育兒觀念：擺脫“假期綜合癥”，幫寶寶快速“回歸”幼兒園

假期竟然這么快就結(jié)束了！家長們該收拾心情開始上班了，孩子們也該回到幼兒園了?？蓡栴}來了，孩子們好像還沒從過年的氛圍中緩過來，面對規(guī)律的幼兒園生活顯出極大的抗拒。家長們別急，聚優(yōu)幼兒園早已準備好“收心”計劃，可以讓孩子長假之后順利“回歸”幼兒園！家長不妨試試這樣做：

1、規(guī)律作息，調(diào)整好生物鐘

假期沒有明確作息時間，很多孩子時而晚睡、少睡，時而賴床不起，不良的生活方式打亂了生物鐘；再加上家長帶孩子外出游玩，容易導(dǎo)致孩子疲勞，加速生物鐘混亂，打亂了孩子們在幼兒園中建立起來的有規(guī)律的生活習慣。為了讓孩子們開心回園，家長要在這幾天引導(dǎo)孩子們開始適應(yīng)幼兒園的生物鐘，早睡早起，按時午睡，縮短娛樂時間，并配合一定的戶外活動；同時看護孩子的家長盡量和孩子一起保持正常的作息時間，要做好榜樣哦！

2、調(diào)節(jié)飲食，緩解腸胃疲勞

孩子們平時在幼兒園里的飲食非常有規(guī)律，然而在假期中就很容易失去約束，零食飲料不離口、暴飲暴食、三餐不定時，都會造成孩子腸胃功能紊亂和消化不良，大大影響了對各種營養(yǎng)素的均衡攝取，嚴重的還會出現(xiàn)身體不適。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)過節(jié)前的飲食習慣，一日三餐按時吃，飯前注意不要給吃零食，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜補充維生素，脂肪的攝入量要減少；同時孩子們已經(jīng)在幼兒園養(yǎng)成了良好的用餐習慣與用餐禮儀，家長們請繼續(xù)督促孩子們保持哦！

3、大膽放手，培養(yǎng)孩子獨立能力

假期里有些長輩對孩子百般呵護，代辦大小事，孩子們又成為了衣來伸手飯來張口的小皇帝，導(dǎo)致回到幼兒園之后自理能力下降，不會獨立自主地完成任務(wù)，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。開學前，家長們盡量讓孩子自己動手吃飯、穿衣服，獨立大小便等，不要嫌孩子太慢或做的不好而失去耐心，當他們做的好時別忘給他們一個大大的贊！

4、調(diào)整孩子心態(tài)，給孩子一個心理暗示

長假結(jié)束，孩子們又要離開家長的精心呵護，重新適應(yīng)幼兒園的生活、老師、伙伴，難免“入園焦慮癥”舊病復(fù)發(fā)。在開學前一周，家長要時不時地提醒孩子假期要結(jié)束了，告訴他爸爸媽媽馬上要去上班了，寶寶也快要去上幼兒園了，要讓他提前有一個心理準備，而且要知道過完節(jié)后上班和過完寒假去幼兒園是每個人都必須做的事情，大家都需要遵守這樣的規(guī)則；同時家長也可以和孩子一起談?wù)撚變簣@的事情，討論最喜歡的老師與小伙伴，激發(fā)孩子入園的動力，幫助孩子調(diào)動上幼兒園的積極性。

5、溫故知新，引導(dǎo)孩子制定新目標

一個假期的“瘋玩”，孩子們是不是已經(jīng)把在幼兒園里學到的知識都拋到腦后啦？家長們不妨安排一定時間“溫故”上學期的知識要點，在回園后才能“知新”。身教重于言教，家長應(yīng)注重寓教于樂的引導(dǎo)，要讓孩子們知道上課并不枯燥，引導(dǎo)他們體驗進取的樂趣，體會學習的成功感。家長們也可以和孩子們一起制定好新學期新目標，激勵孩子們在新學期取得更大的進步！

6、加強家園交流，老師是你們堅強的后盾

即便孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，很多的大人尚且很難從假期的愉悅中抽身出來，何況是孩子，所以要給予耐心教導(dǎo)。一方面，家長要繼續(xù)積極地引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來；另一方面要及時和幼兒園的老師進行溝通，讓家庭和幼兒園有效地建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。

家長不要這么做：

1、不要給孩子過多的壓力

孩子在整個假期都處于放松狀態(tài)，如果家長采取“急剎車”的方式，給孩子提過多的要求，會讓孩子情緒低落，甚至抵觸開學。請循序漸進地幫助孩子開心地回歸幼兒園。

2、盡量不要責罵孩子

有些孩子適應(yīng)開學的速度比較慢，還會經(jīng)常犯錯誤，若家長一味的責罵，會挫傷孩子的自尊心，更不愿意上幼兒園。請多一些耐心，溫柔地帶著他去做該做的事情，很快孩子就會回到正軌了。

