靈活性體育活動(dòng)—玩皮球

玩皮球游戲的鍛煉價(jià)值：

1.發(fā)展?jié)L球、拋接球、拍球等技能，增強(qiáng)上肢力量。

2.提高上下肢的系統(tǒng)性和靈活性，培養(yǎng)合作意識(shí)。

游戲準(zhǔn)備：

1.皮球（人手1個(gè)）

2.平整、無障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲玩法：

1.滾皮球。兩名幼兒分別蹲在場地兩側(cè)，將球沿著直線滾向?qū)Ψ?。另一種玩法：所有幼兒站在一條線上，教師發(fā)出口令后同時(shí)用力將球向前滾，看看誰的球滾得遠(yuǎn)。

2.拋接球。請幼兒相互拋接球，或幼兒自己拋接球。也可以教師在圓心，幼兒站在圓上和教師拋接球。

3.投球。請幼兒站在一條直線上，在距離3~5米處（根據(jù)本班幼兒的情況，教師控制距離的遠(yuǎn)近）放一排球筐。教師發(fā)出口令后，幼兒將手中的球投向和自己相對(duì)應(yīng)的球筐。

4.運(yùn)球。將幼兒分成若干組，一邊拍球一邊跑步，跑到教師指定的位置后，再回來將球傳給下一位同伴，看看哪一組最先完成比賽。

游戲規(guī)則：在比賽中幼兒雙腳不能超過控制線。

注意事項(xiàng)：

1.接拋球時(shí)注意不要撞到同伴。

2.滾球時(shí)盡量滾直線，以免球碰撞。

3.在游戲中教師可以配上強(qiáng)勁的音樂。

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靈活性體育小活動(dòng)

一、老鼠鉆風(fēng)箱

游戲目的：練習(xí)追逐跑和快速躲閃的能力。

游戲方法：

每人兩兩相對(duì)，手臂相互搭肩，扮風(fēng)箱。兩頭為風(fēng)箱口。一人扮老鼠鉆進(jìn)風(fēng)箱內(nèi)，隨時(shí)準(zhǔn)備從箱口逃出。一人扮貓站在風(fēng)箱外，隨時(shí)準(zhǔn)備在風(fēng)箱兩口之外抓到老鼠。當(dāng)大家念完兒歌后，扮老鼠者立刻奔跑，以快速躲閃的本領(lǐng)從風(fēng)箱里逃出，扮貓者快速追趕，準(zhǔn)備在洞口抓到它。

游戲規(guī)則：

貓不許進(jìn)入風(fēng)箱。游戲可換角色，重復(fù)多次。

附兒歌：

貓追老鼠老鼠逃，

忘了進(jìn)洞鉆風(fēng)箱，

風(fēng)箱乒乓兩頭響，

老鼠尿了一褲襠。

二、剪刀、鎯頭、布

游戲目的：培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的靈活性。

游戲方法：

全體幼兒分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，從每隊(duì)第一位幼兒開始猜拳比賽。如果手勢相同，繼續(xù)猜拳；如果手勢不同，決出輸贏。輸?shù)挠變罕惶蕴?，換后面一位幼兒繼續(xù)進(jìn)行，最后看哪一隊(duì)留下的幼兒多，則勝。

游戲規(guī)則：

1．猜拳時(shí)要同時(shí)亮出手勢。

2．“剪刀”贏“布”，“布”贏“鎯頭”，“鎯頭”贏“剪刀”。

建議

1．此游戲適合中班、大班幼兒。

2．猜拳時(shí)也可用腳。

三、婆婆來了

游戲目的：培養(yǎng)幼兒反應(yīng)的靈敏性，動(dòng)作的敏捷性。

游戲方法：

全體幼兒圍成圓圈，請九名幼兒站在圈內(nèi)，其中五名扮“婆婆”，四名幼兒蹲在地上扮“燒餅、果子”。

游戲開始，“婆婆”似老婆婆走路的樣子在圈內(nèi)走，全體幼兒念完兒歌，每個(gè)“婆婆”立即去抓一個(gè)“燒餅、果子”，沒有抓到“燒餅、果子”的“婆婆”為全體幼兒表演一個(gè)節(jié)目。然后“婆婆”、“燒餅、果子”各自到圈上找一個(gè)朋友交換角色。游戲重新開始。

游戲規(guī)則：

“婆婆”必須等兒歌念完后才能去抓“燒餅、果子”。

附兒歌：

打羅羅，墊羅羅，

熟了麥子請婆婆，

哪兒坐，炕頭坐，

燒餅果子一大摞，

臨走時(shí)，還很饞，

再捎一笸籮。

四、舞 龍

游戲目的：練習(xí)按信號(hào)做動(dòng)作，培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的敏捷、連續(xù)、協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：龍的頭飾、小鼓、絨球(作龍珠)各一個(gè)。

