活動(dòng) | 到底是孩子感統(tǒng)失調(diào)還是活動(dòng)缺失？玩完這四個(gè)平衡活動(dòng)再定論！

感統(tǒng)失調(diào)　

站無(wú)站相，坐無(wú)坐相；

容易跌倒，走路撞墻；

手拿不穩(wěn)東西，眼睛盯不住東西；

心煩氣躁，好動(dòng)不安；

人際關(guān)系不好，有攻擊性；

語(yǔ)言發(fā)育遲緩，組織邏輯能力差；

......

也許你從來(lái)不知道，這么多典型的感統(tǒng)失調(diào)表現(xiàn)，可能都是因?yàn)橥粋€(gè)原因——平衡感發(fā)育不良。換句話說(shuō)，平衡感發(fā)育不良的孩子，可能會(huì)同時(shí)出現(xiàn)以上這么多的感統(tǒng)失調(diào)問(wèn)題，可謂后果十分嚴(yán)重?？墒菫槭裁磿?huì)這樣呢？為什么單單是一個(gè)平衡感發(fā)育不良，就會(huì)給孩子的日常生活帶來(lái)這么多的障礙呢？

原因其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槠胶饽芰κ且粋€(gè)整體的能力，平衡感的發(fā)展是其他感覺(jué)發(fā)展的基礎(chǔ)。

既然平衡感對(duì)孩子多種能力的發(fā)展都有重要作用，并且影響孩子的一生，那么，我們應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的平衡感呢？下面，小編整理了4個(gè)訓(xùn)練孩子平衡能力的游戲，以供大家參考學(xué)習(xí)。

1.上下樓梯

訓(xùn)練目標(biāo)：增進(jìn)孩子的平衡能力。

操作方法：讓孩子一步跨上一個(gè)階梯，連續(xù)上或下樓梯。

起初，老師可以站在孩子前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住后拉孩子上樓梯；也可以老師把左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指則在孩子右側(cè)腰間的位置，讓孩子在攙扶下自己平衡用力上下樓梯；慢慢的，老師可以只用一只手協(xié)助孩子，并在最后完全撤銷協(xié)助。

2.跨繩

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉孩子的身體平衡能力。

操作方法：繩子的兩端分別固定在柱子或椅子上離地15CM高，讓孩子雙腳輪流抬高跨過(guò)繩子。

建議大家選用有彈性的圓形橡皮繩，老師可以先用姿勢(shì)示意孩子如何抬腿跨過(guò)繩子，必要時(shí)還可以給予孩子一定的身體協(xié)助，比如伸手把他的腿抬高跨繩。當(dāng)然，為了安全，家長(zhǎng)要時(shí)時(shí)口頭提醒孩子注意腳下的繩子，避免絆倒。

3.金雞獨(dú)立

訓(xùn)練目標(biāo)：鍛煉孩子的身體平衡能力。

操作方法：讓孩子扶著椅子或老師手握的棒子單腳站立約5秒。

老師可以先手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然后放下。過(guò)程中用簡(jiǎn)單的語(yǔ)言告訴孩子怎么做，如：“抬腿！”、“放下！”；

慢慢的，讓孩子自己嘗試5秒內(nèi)（可用數(shù)數(shù)提醒他）不要把腳放下；

孩子完全掌握了技能后，還可以改用棒子。方法就是老師雙手握住棒的兩端，讓孩子抓住中間重復(fù)前面的步驟

4.走直線?

訓(xùn)練目標(biāo)：提升孩子身體對(duì)平衡能力的控制。

操作方法：在地板上用不粘膠粘一條2米長(zhǎng)10厘米寬的線條讓孩子在線條上走。

開(kāi)始時(shí)可以讓孩子只走一半的距離，允許偶爾走出界外；然后逐漸要求孩子走完全程，盡量不要走出界外。

注意：

1.老師起初可以站在孩子前方，拉著孩子的手向前走；

2.老師要提醒孩子既注意腳下的線條，又要注意前方的路；

3.等孩子熟練之后，老師在孩子的前方引導(dǎo)孩子走，但不給予身體協(xié)助，讓孩子自己嘗試獨(dú)自走。

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體育平衡活動(dòng)--轉(zhuǎn)圈

轉(zhuǎn)圈游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展平衡能力，養(yǎng)成聽(tīng)信號(hào)做動(dòng)作的習(xí)慣