3、不要過度焦慮

家長總因擔心孩子回到幼兒園會不適應(yīng)而自己先焦慮起來，熟不知情緒會傳染，您的焦慮會感染到孩子，增加孩子的抵觸情緒。開學前，請家長收起焦慮，用愉快的語氣和孩子談?wù)撚變簣@，同時也請家長給予老師足夠的支持和信任。

4、不過度補償，不輕易妥協(xié)

有些家長覺得，孩子要開學了，趕緊帶孩子吃頓大餐，趕緊讓孩子好好玩玩，這樣過度的補償，不但會讓孩子過于疲勞，給孩子腸胃造成負擔，還會讓孩子更加“留戀”假期生活。也不要因為心疼孩子哭鬧而妥協(xié)不送孩子去幼兒園，除了生病等因素一定要堅持送孩子入園，絕不讓借口成為習慣。

家長們，小朋友們，新學期就要開始了，新的航程即將起航！聚優(yōu)幼兒園的老師們早已準備好，用最溫暖的懷抱迎接你們！我們將用豐富的教育經(jīng)驗與專業(yè)的育兒知識，以及滿滿的耐心、愛心，幫助孩子們?nèi)硇谋M早回歸到最有愛的聚優(yōu)大家庭！讓我們攜手續(xù)寫2018的燦爛篇章吧！

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育兒常識——幼兒園開學通知：做好“收心計劃”，幫助寶寶快速回歸幼兒園！

下面，就為家長介紹6個“收心計劃”，幫助孩子遠離“開學焦慮癥”，快速回歸幼兒園。

1.恢復(fù)飲食習慣

暑假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。

家長在假期的最后一周，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學習時間?？梢耘愫⒆幼x書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進入上學狀態(tài)。

3.培養(yǎng)孩子自理能力

假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學，孩子之前在幼兒園學會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。所以建議家長在開學前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習慣。

4.給孩子做心理暗示

家長最好在開學前一周，時不時地提醒孩子要開學了，還有幾天就要去幼兒園了。讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負面情緒也會在假期中到來，在開學前結(jié)束。

5.回憶幼兒園的快樂時光

在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學期取得進步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。

6.尋求家園合作

即便孩子在開學之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進行溝通；讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負面影響。

對于孩子開學的收心工作，家長的幫助很重要，“收心計劃”最好在開學前一周就開始，要注意循序漸進，切忌因為太過心急而猛踩“剎車”，讓孩子吃不消，反而會適得其反。

如何幫助寶寶快速適應(yīng)幼兒園生活

六個妙招幫寶寶順利適應(yīng)入園生活

對寶寶來說，幼兒園是一個全新的場所。即便他曾經(jīng)上過這個幼兒園的親子班，或者來幼兒園參觀、玩耍過，但正式入園后，要在幼兒園陌生的老師和伙伴的陪伴下度過一整天，對這么大的寶寶來說，的確是個很大的考驗。

有些孩子剛開始會覺得上幼兒園是一件特別痛苦的事，每天都哭著喊著、掙扎著不愿意去，即使幾周之后仍然不能適應(yīng)。如果你的寶寶也是這樣，那么別太著急，也別責備寶寶或是你自己。孩子們各有各的脾性，入園過渡期也各有快慢。放心，你家寶寶早晚會適應(yīng)幼兒園的生活。同時，爸爸媽媽們也可以參考一些方法，來幫助寶寶盡量縮短這段難熬的“入園過渡期”。

1.跟寶寶的主管老師多溝通

問問老師寶寶在你走之后的表現(xiàn)如何。他是繼續(xù)不依不饒地哭？還是哭了10分鐘后就被其他活動吸引了注意力？如果可能，盡量把寶寶的性格和喜好等告訴老師，讓老師能夠更好地了解他。如果寶寶有任何特殊的習慣，你也應(yīng)該坦白告訴老師。如果寶寶班上的小朋友比較多，這種溝通就會更為重要。如果你覺得說不清楚，或擔心老師記不住，完全可以把這些寫個小字條給老師。雖說幼兒園里孩子多，老師肯定無法個個兼顧。但如果她對寶寶的了解能更全面，自然就能更好地引導(dǎo)寶寶。

