童年時要玩夠，否則長大后可能冷漠缺快樂

童年不讓玩，后果會咋樣?近期，一次在線調(diào)查的結(jié)果顯示：52。2%的人由于小時候不能玩，上大學(xué)或者長大后出現(xiàn)了“反彈”，開始大玩特玩。

孩子從玩中可體驗快樂情緒

“真沒意思!”這句話從4歲女兒文文嘴里一出，劉女士嚇得一愣。“我不快樂?！痹瓉恚詮?歲上了幼兒園，文文的“業(yè)務(wù)”越來越繁忙：從周一到周五，白天上幼兒園，晚上在家練琴、學(xué)書法、畫畫;逢周末，她還要參加英語班、舞蹈班?！懊刻斐藢W(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，沒有一點玩兒的自由。”“現(xiàn)在的孩子吃得飽、穿得暖，但他們卻不快樂，就因為沒時間玩?！编嵈蠼逃龑W(xué)院應(yīng)用心理系副教授許慧說，玩是兒童的天性和需求，“玩耍，不僅能促進孩子身體各器官的發(fā)育和肢體動作協(xié)調(diào)，也讓孩子很容易獲得成功感和滿足感，從而產(chǎn)生愉快的情緒體驗，避免厭煩和疲勞等負性情緒?！?/p>

如果父母從小限制孩子玩耍，他也許會變得“很乖”，但由于玩的需求沒得到滿足，缺乏快樂的情緒體驗，他的心情往往是抑郁的，這可能導(dǎo)致長大成人后缺乏快樂的情緒反應(yīng)，出現(xiàn)冷漠、孤獨等問題。

孩子在游戲中能學(xué)會交往的技能

玩耍，不僅讓孩子體驗快樂情緒，有助心理健康發(fā)育，孩子們還能從中學(xué)習(xí)社會交往技能。許慧說，兒童的心理特征是“自我中心”，而游戲則能幫他們?nèi)コ白晕抑行摹?。在合作完成游戲的過程中，孩子會逐漸掌握一些與他人交流、溝通等社交技能，以及輪流、分享、交換、互助等社會交往的規(guī)則，還可以和其他小朋友建立相互信任、親密的同伴關(guān)系，有助于社交技能的發(fā)展。

“會玩的孩子更適應(yīng)社會交往，心理也更健康;相反，不少性格內(nèi)向、孤僻，甚至有交往困難等行為問題的孩子，大多小時候缺玩。”許慧說，如果一個孩子交往技能比較差，就容易產(chǎn)生焦慮、緊張、多疑等負性情緒，從而影響正常生活和學(xué)習(xí)，如果這些負性情緒長期得不到釋放，甚至可能導(dǎo)致退縮性人格。

成年之后大玩特玩，看似把童年的缺憾“補”回來了，其實，童年期玩耍中獲得的交往技能、快樂情緒體驗是很難彌補的。許慧說：“一方面長期的學(xué)習(xí)壓力，可能挫傷孩子的求知欲，導(dǎo)致玩物喪志。另一方面，小時候缺玩，會造成交往技能差，社會交往障礙常讓他們不安、焦慮甚至退縮，某些人就可能沉浸于沒有競爭、溝通障礙的網(wǎng)絡(luò)虛擬世界。”YjS21.Com

給孩子提供充足的玩的時間和空間

究竟怎樣讓孩子玩好?專家建議：其一，給孩子充分玩的自由。據(jù)零點研究咨詢集團2007年的一項調(diào)查顯示，我國4~10歲城市兒童中，51。 6%上有課外學(xué)習(xí)班或特長班，10~12歲的城市兒童中，“上班”比例達到61。9%。許慧提醒家長，別讓太多的興趣班擠掉孩子玩的時間，否則不僅不利于孩子社交技能的培養(yǎng)，也容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)、逆反心理。