游戲方法：

幼兒八至十人為一組，請一人為擊鼓者，一人為“舞龍珠”者，排頭一幼兒戴上頭飾為“龍頭”，其他人排成一路縱隊(duì)作“龍身”，每人雙手搭在前面一幼兒肩上，“舞龍珠”者面對(duì)“龍頭”按鼓聲的快慢、輕響，左右、上下、前后，來回抖動(dòng)“龍珠”，“龍”則隨著鼓的節(jié)奏、彩球的變化上下起伏擺動(dòng)。

游戲規(guī)則：

“龍”一定要按“龍珠”的變化和鼓的節(jié)奏擺動(dòng)，并注意連續(xù)性、協(xié)調(diào)性。

建議

為增加民族氣息，游戲者可穿當(dāng)?shù)氐拿褡宸b，手持布龍進(jìn)行。

五、丟 手 帕

游戲目的：發(fā)展奔跑能力。培養(yǎng)幼兒機(jī)智、靈活的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：手帕一塊。

游戲方法：

圍成一圓圈，面向圓心蹲下。指定一名幼兒做丟手帕者。他手持手帕，隨著大家的歌聲，在圈外跑，可任意把手帕丟在某一小朋友身后。待唱到“快快快快捉住他”時(shí)，身后有手帕的幼兒可以拿起丟在自己身后的手帕去追逐丟者。當(dāng)丟者跑到被丟到手帕小朋友的空位時(shí)，可以蹲在這個(gè)空位上，追者便不能再追。追者換作丟者，游戲繼續(xù)進(jìn)行。如追到了，要罰丟者唱首歌。

協(xié)調(diào)性體育活動(dòng)—玩滑板

玩滑板游戲的鍛煉價(jià)值：

1.發(fā)展身體控制能力，增強(qiáng)手和腿部的力量。

2.提高身體動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的意志品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1.滑板車（人手1輛）

2.較寬敞、無障礙的室外大場地。

游戲玩法：

1.小飛機(jī)。幼兒四散站在場地邊，然后身體趴在滑板車上，抬頭看前方，雙腳并攏抬高，用手臂的力量向前滑行。

2.小快艇。幼兒兩兩一組，一名幼兒盤腿坐在滑板車上，雙手扶在滑板車的兩側(cè)，另一名幼兒在后，雙手扶在前面幼兒的肩推行，路上可設(shè)障礙物增加難度。

3.滑雪橇。幼兒雙手扶著滑板車，單腿屈膝在滑板車，用另一只腿蹬地向前滑行。

游戲規(guī)則：

1.兩人合作游戲時(shí)，要協(xié)商交換角色。

2.統(tǒng)一向一個(gè)方向直線滑行。

3.各種玩法都可采用競賽的形式。

注意事項(xiàng)：

1.游戲前要排除場內(nèi)和場地周圍的安全隱患。

2.提醒幼兒速度慢一些，并在一定范圍內(nèi)劃行，注意安全，避免碰撞。

協(xié)調(diào)性體育活動(dòng)—玩竹竿

玩竹竿游戲的鍛煉價(jià)值：

1.發(fā)展跑、跳、鉆等動(dòng)作技能，增強(qiáng)下肢和腰腹的力量。

2.提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，體驗(yàn)合作的快樂。

游戲準(zhǔn)備：

1、1米長、纏有膠帶的竹竿（人手一根）

2、平整、無地面障礙物的室內(nèi)或室外大場地。

游戲規(guī)則：

1、幼兒作騎馬跑時(shí)，要將竹竿放在兩腿中間。

2、鉆橋洞時(shí)，要用彎腰側(cè)身鉆的方法。

3、跳躍地面的竹竿時(shí)，要用雙腳并攏向前跳躍的方式。

游戲玩法：

1、幼兒手持竹竿分散在場內(nèi)等待。教師發(fā)出口令：“馬兒跑起來！”幼兒立即手握竹竿一端，將竹竿放在兩腿間做騎馬狀，另一只手做舉鞭打馬狀，在場內(nèi)自由的小跑。片刻后，教師發(fā)出口令：“騎馬跟著老師后面跑！”幼兒立即跟在教師身后跑。教師快跑，幼兒騎馬快跑；教師慢跑，幼兒騎馬慢跑；教師順時(shí)針跑，幼兒順時(shí)針跑；教師逆時(shí)針跑，幼兒也逆時(shí)針跑。