2.培養(yǎng)友誼邀請和寶寶一個班的幼兒園小朋友來家里玩，發(fā)展寶寶和小朋友之間的友情。如果可能，其實你也可以從一開始就請老師把孩

子和他之前認識的小朋友安排到一個班，因為如果班里有一個寶寶熟識的小朋友（甚至是好朋友），他多半會更愿意去幼兒園。

3.讓寶寶在園的時間更靈活

如果可能（比方說幼兒園同意，而你或家人也有時間），你可以逐漸延長寶寶在幼兒園待的時間。比如，從2小時、一上午到一整天等等，這種方法或許可以讓寶寶以一種更平和的方式適應(yīng)幼兒園的生活。有些幼兒園可能在寶寶剛?cè)雸@的時候，也會有一些變通措施，比如開始是半天或者爸爸媽媽可以陪半天等等。

4.堅持送寶寶去幼兒園

在寶寶不生病的情況下，盡量每天堅持送寶寶去幼兒園。如果情況允許，你可以早點來接寶寶，但一定要堅持送。否則，十天半月再來，寶寶的心情可能又要重新翻山倒海一次。所以，無論寶寶在幼兒園待的時間是短是長，每天都要堅持讓他入園。

5.避免詢問負面問題

寶寶從幼兒園回家后，盡量引導(dǎo)他說一些幼兒園有趣的事情。如果寶寶身上沒有任何傷痕，就別問“有沒有人欺負你??？”“老師有沒有批評你?。俊钡蓉撁娴膯栴}。另一方面，全家人表面上都別把寶寶入園太當個“事”，舉止言談之間，不要流露出你們的擔心和焦慮。

6.跟寶寶再見時要干脆

有些寶寶長時間不適應(yīng)幼兒園生活，與爸爸媽媽的態(tài)度有很大關(guān)系。如果你跟他在園門口再見時不那么纏綿，他可能會更容易接受幼兒園。跟寶寶道別的時間越久，分離的過程對你和寶寶就越痛苦。

家園共育：怎樣消除寶貝的回園綜合癥

什么是回園綜合癥

寒假將近有一個月的假期，在此期間，又有春節(jié)等傳統(tǒng)節(jié)日，孩子的生活跟平時上學會有很多不同。假期寶寶能夠和爸爸媽媽開心共度好時光。一家人或回老家過年，或外出度假旅游，孩子處于一種高度興奮快樂輕松及相對自由和無拘無束的狀態(tài)中，從而導(dǎo)致假期結(jié)束，寶寶不愿意回幼兒園或者不適應(yīng)幼兒園的情況。

產(chǎn)生回園綜合癥的原因

節(jié)假日使孩子產(chǎn)生了惰性，當要回幼兒園，他心理上本能地產(chǎn)生恐懼，精神無法集中。節(jié)假日期間，他們相對缺少約束，身邊都是熟悉的親人，飲食起居樣樣照顧得妥妥帖帖，幾乎沒有什么壓力，而回到幼兒園卻要遵守紀律，依照規(guī)定上課、睡覺、完成任務(wù)，優(yōu)越感一下子就沒有了，取而代之的是集體感，很多事情都需要自己獨立完成。

懶床厭食型

平日上幼兒園，寶寶都很準時8點30分睡覺，但是節(jié)假日帶寶寶去玩，回來晚了，就推遲了寶寶睡覺的時間，結(jié)果到了上學，寶寶就是睡不醒，說什么也不想回園。

樂不思蜀型

節(jié)假日期間，父母到處到寶寶出去旅游，這當然是好事，寶寶玩得開心，自然就不想上學了。

家庭依賴型

很多寶寶在節(jié)假日與家人朝夕相對，在家里又有媽媽爸爸，爺爺奶奶陪他玩，與幼兒園處處要受約束相比，當然是不想回園啦！

解決回園綜合癥的方法

及時調(diào)節(jié)心理落差

節(jié)假日期間家里來的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場景，寶寶可能會成為大家注意的焦點，但是節(jié)假日后大人們都要回到日常的工作中去，寶寶又要回幼兒園，難免產(chǎn)生強烈的失落感。父母應(yīng)該及時調(diào)節(jié)他們的心理落差。開學前給寶寶打"預(yù)防針"，告訴他們節(jié)假日結(jié)束后的生活同以前一樣，他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。

恢復(fù)良好生活習慣

節(jié)假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規(guī)律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡眠都難以保證。長期這樣，有損寶寶的健康。

節(jié)假日后，家里的環(huán)境要盡量從嘈雜恢復(fù)安靜，確保寶寶有一個良好的休息環(huán)境和秩序。多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖、畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮、激動的活動。胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠，飲食上應(yīng)戒除節(jié)假日的重油，為寶寶做些青菜淡粥，睡前一杯熱牛奶也是很必要的。