其二，給孩子寬松的玩的空間。只要沒有什么危險因素，孩子玩耍時，家長盡量不要干涉他。否則，對孩子保護過度或限制過多，可能抑制孩子獨立性的發(fā)展。

其三，鼓勵孩子玩力所能及的游戲，指導(dǎo)進行力所不能及的游戲。小孩從力所能及的游戲中，能獲得許多成功體驗，有利于自信心的建立。在家長指導(dǎo)下，讓孩子進行力所不能及的游戲，能激發(fā)想象力、創(chuàng)造力。而家長和孩子的互動也能增近親子關(guān)系，滿足孩子的情感需求。

其四，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識。許慧建議家長要給孩子挑選能和他人共玩的玩具，以培養(yǎng)其合作能力和公平競爭意識。

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運動要從小抓起 否則后悔莫及

瑞典斯克納大學(xué)附屬醫(yī)院研究人員曾經(jīng)對平均年齡不足10歲的223名兒童進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與最愛運動的孩子相比，最不愛運動的孩子身體脂肪更多，靜息脈率更高。瑞典蒂娜·坦哈博士根據(jù)斯克納大學(xué)附屬醫(yī)院的研究結(jié)果，提出兒童缺乏運動與多種心血管疾病危險存在臨床關(guān)聯(lián)。也就是說，不運動的孩子得心臟病的幾率更大呢！可見，適宜的運動對幼兒是如此的重要！

美國家長最重視孩子什么？文化課程？創(chuàng)造力培養(yǎng)？還是常說的冒險精神？都不盡是。盡管這會滲透在他們的很多教學(xué)方式中，但卻不是美國家長最重視的。那么，美國家長究竟最在乎什么？答案是體育！他們對幼兒體育運動的培養(yǎng)，是絕對肯花大把時間和銀子的。美國家長很清楚，孩子們的較量，最終是綜合能力的較量，而讓孩子擁有強壯的體魄，是所有的基礎(chǔ)。

在美國，凡是有孩子的家庭，周末都安排得“滿滿當(dāng)當(dāng)”。一家人陪孩子練壘球、游泳、籃球、橄欖球……而在各項運動方面，美國父母更注重Teamsports（團隊類的體育），因為他們認為團隊類的項目能讓孩子學(xué)習(xí)如何與人合作，培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和團隊精神。所以美國父母不單把體育看成強健孩子體魄的方式，更是對孩子意志品質(zhì)的訓(xùn)練，是對孩子教育的重要部分。

不光是美國，整個歐美發(fā)達國家全民熱愛運動，政府花巨資建立運動設(shè)施場館，免費或低價為民眾開放。即使是沒有奧運獎牌大國的北歐，每個清晨傍晚到處可見都是鍛煉的民眾，全民皆是運動員！這種氛圍帶來的正面效果除了國民整體身體素質(zhì)高以外，背后的意義更為強大——孩子們從小參加團隊運動就知道合作的重要性，不崇拜個人英雄主義，從他們喜愛的運動背后可見這樣的價值觀。

為了鼓勵孩子們熱愛體育鍛煉，還有不少國家都是蠻拼的——看看都有些什么高招吧！

日本：孩子們每天早晨8點入園，一般有兩個小時的戶外自由活動時間。從早晨入園就身著汗衫、短褲，有的還赤著腳，在運動場上進行各項體育活動。幼兒園場地四周一般都設(shè)有各種運動器具：秋千、單杠、平梯、山洞、滑梯等，此外還有一個大型多功能的攀登架，兒童即可以攀登、滑滑梯，又可以在網(wǎng)繩上爬行。

加拿大：實行一系列鼓勵兒童健康的退稅措施，鼓勵10歲以下的孩子每天至少堅持30分鐘的運動，10歲以上的孩子為60分鐘。如果孩子們連續(xù)8周參加至少每周一節(jié)的體育課，他們的父母便可以獲得這項稅務(wù)優(yōu)惠。由學(xué)校組織的課余活動的費用也可用于退稅，由家庭成員支付的兒童活動費用將憑活動機構(gòu)出具的稅單享受退稅。