2、幼兒手持竹竿在場地上排成4路早操隊(duì)形，根據(jù)教師要求第一組和第三組的幼兒向右轉(zhuǎn)，右手持竹竿的一端，雙手側(cè)平舉，互相握住前一名幼兒竹竿的另一端，形成“橋洞”，第二組和第四組的幼兒將竹竿放在自己的雙腳前，準(zhǔn)備鉆1、3組搭起來的橋洞，教師發(fā)出口令：“第二組鉆第一組橋洞，第四組鉆第三組橋洞！”第二組和第四組的幼兒一個(gè)跟著一個(gè)，從第一、三組的第一名幼兒處，彎腰側(cè)鉆過一個(gè)個(gè)橋洞，當(dāng)鉆完最后一個(gè)山洞后，回到自己的位置上。接著，組與組相互交換，游戲可以反復(fù)輪換3~5次。

3、幼兒手持竹竿，面對(duì)起點(diǎn)線，在場地上排成4路早操縱隊(duì)。每名幼兒把手中的竹竿橫放在自己的雙腳腳尖前。教師把各組幼兒帶到起點(diǎn)線后，對(duì)應(yīng)本組的竹竿，按先后順序站好。教師發(fā)出口令：“雙腳跳竹竿開始！”各組幼兒立即一個(gè)接一個(gè)跑入場地，雙腳并攏跳過地面上一根根橫臥的竹竿。跳過本組最后一根竹竿后，從場地外圍小跑回起點(diǎn)，并接在前一名幼兒的后面，繼續(xù)游戲，每組來回跳躍3~5次后，游戲結(jié)束。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒不能隨便揮舞手中的竹竿，以免誤傷他人。

2、跳躍地面的竹竿時(shí)，提醒幼兒不要踢、碰到竹竿。

3、提醒幼兒嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，不要隨意玩耍竹竿。禁止幼兒用竹竿相互打斗，注意安全。

協(xié)調(diào)性體育活動(dòng)—玩輪胎

玩輪胎游戲的鍛煉價(jià)值：

1、鍛煉雙手的合作能力和雙臂對(duì)重物的控制能力。

2、提高跑、鉆、投的能力，全面發(fā)展幼兒的身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)合作意識(shí)和能力，提高幼兒團(tuán)隊(duì)能。

游戲準(zhǔn)備：

1、輪胎若干個(gè)。

2、寬敞、平整的室外大場地。

游戲玩法：

1、滾輪胎。請幼兒分別站在場地兩側(cè)，告訴幼兒站在自己對(duì)面的就是自己的同伴，兩人要合作比賽，看看哪組的輪胎滾得快。教師下令后，一側(cè)的幼兒將輪胎滾到自己的同伴處，同伴接到輪胎，再將輪胎滾回起點(diǎn)，先到的為勝利者（教師可根據(jù)幼兒人數(shù)確定前多少名為勝利者）。

2、輪胎接力賽。將幼兒分為若干組，每一組的幼兒分別站在直線跑道的定點(diǎn)位置上，起點(diǎn)的幼兒將輪胎滾到第二名幼兒腳下，第二名幼兒繼續(xù)將輪胎向前滾，傳給第三名幼兒……以此類推。先到終點(diǎn)的那組獲勝。

3、鉆輪胎。豎立輪胎，一名幼兒在側(cè)面扶住，另一名幼兒從輪胎中間鉆過去。然后互相交換。另一種玩法：將幼兒分成4組，1、2組幼兒站在直線的定點(diǎn)上扶住輪胎，3、4組的幼兒比賽鉆輪胎，看看哪一組先完成。然后交換。

4、跳輪胎。在2~4條直線上等距離地?cái)[放輪胎，將幼兒分成相應(yīng)的組，從起點(diǎn)跨越輪胎，直到終點(diǎn)。

5、壘輪胎。幼兒分組合作，將輪胎壘成一座輪胎城堡。

游戲規(guī)則：

1、進(jìn)行接力賽時(shí)，幼兒接到輪胎后才能出發(fā)。

2、跳輪胎時(shí)一定要雙腳跳。

3、幼兒須聽到教師的指令后才能開始比賽。

注意事項(xiàng)：

1、滾輪胎時(shí)要提醒幼兒直線滾，防止相撞。

2、鉆輪胎時(shí)，提醒扶輪胎的幼兒一定要扶住。

3、跳輪胎時(shí)提醒幼兒不要跳到輪胎邊緣上，以防絆倒。

協(xié)調(diào)性體育活動(dòng)—玩飛盤

玩飛盤游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展跑、跳、投的技能，增強(qiáng)上下肢力量。

