戲。從發(fā)展孩子的運動技能來看，并不是說孩子能拼的塊數(shù)越多、圖案越復雜就越好。在這里，拼圖的目的很明確：在發(fā)展孩子的短時記憶和長時記憶的同時，提高孩子運用小肌肉進行精細運動的能力和空間技能。使用那些圖案簡單的大塊拼圖就行

走直線，練平衡

保持身體的平衡也是發(fā)展運動技能的重要內(nèi)容，而且孩子們的游戲中也有不少活動對平衡身體有要求。父母要知道，五六歲的孩子已經(jīng)知道和其他小朋友做比較了。如果他做不好、站不住，他就會覺得很沒面子?？墒牵胶饽芰σ膊皇且幌伦泳湍芫毢玫模改缚梢杂幸庾R地尋找機會和孩子一起練習金雞獨立的動作。比如在家里劃一條直線練習走平衡，在一個點上站立不動練習金雞獨立，或踮著腳尖上臺階等。父母不要操之過急，經(jīng)過一段時間的練習，孩子一定會進步的。

幾點小提示：

*鍛煉小肌肉的活動有：剪紙、泥工、折紙、繪畫、編織、演奏、搭積木、插片、打彈子、翻繩等。

*鍛煉大肌肉的活動有：跳繩、攀登、投擲、單腳跳、走走跑跑交替運動等。

*左手與發(fā)展的關(guān)系：孩子偏愛用哪只手，在2歲時就表現(xiàn)出來了。相關(guān)研究認為，從先天的角度看，孩子的動作技能發(fā)展水平與他喜歡用左手還是喜歡用右手沒有必然的聯(lián)系。有些愛用左手的孩子顯得動作不夠利落，其實，真正的原因是他所用的物品是為優(yōu)勢手是右手的人設(shè)計的。

父母可以給孩子提供合適的用具，即使做不到也無妨，不要強迫孩子改變優(yōu)勢手。因為事實表明，無論優(yōu)勢手是左手還是右手，孩子同樣可以有很好的發(fā)展。

讓孩子學會“出風頭”

你的孩子好表現(xiàn)嗎？你會遏制孩子的表現(xiàn)欲望嗎？看看美國人是怎樣鼓勵孩子自我表現(xiàn)的吧！

在美國的幼兒園，每逢周一會有一個“圓圈時間”，孩子們在地毯上圍坐一圈，將自己心愛的東西向小朋友們展示，進行幾分鐘的即興表演。（想了解各國幼教：海外幼兒園教育大觀）

游戲剛開始，5歲的可尼搶著把手中的玩具亮了出來：“瞧，這是火箭！”他按了一下開關(guān)，火箭便發(fā)出聲音，紅光一閃一閃的，孩子們大叫：“嘩，真酷！”可尼得意地說：“昨天爸爸帶我去公園，我乖，爸爸就給我買了它?！?/p>

接著出場的是剛從夏威夷度假回來的羅拉，她腰間系著一片片綠色的“樹葉“，款步走到大家面前，驕傲地說：“看看，這是夏威夷裙子！”接著邊跳“草裙舞”邊說：“夏威夷的人跳的就是這種舞。”

3歲的卡侖猶猶豫豫地站起來，慢慢走到老師面前，有點不知所措。看到他手上什么也沒拿，老師輕輕地摟住他，同時“搜索”著可以“展示”的東西?！芭?，新運動鞋！“老師對大家說：“看看，卡侖今天穿的新鞋子真漂亮！“同時啟發(fā)卡侖：“告訴小朋友，鞋子是什么顏色？“卡侖小聲地說：“白色?！崩蠋煿膭畹溃骸疤惶?，看看鞋有沒有響聲？“卡侖不再緊張，跳一下，又跳一下……臉上越來越興奮。老師帶頭鼓掌：“謝謝卡侖，讓我們分享了你的新鞋子?！?/p>

沒錯，“圓圈時間”就是這么一個“出風頭”的舞臺。美國人就是要孩子建立這樣的觀念：誰有一點小小的“成就”，誰就會引人注目，成為“中心”，獲得大家的欣賞，榮譽感就是這樣形成的。而且，在“圓圈時間”，孩子們機會均等，誰都有可能在那么幾分鐘里成為公眾注意的焦點，讓每一個人面對大家來自由發(fā)揮本領(lǐng)、表現(xiàn)自己，這不僅有助于提高孩子們的自信心，同時還能讓他們學會欣賞他人。