重新強調(diào)紀律

小寶寶很容易受周圍環(huán)境的影響，節(jié)假日期間家里親戚朋友很多，父母礙于面子，或者老人的阻撓，會不自覺地對寶寶放縱一點，這樣很多不良習慣很容易在節(jié)假日里養(yǎng)成。如果不及時調(diào)整，寶寶會把這些惡習在節(jié)假日后帶到日常的生活中。父母除了要注意在節(jié)假日日里不要過于溺愛和放縱寶寶外，還應(yīng)該注意節(jié)假日后的調(diào)整。

購買一些寶寶喜歡的玩具放在家里，寶寶表現(xiàn)好，可以夸獎他："你又像以前一樣棒了。"順便送他一個他喜歡的玩具。

寶寶做出不懂道理的行為時，堅持原則，不要讓步，講道理不聽時可以對他的哭鬧置之不理。

調(diào)動寶寶上學積極性

調(diào)動孩子積極的心態(tài)。比如多跟孩子講講幼兒園的事情，幫助孩子回憶在幼兒園的高興事和趣事：被老師表揚幾次、得到多少小紅花、有什么好玩的玩具等，還可跟孩子一起做跟幼兒園相似的親子游戲活動，避免孩子沉浸在假期的喜悅中而排斥幼兒園。

跟寶寶說一些平時玩得比較要好的小伙伴，激發(fā)寶寶希望能夠再和小伙伴們一起玩游戲的渴望。

可以給寶寶描述一些幼兒園新學期的新變化，可能會有新的玩具啊，有新的好玩的游戲啊等等，讓孩子對新學期的幼兒園生活產(chǎn)生一個美好的憧憬，這樣也會激發(fā)寶寶樂于回幼兒園的情緒。

說一些欣賞和鼓勵的話語，從正面的角度給孩子以信心。比如，過了一個年，寶寶長大了，本領(lǐng)增加了，老師一定很高興。老師說了，希望早一點看到寶寶，還等著聽寶寶講過年有什么好玩的事情呢！

總之，“回園綜合癥”雖然不是特別大的事情，但是，多少都會影響寶寶的正常學習生活。如果家長能夠用積極的方法加以引導(dǎo)，對于消除寶寶“回園綜合癥”還是非常有幫助的。

育兒觀念：如何讓寶寶愛上幼兒園？

最近開學了，很多家長都向我訴苦，說自己的孩子很不適應(yīng)幼兒園，各種鬧騰各種哄，效果也不明顯，心力交瘁。你的孩子是否有這個問題呢？

寶寶幼兒園焦慮不適應(yīng)怎么辦？如何讓寶寶愛上幼兒園？先界定下，今天我們探討的主要是針對剛?cè)雸@上小班的孩子。

其實，絕大部分孩子上幼兒園都有個適應(yīng)的過程，這個過程少則幾天，多則一月甚至三個月，這是非常正常的情況。

中國健康促進與教育協(xié)會項目辦公室上周發(fā)布的《幼兒園新生狀況專項調(diào)查》結(jié)果顯示：近88%的孩子在入園初期會出現(xiàn)各種不適應(yīng)癥狀；超過一半的孩子入園后生病幾率明顯增加，其中44%的孩子在第一學期生病次數(shù)超過3次。

換位思考下，作為成年人，把你一個人扔到一個完全陌生的地方，你是不是也需要一個過程來適應(yīng)呢？所以，大家不用過度擔心和焦慮，尤其是別把自己的焦慮傳遞給孩子，否則只會讓孩子更不適應(yīng)更痛苦。

下面，我們首先來解決第一個問題：寶寶不適應(yīng)幼兒園有哪些表現(xiàn)？

常見表現(xiàn)：喊叫、哭鬧。孩子會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮，呼喚媽媽的出現(xiàn)。比如寶寶早上看到媽媽拿起書包就哭，說不肯上學，即使到了學校門口，寶寶也拉住大人的手哭著不放。

沉默隱忍：不吃、不喝、不玩，不尿、不便。由于焦慮中的孩子會把所有的注意力放在尋找親人上。有時，他們甚至表現(xiàn)出不吃、不喝、不玩，這些平時最能引起親近的人關(guān)注的行為，現(xiàn)在成了他用來呼喚親人的一種方法。有些寶寶在幼兒園里不說話，坐在角落里呆呆地什么都不愿意做，也不跟其他小朋友玩，不參與游戲，也不敢與老師交流。有些寶寶從來不敢在幼兒園大便，甚至小便也時常拉在褲子，或者有時候整天憋尿，一放學就立即拉。