2、增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

平整、寬敞、無(wú)障礙物的室內(nèi)或室外大場(chǎng)地。

游戲玩法：

1、小陀螺轉(zhuǎn)

幼兒分散站在場(chǎng)地上，每人之間相隔一定距離，以雙手平展開(kāi)互相不碰到為宜。教師發(fā)出口令：“小陀螺轉(zhuǎn)起來(lái)！”幼兒隨教師在場(chǎng)地上按順時(shí)針自轉(zhuǎn)身體并移動(dòng)。片刻后，教師叫停。幼兒休息片刻，教師再發(fā)出口令：“小陀螺轉(zhuǎn)起來(lái)！”幼兒隨教師在場(chǎng)地上按逆時(shí)針?lè)较蜃赞D(zhuǎn)身體并移動(dòng)。片刻后，教師喊停。如此反復(fù)。

2、電風(fēng)扇

幼兒分散站立在場(chǎng)地上，相隔的距離以雙手平展開(kāi)相互不碰到為宜。教師發(fā)出口令：“電風(fēng)扇轉(zhuǎn)起來(lái)！”幼兒平舉雙手，按順時(shí)針?lè)较蛟谠刈赞D(zhuǎn)身體。片刻后，教師喊停。幼兒休息片刻，教師再發(fā)出口令：“電風(fēng)扇轉(zhuǎn)起來(lái)！”幼兒平舉雙手，按逆時(shí)針?lè)较蛟谠刈赞D(zhuǎn)身體。片刻后，教師喊停。如此反復(fù)。

游戲規(guī)則：

1、學(xué)陀螺轉(zhuǎn)圈時(shí)，要在場(chǎng)地上邊轉(zhuǎn)圈邊移動(dòng)身體。

2、學(xué)電風(fēng)扇轉(zhuǎn)圈時(shí)，要在場(chǎng)地上原地轉(zhuǎn)身。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒注意間隔，避免發(fā)生碰撞。

2、觀察幼兒轉(zhuǎn)圈的表現(xiàn)，防止因轉(zhuǎn)圈次數(shù)多而頭暈。

3、提醒幼兒遵守規(guī)則，對(duì)違反規(guī)則的現(xiàn)象要及時(shí)糾正。

平衡體育活動(dòng)--獨(dú)木橋

獨(dú)木橋游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展平衡能力，激發(fā)對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

2、培養(yǎng)勇敢、不怕困難的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1、平衡橋2座、平衡木板、大塊積木4塊。