不要小看了這樣的游戲，這對提高孩子的社交能力，益處可大得很呢。

八大絕招讓孩子膽子大起來

1、要順其自然，切勿操之過急

孩子膽怯的不良心理行為是隨著年齡增長，在環(huán)境和教育的影響下逐漸發(fā)展而來的，不能指望一朝一夕就能克服，一定要遵照循序漸進的原則，耐心引導。

如孩子不敢自己去買東西，家長可先帶著孩子一同購物;告訴孩子購物的一般程序，下次再陪孩子去同一家商店，鼓勵要買多少等。開始時孩子可能不敢說話，家長可幫他開個頭，然后讓孩子接著往下說。幾次下來，孩子漸漸熟悉了這家商店后，家長就可以在遠處看著孩子自己去購買，以后再讓孩子單獨去其他商店。

2、不要當眾指責、羞辱孩子

這樣只會增加孩子的壓力和挫折感，使他更加膽怯和退縮。當孩子不肯叫人時，不要當著客人的面強迫他叫，也不要說“人都不會叫，是個啞巴”等責罵和羞辱的話，而應當?shù)瓤腿穗x去后再耐心教育和鼓勵孩子。

3、創(chuàng)造條件，擴大孩子的接觸范圍

家長應有意識地讓孩子廣泛接觸社會，引導孩子與其他人接觸，讓他在不知不覺中參與到游戲、購物、接待客人等活動中去。對不敢去找別人玩的孩子，可先帶他觀看別的小朋友游戲，當他被別人的歡樂情緒感染時，請別的小朋友來邀請他，并鼓勵他積極參與。

4、放手磨煉孩子

要敢于放手讓孩子在生活的海洋中得到磨煉。有的家長總是把孩子當成小孩子，或怕其經(jīng)不起摔打，動不動就說：“你不行”，“你還小”。家長的包辦代替會養(yǎng)成孩子膽小怕事的性格，缺乏獨立精神和應變能力，一旦離開父母便神色慌張，不知所措。適度的挫折與磨難，對孩子的成長來說，是不可或缺的財富。家長千萬不要輕易地將之剝奪，而應該放手讓孩子自由玩耍。孩子尤其愛玩沙子、玩泥巴，家長應努力不去干涉他怎么玩。

5.樹立正面的榜樣

經(jīng)常跟孩子說說英雄故事，或引導孩子看一些反映英雄人物的影視片，給孩子買一些這方面的書刊，讓故事中人物的英雄言行來潛移默化地影響孩子。

給孩子積極的心理暗示，給孩子列舉一些他的勇敢行為，如打了沒有哭，或僅哭了一小會兒，能大聲講話承認錯誤等等。

還應注重父親對男孩性格的影響。父親多和孩子說笑玩耍，注重多與孩子談論爸爸，讓父親的形象和行為清晰地保持在孩子的心目中。

6.多鼓勵寶寶與他人進行交往

在寶寶很小的時候，就引導他盡量習慣陌生的環(huán)境、陌生的人?？梢越?jīng)常帶他去串門，或者去公園，但家長要充滿愛心，使他有安全感。在生活中，鼓勵寶寶參加各種社會活動，多提供與小朋友交往、玩耍的機會。當寶寶一天天長大，要去面對令他困惑的新情境時，父母的鼓勵和支持會讓寶寶知道，一切都是有趣的，一切都是友好的，只需要讓寶寶拿出更多的好奇和勇氣來面對。當寶寶面對生人時，當寶寶主動結(jié)識小朋友時，要表揚他、夸獎他，讓他感到這是一件快樂的事。

膽怯的寶寶一般都不愿意與別人主動交往，下面這兩個技巧可以提供幫助：

從小范圍活動開始

邀請一、兩個孩子到家里來玩，在自己家里寶寶會感到安全?？梢酝嬗薪M織的游戲，每個孩子都要輪到。家長要在旁邊，不要走遠，如果寶寶想靠在家長身上，就讓他靠。家長要安排，但不要給他壓力。

家長也可以利用寶寶的特殊興趣來鼓勵他參與活動，這樣可以消除寶寶的緊張不安。如果寶寶對畫畫有特殊的興趣，那么家長就可以幫他邀請一些小朋友，在家里或小區(qū)的草地上畫畫，寶寶在這樣的小團體里，就能有興致，而且十分自如地表現(xiàn)自己。久而久之，與人交往的愿望逐漸加強起來。

與小一些的寶寶玩耍

多和比自己孩子年齡小的寶寶一起玩，也是行之有效的良方。這樣可以給寶寶創(chuàng)造更多的自我表現(xiàn)和取得成功的機會，年齡小的孩子也有了“學習的榜樣“。家長在此時應多給寶寶創(chuàng)造有利條件，表揚寶寶的每一個微小進步，時間長了，寶寶就會慢慢地解除心理障礙，日漸大膽甚至可能從容不迫地待人處事了。