俄羅斯：幼兒園一般面積寬敞，運動器械豐富。為了使兒童的活躍天性得到滿足，幼兒園里一半時間安排運動項目；為了保證每個兒童身體最大限度的得到發(fā)展，教師力求選擇適合的訓(xùn)練方式和方法，幼兒教育過程富有創(chuàng)造性，把傳統(tǒng)的體育項目與非傳統(tǒng)的結(jié)合起來。

幼兒園體育活動是幼兒認識自我，探索、體驗和認識外部環(huán)境的重要方式，有益于幼兒的心理健康，能夠促進幼兒身體、心理等各方面的發(fā)展。瑞士教育學(xué)家裴斯泰洛齊說：“合理的體育訓(xùn)練，能促進幼兒的歡樂和健康，培養(yǎng)團體精神、兄弟般的情感、勤奮的習(xí)慣、勇敢和吃苦耐勞等品質(zhì)?！?/p>

孩子一生的路還很長，強壯的體魄和拼搏的精神，才是陪伴孩子一生的財富。

情商低的人，可能是因為小時候沒哭夠

上周，一個朋友問了我一個問題，還挺典型的：

“我家孩子特別愛哭，一言不合就大哭，每次哭得我實在心煩，該拿一個愛哭的小孩怎么辦呢？”

我看到這個問題后第一反應(yīng)就是——為什么不讓孩子哭呢？更進一步說，孩子的哭，是應(yīng)該被“鼓勵”的呀！

你一定覺得這是一個瘋狂的想法，其實之前，在班里，我所充當(dāng)?shù)?，也是一個到處“滅火”的消防員的角色，但看了一本書后，我對以“哭”為代表的負面情緒有了全新的理解和感受，今天也來分享給你。

情商低只是結(jié)果

根源在于情緒敏感力

這本書的作者，名叫SusanDavid，她在哈佛醫(yī)學(xué)院擔(dān)任了7年11個月的講師，并且在耶魯大學(xué)獲得了心理學(xué)博士后。

她所著的這本暢銷書，名叫EmotionalAgility（《情緒敏感力》），真是讓我眼前一亮，徹底改變了我對于“哭”的態(tài)度。

先解釋一下這個書名，我們都知道，EQ代表一個人的情商，而SusanDavid進一步提出，一個人的情商，有一個非常大的決定因素，叫做EmotionalAgility(情緒敏感力)。

啥意思呢？比如談戀愛的時候，女朋友跟你說：“我不要！”、“我沒有生氣！”、“你走！”……的時候，你能夠準(zhǔn)確地判斷出——她到底要不要？到底有沒有生氣？你這時到底該不該走？……

下面這組小漫畫是我在網(wǎng)上找到的，非常能說明和“情緒敏感力”低的人交往是什么樣一種體會。

有時候，在小區(qū)里陪孩子散步，總會遇到這樣的家長，滔滔不絕地用盡世間所有的華麗辭藻來夸自己家孩子，直到氣氛尷尬，旁人都不耐煩開始打岔，此人依舊渾然不知，一遍遍把話題拉回……我們都管這樣的人叫做“情商低”或者“沒眼力見兒”，但其實按照SusanDavid的觀點，情商只是一個結(jié)果，究其根本，是這個人的情緒敏感力不足。

情緒敏感力源于

兒時釋放感情時父母的態(tài)度

那么，是什么造成了人跟人之間在察覺情緒時，是靈敏還是遲鈍？Susan給出的解釋是，要看小時候需要釋放感情的時候，父母對孩子的態(tài)度。

Susan說，大部分的父母看到孩子哭，第一反應(yīng)都是：怎么讓孩子停止哭并迅速變得開心，但這種做法對于孩子情緒敏感力的長期養(yǎng)成，是極其不利的，只是在短時間之內(nèi)給家長帶來心理上的滿足感罷了。