情緒反常：過度敏感、脆弱、劇烈波動。情緒起伏變化非常大，一點小事就哭，老師隨便說一句就哭，回家后情緒也變得暴躁易怒或者易哭。

行為反常：突然出現(xiàn)攻擊性行為、兩面性行為。攻擊性行為包括動手、打人、推撞等。兩面性行為：在家里很活潑，但是到了幼兒園之后，顯得特別乖順，而且老師叫做什么就做什么，一刻也不敢怠慢。這是典型的受到壓抑之后的表現(xiàn)。

語言反常：說不喜歡老師、不喜歡幼兒園、害怕老師，惡夢“不要、怕”。寶寶經(jīng)常說害怕老師，甚至要上學時，會緊張恐懼，這種情況爸媽就要考慮老師是否曾經(jīng)懲罰或者威脅寶寶，或者做了讓寶寶害怕的事情。

生理反常：容易生病，軀體障礙，食欲下降。焦慮還會引起孩子生理上的應(yīng)激反應(yīng)，長時間焦慮，容易使孩子抵抗力下降，剛?cè)雸@的孩子常常很容易感冒、發(fā)燒、肚子疼等等。有些孩子一提上學就喊肚子疼、頭暈，甚至腹瀉、出虛汗、嘔吐、暈厥，可到了醫(yī)院又查不出原因，這就是孩子的軀體障礙，也就是假病，比如有的孩子每到周日晚上開始肚子疼。

大家可以對照下自己寶寶的表現(xiàn)，看看有哪幾條？尤其提醒大家注意的是第二條沉默隱忍類型的，這種類型的孩子通常性格比較內(nèi)向，不容易被人關(guān)注到，老師通常會把注意力集中在哭鬧厲害的孩子身上，所以家長尤其要注意觀察，和老師多交流了解自家孩子的情況。

寶寶不想上幼兒園主要有兩大類原因：

分離焦慮

新環(huán)境適應(yīng)

先說說分離焦慮。

1-5歲，孩子的安全依戀沒有形成，幾乎所有的孩子都會在一定程度上喜歡“粘著”媽媽。從七八個月開始，很多孩子喜歡用哭聲“拴住”媽媽，這是孩子在尋求安全感。這種情況在心理學上被稱為“分離焦慮”，它是孩子離開母親時出現(xiàn)的一種消極的情緒體驗。分離焦慮的出現(xiàn)，與孩子的不安全感有關(guān)。

分離焦慮正常嗎？其實，分離焦慮的出現(xiàn)具有特殊的適應(yīng)意義。它促使孩子去尋找他所親近的人，或者發(fā)出信號，呼喚親近人的出現(xiàn)。這是孩子尋求安全保護自己的一種有效的方法。

再來說說新環(huán)境適應(yīng)。

有孩子尿褲子后再也不愿意上幼兒園，原因是老師說最好統(tǒng)一下課后上廁所，所以孩子就一直忍著，結(jié)果忍不住尿了褲子，就再也不愿去幼兒園了。

還有寶寶不上幼兒園竟然是因為“喝水”，因為不習慣喝幼兒園大開水桶里的水，就一直忍著不喝，當然很不舒服，最后就不想去幼兒園了。

這兩個例子可以看出，幼兒園中確實有很多需要孩子適應(yīng)的“新”的內(nèi)容，這些內(nèi)容也許在大人眼中是小事，但在孩子眼中，那就是“大事”，家長一定要換位思考，理解和接納孩子的感受，不可簡單訓斥說教了事。

總的來說，寶寶要適應(yīng)的幼兒園新環(huán)境包括以下3大方面的內(nèi)容：

人：老師、小伙伴。寶寶對幼兒園的老師和小伙伴都有個了解、接納、喜歡的過程，有的時候可能會出現(xiàn)一些困難，比如不喜歡某個老師的長相、身材、脾氣、聲音、說話方式等。

事：活動、規(guī)則?；顒又赣變簣@的各種游戲、活動、課程等，規(guī)則是指幼兒園對孩子在各類活動中的各種要求，比如不可以大吵大鬧，上課要安靜，聽老師的話，睡午覺，吃飯上廁所要定時，玩玩具要先來后到等。提醒大家尤其注意規(guī)則，因為和家里的自由自在相比，幼兒園是集體生活，為了有效管理以及孩子們和諧相處，一定會有很多規(guī)則，會讓孩子覺得被束縛、不習慣。生活自理能力弱的孩子也會表現(xiàn)出更多的不適應(yīng)。