7.用游戲的方法培養(yǎng)寶寶的表現(xiàn)力

游戲是孩子的天性，每個孩子都喜歡融入到游戲的情境中?？梢杂糜螒虻目谖枪膭顚殞氃诩依镞M行各種表演。

首先讓寶寶表演給父母看，這樣他不會感到羞怯。寶寶表演的節(jié)目可以是他喜歡和熟悉的任何題材，如一段兒歌、一首唐詩、一段舞蹈等。父母要加以表揚、鼓勵，增加寶寶的自信心。

進一步就可以布置“場景“，讓寶寶對“觀眾“進行表演。這些“觀眾“可以用洋娃娃、小熊、小狗坐在凳子上來代替，讓寶寶假想它們是真正的觀眾，自己正在舞臺上單獨表演。當然這些觀眾里面也包括父母。父母盡量要求寶寶認真地表演，以獲得“觀眾“的掌聲。每當寶寶表演完畢，父母就代表所有的“觀眾“給寶寶鼓掌。寶寶可以與這些觀眾握握手，然后謝禮，閉幕，就象在真正的舞臺上一樣。父母在這個過程中表現(xiàn)得要像真的觀眾一樣。

最后，逐漸擴大觀眾的陣容，讓寶寶和其他小朋友輪流表演，時間長了，就會鍛煉出寶寶的表現(xiàn)力。表現(xiàn)力強的孩子是培養(yǎng)出來的。

8.正確對待寶寶的退縮行為

當發(fā)現(xiàn)寶寶有退縮行為時，不要拿他跟那些善交際的孩子比較，要體諒他的心情;不可由于心急而粗暴對待，這樣會使寶寶更加恐懼，更不敢與人接觸，尤其不能當著外人說“我這孩子就是膽小“，要積極強化寶寶表現(xiàn)出的閃光點，鼓勵寶寶千方百計克服所遇到的困難;但也不能溺愛，以免寶寶從心理上更加依賴父母，而是要以親切的態(tài)度，誘導并鼓勵寶寶克服心理上的缺陷，去與周圍環(huán)境及人接觸。拓展寶寶表現(xiàn)力的方法很多，但千萬不要急于求成，否則會嚇著寶寶，使他又重新縮回到“殼“里去。

八大方法讓孩子膽大起來

現(xiàn)在，因為大部分都是獨生子女，父母對孩子的疼愛太過于周密，致使孩子缺乏體會和鍛煉的機會，做事總是畏手畏腳，很膽怯?？偨Y(jié)一下造成孩子膽子小的影響因素，父母的原因很大：

1、家長的處事態(tài)度和風格對孩子的影響。

2、當孩子犯錯誤時，家長不是正確引導，過度處罰和打罵孩子，讓孩子因怕犯錯誤而膽小怕事，造成不求有功但求無過的性格，扼殺了孩子的創(chuàng)新勇氣。

3、家長的教育方法有問題或者太過溺愛不敢放手讓孩子自己去做任何事。

4、孩子朋友圈子及周圍成長環(huán)境的影響。

5、家長對孩子從小到大設(shè)定的各種活動的參與情況太少。

怎樣才能讓孩子告別膽怯呢，給你八大妙招：

1、提前預防

在寶寶還不懂得認生的時候，可以有意識地帶寶寶多接觸其他人。比如，讓家里其他人員幫著給寶寶喂奶、喝水、換尿布、逗著說話、抱著玩、做簡單的游戲，讓寶寶不太熟悉的人逗寶寶玩等，通過與其他人的接觸，幫助寶寶適應他可能接觸到的各種社會環(huán)境。

2、逐步擴大交往范圍

對于認生的寶寶，媽媽可以從寶寶比較熟悉的人開始，讓寶寶習慣跟媽媽或者撫育人以外的人交往，然后讓寶寶逐漸接觸“熟悉的人比較多，而陌生人比較少”的環(huán)境，在熟悉了有少數(shù)陌生人在場的環(huán)境之后，再擴大他的接觸范圍，讓寶寶一點點適應與陌生人交往以及提升適應陌生環(huán)境的能力。

3、別強迫寶寶和陌生人交往

需要注意的是，在解決寶寶怕生問題時絕不能一廂情愿勉強寶寶和誰親近，這樣只會進一步加深寶寶的排外心理。當陌生人到來時，如果寶寶怕生，可以允許他熟悉情況后再逐漸和陌生人接近。如果寶寶不愿意跟陌生人親近，不要強迫他，更不要讓他單獨與陌生人在一起。此外，在遇見寶寶不認識的人時，父母要很正式地向陌生人介紹寶寶，并且不管寶寶多認生，都以輕松愉快的態(tài)度面對陌生人，這樣可以幫助寶寶很快消除顧慮。與陌生人磨合的機會多了，寶寶害怕的心理自然就可以得到緩解并最終得到克服。