對此我太有感觸了，比如在教室里的時候，我就像是一個消防隊員，看到哪里孩子開始吵架了，或者有孩子哭了，都會立即沖上去滅火。我的心里有一個很明確的目標(biāo)，就是“如何讓他們快點停止負面情緒”。

這事，我恰好犯了一個很多父母都會犯，卻又很難意識到的錯誤，那就是：我心底里就給“哭”貼上了“不好”的標(biāo)簽，而沒有把它和快樂、驚訝、糾結(jié)等一視同仁地看成是一種“普通”的情感。就算我嘴上說著“想哭就哭吧，哭完心里就舒服了”之類看似安慰的話，但潛意識卻騙不了人，我依然有一個非常強烈的心理預(yù)期——你給我快點變開心；你怎么還不開心；我還能怎么做你才可以恢復(fù)平靜……

Susan又給我們這種心態(tài)，起了一個專門的名字——emotionalhelicoptering(情緒直升機)，就是希望某種情緒可以像坐直升機一樣飛速地消失。

鼓勵孩子哭

那么，關(guān)鍵的問題來了——面對孩子哭，我們應(yīng)該如何處理呢？

我們先舉個例子——很多孩子都有不愿意刷牙，一提要刷牙就哭的時候，網(wǎng)上有個媽媽是這么應(yīng)對的，“哭吧，哭出來舒服一點……”然后小朋友哭了幾聲，覺得情緒發(fā)泄完了，就乖乖地刷牙了。不禁要給她點贊。

這就是非常正確的處理哭的方案：鼓勵孩子哭。

父母需要扭轉(zhuǎn)下自己的態(tài)度，哭是一種“負面”情感，但它并不是一種“壞”情感，我們沒有必要去消滅它。Susan提醒我們，如果我們過多地去介入孩子的情感空間，比如給他們很多建議，或者想要立即去幫忙，會讓孩子失去一次自己幫助自己的機會，長此以往，他們的情緒敏感度會變得非常低，未來的情商——與己相處和與人溝通上也會受到影響。

四大步驟

幫孩子正面處理負面情緒

我知道，這對很多人來說很難，畢竟“我們自己就是這樣長大的啊”，不過還好，如果想在下一代身上做些真正有益的改變，我們?nèi)魏螘r候開始都不算晚。Susan的這本書之所以暢銷且廣受好評，就因為她不但提出了一個“反傳統(tǒng)”的觀點，還說出了4個關(guān)鍵步驟，可以幫助家長去培養(yǎng)孩子的情緒敏感力，讓我們一起來學(xué)習(xí)吧！

第一步：Feelit

讓孩子自主地感受情緒

如果孩子產(chǎn)生了情緒，先別用成人的角度先入為主地判斷和介入。很多父母看到孩子有一些嫉妒心，或者哭得很傷心時，會直接說，“這沒什么好嫉妒的，我們家還有好多別的玩具呢”，或者“羞不羞啊，別哭了好不好”。

其實，類似的介入有很多主觀的情感在，大人的態(tài)度會削弱孩子自己去真實地感受情緒，繼而產(chǎn)生壓抑或逃避的心理。父母需要做到的，恰好是沒有偏見地讓孩子自己去體味，無論是開心還是傷心，正面抑或負面。情感并沒有對錯之分，只是一種內(nèi)心自然涌出的感受而已，你就讓孩子自己去感受它，接受它，這是培養(yǎng)孩子情緒敏感力的第一步，是讓孩子學(xué)會和情緒相處，做自己情緒主人最重要的前提。

第二步：Showit

讓孩子沒有恐懼感地展現(xiàn)情感

讓孩子“哭”出來，這在很多父母眼中是不可能的事，他們說的最多的就是“哭什么哭”或者“憋回去”，時間長了，孩子為了滿足父母的需求，也會很小心地展現(xiàn)自己的情感，或者會對某些情感產(chǎn)生恐懼。