2、平整、無(wú)障礙物的室內(nèi)場(chǎng)地、走廊或操場(chǎng)。

游戲玩法：

1、在場(chǎng)地中央一字排開(kāi)2座平衡橋，在平衡橋首尾各放2個(gè)蹺蹺板（在平衡木板中間下方各放1塊大積木呈蹺蹺板狀）。

2、教師：場(chǎng)地上有很多平衡橋和蹺蹺板，現(xiàn)在大家去玩吧，要注意安全，按順序一個(gè)一個(gè)玩哦！

3、教師指導(dǎo)幼兒一個(gè)跟著一個(gè)走：蹺蹺板1－蹺蹺板－平衡木1－平衡木2－蹺蹺板3-蹺蹺板4。

游戲規(guī)則：

1、走平衡木板和平衡橋時(shí)，幼兒都要按照同一方向行進(jìn)。

2、獨(dú)立完成，不要他人攙扶。

3、如果從板上或橋上滑落、掉下來(lái)，則回到起點(diǎn)重新走。

注意事項(xiàng)：

1、注意平衡木板的穩(wěn)定性，清除場(chǎng)地內(nèi)的障礙物和雜物，以免幼兒失足時(shí)碰傷、壓傷。

2、要求平衡能力好的幼兒多走幾次，能力差的幼兒不勉強(qiáng)其完成全部?jī)?nèi)容。

平衡體育活動(dòng)--鋪小橋

鋪小橋游戲的鍛煉價(jià)值：

1、增強(qiáng)平衡能力和手腳的協(xié)調(diào)性，發(fā)展空間知覺(jué)。

2、培養(yǎng)勇敢、不怕困難的良好品質(zhì)。

游戲準(zhǔn)備：

1、小動(dòng)物頭飾（每人1個(gè)）。

2、大小約15×30厘米的小木板或質(zhì)地較厚的包裝盒（每人1塊／個(gè)）。

3、平整、無(wú)障礙物的空地，大小為30平方米。

游戲玩法：

1、幼兒選擇自己喜歡的動(dòng)物頭飾戴好，教師帶領(lǐng)幼兒做各種動(dòng)物的走、跑、跳、爬的動(dòng)作。

2、教師：森林里下大雨，把小橋給沖走了，我們大家去造一座小橋吧?。ㄓ變簭膱?chǎng)地邊拿一塊木板或包裝盒頂在頭上跟著教師慢慢地來(lái)到河邊，學(xué)教師的樣子把木板或包裝盒從頭頂上拿下來(lái)一塊接一塊地鋪在地上造小橋。）

3、將幼兒分成人數(shù)相等的兩組，分先后跟教師用腳尖一步一步地慢慢走過(guò)小橋。

游戲規(guī)則：

1、要頭頂木板或包裝盒去造橋。

2、造小橋時(shí)要將自己的木板或包裝盒拼接在前一塊的前面。

3、用腳尖一步一步地慢慢走過(guò)兩座小橋。

注意事項(xiàng)：

1、鋪設(shè)小橋的木板不宜過(guò)大、過(guò)重。

2、提醒幼兒要按秩序一個(gè)一個(gè)地走，以免互相碰撞。

體育鍛煉平衡活動(dòng)--抬沙

抬沙游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展平衡和跑跳技能，增強(qiáng)下肢力量。

2、提高身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和敏捷性。

游戲準(zhǔn)備：

1、裝沙小桶2個(gè)，鏟子2把，大桶2個(gè)。

2、沙池。

3、在已有平地赤足鍛煉的經(jīng)驗(yàn)。

4、游戲前，教師要注意檢查沙池及周邊環(huán)境。

游戲玩法：

1、在場(chǎng)地兩端畫(huà)一條起點(diǎn)線和一條終點(diǎn)線。終點(diǎn)處對(duì)應(yīng)放兩個(gè)大桶，幼兒6人一組，分成兩個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行游戲。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開(kāi)始！”每組第一名幼兒用鏟子將沙挖到小桶里，待小桶裝滿后，迅速提著裝沙桶跑向終點(diǎn)，將沙倒進(jìn)大桶里。然后提著空桶跑回起點(diǎn)，并將桶交給第二名幼兒。如此反復(fù)，直到6人都跑完。哪組大桶里的沙多就算獲勝。

2、在沙地兩端各畫(huà)一條線。幼兒6人一組，分成兩個(gè)小組。每組3人一隊(duì)，分成兩隊(duì)，分別站在場(chǎng)地兩端。每組發(fā)一個(gè)小桶和兩把鏟子。場(chǎng)地中間對(duì)應(yīng)放兩個(gè)大桶。教師發(fā)出口令：“挖沙抬沙開(kāi)始！”兩組第一隊(duì)幼兒兩人挖沙，一人扶著小桶。待小桶裝滿后，扶桶的幼兒提著小桶迅速跑向中間，將沙倒進(jìn)大桶里。然后跑向另一端，將小桶交給本組的另一隊(duì)幼兒后，跑回自己原來(lái)的位置上。另一隊(duì)幼兒重復(fù)進(jìn)行游戲。先將大桶裝滿沙子的一組獲勝。