2、提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

游戲準(zhǔn)備：

1、彩色塑料飛盤（人手一個(gè)）。

2、較寬敞、無物體擺放的長方形場地，以長10~15米、寬6米左右為宜?；蜉^為空曠的圓形場地，如操場。

游戲玩法：

1、幼兒手拿飛盤分散站在場地上。教師發(fā)出口令：“把飛盤放在頭上，松開手慢慢地向前方走！”幼兒立即將手中的飛盤頂在頭上，雙手側(cè)平舉在場地上慢慢地走。片刻后，教師發(fā)出口令：“?！?！向后慢步走！”幼兒立即慢慢移動(dòng)腳步向自己后方走。片刻后，教師發(fā)出口令：“?！∠蜃髠?cè)方向走！”幼兒立即慢慢地移動(dòng)腳步向左側(cè)方向走。片刻后，教師發(fā)出口令：“?！?！向右側(cè)方向走！”幼兒立即慢慢移動(dòng)腳步向自己的右側(cè)方向走。

2、幼兒手持飛盤分成4組，分別站在場地四周（一個(gè)小組站在場地的一邊）。教師發(fā)出口令：“右手握飛盤，向場地中間擲飛盤！”各組幼兒立即將右手中的飛盤擲向場地中間。然后教師發(fā)出口令：“男小朋友入場撿飛盤，回原位！”待男幼兒全部都站回原位后，教師再發(fā)出口令：“女小朋友撿回飛盤，回原位！”女幼兒全部回原位后，教師又發(fā)出口令：“左手握飛盤，向場地中間擲飛盤！”如此反復(fù)，幼兒左右手投擲飛盤并撿回飛盤多次。

游戲規(guī)則：

1、頭頂飛盤走時(shí)，手不能扶著飛盤。

2、投擲飛盤時(shí)要左右手交替進(jìn)行。

3、跳躍場地上的飛盤時(shí)，要按要求雙腳、單腳起跳。

注意事項(xiàng)：

1、頭頂飛盤走時(shí)，幼兒動(dòng)作不要太大、太快，以免飛盤落下。

2、撿回飛盤環(huán)節(jié)要分組進(jìn)行，以免場地上人數(shù)過多而發(fā)生爭搶。

3、游戲結(jié)束后教師要對(duì)活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，表揚(yáng)表現(xiàn)好的幼兒。

協(xié)調(diào)性體育活動(dòng)—玩易拉罐

玩易拉罐游戲的鍛煉價(jià)值：

1、提高跑、跳、拋接等技能，增強(qiáng)上下肢力量。

2、提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝有沙石并封了口的易拉罐（人手2個(gè)），裝有水的飲料瓶15個(gè)。

2、平整、無地面障礙物的室內(nèi)或戶外大場地。

游戲玩法：

1、幼兒雙手各拿一個(gè)易拉罐自由分散地站在場地上，場地分散放著15個(gè)飲料瓶。教師發(fā)出口令：“雙手握易拉罐在場地上自由分散地走！”幼兒立即在場地上自由分散地走，教師發(fā)出口令：“雙手握易拉罐在場地上自由分散地跑！”幼兒立即在場地上自由分散地跑。

2、在場地一側(cè)畫一條起點(diǎn)線，幼兒成4路縱隊(duì)站立在場地中，然后將手中的2個(gè)易拉罐豎立起來，橫放在一起，放在自己的雙腳尖前。各組幼兒站在起點(diǎn)線后，對(duì)應(yīng)場地中本組豎起的易拉罐按先后順序站好。教師發(fā)出口令：“雙腳跳易拉罐開始！”各組幼兒立即一個(gè)接一個(gè)地小跑入場，雙腳并攏向前跳過本組的易拉罐，然后從場地外圍小跑回起點(diǎn)，接著前面的幼兒再小跑入場，雙腳并攏跳易拉罐。如此重復(fù)，當(dāng)每名幼兒都連續(xù)跳完3個(gè)循環(huán)后，游戲結(jié)束。

游戲規(guī)則：

1、幼兒手持易拉罐走、跑時(shí)，不能踢碰到場地上的飲料瓶。

2、要用雙腳并攏的方向跳過一組組橫向并接的易拉罐。

3、要用助跑單腳跨的方法跳過一組組縱向拼接的易拉罐。

注意事項(xiàng)：

1、幼兒在場地中自由走跑時(shí)，注意保持和同伴的距離，以免發(fā)生踩踏和碰撞。

2、幼兒跳過一組組易拉罐障礙物時(shí)，不要跟得過近，要用力向前上方跳起。

3、當(dāng)幼兒不小心碰到易拉罐而造成易拉罐位移時(shí)，要立即停止跳躍，將易拉罐回復(fù)原位后再繼續(xù)。