物：裝修、布局、設(shè)備、玩具、物資、食品等。比如孩子天生喜歡色彩鮮艷活潑，有利于刺激視覺，過于復(fù)雜高大上或者沉悶的風格都不適合孩子。還有一些家長在家里給孩子吃得過于精細或者“花式”，色香味形俱佳，到了幼兒園，孩子一看就有了對比落差，食欲就難以調(diào)動了。所以，偶爾也要給孩子簡單點，既要住得了五星級，也要吃得了路邊攤。

接下來重點談?wù)劦谌齻€問題：如何讓寶寶愛上幼兒園？總的來說，寶寶愛上幼兒園要闖3關(guān)：

身體關(guān)：身體免疫力不夠，就容易感染和生病。

心理關(guān)：增強安全感，化解分離焦慮。

能力關(guān)：集體生活對孩子自身會有一定的能力要求，比如自己吃飯、穿衣、整理、上廁所等基本能力，以及語言、交往、學習等能力。

下面我分別給大家談?wù)劽恳魂P(guān)該如何幫助孩子共同度過。

身體關(guān)——提升免疫力

規(guī)律作息：盡量在9點前入睡，這樣才不會錯過生長激素的分泌，這是長高的秘密哦！每天適當午睡。

曬太陽：不要給孩子涂防曬，否則無法合成維生素D3，影響鈣吸收。早晨和傍晚的陽光不會曬傷孩子。

戶外運動：每天保證1-2小時的戶外運動時間，給孩子穿得寬松舒適點，確保身體在運動時能舒展，運動時要特別注意別穿連帽衫，容易發(fā)生勒脖子的危險。

均衡營養(yǎng)：飲食搭配合理，確保孩子充分的營養(yǎng)。

心理關(guān)——增強安全感，化解分離焦慮

這部分我從兩個角度來給大家分享，一是入園前可以做的，一是送孩子入園時可以做的。

入園前可以做的：

告知：向孩子說明要上幼兒園的原因，如媽媽要上班、奶奶要回老家等，沒有人陪你等。帶領(lǐng)孩子去上班的地方看看，讓孩子理解什么是“上班”，知道媽媽還會回來。

準備：和孩子一起準備他上學的相關(guān)物品，比如書包、文具、水壺、飯盆等；還可以給孩子準備一個對他來說具有特別意義的“依戀物”，讓孩子帶著去上幼兒園，當他產(chǎn)生緊張、恐懼等負面情緒時都可以看到和握住這個依戀物，從而帶來更多的安全感、親切感與溫暖感。依戀物有2類，一類是和孩子最親的人有關(guān)的，比如媽媽的小絲巾、手帕、照片等，或者是你和孩子約定的和媽媽有關(guān)的某個物品，比如有家長就和不愛喝水的孩子約定，孩子帶去幼兒園的杯子代表媽媽，思念媽媽時就可以喝一口水，代表媽媽的愛，既解決了孩子不愛喝水的問題，也解決了依戀物的問題，一舉兩得；一類是孩子自己最喜歡的物品，比如某個小玩具、某本書之類。

訓練：通過繪本引導(dǎo)、漸進分離游戲來訓練孩子適應(yīng)分離。繪本在末尾我會給大家推薦清單，這里先重點講講漸進分離游戲。你可以和孩子在家里玩“找媽媽或者爸爸”的游戲，剛開始，爸爸媽媽可以短時間地離開孩子的視線，但要讓孩子聽到你的聲音，讓他順著聲音來找到你。然后，這個時間可以加長，距離可以拉大，讓孩子形成信任：現(xiàn)在爸爸媽媽不在，但不久會回來。直到較長時間的離開，但是這個時候要跟孩子約定好，“爸爸媽媽會在……以后回來，你就在這里……我們會到時候準時過來的”。說完之后離開，要準時回來，鞏固孩子的安全感；

父母要輕松：如果孩子也從父母那里讀到了同樣的焦慮，那么，他自己的焦慮也會被進一步放大。要幫孩子走出焦慮狀態(tài)，爸爸媽媽首先自己要放松些。比如不要老說：明天你就要和媽媽分離了，媽媽會想你的之類。或者：你就要上幼兒園了，媽媽好擔心你啊，吃不飽飯怎么辦？不會XXX怎么辦？

送園時可以做的：

約定：前一天晚上可以和寶寶說：寶寶高高興興上幼兒園，媽媽才會高高興興工作，老師和小伙伴們也都會高高興興的，你想讓媽媽高興嗎？那我們明天試一試？早晨出發(fā)時再次提醒寶寶：今天寶寶去幼兒園，媽媽去上班。下午媽媽一下班，就去接寶寶，然后咱們一起回家來，晚上我們一起吃飯一起看繪本，媽媽陪你入睡。這樣，讓寶寶心理有一個準備，知道過一會兒媽媽就要去上班，而且下午會回來接我，分離焦慮就不會在幼兒園離別的那一刻爆發(fā)得過于猛烈。