4、嘗試投寶寶所好

一般寶寶比較喜歡年輕女性和小寶寶，因此，讓寶寶接觸陌生人可從這些人群入手。當帶寶寶到戶外玩耍、去親友家或有友人來自己的家中做客時，父母可抱著寶寶先與那些漂亮阿姨或者小朋友打招呼，講幾句話，讓寶寶逐漸意識到除了家里人外，周圍還有許多別的人，他們也都是和藹可親的，用不著害怕。媽媽可以根據(jù)寶寶的這些特點，盡量圍繞寶寶的喜好來擴展寶寶的社交圈子。

5、找機會發(fā)揮寶寶強勢

平時多觀察寶寶，看他究竟對哪些事物感興趣，然后根據(jù)他的興趣培養(yǎng)寶寶特長，讓他有更多的機會表現(xiàn)自己，這樣可以增強寶寶自信心。寶寶的自信心增強了，怯生的心里也就會逐漸減弱。

6、培養(yǎng)寶寶安全感

父母對寶寶的態(tài)度、情感要穩(wěn)定，不要忽冷忽熱。照料寶寶、與寶寶接觸的時間最好固定，盡可能避免寶寶長時間見不到媽媽，尤其不能以“再怎樣，我就不要你了”、“把你給誰誰”之類的語言威嚇寶寶。

7、切忌溺愛寶寶

被溺愛的寶寶很多會膽小。比如看見寶寶正爬向床邊，不要表現(xiàn)得過于吃驚;寶寶磕碰了一下，不必過分安撫;寶寶要自己拿杯喝水，就讓寶寶自己拿等等。多數(shù)寶寶對成人的態(tài)度很敏感，如果父母對寶寶總是很擔心、很焦慮，寶寶多半就會變得比較膽小。過分認生就是這種養(yǎng)育方式造成的后果之一。

8、交往的方式要得當

寶寶在跟不太熟悉的人交往時，喜歡離對方有一定的距離，不喜歡陌生人觸及自己的身體。因此，當你抱著寶寶遇到熟人時，可先自然地與對方打個招呼，談談話，待寶寶習慣后再告訴寶寶對方是誰。等到寶寶與陌生人熟悉之后，才可以讓他們摸摸寶寶甚至抱抱寶寶，千萬不能很突然地將寶寶交給“陌生人”抱，以免強化他的戒備和緊張心理，反而讓他更為害怕。

讓孩子興高采烈過一天

我們大費周折去做別人眼里“最好的父母”。其實孩子的需求很簡單，他們只需要被關(guān)注和傾聽、需要感受到被愛和被珍重、甚至僅僅需要我們陪伴在他們身邊即可。

以下是我們分別從交流、分享、給予、陪伴等角度，給出你的幾個小建議。相信你看了下文，會發(fā)現(xiàn)讓孩子度過興高采烈的一天，其實是件很容易的事情。

1、可以問孩子這些問題——

1、你今天最開心和最沮喪的事情，分別是什么？

2、我們家里你最喜歡的是什么？

3、如果你可以獲得一項超能力的話，你會選擇什么？

4、如果你可以實現(xiàn)三個愿望，你希望是什么？

5、你最喜歡自己身上的哪個優(yōu)點？最討厭哪個缺點？

2、你可以對孩子說這些話——

1、我今天很想念你。

2、你總是讓我很開心。

3、讓我們一起玩耍吧。

4、你強壯又勇敢。

5、我為你感到自豪。

3、你可以和孩子分享這些——

1、當你還是個孩子的時候，就曾經(jīng)聽說過的一個故事。

2、你曾經(jīng)犯過的一個錯誤，并且從中吸取了教訓。

3、你身上不為人知的小小技能。

4、你對未來的規(guī)劃和想象。

5、你的一個小秘密。

4、你可以給予孩子這些——

1、你全身心的關(guān)注，不要檢查郵件或者刷朋友圈。

2、一個大大的擁抱。

3、關(guān)于孩子一點一滴成就的全紀錄。

4、你的微笑。

5、一張手工制作的卡片，寫滿你的祝福。

5、你可以和孩子一起玩這些——

1、孩子最喜歡的電子游戲，即便是你搞不太懂。

2、你最喜歡的桌游。

3、10個問題：你想好一件事物，然后對方問10個問題，你只需要回答“是”還是“不是”，然后讓他猜你心里想的是什么。

4、在家里藏起一件小東西，然后讓對方來找。

6、你可以和孩子一起來讀這些——

1、你童年時期最喜歡的故事書。

2、一本連你也似懂非懂的唐詩宋詞。

3、孩子還是個小baby的時候，最喜歡的繪本。

4、你小時候?qū)懙淖魑模ㄈ绻€能保存下來的話）

5、你每年年末寫的一年的總結(jié)。

7、你可以傾聽這些——

1、孩子的抱怨或者問題，不要帶有偏見和批評的態(tài)度。

2、孩子們之間流行的歌曲。

3、孩子講給你的故事，即便是這個故事冗長又無聊。