游戲規(guī)則：

1、玩法1中，每名幼兒都要參與裝沙和運(yùn)沙的過(guò)程。

2、每名幼兒必須在拿到桶后才能運(yùn)沙。

注意事項(xiàng)：

1、提醒幼兒在第一個(gè)裝沙過(guò)程中不能停留太久。

2、游戲結(jié)束時(shí)要進(jìn)行簡(jiǎn)單的點(diǎn)評(píng)。

3、此游戲也可在游戲池里進(jìn)行。

體育平衡活動(dòng)--小兔運(yùn)水

小兔運(yùn)水游戲的鍛煉價(jià)值：

1、發(fā)展跨越障礙物、走平衡橋的動(dòng)作技能，提高身體的平衡能力。

2、增強(qiáng)身體動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

游戲準(zhǔn)備：

1、小兔頭飾（人手1個(gè)），塑料小水桶（桶內(nèi)裝有1／2的水），平衡板4個(gè)（每組1個(gè)），大積木（每組8塊，2塊做平衡木墊腳，6塊做障礙物）。

2、寬敞、無(wú)障礙物的室內(nèi)或室外大場(chǎng)地。在地上用粉筆畫(huà)上圓形、方形、三角形、菱形、直線條、曲線等各種形狀和線條。

游戲玩法：

1、幼兒頭戴小兔頭飾，手拎水桶各自在場(chǎng)地中選一個(gè)圖形或線條，站在旁邊等待。教師發(fā)出口令：“拎小水桶走！”幼兒立即提著水桶，腳踩著地面上的形狀邊線或線條一步步地來(lái)回走。片刻后，教師請(qǐng)幼兒互相交換形狀或線條，然后再發(fā)出口令，幼兒開(kāi)始踩線走。如此反復(fù)。

2、在場(chǎng)地上畫(huà)一條起點(diǎn)線，幼兒手提水桶分成4組，按先后順序排列在起點(diǎn)后。每組前的場(chǎng)地上放一塊離地面有一定高度的平衡板（平衡板的兩端下方分別放置一塊橫臥的積木），在平衡板上放6塊有一定距離間隔的積木。教師發(fā)出口令：“過(guò)獨(dú)木橋！”各組幼兒一個(gè)接一個(gè)地手拎水桶走入場(chǎng)地，登上獨(dú)木橋，跨過(guò)6個(gè)障礙后再走下獨(dú)木橋，從場(chǎng)地邊走回到本組起點(diǎn)。等待下次游戲的開(kāi)始。

游戲規(guī)則：

幼兒要拎著水桶登上獨(dú)木橋，并用左右腳交替的方式跨越過(guò)6塊積木。

注意事項(xiàng)：

1、水桶里的水要預(yù)先裝好，不能裝多，以免潑灑在場(chǎng)地上，影響游戲。

2、鼓勵(lì)幼兒拎水桶在多種形狀和線條上走，增加鍛煉的機(jī)會(huì)。

3、提醒幼兒動(dòng)作幅度不要過(guò)大，速度不要過(guò)快，可以左右手交替拎著水桶，使兩個(gè)手臂都得到鍛煉。

體育課活動(dòng) | 3歲寶寶平衡性鍛煉小活動(dòng)

3歲寶寶

?平衡性鍛煉小游戲

1

白鶴與烏龜

幼兒掌握白鶴與烏龜這兩個(gè)姿勢(shì)后，要根據(jù)教師的口令迅速做出反應(yīng)，用身體表現(xiàn)出相應(yīng)的動(dòng)作。

仙鶴的姿勢(shì)：手腕彎曲，手臂向斜上方抬起。抬起一只腳站立。

烏龜?shù)淖藙?shì)：蹲下，手臂抱緊膝蓋，盡量縮小身體。

游戲方法：教師說(shuō)“仙鶴”，幼兒做出仙鶴的姿勢(shì)。教師說(shuō)“烏龜”，幼兒做出烏龜?shù)淖藙?shì)。教師偶爾可以假裝說(shuō)錯(cuò)，這樣會(huì)使游戲更加有趣。