告別：不要悄悄溜走或者是欺騙孩子，這只會加劇他的不安全感。設(shè)計一個和孩子獨特的告別儀式并堅持，比如，到窗口和媽媽再見，和媽媽擁抱一會兒、親吻后再見等等，都會產(chǎn)生特殊的效果。告別時一定要堅決而鎮(zhèn)定溫柔，如果你也表現(xiàn)得依依不舍，孩子就會哭得更厲害。

安撫：共情但不煽情，堅定、溫柔、輕松。你要接納孩子的情緒，理解他的難處，但同時也要用輕松的心態(tài)讓他相信，一切都會好起來的，他一定能逐步適應(yīng)的。所以，你不能煽情強化孩子的負面情緒。安撫孩子一定要有時間底線，不能沒完沒了，哭了又哭、抱了又抱、說了再見還回頭，都只能更加激化孩子的負面情緒。

用好這4招，快速讓孩子擺脫“開學恐懼癥”

對于許多家長來說，開學在即，如何幫助孩子盡快進入角色，新學期之前要做哪些準備工作，是這段時間最為關(guān)心的話題。

第一招：和孩子一起用儀式結(jié)束假期

在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成，開學后該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。

假期結(jié)束了，不需要強迫孩子馬上就進入學習狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換，而這種轉(zhuǎn)換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長即可。

第二招：幫孩子調(diào)整作息，收回玩心

心理學家建議說，終止假期也需要儀式，就像結(jié)婚需要一個婚禮一樣。在假期結(jié)束前，家長和孩子一起回憶美好的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當日志畫上句號的時候，就代表假期結(jié)束了。接下來要考慮的就是學習上的事情，想一下自己的寒假作業(yè)哪些還沒有完成，開學后該加強那幾門學科的學習，最好列出一份詳盡的學習計劃，提醒自己，新學期開始了。讓寒假回憶停留在紙上，畫上句號就是一種儀式。

對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。

假期結(jié)束了，沒必要強迫孩子馬上就進入學習狀態(tài)。很少有人能在這兩種模式中自由轉(zhuǎn)換，而這種轉(zhuǎn)換是需要一個過渡期的，只是過渡期不要太長即可。

第三招：引導(dǎo)孩子循序漸進，溫故知新

最好辦法就是讓學生逐漸進入學習狀態(tài)，家長別給他們太大壓力。開學前，要讓孩子的心沉靜下來，多看看書本，復(fù)習上學期的知識。比如基本概念、基礎(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。新學期開始了，端正學習態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學習上知難而上，忘記以前不愉快的學習經(jīng)歷。

第四招：飲食調(diào)理，緩解孩子的疲勞感

飲食應(yīng)該以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。盡快消除春節(jié)長假疲勞的幾種常用方法有以下幾種。

1．科學睡眠：可提前1～2個小時入睡，堅持在同一時間起床，起床后可散散步、做做操，給身體一個緩沖期。

2．洗澡：洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛細血管擴張，有效消除疲勞。但洗澡前要注意休息，待心律恢復(fù)到平時正常的狀態(tài)后再入浴。水的溫度為40℃左右，一般洗15～20分鐘即可，不宜過長。

3．適當運動：適量的體育運動也是解除疲勞的一個好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

育兒觀念：育兒心得之寶寶識字

育兒觀念：育兒心得之寶寶識字

每個孩子都是家長的寶貝，望子成龍望女成鳳是很多家長的希望。我們也不例外，晴晴還沒有出生的時候，我們就設(shè)想了很多如何教育孩子的方式方法，也會閱讀一些育兒心得。但是，等到晴晴出生后，我們才發(fā)現(xiàn)，每個孩子都是一個特別的小天使，沒有什么方法是萬試萬靈的，只有根據(jù)孩子的特性來適當引導(dǎo)，配合孩子一些天性，才能做的更好。

晴晴從小就是好奇心很重的孩子，對所有不認識的事物都有很大的興趣想要了解，記憶力又很好，重復(fù)幾次就能掌握，而一旦了解后也會愿意像個小老師一樣將自己掌握的知識與大家分享，于是借助孩子的這些特性，我們開始摸索最合適的教育方法。拿寶寶識字來說，我們從最開始的有意引導(dǎo)到后來孩子的自學，不知不覺中，3歲多的晴晴已經(jīng)認識了很多的字?？偨Y(jié)了一下，我們的心得主要有以下幾點：