比如你一直和一個男孩說“男子漢大丈夫，別總哭哭啼啼的”，很可能他貌似變堅強了，真的不哭了，但卻導(dǎo)致了另一個壞處，就是他對“哭”這個重要的情感產(chǎn)生了抵觸和恐懼感，這其實是非常糟糕的結(jié)果。人生不如意十有八九，成長的過程中真的遇到什么事情，他都無法自己選擇用“哭”來化解，而是強顏歡笑地忍受著，這只會讓自己變得更痛苦。

第三步：Labelit

給情感的成因貼標(biāo)簽

以前我們經(jīng)常說，要讓孩子去認知不同的感受，那么，就需要給孩子的感情貼上明確的標(biāo)簽。比如在孩子大哭、恢復(fù)平靜了以后，可以和孩子聊“剛剛你那種大哭，透露出來的是一種悲傷的情感”。

在此基礎(chǔ)上，Susan還提出了一個更深入的方法——給孩子情緒的成因貼上更具體的標(biāo)簽。比如同樣是看到孩子哭，你需要讓孩子更加敏感地理解到哭的背后，其實也在傳遞著不同的意味，你可以問他，剛剛你哭，是代表壓力大？傷心？還是失望？只有細化一種情感的具體成因，孩子才能對于情感有更強的敏感度，未來情商也會更高。

第四步：Watchitgo

重溫感情消失的全過程

第四步是我從來沒有想過的，也讓我再一次發(fā)現(xiàn)，成人的功利心真的很重——要是一個孩子最終破涕為笑，我們心里的石頭基本也就放下了，覺得大功告成了，但Susan提醒我們，和孩子一起復(fù)盤整個情感消失的全過程至關(guān)重要。

你可以說，“這就是傷心的滋味，能看得出你現(xiàn)在感覺好多了。你剛剛經(jīng)歷了一個從特別傷心，到有點傷心，最后到傷心消失的全過程，你要知道，一般而言，我們經(jīng)歷相同的事情時，第一次的情感都是最強烈的，如果下一次你再碰到同樣的事情，可能就不會這么傷心了。又或許你長大了，可能都不覺得這是一件值得傷心的事情……”這個復(fù)盤過程，可以讓孩子對于情感的細節(jié)有更加具體的認識，從而增加他的情感敏感力。

Susan的著作讓我重新看待“哭”，并認識到，成人在孩子出現(xiàn)情緒的時候應(yīng)該做什么，不該做什么。這四步法則可以針對任何情緒，不一定只適用于負面的哭泣，對于一些正面的情緒，孩子同樣可以這么去感受。

最后，我想說，孩子的哭是值得被鼓勵的，我們要利用好這一次機會，讓他們對情感更加敏感，而不是著急地就去澆滅我們所認為的不好的情感。只有這樣，孩子的情緒敏感力才會提升，他未來的情商才會變得杠杠的，人生也會更加幸福，而這才是我們最大的教育期望，不是嗎？

兒童性格偏向3：特別“乖”的冷漠性格

蒙蒙的媽媽一直感到很慶幸，自己家的蒙蒙特別的乖。吃飯穿衣蒙蒙也任大人的擺布；客人往來，媽媽出門，蒙蒙也不會在意……但是，當(dāng)蒙蒙進入到托兒所之后，媽媽開始焦慮了：蒙蒙太乖了以至于受到小朋友的欺負也不會還手；蒙蒙太乖了，對老師的表揚不去爭取，對老師的批評也似乎不在意……

蒙蒙的乖使媽媽放松了對蒙蒙的關(guān)注，從而使蒙蒙有更多的時間一個人自得其樂，而對外界環(huán)境的變化很少給予關(guān)注，養(yǎng)成了一種對外界環(huán)境冷漠而不敏感的性格傾向。