2

腳尖走一走，腳后跟走一走，膝蓋走一走

這是靈活利用腿和腳各個(gè)部位在運(yùn)動(dòng)墊上走路的游戲。勤加練習(xí)，慢慢的提高速度！

游戲方法：

1.腳尖走一走：將腳尖立起來(lái)，踮著腳走路。腳尖立起后身體會(huì)變高一些，趕快來(lái)試試吧！

2.腳后跟走一走：把腳掌翹起，只使用腳后跟走路。調(diào)整好平衡，前進(jìn)吧！

3.膝蓋走一走：雙腿跪在運(yùn)動(dòng)墊上走路。這個(gè)動(dòng)作容易使身體向前傾，一定要注意安全。

*教師半跪在運(yùn)動(dòng)墊的一側(cè)。由于幼兒使用膝蓋走路時(shí)容易向前摔倒，所以教師要特別注意看護(hù)。發(fā)現(xiàn)幼兒快要摔倒時(shí)，要趕快去扶他們一把。

3

獨(dú)木橋與曲線橋

這是與平衡木具有同等功能的體育游戲?；钣美K子的特性，擺出各種形狀的橋來(lái)玩渡橋游戲。

獨(dú)木橋

教師將繩子拉展，放在地板上作為獨(dú)木橋，幼兒踩著繩子走路。由于繩子是直接放在地板上的，所以即使幼兒從“獨(dú)木橋”上掉下來(lái)，也不會(huì)有任何威脅。

彎彎的橋

教師將繩子隨意擺放在地面上，盡可能增加曲線和角度。彎彎的橋準(zhǔn)備好后，幼兒就可以小心的“過(guò)”橋了。

4

模仿走路

這是要求幼兒模仿忍者或者螃蟹的樣子走過(guò)平衡木的游戲。要將忍者和螃蟹的特征充分表現(xiàn)出來(lái)哦！

游戲方法：

忍者走路

幼兒站在平衡木上，立起食指，做出念口訣的姿勢(shì)，保持這個(gè)姿勢(shì)用腳尖走路。

*在游戲過(guò)程中教師應(yīng)一直在一旁保護(hù)幼兒，為了防止幼兒在平衡木上掉下來(lái)，教師可以一邊觀察幼兒的動(dòng)作和表情，一邊向后退著走。

螃蟹走路

幼兒站在平衡木上，身體與平衡木保持平行，彎曲雙肘，小臂向上抬起，雙手做出剪刀的形狀，橫著身體走過(guò)平衡木。在走路的時(shí)候，可以有節(jié)奏的活動(dòng)兩把“小剪刀”哦！

*教師應(yīng)和幼兒面對(duì)面，模仿螃蟹走路的樣子走在幼兒的前面，同時(shí)注意觀察幼兒的腳步，避免幼兒踏空。

<安全提示> 教師應(yīng)在平衡木的下方和落地處鋪上運(yùn)動(dòng)墊。如果只有一張運(yùn)動(dòng)墊，要將其鋪在落地處。幼兒在平衡木上行走的時(shí)候，教師要注意保護(hù)。

5

鱷魚(yú)先生，千萬(wàn)別醒

哇，橋下睡著一只大鱷魚(yú)！靜悄悄的過(guò)橋，千萬(wàn)不要驚醒他哦！這是幼兒需要集中注意力，小心翼翼通過(guò)平衡木的游戲。

游戲方法：

1.一名教師扮演鱷魚(yú)，躺在平衡木下面，假裝正在睡覺(jué)。幼兒安靜的通過(guò)平衡木，注意一定要有一名教師在一旁保護(hù)。

2.多名幼兒一起站在平衡木上是非常危險(xiǎn)的，教師應(yīng)確保幼兒一個(gè)一個(gè)按照順序走上平衡木。引導(dǎo)幼兒在游戲中遵守秩序也是非常重要的。

3.扮演鱷魚(yú)的教師可以時(shí)不時(shí)的打打鼾、打噴嚏或者翻翻身，讓幼兒感受到危機(jī)。不過(guò)要注意鱷魚(yú)突然發(fā)出響聲可能會(huì)使幼兒受到驚嚇，比較危險(xiǎn)。因此要避免突然發(fā)出激烈的響聲。

<安全提示>平衡木的高度一定要與幼兒的身高相適應(yīng)。如果平衡木的高度太高，幼兒可能會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。如果運(yùn)動(dòng)墊過(guò)高，教師可在地板上多墊幾層運(yùn)動(dòng)墊，盡量減少高度差。