1、好奇心和興趣是最好的老師：從給晴晴買的第一本故事書開始，在給晴晴講故事的時候我們總是用手指著書上的文字，一個字一個字的念，于是，小小的晴晴開始對這些文字產(chǎn)生了很濃厚的興趣，幾次之后，只要我們拿著故事書講故事，她就要求我們一定要一個字一個字的指著念，讀多幾遍，連蒙帶猜的她就可以讀通整本書了，那時的她可能還沒有意識說要學認字，但是對文字的好奇給她以后學識字打下了很好的基礎(chǔ)；帶她出門，她會特別留意街上的店名招牌、廣告等，一定會問怎么念，然后跟著學。認識了一定數(shù)量的字后，她看到熟悉的字就會煞有介事地自己念出來，我們都會及時送上掌聲與鼓勵，碰到不認識的字她首先會讀半邊，呵呵，這時如果讀錯給她糾正，再次遇到的時候還會特意再問她記不記得以加深印象，這樣日積月累，以孩子驚人的記憶，結(jié)果常常我們料想不到的。

2、言傳身教：父母是孩子第一任老師，父母在平時生活中要注意細節(jié)，做好孩子的榜樣，父母喜歡讀書看報，孩子也一定會靜心坐下看書。

3、營造氛圍：晴晴識字始于2歲左右，剛開始我們是有意識地營造家庭的“漢字氛圍”，即在家里的很多地方都貼了的漢字畫，還有一套身體部位，小動物，生活常用物品的圖卡，每天都會與晴晴做“我念你指”的游戲，我們念文字要求晴晴指出對應(yīng)的圖片，她很快就能熟練的做到，然后，我們開始改變游戲規(guī)則，變成“我指你念”，我們指圖片或者文字，要求晴晴念出來，念對了就會大大鼓勵一下，不對的通常也是念成了圖片上的其他字，我們就先告訴她她所念的是哪個字，再引導(dǎo)她再想想我們指的究竟是哪個字，總之不輕易的說她錯了，這樣即使念錯，對她識字的興趣也不會有太大沖擊。認的字越多，得到大家的鼓勵、表揚也越來越多，這也更刺激了孩子愛認字的興趣（這應(yīng)該就是時下流行的“鼓勵教育”吧）。

營造氛圍還有很多方式，比如孩子在玩玩具的時候可以用兒童故事機放些如經(jīng)典的《三字經(jīng)》、《弟子規(guī)》、《唐詩宋詞》等，孩子反復(fù)、無意識的聽，會在不知不覺中背誦下來，如果這時她手邊有相應(yīng)的書本，孩子半讀半猜的，很快大部分的字就都會認了，時間長了，全書就會讀了，她也愛上了看書，再后來，可以自己看一些新兒童書。

4、互動很重要。學習的過程中，與孩子充分互動，孩子每一次關(guān)于文字的疑問，我們都會盡快的給予答復(fù)和反饋，否則，慢慢的她就會對文字失去興趣；另外，上幼兒園之前，孩子大部分時間還是在家里，而我們則要工作無法時刻陪伴，這時除了讓她玩玩具隨意畫畫等，我們還會給孩子適當看些電腦電視，有一段時間，她愛上玩IPAD，于是我們就在平板上下載了幾套兒童識字軟件，課時內(nèi)容從易到難，每個漢字都配有圖片，解釋、語音朗讀以及相關(guān)詞組，練習部分則會有跟讀和聽寫，晴晴對這種互動式的學習非常喜歡，所以她都不用問我們，自己一個人可以跟讀完好幾課時，一般幾次后，自己在測試模式下，大部分自己就會讀了，但前提是要把握時間，每天不要玩超過1小時。

5、循序漸進。對于孩子識字，我們主要采用的是“從閱讀完成識字法”，即學習很少量字即開始閱讀。除了第一次的100個左右的“人手足耳鼻口”等單字之外，晴晴對于文字的學習主要來源于故事書，通過故事的內(nèi)容再進一步加深孩子對于文字的理解，同時也配合著IPAD上的識字軟件學習一些單字。當然，我們在選擇書的時候都會注意從易到難。這樣，剛滿三周歲，她已經(jīng)能夠獨立閱讀《小玻系列》、《淘氣寶寶系列》等低幼讀物，據(jù)本人保守估計在300－500字（無法具體統(tǒng)計孩子的認字數(shù)量）。

以上是我們在教孩子識字方面一些心得，還有很多不足之處，敬請各位老師繼續(xù)給予指導(dǎo)，讓孩子健康快樂地成長。