這種性格傾向的典型特征是：

1．對外界環(huán)境極少表現(xiàn)出普通孩子的興趣，無論發(fā)生了什么事情，無論開心與否，他都沒有明顯的反應(yīng)。

2．比較溫順，行為和生活卻很有規(guī)律。

3．很少能明確地表達自己的情緒需要。

4．沒有固定的親密依戀的人。

愛心提醒：

在一個強調(diào)情商的社會中，蒙蒙的冷漠不敏感可能會影響到她將來的發(fā)展，因此媽媽及早意識到這一點很重要，可及早采取措施來幫助蒙蒙改變這種冷漠的性格偏向，具體來說，媽媽可以采取的措施有：

1．減少蒙蒙一個人獨處或者蒙蒙單獨和玩具在一起的時間，爸爸媽媽要多多陪伴蒙蒙，多與蒙蒙交流自己的感受，少批評蒙蒙，幫助蒙蒙打開自己的心扉，安全地表達自己的情感需求。

2．爸爸媽媽可以多創(chuàng)造機會幫助蒙蒙交一些同伴朋友，使蒙蒙能在與他人玩耍的過程中，學(xué)會人際交往，學(xué)會主動表達自我，體驗游戲的樂趣，理解他人的感受。爸爸媽媽可以多帶蒙蒙外出，通過環(huán)境的改變、新奇刺激的出現(xiàn)等方式，激發(fā)蒙蒙對外界環(huán)境的興趣。

3．爸爸媽媽可以指導(dǎo)蒙蒙喂養(yǎng)小動物，從而激發(fā)蒙蒙的愛心以及責(zé)任心。

把快樂還給童年

家庭超前教育是時下較為普遍的社會現(xiàn)象。在望子成龍的心態(tài)驅(qū)使下，許多家長為了不讓自己的孩子輸在起跑線上，可謂用心良苦：1歲教認字，兩歲背唐詩，3歲學(xué)外語，4歲練鋼琴，5歲學(xué)電腦……形形色色的學(xué)前技能培訓(xùn)班充斥著幼兒的日程表，孩子心儀的動物園、電影院、兒童樂園無暇光顧了，同齡人彼此之間的玩耍、接觸少了。這種無視年齡、生理、心理特征和能力水平，一廂情愿地實施“超前智力開發(fā)”的做法并不可取，只會過早地讓孩子背上沉重的十字架，只會扭曲心靈、壓抑童真、擾亂孩子身心有序健康地發(fā)展。

研究表明，靈長類動物的腦容量、智商、情商與幼年期的玩耍量呈同步增長。據(jù)此，專家認為，給學(xué)齡前兒童創(chuàng)造一個無憂無慮、寬松活潑的生活環(huán)境，無疑將產(chǎn)生積極的遠期效應(yīng)。尤其是相對沒有羈束的游戲和玩耍，更有利于增強幼兒的大腦發(fā)育，鍛造獨立的人格、健全的心理和頑強的群體生活能力，大大降低成年期精神、心理疾病的患病率。所以，專家們斷言：任意剝奪孩子的玩耍時間、過度的超前教育無異于給孩子帶上了心靈的鐐銬，害處多多，得不償失！

誠然，面對知識經(jīng)濟時代的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，當(dāng)今社會的人才競爭日趨激烈，家長們的危機感是可以理解的，但也沒有必要把這種競爭過分地提前到學(xué)齡前階段，孩子畢竟還小，其成長、成才更有著方方面面的因素，而且是一個相當(dāng)長的過程。唯有根據(jù)其身心的發(fā)展規(guī)律，因勢利導(dǎo)、和風(fēng)細雨、循序漸進、量力而行、全面培養(yǎng)、一步一個腳印，才不乏“后勁”，才有潛能，才能“可持續(xù)發(fā)展”；急功近利，往往適得其反，現(xiàn)實中此類教訓(xùn)不少。

常言道“童心不可侮”，為了托起明天的太陽，奉勸大人們在“家庭超前教育”這個問題上，摒棄浮躁心態(tài)，多一份理性的思考，

把一個快樂無羈的童年還給孩子。